压力与情绪管理心得体会_压力与情绪学习感悟与体会
情绪与压力管理心得体会7篇
情绪与压力管理心得体会7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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情绪与压力管理学习心得(3篇)
情绪与压力管理学习心得（3篇）情绪与压力管理学习心得（通用3篇）情绪与压力管理学习心得篇1今年6月，我有幸参加了压力与情绪管理知识培训学习。
本次培训，专家、教授对《压力与情绪管理》等方面知识进行了精辟的讲解和深刻的分析，使我受益匪浅。
下面，我就聆听了压力与情绪管理讲座后，谈谈自己在如何提高团队建设方面的几点体会：正确认识压力，压力是现代生活的副产品，压力和情绪、自卑等有关。
第一方面，压力指那些使人感到紧张的事件或者环境。
第二方面，压力是人的一种主观反应，从这个意义上讲，压力是人的一种心态。
第三方面压力可能是对需要或者伤害侵入的一种生理或者行为上的反应，比如脸发热等。
压力源是让我们感到紧张的压力事件。
过度压力可能导致抑郁症、强迫症、精神分裂等精神问题，过度的压力还可能引发与心脏有关或者其他可怕的疾病。
压力并不是完全有害的，适当的压力可以转化为动力，使学习、工作更有效率。
面对巨大的压力，学会缓解压力，提高自信，控制情绪，有效管理时间，建立人脉，增进沟通，掌握自我放松技术等都是缓解压力的方法。
压力是一种感受，一种心理反应。
事实上我们每一个人都有一定的学习压力，只不过各自感受的压力大小不同而已。
而我对学习和工作的压力在这两年内可以说是时大时小，这也导致了我情绪的不稳定。
而我的.这些压力的来源呢，可分为内因和外因：内因一：自我设定的目标过高，理想与现实有差距。
每个人都有理想，而每个人又都生活在一定的现实条件之中，理想与现实之间总是存在或大或小的差距。
而我并没有适应这个差距，始终对自己要求过高，凡事都想要十全十美，最终理想与现实之间差距太大，这就导致了我情绪的不稳定。
内因二：不恰当的认知模式。
同一件事情对不同的人会产生不同的影响，这是因为人的认知不同，而我们的很多心理问题大都来源于我们的错误认知，也就是心理学中所讲的不合理信念。
而我便一直在生活中强调自己必须做好，而当各种原因导致做不好时，我的心情就会变坏。
情绪管理总结体会心得体会
情绪管理总结体会心得体会（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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情绪管理心得体会（精选6篇）
情绪管理心得体会情绪管理心得体会（精选6篇）我们从一些事情上得到感悟后，可以寻思将其写进心得体会中，这样可以记录我们的思想活动。
那么要如何写呢？以下是小编为大家整理的情绪管理心得体会（精选6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
情绪管理心得体会15月26日，我有幸参加了公司组织的《职场压力与情绪管理》培训，在学习课程中，北大郝老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使我收益颇多。
随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。
通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。
认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。
“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢？保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。
