太极拳年度工作总结5篇
太极拳教练年度总结(3篇)
第1篇时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，一年又即将过去。
在过去的一年里，我担任太极拳教练，深感责任重大，使命光荣。
在此，我谨以此篇年度总结，回顾过去一年的工作，总结经验，展望未来。
一、工作回顾1. 积极开展太极拳教学工作在过去的一年里，我认真履行教练职责，积极参与太极拳教学活动。
针对不同学员的年龄、体质和基础，制定个性化教学计划，使学员在短时间内掌握太极拳的基本动作和要领。
通过耐心讲解、示范、纠正动作，使学员们逐步提高太极拳水平。
2. 丰富教学形式，提高教学质量为激发学员的学习兴趣，我不断创新教学形式，将传统教学与现代教学手段相结合。
如利用多媒体教学、组织学员参加比赛、开展交流活动等，使学员在轻松愉快的氛围中学习太极拳。
3. 积极参加各类太极拳活动作为一名太极拳教练，我深知自身肩负着传承和发扬太极拳文化的使命。
因此，我积极参加各类太极拳活动，如太极拳比赛、研讨会等，与同行交流经验，提高自身业务水平。
4. 关注学员身心健康，做好心理辅导在太极拳教学中，我关注学员的身心健康，及时了解学员的思想动态，做好心理辅导工作。
针对学员在练习过程中遇到的困难和问题，耐心解答，帮助他们克服困难，增强信心。
5. 加强自身学习，提高综合素质为了更好地服务学员，我不断加强自身学习，提高太极拳理论和实践水平。
通过阅读相关书籍、参加培训、请教专家等方式，不断提升自己的综合素质。
二、工作总结1. 成绩与收获在过去的一年里，我所教授的学员在太极拳比赛中取得了优异成绩，为协会争得了荣誉。
同时，我本人也获得了一定的认可，被评为优秀太极拳教练。
2. 经验与教训（1）经验：通过实践，我深刻认识到，太极拳教学不仅要注重动作的规范，还要关注学员的身心健康，激发他们的学习兴趣。
（2）教训：在教学过程中，我发现部分学员对太极拳的认识存在误区，需要进一步加强太极拳文化的宣传和普及。
三、展望未来1. 深入开展太极拳教学工作，提高教学质量在新的一年里，我将继续努力提高自己的太极拳水平，为学员提供更优质的教学服务。
太极拳协会2024年工作总结
太极拳协会2024年工作总结2024年是太极拳协会发展的重要一年，我们在各个方面都取得了较为突出的成绩。
在这一年里，我们深入推进太极拳的普及与传承工作，加强了组织建设和内外交流合作，为太极拳事业的发展奠定了坚实的基础。
现将2024年的工作总结如下：一、太极拳普及与传承1. 加强宣传推广工作：通过举办太极拳大赛、巡回表演和推广活动等，向社会广泛宣传太极拳的文化内涵和健身效益，提高太极拳的知名度和影响力。
2. 建立培训体系：完善太极拳师资培训机制，组织开展各级培训班，提高各地太极拳指导员的专业知识和教学水平，推动太极拳传统技术的研究和传承。
3. 组织太极拳比赛：举办全国太极拳锦标赛、区域性太极拳比赛和校际太极拳比赛，鼓励广大太极拳爱好者积极参与比赛，提升太极拳运动水平和比赛组织水平。
二、组织建设1. 完善组织管理体系：加强协会内部管理，改进工作流程，建立健全各项规章制度，提高工作效率和执行力。
2. 创新组织形式：积极引入新技术和新方法，建立线上线下相结合的组织形式，利用互联网平台进行会员管理、活动宣传和信息交流，提升协会的服务能力和效益。
3. 培养后备力量：加强青少年太极拳人才培养工作，组织开展太极拳青少年锦标赛和培训营等活动，培养一批专业的太极拳人才，为太极拳事业的长远发展打下坚实基础。
三、内外交流与合作1. 加强内外交流：与国内外太极拳协会和机构建立密切联系，组织开展太极拳交流、培训和联合表演等活动，促进太极拳技术的传承与创新。
2. 深化学术研究：设立太极拳研究基金，资助太极拳研究项目和学术论文，开展太极拳理论和应用研究，为太极拳的发展提供理论支持和科学指导。
