论体育锻炼习惯及培养
学生体育锻炼建议
学生体育锻炼建议近年来，学生的身体素质日益下降，体育锻炼成为了亟需加强的重要课题。
随着现代科技的迅速发展，学生们往往习惯于宅在家中玩电子游戏或者上网，缺乏体育锻炼的机会。
然而，体育锻炼对学生的身心健康发展至关重要。
在本文中，将提出几点学生体育锻炼的建议，以期能够引发广大学生关于健康生活的思考。
1. 养成锻炼习惯学生应该从小培养出每日进行体育锻炼的习惯。
比如每天早上起床后进行15分钟的晨跑，这既可以增加学生的体力，又可以提高学生的免疫力，有助于学生更好地应对各种疾病。
此外，学校也应该为学生提供各种体育锻炼的机会，比如举办运动会、培养社团、开设体育课程等，激发学生对体育锻炼的兴趣。
2. 多种体育项目多样化锻炼学校应该提供多种体育项目供学生选择，以满足不同学生的需求。
有些学生可能对足球感兴趣，有些学生可能更喜欢篮球或者羽毛球。
多样化的体育项目可以满足学生的兴趣爱好，使学生更加积极主动地参与体育锻炼。
同时，学生也应该尝试不同的体育项目，以发掘自己的兴趣和潜力。
3. 合理安排学习与锻炼时间学生应该根据自身的学习任务和体育锻炼需求，合理安排学习与锻炼的时间。
体育锻炼不仅可以促进学生的身体健康，还可以提高学生的学习效果。
研究表明，适当的体育锻炼可以改善学生的记忆力和注意力，帮助他们更好地集中精力学习。
因此，学生应该制定合理的学习计划，将体育锻炼纳入其中。
4. 培养团队合作精神体育项目不仅可以增强学生的身体素质，还可以培养学生的团队合作精神。
很多体育项目，比如足球、篮球等，需要学生与队友们密切配合才能取得胜利。
通过参与团队体育运动，学生可以学会互相帮助、相互信任，培养团队协作的能力。
这对于学生的成长和将来的职业发展都具有重要意义。
5. 加强身体素质测试和监测学校应该定期进行学生的身体素质测试和监测，以了解学生的体质状况，并制定相应的体育锻炼方案。
学生们也可以通过这些测试和监测结果，了解自己的身体素质水平，有针对性地进行体育锻炼。
如何培养孩子每天坚持做体育锻炼的习惯
如何培养孩子每天坚持做体育锻炼的习惯在现代社会，随着科技的进步和生活节奏的加快，孩子们越来越容易陷入久坐和缺乏运动的现状。
然而，体育锻炼对于孩子的身心发展至关重要。
如何培养孩子每天坚持做体育锻炼的习惯成为了一个亟待解决的问题。
本文将就这个话题分享一些有效的方法。
一、树立身体健康的意识要想培养孩子坚持做体育锻炼的习惯，首先要树立起他们对身体健康的意识。
可以通过向孩子们传递健康知识，让他们明白体育锻炼对身体的益处，例如增强免疫力、提高身体素质、预防疾病等。
同时，父母应该以身作则，积极参与体育活动，成为孩子们的榜样。
二、提供丰富多样的运动选择孩子的兴趣是培养他们坚持体育锻炼的重要因素。
父母可以多了解孩子的兴趣爱好，提供适合他们的运动选择。
有的孩子喜欢团队运动，可以选择足球、篮球等；有的孩子喜欢独自活动，可以选择游泳、跑步等。
提供多样化的运动选择，让孩子可以在不同的活动中找到乐趣。
三、制定明确的目标和计划要让孩子养成每天体育锻炼的习惯，制定明确的目标和计划是必不可少的。
父母可以和孩子一起制定每天的锻炼时间和内容，并进行详细的规划。
例如，每天早上起床后进行一次晨跑，或者每周固定时间去参加某个运动俱乐部的训练课程等。
目标的设定和计划的执行可以帮助孩子形成坚持锻炼的习惯。
