排球准备姿势和移动步法教案
《排球：准备姿势和移动》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.运动技能：高中生在排球运动方面，部分学生已具备一定的基本技能，如发球、接球等。但在准备姿势和移动方面，可能存在动作不规范、移动速度慢等问题。因此，教学过程中要注重纠正动作，提高学生的移动技能。
-小组内部分工合作，相互指导，共同提高移动技能。
3.对抗比赛法：设计排球对抗比赛，让学生在实战中运用所学知识，提高学生的应变能力和团队协作能力。
-通过比赛，学生能够理解移动和准备姿势在比赛中的重要性。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生的团队合作精神，使学生认识到排球运动是一个集体项目，需要每个人的共同努力。
-准备姿势的快速转换：学生在面对不同来球时，快速准确地切换到合适的准备姿势。
-移动步法的协调性：学生在移动过程中保持身体平衡，同时提高移动速度和方向准确性。
-战术意识的形成：学生在实战中能够根据比赛情况，自觉地调整自己的位置和移动策略。
（二）教学设想
1.教学策略：
-采用直观教学法，通过视频、示范和图解等方式，帮助学生直观理解准备姿势和移动步法的要领。
-运用任务驱动法，设计具体的练习任务和比赛情境，激发学生的学习兴趣，促使学生在实践中掌握技能。
-实施差异教学，根据学生的运动能力和基础，提供不同难度的练习，确保每个学生都能在原有基础上得到提升。
2.教学步骤：
-热身活动：通过简单的排球基础练习，让学生身体适应运动状态。
-技能讲解与示范：详细讲解准备姿势和移动步法的动作要领，并进行示范。
-学生能够在模拟实战中，根据来球方向和速度选择合适的移动步法。
-学生通过练习，提升移动的准确性和速度。
体育高一上册《排球-排球准备姿势、移动》教案
行组合，看哪组学生组合的又快又好。
组织：如图（1）
三、学习排球准备姿势
1、半蹲准备姿势的学习，如图（2）
要领：脚的站位比肩稍宽，脚根稍提起，膝部的投影在脚尖前。
图（2）
2、稍蹲准备姿势的学习
要领：比半蹲准备姿势重心稍高。
3、低蹲准备姿势的学习
要领：肩部的投影超过膝关节。
4、准备姿势的徒手练习方法
（1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。
（2）全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。
（3）全班学生看教师信号做动作。
教学方法：
示范结合讲解（正面、侧面）
组织：如图（3）
图（3）
四、移动
组织：如图（3）
1、并步→滑步→交叉步→跨步→跑步→综合步
教学方法：示范结合讲解（正面、侧面）
2、移动的徒手练习方法
（1）学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。
（2）全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。
（3）3－4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。
小学体育与健康《排球准备姿势和移动》教案
小学体育与健康《排球准备姿势和移动》教案排球准备姿势和移动教案引言：在小学体育与健康课程中，排球是一个重要的内容。
通过学习排球的基本姿势和移动技巧，学生们可以培养身体协调性和团队合作精神。
本教案旨在介绍小学生排球课的第一个阶段，即排球准备姿势和移动的内容。
一、教学目标：1.了解排球比赛中各个姿势的正确要求；2.掌握站立、跑步和转身等基本移动动作；3.培养学生对团队合作的意识和能力。
二、教学准备：排球、场地标记、音乐、示范视频、防止摔倒的垫子等。
三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）利用热身活动快速带领学生进行全身运动，如慢跑、跳绳、活动关节等。
热身活动有助于提高学生的身体温度，准备进行更加剧烈的运动。
2. 介绍排球准备姿势（15分钟）- 通过示范视频和实际演示，引导学生了解排球比赛中各个姿势的正确要求。
如站立姿势，头部保持正直，肩部放松；抬手姿势，保持手臂微微弯曲，手掌打开，准备接球等。
- 通过互动讨论，鼓励学生分享他们对正确姿势的理解和感受。
这有助于培养学生对正确姿势的敏感性。
3. 学习基本移动动作（25分钟）- 引导学生进行站立、跑步和转身等基本移动动作的实践。
要求学生根据示范，正确模仿动作，注意动作的协调性和流畅性。
- 利用音乐的节奏，组织学生进行跑步和转身的练习，使他们以愉快的方式掌握基本移动动作。
4. 小组合作练习（30分钟）- 将学生分成小组，每组4-6人，并为每个小组提供一个排球。
要求学生在教师的指导下，进行基本移动动作的合作练习，如站立并同时向前跑步，依次转身等。
- 教师可以在练习过程中进行巡视和指导，及时给予学生鼓励和反馈。
5. 游戏活动（10分钟）- 引导学生进行排球游戏，如传球游戏、抛接球游戏等。
这些游戏既巩固了学生们所掌握的姿势和移动技巧，又培养了他们的团队合作精神。
6. 结束活动（5分钟）- 教师与学生一起进行放松活动，如拉伸运动，帮助学生缓解肌肉紧张和疲劳。
- 教师对学生的表现进行正面评价，并展望下一堂课的内容，激发学生的学习兴趣。
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。
2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和转动。
3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法的正确动作要领。
2. 教学难点：准备姿势与移动步法的协调性和灵活性。
三、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。