3. 推动旅游与文化融合：结合当地特色资源，开展太极拳文化旅游推广，通过太极拳交流与展示，促进太极拳与地方文化的融合，推动太极拳旅游的发展。
以上是太极拳协会2024年的工作总结，感谢各位会员和社会各界对太极拳事业的关注和支持。
回顾过去一年的工作，我们取得了一定成绩，同时也发现了不足之处。
太极拳工作总结
太极拳工作总结引言太极拳作为一种中国传统的武术形式，近年来在全球范围内越来越受到关注和喜爱。
作为一位太极拳教练，我在过去一段时间里积极投入并努力工作，通过组织太极拳培训班和开展推广活动，取得了一定的成果。
本文将对我所从事的太极拳工作进行总结，并分享一些我在实践中获得的经验与教训。
工作内容太极拳培训班我在过去几个月里成功组织了一系列太极拳培训班，面向不同年龄段的学员开设了多个培训班。
每个培训班持续了4周，每周两次，每次培训约60分钟。
培训班的内容主要涵盖太极拳基本功、套路演练和太极拳推手等方面，并结合了理论讲解和实践操作。
推广活动为了增加太极拳的知名度和吸引更多的学员，我积极参与了各种推广活动。
我与当地社区合作，组织了太极拳表演和交流活动。
此外，我还与学校合作，在校园内举办了太极拳比赛，以激发学生们对太极拳的兴趣。
这些推广活动不仅提高了太极拳的曝光度，而且吸引了一批新的学员加入了我们的培训班。
工作成果通过我的工作努力，我取得了以下几个方面的成果：1.学员规模增加：通过开设太极拳培训班和积极参与推广活动，我成功吸引了一批新的学员。
目前，我所带领的太极拳培训班已经增加到每班15人左右，并且还有一些学员在等待加入。
2.学员满意度提高：根据学员的反馈，他们对我的教学满意度较高。
他们认为我的教学方式生动有趣，能够清晰地传授太极拳的技巧和理论知识。
学员们也指出，我的耐心和细心对于帮助他们充分理解太极拳起到了重要的作用。
3.太极拳知名度提升：通过参与推广活动，太极拳在当地的知名度有了显著提升。
越来越多的人开始关注太极拳，并且对于太极拳的好处有了更深入的了解。
这为太极拳的进一步发展打下了坚实的基础。
经验与教训在太极拳工作中，我积累了一些经验和教训，对于今后的工作有着重要的指导作用：1.灵活运用教学方法：每个学员都有不同的学习习惯和能力水平，因此在教学过程中要灵活运用不同的教学方法。
我发现，结合理论讲解和实践操作，配合示范和学员模仿的方式，能够更好地帮助学员理解太极拳的技术和动作要领。
太极拳年度工作总结
太极拳年度工作总结太极拳年度工作总结一、工作目标和任务太极拳是中国传统武术的代表之一，具有渐进性、循序渐进、内外兼修、柔中有刚等优点，被越来越多的人认识和接受。
作为太极拳的工作负责人，我们的工作目标和任务是：提升太极拳的普及度和知名度，提高人们的身体素质和健康水平，传承和保护太极拳文化遗产。
具体任务包括：1. 组织太极拳普及和推广活动，如招生、示范等；2. 定期组织太极拳培训课程，提高学员的太极拳技术水平；3. 参加各种武术比赛和表演活动，展现太极拳的风采和魅力；4. 积极开展社区太极拳课程，让更多的人接触和了解太极拳。
二、工作进展和完成情况1. 招生推广活动我们针对不同年龄、不同群体的人群分别开展了招生推广活动，如小学生、中学生、大学生、退休人员等。
我们通过宣传海报、社交媒体、家长会等多种渠道进行宣传和推广，收到了良好的反响。
截至目前，我们的招生人数已经达到了800多人，其中既有初学者，也有进阶班的学员。
我们也为学员提供了环境和设施，以方便他们进行学习和练习。
2. 培训课程我们定期组织了太极拳培训课程，每个学期开设2个班次，每个班次持续8周。
进行精讲细讲，不断加深学员对太极拳理论和技术的理解，让他们能够更好的体验到太极拳的乐趣和内涵。
我们的培训课程不仅有基础班，也有进阶班，所以每个学员都能找到适合自己的班次。
3. 武术比赛和表演我们积极参加各类武术比赛和表演，如学校组织的运动会、各种武术表演比赛、邀请赛等。
