中医治疗手脚冰凉
中医按摩通畅经络改善手脚冰凉
中医按摩通畅经络改善手脚冰凉手脚冰凉是指手掌和脚部感觉冰冷，一直无法暖和起来。
这是很多人常见的问题，尤其是在寒冷的季节里。
而中医按摩是一种改善手脚冰凉的有效方法之一。
按照中医的理论，手脚冰凉与体内的经络流畅度有关。
经络是人体内经脉的通道，负责运输气血和能量。
当经络受阻或不通畅时，就会导致手脚冰凉等不适症状。
因此，通过按摩来通畅经络，可以改善手脚冰凉的问题。
一、按摩手掌按摩手掌是改善手脚冰凉的一种简单有效的方法。
只需要用双手握住对方的手掌，用适当的力量进行揉捏和推拿。
可以从掌心到手指的方向进行揉捏，或者在掌心处进行旋转按摩。
这样可以刺激手掌的浅表经络，促进血液循环，提升手部的温度。
二、按摩脚底按摩脚底也是通畅经络的重要方法之一。
脚底有很多反射区，与身体的各个部位相连。
按摩脚底可以刺激这些反射区，促进经络的畅通。
可以用手掌或者使用按摩球等工具，从脚后跟开始，沿着足底的经络方向，进行揉捏和按压。
有时候会感觉到一些疼痛或酸胀，这是因为经络受阻的反应，持续按摩可以改善这种情况。
三、按摩足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，是经络上的重要穴位之一。
按摩足三里穴可以促进气血流通，改善手脚冰凉的问题。
可以用手指按压足三里穴，每天坚持一段时间，效果会逐渐显现。
四、穴位拍打法穴位拍打是一种利用拍打穴位来刺激经络的方法。
可以用手轻拍手脚的穴位，比如风池穴、内关穴等。
拍打时要注意力度适中，不要过重，以免造成伤害。
这种方法可以刺激经络的畅通，改善手脚冰凉的问题。
总结起来，中医按摩是一种改善手脚冰凉的有效方法。
通过按摩手掌、脚底以及按摩穴位等方式，可以刺激经络的流通，提升手脚的温度。
需要注意的是，按摩时力度要适中，不要过重，以免造成伤害。
另外，在进行按摩之前，可以先进行热水泡脚或者使用热水袋热敷等方法，预热手脚，使按摩效果更好。
希望以上方法对改善手脚冰凉有所帮助。
手脚冰凉的中医解释原理
手脚冰凉的中医解释原理根据中医理论，手脚冰凉是一种常见的症状，可能由以下几种原因引起：1. 气血不足：中医认为，手脚冰凉可能是由于气血不足引起的。
气血的供应不足会导致手脚末梢的血液循环不畅，从而导致手脚局部的温度下降。
气血不足可能由于多种原因引起，如长期体虚、营养不良、过度劳累等。
中医通常会通过调节饮食、保持良好的作息习惯、适度运动来改善气血不足的问题。
2. 肾阳虚：根据中医理论，肾主水液代谢，肾阳虚则会导致水液代谢失调，从而引起手脚冰凉。
肾阳虚可能由于长期寒冷环境、过度体力劳动、情绪不稳定等原因引起。
中医通常会采用温补肾阳的方法，如适量进食温热的食物，避免长时间处于寒冷环境中，调节情绪等来改善肾阳虚的状况。
3. 湿寒困阻：湿寒是中医理论中的一种致病因素，如果体内湿寒困阻，则会导致手脚冰凉。
湿寒可能由于外感寒湿、饮食不当等原因引起。
中医通常会采用祛湿寒的方法，如适量运动、避免寒冷潮湿的环境、合理调节饮食等，来改善湿寒困阻的情况。
除了上述常见原因外，手脚冰凉还可能与其他的身体状况有关。
例如，血管痉挛、血液循环不畅、体质虚弱等都可能导致手脚冰凉。
中医在诊断时通常会综合考虑患者的全身状况，进行病因辨证，从而制定相应的治疗方案。
对于手脚冰凉的中医治疗，一般主要包括以下方面：1. 调理脏腑：中医强调整体调理，通过调理脏腑功能来改善手脚冰凉。
例如，调理肝脾胃肾等脏腑功能，提升气血运行的能力，提高体温。
常用的中药方剂包括四君子汤、四逆汤等。
2. 食疗调理：中医倡导通过食疗调理来改善手脚冰凉。
例如，适量摄入温热的食物，如姜、大蒜、羊肉等，可帮助温暖体内，改善手脚冰凉的情况。
3. 穴位按摩：中医经络学认为，人体的经络与手脚之间有密切联系，适当按摩手脚的穴位可以促进气血的循环，改善手脚冰凉。
例如，涌泉穴、太冲穴等均可按摩刺激，促进血液循环。
4. 运动锻炼：适度运动有助于提高身体的代谢水平，增加气血运行，改善手脚冰凉的状况。
中医治疗手脚冰凉
中医治疗手脚冰凉中医治疗手脚冰凉现在正是冬天寒冷时侯，许多人都会出现手足冰凉的 症状。