四、营造积极的家庭氛围家庭的氛围对于孩子坚持体育锻炼习惯的形成起着重要作用。
父母可以鼓励孩子积极参与体育活动，将运动视为家庭生活的一部分。
家庭成员可以一起参加体育活动，如骑自行车、打太极拳等，从而增进家庭成员之间的感情。
此外，还可以适时奖励孩子的努力和进步，激励他们坚持下去。
五、创造良好的学校环境学校是孩子们日常生活的重要场所，创造良好的学校环境对于培养孩子坚持体育锻炼习惯至关重要。
学校可以鼓励举办体育比赛、设置运动课程，为学生提供参与运动的机会。
教师可以做好身体素质测试，鼓励孩子们参加各种体育活动，并及时给予肯定和奖励。
六、培养良好的运动习惯习惯是在长期的反复培养中形成的。
如何培养学生的体育锻炼习惯
如何培养学生的体育锻炼习惯体育锻炼对于学生的身体和心理健康发展至关重要。
然而，在现代社会中，由于学业压力和娱乐方式的改变，许多学生缺乏足够的体育锻炼。
因此，培养学生的体育锻炼习惯成为了教育工作者和家长的共同责任。
本文将讨论一些有效的方法和策略来培养学生的体育锻炼习惯。
1. 为学生提供多样化的体育活动选择学生的兴趣和偏好各不相同，因此，教育者应该提供多样化的体育活动，让学生有更多的选择。
学校可以组织丰富多彩的体育俱乐部和课外活动，如足球、篮球、游泳、瑜伽、健身操等，以满足学生的不同需求和兴趣。
此外，学校还可以与社区合作，提供更多的体育锻炼机会，如健身房、游泳馆等，给学生更多选择的空间，使其能够选择适合自己的锻炼方式。
2. 设置合理的体育锻炼计划为了培养学生的体育锻炼习惯，制定合理的锻炼计划至关重要。
学校和家长可以共同制定每日或每周的锻炼计划，并给予学生一定的自主选择权。
例如，每天安排30分钟的户外活动时间，在周末组织集体体育活动等。
此外，锻炼计划应该兼顾学习和休息的平衡，避免过度学习和过份锻炼带来的负面影响。
3. 创造良好的体育锻炼环境学生能否积极参与体育锻炼，与体育锻炼环境密切相关。
学校和家庭应该共同努力，为学生创造良好的锻炼环境。
学校可以提供良好的体育设施，配备适当的器材，并安排专业的教师进行指导。
家庭可以充分支持学生的体育锻炼，例如，陪同他们参加运动比赛，购买适合锻炼的装备等。
良好的体育锻炼环境可以激发学生的兴趣和热情，提高他们参与的积极性。
4. 以身作则，树立榜样教育者和家长作为学生的榜样，扮演着重要的角色。
他们的行为会对学生的行为产生深远的影响。
因此，教育者和家长应该自己以身作则，积极参与体育锻炼，以激发学生的兴趣和热情。
教育者可以在课堂上组织一些简单的体育活动，家长可以和孩子一起进行户外健身活动。
通过身体力行，教育者和家长可以向学生传递体育锻炼的重要性和乐趣。
5. 培养学生的竞技精神和合作意识体育锻炼不仅可以提高学生的身体素质，还可以培养他们的竞技精神和合作意识。
如何帮助学生培养良好的体育锻炼习惯
如何帮助学生培养良好的体育锻炼习惯体育运动对学生的身体和心理健康发展都有着重要的影响。
然而，在现代社会中，学生们往往更倾向于宅在家里看电视、玩游戏，而忽视了体育锻炼的重要性。
因此，教育者和家长应该积极采取措施，帮助学生培养良好的体育锻炼习惯。
本文将探讨一些有效的方法和策略。
激发兴趣与榜样效应首先，重要的一步是激发学生对体育运动的兴趣。
学生对自己感兴趣的运动项目更有可能坚持下去。
为了实现这一目标，学校可以提供更多种类的体育活动供学生选择，鼓励学生参加各种社团和俱乐部。
