杏仁山药粥的做法
滋阴润燥粥的做法
滋阴润燥粥的做法8款滋阴润燥粥的做法一、薏仁山药粥做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。
成效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。
二、粳米甘蔗粥做法：用别致甘蔗，榨取汁约101-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。
成效：清热生津、养阴润燥，适用于热病复原期津液缺乏所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。
三、粳米玉竹粥做法：先将别致肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用干玉竹20克煎汤去渣，参加粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
成效：滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退，并可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的协助食疗方法。
四、百合银耳粳米粥做法：银耳5-10克，先浸泡发涨;粳米101克，别致百合60克，参加适量冰糖同煮，有清心润肺之功。
成效：粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合那么润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴缺乏等病症较适合。
五、鲫鱼糯米粥做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。
煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。
成效：糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。
该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。
六、白果腐竹粥做法：白果12克，腐竹50克，粳米101克。
将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。
成效：白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等成效;腐竹为豆制品，养分丰富。
这款粥比拟适合冠心病、高血压、妇女带下等症。
七、酥蜜粥做法：将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。
早晚餐食。
成效：酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。
《本草纲目》记载：益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。
肺部手术后的食谱
肺部手术后的食谱肺部是人体的重要器官，对于人的呼吸功能，是有着极其重要的影响的。
而肺部手术，是一种针对于各种比较严重的肺病所进行的一种治疗措施。
在肺部手术之后，患者除了要采取积极的护理措施，保证自己早日康复之外，还需要吃一些有利于肺部的食物。
下面就为大家推荐几种对肺部比较好的食物。
一、肺部手术后营养食谱：猪肺汤肺部手术后进行养肺这是毋庸置疑的，所谓以形补形，以肺补肺一直都受到人们的推崇。
下面这道猪肺汤就有补益肺部的功效。
做法：选新鲜猪肺洗净切成小方块，放入沸水中滚5分钟捞出备用。
再把川贝母拍碎，雪梨去心切块。
准备一锅热水煮沸，把食材通通倒进去中火煮两个小时。
出锅前稍加调味料就可以了。
二、肺部手术后营养食谱：杏仁山药粥杏仁有清肺的功效，山药营养丰富，把它们同煮很适合肺部手术后的病人食用。
做法：雪梨去心去皮切成小块，山药切小块，连同杏仁放入搅拌机搅成糊状，倒在碗里，加白糖搅拌成糊状，加水在炉上热一下就可以吃了。
三、肺部手术后营养食谱：灵芝汤如果肺部曾长过肿瘤，那么术后防癌抗癌的工作也是不能少的。
我们都知道灵芝是补品，其实它还是防癌的好东西哟。
下面就介绍一道灵芝汤。
做法：选用新鲜鲍鱼，洗净切片备用，灵芝洗净切小块。
