南通市专业技术人员公需科目考试心理健康与心理调适试卷7
2020年专业技术人员心理健康与心理调适考试题库及答案（七）
2020年专业技术人员心理健康与心理调适考试题库及答案（七）2020年专业技术人员心理健康与心理调适考试题库及答案（七）1．人们经常会遇到各种各样的挫折，有的人积极面对，有的人消极应付。
下面哪些应对方式是积极的？（B、C）A．否定 B．升华 C．幽默 D．退行2．人的意志会受到各种各样的干扰，下面哪些心理现象会干扰人的意志行动？（B、C、D ）A．坚持 B．盲从 C．迷失 D．诱惑3．人际冲突在人们的相互交往中会经常发生，造成人际冲突的原因主要有（A、B、C、D）。
A．信息沟通不良 B．归因 C．稀有资源的竞争 D．人际障碍4．教师小王常常拿自己的短处与其他教师的长处作比较，结果越比越没了信心，请问小王犯了什么错误？（ A、B、C、D）A．自我认识上有问题 B．自我评价上有问题 C．社会比较不妥当D．自信心不足5．下面哪些问题发生时应当去看心理咨询师？（A、B、C、D ）A．人际交往困难 B．职位调动感到心灰意冷 C．睡眠困难D．老是怀疑自己生了重病6．情绪的三要素包括（A、C、D）。
A．情绪的主观体验 B．情绪的调节 C．情绪表现 D．情绪的生理基础7．制约情绪的因素主要有（A、B、D）。
A．外部事件 B．生理状态 C．情绪的生理基础D．认知过程8．人际关系的作用主要有（A、B、C、D）。
A．影响团体凝聚力 B．影响个体活动效率C．影响人的个性形成与发展 D．影响个体身心健康9．心理健康测试的主要作用有（A、B、C）。
A．人才招聘与选拔 B．测查人的心理素质水平C．评估人的心理健康状况 D．评价智力10．心理健康的评判标准主要有（A、B、C、D）A．统计标准 B．临床症状的标准C．内心体验的标准 D．解决问题能力的标准11．著名心理学家艾利斯总结的不合理认知的特征是（B、C、D）A．瞎猜想 B．绝对化 C．以偏概全 D．糟糕至极12．自我意识的主要内容是（A、B、C、D）。
A．生理的自我状态 B．心理的自我状态C．社会关系的自我状态 D．道德的自我状态13．影响自我意识形成和发展的因素是（A、B、C、D）A．早期生活经历的影响 B．社会文化环境的影响C．社会生活实践中的自我体验 D．来自他人的评价14．按个体独立程度可以将性格分为（B、C）。
专业技术人员心理健康与心理调适-考试题及满分答案
2017年专技天下专业技术人员心理健康与心理调适考试题及满分答案（红色为正确答案）判断题1: [2分]抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性•正确错误2: [2分]世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”•正确错误3: [2分]良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听正确'错误4: [2分]自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素•正确错误5: [2分]心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力*正确错误6: [2分]情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小正确'错误7: [2分]职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变正确'错误8: [2分]消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生*正确错误9: [2分]能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和正确'错误10: [2分]自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己*正确广错误11: [2分]专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提•正确错误12: [2分]弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”•正确错误13: [2分]自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一•正确错误14: [2分]在人际交往中最重要的是要善于表达自己正确•错误15: [2分]因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法•正确错误16: [2分]情绪的合理疏泄有益于身体健康•正确错误17: [2分]判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病•正确错误18: [2分]心理不健康就是心理变态正确.