2017年教职工文体活动方案
教职工文体活动方案
教职工文体活动方案1. 引言教职工是学校的重要组成部分，他们的身心健康对于学校的正常运转和教育质量有着重要的影响。
为了增强教职工的体质，培养他们的兴趣爱好，提高他们的工作积极性和团队协作能力，本文提出了一套教职工文体活动方案。
2. 目标与意义•目标：通过开展文体活动，提高教职工的身体素质，培养他们的兴趣爱好，增强工作积极性和团队协作能力。
•意义：促进教职工身心健康，提高工作效率和教育质量，缓解工作压力，增进团队凝聚力和协作精神。
3. 活动内容3.1 健身活动•定期组织教职工健身活动，如晨跑、广场舞、瑜伽等，促进身体锻炼和放松。
•提供健身指导和培训，教职工可以学习和分享健身知识和经验。
3.2 文艺表演•定期举办文艺晚会，邀请教职工展示才艺，如歌唱、舞蹈、相声等。
•组织音乐、舞蹈、戏剧等培训班，提供学习和展示的机会。
3.3 体育比赛•定期组织体育比赛，如篮球赛、足球赛、乒乓球赛等，增强教职工的体育运动能力和团队合作意识。
•设置奖项和荣誉，增加比赛的竞争性和参与度。
3.4 文化讲座•定期邀请专家、学者等开展文化讲座，如历史文化、艺术欣赏、人文科学等内容，丰富教职工的知识和视野。
•鼓励教职工分享自己的研究成果或经验，提供讲座的机会。
3.5 旅游活动•组织教职工旅游活动，为他们提供放松和欣赏自然风景的机会。
•定期举办主题旅游活动，如文化遗址、名胜古迹、自然保护区等。
4. 活动实施方案4.1 活动策划•成立文体活动策划小组，负责活动的策划、组织和评估。
•制定详细的活动日程和计划，确保活动的顺利进行。
4.2 活动宣传•利用学校网站、公众号等宣传渠道，发布活动信息和日程，吸引教职工的参与。
•设计活动宣传海报、宣传册等，提高活动的知名度和参与度。
4.3 资金和场地准备•确定活动经费预算，并落实到位，包括器材购买、场地租赁、奖品等。
•协调学校和教职工活动场地使用，确保活动的场地和设施满足需求。
4.4 活动执行和评估•根据活动日程，组织和安排活动的执行情况。
2017年工会文体活动实施方案
2017年工会文体活动实施方案文体活动是推动群众性体育运动的重要手段,将教育融于健康的文体活动之中,可以陶冶教职工的精神情操，那么如何实施呢?下面是整理的一些关于2017年工会文体活动实施方案，供您参阅。
2017年工会文体活动实施方案为了进一步树立广大教职工每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子的锻炼意识，同时为了丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，营造积极健康向上的校园文化氛围，展示学校教职工崭新的精神风貌，学校工会将在本年度开展系列文体活动，具体安排如下：一、活动目的：缓解工作压力，愉悦身心健康，增强集体凝聚力。
二、活动主题：强身健体营造温馨团队，心手相牵构建和谐校园三、活动口号：活力永青春，运动无极限四、活动项目：1、广场舞比赛2、球类比赛(排球、羽毛球、乒乓球比赛)3、棋类比赛(跳棋、军棋、五指棋、象棋)4、跳绳、踢毽子、呼啦圈比赛五、活动形式：1、以工会小组为单位，以抽签的形式组成四个比赛大组，各组根据活动项目及规则自选参赛队员。
2、每项比赛都是以积分的形式体现，按名次为本组加50、30、20、10分。
年末按照总分高低进行团队奖励。
3、各组应本着参与第一、比赛第二的原则让大多数教职工参与活动，不做统一要求，待所有比赛活动结束，根据各组教职工参与情况，按人数在总分中每人次加5分。
六、比赛方式及评比标准：(一)广场舞比赛评比标准1、阵容(60分);注：每组限参加比赛人数不少于5人，每增加1人加5分。