准备好桂圆干和葱姜。
然后下一锅水，煮沸后把食材放下，用小火炖一个小时，加适量盐就可以出锅了。
四、肺部手术后营养食谱：甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。
做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片后挤去泡沫，和甘草一起放入砂锅内。
加少许冰糖、适量清水，小火熬3小时后服用。
每日1次，具有润肺除痰的作用，适于咳嗽不止者。
五、肺部手术后营养食谱：冰糖杏仁糊材料：甜杏仁15克、苦杏仁3克、粳米50克、冰糖适量。
做法：将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥。
隔日一次。
具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效。
清淡山药粥的做法简单又健康
清淡山药粥的做法简单又健康这道清淡山药粥是一道做法很简单的家常食物，但是好吃又健康，适合做给孩子们吃。
下面一起来看看清淡山药粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作清淡山药粥的食材清淡山药粥的简单做法1.大米洗干净放适量的水2.加盖调到煲粥时间3.然后去准备好山药，去皮4.去好皮，洗干净，切块5.老姜也切几片然后拿个碗好先6.等粥煲开了，要拌会，不要让米粥在锅底烧糊.然后加入山药和姜片倒入煲到时间到大约30分钟左右。
快煲好加盐，油即可!冬吃山药有5大营养功效1、预防心血管疾病冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
2、健脾益胃助消化冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，身陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。
3、益肺止咳冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。
4、滋肾养生山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉一起食用，会引起腹泻。
5、降低血糖山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。
TIPS山药最为营养的吃法是蒸着吃，这样营养物质不会流失。
蒸着吃的山药味道比较淡，大家可以配合蜂蜜一起食用，营养丰富又不会影响相互的吸收。
儿童喉咙痒咳嗽怎么办
儿童喉咙痒咳嗽怎么办儿童喉咙痒咳嗽怎么办导语：咳嗽本身是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的一种保护性呼吸反射动作，有其有利的一面。
而出现咽喉痒咳嗽怎么办，由于咽喉痒咳嗽是一种在临床上非常常见的一个症状，特别秋末、和春初常见，所以咽喉痒咳嗽也称为喉源性咳嗽、过敏性咳嗽。
喉咙痒咳嗽怎么办孩子咳嗽喉咙痒，是一个比较正常的现象，但是如果长期存在咽喉痒咳嗽的情形，则可能是身体给与人体的信号，提示人体已经患有某种疾病，需要尽早查清病源，展开治疗。
比如咽喉炎，咽喉炎的最常见症状是咽痒，咽干，吞咽时感到疼痛，咽异物感等不适。
那么喉咙痒咳嗽怎么办？1、若咳嗽不严重时，尽量不要吃药。
宝宝咳嗽不能下重药，怕破坏人体本身的免疫力。
如果咳嗽不是很严重，只伴随鼻塞、喉咙痛等轻微症状，那么最好不要用药物。
宝宝的免疫力需要在与病毒的抗争中才能得到锻炼加强，如果能够靠自身免疫力将咳嗽治好，那么宝宝下次患上咳嗽的几率会小很多。
2、不建议用抗生素。
如果咳嗽加重，不得不服用药物，爸妈就应该有选择性地给宝宝服用药物。
虽说细菌和病毒引起咳嗽都能够用抗生素来治疗，但是不建议给宝宝用抗生素来进行治疗。
选择抗生素含量低的药物最好，或者用中药给宝宝治疗咳嗽，还能够顺便调理宝宝的身体机能，效果会好很多。
药物的使用，最好是在医生的指导下进行，切勿盲目用药。
3、合理使用加湿器。
空气湿度不够，过于干燥，也会加重宝宝喉咙痒的情况。
这时，有条件的家庭可以使用加湿器提升空气湿度，减轻宝宝喉咙痒的情况。
4、多喝水。
让宝宝多喝水，可以湿润干燥的喉咙，让宝宝的喉咙保持湿润状态，也能缓解喉咙痒的情况，对治疗咳嗽也有一定的帮助。