3. 游戏法：设计排球相关游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解排球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范排球的基本准备姿势和移动步法。
3. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节：设计排球比赛游戏，让学生运用所学技能。
五、教学评价：1. 学生自主评价：学生对自己在课堂上的表现进行评价。
2. 同伴评价：学生互相评价，促进互相学习、进步。
3. 教师评价：教师根据学生在课堂上的表现，给予客观、公正的评价。
4. 课后反馈：学生提交课后练习心得，教师进行总结和反馈。
六、教学准备：1. 场地准备：确保有一个宽敞的排球场地，配备适当的排球设备。
2. 器材准备：足够的排球和排球网，以及其他辅助教学工具。
3. 安全准备：检查场地和器材的安全性，确保学生在练习过程中不会受伤。
七、教学步骤：1. 热身活动：引导学生进行全身热身运动，包括跑步、关节活动等，以预防运动损伤。
2. 技术练习：分组进行准备姿势和移动步法的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 练习比赛：组织小型的排球比赛，让学生在实战中运用所学技能，提高竞技水平。
4. 总结讲评：课堂结束前，教师对学生的表现进行总结和讲评，指出优点和需要改进的地方。
八、教学反思：1. 教师反思：教师在课后对自己的教学进行反思，考虑教学方法的适用性，以及学生的反馈意见。
小学体育与健康软式排球准备姿势与移动教案
小学体育与健康软式排球准备姿势与移动教案在小学体育课程中，软式排球作为一项普及和受欢迎的活动，具有促进学生身心健康发展的重要作用。
为了帮助学生正确准备姿势和移动技巧，教授软式排球的基本知识是至关重要的。
本文将针对小学生在体育与健康课上学习软式排球的准备姿势和移动技巧进行介绍和教案设计。
一、准备姿势准备姿势是进行软式排球比赛的基础，它直接影响到击球和接球的准确性。
以下是小学生在软式排球中常用的准备姿势：1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心平衡，双膝微微弯曲。
上半身保持笔直，双手自然下垂。
2. 防守姿势：当对方发球或攻击时，小学生应迅速转换为防守姿势。
双脚分开较宽，略大于肩宽，身体重心略向前倾。
上半身向前弯曲，双手保持放松且随时准备接球。
3. 准备击球姿势：准备击球的姿势是一种中立且稳定的姿势。
小学生应将双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布。
下肢稍微弯曲，但不要过度弯曲，以保持良好平衡。
臂部放松伸直，手掌张开，准备接球。
二、移动技巧在软式排球比赛中，掌握正确的移动技巧对于有效地击球和接球至关重要。
以下是小学生在软式排球中常用的移动技巧：1. 前后移动：前后移动是在接球或击球时最常见的移动技巧。
小学生应该在准备姿势的基础上，通过屈膝和脚踝的驱动，轻快地前后移动来调整位置。
2. 左右移动：在面对横向跑动的球时，小学生需要掌握左右移动的技巧。
通过屈膝和脚踝的驱动，小学生可以迅速向左或向右移动脚步，以获取最佳击球或接球位置。
3. 协作移动：软式排球是一项团体活动，合理的协作移动可以确保球的顺利传递和争夺。
小学生应该学会与队友之间的默契，通过语言和手势指示来进行合理的移动。
三、教案设计为了让小学生更好地掌握准备姿势和移动技巧，教师可以使用以下教案设计：1. 引入活动：通过简单的问题或游戏引入软式排球的准备姿势和移动技巧的概念，让学生产生兴趣。
2. 示范与练习：教师进行准备姿势和移动技巧的示范，要求学生模仿并练习。
体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案
体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案一、教学目标1. 让学生掌握排球准备姿势的基本要领。
2. 让学生学会排球移动步伐的技巧。
3. 培养学生团队协作和拼搏精神。
二、教学内容1. 排球准备姿势：站位、手臂摆放、腿部姿势。
2. 排球移动步伐：并步、跨步、跳步、跑步。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球准备姿势的正确性和移动步伐的协调性。
2. 教学难点：排球移动步伐的快速转换和应用。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 技术讲解与示范：讲解排球准备姿势和移动步伐的要点，并进行示范。
3. 学生分组练习：让学生分组进行准备姿势和移动步伐的练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节：设计一些排球相关的游戏，让学生在游戏中运用所学技巧。
五、教学评价1. 学生能够正确做出排球准备姿势。
2. 学生能够熟练掌握排球移动步伐技巧。
3. 学生在游戏环节中能够灵活运用所学知识。
六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组合作中学习排球准备姿势和移动步伐。
2. 运用游戏教学法，提高学生学习的兴趣和积极性。
3. 采用分层教学法，针对不同学生的实际水平，给予个性化指导。
七、教学资源1. 排球场地一套2. 排球若干个3. 教学视频或图片4. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）八、安全措施1. 检查排球场地，确保地面平整、无杂物。
2. 学生穿着合适的运动服装和鞋子。
3. 教师在练习过程中，注意观察学生的动作，避免发生意外伤害。
