艾宾浩斯记忆曲线+30天背单词计划表(彩底版)
艾宾浩斯遗忘曲线背单词表格全集文档
艾宾浩斯遗忘曲线背单词表全集文档(可以直接使用，可编辑实用优质文档，欢迎下载）复习计划表项目：艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：1.艾宾浩斯的遗忘曲线的原理是说:人的遗忘速度在最初是相当快的，然后减慢,然后再趋缓，逐渐接近水平。
也就是说——他的遗忘曲线具有先快后慢的规律。
根据遗忘曲线先快后慢的规律,我们知道了复习必须及时的重要性。
在这里我先讲讲集中学习和分散学习：比如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍（就是集中学习），大致可记下16%左右的内容;如果把文章分成几个段落，一个一个地背(就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10%以上的内容。
也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。
从某一种程度上来说，分散学习就是遵循着艾宾浩斯的记忆规律。
艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习——复习——再学习—-再复习的方法。
背单词也同样.先看我背GRE单词的方法：一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定):1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法:1.初记单词时需要记忆的内容：a) 单词外观、b)单词的中文释义、c）单词的记忆法2.每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b）按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list 被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间.3.复习过程:a）复习方法：遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
30list艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表
精心整理精心整理艾宾浩斯记忆曲线背单词一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天56781a)2．每个a)b)c)d)3．复习过程：a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b)复习一个list 所需的时间为20分钟以内c)当天的list 最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list精心整理4．注意事项：a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；精心整理时间日期背诵、复习(*号之后表示复习内容)是否完成第1天5月3日第3天5月5日第4天5月6日第5天5月7日第6天5月8日第7天5月9日第8天5月10日第9天5月11日第10天5月12日第11天5月13日第12天5月14日第13天5月15日第14天5月16日第15天5月17日第16天5月18日第17天5月19日第18天5月20日第19天5月21日第20天5月22日第21天5月23日第22天5月24日第23天5月25日第24天5月26日第25天5月27日*list21-22精心整理第26天5月28日*list23-24第27天5月29日第29天5月31日第30天6月1日第31天6月2日第32天6月3日第33天6月4日第34天6月5日第35天6月6日第36天6月7日第37天6月8日第38天6月9日第39天6月10日第40天6月11日第41天6月12日第42天6月13日第43天6月14日第44天6月15日精心整理。
艾宾浩斯记忆曲线+30天背单词计划表
英语单词 30天复习计划表
15天巩固计划表
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。
30天突破英语单词计划表—艾宾浩斯记忆曲线
1.初级单词的内容：
a.单词外观
b.单词释义
2.每个unit背诵过程：
a.背完一页立即返回该页第一个单词复习；
b.按上面的方法背完五页返回第一页复习；
c.按照上面的方法背完该单元的剩余页，一个unit结束；
d.相当于每个unit被分为多个小单元，每个小单元自成一个复习系统；每五个小单元组成 一个大单元，两个大单元各自成为一个复习系统。
3.注意事项；
a.复习永远要比记新词重要，要反复高频率的复习、复习、再复习；
b.一天都不能间断，坚持挺过30天，之后每天需花费一小时复习。
艾宾浩斯记忆单词30天计划表,让背单词变得简单
在信息输入我们的大脑后，遗忘也就随之开始了。
遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。
背单词是学习英语的必要过程，如果词汇量背的不够，会明显影响到英语的使用。
所以我们必须想法设法多记单词，而我们背单词，用艾宾浩斯记忆法是非常好的。
根据艾宾浩斯的记忆规律，我们按三十天，将单词分成十五个List为例，制定好记忆单词计划表，然后严格按照计划表来记忆单词。
从你开始记单词的这天开始，写上这天的日期，然后将三十天的日期逐日递增写好。
从下表可以看到，每个List的复习间隔周期为1天、2天、4天、7天、15天，在三十天里，每个List都记忆了6遍（1次记忆+5次复习）。
现在距离2023考研还有285天，也就是还有9个多月，我们完全可以按艾宾浩斯计划表反反复复去背单词，一开始可能会感觉很多很难背，但是只要坚持下去，后面会背的越来越快。
而且，我们背考研单词并不需要将每个单词的拼写、释意都记住，我们只需要记住单词的样子，可以说出单词的意思就可以了。
很多同学说记不住单词，那大概就两个原因，一个是根本就没有好好花时间去背单词，一个是没有做到及时去复习单词。
要背好单词，首先一定要严格按照计划表花时间去记忆单词，可以按正序或者乱序去背单词，如下图。
其次，我们在复习时，可以在没有释意的单词表上默写单词的意思，以加深印象，如下图。
艾宾浩斯记忆曲线 30天背单词计划表
英语单词 30天复习计划表
15天巩固计划表
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。
艾宾浩斯遗忘曲线背单词表格(打印方便)
艾宾浩斯遗忘曲线背单词表格(打印方便)
艾宾浩斯遗忘曲线背单词表格
Chapter 1: 简介
介绍艾宾浩斯遗忘曲线的概念和原理
Chapter 2: 单词分类
按照词汇难度或主题将要背诵的单词进行分类
Chapter 3: 明确目标
设置背诵单词的目标，并确保目标具体可行
Chapter 4: 制定计划
制定详细的背单词计划，包括每天背诵的数量和时间安排Chapter 5: 背诵方式
介绍不同的背诵方式，例如拼写练习、单词联想等Chapter 6: 制作记忆卡片
制作艾宾浩斯记忆卡片，包括单词、释义和例句Chapter 7: 初次背诵
根据计划开始进行初次背诵，按照记忆卡片进行复习
Chapter 8: 复习计划
制定复习计划，根据艾宾浩斯遗忘曲线规律进行定期复习
Chapter 9: 复习方式
介绍艾宾浩斯复习方式，例如间隔复习和有针对性复习
Chapter 10: 检查进展
定期检查背诵进展，评估已掌握的单词和需要加强的部分
Chapter 11: 激励自己
设定奖励机制，激励自己坚持背单词，保持积极心态
Chapter 12: 扩展词汇量
介绍扩展词汇量的方法和技巧，如阅读、听力等
附件：艾宾浩斯遗忘曲线示意图
附录1：法律名词及注释
1：法定年龄：指法律规定的具备某种权利或承担某种义务所
需要的年龄。
2：合同：是指自愿订立的、对合同当事人具有约束力的协议。
3：知识产权：指享有知识产权法律规定的权益。
4：侵权：指他人侵犯他人的合法权益。
艾宾浩斯记忆曲线+30天背单词计划表
英语单词 30天复习计划表
15天巩固计划表
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。
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1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。