提升记忆力的30种方法PPT
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训练你的记忆力PPT课件
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感谢您的观看！
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分析
• 测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？
• 记忆规律一：中间的材料较
（好/难）记。
• 我的对策：
难
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记忆的规律：记忆的系列位置效应
• 中间的材料不好记，两端的材料容易记得住，为什么呢？ • 因为前面的材料不受前摄抑制的影响，没有更前面的材料来干扰记忆；后面的材料不受倒摄抑制的影响，
而且保持的时间比较长久。） • 应用------记忆的动力 （记忆的目的就是为了应用信息，带着目的记忆更有效
果）
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• 卡片------记忆的仓库 • （67岁董必武的学俄语“阅兵”，卡片记忆，单元小，容易记忆） • 争论------记忆的益友 （争论过的东西，会给人留下深刻的印象，记得牢固） • 重复------记忆的窍门 （最简单的记忆方法是复述，也是记忆最基本的方法）
第27页/共30页
• 联想------记忆的捷径 （联想些有意义的事物便于记忆） • 简化------记忆的助手 （对知识进行加工，提炼出核心或者重要的知识点，相当于列出大纲或要点） • 整理------记忆的措施 （自己亲自动手归纳整理过的材料一目了然便于记忆）
第28页/共30页
O(∩_∩)O谢谢
第18页/共30页
对策
• 面对着这种有意义的学习材料，同学们可以直接地联系意义相近的事物，老师再教大家一招，可以采用谐 音记忆或者编一段故事的方法来记忆材料。
• 比如记忆圆周率的记忆方法就是一种有意义的谐音记忆法。
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• 圆周率记忆法：（谐音记忆法）补充联想记 忆法、故事记忆法
感谢您的观看！
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分析
• 测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？
• 记忆规律一：中间的材料较
（好/难）记。
• 我的对策：
难
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记忆的规律：记忆的系列位置效应
• 中间的材料不好记，两端的材料容易记得住，为什么呢？ • 因为前面的材料不受前摄抑制的影响，没有更前面的材料来干扰记忆；后面的材料不受倒摄抑制的影响，
而且保持的时间比较长久。） • 应用------记忆的动力 （记忆的目的就是为了应用信息，带着目的记忆更有效
果）
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• 卡片------记忆的仓库 • （67岁董必武的学俄语“阅兵”，卡片记忆，单元小，容易记忆） • 争论------记忆的益友 （争论过的东西，会给人留下深刻的印象，记得牢固） • 重复------记忆的窍门 （最简单的记忆方法是复述，也是记忆最基本的方法）
第27页/共30页
• 联想------记忆的捷径 （联想些有意义的事物便于记忆） • 简化------记忆的助手 （对知识进行加工，提炼出核心或者重要的知识点，相当于列出大纲或要点） • 整理------记忆的措施 （自己亲自动手归纳整理过的材料一目了然便于记忆）
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O(∩_∩)O谢谢
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对策
• 面对着这种有意义的学习材料，同学们可以直接地联系意义相近的事物，老师再教大家一招，可以采用谐 音记忆或者编一段故事的方法来记忆材料。
• 比如记忆圆周率的记忆方法就是一种有意义的谐音记忆法。
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• 圆周率记忆法：（谐音记忆法）补充联想记 忆法、故事记忆法
心理健康课-记忆ppt课件
精选ppt
31
如何记圆周率呢？要不要这样试试……
π=3.14159，26535，897，932，384，626
3 . 1 4 1 5 9 ， 2 6 5 3 5 ， 8 9 7， 山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃， 9 3 2， 3 8 4 ， 6 2 6 。 酒杀尔，杀不死，乐而乐。
精选ppt
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1
记忆能力大比拼
1 请记忆下列20个单词(可以不按照顺序记
忆)，规定记忆时间为40秒，40秒后即行