4. 强调学生在练习中的安全意识。
九、教学反思2. 根据学生的掌握情况，调整后续教学计划。
3. 关注学生的个体差异，给予更多关注和指导。
4. 不断提高自身教学水平，以满足学生的学习需求。
十、课后作业1. 学生回家后，观看排球教学视频，加深对准备姿势和移动步伐的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，巩固所学技巧。
3. 家长关注孩子的锻炼情况，鼓励孩子积极参与体育活动。
重点和难点解析一、教学目标补充说明：教学目标应包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面，以促进学生全面发展。
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括蹲下准备和站立准备。
2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括向前移动、向侧移动和向后移动。
3. 培养学生的团队协作精神和动作协调性。
二、教学重难点1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法的正确动作要领。
2. 教学难点：准备姿势和移动步法的动作协调性以及团队协作的运用。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍排球的基本准备姿势和移动步法的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解排球的基本准备姿势和移动步法的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行基本准备姿势和移动步法的练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，培养团队协作精神和动作协调性。
5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。
四、教学评价1. 学生能够熟练掌握排球的基本准备姿势和移动步法。
五、教学拓展1. 教师可以引导学生参加校内外排球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 教师可以组织学生进行排球技术交流活动，增进学生之间的相互学习与交流。
3. 教师可以推荐学生观看排球比赛视频，提高学生的技术鉴赏能力和战术意识。
1. 排球场地一套2. 排球六个3. 教学视频或图片4. 哨子一个5. 计时器一个七、教学步骤1. 课堂导入：教师简要回顾上节课所学的准备姿势和移动步法。
2. 技术讲解与示范：教师针对上节课的内容进行详细的讲解和示范，特别是学生掌握不足的部分。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行准备姿势和移动步法的练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。
八、教学反馈1. 教师通过观察学生的练习和比赛，评价学生对准备姿势和移动步法的掌握程度。
2. 学生之间相互评价，交流学习心得和技巧。
九、课后作业1. 学生回家后，观看教师提供的排球教学视频，加深对准备姿势和移动步法的理解。
排球准备姿势和移动步法教案
一、教案基本信息1. 教案名称：排球准备姿势和移动步法教案2. 适用年级：初中一年级3. 课时安排：每节45分钟4. 教学目标：a. 让学生掌握排球准备姿势的正确方法b. 让学生学会排球基本的移动步法c. 培养学生团队协作精神和竞技体育兴趣二、教学内容1. 排球准备姿势a. 讲解准备姿势的重要性b. 示范正确的准备姿势方法c. 学生分组练习，教师纠错指导2. 移动步法a. 讲解移动步法的基本原理b. 示范前进、后退、侧移等基本移动步法c. 学生分组练习，教师纠错指导三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 简短介绍排球运动的发展历程b. 强调排球运动对于身体素质和团队协作的重要性2. 技术讲解与示范（15分钟）a. 讲解排球准备姿势的正确方法和注意事项b. 示范正确的准备姿势并让学生模仿练习c. 讲解移动步法的基本原理和技巧d. 示范前进、后退、侧移等基本移动步法3. 分组练习（15分钟）a. 学生分组，每组4-6人b. 每组轮流进行准备姿势和移动步法的练习c. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方4. 实践比赛（10分钟）a. 学生分成两队进行实践比赛b. 比赛过程中注意观察学生的准备姿势和移动步法运用情况c. 比赛结束后，教师进行点评和总结5. 课堂小结（5分钟）a. 回顾本节课所学的准备姿势和移动步法b. 强调学生在课后要加强练习，巩固所学技能四、教学评价1. 学生课堂表现（30%）a. 态度认真、积极参与练习b. 能够按照要求完成准备姿势和移动步法练习2. 实践比赛表现（40%）a. 能够在比赛中正确运用准备姿势和移动步法b. 团队协作精神良好，与队友配合默契3. 课后练习反馈（30%）a. 学生能够主动进行课后练习b. 能够及时向教师反馈练习过程中遇到的问题五、教学资源1. 排球场地一幅2. 排球若干个3. 教学视频或图片素材4. 教案手册5. 课后练习指导手册六、教学延伸活动（10分钟）1. 组织学生进行排球趣味小游戏，如“捉迷藏”、“抢答”等，让学生在游戏中运用所学的准备姿势和移动步法。
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1、积极放松
2、认真听老师总结，检查自己的不足
3、体育委员回收器材
4、下课
预计生理负荷
预计心率曲线
课后小结
4、布置回收器材.
