野菜瘦身汤
夏季懒人减肥法10款汤快速瘦身
夏季懒人减肥法10款汤快速瘦身
懒人夏季如何减肥?炎炎夏日来临了，既想要苗条的身材又想要水灵灵肌肤的MM们赶快来学习怎样做瘦身养颜汤。
今天向各位MM们介绍十款夏季减肥汤的做法大全，既可以瘦身又可以养颜哦!
夏季懒人减肥法什锦蔬菜瘦身汤
材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙
做法：1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水清洗，备用;
2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块，备用;
3、取一汤锅，放入作法1的鸡胸骨与水2000cc，以大火煮滚后，转小火煮约30分钟;
4、将其余食材放入作法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀即可。
夏季懒人减肥法瘦身营养汤
材料：大西柿2-3个，高丽菜1个，洋葱2个，芹菜1小把，木耳1小碗，盐小匙，胡椒粉小匙，鸡精适量
做法：1、汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止;
2、关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。
夏季懒人减肥法冬瓜消脂汤
材料：排骨冬瓜枸杞瑶柱适量
做法：1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用;
2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用;
3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时;
4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入;
5、加适量盐、鸡精调味;
6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
生活养生-一周健康减肥汤食谱 7天减重12斤
文章导读为什么叫巫婆蔬菜瘦身汤，因为这几道汤的力量实在超强。
只要按照上面的做法跟吃法，坚持一星期，就能看到很好的瘦身效果。
而且纯天然，没有任何副作用，多吃蔬菜皮肤也会变的特别好。
瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。
而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。
瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周瘦个2～3公斤都算是健康范围。
烹饪方法：早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。
使用4～5碗水煮滚，调味料不限，想添稀释高汤、鸡精也可以。
但避免油量过高的调味，如酱、麻油等。
食用期限：以一个星期为单位，吃完一个星期的蔬菜汤食谱后恢复三餐正常，稍做营养调理后再执行既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤食谱。
文章导读星期一：香菇高丽菜汤早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个午餐：1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量4.萝卜清汤：白萝卜60克晚餐：香菇高丽菜汤烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
营养成份说明：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。
含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。
香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。
文章导读星期二：豆芽青椒丝汤早餐：1.沙拉小餐包2.小麦胚芽牛奶午餐：1.胚芽米饭2.虾卷3.炒芥蓝菜4.海带汤晚餐：豆芽青椒丝汤烹调方式：金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，将所有材料加4～5碗水烹煮。
调味可自行添加或将高汤稀释调味。
主要营养成份说明：午餐的小麦胚芽，舍大量维生素B1及卵磷脂，能协助脑力的发展，提升学习效能。
能减肥的野菜
能减肥的野菜
减肥一直是现代人们关注的热门话题，而野菜作为一种低热量、高纤维的食材，自然成为了许多人减肥饮食中的首选。
今天，我们就来介绍一些能够帮助减肥的野菜，希望能够对大家有所帮助。
首先，就是蔬菜中的“减肥明星”——芹菜。
芹菜富含纤维素，而且热量非常低，所以经常食用芹菜可以帮助我们增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。
此外，芹菜还含有丰富的维生素C和钾，对于促进新陈代谢、排除多余水分也有很好的效果。
其次，番茄也是一种非常适合减肥的野菜。
番茄中富含的果胶和纤维素可以帮
助我们清除体内的废物和多余脂肪，促进肠道蠕动，减少便秘情况的发生。
此外，番茄还含有丰富的维生素A、维生素C和番茄红素，对于美白肌肤、延缓衰老也
有很好的效果。
除此之外，菠菜也是一种非常适合减肥的野菜。
菠菜中富含的叶绿素和纤维素
可以帮助我们加速脂肪的分解和代谢，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。
同时，菠菜还含有丰富的维生素K和叶酸，对于预防贫血、改善皮肤质量也有很
好的效果。
最后，就是西兰花了。
西兰花中含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助我们加速脂肪的燃烧，促进身体的新陈代谢，达到减肥的效果。
同时，西兰花还含有丰富的叶酸和钙质，对于预防骨质疏松症、改善皮肤弹性也有很好的效果。
总的来说，以上这些野菜都是非常适合减肥的食材，它们不仅热量低，而且富
含纤维素和各种维生素，对于促进新陈代谢、改善肠道健康、美容养颜都有很好的效果。
因此，我们在日常饮食中可以适量食用这些野菜，帮助我们更好地达到减肥的效果。
希望大家都能够拥有健康而美丽的身体！。
5日瘦身汤的做法
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生活常识分享5日瘦身汤的做法
导语：常常听身边的朋友们抱怨自己长的太胖了，总是劝说自己要适当的去减肥，可一面对美食，这种想法就不攻自破了，如何才能瘦身呢？这成了大家苦
常常听身边的朋友们抱怨自己长的太胖了，总是劝说自己要适当的去减肥，可一面对美食，这种想法就不攻自破了，如何才能瘦身呢？这成了大家苦恼的问题，还是建议大家减肥的时候需要使用健康的减肥方法，其实这个方法很是简单，只需要坚持五天服用瘦身汤，这就能够得到很好的瘦身结构，下面就为大家分享五日瘦身汤。
星期一、美味消脂汤
材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两
做法：
1、首先把以上的所有材料一起郭汝锅中，直接加入适量清水一起煮2-3小时，等到水煮沸之后，继续使用小火慢慢炖煮即可。
2、其实等到食材炖煮烂之后，直接可以搭配饭食用即可。
因为瘦肉属于优质蛋白质食物，能够促进消化，而且对于减肥很有帮助.