现代医学认为，手足冰凉是由于人体血液循环出现障碍或是人体代 谢功能失常而引起的一种症状。
它常与糖尿病、血栓闭塞性脉管炎、 闭塞性动脉硬化症、雷诺氏病、甲状腺功能低下和风湿性关节炎等疾病 有关。
若要治疗手足冰凉，应先治疗引起手足冰凉的疾病。
然而中医认为 手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的一种症状。
对手足冰凉患者可进行对症治疗。
下面就推荐三种中医治疗 手足冰凉症的方法： 一、辨证服用中成药疗法：中医橘井添香将手足冰 凉症分为肾阳虚衰型、脾胃虚寒型、肝气郁结型和血虚寒凝型四种类 型。
手足冰凉患者可根据自己症状的类型来选择服用中成药进行治疗。
“肾阳”是肾脏生理功能的动力 ，也是人体热能的源泉。
当一个人的肾阳不足时，就会出现手足冰凉、怕冷、神疲气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微 等症状。
此类患者可采用补肾助阳、温中散寒的方法进行治疗 气丸、右归丸、附子理中丸等中成药。
是气血生化之源。
一个人若长期脾胃虚寒 的末端，那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。
此类患者可采用温中健脾的方法进行治疗，可适量地服用理中 型:肝气郁结的人常因肝气郁遏在内 ，气血无法达到四肢而出现手足冰凉、，可适量地服用龟龄集、金匮肾 2.脾胃虚寒型：中医认为，脾胃 丸、香砂六君子丸、黄芪健中丸、补中益气丸等中成药3.肝气郁结神情抑郁、胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。
此类患者可采用疏肝解郁、宣达阳气的方法进行治疗,可适量地服用四逆散、柴胡疏肝散等中成药。
4.血虚寒凝型:血虚寒凝的人常因气血虚弱,无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、面色苍白、肢麻体痛、月经量少色暗、舌淡瘀紫等症状。
此类患者（多为月经失调的妇女）可采用养血散寒、温经通脉的方法进行治疗,可适量地服用当归四逆丸、当归补血丸等中成药。
二、食疗法:食疗法是中医治疗手足冰凉症的常见方法,其好处是副作用小,易被人们所接受。
女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方(精)
女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方。
每每一到冬季,有的女性的手和脚就会很冰很凉,甚至是在夏季仍然如此! 这到底是怎么了?中医指出,女性手脚冰凉是气血不足导致的, 可进补一些药膳来缓解,比如说花旗杞子煲什锦,其可补肝益肾,治疗血虚劳损,缓解女性手脚冰凉等。
下面小编就来详细介绍下:女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方十全滋补牛腩原料:牛腩、白萝卜药材:当归、党参、天麻、枸杞子、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳调料:盐、味精做法:1、将牛腩洗净切块,用沸水焯一下。
白萝卜洗净切片,待用。
2、锅内放适量水,下入牛腩与十种药材,小火煲3-4小时。
3、待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。
功效:黄芪是男女都很适用的补药, 可补血益气、恢复性活力并增强身体耐力,促进全身健康;杜仲可以补肾安胎,强筋健骨,还有扩张血管的功能;天麻则具有祛风止痛、可增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和,适于久服滋补, 对人体极有好处。
如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷,不妨试着煲一道十全滋补靓汤,经常饮用,一定可“ 补”回你的精气神,让你在冬天也倍感暖意融融!女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方。
