培养积极的情绪教案1
2024年《天天好心情》参考教案1
一、教学内容本节课选自2024年《天天好心情》教材第四章第三节，详细内容为探讨心理健康的重要性，学习如何调整心态，培养积极向上的心理品质。
内容包括心理健康定义、心理调适方法、积极心态的培养等。
二、教学目标1. 让学生了解心理健康的基本知识，认识到保持良好心态的重要性。
2. 使学生掌握心理调适的方法，提高自我调节能力，增强心理素质。
3. 培养学生积极向上的心理品质，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生在实际生活中运用所学心理调适方法，保持良好心态。
教学重点：心理健康的基本知识，心理调适方法，积极心态的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：笔记本、教材、心理调适手册。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组现实生活中的案例，引发学生对心理健康问题的关注，导入新课。
2. 知识讲解：1) 心理健康的定义及重要性。
2) 心理调适方法：呼吸调节、肌肉放松、情绪宣泄、自我暗示等。
3) 积极心态的培养：认知重构、积极思考、自我激励等。
3. 实践情景引入：邀请学生分享自己在生活中遇到的压力和困扰，讨论如何运用所学心理调适方法解决问题。
4. 例题讲解：讲解教材中的典型案例，分析心理调适方法在实际生活中的应用。
5. 随堂练习：让学生结合自身经历，运用心理调适方法解决实际问题。
六、板书设计1. 心理健康的重要性2. 心理调适方法呼吸调节肌肉放松情绪宣泄自我暗示3. 积极心态的培养认知重构积极思考自我激励七、作业设计1. 作业题目：1) 请结合教材内容，谈谈你对心理健康的认识。
2) 请列举三种心理调适方法，并简要说明其作用。
3) 请分享一个你认为有助于培养积极心态的经历。
2. 答案：1) 心理健康是指个体在心理、情感、行为等方面保持相对稳定和协调的状态，对于个人的学习、工作和生活具有重要意义。
2)呼吸调节：通过深呼吸，使身心放松，缓解紧张情绪。
情绪宣泄：通过哭泣、倾诉、运动等方式，将负面情绪释放出来，减轻心理压力。
做情绪的主人主题班会教案三篇
做情绪的主人主题班会教案三篇班会目的：1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。
2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
班会主持人：张__周__班会过程：班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
本次班会的主持人是张__和周__两位班长。
张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。
周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢(请一到两位同学回答)。
周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗进入我们的情绪之旅第一程----听故事。
(播放小故事)张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗你是否成功取决于你对生活的态度。
张：你知道什么是消极的情绪吗(播放)找一位同学给大家读一下。
周：我们再来了解一下什么是消极的情绪(播放)找一位同学给大家读一下。
张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。
(播放)周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。
张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况吧。
周：同学们了解了自己的情绪状况了。
让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。
张：请看第一个《被人冤枉了》，(学生表演)周：(问一位同学)假设你被别人冤枉了，你会怎么办张：第二个小品《和同学发生矛盾》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：请看第四个小品《没做作业想去上网》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。
