温室内如何保持肌肤水润.docx
如何防止皮肤干燥保持水嫩肌肤
如何防止皮肤干燥保持水嫩肌肤在干燥的季节，很多人都会面临皮肤干燥的问题。
干燥的空气和缺乏水分会导致皮肤失去水分，变得粗糙、干燥甚至出现龟裂。
因此，保持肌肤水嫩是每个人都想要的美丽愿望。
本文将分享一些有效的方法，帮助你防止皮肤干燥，拥有水嫩肌肤。
第一节：保持适当的室内湿度室内湿度是皮肤保持水分的重要因素。
空调、暖气等电器会使室内空气变得干燥，因此在使用这些电器时，可以考虑使用加湿器来提高室内湿度。
此外，保持室内通风，保证空气流通也有助于减少皮肤干燥。
第二节：正确使用洗护产品选择适合自己肌肤类型的洗护产品是保持水嫩肌肤的重要一环。
使用过于刺激的洗护产品容易使皮肤失去水分。
因此，应选择温和的洗面奶、洁面乳等清洁产品，尽量避免使用含有皂基的清洁剂。
在洗浴时，避免使用高温水，因为热水会导致皮肤表面的水分流失加剧，宜选用温水洗浴。
第三节：补水保湿有效补水保湿是保持水嫩肌肤的基本步骤。
为了更好地补充水分，可以尝试以下方法：1. 饮水补水：经常饮用足够的水有助于皮肤内外的水分平衡。
每天喝充足的水，保持8杯水的摄入量，有助于皮肤保持水嫩。
2. 使用保湿产品：选择适合自己肌肤类型的保湿产品，如保湿面霜、乳液等。
在清洁后，使用保湿产品轻轻按摩脸部，帮助吸收和锁住水分。
3. 面膜补水：定期敷面膜是补水保湿的好方法。
可以选择保湿效果好的面膜，如玻尿酸面膜、补水面膜等，每周使用数次，有助于提高皮肤水分含量。
第四节：营养饮食营养饮食对皮肤的水分保持和改善也起着重要的作用。
适量摄入富含维生素C、E、B等的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于提高皮肤的保湿能力。
此外，多摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、橄榄油等，有助于维持皮肤的弹性和水分含量。
第五节：避免不良生活习惯一些不良的生活习惯可能会加剧皮肤的干燥。
如长时间暴露在有害物质中的环境中，如二手烟、空气污染物等会使皮肤干燥。
因此，要远离吸烟的环境，尽量避免在雾霾等污染环境中活动，以减少皮肤水分的流失。
肌肤如何做到时刻水润
肌肤如何做到时刻水润肌肤如何做到时刻水润想拥有一副水润的肌肤是很多人所追求的目标。
但是，由于生活环境和工作压力等的影响，我们的肌肤往往很容易出现干燥、粗糙等问题。
那么，如何才能让肌肤时刻保持水润？以下是一些小技巧和注意事项。
保持充足的水分摄入首先，保证充足的水分摄入是非常重要的。
人体的70%以上都是水，用于各个器官的正常运作。
如果没有足够的水分摄入，肌肤自然也会变得容易干燥。
因此，每天一定要喝足够的水，可以适量饮用茶、果汁等水分含量较高的饮品。
此外，多吃一些含水分较高的水果和蔬菜也是非常有帮助的。
适宜的洁面步骤洁面也是很关键的一步。
如果洁面不当，不仅会使皮肤失去水分，而且还会损伤肌肤的保护屏障。
因此，在洁面时，建议使用温和的洁面产品，并不要频繁地揉搓肌肤。
在选择洁面产品时，可以考虑一些添加了保湿成分的产品，如玻尿酸等。
适时的补水保湿除了以上两点，适时的补水保湿也是非常必要的。
在皮肤失水时，可以使用保湿喷雾等产品进行及时的补水。
此外，在使用化妆品时，也要注意它们的保湿成分，尽量选择那些添加了保湿成分的产品。
如果肌肤已经比较干燥，可以尝试使用面膜等深层补水保湿产品。
在一定程度上，它们也可以帮助肌肤恢复水润。
合理的饮食和作息最后，合理的饮食和作息也是保持肌肤水润的重要因素。
身体的整体状态会对肌肤健康产生很大的影响。
合理的饮食和作息可以使身体得到足够的营养，从而增强肌肤的锁水保湿能力。