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白萝卜洗净切片,待用。
2、锅内放适量水,下入牛腩与十种药材,小火煲3-4小时。
3、待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。
救生汤加减治手脚冰凉的案例
救生汤加减治手脚冰凉的案例救生汤是中医药中一种常见的汤剂，在治疗手脚冰凉的时候，可以通过加减方案进行调配，加强药性以达到更好的疗效。
下面是一个关于救生汤加减治手脚冰凉的案例。
患者，女性，33岁，主要症状为手脚冰凉，及时在冬天的室内也无法感到温暖。
在采取了保暖措施之后，仍然没有改善。
同时，患者还出现了心悸、疲乏、浮肿等症状。
中医辨证分析：根据患者的症状，可以判断为肾阳虚证。
肾阳虚指的是肾阳虚衰，阴寒之气上升而致使手脚冰凉、心悸等症状。
因此，针对这个证型，可以采用救生汤并加减治疗。
救生汤的组成为炙黄耆、陈皮、黄芪、炙甘草。
在这个基础上可以加减以下药物：1.加味甘草：甘草能温中益气，加味甘草可以进一步增强救生汤的温阳效果，有助于驱散寒气，改善手脚冰凉的症状。
2.加桂枝：由于患者还出现心悸的症状，可以加入桂枝来温养心阳，加强救生汤的疗效。
桂枝有温通阳气的作用，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。
3.减丹皮：由于患者没有出现症状上的胸闷、委屈等，可以减少丹皮的用量。
丹皮具有活血化瘀的作用，但对于患者的症状并不适用，因此可以减少其用量。
服用救生汤加减方案之后，患者连续服用两周后，手脚冰凉的症状明显改善，同时心悸、疲乏等症状也有所缓解。
针对患者的病情变化，可以进一步调整加减方案。
1.减陈皮：由于患者的症状有所缓解，可以减少陈皮的用量，降低其健脾止泻的作用，以避免过度泄湿。
2.加当归：当归具有补血活血的作用，适用于患者出现的浮肿症状。
加入当归可以进一步调理血气，改善浮肿的情况。
3.加熟地黄：熟地黄具有滋阴补肾的作用，对于肾阳虚的患者非常适用。
加入熟地黄可以进一步补充肾阳，改善冰凉的症状。
患者继续服用调整后的救生汤加减方案，连续服用一个月后，手脚冰凉的症状消失，心悸、疲乏、浮肿等症状也有明显改善。
根据患者的病情变化，可以停止救生汤的治疗，适时进行调整和巩固治疗效果。
总结：在治疗手脚冰凉的中医方案中，救生汤是一种常用的汤剂，可以通过加减方案进行适当调配来增强其药性。
单方巧治手脚冰凉气血虚
单方巧治手脚冰凉气血虚。
这是因为，女性乃气血之人，容易导致气血虚亏，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱。
这时就会出现中医所讲的各种虚症，一般表现为：气虚（气短心悸、倦怠乏力、动则气促）、血虚（头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调）。
脾虚（贫血、身材走形、手脚冰凉、肠胃不好、便秘或便溏）。
肺虚（虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒）。
看过中医的女性常会被诊断为脾肺虚、气血弱，其实就是虚证。
虚证预示着人体各器官功能开始减退，气血津液生成机能不足。
如不及时调理，就会引发乳腺增生、子宫肌瘤、各种妇科性的疾病。
所以对于虚证一定要引起足够的重视。
我市入冬以来流行的这个中医单方来源于民间，治疗各种虚证简单有效，用潞党参熬制45天成膏滋状，每次两钱（10g）,早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，用一个来月，各种虚症即可以得到康复。
效果很独特，半个来月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会有明显改善。