2023年心理学情绪情感教案_1
2023年心理学情绪情感教案2023年心理学情绪情感教案1【教学对象】初二年级学生【教学课时】1课时（45分钟）【设计意图】中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确的认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力。
培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种反应，拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一个重要指标。
本节辅导课依据八年级学生的心理特点设计，进入青春期后的他们虽然已有一定的独立意识，但心理还不够成熟，容易出现内心需要与意志调控之间的失调。
在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。
我从学生的实际出发，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等方式，使学生懂得一些情绪方面的理论知识，并学会用理性情绪疗法（主要是ABC疗法）等方法调节情绪并应用于实践。
【教学目标】1、知识目标：（1）了解情绪含义与分类（2）认识积极情绪与消极情绪及作用2、能力目标：（1）正确认识与评价自己的情绪（2）能利用理性情绪疗法（主要ABC疗法）有效的控制自己的情绪，克服不良情绪的影响（3）运用所学方法解决实际问题3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪，拥有积极乐观的好心情。
【教学重点、难点】重点：（1）认识情绪的不同表现（2）认识消极情绪的危害性（3）引导学生学会多种方法正确对待，转化消极情绪，能运用理性情绪疗法解决实际问题，有效的调控自己的情绪。
难点：学会理性情绪疗法（核心ABC疗法）有效调控自己的情绪，培养主动调节情绪的表现与能力，学会心理上的自助。
【教学方式】运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查【教学准备】游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件【教学过程】活动一、暖身导入，感知多种情绪“踩气球”游戏（活跃课堂，并让学生在游戏中体验出各种情绪（高兴、生气、失望、紧张等），总结出本节课要讲的内容：情绪活动二、故事大讲堂了解情绪的概念与分类，分析交流积极情绪与消极情绪的作用。
初中关于情绪的教案
初中关于情绪的教案教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高心理素质。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强人际沟通能力。
教学重点：1. 情绪的类型及特点2. 调控情绪的方法教学难点：1. 理解情绪对身心健康的影响2. 运用调控情绪的方法教学准备：1. 课件、视频等教学资源2. 小组讨论所需材料教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过展示图片、视频等形式，引导学生关注情绪话题。
2. 学生分享自己对情绪的认知和经历，引发思考。
二、情绪的类型及特点（10分钟）1. 教师介绍情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧）及其特点。
2. 学生举例说明不同情绪的表现，探讨情绪对身心健康的影响。
三、情绪调控的重要性（10分钟）1. 教师讲解情绪调控对个人成长的意义。
2. 学生分享自己在调控情绪方面的感悟，讨论情绪调控的方法。
四、学习调控情绪的方法（10分钟）1. 教师介绍常用的情绪调控方法（如注意力转移、换位思考、自我暗示等）。
2. 学生分组讨论，总结适合自己的情绪调控方法。
五、实践与应用（10分钟）1. 教师设计情景剧，让学生扮演不同角色，运用情绪调控方法处理问题。
2. 学生分享表演心得，交流情绪调控的实战经验。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪调控的重要性。
2. 学生分享自己的收获，提出今后在情绪调控方面的努力方向。
教学评价：1. 学生对情绪类型的认知程度。
2. 学生运用情绪调控方法的实际情况。
3. 学生参与课堂讨论的积极性和主动性。
备注：教师在教学过程中要注意因材施教，关注学生的个体差异，引导学生树立正确的价值观，培养良好的心理素质。