错误19: [2分]人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程•正确错误20: [2分]沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程*正确广错误单选题21: [2分]“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A:情绪管理法广B:改变认知模式•C:心理防卫机制：D：自我悦纳法22: [2分]（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式金A:性格：B气质：C:能力：D:价值观23: [2分]以下哪个选项不是职业倦怠的表现：（）*A:喜欢与人聊天：B：身体疲惫C:人际关系的疏远广D:缺乏职业价值观24: [2分]有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）A:矫正人格的方式：i B:适当发泄的途径C: 一种娱乐方式「D:俱乐部宣传方式25: [2分]冰山模型中浮在冰面上的是（）A:个性品质广B:价值观•C:行为：D:内驱力26: [2分]（）型人格善良，忍辱负重广A:A广B:B*C:C：D:D27: [2分]下列哪个不是人际交往的功能：（）广A:心理保健广B：行为协调：* C:展示个人魅力D:协调关系28: [2分]（）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动A - 甜r需要：B:内驱力：C:动机*D:期望29: [2分]心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）•A:第一阶段B：第二阶段c C:第三阶段广D:第四阶段30: [2分]“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）• A:悲观的认知模式B:乐观的认知模式D:积极的认知模式31: [2分]人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）广A:心理广B：自卑：* C:心态：D:健康32: [2分]平常称为聪明的人智商为：（）：A:80-90：B:90-110：* C:110-120：D:120以上33: [2分]根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（）广A:良好的个性品质：* B：社会适应良好C:良好的人际关系广D:良好的沟通方式34: [2分]专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（）专业技术人员更为缺乏•A:青年广B:中年C老年:D:女性35: [2分]心理韧性不足是职业倦怠的（）•A:个人内在原因广B:外界客观原因C:职业原因广D:心理危机36: [2分]在影响人际关系的诸因素中，（）是最重要的因素：A汐卜表：* B：个性品质：C:交往频率：D:态度37: [2分]与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍金A:恐惧心理：B:孤僻心理广C:猜疑心理'D:敌意心理38: [2分]在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（）：* A:胆汁质：B:多血质C:粘液质广D:抑郁质39: [2分]（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A:自信心理广B:自负心理C:自我欣赏：* D:自我悦纳40: [2分]现代心身科学研究表明，（）的疾病与心理压力有关A:25%B:50%：* C:75%D:90%多选题41: [4分]职业适应方法主要有：（）"A:目标专一” B：低姿态'C:能力替代'D:培养兴趣42: [4分]职业适应主要包括：（）"A:角色” B:心理'C:人际'D:能力43: [4分]心理健康的新标准：（）“ A:良好的自我意识B：良好的适应能力“ C:良好的应付能力“ D:良好的社会功能44: [4分]ABC理论中，人的不合理信念有以下特征：（）'A:绝对化要求B：完美主义倾向“ C:过分概括化” D:糟糕至极45 : [4分]增加快乐的方式有：（）'A:坚持积极的业余爱好” B:帮助别人” C:积极的自我暗示” D:适度宣泄。
南通公需课心理健康与心理调适考试答案
心理测试卷6(61分)单项选择题1．以下因素中，不属于影响专业技术人员心理健康的内部因素的是（）A、自我管理与调控能力B、心理冲突C、认知方式和和人格特征D、社会事件与个人生活事件的冲击2．精神分析理论认为社会适应过程就是（）调节本我与超我,以使两者达到关系平衡。
A、自己B、自身C、自我D、社会我3．职业最佳定位被称为：（）A、职业态度B、职业关系C、职业锚D、职业兴趣4．有人认为“商人精明世故、农民老师本分”；“美国人开放、英国人保守”，这种现象称为：（）A、近因效应B、首应效应C、刻板印象D、第一印象5．（）是情绪的突出外在表现，不仅是个体情绪和社会性发展的重要评价标准之一，而且具有适应作用和信号作用等重要功能。