让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。
具体以下几点：1。
学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。
《压力与情绪调适》心得体会范文(三篇)
《压力与情绪调适》心得体会范文压力和情绪是我们生活中不可避免的一部分。
无论是工作、学习还是人际关系，都会面临各种压力和情绪的挑战。
而如何有效地应对和调适压力和情绪，成为了我们追求幸福和健康的重要课题。
在经历了一段时间的学习和实践之后，我有了一些关于压力和情绪调适的心得体会。
首先，了解自己是有效应对压力和情绪的关键。
每个人的性格和个人经历不同，所以在面对压力和情绪时，每个人的反应也不尽相同。
有的人可能更容易陷入消极情绪，而有的人可能更擅长积极应对。
因此，我们首先要通过自我观察和反思，了解自己在压力和情绪面前的表现。
例如，我发现自己在工作压力大的时候会变得焦虑和易怒，而在人际关系紧张的时候会变得沮丧和自卑。
这样的了解让我知道自己在压力和情绪面前的薄弱点，并且为我寻找有效应对的方法提供了依据。
其次，正确对待压力和情绪，是调适的关键。
压力和情绪是生活中的正常反应，我们不可能完全避免它们的存在。
然而，我们可以学会正确对待它们，以减少其对我们的影响。
在面对压力时，我曾经试图通过逃避和否认来减轻压力，结果却让问题变得更加严重。
后来，我学会了接受和面对压力，与其抱怨和逃避，不如认真思考如何有效解决问题。
在面对情绪时，我也曾尝试过压抑和掩饰情绪，结果只让自己变得更加焦虑和疲惫。
后来，我学会了积极表达情绪，并寻求适当的支持和帮助。
通过正确对待压力和情绪，我渐渐找到了调适的方法，让自己更加平静和从容。
第三，保持良好的心理和生活习惯对于调适压力和情绪至关重要。
压力和情绪往往使我们的生活秩序和习惯受到打乱，从而影响我们的心理和身体健康。
所以，保持良好的心理和生活习惯是调适压力和情绪的基础。
在处理压力和情绪时，我意识到保持良好的作息习惯是非常重要的。
我不再熬夜工作，而是合理地安排时间，保证充足的睡眠和休息。
我也开始更加注意饮食和运动，通过健康的身体状态来维持良好的心理状态。
此外，我还学会了放松自己，并且寻找一些娱乐和爱好来缓解压力和情绪。
情绪与压力管理心得体会
情绪与压力管理心得体会情绪与压力管理心得体会篇1通过本次培训了解了情绪的作用力和反作用力，不管是正面的情绪，负面的情绪，都应该找到恰当方法释放出来，激发自己的正面情绪，同时认识他人的情绪，才能与人更好有效的沟通。
人生只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事，我们平时的烦恼，大部分来源总是忘了自己的.事情，爱管别人的事情，操心老天爷的事情，想要更好的调节自己的情绪，减少烦恼，只有做好自己内控圈，尽量协调外控圈，做到尽人事，听天命即可。
在处理亲子婚姻的问题上，要随时随地的做好存款练习，及时的表达对身边人的肯定赞美与感谢，学会表达爱，同时也会收获到爱。
通过本次课堂，让我对情绪管理有了另一种理解，颠覆了以往对负面情绪的认知，意识到自己以往在对小孩子的教育方面，对她进行打骂的行为，是因为自己的一些负面情绪释放，把孩子当成了出气筒，黄老师所讲述的人生三件事：我自己的事，别人的事，老天的事，就是我们总是操心别人的事。
在我们没办法决定别人的事情时，要从自己能解决的事情入手，找到的改变方法，与别人进行有效沟通，从而让别人的事达到自己所要的要求，还有就是老师讲了很多释放压力的方法，比如深呼吸购物，做家务运动，听音乐、日志记录、文字绘画、冥想，食物减压，让我深受启发。
本次培训对我的帮助很大，对情绪情商有了进一步的认识，在工作中善于释放情绪，管理自己的情绪，并激发正面的情绪，感染影响周边的同事，善于管理时间，敢于说“不”。