学心理健康教育情绪教案
学心理健康教育情绪教案教案标题：学习心理健康教育，建立良好的情绪管理能力一、教学目标：1. 了解什么是心理健康，以及为什么心理健康对我们的生活至关重要；2. 掌握不同情绪的种类和表现，学会如何有效地管理自己的情绪；3. 学习一些实用的情绪管理技巧，提高情绪稳定能力；4. 培养积极的心态和乐观的生活态度，促进心理健康的发展。
二、教学内容：1. 什么是心理健康- 定义：心理健康是指一个人在心理上处于健全、平衡的状态，拥有积极的情绪和适应能力；- 心理健康的重要性：心理健康关系到人的身心健康，影响到个人的生活质量和幸福感。
2. 情绪管理的基本概念- 情绪的定义：情绪是一种心理反应，是对外界刺激所产生的生理和心理变化的表现；- 情绪的种类：快乐、悲伤、愤怒、恐惧等；- 情绪的表现：表情、语言、行为等；- 情绪管理的重要性：有效管理情绪可以帮助我们更好地应对困难和挑战。
3. 情绪管理技巧- 认识自己的情绪：了解自己在不同情境下的情绪反应，找出触发情绪的原因；- 接受自己的情绪：不要压抑情绪，要学会接受自己的情绪，同时保持理性思考；- 调节情绪：通过运动、放松技巧、与人交流等方式来调节情绪，使情绪得到释放；- 寻找支持：与家人、朋友或心理老师分享自己的情绪，寻求支持和理解；- 培养积极心态：学会乐观思维，积极面对挑战和困难，保持良好的心态。
4. 实践活动- 每日情绪日志：要求学生每天记录自己的情绪变化，分析自己的情绪波动，并尝试寻找调节情绪的方法；- 情绪表达练习：组织学生进行小组活动，让他们通过绘画、写作等方式表达自己的情绪，培养情绪表达能力；- 情绪调节练习：指导学生通过瑜伽、冥想等方式来调节情绪，体验情绪稳定的效果；- 观看心理健康教育视频：安排学生观看相关的心理健康教育视频，深化他们对心理健康的认识。
三、教学方法：1. 讲授相结合：通过讲解理论知识和实例分析，帮助学生理解心理健康教育的重要性和实用性；2. 互动式教学：鼓励学生参与讨论、分享经验，促进学生之间的交流和合作；3. 实践性教学：设计各种实践活动，帮助学生运用所学知识，提高实际操作能力；4. 多媒体教学：运用图片、幻灯片、视频等多媒体资料，增加听觉、视觉效果，提高学生学习兴趣。
初中调节情绪的教案
初中调节情绪的教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，做情绪的主人。
二、教学重点：1. 情绪的类型及特点。
2. 调节情绪的方法。
三、教学难点：1. 情绪调节能力的培养。
2. 积极向上人生态度的树立。
四、教学过程：1. 导入：通过一个故事，引导学生思考情绪对人的影响。
2. 讲解情绪的类型及特点：喜、怒、哀、惧。
3. 讲解情绪对身心健康的影响：积极情绪与消极情绪的对比。
4. 教授调节情绪的方法：a. 注意力转移法：引导学生将注意力从消极的事物转移到积极的事物上。
b. 宣泄法：鼓励学生适当宣泄情绪，如倾诉、运动等。
c. 自我暗示法：教授学生用积极的语言暗示自己，树立自信。
d. 放松训练法：引导学生学会放松，缓解压力。
5. 实践环节：让学生分享自己的调节情绪方法，互相学习。
6. 总结：强调做情绪的主人，树立积极向上的人生态度。
五、教学评价：1. 学生对情绪类型及特点的了解程度。
2. 学生对情绪调节方法的掌握情况。
3. 学生在生活中运用情绪调节方法的实际情况。
六、教学建议：1. 注重理论联系实际，让学生在实践中学会调节情绪。
2. 教师要以身作则，做好情绪调节的榜样。
3. 鼓励学生主动参与课堂，积极分享自己的观点和经验。
4. 关注学生心理健康，及时发现并解决情绪问题。
5. 家长与学校积极配合，共同培养孩子良好的情绪管理能力。
通过本节课的学习，让学生认识到情绪的重要性，学会调节情绪，做情绪的主人，以积极的心态面对生活中的挑战。
同时，教师要关注学生的心理健康，为学生提供及时的帮助和支持。
初中开学情绪疏导教案
初中开学情绪疏导教案课时：1课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解开学的情绪波动是正常的心理现象，认识到情绪对学习和生活的重要性。
2. 培养学生学会调整自己的情绪，以便更好地适应新的学习环境。
3. 引导学生建立积极向上的心态，面对新的挑战。
教学重点：1. 认识开学情绪波动的正常性。
2. 学会调整情绪的方法。
3. 培养积极向上的心态。
教学难点：1. 如何引导学生正确面对开学情绪波动。
