儿童舞蹈基本功教学
幼儿园舞蹈教程
幼儿园舞蹈教程
以下是一份简单的幼儿园舞蹈教程，帮助孩子们学习基本舞蹈动作。
第一步：热身运动
1. 站直，双臂自然下垂。
2. 缓慢扭动腰部，左右交替进行。
3. 抬起双腿，轻轻摇晃。
4. 打开双臂，左右摆动。
第二步：基本步伐
1. 跳小跳：双脚交替离地，轻轻弹起。
2. 抬脚行走：以小步抬脚，交替行走。
3. 侧步：向左边或右边迈出一步，然后迈回原位。
4. 原地转圈：双脚并拢，左右脚尖交替转圈。
第三步：舞蹈动作
1. 打开双臂，向上舒展，然后向下弯曲。
2. 双手放在腰部，左右轻轻扭动腰部。
3. 抬起双臂，左右交替挥动。
4. 双手交叉，交替向前伸展。
第四步：舞蹈动作组合
1. 将基本步伐与舞蹈动作结合，创作简单的动作组合。
2. 让孩子们跟随音乐的节奏，自由发挥舞蹈动作组合。
以上是一份简单的幼儿园舞蹈教程，鼓励孩子们通过音乐和舞
蹈活动，增强身体协调性和灵活性。
请老师们根据孩子们的实际情况进行适当调整和指导。
幼儿舞蹈基本功动作教学-写写帮文库
•••••••••••ooooooooooooooo现在位置: > > 正文幼儿舞蹈基本功动作教学时间：2019-05-13 作者：会员上传简介：写写帮文库小编为你整理了多篇相关的《幼儿舞蹈基本功动作教学》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在写写帮文库还可以找到更多《幼儿舞蹈基本功动作教学》。
幼儿舞蹈基本功动作教学1、幼儿舞蹈基本功动作有哪些呢 1.1、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
1.2、压肩这是打开肩部韧带的练习。
压肩时,双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
1.3、推脚背组合脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。
在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开。
1.4、踢后退双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。
在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。
1.5、劈腿跳劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。
在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开,打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。
着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地。
1.6、劈腿劈腿有利于拉伸学生腿部韧带。
在训练时,注意脚背不能松弛。
2、幼儿学舞蹈有什么技巧 2.1、前桥面向前方,手正上位,左脚向前出脚,脚尖点地。
左脚抬起向前上步,蹬、摆腿成前后分腿顶。
直膝、绷脚、顶肩、立腰。
右腿脚尖先落地,左腿控制在前上方伸。
重心继续前移,胸腰成软踹起身,左脚随后落地。
2.2、后桥左脚在前点地准备,脚下踩稳,手正上位。
双手夹头率先向后抬起,颈、肩、胸、腰依次向后下抬。
仰头看脚的方向,手撑地时上踢左脚,右脚随后蹬地。
过程中始终保持抬头立腰,左右腿经前后分腿过门。
左右腿依次落地,经推手顶肩起身,回准备动作。
幼儿舞蹈基本功训练具体步骤
第一节：准备活动1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。
注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。
2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。
注意脖子往上立，挑腰。
3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。
注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。
4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。
（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）5、含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。
街舞视频下载; 注意含胸时，不要松散。
6、压胯练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。
注意膝盖用力下压，腰立直。
7、勾绷脚练习：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。
注意腿直、立腰、脖子往上长。
8、绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。
注意腿直、立腰、脖子向上长。
9、振臂练习：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。
注意立腰、收腹。
10、下前腰（体前屈）：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。