使工作效率更高，做事更轻松，在生活中对待父母，配偶子女更加包容，不把负面的情绪发泄在最亲的人身上，对家庭造成的伤害是最不应该的，对父母给我们身上的爱（存款）要给予感恩的回馈，对老婆给予更多的关怀肯定（定时存款），对子女的教育问题不是一味的批评，更多的是感受孩子内心的想法。
给予正确的方式沟通，创造一个健康的心理，创造一个和谐的家庭，此次课堂教育让我认识自己还要不断学习，学会提升自我认知，自我管理情绪和释放职场压力，最后感谢公司给予这样的一次学习的机会。
2024年《压力与情绪调适》心得体会范文(三篇)
2024年《压力与情绪调适》心得体会范文作为当代社会中常常面临巨大压力的一员，我对于《压力与情绪调适》这门课程感到非常重要和有意义。
通过学习这门课程，我对于压力的本质以及情绪调适的方法有了更深入的理解和认识。
在课程结束之际，我愿意分享一下我自己的一些心得体会。
首先，这门课程使我明白了压力的本质和影响。
压力不仅是来自于外部环境的各种挑战和困难，更重要的是来自于自身的认知和情绪反应。
通过学习，我深刻意识到了自己对于压力的认知和情绪反应与实际情况之间存在着差距。
有时候，由于自身的消极想法和情绪化的反应，我对于一些事情的看法会变得片面和消极，进而增加了我的压力和负面情绪。
因此，学会正确的认知和积极应对压力成为我在学习《压力与情绪调适》中最重要的收获之一。
其次，在课程中我学到了一些实用的情绪调适方法。
情绪是人类正常生理和心理活动的一部分，但是正确调适情绪对于提高生活质量和健康状态非常重要。
通过学习，我了解到了一些调适情绪的方法，例如积极思考，寻找社交支持，进行放松训练等。
通过实践中的学习，我逐渐掌握了一些适合自己的情绪调适方法，并在日常生活中得到了应用。
在面对压力和困难时，我能够更加冷静和理智地面对，避免不必要的消极情绪和行为。
此外，课程中的案例分析和讨论也使我受益匪浅。
通过分析真实案例中的问题和挑战，我能够更深入地理解和掌握压力和情绪调适的理论知识，并能够将其应用到实践中。
与同学们的讨论也让我从不同的角度思考问题，拓宽了我的视野。
通过分享和倾听他人的经验，我能够更全面地认识到压力和情绪调适在不同人群和社会环境中的差异，并且能够更加灵活地运用这些知识和技巧来应对不同情况。
同时，这门课程也启发了我对于压力和情绪调适领域的研究兴趣。
在学习的过程中，我逐渐认识到压力和情绪调适对于个人健康和社会稳定的重要性，并且认识到在这个领域中还存在很多未解决的问题和挑战。
因此，我决定将来要进一步深入学习和探索，在压力和情绪调适领域做出一些自己的贡献。
2023年情绪管理个人心得体会(通用13篇)
2023年情绪管理个人心得体会（通用13篇）情绪管理个人心得体会篇111月10日参加了张向菁教授的压力与情绪管理课程的学习，让我对压力与情绪有了全新的认识，感觉收获非常多。
生活在竞争日益激烈的现代社会，每个月都要面度工作、家庭、学习以及社会交往等各方面的压力。
长期压力和不良情绪的积累，严重影响每个人的身心健康，使得生活和工作中往往就出现了焦、郁、碌和恐、烦、生的现象。
如何能控制情绪的影响力，这就取决于情商，高情商的人拥有自我意识、自我调节、自我激励、同理心、有效社交的能力，然而情商并非具有先天性，这就意味着每个人的情商都是在学习和实践中得到的经验积累。
情绪本身没有好坏，但情绪的表达有合适与否。
情绪可以为决策提供真实信息，这是因为没有“感性”我们无法决策，但是只有理性和感性相结合才能做出决策。
面对问题和困难时，我们要积极去面对，要控制情绪的升级和引爆，这就要我们每个人心存“暂停键”，建思建行，选择最适合的情绪表达，从而发挥情绪的价值。
通过学习及课堂练习，我认识到成功人士往往不是因为拥有高智商而获得成功的论证，明白了他们成功的秘决是“情感智慧”的道理。
面对压力，要正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，学会运用心中的“暂停键”，时刻保持“积极的心态”。