2. 如何让学生掌握调整情绪的方法。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 让学生谈谈他们对开学的感受，引出开学情绪波动这个话题。
2. 教师总结：开学情绪波动是正常的心理现象，每个人都有可能经历。
二、讲解（15分钟）1. 教师讲解情绪对学习和生活的重要性。
2. 引导学生认识到积极情绪对学习生活的积极影响，消极情绪对学习生活的消极影响。
3. 讲解调整情绪的方法：a. 认知重构：改变对事物的看法，以积极的心态去面对。
b. 情绪调节：通过深呼吸、冥想等方法，帮助自己平静下来。
c. 寻求支持：与朋友、家人或老师分享自己的感受，寻求他们的帮助和支持。
三、实践（15分钟）1. 让学生分组讨论，分享彼此调整情绪的方法。
2. 每组选出一个代表，进行实践演示。
3. 教师点评，引导学生掌握正确的情绪调整方法。
四、总结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调调整情绪的重要性。
2. 引导学生树立积极向上的心态，面对新的学习挑战。
教学反思：本节课通过让学生了解开学情绪波动的正常性，掌握调整情绪的方法，培养积极向上的心态，帮助他们更好地适应新的学习环境。
在教学过程中，要注意关注学生的情绪变化，及时引导他们调整心态，以积极的态度面对新的挑战。
同时，要注重实践，让学生在实际生活中运用所学的方法，提高情绪调节能力。
小学心理健康教育《做情绪的主人(1)(1)》优质课教案、教学设计
小学心理健康教育《做情绪的主人(1)(1)》优质课教案、教学设计《做情绪的主人》教学设计教学目标：1.知识目标：帮助孩子了解自己的情绪状况，认识调节情绪的重要性。
2.技能目标：能正确区分积极情绪与不良情绪，知道情绪是可以调控的，初步掌握情绪调控的方法。
3.情感目标：让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
教学重难点1.教学重点：调控情绪的方法2.教学难点：学会并利用调节情绪的方法教学准备：1.多媒体课件2.情绪小卡片3.选四名学生课前排练情绪小短剧。
教学过程：一、游戏导入，感知情绪。
（一）游戏“ft鼓传花”。
游戏规则：学生玩ft鼓传花的游戏，传到谁，谁就要研究一种小动物的叫声。
（二）让学生说说在刚才的游戏中，你的心情有什么变化吗。
预设学生回答（高兴、紧张等）今天我们这节课就是关于情绪的内容：做情绪的主人。
二、卡片游戏，认识情绪。
（一）情绪卡“我做你猜”游戏，认识情绪。
教师这有一个神奇的盒子，叫“情绪盒子”请一名同学来抽里面的卡片，他来按照卡片做相应的表情或动作，看谁能猜出他表现的是哪种情绪。
（学生做分歧的表情，其他学生来猜）总结：刚刚同学们扮演的就是我们糊口中经常呈现的情绪。
情绪是人的心理活动的紧张表现，它产生于人的内心需如果否得到满足，反应了人对外界事物的态度。
按心理学的角度来分红四种基本类型：喜、怒、哀、惧。
我们呢分的比较简朴把它分红两类你会怎样分呢？（1）想拥有的，会带给我们幸福快乐的感觉，叫积极情绪。
（2）不想拥有的，让我们不愉快的情绪叫消极情绪，或叫不良情绪。
谁能把这些卡片进行分类呢？不良情绪的结果到底有多严重呢？请同学们看一个小短剧。
看了这个短剧，请你说说情绪会对我们的糊口带来哪些影响呢？这种现象在心理学上叫做“踢猫效应”。
大家想了解一下吗？请大家看上面的视频。
（播放“踢猫效应”视频）看了这个视频你有什么感受呢？消极情绪会不但会影响到自己的身心健康而且也会使我们的人际关系变得严重。
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人的气质类型本身没有好坏之分。因为这四种类型气质,各自都有优长,同时也都有其不足,所以不管那种类型气质的人,只要培养方法得当,都有可能成为德才兼备的人才。
(三)、不决定一个人成就的高低,但能影响工作的效率
气质类型决定适合什么职业,不决定个人成就的高低。如胆汁质的人适合做企业家、业务员等。多血质的人适合做记者、律师等。粘液质的人适合做医生、教师等。抑郁质的人适合做作家、秘书等。
总结归纳瞧待自身气质类型
重点回顾
加深学员对气质类型的了解。让学员思考自身气质类型的自我评价与对戒毒的影响
布置课后作业
同一件事,不同的人会产生不同的情绪。如下雨,要打球的人会失望,因为她打球的需要得不到满足。农民会高兴,因为农民希望庄稼得到灌溉,她的需求得到了满足。
引入情绪概念,让学员文字来理解情绪。
图例说明
情绪的四种基本类型
喜:愿望实现、目的达成
愉悦、欣喜、欢乐、开心、喜悦、满意、
舒心、狂喜、心旷神怡、兴高采烈、
害怕、紧张、心悸、大惊失色、手足无惜
面无人色、提心吊胆、慌张不安