默写。
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2
乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕 纸 WTO 房屋 斑马 社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走马观花
432198765432101098765432
精选ppt
3
距离结束还有
432198765432101098765432 秒
看看你们答
对了精多选少pp？t
4
乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕
纸 WTO 房屋 斑马
社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油
良心 逃兵 走马观花
精选ppt
5
正确写下：12个以上
你是一个天才！
5—11个 一般，还不错！
对于记忆内容比较长的材料，建议大家将全部内容拆散分成 部分各个击破，将每个部分内容分别记住，然后再将这些 内容按照原来的顺序组装起来。组装过程中，内容的顺序 相当重要，你可以采取首字母（字词）串联的方法，将它 们变成一句话。回忆的时候，根据这句话提示的线索进行 回忆。
精选ppt
52
四个记忆高潮
清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难 记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个 记忆高潮。
记忆力训练 PPT课件
爱神丘比特
19
四、收获与感悟 这节课你有哪些收获？
20
记忆的口诀
背诵——记忆的根本； 规律——记忆的助手； 联想——记忆的捷径； 协同——记忆的窍门； 趣味——记忆的媒介； 应用——记忆的动力。
21
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
运用心理视图法记忆下列词语。
墙纸 冰淇淋 山 剪刀 裙子 绳子 指 甲 爪 护士 镜子
12
一个穿着花裙子，留着长长指甲 （爪）的护士，拿着剪刀剪绳子，可 镜子里映出的却是她在吃用墙纸裹着 得象小山一样的冰淇淋。
穿裙子、涂指甲、照镜子的护士 正在山上卖剪刀、绳子和墙纸，然后 用爪子吃冰淇淋。
13
情景： 一个穿着花裙子，留着长长指甲（爪）的护
士，拿着剪刀剪绳子，可镜子里映出的却是她在 吃用墙纸裹着得象小山一样的冰淇淋
护士——裙子——指甲（爪） 剪刀——绳子 镜子——冰淇淋（墙纸）——山
14
体验活动 趣味连词比赛
15
方法三：化整为零法
化整为零法： 把一长串的资料分成一个个零散的
小段,如：A,B,C,D若干小段，然后，先 背熟A,再记住B，再把AB联起来背一遍， 再记住C，然后把ABC联起来记忆。以此 类推，直到把所有内容都记熟。
用联想、想象等方法把要记忆的 内容转换成心理图像，这个心理图像 越清晰，越形象越好，还可以很荒谬。
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视图法的阶梯训练
训练一：听词语，头脑快速成像。 训练二：运用心理视图法记忆下列词语。 领带——钢笔 图像：领带上别着一支钢笔。 走廊——信箱 地毯——纸张 纸张——瓶子 地毯——瓶子——纸张
关于记忆力的演讲PPT课件
Memory
高效利用、提高 记忆力
第三组
LOGO
主要内容
1
艾宾浩斯记忆曲线
2
长时记忆取代短时记忆
3
经常进行记忆训练
4 拥有超常记忆力的小习惯
2
.
艾宾浩斯记忆曲线
❖ 遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，人体大脑对新事物遗忘的循序渐 进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记 忆能力。该曲线对现在学习研究界已产生重大影响。
3
.
艾宾浩斯记忆曲线
❖ 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘 是有规律的，遗忘的进程很快，并 且先快后慢。观察曲线，你会发现, 学得的知识在一天后，如不抓紧复 习,就只剩下原来的25%。随着时 间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的 数量也就减少。有人做过一个实验， 两组学生学习一段课文， 甲组在学 习后不复习，一天后记忆率36%， 一周后只剩13%。乙组按艾宾浩 斯记忆规律复习，一天后保持记忆 率98%，一周后保持86%， 乙 组的记忆率明显高于甲组。
41
.
希望今天讲解的东西 对大家有用！
LOGO
个人观点供参考，欢迎讨论！
4
.
根据记忆曲线的记单词法——背诵方法
1． 初记单词时需要记忆的内容： ❖ a）单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法 ❖ 2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单
词计）： ❖ a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复
12
.