喉咙痒咳嗽吃什么药喉咙痒咳嗽在用药前，爸妈应带孩子到正规的医疗机构去确诊，确定引起咳嗽的病因并积极采取相应的治疗措施。
医生会根据孩子的情况，控制感染，口服抗感染药物，消除炎症；或对抗过敏原，配合对症治疗，才能使止咳祛痰药收到良好的效果。
对一般孩子的咳嗽的治疗应以祛痰为主，不宜单纯使用镇咳药。
宝宝山药粥的家常做法推荐
宝宝山药粥的家常做法推荐熬山药粥很适合宝宝喝，父母要学习家常的做法，给宝宝做营养又美味的山药粥喝。
以下是店铺整理的宝宝山药粥家常做法，欢迎阅读。
宝宝山药粥家常做法一：薏米山药粥材料：薏米、大米各50克，山药30克。
做法：1、将薏米和大米分别淘洗干净，薏米浸泡2小时，大米浸泡30分钟;山药洗净，去皮，切成丁。
2、锅置火上，倒入适量清水，放入薏米煮软，再加入山药丁、大米，转小火熬煮至山药熟、米粒熟烂即可。
养生功效：薏米可清除体内湿热，改善胃火炽盛的症状，山药富含黏液蛋白，可清心安神，缓解上火症状引起的烦躁不安。
宝宝山药粥家常做法二：鸡肉山药粥制作材料：主料：鸡肉 100 克 , 山药 30 克调料：盐 2 克 , 味精 1 克 , 料酒 2 克鸡肉山药粥的做法：1. 将鸡肉洗净，放入锅里煮至极熟烂 ;2. 鸡肉取出切碎后再放入 ;3. 将山药洗净切碎 ;4. 山药放入鸡肉汤中，煮至熟烂粘稠，调味即可。
食物相克山药：山药与甘遂不要一同食用 ; 也不可与碱性药物同服。
宝宝山药粥家常做法三：小米山药粥1、备好原料，鲜山药、小米和白糖2、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了)3、将山药洗净削皮，切成小块4、小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)5、锅中加1000ml水烧开6、放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些，应早下锅一会)7、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟8、放入适量白糖调匀即可食用【烹饪技巧】1、这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。
2、巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。
3、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。
【营养功效】1、山药味甘，性温。
补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。
2、小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等【健康小常识】宝宝小的时候容易出现消化不良，肚胀，腹泻。
宫廷药膳养生粥42款
陈皮6克、粳米250克、猪瘦肉50克
功效：燥湿化积、降逆止呕、用于周期性麻痹症、脘腹涨满。
配方：
僵蚕10克、全虫6克、粳米250克。
功效：治血祛瘀、祛风止痛、用于三叉神经痛及下颚疼痛者食用。
25.鸡血藤粥
26.桃仁红花粥
配方：
鸡血藤15克、红花6克、粳米250克。
功效：活血通经、消肿止痛、用于坐骨神经痛、有瘀斑患者食用。
配方：
薏米30克、杏仁10克、粳米100克。
做法：
1.将薏米洗净、杏仁洗净、粳米洗净；
2.将粳米、薏米、杏仁放入锅内、用武火烧沸后、再改用文火煮40分钟。
功效：健脾渗湿、润肺减肥。
13.海马虾仁粥
14.橘饼粳米粥
配料：
海马20克、虾仁50克、粳米250克、姜、蒜各5克、盐4克。
做法：
海马用料酒浸泡、姜切粒、蒜切片。
1.茯神用朱砂拌匀、荞麦研粉、过筛、冰糖碎；
2.茯神放锅内、加水350毫升、置武火上烧沸、徐徐将荞麦粉倒入、边到边搅、煮熟、加冰糖即可。
功效：宁心安神、清热解毒、适用于心神不安及失眠、精神分裂症、肠胃积热、自汗、偏头痛等。
配方：
茯神20克、红枣6颗、小米120克、冰糖30克。
做法：
1.将茯神去木、切碎、红枣去皮、核、小米淘洗干净、冰糖打碎；
3.再用武火煮35分钟、加入冰糖碎。
功效：清肺热、止咳嗽、适用于阵咳、痰多、痉挛等症。
5.首乌甘草粥
6.鹌鹑山药粳米粥
配料：
何首乌10克、甘草6克、粳米60克、冰糖15克、水适量。
做法：
1.将何首乌用黑豆煮熟、切薄片、甘草洗净、润透、切片、冰糖打碎；