此外，学校和社区还可以组织体育比赛和活动，增加学生参与体育运动的机会。
此外，利用健康体育锻炼的成功案例作为榜样，激励学生通过体育锻炼来追求自己的目标。
定期安排体育课程和锻炼时间其次，学校和家庭应定期安排体育课程和锻炼时间。
在学校，增加体育课程的频率和时间，确保学生每周都有足够的时间进行体育活动。
家庭中，家长可以规定每天一定时间专门用于体育运动，例如晚饭后或周末的早晨。
通过这样的固定时间表，学生会形成良好的锻炼习惯，并逐渐将其融入到自己的生活中。
提供多样化的体育锻炼方式在学生的体育锻炼中，提供多样化的运动方式非常重要。
每个人的喜好和体能水平都不尽相同，因此，学校和家庭应提供多样化的选项，以满足学生的需求和兴趣。
例如，可以开设足球、篮球、游泳、极限运动等不同项目的俱乐部和社团，让学生根据自己的兴趣进行选择。
同时，学校和家长还可以邀请专业教练，为学生们提供专业的指导和训练，使他们能够更好地参与体育锻炼。
强调团队合作和竞争精神体育锻炼不仅仅是单纯的运动，还培养了学生的团队合作和竞争意识，这对学生的综合素质发展至关重要。
因此，学校和家庭应重视学生在体育活动中的团队合作和竞争精神。
可以组织学生参加团队体育项目，如足球队、篮球队等，让他们学会与队友合作，并在竞争中取得进步。
同时，要培养学生的团队精神和奉献精神，教导他们尊重规则和裁判，培养良好的体育道德。
如何培养学生的体育兴趣和锻炼习惯
如何培养学生的体育兴趣和锻炼习惯体育运动对学生的身心发展和全面成长具有重要的作用。
然而，在当今社会，很多学生缺乏体育锻炼的兴趣，导致他们身体素质下降、久坐不动、缺乏锻炼习惯。
本文将探讨如何培养学生的体育兴趣和锻炼习惯，旨在引导学生积极参与体育活动，提高身体素质。
一、改善学生体育课程要想培养学生的体育兴趣和锻炼习惯，首先需要改善学校的体育课程。
学校应该加大体育教育的力度，开设多样化的体育项目，例如足球、篮球、游泳等，以满足学生的不同兴趣和能力。
此外，体育课程也应该注重培养学生的团队合作精神和竞争意识，通过体育比赛和运动会等活动，激发学生的参与热情。
二、提供良好的体育设施和环境学校应该提供良好的体育设施和环境，为学生提供充足的锻炼机会。
例如，修建标准的运动场馆、游泳池和健身房等设施，为学生提供各种体育锻炼的场所。
另外，学校还可以组织一些户外运动活动，例如郊游、登山等，激发学生的户外运动兴趣。
三、开展丰富多样的体育活动学校应该定期组织各种丰富多样的体育活动，如运动会、运动节、健身比赛等，以激发学生的体育兴趣。
同时，学校还可以邀请专业教练员或运动员进行讲座和示范，向学生传递正能量和体育知识，引导学生正确理解体育的意义和价值。
四、树立榜样和表彰机制学校和社会应该树立一批体育健将和优秀运动员为学生树立榜样，激发学生的学习和锻炼兴趣。
同时，学校还可以设立体育奖励制度，例如优秀运动员奖、体育积极分子奖等，鼓励学生积极参与体育活动，提高锻炼习惯。
五、营造良好的体育氛围学校以及家庭应该共同营造积极向上的体育氛围，让学生感受到体育的快乐与乐趣。
学校可以开展一些体育主题的宣传活动，例如举办体育知识竞赛、体育主题展览等，让学生了解体育的重要性和各种体育项目的魅力。
家长也应该关注孩子的体育锻炼情况，多鼓励和支持他们积极参与体育活动。
六、注重体育教育的个性化每个学生的兴趣爱好和能力不同，因此，体育教育应该注重个性化。