A、积极情绪B、情绪分类C、消极情绪D、情绪表达6．小王最近失恋了，情绪非常糟糕，他的下列做法中正确的处理方式是：（）A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉7．关于抑郁症与正常的情绪低落的表述中错误的是：（）A、抑郁症在程度和性质上超越了正常变异的界限B、抑郁症常有强烈的自杀意向C、抑郁症与正常的情绪低落没有区别D、抑郁症常常伴有早醒、便秘、厌食、消受、性机能减退、精神萎靡等。
8．小王总是对自己要求过高，吹毛求疵，“只许成功、不许失败”，纠缠于自己的小毛病、小过失不放。
你认为，他存在哪种自我意识偏差（）A、过度自卑B、过度自负C、过度追求完美D、自我中心9．追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是()A、自卑者B、自负的人C、完美主义者D、偏执者10．人类主要的社会性动机是（）。
A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机11．“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?()A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标12．妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现？()A、自恋型B、反社会型C、偏执型D、表演型多项选择题1．以下因素中，属于影响专业技术人员心理健康的内部因素的有（）A、自我管理与调控能力B、心理冲突C、认知方式和和人格特征D、社会事件与个人生活事件的冲击2．属于社会适应的基本方式的有：（）A、问题解决B、接受情境C、心理防御D、自卑感或内疚感3．职业适应包括以下哪些内容（）：A、角色适应B、心理适应和生理适应C、人际适应D、能力适应4．专业技术人员克服职业倦怠时，可以从个人方面采取的一些具体策略是：（）A、身心是一家，积极调整神力状态B、合理管理时间C、改变自己的思维方式D、为自己建立社会支持系统5．善用交往的技巧可以提高社会交往能力，包括以下哪些技巧：（）A、倾听与表达B、多赞扬，少批评C、积极地心理暗示和换位思考D、不听别人的意见，坚持自己的意见6．专业技术人员的工作压力来源有：（）A、组织和工作特点B、复杂性C、个体因素D、家庭和社会因素7．人际关系的作用主要有（）。
专业技术人员心理健康与心理调适试题及答案
1. 是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式;A、性格B、气质C、能力D、价值观答案：A2.在影响人际关系的诸因素中, 是最重要的因素;A、外表B、个性品质C、交往频率D、态度答案：B3.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和A、行为模式B、个人期望C、生活事件D、社会事件答案：C4.心理韧性不足是职业倦怠的A、个人内在原因B、外界客观原因C、职业原因D、心理危机答案：A5.现代心身科学研究表明, 的疾病与心理压力有关;A、25%B、50%C、75%D、90%答案：C6.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和A、社会事件B、个人期望C、生活事件D、行为模式答案：B7.下列哪个不是人际交往的功能：A、心理保健B、行为协调C、展示个人魅力D、协调关系答案：C8.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A9.以下哪个选项不是职业倦怠的表现：A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价值观答案：A10.在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为A、首因效应B、近因效应C、晕轮效应D、刻板印象答案：A11.在气质类型中,哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A1.阻碍人际关系的主要因素有：A、私心过重B、自我中心C、过分服从D、过分自卑答案：ABC2.减轻工作压力的方法有：A、学会放弃B、强制休息C、寻求支持D、心理调适答案：ABC3.专业技术人员个人压力来源主要包括：A、个性特点B、家庭C、经济问题D、职业发展答案：ABCD4.下列关于人际交往的说法,正确的有 ;A、对陌生人的认知中,首因效应比较明显B、在对熟悉的人的认知中,近因效应更为明显C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,因而不必在意D、刻板印象都是消极的,应该避免答案：AB5.专业技术人员的外在压力来源于A、生活琐事B、生活压力C、情感压力D、工作压力答案：ABD6.