而且由于其从健脾入手，恢复了人体本身的气血津液生成机能，停药后不会反弹，对于孕妇、男士、小孩，这个方子也同样有效，10岁以下小孩用量减半。
中医表示：这个单方历史悠久，单方中核桃固肾健脑升血；红枣润心肺、补五脏为药用五果之首，而潞党参更是补中益气、健脾润肺的地道良药，其功能类似人参，却药性温和，加工成浓缩膏，不燥不凉，孕妇婴儿均能适用。
所以这个单方效果才如此独特，配伍和剂型稍加改动，即无法达到治疗效果，是民间两千多年来的一个验方。
近期香格里拉饭店斜对面的紫华堂、团结湖永康大药店等各处为方便消费者配伍使用，还推出了买一斤送二两的惠民服务政策！相信随着这一单方的深入使用，很多困扰女性朋友的虚证问题都会逐渐得到改善。
中医调理通络活血改善手脚冰凉
中医调理通络活血改善手脚冰凉手脚冰凉是常见的一种症状，很多人在寒冷的冬天都会感受到。
虽然手脚冰凉看似不是什么大问题，但是长期下去可能会影响到生活质量。
中医学认为，手脚冰凉是由于体内气血循环不畅所致。
因此，中医调理通络活血可以帮助改善手脚冰凉的问题。
下面我们来了解一下中医调理通络活血的方法。
1. 饮食调理中医饮食调理是治疗手脚冰凉的重要方法之一。
根据中医理论，寒冷的手脚与体内阳气不足有关，因此可以通过调整饮食来增加体内的阳气。
推荐食物包括生姜、红枣、肉类、山药、桂圆等具有温热性质的食物。
此外，适当增加蛋白质和维生素C的摄入也有助于改善血液循环。
2. 中草药调理中草药调理通络活血是中医常用的方法之一。
中草药中有许多可以促进血液循环的药材，如川芎、丹参、桃仁等。
可以在中药店购买相应的中草药，按照中医师的建议使用。
一般情况下，中草药需要煎煮后服用，具体用法和用量需要咨询专业人士。
3. 穴位按摩针对手脚冰凉问题，中医也有相应的穴位按摩方法。
常用的穴位包括足三里、关元、内关、太冲等。
按摩这些穴位可以刺激经络，促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。
按摩时可以用指腹轻轻按压或旋转，每个穴位按摩约5分钟。
4. 运动调理适当的运动可以促进血液循环，改善手脚冰凉的问题。
选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、太极拳等，坚持锻炼可以提高体内的阳气，促进血液循环。
运动前后要进行充分的热身和放松，避免受伤。
5. 着装调理在日常生活中，适当的着装也可以帮助改善手脚冰凉的问题。
选择质地保暖的衣物和袜子，尽量避免穿短裤和凉鞋。
特别是在冬天，可以多层穿搭，增加保暖效果。
总结起来，中医调理通络活血可以帮助改善手脚冰凉的问题。
通过饮食调理、中草药调理、穴位按摩、运动调理和着装调理等方法，可以促进血液循环，增加体内的阳气，缓解手脚冰凉的症状。
但是在选择中医调理的方法时，最好咨询专业的中医师，根据个人情况来制定合适的调理方案。
希望以上方法可以对您有所帮助，改善手脚冰凉问题，提升生活质量。
怎样改善体寒手脚冰凉
怎样改善体寒手脚冰凉
改善体寒手脚冰凉的问题，可以从调整饮食、运动锻炼、中医调理以及改变日常生活习惯等多个方面入手，以下是一些具体的建议：
一、调整饮食
适当多吃具有温经散寒功效的食物，避免过食寒凉生冷腥的东西，如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、艾草煮鸡蛋、韭菜、荔枝、桂圆、羊肉、牛肉、狗肉、红枣等可以适当多吃，但冰饮类、鱼生类食物要少吃。
二、运动锻炼
结合自身身体状况，坚持每天进行30分钟以上的有氧运动，如打太极、练瑜伽、八段锦、跑步、打羽毛球、打篮球、骑单车、爬山等，可以帮助促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
三、中医调理
1.适当服用阿胶等具有补血滋阴，促进气血运行的药食同源类药材，如东阿阿胶，打成粉与粥类或者自己喜欢喝的茶饮类，比如牛奶、蜂蜜、金银花茶、菊花茶等搭配食用，也可以选择阿胶粉可以直接用水冲服，也能与酸奶、热牛奶或者鸡汤等搭配食用。
2.艾灸和针灸：可以艾灸神阙穴、关元穴、命门穴、足三里穴、肾俞穴等穴位，或针灸关元穴、神阙穴、天枢穴、足三里穴等穴位，起到温经散寒、调和气血的功效，缓解手脚冰凉的症状