情绪管理个人心得体会篇2随着社会竞争日益激烈，人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。
长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。
由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康，压力与情绪管理相对于我们的关系是很大的，这不仅是一种个人修养的表现，又可以看出社会的人文素养的表现。
因此正确认识压力和情绪；辨别压力的征兆与症状，识别不同的压力源；掌握压力的干预与应对策略，学会一套有效的放松方法；学会如何保持良好的心态，进而创造更佳的业绩；依据有效性和紧急性确定多项工作任务的优先顺序；将你的工作重点转移到最适合的地方；了解如何处理分心的琐事，如何避免被打扰；掌握如何快速、便捷地处理工作中的琐事与杂事；找出自己的压力征兆、造成的影响及其产生的原因；学习压力舒解法和自我压力管理策略是很有必要的。
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压力与情绪管理心得体会_压力与情绪学习感悟与体会心理压力会以多种形式转化为身体上的痛苦和疾病，有很多种方法可以减轻压力所带来的负面影响，下面是带来的压力与情绪管理心得体会，希望对大家有帮助。
篇一：压力与情绪管理心得体会先说一点题外的话：安康老师大概永远也想不到，坐在教室里的同学中活着一位他口中始终调侃的那句话："别人没事，他跳楼了。
"安老师时不常的就会拿跳楼说事儿，也许是现代人选择自杀方式比较普遍的现象了。
我在笑，呵呵，好在我活下来，活出了自我十年的伤残生活，没有再抑郁，而是走出了自我，在用自身经历拯救身边的心理困惑者，情感困惑者，尽管是三级肢残，一瘸一拐的我积极参与社会爱心活动，助老助学助残各大社会公益活动，都会有我的身影出现，文友会的队伍里，网络博客大庆网生命之歌论坛，到处是我积极向上，乐观的语句。
这就是重生的抑郁症患者的今天。
我明白自己的今天走的历程，并不是一个简单的过程，不是说你心眼小，就会得抑郁症，因自己喜爱心理学，一直在利用业余时间拜读大量心理学文章，书籍，其实就是一个目的把自己维护在一个健康状态里，珍惜活下来的时间。
我是在中学时代1985年高二就开始了抑郁状态，只是那时候，没有达到重度，高三毕业完全失控，这时候一直没有离开药物了。
有的时候是按着精神分裂治疗的。
多年来的精神折磨，治疗，反反复复犯病，多次入院治疗。
痊愈后，我和母亲也经常去医院会诊，爱人很不理解我的病情，总是认为我想不开，没事找事。
自己是真想过正常的人的生活，可疾病没有远离我。
直到20xx 年从自家阳台五楼跳下(被楼下的榆树墙拖住减震了，我才活下来。
如今的我胸12打着20公分的钢钉支撑着我的身体.)伤残后，和父母一起生活，和爱人一直分居五年。
(20xx年办理了离婚手续。
)这期间躺在病床上，大小便失禁，(如今我也是大小便失禁，马尾神经摔坏了)又抑郁了三年，离婚后，来到网络，看到了全国各地各式各样的残疾人，乐观向上，积极进取的精神，我为之震撼了。
为残友们做管理，放音乐，学习基本网络常识，从一个字都不会打，到写了几万字的小说，一个简单快乐，充满自信的我，找回了活着的价值!忠实地在做自己喜欢的事情。
回到安老师讲的课程里，结合自己家庭背景，找到根本原因，很可能我就是在一岁之前的口唇期阶段受过冷落，听母亲讲我吃奶就八个月，父亲经常不在家，那个物质贫穷的年代母亲前后拉扯三个孩子，在我七岁后，又在大庆生了弟弟。
父母在关爱期的爱抚情感会导致孩子的将来安全感是否缺失。
在我很小，至少在小学阶段，在临睡前恐惧感一直缠绕着自己，满脑子都是多年以后我就死了，我会不存在了，吓得自己经常不敢睡觉，睡前的恐惧持续多年。
初中起神经衰弱就开始了。
睡眠不好一直持续20余年，直到今天，我还是睡眠比较少，只是睡眠质量挺好了。
残疾了不可怕，可怕的是心理残疾。
