体育与健康《并脚跳短绳》优质教案.教学设计
《跳短绳：并脚跳、单脚交换跳》(教案)-2022-2023学年《体育与健康》(水平一)二年级上册 人
跳短绳：并脚跳、单脚交换跳（教案）
一、教学目标
1.能掌握跳短绳的基本技巧：并脚跳、单脚交换跳。
2.增强学生心肺功能和协调性，提高身体素质。
二、教学重难点
重点：跳短绳的基本技巧：并脚跳、单脚交换跳。
难点：掌握技巧的同时保持身体平衡和节奏。
三、教学准备
1.短绳。
2.教学课件。
3.计时器。
四、教学步骤及内容安排
1. 热身（5分钟）
教师引导学生进行热身运动，包括拉伸、活动关节等。
2. 技能讲解（15分钟）
教师利用PPT或实物示范并脚跳和单脚交换跳技能的动作过程，注意事项和要点。
3. 技能练习（30分钟）
1.首先进行并脚跳练习，要求学生跳动作齐步，保证跳的高度和节奏。
2.随后进行单脚交换跳练习，教师提示学生注意保持平衡。
推荐先从左脚开始，单足跳12个。
再从右脚开始，单足跳12个。
4. 知识点巩固（10分钟）
通过PPT进行知识点巩固，检查学生是否掌握技能和要点。
5. 提高训练（10分钟）
教师指导学生进行提高训练，增加跳绳速度、跳法等要求，以达到提高学生跳绳水平的目的。
6. cooling down （5分钟）
教师引导学生进行放松性的运动，例如静态伸展。
五、教学总结
通过此次课程，学生掌握了跳短绳的基本技能，尤其是并脚跳和单脚交换跳。
学习该技巧可以增强学生的心肺功能和协调性，可以作为日常交际和体育锻炼。
并脚跳绳的教案8篇
并脚跳绳的教案8篇并脚跳绳的教案篇1活动目标：1、引导幼儿探究跳绳的各种玩法。
2、通过玩跳绳，进一步发展幼儿的平衡、协调的本领。
3、体验玩跳绳的乐趣。
活动准备：跳绳若干，音乐。
活动过程：1、幼儿入场，做准备运动。
幼儿手拿跳绳开着直升机进入活动场合。
2、热身运动：《健康歌》。
幼儿在老师的率领下听着音乐有精神的做运动。
（提示幼儿把跳绳放地上）3、幼儿自由探究，跳绳的玩法。
老师鼓舞幼儿相互探究跳绳的玩法。
老师加以引导。
师：好啦，小伙伴们。
请你们高声地告知我手里拿的是什么？幼：跳绳。
师：哦，是跳绳。
我们刚才用跳绳开飞机，跳绳还能怎么玩呢？今日呀，我们就一起来玩一玩手中的跳绳，刘老师想看看哪个小伙伴玩的最好、你也可以把你的玩法介绍给旁边的小伙伴，也可以两人相互合作玩跳绳。
看看我们的小伙伴谁的玩法最多？不过呀，当你们听到口哨声时就要赶忙回到原来的位置站好，知道吗？幼：知道了。
师：好，现在我们开始玩手中的跳绳吧！（请个别幼儿呈现探究结果——两个人拉绳跳；捉尾巴；开火车等。
）4、老师示范动作，幼儿挑战。
师：刚才小伙伴都呈现了玩跳绳的方法，现在我们一起来做一做。
（请个别幼儿示范，师幼跟着学）刘老师这里还有其他的玩法要介绍给小伙伴们，大家要不要一起来玩一玩。
看看我们的小伙伴能不能顺利的完成每个玩法。
（1）双脚跳过横放在地上的跳绳。
师：下面让我们把跳绳横放在我们面前，然后像刘老师一样跳过去。
（2）单脚跳圈。
师：好样的，现在请小伙伴把跳绳围成一个圈，怎么跳呢？看老师跳一遍。
请小伙伴单脚站立，准备。
（3）跳绳。
每人一根一米长的短绳，两手拉紧跳绳的两端，双脚踩在跳绳的中心部位，两手拉紧跳绳，双脚用力向前跳。
师：现在我们来比一比谁跳的多。
（4）走“蛇形”，幼儿分成两路纵队。
师：看来我们的小伙伴都跳的特别棒，那么接下来我要看看我们的小伙伴走的怎么样，能不能走稳了。
来跟刘老师一样把跳绳弯弯曲曲的摆放在地上，像条小蛇一样。
然后脚踩在跳绳上走过去。
《跳短绳—并脚跳绳》(教案)体育与健康(水平一)二年级上册 人教版
易犯错误三：身体落点到处移动
纠正方法：在场地上画一个圆圈，在跳跃过程中不能出这个圆圈。
结束部分
总结要点
经过指导纠正，同学们动作质量有了明显提高，接下来老师总结一下本课学习要点：
1、身体直立，两眼目视前方;
2、起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近;
所属学科
体育与健康
课程名称
《跳短绳—并脚跳绳》（教案）体育与健康（水平一）二年级上册人教版
教学目标
1.参与本课运动锻炼，提高身体素质，获得运动乐趣。
2.学会跳绳：双脚跳的动作要领，掌握此项运动技能，提高安全意识和防范能力。
3.通过本课练习提高情绪调控能力，善于沟通与合作。
4.积极应对体育活动中的困难，做到吃苦耐劳、敢于拼搏、勇于争先。
完整示范
跳绳前要先调节绳子的长度，使之与自身的身高相匹配。绳长的标准:单脚踩绳，两端不计手柄，拉至胸口的位置。
在跳绳前做好准备姿势
(1)身体挺直，全身放松。
(2)两手握绳，上臂贴近身体，小臂展开在体侧。
