保护牙齿的心得3篇.doc
儿童保护牙齿感悟心得体会(3篇)
第1篇在我国，儿童口腔健康问题日益受到关注。
牙齿是人体重要的器官之一，保护好牙齿对于儿童的身心健康具有重要意义。
作为一名家长，我深感保护儿童牙齿的重要性，以下是我对儿童保护牙齿的一些感悟和心得体会。
一、儿童保护牙齿的重要性1. 牙齿健康是儿童身心健康的基础。
牙齿不仅是咀嚼食物的工具，还能帮助发音，影响面部美观。
牙齿健康与否，直接关系到儿童的营养吸收、语言表达和心理健康。
2. 儿童时期是牙齿生长发育的关键时期。
在这个阶段，牙齿的保护至关重要。
良好的口腔卫生习惯可以预防龋齿、牙周病等口腔疾病，降低成年后口腔问题的发生率。
3. 保护儿童牙齿有助于提高生活质量。
一口健康的牙齿可以让儿童在社交、学习、工作等方面更加自信，从而提高生活质量。
二、儿童保护牙齿的方法1. 培养良好的口腔卫生习惯（1）早晚刷牙：教育孩子养成早晚刷牙的好习惯，特别是睡前刷牙，可以有效减少口腔细菌的滋生。
（2）正确刷牙方法：教会孩子正确的刷牙方法，如“水平颤动法”、“竖刷法”等，确保牙齿刷干净。
（3）使用儿童专用牙膏：选择适合儿童年龄和口腔状况的牙膏，避免使用成人牙膏。
2. 合理饮食（1）控制糖分摄入：过多摄入糖分容易导致牙齿腐蚀，因此要控制孩子对糖果、甜食的摄入。
（2）增加富含钙、磷等营养的食物：如牛奶、鸡蛋、豆腐等，有助于牙齿的生长发育。
（3）避免食用过硬、过热、过冷的食物：以免对牙齿造成损伤。
3. 定期口腔检查（1）定期带孩子去口腔医院进行检查，及时发现并处理口腔问题。
（2）根据医生建议进行口腔保健治疗，如洗牙、补牙等。
4. 加强口腔健康教育（1）向孩子普及口腔健康知识，让他们了解保护牙齿的重要性。
（2）以身作则，家长要养成良好的口腔卫生习惯，为孩子树立榜样。
三、儿童保护牙齿的心得体会1. 家长的关注与引导至关重要。
作为家长，我们要关注孩子的口腔健康，及时发现问题并采取措施。
2. 培养孩子的口腔卫生习惯需要耐心和毅力。
家长要持之以恒地引导孩子，让他们养成良好的刷牙习惯。
爱护牙齿心得体会900字(11篇)
爱护牙齿心得体会900字(11篇) 关于爱护牙齿心得体会，精选6篇范文，字数为900字。
我们都经常说：“牙齿好吃，一口吃光。
”可见口腔是多么重要啊!在这个暑假，我们学习了很多的医学知识，更重要是我们有了更加深刻的认识。
爱护牙齿心得体会(范文)：1我们都经常说：“牙齿好吃，一口吃光。
”可见口腔是多么重要啊!在这个暑假，我们学习了很多的医学知识，更重要是我们有了更加深刻的认识。
我所在的医院有一个口腔科，这是一个很好的科室，我们的老师是一个非常有经验的护士，在我们学习了这一个科室之后，我们都觉得在我们学习这个科室的时候，是非常的轻松和舒适的，所以在这一科室的实习，我们都有着很好的学习和进步，我也感觉自己的收获是非常大的。
在这一科室的实习，让我收获了很多的东西，让我在学习中更加的积极努力，在这一科室中，我也学习了很多的知识，让我的专业知识更加的丰富。
在这一科室的实习生活中，我也学到了不少的知识和方法，让我在这个过程中更是加的积极认真，更是让自己的心态变得更加的积极。
在我们学习了这一个科室之后，我们也对于这份专业也有了更多的认识，在这一科室的实习生活中，我也学习到了更多的东西，让我对于自己所学专业知识更加的有了更大的认识和了解，在这一科室里，我也感受到了一些的压力和压力，但是我也在不断的去学习，让自己在接下来的学习生活中更加的积极，更加的努力。
在这一科室的实习生活中，我也学习到了不少的知识和方法，让我对于这个科室有了很深的认识，在这一科室的实习中，我也对于这份专业有了更深的认识和了解，在这一科室的实习生活中，我也更加的努力，希望我可以做出更好的成绩。
爱护牙齿心得体会(范文)：2今天，是我第二天到我们这个学校上课的。
我们班的张老师说，张老师，她不是一个很好的老师，但她的态度却让我觉得她的确是一位很好的老师。
在她的身上，我们都看到她的态度，她的热情，她的责任，她的爱心，都使我们感动，也让我们更加的喜欢她。
当然，在我们这学校，我也发现了张老师在这学期里的一点点优点。
爱护牙齿心得体会范文800字（精选10篇）