此外，在睡眠时，也要注意肌肤的保湿工作。
可以在睡前使用保湿喷雾等产品，增加肌肤的保湿度。
这样，就能让肌肤时刻保持水润。
总结以上是一些保持肌肤水润的小技巧和注意事项。
如果我们能坚持这些方法，并且养成良好的饮食和作息习惯，不仅可以让肌肤时刻水润，而且还可以增强身体的整体健康程度。
大暑天如何保持皮肤水润
大暑天如何保持皮肤水润大暑天，酷热难耐，高温和湿度的双重夹击让我们的皮肤面临巨大的挑战。
皮肤容易变得干燥、出油、暗沉，甚至出现痘痘、过敏等问题。
那么，在这个炎热的季节里，我们该如何保持皮肤水润，让肌肤时刻保持良好状态呢？首先，要从正确的清洁开始。
大暑天里，皮肤出汗多，油脂分泌也旺盛，所以清洁工作不能马虎。
但要注意，过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤水分流失加剧。
因此，选择温和的洁面产品至关重要。
建议使用氨基酸洁面乳，它的酸碱度与皮肤接近，能够温和地清洁皮肤，同时不会过度脱脂。
洗脸的水温也有讲究。
太热的水会使皮肤的水分蒸发更快，太冷的水则会刺激皮肤。
最好使用温水，既能打开毛孔，又不会对皮肤造成伤害。
另外，洗脸的次数也要适当控制。
一般来说，早晚各洗一次脸就足够了。
如果出汗特别多，可以在中午增加一次简单的清洁，但不要频繁使用洁面产品，用清水冲洗即可。
清洁之后，及时补水保湿是关键。
爽肤水是补水的第一步，它能够迅速为肌肤补充水分，让肌肤变得水润。
选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的爽肤水，用化妆棉轻轻擦拭或者用手轻拍至吸收。
接下来，涂抹乳液或面霜锁住水分。
乳液和面霜的质地可以根据自己的肤质来选择。
油性皮肤可以选择轻薄的乳液，干性皮肤则更适合滋润度高的面霜。
在涂抹时，要注意按摩手法，从下往上、由内向外轻轻按摩，促进产品的吸收，同时还能增强皮肤的血液循环。
除了日常的基础护肤，定期敷面膜也是保持皮肤水润的好方法。
面膜能够在短时间内为皮肤提供大量的水分和营养。
在大暑天，可以选择保湿面膜，每周敷 2-3 次。
但要注意敷面膜的时间不宜过长，一般15-20 分钟即可，否则面膜反而会吸收皮肤的水分。
在大暑天，防晒也是必不可少的。
阳光中的紫外线不仅会让皮肤变黑，还会导致皮肤水分流失，加速皮肤衰老。
选择一款合适的防晒霜，根据外出的时间和活动强度选择不同的防晒指数。
出门前 30 分钟涂抹防晒霜，确保其充分发挥作用。
同时，不要忘记在户外每隔 2-3 小时补涂一次，以保持防晒效果。
热夏让脸蛋接受水的洗礼.docx
随时随地保湿肌肤水润清爽夏季油脂分泌旺盛，很多人认为这个时候肌肤的保湿不是问题，其实这是大错特错。
越是在油脂旺盛的时刻，越是应该保持肌肤的水分和湿润度，这样才能保证肌肤的水油平衡，防止出现外油内干的问题。
空调房间怎样保湿?空调房中，冷气让你的肌肤更加容易流失水分。
对策：1、随时使用的保湿化妆水：保湿型化妆水类产品含有容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤开始拥有储存水分的能力。
有些保湿专用的化妆水可以在一天中的任何时间随时使用，能给深层肌肤提供保湿润泽的效果。
2、纸面膜上倒点保湿精华素：在下午一点到三点这段时间内，肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。
此时，你可以放下手上的工作，抽出十五分钟，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的，如果想保持时间长一些，要马上涂上水质保湿霜。