2、动作整齐程度(30分);3、服装(10分)注：每组选派1名教师做为广场舞蹈教练，同时该教练为本组在总分中积50分值;(二)排球比赛方式1、每组选派6名队员(4女2男)，按抽签决定对阵;2、每场对阵采取三局两胜25分制(对不打满局的组别每局扣5分);(三)羽毛球比赛方式1、项目：(1)男单(2)女单(3)男女混双2、按抽签决定对阵，每场对阵采取三局两胜21分制(对不打满局的组别每局扣5分);(四)乒乓球比赛方式1、项目：(1)男单(2)女单(3)男女混双;2、按抽签决定对阵，每场对阵采取五局三胜11分制(对不打满局的组别每局扣5分);(五)棋类比赛方式(跳棋、军棋、五子棋、象棋)按抽签决定对阵，每场对阵采取五局三胜，对临阵弃权的组别扣10分;(六)跳绳、踢毽子、呼啦圈比赛(分两组比赛，以45岁为分割段)1、跳绳：在规定时间内完成的个数计算;2、踢毽子：按两次完成的总数计算;3、呼啦圈：摇圈行走。
教职工健身活动方案
教职工健身活动方案为丰富广大教职工健康快乐的课余生活，积极倡导教职工健身活动，激发广大教职工强身健体的意识，让全体教职工振奋精神，积极投身于教育教学工作，特制订本活动方案：一、活动主题每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。
二、活动时间2017年2月—期末，每天上午9:00—11:00，下午3:00—5:00自选半个小时。
三、活动内容活动期间动员全体教职工参加体育锻炼，以“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”为活动口号，广泛开展健身快步走、太极拳、篮球、乒乓球、羽毛球、瑜伽等简便易行、参与面广的体育健身项目。
坚持以人为本的原则，要求教职工积极参与，开展活动内容由各小组自行决定。
四、健身活动展示竞赛。
学校根据实际情况，将举办形式多样的教职工健身运动会，最大限度地吸引和组织教职工参加各类体育健身活动，掀起教职工健身热潮，参与活动项目由教职工本人自报一项。
由学校组织评委评出名次，并进行表彰奖励。
五、工作机构健身活动领导小组：组长：张铁兵副组长：梁雪峰郭春晖刘国强王万历孙胜利组织工作由孙胜利负责；摄影照相工作由姜建光负责；健身器械由郭春晖负责。
篮球小组负责人：陈英超乒乓球小组负责人：连要东羽毛球小组负责人：姜建光太极拳小组负责人：苗振超瑜伽小组负责人：杨金瑶健身快步走小组负责人：王延舟六、活动目的通过开展健身活动，使教职工树立正确的体育观念，形成自主的健身意识。
通过健身活动，发动和引导教职工自觉参加各种体育健身活动，掌握科学的锻炼方法。
通过健身活动，掀起我校全民健身运动的新高潮，丰富校园文化生活，增进教职工身体健康。
通过健身活动，培养教职工良好的行为规范，增强文明观念，形成良好的生活方式。
七、实施要求1、精心策划、制定方案。
结合我校及教职工实际情况，发挥自身优势，精心策划，每个活动小组要有具体的锻炼计划和锻炼项目。
2、认真组织实施，注重活动实效。
加强领导，有专人负责，认真按照活动方案和计划安排组织实施，做到有部署、有检查、有总结。
教职工文体活动方案（三篇）
教职工文体活动方案一、背景介绍随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人们开始意识到健康的重要性。
而作为教育工作者，他们是培养下一代的引领者，必须具备良好的身体素质和积极向上的精神状态。
因此，开展一系列的文体活动，成为提高教职工工作、生活质量以及健康的重要途径。
二、活动目标1. 促进教职工身心健康：通过开展各类体育活动，增强教职工的体质，提高身体素质和心肺功能。
2. 增进教职工之间的沟通与交流：通过文体活动，促进教职工之间的交流与合作，增进团队凝聚力和友谊。
3. 激发教职工积极向上的精神状态：通过参与文体活动，内心得到放松和愉悦，提升工作积极性和生活幸福感。
三、活动内容1. 健身操比赛：组织全校教职工参与健身操比赛，分为初赛和决赛两轮，选出最佳团队和个人，以鼓励全校教职工积极参与体育运动。