四、改变生活习惯
睡前用热水泡脚，泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
避免熬夜，保持充足睡眠和良好作息。
同时，避免穿着过于单薄，即便身处夏日，长时间处在空调屋内也应注意保暖。
此外，长期心理负担过重、压力过大、焦虑抑郁等也会造成体内气血运行不畅，导致手脚冰凉，因此一定要注意及时排解负面情绪，注意心理健康。
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中医治疗手脚冰凉 The manuscript was revised on the evening of 2021
中医治疗手脚冰凉
中医治疗手脚冰凉现在正是冬天寒冷时侯，许多人都会
出现手足冰凉的症状。
现代医学认为,手足冰凉是由于人体血液循环出现障碍或是人体代谢功能失常而引起的一种症状。
它常与糖尿病、血栓闭塞性脉管炎、
闭塞性动脉硬化症、雷诺氏病、甲状腺功能低下和风湿性关节炎等疾病有关。
若要治疗手足冰凉,应先治疗引起手足冰凉的疾病。
然而中医认为,手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的
一种症状。
对手足冰凉患者可进行对症治疗。
下面就推荐
三种中医治疗手足冰凉症的方法: 一、辨证服用中成药疗法:中医橘井添香将手足冰凉症分为肾阳虚衰型、脾胃
虚寒型、肝气郁结型和血虚寒凝型四种类型。
手足冰凉患者可根据自己症状的类型来选择服用中成药进行治疗。
【QQ咨询】 1.肾阳虚衰型:中医认为,“肾阳”是肾脏生理功能的动力,也是人体热能的源泉。
当一个人的肾阳不足时,就会出现手足冰凉、怕冷、神疲气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微等症状。
此类患者可
采用补肾助阳、温中散寒的方法进行治疗,可适量地服用
龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等中成药。
2.脾胃虚寒型:中医认为,脾胃是气血生化之源。
一个人若长
期脾胃虚寒,就会导致阳气无法传送到四肢的末端,那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱
等症状。
此类患者可采用温中健脾的方法进行治疗,可适量地服用理中丸、香砂六君子丸、黄芪健中丸、补中益气丸等中成药。
3.肝气郁结型:肝气郁结的人常因肝气郁遏在内,气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。
此类患者可采用疏肝解郁、宣达阳气的方法进行治疗,可适量地服
用四逆散、柴胡疏肝散等中成药。
4.血虚寒凝型:血虚寒凝的人常因气血虚弱,无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、面色苍白、肢麻体痛、月经量少色暗、舌淡瘀紫等症状。
此类患者(多为月经失调的妇女)可采用
养血散寒、温经通脉的方法进行治疗,可适量地服用当归四逆丸、当归补血丸等中成药。
二、食疗法:食疗法是中医治疗手足冰凉症的常见方法,其好处是副作用小,易被人们所接受。
下面就推荐六种可治疗手足冰凉症的食疗方:
1.当归生姜羊肉汤原料:羊肉500克,生姜20克,当归10克,盐、味精、胡椒等调味品各适量。
制用法:将羊肉切成片,用开水焯一下。
将生姜切片。
将焯好的羊肉片与生姜片、当归一起入锅加适量的清水炖煮,待羊肉熟后加入
盐、味精、胡椒等调味品即成。
此方可每三日吃一剂。
功效及适应症:此方具有补肾益气的功效,尤其适合有肾阳虚亏、精血不足、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。
2.黄芪羊肉汤原料:黄芪50克,羊肉500克,胡椒、料酒、葱、姜和精盐等调味品适量。
制用法:将羊肉切片。
将羊肉片与黄芪一起入锅加适量的清水炖煮,肉熟后加入适量的胡椒、姜、料酒、葱和精盐等调味品即成。