一个人把自己缩小了，装的是别人的幸福快乐和牵挂，这个人一定会改变自我，我用自身经历，验证心理学家们的教程，论点。
悲观者会说很惨，乐观者会说你很勇敢伟大。
呵呵，自己的命运自己把握了，好好感恩吧，感恩让我活下来的人!珍惜活着的时间吧!小人物一样能做好，做一个对社会有用的人!篇二：压力与情绪管理心得体会9月22日，我们到聚成公司听取了李虹教授的《压力与情绪管理》讲座，听后感觉受益匪浅。
现在临沂市场家电商家如雨后春笋般迅速、大量的涌出，接踵而至的是残酷的市场竞争!价格、服务、产品、售后、营销等等无不深陷入竞争这一残酷的战场!而身为这场战争的参与者，我们的卖场、业务及售后等各部门相关主管承受了巨大的精神压力。
对于王总及公司安排的此次学习，我们无不深表感激，学习期间，大家都认真听讲，积极与讲师互动，课后认真讨论，分享学习心得与体会。
李虹是《东方名家》栏目客座教授。
担任多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、职业经理班、MBA核心课程班的授课专家。
李教授的内容非常丰富，涉及面极广，包括现代消费心理学、亲情与社会伦理、哲学以及佛、道、儒三家思想精华，现将部分内容及个人心得分享如下：一、中国三大家思想儒家思想是――担当责任;做一为名主管，肩负的是自己以及十几甚至几十名员工的生计问题，用王总的话说，几十上百人跟你吃饭，如果你业绩拿不出来，经营不善，你让这些人吃什么?那就是说，对社会，我们要担当的责任是，改善我们的经营，让员工付出的劳动能得到最大化的回报，就是销售出去更多的商品，提高员工的收入，从而让员工及其家人的生活条件得以最大化的改善，同时也就提升了公司的营利水平，这是我们做为一名主管的基本责任。
李教授讲的好，聪明的人利已，智慧的人利人。
人要聪明更要有智慧，作为主管，处处为员工着想，对自己为公司负责就是大智慧，李教授讲到，要想要别人如何对待你，你应该首先要如何对待别人，让员工感受到你对他的关心感受到你处处为他着想，他自然就真心的对待你、对待这个团队，因为没有不对的人，只有不对的管理者，每个人都有他的优点，做为一名管理者，就是要把有不同优点的人放在适合他的地方，让每个人发挥自己的作用，自然就提升了公司的业绩。
作为一名合格的管理者，需要是一个有思想有作为的人，业绩下滑时要有所为，而不是找借口找理由坐以待闭，不记得是哪位营销大师说过的：一个成功者总是在找方法，失败者总是在找理由。
道家思想是――看得开;当今社会很多压力的问题都来自于太多的"选择"，而每一次面对具体的决策问题特别是突发性问题、甚至可能对自己构成打击和挫折的问题时，要能注意当时的情绪状况，要提醒自己不为情绪左右，有不良情绪出现时要及时控制情绪，保持冷静，以敏锐机智的头脑化解压力，解决问题。
事后要及时总结反省，一方面分析压力的特点和对自己的影响，在没有管理好情绪以致压力造成了较大的负面影响时，要着重提醒自己针对这种情绪下功夫，在实践中锻炼自己管理这种不良情绪的能力，逐步提高，最终能够驾驭自己的情绪。
另一方面在自己保持了较好的情绪顺利圆满的解决了问题时，要总结成功经验，使自己面对类似问题时更能游刃有余。
在这个过程中要注意两个问题，一是顺境中要正确对待压力，这时虽然外界的压力可能会较小，但自己不要麻痹大意，要自我加压，不断提升自己的素质与能力，要防患于未然，在出现问题造成压力时能胸有成竹、处变不惊，合理解决问题，化解压力，要在顺境中不要得意忘形;二是逆境中要学会坚强、学会忍耐，要以积极的心态和良好的情绪面对压力，要以极强的自信心调动自己的潜能，提升自己的本领和综合素质，战胜自己的消极和迷茫，战胜困难和挫折，战胜压力与挑战，即在逆境中不要失意忘形。
曾国藩有句话："战战兢兢，即生时不忘地狱;坦坦荡荡，虽逆境亦畅天怀。
"说的便是这个意思。
佛家思想是――放得下。
拿得起是能力，放得下是智慧。
一个人的烦恼就是你放不下内心的烦恼。