2. 羽毛球比赛：组织教职工进行羽毛球比赛，分为男子组、女子组和混合双打组，以增加体育锻炼的乐趣和竞技性。
3. 篮球友谊赛：举办教职工篮球友谊赛，提供篮球场地和比赛裁判，组织全校教职工组成队伍进行比赛，增强团队合作精神。
4. 排球比赛：组织教职工进行排球比赛，分为男子组和女子组，以提高团队协作能力和身体灵活性。
5. 徒步活动：组织教职工进行徒步活动，选择自然环境优美的地点进行，通过徒步来放松身心，增强团队凝聚力。
6. 健康讲座：邀请专家给教职工进行健康知识讲座，提醒教职工注重健康饮食、定期体检等重要事项。
7. 创意艺术活动：开展各类艺术活动，如书法、绘画、音乐、舞蹈等比赛，展示教职工的艺术才华。
8. 团队拓展训练：组织团队拓展训练活动，通过团队合作、互动游戏等方式，提高教职工的团队精神和合作能力。
四、活动计划1. 确定活动日期和场地：根据教职工的工作安排，确定活动的时间和场地。
2. 筹备活动物资：准备活动所需的器材、场地、宣传品等物资。
3. 宣传推广：通过校内通告、QQ群、微信群等途径宣传活动，吸引教职工参与。
教职工文体活动方案范例（三篇）
教职工文体活动方案范例____年教职工文体活动方案一、前言文体活动是学校教职工之间相互交流、增进感情、提升身心健康的重要方式。
为了丰富教职工的业余生活，营造和谐的工作氛围，增强团队协作能力，特制定本方案，旨在推动教职工文体活动的体系化、规范化、科学化发展。
二、活动主题：健康、快乐、团结、进取三、活动内容安排1.健康活动（1）定期体检为了保障教职工的健康状况，学校每年组织一次全员体检，通过全面体检，帮助教职工了解自己身体状况，及时调整生活方式和工作节奏，保持健康状态。
（2）定期运动学校每周安排一次集体运动活动，如晨跑、健身操等，鼓励教职工积极参与，增强体质，培养良好的运动习惯。
（3）个人健身辅导为了满足教职工个性化健身需求，学校将邀请专业的健身教练定期来校，提供免费的个体化健身辅导，帮助教职工制定合理的健身计划，并进行指导和鼓励。
2.快乐活动（1）文艺汇演每学期举办一次教职工文艺汇演，各单位、部门组织代表队伍进行比赛，丰富教职工的文化娱乐生活，展示才艺，增强团队凝聚力。
（2）趣味运动会每年举办一次教职工趣味运动会，开设多项趣味运动项目，如拔河、三脚踢球、教职工达拉斯等，增进教职工之间的友谊和合作精神。
（3）团建活动组织教职工进行集体游览、露营、拓展训练等团队建设活动，通过合作项目的挑战，增强团队凝聚力，培养教职工彼此理解、信任和合作的能力。
3.团结活动（1）团队建设培训通过邀请专业机构或团队进行团队建设培训，帮助教职工培养良好的团队合作意识和技巧，加强沟通和协作能力，提升团队整体业绩。
（2）工作交流会议每年举办一次工作交流会议，教职工可分享工作心得、经验和教材研发成果，通过交流碰撞，互相学习，推动工作互动和共同进步。
（3）志愿者活动鼓励教职工参与志愿者活动，如社区义工活动、环保公益活动等，通过参与社区服务，弘扬社会主义核心价值观，促进教职工的社会责任感和社会交往能力。
四、活动推广（1）活动宣传学校将利用学校网站、公众号、校报等媒体途径，发布活动宣传信息，介绍活动内容、时间、地点等，吸引教职工积极参与。
教职工文体活动方案范本(四篇)
教职工文体活动方案范本一、背景介绍文体活动作为加强教职工身心健康、提高工作积极性的一种重要方式，具有促进教职工交流、增进团队合作、减轻工作压力的作用。
为了进一步激发教职工的激情、增强凝聚力、创造积极向上的工作氛围，制定了____年教职工文体活动方案。
二、活动目标1. 提高教职工身体素质：通过开展各类体育比赛和运动训练，提高教职工的身体素质。
2. 促进教职工之间的交流：通过团队建设、亲子活动、趣味运动等方式，增进师生之间、同事之间的友谊与合作。