专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：A、积极调节心理状态B、合理管理时间C、改变思维方式D、建立社会支持系统答案：ABCD7.专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：A防治身心疾病B、维护心理健康C协调人际关系D、提高工作绩效答案：ABCD8.专业技术人员常见的心理问题有：A、职业倦怠b、网络依赖症C、抑郁症D、焦虑症答案：ABCD9.心理健康的新标准：A、良好的自我意识B、良好的适应能力C、良好的应付能力D、良好的社会功能答案：ACD10.从内在的角度看,专业技术人员心理健康的影响因素有：A、气质与性格B、情感与冲突C、认知方式D、早期的经历答案：ABCD1.气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征;错误2.每个人可以根据自身的特点和喜好,构建不同层次的人际关系;正确3.职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性,无需再改变;错误4.气质是人的天性,没有好坏之分,每种气质有利有弊;正确5.心理不健康就是心理变态;错误6.心理学家研究发现,只要对方和自己的态度相似,哪怕在其它方面有缺陷,同样也会对自己产生很大吸引力;正确7.俗话说“化压力为动力”,在我们的工作与生活中压力越大越好;错误8.情绪的合理疏泄有益于身体健康;正确9.沟通是人际关系最重要的一部分,它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程;正确10.在人际关系中要尊重他人,即使对方不尊重你的时候,也要适当地请求对方尊重;正确11.自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一;正确12.A型性格就是A型血的人具有的性格特点;错误13.因为不同的上级个性不同,因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法;正确14.题目内容：成功最终由人格决定;正确15.职业倦怠主要是个人原因造成的,不是组织管理的问题;错误16.抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻,容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性;正确17.判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论;一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病;正确18.自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键,它有三层含义：接受自己的全部,无条件接受自己,喜欢自己;正确19.良好的沟通是单向的过程,一方说,一方听;错误20.与上级沟通时,应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥,让怎么着就怎么着;错误21.发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一;正确22.消极情绪对健康不利,我们应尽量避免消极情绪的产生;正确23.在人际交往中最重要的是要善于表达自己;错误24.心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源;错误25.心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡;正确26.人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式,包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质;正确27.心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态;这种非正常的心理活动和心理状态一般不会给社会带来危害;错误。
专业技术人员心理健康与心理调适最全面、题库、考试题及答案
专业技术人员心理健康与心理调适考试题及答案一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）1、“心理健康就是合乎某一水准的社会行为，一方面，能为社会接受，另一方面能为本身带来快乐。
”这一观点的提出者是? CA、日本学者松田岩男B、精神医学专家曼宁吉C、社会工作者波孟D、心理卫生学者阿可夫2、一个人锁上门后还要反复检查，担心门是否锁好，这属于下面哪一种心理障碍？DA、反社会型人格障碍B、偏执型人格障碍C、分裂型人格障碍D、强迫型人格障碍3、关于健全人格，不同的学者有不同的界定。