3、自制保湿喷雾：用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分，并能与皮肤表层结合成膜，具保湿功效。
4、泡一壶玫瑰保湿茶：办公室里不可缺少的就是茶，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。
将玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。
这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，可以红润肌肤，使皮肤更加水嫩滋润。
[page]健身房里如何给肌肤保湿?在健身房，大量的运动会让人体的水分以汗液的形式大量消耗。
对策：1、随身带上一瓶水：运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及时补充，更何况水分会随尿液或汗液排出，同时体内的毒素也会随着排出。
所以，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。
因此最好随身带上一瓶不加咖啡或果汁的纯水，如果有补充能量和盐分的运动饮料就更好了。
2、方便的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上，含有肌肤所需的各种微量元素，用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。
十个让肌肤水润的小窍门
十个让肌肤水润的小窍门在炎炎夏日，无论是繁忙的工作还是忙碌的生活，我们都渴望拥有一张水润宛如婴儿肌肤般的脸庞。
然而，受到各种外界因素的侵袭，我们的肌肤往往干燥缺水，失去了原本的光泽。
为了帮助大家拥有水润的肌肤，我整理了十个让肌肤水润的小窍门，让我们一起来看看吧！第一招，高效保湿：保湿是水润肌肤的关键，我们可以选择含有保湿成分的护肤品，比如玻尿酸、透明质酸等，它们能够迅速渗入肌肤底层，锁住水分，随时为肌肤补充水分。
第二招，科学洗脸：洗脸的时候，尽量使用温水，避免使用过热或过冷的水，以免刺激肌肤。
同时，选择温和的洁面产品，避免过多的洗面奶或者洁面皂，以免破坏肌肤的自然保护膜。
第三招，拒绝熬夜：熬夜会让肌肤缺乏充足的睡眠时间，严重影响肌肤的代谢和修复。
因此，保证每天充足的睡眠时间是拥有水润肌肤的基础。
第四招，合理饮食：适量摄入富含维生素C和维生素E的食物，比如柑橘类水果、蔬菜和坚果等，这些食物富含抗氧化成分，能够促进肌肤的新陈代谢，增加肌肤的保湿度。
第五招，避免烟酒：烟酒会使血液循环不畅，导致肌肤缺血缺氧，进而引发肌肤干燥、粗糙等问题。
减少烟酒的摄入量，对肌肤的水润度有着显著的改善作用。
第六招，注意空气湿度：干燥的环境也是肌肤干燥的原因之一，我们可以使用加湿器来提高室内湿度，尽量避免长时间暴露在干燥的环境中。
第七招，阳光防护：紫外线是肌肤最大的敌人之一，它会让肌肤失去水分，引发肌肤干燥。
因此，出门时一定要记得使用防晒霜，并且避免在强烈的阳光下暴晒。
第八招，面膜护理：定期使用保湿面膜可以为肌肤提供充足的水分和营养物质，改善肌肤干燥的问题。
在使用面膜的时候，可以选择温敷的方式，让面膜更好地渗透到肌肤底层。
第九招，注意卸妆：确保每天都进行彻底的卸妆工作，避免化妆品残留在皮肤上，影响肌肤的呼吸和代谢。
同时，选择温和的卸妆产品，避免对皮肤造成过多刺激。
第十招，适度运动：适度的运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而提高肌肤的水润度。
如何保持皮肤湿润
如何保持皮肤湿润保持皮肤湿润是女性美容的一个非常重要的方面。