3. 缓解工作压力：设置休闲放松活动，提供适合教职工放松的方式，缓解工作压力。
4. 增强工作积极性：通过文体活动，激发教职工的工作热情和积极性，促进工作效率的提高。
三、活动内容1. 体育竞赛类（1）篮球比赛：组织各个学院的教职工队伍进行篮球比赛，分学院选拔出队员参与校园篮球赛事。
（2）足球比赛：组织教职工足球队进行友谊赛，也可以邀请其他学校的教职工足球队进行友谊交流。
（3）乒乓球比赛：举办教职工乒乓球比赛，设置不同组别，给予优胜者奖励。
（4）羽毛球比赛：组织教职工羽毛球比赛，提供场地和器材，鼓励教职工积极参与。
（5）田径比赛：举办教职工田径比赛，包括100米、200米、400米等项目，让教职工体验运动的乐趣。
2. 旅游类（1）教职工户外拓展：组织教职工进行户外拓展活动，通过各种团队合作项目，增强师生之间的团队精神和凝聚力。
（2）教职工亲子游：组织教职工携家属进行亲子游活动，加强教职工与家庭的联系，并促进家庭和谐。
（3）健康之旅：组织教职工参加健康之旅，包括自然风光观赏、体验传统文化等，提高教职工身心健康。
3. 艺术类（1）合唱比赛：举办教职工合唱比赛，鼓励教职工组建自己的合唱团队，展现自己的音乐才华。
（2）舞蹈比赛：举办教职工舞蹈比赛，展示教职工的舞蹈才华，增进师生之间的交流与合作。
（3）话剧表演：组织教职工表演话剧，可以根据教育教学主题进行创作，提高教育教学质量和艺术水平。
教职工文体活动方案（7篇）
教职工文体活动方案教职工年度文体活动规划一、活动目标1. 旨在增强教职工之间的沟通与理解，强化团队合作精神；2. 提升教职工的身体素质，提高生活质量，预防疾病的发生；3. 丰富教职工的业余文化生活，培养多元化的兴趣爱好；4. 打造积极向上的工作环境，增强工作幸福感和满足感。
二、活动形式1. 每月组织一次集体活动，如参观博物馆、主题讲座、户外徒步、团队拓展训练、钓鱼比赛等；2. 每季度举办一次体育文化竞赛，包括羽毛球、乒乓球、篮球、足球、象棋等项目；3. 每半年举行一次文艺表演，如音乐会、话剧、合唱比赛等；4. 每年安排一次文化旅游活动，游览名胜古迹或风景名区，增进对不同文化的了解。
三、活动计划1. 月度集体活动第一季度：博物馆参观，提升教职工的文化素养和知识广度；第二季度：主题演讲，促进知识交流与创新思维；第三季度：户外徒步，锻炼身体素质，增强团队协作；第四季度：团队拓展，强化团队凝聚力和合作意识。
2. 季度文体比赛第一季度：羽毛球比赛，提高教职工的运动能力和体能；第二季度：乒乓球比赛，培养手眼协调和反应能力；第三季度：篮球比赛，锻炼团队合作和团队精神；第四季度：足球比赛，增强教职工的耐力和体魄。
3. 半年文艺演出上半年：音乐会，展示教职工的音乐才华和艺术修养；下半年：话剧表演，发挥教职工的表演技巧和创新精神；年末：合唱比赛，培养团队协作和和谐的音乐感知。
4. 年度文化旅游组织一次文化旅游活动，选择适宜的目的地，让教职工在游览中增进对各地文化的认识。
四、活动执行1. 活动策划与宣传：学校设立文体活动策划小组，负责活动策划、组织和宣传，通过多种渠道提前通知，确保教职工的广泛参与。
2. 活动管理与执行：活动执行小组根据活动计划，安排活动场地、时间、参与人员等，确保活动的有序进行。
3. 奖项设置：设立各类奖项以激发教职工的参与热情，如最佳表演奖、最佳团队奖、最佳组织奖等，同时提供奖金或实物奖励。
4. 费用预算：学校将合理分配预算用于文体活动，通过学校资金和赞助支持，保证活动的顺利实施。
教职工系列文体活动方案
教职工系列文体活动方案教职工系列文体活动方案「篇一」为了进一步活跃教职工文化生活，进步教职工的身体素质，以“锻炼、健康、工作、幸福”为主题，积极开展健康有益羽毛球、乒乓球等文化体育活动，使全体教职工形成热爱运动、关心健康、昂扬向上、奋发有为、团结奋进的良好风采，增强教职工体质，进一步推进和谐校园建设。