我们通过表现精湛的太极拳技巧和丰富的表演，吸引了众多观众的眼球和掌声。
我们的表现也得到了评委和专家的认可。
4. 社区太极拳课程我们利用社区活动中心和公园等场地，开展太极拳课程。
在这些场地开展太极拳课程，让更多人接触到太极拳，了解太极拳的内涵，提高了居民的身体素质和健康意识。
相信，在我们的不断努力下，太极拳的知名度和普及度将进一步提高，社区太极拳课程也将得到更好的发展。
三、工作难点及问题1. 招生和推广难度较大：太极拳虽然有着循序渐进的学习方式，但也有相对较高的门槛，加之公众对太极拳的认识仍有所欠缺，因此我们的招生推广工作存在一定难度。
太极拳校队年度总结(3篇)
第1篇一、前言2023年，在学校的正确领导和全体师生的共同努力下，我校太极拳校队在各项比赛中取得了优异的成绩。
本年度，校队在竞技水平、团队精神、社会责任等方面均取得了长足的进步。
现将2023年度太极拳校队工作总结如下：一、竞技成绩1. 参加比赛：本年度，校队共参加了5项太极拳比赛，包括省级、市级和校级比赛。
2. 获奖情况：在比赛中，校队共获得金牌3枚、银牌2枚、铜牌1枚，团体总分位居全市前列。
3. 突出表现：在比赛中，队员们在太极拳套路、太极拳器械、太极拳集体项目等方面均有出色表现，展现了太极拳的优美身姿和深厚内涵。
二、团队建设1. 团队凝聚力：在校领导的关心和支持下，校队全体成员团结一致，共同为太极拳事业而努力。
2. 人才培养：本年度，校队注重队员的培养，选拔了一批有潜力的新生加入校队，为校队注入新鲜血液。
3. 技术交流：积极参加各类太极拳交流活动，与兄弟院校的太极拳团队互相学习、切磋技艺。
三、社会责任1. 社会推广：在校领导的指导下，校队积极参加各类社会公益活动，传播太极拳文化，提高公众对太极拳的认知。
2. 教学成果：校队队员在课余时间义务担任太极拳教练，向社区居民传授太极拳技艺，受到广泛好评。
四、展望未来1. 提高竞技水平：在今后的训练中，校队将继续加强队员的技术训练，提高竞技水平，为学校争光。
2. 传承太极拳文化：校队将继续弘扬太极拳文化，为推广太极拳事业贡献力量。
3. 团队建设：加强校队团队建设，提高队员们的团队协作能力和凝聚力。
总之，2023年度太极拳校队在竞技、团队建设和社会责任等方面取得了显著成绩。
在新的一年里，我们将继续努力，为太极拳事业的发展贡献力量。
第2篇一、前言在过去的一年里，西安经开第一学校武术校队在太极拳领域取得了显著的成就。
在各级各类比赛中，队员们凭借精湛的技艺和顽强的毅力，赢得了荣誉和尊重。
在此，我们对过去一年的工作进行总结，以期为新一年的发展奠定坚实基础。
二、主要成绩1. 参赛成绩：2023年，我校武术校队参加了陕西省太极拳公开赛、西安市青少年武术锦标赛等赛事，共获得金牌X枚、银牌Y枚、铜牌Z枚。
太极拳协会度工作总结
太极拳协会度工作总结太极拳协会工作总结在过去一年里，太极拳协会取得了很多成果。
我们组织了一系列的培训和比赛活动，促进了太极拳的推广和发展。
以下是协会的工作总结：1. 培训活动：我们举办了多次太极拳培训班，邀请了专业的太极拳教练来进行指导。
培训班的参与人数达到了预期目标，并收到了很好的反馈。
通过这些培训，协会提高了会员的技术水平，并且吸引了更多人加入协会。
2. 比赛活动：我们组织了太极拳比赛，这是协会的一项重要工作。
比赛的参与人数较去年有所增加，竞争水平也明显提高。
通过比赛，我们激发了会员们的竞争力和动力，提高了他们的技术水平和自信心。
3. 社区推广：协会积极参与社区活动，展示太极拳的魅力。
我们组织了一些公共演出和示范，吸引了很多观众的关注和参与。
通过这些活动，我们向更多人推广了太极拳，促进了社区太极拳运动的发展。
4. 会员管理：协会注重会员管理工作，定期组织会员集会和座谈会，了解会员需求和意见，并及时解决问题。
我们还完善了会员服务制度，提供更好的服务和支持。
