美年大健康：盘点职场上蔓延的慢性疾病

盘点职场上蔓延的慢性疾病
职场上蔓延的一些慢性疾病，不仅损害着上班族的身体健康，而且这些慢性疾病像毒瘤一样驻扎在心里、侵蚀着内心。

上班族们长期处于职场高压状态下，没有得到充分的放松和休息，身体和心理慢慢失去平衡，从而染上各种“慢性疾病”。

这些“慢性疾病”的症状总是悄无声息地来袭，等到上班族们警觉了，发现要根除已绝非一朝一夕的事。

病痛在身心蔓延，消磨着上班族们的精力和动力，逐渐失去工作的激情。

主要有哪些职场上蔓延的慢性疾病呢？
疾病之一——“消化不良”
“消化不良”的慢性疾病常发生在职场经验不足的新人，或是能力不足的人。

由于他们长时间没有好的工作计划，能力上也不注重提升，总是比别人慢一拍，做事没有程序，经常是到了火烧眉毛的时候，才临时抱抱佛脚。

怎样解决“消化不良”的疾病呢？
努力做好两点：一是做好工作计划，管理好自己的时间；二是要懂得“活到老学到老的道理”，学习是永无止境的过程，工作中也是如此。

管理好时间就是定时定点的完成该完成的事，长期坚持完成好自己的工作就得全面的做好工作计划，并且不断通过提高能力以提升效率。

工作中要善于学
习，有针对性地进行充电培训，在工作中有意识的积极学习，和领导和前辈多交流，多积累经验。

疾病之二——“慢性咽炎”
工作中患有慢性咽炎疾病者，常常指那些不喜欢或者不擅长在工作中说话的人。

在办公室内，总有些“不语者”，他们很少说话，但也在默默工作。

久而久之，大家很少关注这些慢性疾病患者，在他们心理上便产生了“英雄无用武之地”的抱怨心理。

这些“慢性咽炎”患者，他们在工作上少言寡语，不主动交流，不找领导汇报工作，人际关系疏淡，缺乏影响力。

其实，沟通能力是职场人最重要的必备技能，有问题就要主动出说来，相信团队、相信老板，这样不仅能表现自己积极的工作态度，也能在这个过程中拉近与同事的距离。

疾病之三——“高血压”
很多高级金融人才、企业高管、职业经理人等职业人群，由于工作十分繁忙，长时间处于高难度、高强度、高压力的状态中，透支身体健康，工作与生活难以平衡，就会患上职场上流行的慢性疾病——“高血压”。

大多数人都渴望在事业上有所收获，实现自我价值，加上身处高强度的社会竞争中，对自我的要求也越来越高。

高工作压力不仅来自工作任务的繁重，还来自职场人自我施加的压力，甚至是一种心理暗示的持续压力。

适当的压力是好事，但压力过大很可能适得其反。

科学、合理地安排日常工作和生活，合理调整对自我职业的预期，及时缓解过劳，调整身心健康，有益于长远发展。

疾病之四——“低血压”
有人则长期沉沦在职业倦怠中无法“自救”，在职业生涯的低谷中徘徊，因为患有职场上的慢性疾病——“低血压”。

由于患有这类疾病的人群在工作内容重复性高，对外接触较少，琐事多，缺少空间，激励不足等，都容易让人倦怠，失去动作动力。

工作往往是快乐和痛苦相伴相生的过程，一份工作开始的时候充满了新鲜感，充满了挑战，时间长了，做顺手了，了解套路了，之前的新鲜感和满足感也都会随之降低。

面对职场中患有的“低血压”，就要了解自己的内心深处的追求、理念、个性、兴趣等特点，并综合考虑自己的业务特长和其他方面的能力，对自己的职业进行定位、规划，并积极付诸实施。

有了明确的职业定位后，每个阶段都要设立新的阶段性职业目标，不断进行挑战，不断发掘自我潜力。

疾病之五——“高度近视”
常用“目光短浅”“只重眼前、不看长远”来形容患有“高度近视”的慢性疾病患者。

患有“高度近视”的患者最主要的问题是职业规划意识的缺乏，即没有做好职业定位，又没有长远的打算。

缓解和消除这种慢性疾病，应尽早调动起积极的工作状态，时刻保持职业危机感，除了学习与自己工作有关的专业技能，还要积累一些可转换技能，如沟通能力、协调能力、管理能力等，这些是许多岗位或职业所必备的技能，加强哪些方面的学习与培训，在不断认知自己的过程中正确地做出定位，提升核心竞争能力，做好危机预案，加强防范意识，让职业生涯发展得既快又好。

以上这些职场中的慢性疾病，有没有中枪者，维持身心健康是长期需要坚持的过程。

对于上班族们，一定要谨防以上慢性疾病的蔓延。

北京美年大健康。