2.将甘草、何首乌、粳米同放瓦锅内、加入水、置武火上烧沸、再用文火煮35分钟、加入冰糖碎。
厨房美食菜谱：白果山药小米粥的做法
厨房美食菜谱：白果山药小米粥的做法
白果，又称银杏。
银杏的种仁，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。
食材
主料：
小米50g
山药
白果适量
枸杞适量
步骤
1.准备食材
2.把小米放入锅中大火煮开后改小火
3.白果去壳后在温水中浸泡一会剥去棕色外皮。
4.山药去皮切丁浸泡水中
5.等小米有点浓稠时放入山药和白果，煮开后改小火
小贴士：白果去壳后在温水中浸泡一会这样容易剥去棕
色外皮。
白果一定要煮熟，一次不能吃太多。
咳嗽偏方
1.巧治风寒咳嗽——萝卜葱白汤材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。
适用于宣肺解表，化痰止咳。
治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2.巧治伤风咳嗽——红糖姜枣汤材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克做法：锅中加三碗水，加入红糖，鲜姜，红枣煎至过半，顿服，服后出微汗即可痊愈。
适用于驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
3.巧治伤风咳嗽——芫荽汤材料：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克做法：将大米洗净，加水煮汤。
取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。
适用于发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
4.巧治风寒咳嗽——白萝卜蜂蜜蒸材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克做法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
适用于发汗散寒,止咳化痰，治风寒咳嗽。
5.巧治阴虚咳喘——贝母甲鱼蒸材料：川贝母5克，甲鱼1只(约500克)，鸡清汤1公斤，葱、姜、花椒、料酒、盐各适量。
做法：将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。
将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许，趁热服食。
适用于滋阴清热，润肺止咳，退热，治阴虚咳喘，低热，盗汗等。
6.巧治肺痈咳嗽——鲜梨贝母蒸材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。
做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。
适用于清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈,症见胸痛，寒战，咳嗽，发热,口干, 咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。
7. 巧治肺虚久咳——冰糖燕窝粥材料：燕窝10克,大米100克,冰糖50克做法：大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。
将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。
适用于滋阴润肺,止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。
煮粥大全
家庭煮滋补粥大全煮粥-如何煮粥，怎么煮粥及小窍门煮粥虽然简单，但仍有窍门可循。
关键在于原料的准备和熬制的火候。
下面我们综合一些专业面点厨师的经验介绍给读者，为那些想知道如何煮粥的朋友，也许可以助你事半功倍。
1、关于原料：可选择范围极大，此季节新鲜的小米、棒渣刚上市，栗子、白薯、红枣、菱角、山药、藕也正是时，还可加入的有：各种米类、红豆、云豆、银耳、生花生、瓜子、蜜枣、葡萄干、莲子、百合、杏仁、桂元肉、核桃仁、松仁······要注意下锅的先后顺序，不易煮烂的先放，如豆类、含淀粉类原料；莲子要先去掉苦的芯子；生的杏仁、核桃仁最好先水泡剥皮去苦味后再下锅；生花生、藕、百合等快熟时最后放入，以保持鲜脆的感觉；薏米仁（又称西米）下锅之前要先泡至发亮，因为好熟，所以不需太大火候，起锅前几分钟放入即可。