儿童恰恰舞蹈视频注意腿要直，腰部放松。
11、双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。
注意注意腿要直，腰部要放松。
12、腰的软度练习：腰要放松、注意韵律。
（前腰、旁腰、后腰、涮腰）13、胯部的练习：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。
14、膝部的练习：双膝弯曲半蹲，起身。
注意腰立直，膝盖打开。
15、脚腕练习：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。
注意立腰，腿紧夹。
16、手腕练习：绕手。
注意收腹手臂要直。
提压腕。
（绕手、提压腕）17、仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。
注意腿要直，胯要正。
18、地面踢腿：注意爆发力，腰要直。
（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪倒踢）。
19、地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。
（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿）。
20、腰的地面练习：注意：腰一定要放松，（胸腰、双腿跪下腰，控腰）。
21、仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。
儿童舞蹈燕飞基本功教案
儿童舞蹈燕飞基本功教案教案标题：儿童舞蹈燕飞基本功教案教案目标：1. 培养儿童舞蹈燕飞基本功的技巧和灵活性。
2. 提高儿童的协调性和舞蹈表现力。
3. 培养儿童对舞蹈的兴趣和热爱。
教学内容：1. 身体热身活动：包括拉伸、肌肉放松和关节活动等，以准备学生进行舞蹈训练。
2. 基本姿势训练：教授儿童正确的站姿、坐姿和步伐，培养儿童良好的身体姿态。
3. 基本步伐练习：教授儿童舞蹈燕飞基本步伐，包括前进、后退、左右移动等，注重节奏感和舞蹈的流畅性。
4. 身体平衡训练：通过单脚站立、转身等动作，培养儿童的身体平衡感。
5. 灵活性训练：进行伸展、扭转、弯曲等动作，提高儿童的身体灵活性。
6. 舞蹈组合练习：将基本步伐和动作组合成简单的舞蹈段落，培养儿童的舞蹈表现力和舞台表演能力。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：- 拉伸：头部、颈部、肩部、手臂等部位的拉伸。
- 肌肉放松：通过轻柔的按摩和摇动来放松肌肉。
- 关节活动：手腕、踝关节等关节的活动。
2. 基本姿势训练（10分钟）：- 站姿：教授儿童正确的站姿，包括脚距、腰背挺直等。
- 坐姿：教授儿童正确的坐姿，包括身体平衡和姿势美观等。
- 步伐：教授儿童正确的步伐，包括步幅、步频等。
3. 基本步伐练习（15分钟）：- 前进步伐：教授儿童前进的基本步伐，注重节奏感和舞蹈的流畅性。
- 后退步伐：教授儿童后退的基本步伐，注重身体平衡和动作的协调性。
- 左右移动：教授儿童左右移动的基本步伐，注重身体的灵活性和舞蹈的表现力。
4. 身体平衡训练（10分钟）：- 单脚站立：教授儿童单脚站立的平衡动作，注重身体的稳定性和平衡感。
- 转身：教授儿童转身的基本动作，注重身体的协调性和舞蹈的流畅性。
5. 灵活性训练（10分钟）：- 伸展：教授儿童伸展身体的基本动作，注重肌肉的柔软性和舞蹈的表现力。
- 扭转：教授儿童扭转身体的基本动作，注重身体的柔韧性和舞蹈的流畅性。
- 弯曲：教授儿童弯曲身体的基本动作，注重身体的灵活性和舞蹈的表现力。
3到6岁舞蹈基本功训练顺序
3到6岁舞蹈基本功训练顺序3到6岁是儿童舞蹈基本功训练的关键时期，这个阶段的训练将对孩子的舞蹈发展产生重要影响。
在这个年龄段，儿童的身体发育和认知能力都在快速发展，因此，他们需要一个系统而有趣的训练过程来培养他们的舞蹈基本功。
下面是3到6岁舞蹈基本功训练的顺序。
1. 热身运动在开始任何舞蹈训练之前，热身运动是非常重要的。
儿童可以通过做一些简单的拉伸运动、跳跃和转身来活动身体，提高身体的灵活性和协调性。
这些热身运动可以帮助孩子预防受伤，并为后续的训练做好准备。
2. 节奏感训练节奏感是舞蹈基本功中非常重要的一项能力。
通过让孩子用手拍打节奏或跟着音乐的节奏做一些简单的动作，可以培养他们对节奏的感知能力。
在这个阶段，可以使用一些简单明快的儿童歌曲或音乐来进行训练，让孩子在快乐中学习。
3. 平衡训练平衡是舞蹈中非常重要的一项基本功。
通过一些平衡训练，可以帮助儿童提高身体的控制能力和协调性。
可以让孩子尝试站在一只脚上，或者在绳子上行走等活动，逐渐提高他们的平衡能力。
4. 基本步伐训练基本步伐是儿童舞蹈中的基础，包括行走、跑步、踏步等。
通过教授儿童一些简单的基本步伐，可以帮助他们掌握舞蹈的基本动作和节奏感。
可以让孩子跟着老师的示范一起行走或跑步，逐渐提高他们的步伐技巧和协调性。
5. 柔韧性训练柔韧性是舞蹈中非常重要的一项能力，可以帮助孩子完成各种舞蹈动作。
通过一些简单的柔韧性训练，如伸展和扭转身体，可以帮助孩子提高身体的柔韧性和灵活性。
可以使用一些有趣的游戏或道具，如彩虹绳或软垫，来增加训练的趣味性。
6. 空间感训练空间感是舞蹈中非常重要的一项能力，可以帮助孩子在舞台上完成各种动作。
通过一些空间感训练，如站在不同位置或跟着老师的指令做出不同的动作，可以帮助孩子提高对空间的感知能力和动作的准确性。
7. 表情训练表情是舞蹈中非常重要的一部分，可以帮助孩子更好地表达舞蹈的情感和意境。