复合情绪:百感交集、爱恨交织、悲喜交加、
哭笑不得、喜忧参半…
由浅入深引导学员进入情绪的情景里
案例分析,情绪对人的影响
例一:美国作家卡森,曾患了一种致残的骨髓病,医生预言,她存活的可能性只有1／500。可就是,卡森经常阅读幽默小说,瞧滑稽电影。每大笑一次,她就觉得浑身疼痛减轻很多,浑身舒服一阵。她坚持这种“笑疗”,病情逐渐好转,几年后竟恢愎了健康。
例二:红楼梦中的林黛玉,聪明美貌,多愁善感。但由于倚人篱下,终日愁去笼罩,体弱多病,更因为无法实现与宝玉的爱情,忧心如焚,饮恨而死。
例三:怀弓蛇影
请学员结合案例谈谈情绪对人的影响
通过对案例的分析与思考,让学员明白情绪对人的身体的影响
结合生活谈论情绪
生活中我们每个人都可能经历不同的事情、处于不同的情境中,自然也会产生各种各样的情绪。丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
反复加强学员学习记忆
课后作业
结合您自已气质类型的特点,想一想自身气质的优点与缺点对您戒毒的行动的影响,并如何通过扬长避短改变这些影响。
学有所用,让学员思考气质的自我评价与对戒毒的影响
课件设计
点出学习的重点
播放视频,引入气质的定义
心理测试对比了解自已就是什么类型的气质
气质类型的分类
案例分析
学员讨论掌握各种气质类型的优缺点,正确
期中评估时该学员情绪就是开心、兴奋;期末评估时就是苦恼、烦燥;打人时就是气愤、发怒;打人后就是后悔、担心。
让学员首先对情绪有初步的了解
引入情绪的概念
什么就是情绪？
情绪就是人的心理活动的重要表现,它产生于人的内心需要就是否得到满足。
人的情绪在某种程度上,还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上,情绪就是人的内心世界的“窗口”。
(四)、能影响健康
胆汁质的人脾气急、易发怒,影响健康。抑郁质的人悲观孤独,影响到健康。
深化学员对自身气质类型的了解,最终做到正确瞧待自身的气质类型。
重点回顾
气质类型有哪四种？及其特点
－、胆汁质 特点:乐观、有活力、易冲动
二、多血质 特点:活跃、善社交、缺乏耐心
三、黏液质 特点:平与、谨慎、被动
四、抑郁质 特点:多愁善感、细心、悲观
手舞足蹈、欢欣鼓舞、满面春风、眉开眼笑、扬眉吐气
怒:由于她人或她事防碍目的的达成
愤怒、气恼、不满、气愤、恼羞成怒
暴跳如雷、七窍生烟、怒发冲冠、怒目而视
咬牙切齿、拍案而起
哀:失去重要与有价值的对象
失望、哀痛、难过、遗憾、悲伤、忧郁、
凄凉、悲哀伤感、心痛、悲痛欲绝、
泪流满面、伤心不已
惧:缺乏处理可怕、危险情景的能力与手段
培养积极的情绪(1)
——教育大队:覃智
教学目标
知识与技能:
1、了解情绪的几种分类及表现形式。
2、认识情绪对人的影响
3、现实生活中的情绪。
4、情绪调节ABC理论。
过程与方法:
通过对比的方法了解几种情绪类型及表现形式。举例说明情绪对人产生的各种影响。学员们谈谈生活中的各种情绪。通过案例学会情绪调节法ABC理论调节法。最终学会正确调节自己的气质情绪。
引导学员谈论生活中可能出现的情境与情绪。
通过讨论加深学员对典型气质类型的理解。
总结归纳
正确瞧待气质类型
一)、具有稳定性与可变性
有的婴儿活泼好动,不怕生,对外界刺激反应灵敏;有的婴儿安详文静,胆小怕生,对外界刺激反应迟缓。不仅如此,气质的稳定性还表现在它难以改变上。俗话说:“江山易改,秉性难移”,“秉性”就就是气质。 气质的稳定性与可变性集于一身 。 当然,就气质的外在表现上说,在环境与教育的影响下,随着自身修养的增强,它也会发生某些改变。好发脾气的人不发脾气了,急性子的人变稳重了。
教学要点、难点
重点:
了解情绪的分类,认识情绪对人的影响,最终学会调节控制情绪。
难点:
情绪调节法ABC理论如何让学员能了解、接受。
教学方法
案例教学法、启发法、教பைடு நூலகம்讲授法。
教学理念
以戒毒学员为主体,注重戒毒学员的接受能力与兴趣,使学员在轻松的学习中学到知识。
教学过程
教学环节
活动设计
设计意图
导入
案例:有个学员,因为自已的努力,遵守纪律、劳动完成任务,一年考核评估时得到了好评。为此她非常兴奋,认为自已真不简单,觉得周围一切都就是那么美好。可就是到期末评估时,别的学员做得比她好,不但遵守纪律,还劳动超产,她因此没有得到好评,她又就是一夜无眠,认为自已无能,愧对父母、管教。这时有学员来说风凉话了:嘿嘿,期中评估好又怎么样,期末这么差,瞧来上次就是蒙上的。该学员听了顿时无名火起,觉得咽不下这口气,于就是一拳打了过去……打人的事被大队知道了,在等待被处理的时间里,该学员既后悔又担心。