此方可每周吃一剂。
功效及适应症:此方具有健脾补肾、温阳补气的功效,尤其适合有气虚疲乏、畏寒、腰膝酸软和四肢无力等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。
3. 山药羊肉粥原料:羊肉250克,山药、粳米各100克。
制用法:将羊肉洗净后入锅加适量的清水煮熟。
将熟羊肉捣成肉泥。
将山药洗净后切成碎末。
将羊肉泥、山药末与粳米一起入锅加适量的清水煮粥,米熟即成。
此方可每三天吃一剂,分两次食用。
功效及适应症:此方具有温补脾肾的功效,尤其适合有食欲不振、面色萎黄、腰酸乏力和小便多等症状的手足冰冷患者使用。
4. 谷糠苁蓉粥原料:谷糠20克, 肉苁蓉 15克, 仙茅 10克,粳米100克。
制用法:将谷糠、肉苁蓉与仙茅一起入锅加适量的清水煎煮30分钟后去渣取汁。
用此药汁与粳米一起入锅煮粥,米熟即成。
此方可每三天吃一剂,分两次食用。
功效及适应症:此方具有补脾益肾的功效,尤其适合有畏寒倦怠、肢冷腹
泻、易于感冒等症状的手足冰凉患者使用。
5.党参红枣饮原料:党参30克,红枣10枚。
制用法:将党参与红枣一起入锅加适量的清水煎煮后取汁饮用。
此方可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有健脾补气的功效,尤其适合有懒言无力、畏寒倦怠等症状的手足冰凉患者使用。
6.大枣红糖汤原料:大枣50克,生姜5克,红糖适量。
制用法:将大枣洗净去核。
将生姜切片。
将大枣与生姜片一起入锅加适量的清水煎煮20分钟后加入红糖即成。
此方可每日饮一剂,应趁热饮用。
功效及适应症:此方具有补气养血、温经散寒的功效,尤其适合有畏寒、贫血等症状的手足冰冷患者使用。
三、按摩穴位法:中医认为,按摩穴位能起到疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和促进新陈代谢的作用。
手足冰凉患者可经常按摩以下穴位: 1. 心俞穴:心俞穴位于人体第5胸椎棘突下旁开寸处(背部左右肩胛骨下)。
手足冰凉患者可让家人按逆时针方向和顺时针方向各按揉此穴20次,每天按揉一次。
此法适合有盗汗、遗精、
失眠、健忘等症状的手足冰凉患者使用。
2. 肾俞穴 :肾俞穴位于人体第2腰椎棘突下旁开寸处(背部腰眼处)。
手足冰凉患者可稍用力拍打此穴100下(或采用上下搓擦的方法),每天拍打一次。
此法适合有遗尿、遗精、阳痿、月经不调、
耳鸣、腰痛等症状的手足冰凉患者使用。
3.气冲穴:气冲穴位于人体脐下5寸,前正中线旁开2寸处(大腿根里侧,其下为股动脉 )。
手足冰凉患者可先按揉气冲穴,再按揉股动脉,二者可交替进行。
按气冲穴时手法可略重,按股动脉时手法
可略轻。
每天可按揉一次,每次按揉20分钟。
此法适合有阳痿、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。
4. 涌泉穴 :涌泉穴位于人体足底前三分之一处(即脚心)。
手足冰凉患者可按揉此穴至脚底有灼热感为宜,可在每晚睡前按揉一次。
此法适合有头痛、目眩、咽喉肿痛、小便不利、便秘等症状
的手足冰凉患者使用。
5. 足三里穴 : 足三里穴位于人体胫骨前嵴外一横指处。
手足冰凉患者可每日拍打此穴位两次,每次拍打100下。
此法适合有腹胀、便秘等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。
6. 阳池穴 :阳池穴位于人体腕背横纹中。
手足冰凉患者可先用左手的中指按压右手的阳池穴,然后再用右手的中指按压左手的阳池穴。
可每天按压一次,每次按压5分钟。
此法适合有咽喉肿痛、
耳鸣、目赤等症状的手足冰凉患者使用。
另外,手足冰凉患者应经常用热水泡手、泡脚(若在水中加入花椒、陈皮各15克则效果更佳),经常参加打太极拳、跳绳、快步走、
慢跑等体育运动,并可多吃一些羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、鸡肉、
水产品、桂圆、红枣、黑芝麻、胡椒、肉桂、生姜等食品。