5. 公共关系：协会与其他相关组织建立了良好的合作关系。
我们与学校、社区机构和其他太极拳协会进行合作，共同推动太极拳事业的发展。
6. 组织管理：协会的组织管理得到了改善。
我们建立了健全的组织架构和工作流程，明确了各职责和任务，并加强了内部沟通和协作。
总的来说，太极拳协会在过去一年里取得了很多成果。
我们通过培训、比赛和社区推广等活动，提高了协会的影响力和知名度。
我们将继续努力，为太极拳事业的发展和推广做出更大的贡献。
太极拳活动总结(集合9篇)
太极拳活动总结（集合9篇）太极拳活动总结第1篇不知不觉，学习太极拳已经十周了，十周的时间对于练习太极拳来说还远远不够，它是一个需要长期坚持和自我感受的过程。
还没接触太极拳以前，常常看到有人在令人神旷心怡的早晨，和着柔和的晨光，穿着洁白宽松的太极服，似动似静的练习太极拳，看着他们的一招一式，觉得悠闲自得，毫不费力，动作柔软而不是刚性，可是真的当自己学习了之后才体会到，原来太极拳并不像想象的那么简单和轻松。
人们常说，太极拳是文化拳，是智慧拳。
这是指太极拳蕴涵了丰富的中国传统文化内涵，饱含无穷的哲理，需要我们在掌握拳架动作的基础上，不断去琢磨、去领悟。
太极拳对我来说仅仅是刚刚开始，行云流水根本不敢妄想，但是我强烈的感觉到，对太极拳不能仅仅停留在练习这个层次，要在练习的同时思考、领悟，把这几方面结合起来，慢慢积累、慢慢进步，逐渐达到较高境界。
动作的协调，与呼吸的完美配合都需要用心去体会，用时间去完成！就我本人而言，不管我练习的动作是否标准，但是我还是很喜欢太极拳的，因为我发现在练习太极拳的时候心会莫名的平静下来，让平日浮躁的心静一静，让自己从心灵上反省一周的学习生活，然后继续下个周繁忙的学习工作和生活。
在练习太极拳时我还感到它很神奇，虽然说有时老师让保持某个动作不动时很是难受，但是如果真的按照老师所讲的那样舒缓连贯的做的话，真的会感到由内而外的生出淡淡的若有若无的暖气。
还记得第一节课时，本来以为上完课不会很累，但是完完全全按照老师所讲的上完了之后，才发现原来自己的双腿已不太听自己使唤，走路时有些微微的颤抖了，那是我第一次接触太极拳，也是第一次认识了太极拳，也是第一次感到原来我们的身体是可以由内而外的散发出暖气的。
另外，太极拳可以使人身心放松，从养生健身的角度，完全的放松是极有利于健康的。
我们也可以结合人生的修养来练太极，把太极拳理用于生活中。
在平时的生活中就要懂得松，懂得放下，懂得吃亏，中医讲“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。
太极拳个人年终总结简短
太极拳个人年终总结简短在这个年底，回顾过去一年的太极拳练习，我心情无比激动。
太极拳是一种气质独特的武术形式，通过练习太极拳，我充分领悟到了其内涵和价值。
下面，我将简短总结我一年来的太极拳修炼之旅。
一、初步接触在去年这个时候，我第一次听说了太极拳，那时对它的了解仅限于电视节目或者传闻。
然而，我对太极拳产生了浓厚的兴趣，于是开始寻找一家太极拳培训中心。
二、入门阶段经过一番探索，我加入了一家专业的太极拳培训班，开始了我的太极拳修炼之旅。
在这一年里，我学到了很多关于太极拳的理论知识、基本动作和拳法套路。
掌握太极拳的基本姿势和步伐对我来说并不容易，但是我坚持不懈地练习，逐渐提高了自己的技术水平。
三、身心合一太极拳不仅是一种武术，更是一种修身养性的方法。
通过无数次的练习和感悟，我深深地体会到了太极拳的内外结合。
在修炼太极拳的过程中，我学会了如何调整呼吸、保持身体平衡，并且逐渐培养了一种内心的宁静和冷静。
每当我练习太极拳，身心都得到了完美的调和，带给我无尽的愉悦和放松。
四、身体变化通过一年的太极拳练习，我的身体得到了极大的改变。
太极拳注重于身体的柔软与力量的平衡，通过一系列的动作和呼吸，我逐渐增强了自己的肌肉耐力和灵活性。