(3)握绳柄的中后端，绳在脚踝后方。
分解练习：
（课堂提示：遵循循序渐进的原则，注意安全）
练习一：上肢徒手摇绳练习
重难点：
教学重点：
以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起跳
教学难点：
前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续起跳
适用对象
水平一二年级
项目
画面
配音
开始部分
跳绳——并脚跳
让运动成为习惯，让生命更加精彩，跳绳是一项适合我们日常锻炼的运动，今天跟随老师一起学习跳绳吧
课堂导入
跳绳是一项简单易行的运动，同时也是极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一双适当的运动鞋便可以，由于设备简单，场地要求不高，是同学们都喜爱的一种体育运动。通过学习跳短绳，还可以培养我们克服困难、团结协作的精神。
短绳—并脚跳短绳—并脚跳教案
短绳—并脚跳短绳—并脚跳教案第一章：教学目标1.1 知识目标让学生了解并脚跳短绳的基本技巧和动作要领。
1.2 技能目标培养学生熟练掌握并脚跳短绳的技巧，提高学生的身体协调性和灵活性。
1.3 情感目标培养学生热爱运动，积极参与体育活动的态度，增强学生的团队合作精神。
第二章：教学内容2.1 教材内容学习并脚跳短绳的动作技巧，包括起跳、落地、绳子摇动等。
2.2 教学资源短绳、教学视频、图片等。
第三章：教学过程3.1 课前准备提前准备好教学视频、图片和短绳等教学资源。
3.2 课堂导入通过提问方式引导学生思考并脚跳短绳的重要性，激发学生的学习兴趣。
3.3 动作技巧学习a. 观看教学视频，让学生了解并脚跳短绳的动作要领。
b. 示范并脚跳短绳的动作，讲解起跳、落地、绳子摇动等关键环节。
c. 分组讨论，让学生互相交流并脚跳短绳的心得体会。
d. 引导学生进行实践练习，纠正动作不规范的地方。
第四章：练习与反馈4.1 组织学生进行集体练习，观察并脚跳短绳的动作质量。
4.2 鼓励学生进行分组练习，提高并脚跳短绳的熟练度。
4.3 收集学生的反馈意见，了解他们在练习中遇到的问题，并及时给予解答。
第五章：教学评价5.1 学生自评：让学生对自己的并脚跳短绳表现进行评价，总结优点和不足。
5.2 同伴评价：让学生互相评价并脚跳短绳的表现，给予鼓励和建议。
5.3 教师评价：根据学生的练习情况，给予客观、公正的评价，并提出改进意见。
第六章：教学拓展6.1 教学活动组织学生进行并脚跳短绳比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
6.2 教学建议在比赛过程中，教师应关注学生的表现，及时给予指导和鼓励。
设置合理的比赛规则，确保比赛的公平性和安全性。
第七章：课后作业7.1 作业内容要求学生课后练习并脚跳短绳，记录练习次数和时间，提高自我要求。
7.2 作业要求学生在课后进行并脚跳短绳练习，每天至少练习10分钟，并在练习本上记录练习情况。
第八章：教学反思8.1 教学总结在课后反思教学过程中，教师应总结并脚跳短绳教学的优点和不足，为下次教学提供改进方向。
并脚跳短绳(教案)-2021-2022学年体育与健康一年级上册 -人教版 (1)
《并脚跳短绳》教案（小学一年级体育）
授课人：
单位：
时间：
课题：并脚跳短绳
一、复习旧知新课准备
1、课堂常规
2、教师带领学生做热身运动
队列队形：
二、情境体验明确问题
、无绳把的握法：将绳的两端绕在手掌、3、学生练习，教师巡视指导
4、学生展示、教师表扬
跳的标准的和不标准的同学展示；让学生指出不一样的地方，教师讲解。
5、纠正错误动作、提示跳绳动作重难点
6、学生再次跟随“语音微课”练习
7、30秒跳绳测试
组织形式：
要求：
a.一次只能取一个沙包
b.取回沙包要与同伴击掌
c.遵守游戏规则
d.注意安全
四、引导概括促进内化。
并脚跳绳的教案通用6篇
并脚跳绳的教案通用6篇并脚跳绳的教案篇1设计意图跳绳是一项多而杂多变的体育项目，它具有敏捷性，对抗性，趣味性。
好动是幼儿的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜爱学习别人的运动技巧。
大班户外体育游戏《花样玩跳绳》。
培养幼儿终生体育意识和体育情感，及坚强拼搏精神，提高幼儿自信心和心理自我调控本领；提高幼儿神经系统的敏捷性，大脑的分析综合本领和应变本领。
活动目标1、一物多玩的乐趣体验。
2、激发幼儿的创造力、想象力及合作本领。
3、双人合作花样。
4、探究绳子的多种玩法，培养幼儿的创新意识。
料子准备：供应各种绳子（跳绳、大绳、毛线绳、布绳、麻绳、草绳、钢丝绳等）。