1、带领同学放松。主要放松手臂、手指
2、内容小结
3、要求体育委员收器材
4、宣布下课
结合球的练习方法
（1）两人一组，相距2—3M，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。
（2）两人一组，相距2—3M，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后对准球用头将球顶回去，连续进行一定次数后两人交换。
●●●●●●●●
△△△△△△△△
★
注：●代表男生
△代表女生
★代表老师
积极配合教师整理队列，互相检查人数；
4、充分利用场地，根据老师提示，把握跑步的速度；
2、积极配合教师带操，充分活动各关节
1、学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏波动大，移动后保持好准备姿势。
四、移动的种类
1、并步
2、滑步
3、交叉步
4、跨步
5、跑步
6、综合步
易犯错误
一、准备姿势
1臀部后坐。
2、弯腰、直腿。
3、起动慢、移动步子过大或过小。
4、移动时身体起伏过大。
二、移动步法
1、起动慢重心过高，移动身体起伏大。
2、制动不好，制动后不能保持准备姿势。
1、整队，放松练习。
2、小结，布置作业。
3、宣布下节课内容。
韩山师范学院体育系教育实习教案
实习学校：金海岸中学 授课班级：高三（ ）班 人数 男生 女生
日期实习生：刘建威指导教师
学习
目标
使学生初步掌握准备姿势、移动步法。
学习
内容
学习准备姿势、移动步法
场地
器材
学校排球场
教学
顺序
开始部分-----准备部分------基本部分------结束部分
顺
序
时间
达成目标
负荷
学习内容
教师指导
学生学习
开始部分准备部分基础部分Fra bibliotek3分钟
5分钟
32分钟
集体做到快、静、齐；培养学生的行为规范和严格的纪律性；明确本节课的主要任务，集中注意力
培养学生运动前做准备活动的习惯；激发学生对运动的热情，兴趣
小
中
中
课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课学习的任务，安排见习生。
准备活动：
2、3—4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师。口令后，快速起动冲刺跑过6M或跑过中线3、
顺
序
时间
达成目标
负荷
学习内容
教师指导
学生学习
结束部分
5分钟
要求：
认真练习
动作到位
让学生明确运动后放松的好处；发展学生运动后放松的习惯
小
三、移动
1、概念：从起动到制动之间的位移动作称为移动。
2、目的：是为了及时接近球，保持好人与球的位置关系以便击球，同时也是为了迅速占据场上有利位置。
二、准备姿势的种类
1、稍蹲准备姿势
2、半蹲准备姿势
3、低蹲准备姿势
1、两列横队集合要快、静、齐；
2、教师讲解，宣布这节课学习的重难点；
3、安排见习生随堂听课。
1、学生跑成一路纵队，绕排球场慢跑两圈
1、教师口令提示，引导示范，学生学做。
1、教师讲解、示范。
2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，让学生体会完整动作。
1、慢跑两圈；
2、行进间徒手操
（1）头部运动；
（2）肩部运动；
（3）扩胸运动；
（4）腰部运动；
（5）正压腿运动；
（6）侧压腿运动；
（7）膝部运动；
（8）手腕踝关节运动
一、准备姿势
1、概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。
2、目的：为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范化，提高技术动作质量。