爱护牙齿心得体会爱护牙齿心得体会范文800字（精选10篇）爱护牙齿心得体会1目前，口腔病已成为人类最常见的之一，世界卫生组织把牙齿健康列为人体健康的十大标准之一，把龋齿列为仅次于疾病，之后应重点防治的第三大非性疾病。
宣教的内容如下：1、牙齿的基本组织结构，包括牙釉质，牙本质，牙骨质，牙髓等。
2、了解龋齿的发生机制，病变的进展过程。
3、预防龋齿的刷牙，仔细的讲解了具体的刷牙方法，次数，时间。
4、通过具体的动画视频，让同学们直观的了解龋齿发生过程。
5、最后讲解了窝沟封闭的作用及其必要性。
通过本次活动，在学生中进行龋齿防治知识的普及及，有效加强了学生们对口腔健康的正确认识，增强口腔健康观念和自我口腔的意识，学生的爱牙知识提高了，护牙卫生习惯也有明显好转。
我们要努力进一步唤起全社会人人来关心参与牙病的防治工作，从而提高全民族的口腔健康水平。
爱护牙齿心得体会2今年9月20日是“全国爱牙日”，主题是“健康口腔，幸福家庭”，旨在推动全社会关注口腔健康。
我中心紧紧围绕“健康口腔，幸福家庭”主题，开展形式多样的的宣传教育活动，提高了广大人民群众的爱护牙齿的意识，通过这次活动，积累了丰富的社会活动，也发现了群众对口腔健康认识不足等问题。
现将有关工作情况总结如下：围绕主题，通过悬挂条幅、发放宣传资料、设立咨询点等多种形式，广泛宣传口腔疾病防治知识，促进广大群众对口腔疾病认识和关注，推动全社会关注儿童口腔卫生。
此次活动，设立宣传展板4块、悬挂宣传条幅2幅，现场发放宣传资料3000份，设立咨询服务台4台次，解答群众咨询400余次，收到了良好效果，出动车辆4台次，人员30人，参与就诊咨询的人群中，以老年人和儿童居多，这说明老年人和儿童牙病发病率高，人们对口腔健康的要求有所增高。
但也发现一些问题，如许多中青年人的口腔健康状况令人担忧，意识不强;一些人对的认识不全面，认为口腔科仅限于牙病的治疗;许多人认为口腔颌面的业务范围仅仅是拔牙而已，还不知道口腔颌面外科的治病范围;另有部分群众对此类公益咨询活动持观望或不信任态度。
爱护牙齿活动总结范文(通用9篇)
保护牙齿活动总结范文〔通用9篇〕保护牙齿活动总结范文〔通用9篇〕保护牙齿活动总结19月20日，铜仁市举办第xx个全国爱牙日宣传活动。
口腔安康直接或间接影响人体安康。
口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除了影响咀嚼、说话等功能和美观外，还会导致社会交往困难和心理障碍。
口腔炎症，尤其是牙周炎等可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身安康，影响生命质量。
我国龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力非常有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。
通过爱牙日活动，广泛发动社会的力量，让所有市民理解追求安康首要因素是学习和坚持安康的生活方式，在群众中进展牙病防治知识的普及教育，增强口腔安康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，让大家知道安康的生活方式从维护口腔安康开场，从而进步全民族的口腔程度。
活动当天，工作人员为前来咨询的市民提供口腔疾病诊疗和牙齿保健咨询效劳，帮助市民掌握相关口腔疾病知识，理解如何培养科学的牙齿清洁习惯，让市民对常见的口腔疾病和卫生使用常识等问题有了较为清楚的认识，以降低口腔疾病发生率。
保护牙齿活动总结220xx年9月20日是我国第x个“全国爱牙日”。
9月15—20日，全市各医疗卫生单位组织开展了多种形式的“全国爱牙日”效劳周宣传活动。
活动周期间，全市20家医疗卫生单位积极行动，深化广场、敬老院、社区、企事业单位等场所，开展牙齿的义诊咨询与宣传活动;利用电视飞播、悬挂宣传横幅或电子屏滚动播出宣传内容、设立义诊咨询台、制作宣传版面及宣传资料，更新医院及辖区内的宣传板报内容等形式进展宣传;积极开展以“安康每一天，从爱牙开场”为主题的卫生安康大讲堂、爱牙、护牙知识专题讲座等义诊咨询宣传活动;向辖区居民宣传牙齿保健知识。