拜佛不求佛，拜佛就是拜自己，佛只是一个心理依托，心结还需自己来解，一切问题的根源是自己。
西方谚语也说了上帝只救那些懂得自救的人。
李教授讲的一句话非常经典，"嫉恨是自己吃了毒药盼望别人早死!"当时听着觉得挺好笑，仔细一回味，我们身边这样的人还少吗?别人过的好好的，我们却因为自己内心的狭隘，痛苦的折磨自己!很多人容不下别人过的比自己好，容不得别人的业绩比自己好，恶意诽谤者有之，故意破坏者有之，即害了别人也害了自已。
所以说，放的下，心动不动也动，心静动也不动。
当然看的开并不是让你放弃努力，失去上进心，而是要求我们在面对人的成绩时，用平常心来对待，通过自己的努力达到自己的人生目的，临渊羡鱼不如退而结网，一味的盯着别人的成绩是完不成自己的业绩的。
二、人的一生有三个不犹豫1、孝敬父母不犹豫，李教授用小布什的例子来告诉我们，父母有什么事情时，我们有再重要的事情也要抛到一旁，我们的生命是父母给的，我们幼时，父母为我们付出了我们无法想像的辛劳，等父母需要我们时，我们却说忙，没时间，李老师说的好，你有什么忙的?在你眼里，什么能比你父母更重要?一席话，让我深感内疚和不安，自己的父母身体也不是很好，我却为父母做了什么?三十而立之年，父母退休后居然还得为农活操劳，为我的孩子费心，越想越觉得自己不孝。
2、充电学习不犹豫，这一点首先要感谢公司给我们的学习机会，平时自己只知道买一些别人推荐的书籍，自己琢磨自己理解自己体会，缺少接受这样的名家面对面指导教育，无法得到提升，对自己的进步有一定的影响，格局受限，对公司的发展来说也会成为绊脚石。
3、健康锻炼不犹豫。
已经有国外的医疗统计数据表明，在目前经济危机的情况下，压力失控病症的发病数量有着很强的相关性。
压力会诱发或加重已经存在的身体疾病。
压力还使体内的环境发生变化，从而影响免疫系统。
心理压力会以多种形式转化为身体上的痛苦和疾病，有很多种方法可以减轻压力所带来的负面影响，最好的方法之一就是锻炼身体，据说运动能促使身体释放出脑内啡这种让心情变好的神经传递素，还能帮助身体消耗掉过多的皮质醇和肾上腺素。
压力会杀死脑细胞，人体做出反应，生产出更多的脑细胞，而运动有助于激活新生细胞。
当然，这些都是道听途说，但是一个健康的身体是必不可少的。
经常有同事说没有时间锻炼，其实锻炼身体很简单，每天用半小时的时间慢跑，距离在三千米左右就可以，这样坚持一段时间，就会感觉跑完步一整天都会精神状态非常好，中午也不会打盹，这是我长期坚持锻炼的真实体会。
三、沟通的重要性李教授还就沟通的重要性进行了剖析，沟通不是你说得多么正确，而是你能否得到期望的信息回应，这取决与主管的表达能力亲和力以及团队建设等多方面的综合能力。
经常有主管说：我事情都说的这么明白了，他怎么就是做不到、就是听不懂呢?好像自己有天大的委屈，一切失误都是因为员工执行力差理解能力差带来的，沟通的意义是对方的回应，得不到想要的回应时，不是对方的理解能力出了问题，而是主管的表达能力出了问题。
记得读书时老师说过，当年白居易写诗的时候，总是不厌其烦的拿着自己的诗稿，读给一些乡下的老人家听，遇到有他们听不懂的就改，一直改到自己的诗通俗易懂，朗朗上口!反观我们现在，有的主管接到任务或和员工交流的时候，一股脑的把自己想要表达的东西丢过去，完全不理会员工是否已经听进去了，是否已经听明白了，只知道自己传达完了，殊不知员工还是一头雾水，根本不知道你安排的工作如何去作，你要表达什么。
员工的受教育水平不同，理解能力也不同，作为一名管理人员，要学会用不同沟通方式来对待不同的员工，根据他们的理解能力和工作能力，用不同的沟通方式来与其交流，悟性强的员工，只需告诉他你的计划，你就能得到一个你想要的结果;理解能力差的员工，你就必须要手把手的教会他如何去做，并且要不定时的对其进行监督指导，甚至是和她来共同完成计划。
李教授的课持续两天，内容比较丰富，如一一列举，非三言两语能讲的完的，需要慢慢的将其融入到工作中，希望以后能得到更多的这样的学习机会，让我们的思想得到进步，工作方式得到改善，工作效率得以提升。