乾燥的皮肤不仅会影响我们的外观，还会加速皮肤老化并导致各种皮肤问题。
如何保持皮肤湿润是一个值得研究的话题。
下面我将从以下三个方面来探讨如何保持皮肤湿润。
一、生活中的护理保持皮肤湿润首先要从日常生活中的护理开始。
每天要保持足够的水分摄取，建议喝充足的水、饮食均衡。
此外，洗澡时使用温水而不是热水，因为热水会带走皮肤的水分，让皮肤更加干燥。
洗完澡后用毛巾轻轻拍干，不要擦干，避免摩擦带走皮肤的水分。
涂抹保湿乳液和霜类产品也是日常护理的重要一环。
选择含有保湿成分的产品，如玻尿酸、神经酰胺等成分，能帮助皮肤锁住水分，保持湿润。
二、选择适合的保湿品保湿是很多人的护肤重点，但是面对琳琅满目的保湿品牌，许多人也会感到困惑。
选择适合自己的保湿品是很关键的。
首先，要根据自己的肤质选择适合的保湿品。
如果你有干性皮肤，建议选择营养丰富、滋润的乳霜，能够深层滋润肌肤。
而如果你是油性皮肤，选择保湿凝露或乳液型保湿品更为适宜。
其次，要关注产品的成分。
选择含有玻尿酸、天然植物精华、甘油等保湿成分的产品，能够滋润肌肤，锁住水分。
三、使用面膜进行定期护理面膜是肌肤保湿的好帮手，能够快速为肌肤补水、滋润。
平时可以定期敷一些补水保湿型面膜，一周3-4次为宜。
使用面膜时，可以选择中性或弱酸性的面膜，因为这类面膜对皮肤的刺激相对较小，更适合大部分人群。
另外，在敷面膜时，要注意掌握使用方法，正确地涂抹并贴合面部，能够使面膜的成分更好地渗透到肌肤中，达到更好的保湿效果。
综上所述，保持皮肤湿润需要日常护理、选择适合的保湿品和使用面膜进行定期护理。
希望这些小技巧能够帮助大家保持湿润娇嫩的肌肤。
24小时肌肤水润秘笈
24小时肌肤水润秘笈24小时肌肤水润秘笈成天待在冷气房面对着电脑的OL们，是不是发现皮肤问题越来越多？只靠一日两次的早晚保湿工作来应对炎热干燥的环境当然不够。
那么究竟该在什么时段，如何进行补水才最有效呢？编编今天为你奉上24小时肌肤水润秘笈，帮你全天候滋养肌肤与身体，保湿功课滴水不漏！Morning Plan7：00am 喝咖啡后喝等量水晨喝一杯咖啡，除了提神，还有助于缓解水肿。
殊不知，这同时却也会让身体水分过度流早失，令肌肤变干燥。
现在开始，喝完咖啡后补充和咖啡同等分量的水分：如饮150ml咖啡后喝150ml温水（温水最容易为人体吸收），以恢复肌肤的含水量。
7：30am 长效保护+水分滋养选择具有长效抗氧化功效的保湿日霜，一方面对抗城市污染，一方面深入滋润补水。
如果感觉肌肤干燥上妆困难，就在上妆前敷一张具有醒肤、补水功效的保湿面膜吧，它会让你的肌肤一整天透出水润光彩！11：00am 镇静舒缓温泉水喷雾办公室生活总是让人精神紧绷，早上还很振奋的精神很可能在开上一个冗长会议后变得倦怠疲劳，加上长时间处在空调环境中，肌肤中的水分迅速流失。
此时，这段时间内肌肤抵抗力衰弱，微循环量陡增，易产生皮肤变态过敏反应，不妨使用含有天然温泉水成分的喷雾来减轻紧绷和敏感，喷完后记得用棉片轻按面部，帮助肌肤留住水分。
Afternoon Plan13：00pm 泡一壶玫瑰保湿茶午间小憩，将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量以400ml沸水冲泡，等待3分钟左右，花材浸泡出味后饮用，可以调节血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。
PS：午后户外气温升高，会让你想把冷气调强。
但过度的冷气会让肌肤干燥，因此请尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在25摄氏度。
15：00pm 随身使用保湿精华液午后三点，肌肤的出油量达到高峰。