本次爱牙日宣传活动，全市医疗卫生单位共悬挂宣传横幅18条，电子屏飞播宣传15处，设立义诊咨询台20台次，制作发放宣传资料12000份，更新宣传专栏21版，展出宣传版面29块，出动医务人员130人次，出动车辆16台次，义诊咨询人数3680人次，免费检查口腔230人次，免费测78人次;开展牙齿保健知识专题讲座10场，听课人数1260人次。
幼儿园安全教育保护牙齿(3篇)
第1篇随着社会的不断发展，人们的生活水平不断提高，孩子们的健康问题越来越受到关注。
在众多健康问题中，牙齿健康是幼儿成长过程中不可忽视的一个重要环节。
为了提高幼儿的口腔保健意识，预防和减少牙齿疾病的发生，幼儿园应加强安全教育，帮助幼儿养成良好的口腔卫生习惯。
本文将从以下几个方面展开论述。
一、牙齿健康的重要性1. 牙齿是人体的重要器官，对幼儿的生长发育具有重要意义。
牙齿不仅帮助幼儿咀嚼食物，促进消化吸收，还能发音清晰，提高语言表达能力。
2. 健康的牙齿有助于幼儿建立自信心。
当幼儿拥有一口洁白整齐的牙齿时，他们会更加自信地与人交往，减少心理压力。
3. 牙齿健康与全身健康密切相关。
口腔疾病容易引发其他系统疾病，如心脏病、糖尿病等。
二、幼儿园安全教育内容1. 讲解牙齿的结构和功能向幼儿介绍牙齿的基本结构，如牙冠、牙颈、牙根等，以及牙齿的主要功能。
通过讲解，让幼儿了解牙齿的重要性，提高他们对口腔健康的关注。
2. 培养良好的口腔卫生习惯（1）教育幼儿每天早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的口腔卫生习惯。
（2）指导幼儿正确刷牙方法，避免刷牙力度过大，损伤牙齿。
（3）教导幼儿不要吃过多甜食、碳酸饮料等易致龋食物，保持饮食均衡。
3. 增强幼儿的自我保护意识（1）教育幼儿在玩耍时注意保护牙齿，避免碰撞、摔倒等意外伤害。
（2）提醒幼儿在进食过程中不要用牙齿开瓶盖、咬硬物等，以免损伤牙齿。
4. 定期进行口腔检查幼儿园应定期组织幼儿进行口腔检查，及时发现和处理牙齿问题，预防口腔疾病的发生。
三、幼儿园安全教育方法1. 生动有趣的教学方式通过故事、儿歌、游戏等形式，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习口腔保健知识。
2. 家园合作加强与家长的沟通，共同关注幼儿的口腔健康。
定期向家长反馈幼儿的口腔状况，指导家长在家帮助幼儿养成良好的口腔卫生习惯。
3. 举办口腔健康知识讲座邀请牙科医生为幼儿和家长举办口腔健康知识讲座，普及口腔保健知识。
4. 创设良好的口腔环境在幼儿园内设置专门的口腔保健角，提供必要的口腔保健用品，如牙刷、牙膏、漱口水等。
牙齿课程心得(精品5篇)
牙齿课程心得(精品5篇)牙齿课程心得(精品5篇)牙齿课程心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的牙齿课程心得样本能让你事半功倍，下面分享相关方法经验，供你参考借鉴。
牙齿课程心得篇1最近我参加了一次牙齿课程，这个课程涵盖了牙齿保健、牙齿疾病的理解和治疗方法等主题。
这次经历让我对牙齿健康有了更深入的理解，也让我对如何更好地保护牙齿有了更清晰的认识。
在课程中，我们首先了解了牙齿的结构和功能。
我意识到，牙齿不仅仅是我们日常饮食的工具，更是我们身体的重要组成部分。
通过学习，我了解到牙齿的硬组织包括牙釉质、牙本质和牙骨质，它们共同构成了牙齿的主体，而软组织的颜色、形态和功能都与牙齿不同。
这一理解让我更加深入地了解了牙齿的复杂性和重要性。
然后，我们探讨了牙齿疾病的治疗方法。
过去，我常常以为牙齿疾病只能通过牙医的治疗来解决。
但课程中，我了解到牙齿疾病的治疗方法包括日常的牙齿清洁、定期检查和预防性治疗。
这让我认识到，我们每个人都有能力通过改变生活习惯和定期检查来预防和改善牙齿疾病。
在课程中，我也学到了很多关于牙齿保健的知识。
我了解到正确的刷牙方法、定期检查的重要性，以及如何选择适合自己的牙膏和牙刷。
这些知识不仅让我更好地保护了我的牙齿，也让我明白了健康的生活习惯对整体健康的重要性。