长时记忆取代短时记忆
❖一、联想记忆 →更多 ❖二、意义记忆 →更牢
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经常进行记忆训练
高效利用、提高 记忆力
第三组
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主要内容
1
艾宾浩斯记忆曲线
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长时记忆取代短时记忆
3
经常进行记忆训练
4 拥有超常记忆力的小习惯
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艾宾浩斯记忆曲线
❖ 遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，人体大脑对新事物遗忘的循序渐 进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记 忆能力。该曲线对现在学习研究界已产生重大影响。
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艾宾浩斯记忆曲线
❖ 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘 是有规律的，遗忘的进程很快，并 且先快后慢。观察曲线，你会发现, 学得的知识在一天后，如不抓紧复 习,就只剩下原来的25%。随着时 间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的 数量也就减少。有人做过一个实验， 两组学生学习一段课文， 甲组在学 习后不复习，一天后记忆率36%， 一周后只剩13%。乙组按艾宾浩 斯记忆规律复习，一天后保持记忆 率98%，一周后保持86%， 乙 组的记忆率明显高于甲组。
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希望今天讲解的东西 对大家有用！
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个人观点供参考，欢迎讨论！
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根据记忆曲线的记单词法——背诵方法
1． 初记单词时需要记忆的内容： ❖ a）单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法 ❖ 2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单
词计）： ❖ a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复
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长时记忆取代短时记忆
❖一、联想记忆 →更多 ❖二、意义记忆 →更牢
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经常进行记忆训练
增强记忆力的法宝 联想
11.筷子 12.鸡蛋 13.巫婆 14.巧克力 15.月亮
16.石榴
17.拐杖 18.驾照 19.灭火器 20.一包烟
高级技巧-身体挂钩 记忆的强化
身体挂钩-利用身体来做联结，帮助记忆。把要记忆的东西“挂”在身
上，就可以强化记忆。
1.树 刺
11.筷子 刺 12.鸡蛋 挂 13.巫婆 搔 14.巧克力 融 15.月亮 插
2.开关 锁
3.三脚架 绑 4.汽车 撞
5.手套 夹
6.骰子 按 7.小矮人 熏
ห้องสมุดไป่ตู้
16.石榴 塞
17.拐杖 含 18.驾照 塞 19.灭火器 喷 20.一包烟 烧
8.轮滑鞋 缠
9.猫 躲 10.保龄球瓶 握
提高记忆力的法宝
联结
人类的文明，都是建立在前人的肩膀上，不
断精益求精而发展的。
道生一，一生二，二生三，三生万物。
联结的基础
基本联想 身体挂钩 环境挂钩 虚拟环境
基本技巧-联想 记忆的唤醒
案例
1.树
2.开关 3.三脚架 4.汽车 5.手套 6.骰子 7.小矮人 8.轮滑鞋 9.猫 10.保龄球瓶
记忆力班会课PPT课件
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22
➢ 睡眠充足有助记忆
研究人员发现，在学习和练习完新东西后好好睡 一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学 习完同样的东西后整夜不睡觉的人。 一些发现也证实了美国科学家的这一结论：保持 心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良 好的休息，有助于提高记忆力。 获得这一良好状态的一个实用方法是思维按摩， 具体方法包括用拇指和食指从上到下轻轻地按摩 整个耳朵，用两只手的手指触摸位于发际和眉毛 之间的两个穴位。这些方法会促进血液流动，消 除记忆障碍和增强记忆力。 当然，提高记忆还与身体条件、周围环境等因素 有关，特别是科学家发现，脑子越用越灵，合理 多用脑，会推迟神经系统的衰老，有助于保持和 提高记忆力。
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9
①瞬时记忆：当客观刺激停止作用后， 感觉信息仍能保持在约0.25-0.3秒的 记忆。
②短时记忆：信息保持在1分钟 之内的记忆。
③长时记忆：信息的保持从1分钟以 上直到许多年甚至终身的记忆，是 一个巨大信息贮存库。
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10
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯 (Hermann Ebbinghaus，1850-1909)， 他在1885年发表了他的实验报告，首先，实
.
19
有水变无水，无水变有水
H2O CH3CH2Br + NaOH ──→
CH3CH2OH + NaBr
醇 CH2CH2+NaOH──→ CH2=CH2↑+ NaBr + H2O
H Br
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20
科学家证实3种简单方法提高记忆
➢ 合理饮食提高记忆
科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。
以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆；
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15
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第三部分：锻炼 左右脑 Left &Right Brain
13 到陌生的地方散步
14 判断自己是 左脑型vs右脑型
15 用直觉做判断
16 每天快走20分钟
17 多做“手指操”
18 尝试全新的运动
第四部分：补充 脑营养 Brain‘s Nutrition
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甜食让你变聪明
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吃早餐能活化大脑
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做个 科学的倾听者
提升解 放 你 的 大 脑 创 造醒 你的身体 Your Body
1 闭着眼睛吃饭
2 用手指分辨硬币
3 带着耳机上下楼
4 捏着鼻子喝咖啡
5 放开嗓子大声朗读
第二部分：刺激 你的大脑 Your Brain
用左手 端茶杯
听不同类型的音乐
21
多咀嚼提高脑动力
第五部分：激发 你的灵感 You r I ns p ira ti on
22
记住 每次成功的感觉
23
对自己说 “肯定能行”
24
写100种 自己喜欢的东西
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变换视角看问题
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一想到就说出来
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让脑偶尔 无聊一下
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看从来不看 的电视节目
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亲身体验 是脑最宝贵的财富