学校可以开设选修课程，让学生根据自己的兴趣和特长选择适合自己的体育项目进行深入学习和锻炼。
培养学生的体育运动习惯
培养学生的体育运动习惯体育运动对于学生的身心发展非常重要，它不仅能够增强学生的体质，还能培养他们的团队精神和竞争意识。
然而，由于现代社会的快节奏生活和电子产品的普及，许多学生渐渐失去了对体育运动的兴趣。
面对这一现象，如何有效地培养学生的体育运动习惯成为了教育工作者和家长们共同面临的挑战。
首先，学校应该加强对体育运动的宣传和推广。
学校可以组织各类体育活动，如运动会、足球比赛、篮球比赛等，并通过校报、校园广播等渠道广泛宣传。
同时，学校可以邀请运动员或体育明星来校进行讲座或示范，鼓励学生们参与体育运动。
这样一来，学生们会更加了解体育运动的乐趣和意义，激发他们的兴趣和热情。
其次，家长在日常生活中应该给予积极的支持和鼓励。
家长可以鼓励孩子参加校内外的各类体育活动，如报名参加学校的足球队、篮球队、田径队等。
同时，在家庭中，家长也可与孩子一起进行户外运动，如骑自行车、跑步等，这不仅能够增进亲子关系，还能够增强孩子对体育运动的体验和乐趣。
此外，学校和家长还应该共同营造积极的体育文化氛围。
学校可以建立健全的体育设施和器材，确保学生们能够有条件进行体育锻炼。
同时，学校还可以开设特色的体育课程，如武术、跆拳道、游泳等，让学生们根据自己的兴趣选择并参与其中。
家长可以充分利用周末和假期时间，带领孩子参加各种户外体育活动，在实践中培养他们对体育运动的爱好和兴趣。
最后，教育工作者和家长应该更加注重体育教育的意义和效果。
体育不仅仅是一种运动，更是一种教育。
通过体育教育，学生们可以学习到团队协作、竞争意识、自律等重要品质，同时也能够促进他们的身心健康发展。
因此，教育工作者和家长要共同努力，关注学生的身心健康，将体育纳入学生日常生活的重要组成部分。
总之，培养学生的体育运动习惯是一项重要的任务。
只有通过学校、家长和社会的共同努力，才能够让学生们更好地参与体育运动，获得身心的双重发展。
希望借助各方的努力，未来的学生们都能够养成良好的体育运动习惯，享受运动的快乐。
如何培养学生的体育锻炼习惯
如何培养学生的体育锻炼习惯体育锻炼对于学生的身心健康发展至关重要。
然而，在现代社会中，由于学业压力和电子娱乐产品的普及，很多学生缺乏体育锻炼习惯。
为了帮助学生培养健康的生活方式，学校和家庭都应该扮演重要的角色。
本文将讨论一些方法和策略，帮助学生养成体育锻炼的习惯。
一、制定合理的体育锻炼计划学校和家庭应该合作制定一份合理的体育锻炼计划。
这个计划应该根据学生的年龄和兴趣爱好，制定出每天或每周的锻炼时间和内容。
例如，学校可以安排每天一小时的体育课，家庭则可以鼓励学生在放学后进行户外活动或参加社团活动。
制定合理的计划可以帮助学生建立起锻炼的习惯，并保证他们的身体得到足够的锻炼。
二、提供多样化的体育活动为了增加学生对体育锻炼的兴趣，学校和家庭可以提供多样化的体育活动。
学校可以组织各种不同类型的运动比赛和活动，例如篮球比赛、足球比赛、田径比赛等。
家庭可以鼓励学生参加各类运动俱乐部或者户外团队活动。
多样化的体育活动可以满足学生的不同兴趣需求，激发他们对体育的热爱，并从中找到自己喜欢的运动项目。
三、树立榜样与鼓励学校和家庭都应该树立体育锻炼的榜样，并对学生进行积极的鼓励。
学校可以邀请专业运动员或者优秀体育健将来给学生进行讲座，讲述他们的锻炼经验和成功故事。