“健康成熟的人”是谁的观点AA、阿尔波特B、罗杰斯C、弗洛姆D、弗兰克4、ABC理论中，B代表什么BA、诱发事件B、信念C、症状D、治疗5、下列哪一个不是焦虑症的临床表现？DA、头痛、头晕B、窒息感C、食欲不振D、郁郁寡欢6、凡事斤斤计较、耿耿于怀、好挑剔、容不得人是什么的表现？CA、智力障碍B、偏执人格C、心胸狭隘D、强迫型人格7、最早的“过劳死”这个名词和症状是从哪个国家发现的？AA、日本B、中国C、英国D、美国8、气质类型为 ( ) 的人，多愁善感，思维敏锐、想象丰富，不善交际、孤僻离群。
DA、多血质B、胆汁质C、黏液质D、抑郁质9、（）对在短期内直接减轻抑郁症的症状有显著效果。
CA、认知疗法B、人际关系疗法C、药物疗法D、心理疗法10、下列哪些不属于职业倦怠的高发人群？DA、医生B、教师C、公务员D、农民11、下列哪些不属于职业倦怠的特征？DA、生理耗竭B、才智枯竭C、情绪衰竭D、思维敏捷12、心理健康是专业技术人员正常工作和活动所具备的( )CA、必要条件B、首要条件C、内在条件D、外在条件13、专业技术人员心理健康模式的修炼包括树立正确的价值观、培养积极的认知评价和( )CA、形成适度的价值观B、反击不合理的信念C、学会心理调适D、克服心理障碍14、影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有自卑心理、自负心理、虚荣心理、报复心理和（）五个方面。
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专业技术人员心理健康与心理调适考试试题一、单选题(每题1分,共40题)???1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？(??)???A、近因效应???B、刻板印象???C、首因效应???D、自我实现预言??????正确答案：B?2、下面哪句话是正确的(??)???A、心理问题是完全能够解决的???B、心理健康就是没有心理疾病???C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生???D、心理疾病的康复是很快的???正确答案：C?3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（???）。
???A、情绪???B、情感???C、态度???D、需要???答案：B?4、以下哪种做法不利于睡眠？(???)???A、睡前洗热水澡???B、经常有规律地进行体育运动???C、每晚定时上床睡觉???D、临睡前剧烈运动???答案：D?5、良好的心理创伤调节能力不包括（???）。
???A、精神创伤后不留严重阴影???B、再次回忆创伤时较为平静???C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大???D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡???答案：C?6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（???）。
???A、改善交往情境???B、向对方施以恩惠???C、增加交往频率???D、向对方作自我表露???答案：D?7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为(???)。
???A、否认作用???B、合理化作用???C、投射作用???D、幻想作用???答案：B?8、关于情绪的叙述，正确的是（???）。
???A、人类的情绪都可后天习得???B、具有两极性???C、体验是情绪的基本特点???D、以上都正确???答案：D?9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是(???)。
专业技术人员心理健康与心理调适试题(必修) Microsoft Word 文档
【公需科目试题】专业技术人员心理健康与心理调适（必修）一.单选题（共 15 题,共 30 分）1.至少与一人有紧密的联系、养育和信任、分离少、父母没有心理和成瘾问题、必要的帮助、鼓励自治（女孩）、鼓励情感表达（男孩）、亲密的祖父母、家庭和谐、同胞依恋、少于四个孩子、充足的经济和物质资源。
指保护因素中的（）（2 分）A.社区因素；B.家庭因素；C.个体因素标准答案：B2.特质理论认为，（）是决定个体行为的基本特性，是人格的有效组成元素，也是测评人格所常用的基本单位。
（2 分）A.人格；B.积极；C.特质标准答案：C3.认知能力有（）种具体形式（2 分）A.二；B.三；C.四标准答案：C4.（）在一定程度上反映了人类行为和心理活动的共同规律。
（2 分）A.现象学哲学；B.需求层次理论；C.人性主义心理学标准答案：B5.（）学的言说：爱作为普遍规范和价值（2 分）A.基督宗教；B.宗教；C.佛教标准答案：B6. 抑郁症患者的主要斗争方式是（）。
（2 分）A. 进行着无动机、无兴趣的斗争；B. 进行着无进展、无奖赏的斗争；C. 逃避斗争标准答案：A7.在（）看来，爱在最原本的意义上只能是上帝、只能存于上帝。
