肝胆排毒法操作

肝脏是体内最重要的器官，一旦胆结石阻塞了肝脏，将导致消化、循环、呼吸、排尿、神经等系统出状况，可能引发心脏病、关节炎、忧郁症、糖尿病、癌症等致命疾病！
透过自然安全的肝脏净化法，你能创造健康活力、青春不老的人生！准备物品：
1、苹果汁（汇源牌即可，批发价10元可以买到1升）每天1升（1000CC），供准
备6天份量；
2、食用泻盐（网上2-3元可以买到400克，或者到有机商店都可以买到）：约20
—30克，溶于1升(1000CC)的温水中；
3、冷压初榨橄榄油（一瓶500cc橄榄油大约50-60元）：125CC
4、新鲜葡萄柚汁（如果你不喜欢葡萄柚汁的味道，可以用等量的新鲜柠檬和
柳橙汁混合，效果相同）：200CC（大约需要一个半葡萄柚）
5、罐子：2个，1个要有盖（可以用350CC矿泉水瓶）
实行方式：
准备期：第一至第五天，每天喝1升（1000CC）的苹果汁
在白天慢慢地喝苹果汁，在餐与餐之间喝，避免在吃饭时喝，也不要在准备吃饭时喝、或餐后两小时内喝，更不要晚上时喝。

于此同时，你仍每天要喝6至8杯的白水。

这五天内的饮食要注意：
1、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料，所有食物最好是温的，或是室温状态的；
2、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品，以及油炸物；
3、这五天可以正常饮食，但避免吃的过多。

4、这五天尽量避免吃任何药物及额外的维他命，会增加肝脏的负荷，影响净
化效果。

5、如果准备期内发生感冒或者其他疾病，应该停止净化，等待下一次机会。

净化的最佳时间：
最好从周一开始喝苹果汁做准备，在周六、周日进行最重要的排石阶段；实际排石那天（一般喝5天苹果汁后，在第6、7天会排出石头），应该尽量避免在月亮满月的那天。

新月是净化最有助益的一天。

具体实行期（第6天）：
1、早上醒来以后就可以把1升苹果汁慢慢喝完；
2、早餐可以吃燕麦粥，但避免加糖、牛奶、鸡蛋、火腿等，可以吃水果和新
鲜果汁；
3、午餐吃水煮或蒸的蔬菜，与白米同煮，可以加点海盐，再强调一次，不要
吃蛋白质食物、奶油或者油，否则你在实际净化时会感到不舒服。

4、下午一点半之后不要再吃或喝任何东西（水除外）
5、晚上6点喝第一份泻盐水（将20克-30克食用泻盐溶于1升温水中，并分成四
份）
6、晚上8点喝下第二份泻盐水
7、晚上9点45分时准备好200CC葡萄柚汁同125CC橄榄油，分别倒入有盖子的
罐子或瓶子里，用力摇晃，大约摇20下，直到溶液变成水状。

8、晚上10点站在床边把葡萄柚和橄榄油的混合液喝下，并马上躺在床上，用
两个枕头将你的头抬高，你的头部必须高于你的肚子，请向右侧躺，并让你的膝盖弯曲起来，静静地躺至少20分钟，并不要说话，不要动，把注意力放在你的肝脏中。

20分钟之后可以翻身，如果实在睡不着，可以看一会书或者电视，11点钟必须关灯睡觉。

具体实行期（第7天）：
1、早上6点半起床喝下第三份泻盐水（如果你口渴可以先喝一杯温水，再来喝
泻盐水）；
2、接下来你可以继续睡觉，或者阅读、练习瑜伽、冥想，最好是让身体维持
直立的状态；
3、早上8点半喝下第四份泻盐水；
4、早上10点半你可以喝一些鲜榨的果汁；
5、12点你可以吃一点新鲜水果。

6、下午1点可以吃正常的食物，但要清淡一些。

晚上和第二天早上就恢复正常
饮食，在接下来的二至三天内，饮食尽量清淡一些即可。

注意：第6、7天里，只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，以及喝下橄榄油葡萄柚的混合物之后的头两个小时不要喝水。

得到的结果：
在第7天的早晨或者下午，你会有好几次水状的排便。

一开始时，会混合着食物残渣和胆结石，接着就只会有结石和水。

大多数的胆结石都是青豆色，且会浮在马桶里，因为它们含有胆汁的成分。

只有肝脏的胆汁能形成这种绿色。

建议：
如果你排出的结石非常多的话，建议可以每个月做一次（净化期必须间隔3个星期以上），坚持3-8个月，直到排出的结石减少甚至没有，就可以停止。

以后每年进行两次肝脏净化即可。

实践人许忠雄：
吃的时候没有什么不舒服，就是在喝第三、第四份泻盐时感觉有点恶心，第7天早上10点以后开始排出结石，一共排了5次，直到下午5点结束。

排出上千颗大大小小的绿色结石。

周一体重减轻了1公斤，并感觉常年颈部的不舒服有所缓解。