家庭可以通过表扬鼓励、参与锻炼活动等方式来激励孩子。
树立榜样和积极的鼓励可以让学生感受到体育锻炼的重要性，从而主动参与到体育锻炼中来。
四、提供适宜的锻炼设施和场地学校和家庭应该提供适宜的锻炼设施和场地，为学生提供良好的锻炼环境。
学校可以建设体育馆、游泳池、运动场等设施，提供各类体育器材。
家庭可以在院子里或者附近的公共场所设立运动器械，比如踏板车、自行车等。
提供适宜的锻炼设施和场地可以方便学生进行体育锻炼，增加他们进行锻炼的意愿和积极性。
五、定期跟踪和评估学校和家庭应该定期跟踪和评估学生的体育锻炼情况。
学校可以组织定期的体能测试，例如跑步测试、体重指数测量等，及时发现学生的体育锻炼情况。
培养学生的体育锻炼习惯和健康意识
培养学生的体育锻炼习惯和健康意识体育锻炼在学生的身心健康中扮演着重要的角色。
然而，随着现代科技和生活方式的改变，越来越多的学生选择将大部分时间花在电子设备和学业上，忽视了体育运动的重要性。
因此，我们需要采取措施，积极培养学生的体育锻炼习惯和健康意识。
首先，学校应该着重在体育课程中注入互动和趣味性。
相比传统的体育课，缺乏趣味和创新的内容容易让学生产生负面情绪，并对体育锻炼持消极态度。
为此，体育教师可以设计一些有趣的活动和游戏，吸引学生的参与，并激发他们对体育锻炼的兴趣。
此外，学校还可以组织一些集体活动，如运动会、篮球比赛等，鼓励学生积极参与体育运动，培养他们的团队合作精神。
其次，家长在培养学生的体育锻炼习惯和健康意识中起着重要的作用。
家长可以作为学生的榜样，积极地参与体育运动，并鼓励孩子加入体育社团或俱乐部。
此外，家长还可以与学校合作，推动开展亲子体育活动，加强家庭与学校之间的合作与交流。
通过这种方式，家长可以不仅培养学生的体育锻炼习惯，还可以加强家庭的凝聚力。
第三，政府和社会组织也应该发挥积极的作用，促进学生的体育锻炼习惯和健康意识的培养。
政府可以增加对学校体育设施的投资，提高学生参与体育的便捷性。
同时，社会组织可以积极开展体育活动，并提供相关的培训和指导，帮助学生了解体育锻炼的益处，并形成健康的生活习惯。
此外，学校和家长还可以加强对学生的健康意识的教育。
通过开设与体育锻炼和健康相关的课程，如健康教育、营养学等，帮助学生了解健康的重要性，并提供适当的指导和建议，以促进学生形成良好的生活习惯。
同时，学校和家长还可以鼓励学生参加学校组织的健身活动和健康知识竞赛，激发学生学习和探索的热情。
总之，培养学生的体育锻炼习惯和健康意识对于学生的身心健康发展至关重要。
学校、家长、政府和社会组织应当共同努力，通过创新的体育课程设计、积极的家庭教育和社会支持，为学生提供更多机会和资源，引导他们积极参与体育锻炼，养成健康的生活习惯。
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论体育锻炼习惯及培养
作者：邓浔
来源：《教育教学论坛》2017年第47期
摘要：笔者对体育锻炼习惯及其怎样培养体育锻炼习惯进行分析，并归纳出培养体育锻炼习惯时应注意的几个问题：从小培养，抓好开端；明白事理，激发兴趣；严格要求，反复训练；顺应心情，扶正诱导；树立榜样，正确评价；持之以恒，终达自然。
关键词：体育锻炼；习惯；培养
中图分类号：G712 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）47-0229-02