（2 分）A.基督宗教；B.宗教；C.佛教标准答案：A8.威廉格拉塞假设每个人都有（）种最重要的需要（2 分）A.二；B.三；C.四标准答案：C9.（）是心理学史上具有革命意义的学科，其研究对象是普通人的心理活动，针对大部分人的心理状况来指导人们如何追求幸福生活的学科。
（2 分）A.积极心理治疗；B.传统心理治疗；C.积极心理学标准答案：C10.（）主要指沟通信息的传送方式。
（2 分）A.信息；B.信息源；C.通道标准答案：C11.爱作为宇宙的法则和情色品性是（）的观想（2 分）A.哲学；B.佛学；C.理论标准答案：A12.布伦塔诺和胡塞尔提出（）（2 分）A.现象学哲学；B.反省心理学；C.人性主义心理学标准答案：A13.（）以解决人内心的和外在的人际冲突为核心，这在当今时代具有积极的社会意义。
专业技术人员考试心理健康与心理调适试题及答案大全
(一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1. 狗看到又深又宽的沟渠会转身离去，但是人是唯一一种不知趣的动物，他荒唐地执迷于自己最不擅长的事情，使自己历尽艰辛，然而收获甚微。
这句话涉及到人的自我意识中的两个概念，分别是（自我期望与自我评价）2. 改弦易辙不变初衷，失之东隅收之桑榆，这在心理学上称为（补偿）作用。
[分值：1.0] 3. 高级神经活动反射学说的创始人是(巴甫洛夫)[分值：1.0] 4. （和谐的人际关系）是心理健康不可缺少的条件.[分值：1.0]5. 当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（从众）。
[分值：1.0] 6. “人心不同，各如其面”是指人格的（独特性）[分值：1.0]7. 下列有关心理健康标准的论述，正确的是（心理健康的标准是永恒不变的[分值：1.0] 8. 以下（乐观）人格类型的人不容易引起挫折感[分值：1.0] 9. 心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的(A) 弗洛伊德(B) 罗素(C) 马克思(D) 赫尔巴特[分值：1.0] 10. 下述关于精神分裂症发病期的描述哪一个是最为准确的（）(A) 当该病出现于年龄较大的人中症状会更严重一些(B) 发病的高峰期在中年或成年期后期（45岁以后）(C) 常常出现于青春期或成年人早期(D) 在各个年龄组出现的概率均等[分值：1.0]11. （）会引发明显的“辐射效应”(A) 外貌(B) 能力(C) 性格(D) 品质[分值：1.0] 12. （?）认为“他人就是地狱”。
(A) 乐观主义者(B) 悲观主义者(C) 性格内向者(D) 性格外向者[分值：1.0]13. 如果看到他人的成功和赞扬的行为，就会增强产生同样行为倾向的强化属于()(A) 直接强化(B) 自我强化(C) 替代强化(D) 以上答案都不对[分值：1.0]14. （）是心理健康的基本要求.(A) 智力表现正常(B) 自我感觉是否良好(C) 情绪积极稳定协调(D) 价值观和人生观与社会主导基本一致[分值：1.0]15. 个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的，不受时间、地点限制的，这说明个性具有（）。
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心理健康与心理调适试卷7
单项选择题(共12题24分)
1．以下因素中，不属于影响专业技术人员心理健康的外部因素的是（）
A、职业角色与家庭角色的双重压力
B、人事制度的改革
C、社会事件与个人生活事件的冲击
D、自我管理与调控能力
2．职业压力可能造成三种消极的个人后果：生理症状、行为症状和（）。
A、思维方式
B、心理症状
C、经验缺乏
D、知识缺乏
3．在专业技术人员的职业生涯中，有3份基础文件，他们就像人生的昨天、今天和明天。
不属于这三份基础文件的是：（）
A、职业倦怠
B、职业生涯简历
C、职业生涯现状分析
D、职业发展规划
4．“不识庐山真面目，只缘身在此山中”和“亲密并非无间，美好需要距离”，是说人际交往中应注意：（）
A、学会宽容谦让
B、把握人际距离
C、建立良好的第一印象
D、避免刻板印象
5．情绪心理由三个因素组成，分别是情绪体验，情绪生理和（）。
A、情绪分类
B、好情绪
C、情绪行为
D、坏情绪
6．人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称（）
A、情感
B、心境
C、激动
D、应激
7．对心理障碍的预防，可以采取多种预防措施，下列描述错误的事是：（）
A、有效管理压力
B、自我调整
C、自然而然、随遇而安
D、寻求专业辅导的帮助
8．小李总是抱怨、否定、指责自己，认为自己是没有价值的，夸大自己的缺点和不足，感到自己处处低人一等。
你认为，他存在哪种自我意识偏差（）
A、过度自卑
B、过度自负
C、过度追求完美
D、自我中心
9．人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（）
A、喝酒
B、吃大量的东西
C、压抑负性的情绪
D、和朋友倾诉