通过一些表情训练，如观察和模仿不同的表情，可以帮助孩子提高表演能力和对舞蹈情感的理解。
少儿舞蹈基本功教学教材
千里之行，始于足下。
少儿舞蹈基本功教学教材少儿舞蹈基本功教学教材第一部分：热身和拉伸1. 热身操：- 双手交叉环抱，转动肩膀10次。
- 双脚分开站立，双手放在腰侧，转动腰部10次。
- 双腿分开自然下垂，上身往前倾，用手触碰双脚，重复10次。
2. 拉伸：- 站立侧屈身体，拉伸侧腰肌肉，各侧重复5次。
- 腿部拉伸：一边站直，一边向后踢腿，重复10次。
第二部分：基础舞蹈步伐1. 平行脚步：- 双脚并拢，脚尖向前。
- 将一只脚向前迈出一步，重复另一只脚。
- 在原地进行步伐练习，重复10次。
2. 外八字步：- 双脚分开站立，脚尖向外。
- 将一只脚向前迈出，然后向内画一个圈，回到原位。
- 重复另一只脚，重复10次。
3. 踮脚步：第1页/共3页锲而不舍，金石可镂。
- 双脚并拢，脚尖向前。
- 将一只脚踮起脚尖，然后放下。
- 重复另一只脚，交替进行，重复10次。
第三部分：舞蹈姿势和动作练习1. 舞蹈姿势：- 站立时，双臂自然下垂，身体放松，保持挺直的脊椎。
- 手臂在舞蹈中应有美感，避免僵硬和过分放松。
2. 手臂动作练习：- 双臂向前伸直，然后向下放松。
- 双臂向上伸直，然后向下放松。
- 双臂向两侧伸直，然后向下放松。
3. 腿部动作练习：- 腿部侧伸：一边站直，一边向侧边伸展腿部，重复10次。
- 跳跃：双脚并拢，然后跳起来，重复10次。
第四部分：节奏感和音乐感训练1. 节奏感练习：- 利用打击乐器，模拟节奏声音，让学生按照节奏进行动作。
- 鼓励学生通过唱歌、拍手等方式内化节奏感。
2. 音乐感训练：- 播放简单的舞蹈音乐，让学生跟随音乐的节奏进行舞蹈动作练习。
- 鼓励学生通过听音乐、感受音乐的方式培养音乐感。
第五部分：舞蹈基本技巧训练千里之行，始于足下。
1. 跳跃技巧：- 轻盈的起跳和着陆。
- 跳跃的高度和力度的控制。
2. 转身技巧：- 各种转身和旋转动作的练习，如转体、圈转、跳转等。
3. 手臂和手部技巧：- 培养手臂和手部的柔韧性和表现力。
儿童基础舞蹈动作刚入门教学
儿童基础舞蹈动作刚入门教学
儿童舞蹈教学是一项具有挑战性的工作，对于刚入门的儿童来说，学习基础舞蹈动作
至关重要。
下面是刚入门儿童基础舞蹈动作教学的一些技巧：
一、认识节拍：
在教学基础舞蹈动作的过程中，儿童首先要学会节拍。
教师可以用不同的手势、声音、脚步来帮助儿童理解节拍，另外，还可以唱歌让儿童跟着唱。
二、学习基本动作：
在学习基本动作时，教师可以先教授儿童一个个容易掌握的动作，比如转身、踢腿、
跳跃等，然后慢慢让儿童掌握复杂动作。
三、练习舞蹈动作：
在练习舞蹈动作时，教师要把基本动作结合起来，让儿童练习舞蹈动作，并且要根据
儿童的水平提出不同的要求，及时纠正儿童的错误动作。
四、增加舞蹈动作的复杂度：
随着儿童的学习进步，教师可以慢慢增加舞蹈动作的复杂度，让儿童能够更好地掌握
复杂的舞蹈动作，从而提高儿童的舞蹈技能。
总之，刚入门的儿童在学习基础舞蹈动作的过程中，教师需要分阶段教学，从简单的
基本动作开始，慢慢增加复杂度，让儿童能够更好地掌握舞蹈动作，从而提高儿童舞蹈能力。
少儿舞蹈基本功教学
1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。
注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。
2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。
注意脖子往上立，挑腰。
3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。
注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。
4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。
（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）5、含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。
注意含胸时，不要松散。
6、压胯练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。
注意膝盖用力下压，腰立直。
7、勾绷脚练习：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。
注意腿直、立腰、脖子往上长。
8、绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。
注意腿直、立腰、脖子向上长。
9振臂练习：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。
注意立腰、收腹。
10、下前腰（体前屈）：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。
注意腿要直，腰部放松。
11、双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。
注意注意腿要直，腰部要放松。
12、腰的软度练习：腰要放松、注意韵律。
（前腰、旁腰、后腰、涮腰）13、胯部的练习：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。
14、膝部的练习：双膝弯曲半蹲，起身。