出油可能是由于缺水造成的'，此时不妨用吸油纸轻压面部吸走表面油分，然后在面部喷上保湿喷雾，再用棉片轻按，使用可在妆后使用的便携式保湿精华，用手指轻拍在眼角、嘴角等干燥部位，瞬间改善肌肤状况，调节油水平衡。
如何通过健康养生保持皮肤水润
如何通过健康养生保持皮肤水润皮肤水润有光泽，不仅让人看起来更加年轻有活力，还能提升自信心。
但在日常生活中，很多因素会导致皮肤水分流失，变得干燥、粗糙。
那么，如何通过健康养生来保持皮肤水润呢？下面就为大家详细介绍。
首先，合理的饮食是保持皮肤水润的基础。
水是生命之源，对于皮肤的水润同样至关重要。
每天要保证充足的水分摄入，建议每天饮用 1500 2000 毫升的水，这样可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素，让皮肤保持水润。
多吃新鲜的水果和蔬菜也是必不可少的。
水果和蔬菜中富含维生素C、维生素 E、β胡萝卜素等抗氧化物质，这些营养成分能够对抗自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和水润。
例如，橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，能促进胶原蛋白的合成；胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜富含β胡萝卜素，在体内可以转化为维生素 A，有助于维持皮肤的正常结构和功能。
此外，适当摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼类、豆类、蛋类、瘦肉等，能够为皮肤提供修复和更新所需的营养物质，增强皮肤的抵抗力。
而对于那些辛辣、油腻、高糖和高盐的食物，要尽量少吃。
这些食物可能会导致身体内部的炎症反应，影响皮肤的健康，使皮肤变得干燥、暗沉。
其次，规律的作息对于保持皮肤水润起着关键作用。
充足的睡眠是皮肤的“美容觉”。
在睡眠过程中，身体会分泌生长激素，促进皮肤细胞的修复和再生。
建议每天保证 7 8 小时的高质量睡眠，晚上 11 点前入睡，让皮肤有足够的时间进行自我修复。
长期的熬夜和睡眠不足会打乱身体的生物钟，导致内分泌失调，使得皮肤油脂分泌失衡，水分流失加快，容易出现痘痘、黑眼圈、眼袋等问题。
再者，适度的运动有助于保持皮肤水润。
运动可以促进血液循环，让血液中的氧气和营养物质更有效地输送到皮肤细胞，为皮肤提供充足的养分和水分。
同时，运动时出汗还能帮助排出体内的毒素，清洁毛孔，使皮肤更加清爽、水润。
选择适合自己的运动方式很重要，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
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潮流解读:日本最IN的美容护肤经
在亚洲地区，我们不得不承认日本的美容护肤产业的确是比较发达，日系的各大护肤品品牌也在亚洲甚至世界范围内受到了追捧。
在鼓励国产护肤品积极进取发展的同时，我们也应该多多借鉴日本的成功经验。
而不少喜好日系产品的MM们，知不知道现在日本最为流行的美容护肤潮流吗?知道日系潮人们有怎样的护肤经吗?现在就为你解密。
日本专家の最IN潮流解析
最in美容产品
SHISEIDO中国事业部培训部主管Ono Yukari：“在日本，我们最关注美白和抗衰老，美白不单是夏天，而是一年四季都很重要的护肤程序，因为我们都觉得雪白、有透明感的肌肤很美，所以要一直保持护肤。
此外，防晒也很重要，很多女性都认为防晒用品对皮肤不好，不过根本没有这回事!我向所有女性推荐：配合季节和肤质，每天使用防晒用品，几年后你的肌肤一定有所改变!”