游戏过程（一）谜语导入：谜语：绑人绑的紧，剪刀剪的断，粗粗细细有，长长短短有，请你猜一猜？（二）扩散思维活动：谈话，你见过的绳子？1、绳子有很多宝宝，你见过什么样的绳子？这些绳子有什么用处？（相互说、个别说）2、孩子们这么喜爱绳子宝宝，我们把这些绳子宝宝请到了我们班。
（依次认得不同的绳子）3、幼儿自由察看、自由选择本身喜爱的绳子。
（三）通过实际操作，培养幼儿的合作本领和创新意识，体验合作的乐趣。
1、孩子们都找到了本身喜爱的绳宝宝，下面请孩子们说一说，你手里拿的是什么绳子？（毛线绳、塑料跳绳、草绳等）它有什么用处？（绑东西、织毛衣、缝衣裳、拖车等）用它可以做什么游戏？（引导幼儿说出：一人玩、两人玩或多人玩）2、孩子们想出了这么多玩法，下面请你们找到本身的好伙伴，两人或多人来玩这些绳子，你觉得还有什么更好玩的玩法吗？（引导幼儿相互合作，体验玩绳的乐趣，在合作中创新绳子的玩法，感受绳子的奇妙。
譬如：翻绳、花样跳绳、套圈儿、跳格子、钓鱼、扎辫子、捆绑货物等）（四）呈现花样玩绳，体验成功喜悦。
1、幼儿相互欣赏同伴的玩绳过程。
2、找几组有代表性的游戏呈现玩绳过程，提示幼儿讲解说明。
（五）概括总结、拓展知识。
老师总结绳子的用途，说明绳子的种类多，用途也很多。
譬如：毛线可以编织；草绳可以做成精美的工艺品；麻绳可以镎鞋底；艺术绳可以编中国结；……其实，在我们的生活中还有一些特殊的绳子，让我们在今后的生活中连续关注它吧！（六）激发幼儿在活动中团结合作，没有伙伴会很孤独的。
体育与健康《跳短绳》优质教案.教学设计
《跳短绳》教学设计一、指导思想跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。
然而，一年级跳绳教学往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让学生自己学，因此一年级就能跳得很好的学生并不多见。
通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。
二、教材分析：跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。
它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。
同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。
三、学情分析：1、一年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。
对跳绳这一项目并不是很了解，少部分学生接触过跳绳。
2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。
不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。
3、学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。
四、教学目标：运动参与目标：在教师地引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自己。
运动技能目标：75%的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。
身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。
22水平一跳绳《并脚跳》教案
要求： 1. 注意安全 2. 注意力要集中
二、跳短绳 【学练 1】学生自主进行各种学 过的跳绳方法
1.组织学生进行以 会的跳绳练习 2.学生用自己会的 方式跳绳教师巡回 指导 3. 比 比 谁 的 花 样 多，进行展示
1. 学 生 展 示 跳 绳 的 各种方法 2.分组练习，根据教 师指导练习 3. 积 极 展 示 自 己 的 跳绳花样
蹬跨转体探肩，放球和中枢脚蹬地连贯
教学 难点
快速摆脱和超越对手
过时 程间
教学内容
教师活动
学生活动
次 组织及要求
数
课堂常规
1.教师指定地点集 1.到指定地点集合
组织队形
1.体育委员集合整队，清点人数 合
2. 体 委 整 队 清 点 人
开
2.师生问好
2.检查学生着装 数
始
3.宣布本节课任务及安全要求 3.提出本节课任务 3.师生问好
1.教师示范讲解并 脚跳绳的动作方法 2.组织学生进行练 习 3.集体原地练习 4.教师巡回指导纠 错 5.优生展示 6.教师点评和互评
1.仔细听教师讲解，
组织队形
看示范，明确动作
方法