同时，我也感受到了太极拳对健康的积极影响，我的身体变得更加强健，心理状态也变得更加稳定。
五、思维开阔太极拳让我懂得了很多关于生命和宇宙的哲理。
练习太极拳需要不断地调整自己的心态，修正自己的动作，这让我意识到心与身体是密不可分的。
太极拳教会了我如何通过自我调节和平衡来应对外界的变化，同时也提醒我在日常生活中要保持积极的心态。
六、与他人互动通过太极拳，我结识了许多志同道合的朋友。
我们一起讨论太极拳的技巧和心得，相互鼓励和促进。
这些太极拳爱好者不仅给予了我学习上的帮助，也让我感受到了在集体中的力量。
太极拳的修炼不仅仅是个人行为，它也是一种与他人互动和合作的过程。
七、展望未来在未来的日子里，我将继续坚持练习太极拳。
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太极拳年度工作总结5篇太极拳年度工作总结1长期坚持做一件事情，本身就是意志的体现，而且再次过程中，可以磨练年轻人浮躁的脾气，时期变得温和坚韧。
我们学习太极拳的目的，不仅仅是因为它是中华武术里的经典，也不是因为它是我国的国粹，更不是想让我们成为一代宗师。
单纯的只是希望大家能通过学习太极拳达到强身健体的目的和效果，同时还可以丰富同学们生活的乐趣。
然而有许多同学对此并不感兴趣，认为太极拳慢悠悠的，是老年人学习的东西。
其实不然，太极拳是老少皆宜的。
无论哪个年龄段的人练习太极拳，都会获得很多好处，增强体质则是其最直接、最基本的效果。
很多同学一进入大学就不同程度的变懒，我也不例外。
出来平时上课，很多人都很少做锻炼，长期下去，体质和抵抗力会下降的。
俗话说“身体是革命的本钱”，因此，希望大家在闲暇时间能够多多练习一下太极拳，就当是为了今后能有一副健康的体魄、够更好的学习和工作而“存钱”吧。
目前对太极拳的体会仅仅如上所述，相信在今后的学习和练习过程中，我还会有更多、更深的体会，再与大家交流。
太极拳年度工作总结2上班时，健康的身体是工作的本钱，退休后良好的身心是生活的主题。
去年，人到达了退休的年龄。
为了提高生活质量，我参加了大兴老年大学开设的太极拳学习班，经过老师的精诚教授，我已初涉吴氏三十七式太极拳，感觉收获匪浅。
一、学太极拳可以净化人的心灵在临近退休的日子里，我曾为退休后可能无所事事而感到茫然。
自从参加了老年大学的太极拳班的学习后，从心里感到心灵上得到了净化。
尤其是老师在课堂上的谆谆教授，使我获得了知识，并达到了解惑的目的，使我更加热爱生活，进一步认识到运动可以健身，而且可以净化心灵。
二、练太极拳可以使生活质量升华在没有学太极拳之前，我对自己的身体似乎失去了信念。
因为以往秋冬季节，我总是畏惧严寒，手脚冰凉不说，体质也很差。
严重的颈椎病使我倍受煎熬，很多个夜晚折磨得我不能享受睡眠，人也总是无精打采。
当我初涉太极拳殿堂，我的面前豁然开朗了，似乎又回到了年青的时代。
经过一学期的学习，我的身体状况得到很大改善，手脚冰凉的感觉消失了，久治不愈的颈椎病也离我而去，夜间也不用再把枕头拿到一边了，因为头脑发蒙、颈部不适的感觉都没有了。
现在的我身心健康，生活充实。
我从心里感谢传授太极拳给我的张全亮老师，更感谢大兴老年大学为我们开设这个专业，我会继续在老年大学学习下去。
太极拳年度工作总结3转眼间第一学年就要过去了，我们的太极学习也接近了尾声。
通过这一学年对太极的学习，我也学到了很多的东西。
记得老师第一节课就告诉我们，学太极“意”很重要，关键是要用意念来打太极，因为太极拳是一种极重“神”和“意”的功夫，我想这也是人家为什么称太极为智慧拳的原因吧!还有就是每次我们上课前徐老师总会让我们自己先把上次学的太极内容回忆一遍，再把上堂课所学的太极招数自己打一遍，然后再放松一下身体的各个部位，最后才开始正式的太极拳教导。
通过这一学年的学习，我发现太极是一种技击术，它的特点是以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强。