良好习惯的培养，在古今中外都受到人们的重视。
孔子是讲求良好习惯培养的教育家，他说：“性相近，习相远，少若成性，习惯之为常。
”良好的习惯，尤其是早期的培养对人一生的发展至关重要。
为培养学生的体育锻炼习惯，经国务院批准颁布的《全民健身计划纲要》指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校的体育工作，要对学生进行终身的体育教育。
培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。
”培养学生体育锻炼习惯在我国不同时期编制的体育教学大纲中都曾作为教育任务或要求明确提出。
现今社会，子女都是父母的掌上明珠，家长普遍认为学生就是要好好学习，而忽略了子女的身体锻炼，从而导致了大多数学生体质不佳，因此，体育锻炼对学生的身心健康具有重要的意义。
一、资料来源
本文所采用的部分资料来源于《学校体育学》、《学校教育学》、《心理学》、《全民健身知识手册》，还有部分资料来源于学校体育教研组和本人教学实践所得。
二、分析讨论
养成体育锻炼习惯是奠定学生终身体育基础的关键。
体育的突出特点，就是要求亲身参加实践——体育锻炼；因此，在学校体育中，坚持进行养成教育是培养学生体育锻炼习惯的中心环节；通过养成教育奠定学生终身体育基础的具体目标之一，是指导学生建立起适合自己的科学的锻炼方案。
课余体育活动不拘一格，内容丰富多彩，形式灵活多变，符合学生的心理特点，通过课余体育活动来培养学生的习惯意识，有独到的作用。
学生参加课余体育活动可以根据自己的兴趣选择内容、形式和方法来满足愉悦身心的情感体验。
课余体育活动还为学生提供了一个自主运
用所学体育基本知识施展体育才能的机会。
因此，课余体育活动对培养学生的体育锻炼习惯有着重要的作用。
终身体育习惯一经形成，体育活动就成了学生日常生活中必不可缺少的重要内容。
三、体育锻炼习惯
所谓习惯一般是指通过重复练习而巩固下来能促进身体发展并达到愉悦情感的行动方式。
心理学认为习惯是人们在一定情况下自动地从事某种活动的特殊倾向。
个体习惯一旦形成，将产生相对稳定的态度定势，渗透到生活领域，不自觉地变成个人内在的东西。
因此，体育锻炼习惯是特定的情境刺激（场地、时间、器械）和个体参与体育活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。
它具有一般习惯的基本特征。
培养学生的体育锻炼习惯是学校体育所要追求的目标之一。
1.从小培养，抓好开端。
《汉书·贾谊传》中写道：“少成若天性，习惯如自然。
”意思是说习惯从小培养，比较容易获得成功。
根据习惯形成的后天性和习惯定型的稳固性，学生的体育锻炼习惯最好从小学低年级就开始抓。
喜欢身体活动是儿童的天性，特别是6—11岁的儿童最需要身体活动。
这时的学生是人体生长发育最快的阶段，因此，要引导他们从小锻炼身体，培养对参加体育活动的兴趣。
在培养良好锻炼习惯之初，要晓之以理，动之以情，再鼓励学生敢于同不良影响和不适应状态做斗争。
开始做起来也许比较勉强，但只要持之以恒，时间长了就能逐渐适应，慢慢形成习惯。
2.明白事理，激发兴趣。
要培养学生的体育锻炼习惯，首先要使学生明白体育锻炼的意义，激起学生参加锻炼的动机。