总的来说，这次牙齿课程给我带来了很多收获。
我不仅学到了很多关于牙齿保健和疾病治疗的知识，也认识到牙齿健康对于整体健康的重要性。
我相信，通过不断地学习和实践，我可以更好地保护我的牙齿，也能更好地帮助我保持健康的生活习惯。
牙齿课程心得篇2牙齿课程心得通过牙齿课程的学习，我对牙齿保健有了更深入的了解和认识，并在实践中获得了宝贵的经验。
本文将围绕牙齿课程的学习目的、内容、过程和自我感受，进行详细阐述。
首先，牙齿课程的主要目的是提高我们对牙齿保健的认识，让我们了解牙齿结构、牙齿疾病的原因和预防措施，以及正确的刷牙方法等。
课程内容包括牙齿的结构、牙齿疾病的类型和症状、牙齿疾病的预防和治疗等。
爱牙护牙心得体会（通用5篇）
爱牙护牙心得体会（通用5篇）爱牙护牙心得体会（通用5篇）当我们有一些感想时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。
那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是小编收集整理的爱牙护牙心得体会（通用5篇），欢迎阅读与收藏。
爱牙护牙心得体会1“上刷刷，下刷刷，左刷刷，右刷刷…牙齿是我的好朋友。
”伴随着歌曲，我们迎来了第xx个的国际爱牙日。
为了让孩子了解更多与牙齿相关的知识，增强保护爱护牙齿的意识。
9月20日，我园中二班立足于实际，开展了“呵护孩子，健康口腔”的专题活动。
活动中，郭老师首先让孩子了解9月20日是“全国爱牙日”，教育孩子注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，并鼓励孩子多吃蔬菜、水果，少吃甜食，确保牙齿健康成长；其次，通过教学活动“刷，刷，刷，刷出洁白的牙齿”，帮助孩子掌握正确的刷牙方法，让孩子在寓教于乐中了解其含义；最后为孩子进行牙齿的检查，检查后对有龋齿的幼儿反馈给家长，使家长重视孩子的牙齿保护，树立“爱护牙齿从小做起”的健康观念。
本次活动使孩子认识了牙齿健康的重要性，帮助孩子树立爱牙护牙意识，以促进每个孩子成为护牙小卫士，绽放他们健康、美丽的笑容！爱牙护牙心得体会220xx年9月20日是第xx个全国“爱牙日”，主题是“xxx”，副主题是“呵护孩子，预防龋齿”，旨在发挥家庭的优势和作用，提高家庭成员口腔保健意识及对孩子口腔健康的关注程度和能力。
口腔疾病是与人的'生活状况和行为习惯密切相关的常见病和多发病，影响着人一生的健康。
德城区以“爱牙日”为契机，结合宣传主题，进行了周密筹划、精心准备，给各办事处和教育局下发了联合宣传通知，一方面让他们分别深入各社区面向当地居民开展了宣传，在提高他们自身口腔保健能力的同时，密切关注孩子的口腔保健问题。
另一方面，针对适龄学生，联合区属各中、小学同步开展了形式多样的口腔健康教育和健康促进，引起了我区中、小学生极大的兴趣。
爱牙护牙心得（最新版）
爱牙护牙心得爱牙护牙心得爱牙护牙心得篇一《四班爱牙心得》“爱牙护齿”学习心得星期一的“爱牙护齿”班会课给了我很大的启示：要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，并治疗牙齿疾病。
蛀牙、癌症和心血管病并列为当代危害人类健康的三大疾病。
可见，蛀牙的危害是相当大的。
蛀牙病开始时，牙齿质地变得松软。
继而出现一个洞，出现刺激痛，继续发展下去就会侵入牙髓，引起自发性痛或夜间痛。
病变继续发展可引起根尖周炎等。
龋病如不治疗是不会自愈的，因此，要注意预防，如果发现蛀牙应该及时治疗，即“补牙”。
怎样才能防止蛀牙呢？在日常生活中对牙齿的保健就变得尤为重要了。
为此，我们应做到以下十方面：一、选择保健牙刷。
值得的是带有柔软圆头刷毛的牙刷，电动牙刷能够消除更多的牙菌斑。
二、选用含氟牙膏。
用带有氟化物的牙膏刷牙，能使牙齿釉质变得坚硬，修补失去矿物质的牙齿表面，还有利于阻止牙菌斑的形成。
这就对防护牙齿起到了重要保证三、借助振动技巧刷牙。
先从牙齿内壁刷起，然后再刷牙齿外侧。
牙刷要与牙齿以及牙龈成四十五度角，让牙刷振动式运动，从牙根开始，后及全牙。
四、刷牙不要用力太大。