最in彩妆趋势
Cle de Peau Beaute International Product Marketing Manager Kazuko Hihai:“现在日本20至30多岁的女性多以眼部化妆为妆容重点，当中睫毛膏和眼线笔/液更是必需品，因为我们都想拥有大眼睛。
”
最in身体护理
Shiseido：“在日本，对美容比较关心的人都会做body crea，冬天会用身体乳霜。
保湿、夏天会用纤体乳液。
另外，日本的传统身体护理方法，就是于浸浴期间慢慢进行身体肌肤护理。
日本人洗澡，不会只淋浴，也会于浴缸浸泡，洗去肌肤上的污垢和身体上的疲劳，补给滋润。
”
日系潮人の美容护肤经
这些潮人习惯站在时尚的潮流尖端，一直身体力行的寻找着最合适自己的产品和护肤方法，挖掘各种有趣新奇又有效的偏方。
潮人们的选择或许并一定适合你，但是绝对值得你跟随她们的尝试精神，并作为借鉴，避免走弯路。
细致呵护内外兼顾
对26岁的Cathy来说，追求完美的肌肤和精致的妆容是没有极限的。
在当了无数次“小白鼠”后，她终于发现日本品牌的护肤品的确最适合亚洲人肤质。
在Cathy的化妆桌前，不乏资生堂肌肤之匙系列的高端产品，通过淘宝网全球扫货直接从日本购买，价格远低于国内专柜。
Cathy的心水之物还有平价的开架药妆和美容美体小仪器，比如lifecella维他命C果冻面膜、
日本柳屋发根营养液、撒隆巴斯神效去痘药布、滚轮瘦脸器、神奇牙齿美白橡皮擦等，不但几十元就能搞定，而且有些东西在国内有钱也买不到。
Cathy还非常信奉以内养外。
她用Fancl祛痘去印营养素进行内调，对痘痘效果很不错。
最近她又买进了据说日本女性全民都买的大创胶原蛋白，20日量只要15元。
现在Cathy身边的姐妹都喜欢向她打听日本最新流行的护肤品、保养品，Cathy简直成了姐妹淘中的美容大王了。
以时尚的名义做永远的小孩
设计师小韩看起来酷酷的，工作的时候有种非同寻常的执著，但熟悉他的人都知道，他骨子里还是个孩子。
在他的LOFT里，有一个角落永远为那些收藏多年的日本动漫模型而留。
一开始，小韩都是辗转托人在日本代买，等待一件心爱的手办，简直是望穿秋水。
还有一些限量版的东西，发售时找不到人代买就错过了，直到现在想起来还让他捶胸顿足。
直到两年前，小韩发现可以通过淘宝上的卖家代购，直接从日本入货。
那些代购达人，可以用最低的价格帮他搜罗到限量新奇模型、经典珍藏手办。
日本宅人们最兴什么，在淘宝马上就可以下单购买，4天到货，再也不会错过心爱的收藏了。
80后新妈妈的宝贝计划
诺儿今年5月底做了妈妈，这个一直以来还把自己当做孩子的80后女孩儿，却也很快适应了自己的新角色。
前一阵国内爆出“毒奶粉”事件时，她非常庆幸自己在选择宝宝食物时的细心与谨慎。
为免影响婴儿肾脏发育，1岁以内的婴儿食物中是不能添加盐或味精等调味料的。
因此诺儿精心选择了婴幼儿专用的不含盐分的有机酱油，还有一种完全从菌菇和深海鱼类中提炼的松屋天然调味素，加在辅食中，宝宝很爱吃。
还有各种专为婴儿设计的零食、小点心，比如明治的磨牙棒、和光堂的鸡蛋小馒头，完全没有添加剂的拙劣香味。
还有池田模范堂的无比滴、消毒水、大王和花王的纸尿裤，贝亲的口手湿巾等，安全又好用的婴儿产品都让这个新妈妈觉得得心应手。
这些东西，都是诺儿逛育儿论坛时听别的妈妈推荐的，国内根本买不到，但通过淘宝网全球扫货，足不出户就全到手了。
享受好美食保持小蛮腰
菲比是一位律师，也是一位苛刻的美食家，她的格言是“找寻世间最好吃好看不发胖的美食”。
日本料理是她长期以来的最爱，自己动手做日本料理更是乐趣。
曾经在日本工作数年的菲比一度苦于无法在国内买到正宗的日本料理食材及调料。
因此当她偶然发现这些东西都可以从淘宝网上代购时，简直欣喜若狂。
周末时，菲比喜欢约上二三密友，泡上一壶玄米茶，亲自做些日本料理，搭配日本和风餐具，色香味俱全。
讲究健康饮食的菲比，连吃零食也要求是健康、天然的。
而各种日本小零食正好满足了她的需要。
最近她的新宠是Soyjoy大豆水果营养减肥棒，9元一条，好吃又减肥。
对菲比来说，爱上日本美食，就意味着享受吃的荣耀却没有发胖的担心。