这是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是它最本质的特点。
要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。
一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。
能得机得势，乃能舍己从人;能知己知彼，才能因敌变化;能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。
老师还告诉我们要静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气;中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓;动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体;连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定;轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
另外太极益于身体健康这是众所周知的事情了，老师在课堂上也交给了我们许多这方面的知识。
首先它能使心态平和，使你能够更加宽容;此外它还是运动量小的有氧运动，对身体有好处(尤其是心呀，肺呀等);它还能够增加身体的柔韧性,使筋骨更加柔韧坚硬;与此同时，它让我们的身体更加灵活，不但如此，它还能防身呢!它还能够提高人体的心肺功能，经常参加太极拳锻炼的人，其心肌纤维增粗，心室壁增厚，心脏收缩力增强，心脏的容量即每搏输出量增加。
此外，还能改善动脉壁的弹性和韧性，是冠状动脉口径变粗，提高心脏的工作能力。
持久锻炼，内气得以流通，周身放松，有利于毛细血管内外物质交换，促进组织对氧的利用，减少乳酸的蓄积，减轻疲劳，益于身体，对慢性冠心病、高血脂症、动脉硬化病均有较好的防治作用。
太极拳呼吸要求深长匀柔，可以增加膈肌及腹部肌肉的活动度和调节肋间肌的呼吸功能，使肺与胸廓之间的牵引加大，对五脏六腑起到“按摩作用”，对诸脏产生的疾病，如肠胃消化不良、糖尿病、大小便失常都会起到良好的疗效。
太极拳要求动作与呼吸自然结合，因此能发展呼吸肌增加肺活量;其运动量大而不剧烈，能促进血液循环，发展心脏肌能，使心脏跳动缓和而有力，既减少淤血现象，又能减少动脉硬化之弊;同时也促进了新陈代谢，使体内废物排除通畅，改进胃肠的蠕动，提高消化机能，既增加食欲，又能免除便秘的毛病。
练习太极拳还要求“心静”，精神内敛，思想集中，这对大脑就是良好的训练;并且在动作复杂又须完整一气运动中，需要大脑等部分紧张的进行工作，这又对整个中枢神经系统起着良好的训练作用，提高了神经系统的机能，自然就加强了对全身各器官各系统的调节作用，使身体对外适应性加强。
对寒、暖的适应及对传染疾病的抵抗力都能相应地加强。
顺便提高了健康水平，增加了抵抗力，甚至可以帮助我们延年益寿呢!还有，近年来，通过许多卫生医疗部门经过研究，也同样证明了太极拳运动对人体的中枢神经系统、心脏血管系统、呼吸系统、消化系统、骨骼肌肉、新陈代谢等方面都有良好的作用。
通过本学期太极拳学习，让我收获不少，不但自己的身心得到放松，也体会到了同学间的互相友爱，更加理解了老师的悉心教导!太极拳年度工作总结4一、细微之处见精神细节决定成败，失祸常积于忽微。
哪怕是一件芝麻小的事，既然分配在自己手上，就得用心办好，力求完美，不放过每一个细节。
每一件看似微不足道的小事都要求你用心去做。
在此次太极拳整个图形的设计上，我们不仅通过视频和结合我部成员的设计，看似一个简简单单的太极图形跑位旋转，我部成员几乎每天都在探讨，由最初的顺时针跑法到逆时针再到旋转，以及人员的站位上都花费相当大的精力，在最后开始前夕我与干事又到操场观察最后保障太极图形的圆正。