10．人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的（）上的关系。
A、心理
B、态度
C、效应
D、归因
11．易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（）。
A、焦虑
B、恐惧
C、情感脆弱
D、情绪低落
12．弗洛依德的人格结构不包括()
A、超我
B、本我
C、镜我
D、自我
多项选择题(共10题30分)
1．社会适应不良的表现（）
A、自卑感或内疚感
B、心身障碍和精神神经症
C、器质性或功能性精神病
D、接受和遵从新情境的社会规范和准则
2．工作倦怠存在哪两个方面的原因：（）
A、资源的消耗
B、自我要求严格
C、外在要求的增加
D、没有自信心
3．在专业技术人员的职业生涯中，有3份基础文件，他们就像人生的昨天、今天和明天。
这三份基础文件是：（）
A、职业倦怠
B、职业生涯简历
C、职业生涯现状分析
D、职业发展规划
4．以下哪些是健康家庭关系的表现（）
A、健康的婚姻关系
B、自己当家作主
C、良好的亲子关系
D、和谐的原生家庭
5．不合理信念有三个特征，分别是：（）
A、绝对化的要求
B、过分概括化
C、情绪、认知和行为
D、糟糕至极
6．专业技术人员在进行压力应对时，个人层面的压力管理包括：（）
A、及时地反省自己
B、有效时间管理
C、积极寻求支持
D、提高自我“免疫力”
7．以下哪些做法对促进人际关系是有帮助的（）
A、认识自己
B、绝不自高自大
C、绝不抱怨
D、不要说谎、失信
8．制约情绪的因素主要有（）。
A、外部事件
B、生理状态
C、情绪的生理基础
D、认知过程
9．教师小王常常拿自己的短处与其他教师的长处作比较，结果越比越没了信心，请问小王犯了什么错误？（）
A、自我认识上有问题
B、自我评价上有问题
C、社会比较不妥当
D、自信心不足
10．下列哪些是有积极意义的人际互补关系？（）
A、施虐狂和受虐狂
B、独立性强和依赖感重的人
C、脾气急躁和有耐性的人
D、内向和外向的人
判断题(共8题16分)
1．自我管理和调控能力不属于影响专业技术人员心理健康的因素。
正确错误
2．了解自我、并自我肯定，是悦纳自己的前提和基础，也是也个人很好的立身处世的基本能力。
正确错误
3．职业倦怠是由于工作资源消耗大于所获得的资源补充导致的。
正确错误
4．常言道“人非圣贤，孰能无过”，说明在夫妻关系中，我们要和谐融洽，促进
家庭的稳定和发展，就是要做到“能批评就批评”。
错误
5．情绪的宣泄有直接宣泄和间接宣泄两种，间接宣泄就是直接针对引发情绪的刺激来表达情绪。
正确错误
6．心理障碍就是人格障碍。
错误
7．压抑是积极的心理防御方式。
错误
8．心理压力总是有害的。
错误
主观题
简答题（每题5分，共20分）
1．正确的自我意识有哪些具体体现？
1、树立正确的自我认识
2、建立合理的目标
3、接纳自己的不完美
4、摆正自己的位置
5、正确、客观地评价自己
6、学会换位思考
2．影响专业技术人员心理健康的因素有哪些？
一、内在人格因素
（一）气质与人性特征
（二）情感与冲突
1、情绪、情感因素
2、心理冲突
（三）个体认识方式
（四）个体早期经历的影响
1、成长经历与家庭氛围
2、早期依恋关系
二、外来压力与应激
（一）重大或突发生活事件
（二）日常生活琐事
（三）生活、工作环境的影响
（四）社会文化的作用
三、其他
（一）现代人的孤独感与心理健康
（二）挫折与心理健康
（三）现代人的快乐感与心理健康
3．社会适应的基本方式的有哪些？
（一）学习适应
1、以学应变，树立终身学习的理念
2、学习习惯化，生活化
3、培养开放的学习态度
4、学习学习，也就是说在没有教师指引的情况下，自己也懂得去学习
（二）专业技术人员的工作适应
1、主动适应工作环境和人际关系
2、表现出对他人、同事的尊重与关心
3、在具有挑战的工作中体验乐趣
4、积极参与工作团队的活动和游戏
（三）生活适应
1、快乐而又积极，真诚专注好生涯
2、培养良好习惯，习惯造就成功
3、超越自我，走向和谐与自如人生
4．什么是职业锚？职业锚有哪些要素？
职业最佳定位也称为职业锚，是一个人在长期的职业生涯实践中通过内外部条件、因素的比较，自觉主动选择出最有利于自身发展和能够作出最大贡献的职业定位。
职业锚有三要素：
1、职业兴趣：职业心理学家认为，选择职业，兴趣比能力更重要。
它是人们从事职业活动的强有力的动力之一。
2、职业能力：职业知识、技能和能力倾向是影响专业技术人员职业活动效率的主要因素。
3、职业价值观：要确定并追逐自己内心的召唤是不容易做到的，每个人必须走一条自己的路，克服自身的恐惧和自我怀疑，还有来自他人的否定。
论述题（10分）
在生活中你可以如何提升自己的主观幸福感？
一、立足根本，树立健康人生观
（一）怀有一颗感恩的心
（二）以平静的心态看自己，以欣赏的心态看他人
（三）适当的物质追求
（四）对自己的行为负责
（五）助人为乐的心态。
二、活在当下，体验幸福
（一）停止抱怨，享受当下
（二）活在当下，享受生命
1.善于发现生活的美好方面
2.有度量去接受不可改变的事实
3.现在行动，努力去改变可以改变的事情
4.以“仁”为乐；。