很多人认为刷牙力量越大，刷出牙齿上的污垢就越多，其实不然，力大反而会磨损到牙齿。
把牙刷放在家用天平上，用力按，天平显示150克时就是刷牙时的最大用力。
一些电动牙刷会自动限制压力。
五、别忘了睡觉前刷牙。
至少在早晨和睡觉前尽可能彻底刷牙，刷2～3分钟。
睡前刷牙非常重要，因为晚上产生的唾液较少，口腔里细菌更容易粘在牙齿上。
六、舌头也要一起清理。
每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面。
因为舌面聚集着细菌和食物残渣，它们会导致口臭。
七、使用刷牙辅助器。
如果牙龈健康，每周使用两次丝制牙线；如果牙龈萎缩，可用特制的牙线；如果牙缝很宽，就用牙间牙刷。
也可以结合自己的具体情况向牙科医生咨询，医生会告诉你使用哪种刷牙辅助器更好。
八、增加唾液。
吃口香糖能促进唾液分泌，其含有多种酶和能够修复牙齿表面的矿物质。
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保护牙齿的心得3篇
牙齿是人体中最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根三部分，保护牙齿是每个人都应该做的，因为牙齿对我们很重要，下面是带来的保护牙齿的心得，欢迎查看。
保护牙齿的心得一：
"牙痛不是病,疼起来真要命".对这句话我已经有了深刻的体会,因为我以前龋齿过几次，每次都疼得吃不下饭，一刷牙就出血，疼痛难忍受不了，不得不去医院开药，冲洗，修补牙齿，否则，就会烂到牙根，影响健康。
所以，我懂得了保护口腔卫生的重要性。
现在，我每次刷牙都很认真，而且不少于三分钟，好久没再出现龋齿了。
清洁的口腔是人生健康的基础。
我们必须每天保持口腔清洁，尽量减少口腔内的有害细菌，因为口腔中的细菌大都是危害牙齿及身体健康的有害细菌。
同时，清洁的口腔也反映出一个人，一个家庭，一个民族的文明素质及生活质量。
与人交流，拥有洁白的牙齿，露出自信的微笑，呼吸清新的口气，清洁的口腔远比穿着名牌服装更重要。
所以，我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯，用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。
保护牙齿的心得二：
从伢典以及有卖伢典的销售人员，和众多本地医生对其认识，我有种预感，就是很可能不能用上伢典了，那样的话就要看钻牙的运气了。
经历这次后，我已经很无语，如果我最后還是用不上伢典，那我可以给
大家建议了：
1、不要信什么伢典，臭氧治疗，虽然是福音，但是基本上不可能用上，也不可能接触到。
网上大部分网站打着伢典和臭氧资料，都是转贴一些介绍性文章来吸引人的眼球，希望更多人通过搜索引擎搜索进去而已。
实际上他们不提供这样治疗。
一些好医院曾经有这样治疗，但是或许因为销售人员的态度和方法，或许因为市场问题，基本上很难找到了。
特别是在广东。
2、保护好牙齿确实很重要，一开始有点烂牙就要去钻牙补，到危险的时候，伢典是找不到的，趁早用车针磨牙后再补风险低。
3、当然，最好就是保护牙齿。
除了第三点，是否找到伢典都能生效的，前面两点就得看结果了。
如果我杯具了，也就说明大家近年来出现这情况也将会杯具，我亦不打算再向大家介绍伢典了。
因为我每次这里介绍都是等于义务帮那些销售伢典的人做宣传。
但我却要面对他们那样的嘴脸，承受着杯具的事情——所以，无论从哪个角度看，如果我不幸，我亦将不會介绍伢典。
这里就纯粹回忆介绍一些我遇到过的医生了。
(当然，我還是很期待能有销售伢典的人跟我联系上，并把伢典凝胶和工具在短期内零售给我，我不仅会在这里提及你們，还会到我曾经到过而他们不知道伢典的医院和诊所为帮你宣传，相信即便到不了100支限最低批发购买的限额，也是创造双赢的机会。
)
言归正传，既然说保护牙齿重要，我就说说近来学到并堅持使用的保护牙齿心得。
1)多吃蜜糖，蜜糖是保护牙齿和养生的良好食品。
蜜糖(非假货，没有
参和其他不粮杂质的)不仅不會引起蛀牙，还会保护牙齿。
2)多刷牙，饭后10分钟就得刷，这样可以最大限度保护牙齿。
除了高露杰、可得琳、冰风这些普通牙膏外，目前我用了FE生物酶牙膏和丁硼乳膏。