二、坚持就是胜利一种事情做多了、做久了难免会产生厌烦心理。
我部干事也曾抱怨过，也曾想过做这些是否是在浪费时间，可是他们还是坚持下来了。
在这个过程中，慢慢发现原来自己还有不懂的地方;原来它并不是自己想象中的简单;原来这项工作我还可以做的更好。
或许这些工作真的不可以用量来衡量的，等你一路走下去了，在将来的某个瞬间蓦然回首，会发现它其实带给你很多收获，让你有了质的提升。
三、态度决定一切活动交到我生活手中，就是系院对生活部领导力的信任。
自从负责此次活动，时刻提醒自己，代表的是计科学院的形象，在负责太极拳训练时，我要求我部参加太极拳训练的9名干事必须每日提前到，并且在训练时不准喊累，并在每次训练结束后我部在一起认真分析训练时出现的问题，以及下一步的训练计划，在负责太极拳音乐的选取上，我们也征集了他们的'意见，最后选定的两首音乐也为此次比赛增加了亮点。
四、团结就是力量此次活动中我部成员真正做到提前到，认真负责在平时的工作中，深刻的体会到一个部门凝聚力的重要性，以前总认为把工作做好就万事大吉了，而完全忽视了对工作的反思和总结，更别提对工作中问题的发现与解决。
所以一直以来，工作能力的提升缓慢。
在后来的工作中才慢慢发现，在工作中发现问题，在工作后反思与总结，才是真正的负责到底，才会有进一步的提高。
古代大智大贤之人尚且要“每日三省吾身”。
何况我这个凡夫俗子啊!只有用心发现问题，才能解决所存在的问题;只有善于反思和总结经验，才能让自己避免犯同样的错误，让工作更完美。
太极拳年度工作总结5(一)强化协会班子建设，组建一个团结、奋进、和谐的团队。
继2022年5月协会班子换届选举后，在_会长的带领下，太极拳协会的班子创新工作思路，引领理事会成员，团结协作，同舟共济，无私无畏地为会员服务。
会长、副会长分工负责，分别联系五个辅导站，协助站长抓好各站的管理，组织会员活动。
协会教练员协助各站辅导员抓好技术工作，定期培训，纠正一些会员把太极拳打成“太极操”的现象。
现在，会员们的拳艺水平有了显著的提高。
为了搞好协会的工作，协会规定每月召开一次理事(站长)汇报碰头会，做到会长对协会运作心中有数，理事(站长)们职责明确，大胆管理，使整个协会的活动有条不紊的进行，会员的素质不断提高，队伍不断壮大，现在会员人数已达到330人，其中最多的一个站达109人。
每天清晨，大家都依时聚集在各站自己的场地，穿着统一的太极服装，排着整齐的队伍，伴随着优美的音律，一起愉快地练拳。
在人民公园、文化广场形成一道道亮丽的风景线，吸引了周边无数群众的目光。
这就是太极拳班子的凝聚力，这就是太极的团队精神。
(二)抓好骨干培训，培养一支能参赛、能表演的中青年队伍。
根据协会的年度工作计划，我们于今年三月份举办了二期学习班。
一期为骨干培训班，对象是各站正副站长和辅导员，总人数为30人;第二期为集训队培训班，对象为热爱太极拳、拳艺基础较好、年龄较轻(55岁以下)的会员组成，人数为50人。
这二个班的学习时间各为半个月，授课内容为太极拳基础理论和基本功训练，目的为提高骨干队伍的太极理论和拳艺水平，依托他们带动全体会员，同时把他们培养成一支能参赛能表演的精英队伍。
培训班结束后，这支队伍每逢星期六、日两天都要集中一起训练，长年不变，以备社会活动之需。
(三)开展太极拳活动月，为群众免费培训，促进全民健身。
为了贯彻落实《全民健身条例(2022-2022)》，促进全民健身活动的开展，提高公民的身体素质，我们积极响应_市体育局关于“开展市第十一届太极拳活动月”的号召，并组织实施。
首先是做好宣传工作，我们悬挂了二条12米长的宣传横幅，张贴了100多份广告，打印了400多份学习资料，县老年体协_还为我们联系了电视台做广告宣传。
第二是选派18位有教学经验的教练员担任教学工作，其中有12位还到市参加了太极拳教学培训。