结合上级工会要求，特制定我校教职工文体活动方案如下：一、日常性文体活动1、建议教职工利用天天早晨八点二十之前进行晨练。
2、天天课间与学生一起做广播操。
3、中午自行安排羽毛球、乒乓球等文体活动。
地点：学校操场活动要求：①在各项运动前请做好充分的热身运动，留意运动安全。
②自发活动，保证教职工天天半小时锻炼时间。
二、阶段性文体活动1、常规活动：羽毛球活动（1）发展新会员。
积极发展具有一定羽毛球运动基础的，热爱羽毛球运动的教职工，特别是女同学的加进。
（2）坚持日常的锻练和练习。
A、坚持每周三下午课后和周五上午的大课间两次锻练时间。
B、不定期的邀请兄弟学校进行友谊赛练习，进步整体运动水平。
（3）积极组织开展校内比赛活动。
A、参加教育局工会组织的羽毛球友谊比赛。
B、进行一次校级友谊比赛。
（4）加强对外交流与比赛。
A、积极参与中心校组织的羽毛球比赛活动，相互交流学习，取长补短，进步技能与水平，积极宣传，增进社会对邻村小学的了解和支持。
B、积极与相关兄弟学校的联系，积极进行交流比赛，实行请进来与走出往的办法，增进单位之间的友谊和团结。
2、学校组织活动：本学期组织一至二次的群众性的灵活多样的趣味运动会。
三、其他要求1、请各工会委员做好各项活动的组织、落实、记录。
2、请全体教职工积极参加各项文体活动。
3、各项比赛、交流，友谊第一，比赛第二，且留意各项安全要求。
教职工系列文体活动方案「篇二」一、比赛时间与地点时间：年11月26日（如有变动随时通知）。
地点：肥城市白云山学校体育馆二、报名对象：全校教职员工。
三、比赛项目：男、女单打五、竞赛办法：1、比赛采用中国乒协审定的最新乒乓球竞赛规则。
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阜宁县合利中心小学
2017年教职工文体活动方案
一、活动目的
为了丰富广大教师的校园生活，营造健康文明、积极向上的校园氛围，增强教师间的凝聚力和合作意识，使教师们的身心得到健康发展。
学校工会准备在元旦来临之际，举办在职教职工文体活动。
二、活动时间和地点：
初步定于2017年12月29日，学校食堂2楼食堂、塑胶跑道及篮球场。
三、参加对象
全体在职教职工(遵照自愿原则)。
四、项目名称
(一)《托球赛跑》
器械:乒乓球拍、乒乓球若干
参加人数：自愿报名的教职工
比赛规则：
1、比赛距离：起点和终点之间距离30米。
2、参赛人员单手持乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发前行，到终点结束。
3、按规则要求最短时间完成比赛的人员获第一名，按完成时间依次排名次。
4、在跑动的过程中，参赛人员一旦出现掉球，视为比赛结束。
(二)《跳绳比赛》
器械: 单人跳绳若干
参赛人数：自愿报名的教职工
比赛规则：
1、比赛时间：限时1分钟。
2、按规则要求最短时间完成比赛的人员获第一名，按完成时间依次排名次。
3、在比赛当中如中断，在限定时间内可以继续跳，跳的个数连续计算。
(三)《袋鼠跳比赛》
器械:跳带若干
参赛人数：自愿报名的教职工
比赛规则：
1、比赛距离要求：起点和终点之间距离10米。
2、参赛人员从起点出发前行，跳到起点。
3、比赛开始，参赛人员站在起跑线上，手提跳袋，双脚放在跳带里向前跳出，跳到终点。
4、参赛人员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。
5、跳动过程中，如双脚均不能离开跳袋，否则犯规终止比赛。
6、按规则要求最短时间完成比赛的人员获第一名，按完成时间依次排名次。
(四)《趣味神投手比赛》
器材：篮球(或排球)、塑料篓
参赛人数：自愿报名的教职工，2人/组
比赛规则：
1、比赛距离要求：投球距离女子组为5或6米，每2人为一组;投球距离男子组为6或7米，每2人为一组。