3)保持房間空气的干净：a.常清洁地板，窗户等——目前用的是AXE地板水，在南方霉菌严重，看到了不少地板水，就这只杀霉防霉不錯。
b.使用空气清新剂：以前我使用贝达安，但现在基本买不到，好像是不生产了，所以换了滴露，不過效果似乎没那么好。
c.开启负离子、等离子等的家电清新空气功能。
我没有买独立的空气清新机，但是近来一些，感觉不错，有经济条件的话应该买。
4)多吃含鋅、钙的食品。
因为牙齿需要钙大家都知道，其实牙髓要自我保护是需要鋅元素的。
5)早睡早起，多做运动，饮食均衡，减少压力，减少动怒和情绪波动。
如果前面的你都做不到，就做到这点吧。
不過每天起码刷牙2次。
给大家的建议就这些了，希望大家避免出现我这种杯具遭遇。
确实，现在连推特微博我都發起迅找了，依然一无所获，感觉进入绝境了——始终還是预防胜于治疗。
保护牙齿的心得三：
我几十年与蛀牙(龋齿)艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏(或者含氟漱口水)才有防蛀作用。
不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有半点防蛀作用。
使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得认真正确，用处也不大。
口香糖更加没用。
人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的。
有的人很少刷牙还常吃甜食，一颗牙齿都没有蛀;有的人每天都认真保护，从来不吃甜食，却仍然会蛀。
这是由于前者在长恒牙时，牙齿钙化很好，质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上，后者牙齿钙化不好，本来表面就有细微的缝隙，牙菌斑很容易附着上。
后者天生就倒霉，必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿。
如果你属于后者，做到这些还不够的：早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食和零食。
因为我本人原来就是这样做的，照样会蛀!
介绍我自己总结的保护牙齿的技巧(个人秘笈)，这些秘笈，牙医是100%绝对不会告诉你的。
防蛀秘笈：
1、用含氟牙膏刷牙后，最好含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。
此时氟离子溶解于泡沫中，非常容易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。
不要误吞。
我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了。
而且可以巩固脆弱的牙齿。
2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。
无需多用。
4、餐后刷牙。
如果无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。
吃零食后也要漱口。
5、含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。
质地呈
凝冻状的。
注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。
一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。
不要用增白牙膏，会使牙齿变脆!
6、对牙膏的使用体会：我以前用中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用佳洁士了。
以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑，用了佳洁士后，一点蛀斑都没有了。
网上有文章说佳洁士的氟泰配方，氟成分吸收率高。
不过这只是我的个人体会，仅供你参考。