2. 按 照 教 师 指 挥 进
行
3.积极参与练习
4.根据教师指导纠 要求：
正错误
1. 队伍整齐，纪律严明
5.积极展示
2. 同学之间互助
6.认真听评和互评
【学练 3】拓展练习
1.教师讲解练习要 2.仔细听讲解明确
1.双人跳绳
求
练习要求
基 本
2.三人跳绳（两人摇绳一人跳 2.学生尝试练习
绳、小组长负责）
3.优生展示
2.积极参与练习 3.主动展示自己
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《并脚跳短绳》教学设计
一、指导思想
跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。
然而，一年级跳绳教学往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让学生自己学，因此一年级就能跳得很好的学生并不多见。
通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。
二、教材分析：
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。
它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。
同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。
三、学情分析：
1、一年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。
对跳绳这一项目并不是很了解，少部分学生接触过跳绳。
2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。
不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。
3、学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。
四、教学目标：
运动参与目标：在教师地引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自己。
运动技能目标：75%的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作
运用到其他活动中。
身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培
养学生的协调能力。
心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。
社会适应目标：通过集体学习、互相观察与讨论，增进友谊，发扬团结协作的
能力。
五、重难点：
重点：双手正摇并脚跳
难点：上下肢协调配合
六、教学策略与手段：
针对一年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳荷叶练习等等，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天地，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。
通过观察跳得较好的同学，让其他学生思考得到启示，促使他们与同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次学生都得到提高。
让学生在参与活
动中得到成功感，给学生一种学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心和自豪的学习氛围，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与的积极性，培养学生良好的行为习惯。
七、设计思路
本课根据一年级学生的生理、心理特点和教学的进程，以情景启发学生进行双脚并脚跳，设计了学生喜欢的游戏，通过教师的语言引导，使学生愉快的活动中自主完成教学内容。
寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。
八、教学特色
1、情境化、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣
2、遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程
3、轻松愉快、安全地进行教学。
《并脚跳短绳》课时计划
学校：年级：一年级人数：40 执教：。