同时，体育老师应在体育教学和课外活动中，根据学生的年龄特征，充分利用教材教法、活动内容及组织形式来激发学生的兴趣，培养学生的参与意识。
借助体育运动特有的魅力，首先要让学生在运动中充分表现自己的运动才能，从而保持对体育锻炼的稳定兴趣。
3.严格要求，反复练习。
任何一个良好习惯的形成，都要靠坚强的意志、严格的要求、努力的实践。
就是说在让学生了解必要的道理、提高认真态度的同时，必须着重于引导、督促他们去自觉地实践，在反复练习中化为自己的东西，达到习惯的养成。
例如：为使学生养成做准备活动的习惯，老师应在学生了解道理的基础上，在每次锻炼开始时都让学生了解道理的基础上，在每次锻炼开始时都让学生按锻炼内容的需要，认真做好每一次准备活动。
只有这样才能逐渐使他们把做好准备活动化为从事身体运动的一种需要。
4.顺应心情，扶正诱导。
要遵循学生的身心发展的特点，创设种种良好的身体锻炼情境，诱导和启发他们主动地去锻炼。
在锻炼中，教师即使发现有的学生没有按照要求去做，也要因势引导，不能简单粗暴地禁止其活动。
例如：在“前滚翻”教学中，有的学生觉得自己会做了，就练起了“鱼跃前滚翻”来，或是做自己喜爱的练习。
这时教师不应斥责这些学生，或禁止其活
动，应该心平气和地讲清道理，提出更高的要求，或进行个别辅导提高，这样做既保护了学生的学习积极性，又融洽了师生关系，使学生在和谐的学习气氛中潜移默化地养成锻炼的习惯。
5.树立榜样，正确评价。
少年儿童喜欢模仿，年龄越小，模仿性越强，我们在培养学生体育锻炼习惯的过程中，应采取先树榜样，再启发自觉的方法，引导他们不断地产生自我教育要求。
体育老师是学生体育锻炼习惯养成的主演影响者，也是学生直接效仿的对象之一。
要充分发挥教师的为人师表、言传身教的示范作用。
体育老师应该从高尚的人格、广博的知识、标准的示范和良好的行为，产生明示和暗示的综合效应来培养学生的锻炼习惯。
教师还可以向学生介绍杰出人物的体育锻炼事迹，组织学生交流体育锻炼的经验等。
在学生从事体育锻炼过程中，要对学生的进步做出积极的评价，要多给学生创造成功的机会。
如果每一节体育课、每一次活动都使学生得到“成功”的体验，那养成体育锻炼习惯就不是难事了。
6.持之以恒，终达自然。
习惯是一种得到巩固的行为方式。
凡属良好习惯的形式，都有一个长期的发展过程，即有一个把信念变成习性，把思想化为行动的过程。
小学生对于教师提出的养成锻炼习惯的种种要求，容易接受，也容易忘记，不易坚持。
要养成体育锻炼习惯，必须经过刻苦的磨炼。
为此教师就必须对学生循循善诱，鼓励他们以顽强的意志进行持之以恒的实践。
当学生体育锻炼习惯初步形成后，要根据他们的实际情况，不断地提出新要求，使其逐步得到巩固。
四、结论
要培养学生良好的体育锻炼习惯，首先，要让学生在运动中充分表现自己的运能力，从而保持对体育锻炼的稳定性，对学生其他习惯的养成，如学习习惯、卫生习惯等都具有积极的影响。
其次，鼓励学生敢于同不良的影响和不适应状态做斗争，为此教师就必须对学生循循善诱，鼓励他们以顽强的意志进行持之以恒的实践，不断地提出新要求，使其锻炼习惯逐步得到巩固。
从小养成了良好的体育锻炼的习惯，不仅能够使个人身心得到发展，终身受益，而且也有利于文明社会风尚的形成，有利于提高中华民族的健康水平。
参考文献：
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