注意腰立直，膝盖打开。
15、脚腕练习：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。
注意立腰，腿紧夹。
16、手腕练习：绕手。
注意收腹手臂要直。
提压腕。
（绕手、提压腕）仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。
注意腿要直，胯要正。
17、地面踢腿：注意爆发力，腰要直。
（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪倒踢）。
18、地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。
（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿）。
19、腰的地面练习：注意：腰一定要放松，（胸腰、双腿跪下腰，控腰）。
20、仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。
注意：腿直，上身用力起。
21、背肌练习：上身和双腿同时向上抬起，注意手臂要直、腿要直。
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儿童舞蹈基本功教学
幼儿舞蹈基本功教学一，是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、
力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。
幼儿通过训练，能
够从小养成良好的坐、走、站等姿态，并能使身体的协调、柔韧、力度、灵活等素质得到全面的发展。
幼儿的形体训练内容应根据年龄来决定，如小班幼儿的形体训练
以模仿动作为主，并能按照音乐节奏效为推确地模仿各种动作；中班
的幼儿应以姿态准确、优美为主；大班幼儿应以舞蹈表现为主。
在形
体训练中，教师应把握好训练的尺度。
形体训练一般分成四部分，第一部分为把杆练习，第二部分为把
下练习，第三部分为中国古典舞手位与脚位的练习，第四部分为基本
舞姿与舞步训练。
在形体训练实行之前，要实行热身准备活动，让幼
儿们先做一些走、跑、跳，以及颈和肩的放松、扩胸扭腰等活动，使
幼儿为适合训练做准备。
(一)把杆练习
把杆练习是实行形体训练的最基本的训练，主要通过把杆的辅助，协助幼儿掌握最基本的姿态，以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等水平。
1．把杆练习的方法
扶把训练有两种：—种是双手扶把，另一种是单手扶把。
小班幼
儿采用双手扶把的练习方法。
(1)双手扶把
面对把杆，身体离把杆约1尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖
绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上，与双肩同宽，两肩放松，双
肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打开。
腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，
头部正直，面部表情松弛。
(2)单手扶把
侧身扶把杆，内侧手轻轻放在把杆上，另一臂做自然下垂或侧平
举等动作。
2．把杆基本动作
(1)躯于的训练
准确的躯干姿态是学习舞蹈的基础，受过训练的人体躯干，能够
表现各种优美的舞蹈。
躯干的训练主要是让幼儿从小习惯于背、腹和
臀部肌肉的收紧和提起，躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作
如跳跃、旋转、控制缓慢的动作，以及灵活、平稳等都有很大协助。
训练躯干姿态时可采用抒情平稳的音乐，如；音乐《绿色的祖国》(郑律成曲，谢君丽配伴奏。
)
(2)脚尖点地训练
点地练习主要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不
同方向的点地方法。
动作要领如下：
1双手轻轻放在把杆上、收腹挺胸、双眼平视，两脚并拢小八字站立。
2一脚向前(侧、后)点地，绷脚面，两腿绷直，重心在支撑腿上。
3收脚还原时，脚掌紧贴地面收回，保持身体正直，胯部要正。
4易出现错误：点地时绷脚不充分，两腿易屈膝，重心不稳，易出胯撅臀。
脚尖点地训练可采用的音乐，如：音乐《春天来了》(甄荣光曲，
谢君丽伴奏)。
(3)蹲姿训练
蹲姿主要训练幼儿腿部力量，拉长小腿肌腱及跟腱的弹性、柔韧性。
其动作要领如下：
1先面对把杆，双脚站小八字，准备一两个小节。
双手从准备姿势平稳地放到把杆上。
上身保持正直，挺胸收腹、收臂。
2两腿慢慢屈膝半蹲，下蹲时有被压迫下蹲的感觉。
3两腿慢慢直立还原，直立时有往上顶的感觉。
4易出现错误；蹲与起之间动作要连贯，力量要匀衡。
蹲姿训练
可采用的音乐，如：音乐《牧童之歌》哈萨克族民歌，石夫编曲，谢
君丽配伴奏。
(4)压脚跟训练
主要练习幼儿小腿肌肉和踝关节力量及柔韧性。
动作要领如下：
1面对把杆，双手轻扶把杆，双肘下垂，两肩放松，挺胸，收腹，抬臀，准备两小节。
2两脚跟向上抬起、两膝绷直，上身保持稳定。
3脚跟下压，落下还原。
4压脚跟训练，能够双脚同时抬起下压，也能够单脚脚跟拍起下压，动作时，身体重心在脚跟抬起下压的主力腿上，动力腿可屈膝，将脚
放在主力腿小腿部位。
5易出现错误：上身不要晃动，两腿膝盖不要放松弯膝，动作要富有弹性。
压脚跟训练可采用的音乐，如音乐《赛木马》(汤六一曲)
(5)小踢腿。