2、上火煮前最好一次性把水放足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻和稀，在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
3、煮豆粥时，豆子一定不能提前用水泡，否则就不可能煮烂；放米之前待豆子开锅兑入几次凉水，豆子“激”几次容易开花。
之后再放米进入。
4、煮菜粥时，应该在米粥彻底熟后，放盐、味精、鸡精等调味品，最后再放生的青菜（不要焯水），这样青菜的颜色不会有变化，营养也不会流失。
-----------------------煮粥小窍门：的确实要下油的！煮粥的米最好用马坝油粘（一种油粘米）或东北大米（就是圆圆的珍珠米），淘好后加一点点水，然后加2大汤匙油，2－4茶匙盐，拌均匀，油和盐会把米腌入味而且腌软腌烂。
煮粥的水烧沸后才下腌好的米（至少腌半小时），先是大火煮开，煮沸20－30分钟然后再转小火慢慢熬，煮的过程中，油挥发了所有粥并不油腻，米也容易绵软浓香，由于米事先腌过，粥不要下盐，已经够味了。
这个方法我用了20几年了，一直煮得好粥。
大伙儿试试看！^_^-------------------哎呀，这个粥是广东最受欢迎的老火粥之一，和皮蛋瘦肉粥、白果（就是银杏肉仁）腐竹粥、菜干猪骨粥等并称广东早晚茶时老火粥四大天王！材料：米（最好用东北珍珠米）半碗（是小碗不是大碗），猪骨1LB，花生米（要有红色花生衣的那种）0.5LB,柴鱼干3－4条、姜（去皮，拍扁）一大块做法：1，米淘净，然后用2汤匙油、2－3茶匙盐、少许水腌泡半小时以上；2，猪骨洗净，放沸水中著去杂质，冲去血沫；3，柴鱼干剪成拇指大小的块，花生米洗一洗；4，烧沸一大煲水，把米（连腌米的油盐）、猪骨、花生、柴鱼干、姜全部放下沸水中，煮沸，大火煮20－30分钟，然后转小火熬1－2小时，大功告成！材料在超市普遍有售，柴鱼干是韩国产的，虽然没有中国产的好吃，但是煮粥煮汤什麽的还是可以出味道，我在鬼子超市的亚洲食品专柜经常看到有柴鱼干卖的。
适合小孩补脾胃的汤配方大全
适合小孩补脾胃的汤配方大全适合小孩补脾胃的汤配方大全作为家长，我们都很关心孩子的健康问题。
小孩子的脾胃很娇嫩，容易出现脾胃虚弱的情况，影响孩子的身体健康。
因此，适合小孩补脾胃的汤配方是非常重要的。
在这里，作为经验丰富的养生专家，我将会为大家介绍六个适合小孩补脾胃的汤配方，并且会详细介绍食谱、药方的用量及制作步骤，同时也会说明注意事项。
一、山药粥山药是一种常见的食材，传统中医认为山药具有补充脾胃的功效。
制作山药粥的食材有山药、糯米、白糖。
制作山药粥的方法是：先将糯米用清水淘洗干净，然后泡水半小时左右；将山药削皮和切成小丁；在锅中加入适量清水，烧开后加入糯米和山药，继续煮煮5分钟左右；然后将火调小，继续煮煮30分钟左右，直到糯米熟软，加入适量白糖即可。
需要注意的是，在加入白糖之前，要先尝一尝粥的甜度，确保不会太甜。
二、红枣薏米粥红枣和薏米都是能够补脾胃的食材。
制作红枣薏米粥的食材有红枣、薏米、糯米、白糖。
制作红枣薏米粥的方法是：先将薏米洗干净，泡水一个小时左右；将红枣去核，切碎；在锅中加入适量清水，烧开后加入薏米和红枣，继续煮煮5分钟左右；然后将火调小，加入糯米，继续煮煮30分钟左右，直到粥变稠，加入适量白糖即可。
需要注意的是，在制作的过程中，要确保薏米煮熟，否则会影响营养成分的吸收。
三、山楂粥山楂是一种酸甜可口的食材，而且具有健脾消食的功效。
制作山楂粥的食材有山楂干、糯米、白糖。
制作山楂粥的方法是：先将山楂干洗净，将其泡在凉水中半小时左右；将糯米用清水淘洗干净，泡水半小时左右；在锅中加入适量清水，烧开后加入糯米和山楂干，继续煮煮5分钟左右；然后将火调小，继续煮煮30分钟左右，直到糯米熟软，加入适量白糖即可。
需要注意的是，山楂有收敛作用，不适合肠胃有炎症的小孩食用。
四、芡实粥芡实是一种营养丰富的食材，可以增强小孩的体质。
制作芡实粥的食材有芡实、糯米、白糖。
制作芡实粥的方法是：先将芡实用清水冲洗干净，泡水半小时左右；将糯米用清水淘洗干净，泡水半小时左右；在锅中加入适量清水，烧开后加入糯米和芡实，继续煮煮5分钟左右；然后将火调小，继续煮煮30分钟左右，直到粥变稠，加入适量白糖即可。