2、比赛时，参赛组2队员分别站在规定区域两端，队员1手端着装有10
个篮球(或排球)的盒子，将球投入另一队员的塑料篓内;队员2手捧着塑料篓接球，记录投入篓内球的个数。
3、投球、接球时双脚都不能超越规定比赛区域，否则违例，投入球不计入总数。
4、出现平局的队，各队再次进行决赛确定名次，再平再决，决出为止。
5、以投球入篓总个数最多的队获第一名，其他按投球入篓总个数依次排名次。
(五)《步调一致》(两人三足)
器械:绑布袋若干个
参赛人数：自愿报名的教职工（男女各一人）
比赛规则：
1、两人组成一组（男女各一人），赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆-绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。
2、站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，到达终点。
3、按规则要求最短时间完成比赛的人员获第一名，按完成时间依次排名次。
(六)《踢毽子比赛》
器材：毽子若干个
参赛人数：自愿报名的教职工
比赛规则：
1.比赛时间限时1分钟。
2.比赛中，在规定时间内踢毽，以毽子碰脚的次数计踢毽个数。
3. 比赛当中掉毽中断，在限定时间内可以继续踢，踢的个数连续计算。
4. 在限定时间内所踢个数最多的获第一名，按完成的个数依次排名次。
(七)《心心相印》
器材：篮球若干
参赛人数：2人/组
比赛规则：
1、比赛距离：起点和终点之间距离30米。
2、参赛人员站在起点线，听到预备信号时，两人背对背用躯干夹抵住一球侧身向前，听到开始信号后，两人像螃蟹行走状侧身前行到终点，比赛结束。
3、比赛要求：
(1)夹球准备，听到开始信号后方可离开起跑线;在规定跑道内完成比赛。
(2)中途球落地，视为比赛结束。
4、以最短时间完成的组获第一名，其他组按完成时间依次排名次。
(八)《双腿夹球跳比赛》
器材：篮球若干个
参赛人数：自愿报名的教职工
比赛规则：
1、比赛距离：起点和终点之间距离10米。
2、将球放在两膝上方用劲夹住，从起点线后起步，跳到对面终点。
3、如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。
4、双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。
5、以最短时间完成的人员获第一名，其他按完成时间依次排名次。
(九)《摸石过河比赛》
器材：砖头若干个
参赛人数：自愿报名的教职工
比赛规则：
1、比赛开始前，参赛队员站于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。
2、当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。
途中如有脚落地，视为犯规，比赛终止。
3、以最短时间完成的人员获第一名，其他按完成时间依次排名次。
（十）《掼蛋比赛》
器材：扑克牌若干
参赛人数：自愿报名的教职工
比赛规则：
1、每两人一组，本次比赛采用淘汰赛，获胜队进入下一轮。
2、限时30分钟，比赛时间终止时，打在分值高的一方或已过A一方获胜。
如双方分值相同，则先打到同等分值一方获胜。
3、比赛时间终止前，只要开始摸牌，就要将该牌打完。
五、奖项设置
凡是参加项目比赛的人员，均可获得奖励，奖项等级标准按参赛者的比率及名次定等级。
奖品由校领导班子研究而定。
六、报名时间
2017年12月26日下午放学前。
七、备注说明
1、所有的比赛项目均分男子组和女子组，并按身份证的年龄分组进行比赛。
2、每人最多报三项。
3、建议教师参加活动着装为休闲运动系列，脚穿运动鞋。
4、在参加比赛前，请参赛人员提前做热身运动。