星期二、顺气减肥汤
材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹。
做法：
1、鸡骨在沸水中汆烫一下，然后打捞出来，去除血水及浮油。
2、把人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，加入适量清水一起炖煮即可。
3、最后放入蛤蜊一起煮5分钟即可。
瘦小腹鱼汤。
苦苦菜水能减肥么
苦苦菜水能减肥么
苦苦菜，又名苦菜、苦荬菜，是一种常见的野菜，具有清热解毒、利尿消肿、
降脂减肥的功效。
那么，苦苦菜水能减肥吗？这是很多人关心的问题。
接下来，我们就来探讨一下苦苦菜水对减肥的作用。
首先，苦苦菜水具有利尿消肿的作用。
苦苦菜中含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进新陈代谢，加速体内废物和多余水分的排出，有利于减轻水肿和体重。
其次，苦苦菜水还具有降脂减肥的功效。
研究表明，苦苦菜中的苦苦素能够促
进胆汁分泌，有利于脂肪的消化和吸收，减少脂肪在体内的积累，有助于减轻体重和改善血脂水平。
此外，苦苦菜水还有助于清热解毒。
在中医理论中，清热解毒可以促进体内湿
气的排出，有利于减轻体重和改善身体健康。
因此，可以说苦苦菜水对减肥是有一定作用的。
但是，需要注意的是，苦苦菜
水并不是减肥的灵丹妙药，它只是辅助作用。
想要减肥，还需要通过科学合理的饮食搭配和适量的运动来达到理想的效果。
在日常生活中，可以适量食用苦苦菜，或者将其煮水饮用。
但是需要注意的是，苦苦菜具有一定的苦味，不适合过量食用，否则可能会对胃肠道造成刺激。
总的来说，苦苦菜水能够在一定程度上帮助减肥，但并不是唯一的减肥方法。
在进行减肥过程中，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个因素，才能够取得理想的效果。
希望大家能够科学合理地减肥，保持健康的身体。
赵飞燕草本瘦身汤
赵飞燕草本瘦身汤赵飞燕，为汉成帝刘骜第二任皇后，而跟她有关的一款草本瘦身汤也是流传古今，想知道这瘦身汤有何奇效吗，以下是店铺为你整理的赵飞燕草本瘦身汤，希望能帮到你。
赵飞燕草本瘦身汤赵飞燕草本瘦身汤是一款中国古代流传的瘦身减肥药汤，主要原料有几味天然中草药所组成，适合单纯性肥胖者、遗传性肥胖、营养性肥胖、产后肥胖等人群服用，孕妇和小孩忌饮。
名称由来2000年，在我国西北甘肃漳县新寺乡，当地著名老中医无意间给一位患者一个月在没有控制饮食的情况下服用当地几味天然中草药成功减掉6斤，从此以后对减肥有了很大的兴趣，开始减肥方面的研究，当时用的方法很简单，就是开水泡服，当时在当地是第一家用中药减肥。
这种方法一直用了好几年。
发现这几味中草药合理搭配有很好的减肥效果，于是独创了这款中药减肥产品，效果相当理想，这就是我们推荐的“赵飞燕草本瘦身汤”。
2003年大范围运用，减肥获得成功后，开始着重在减肥这方面进行探索，遍访天下减肥良方。
运用各种治疗方法在减肥上取得了很好效果。
每当引进一种技术，我们就在报纸上作免费减肥广告，当时有很多顾客来，我们就给他们免费试用，真正的不收费，其实就是看效果，好的药材留下，不好的拿掉。
2008年起，就有很多朋友到我们这里取经，学习减肥技术，从那一年我们认识了网络。
2009年，我们有了自己的网站，正式把自己的技术推广了出去。
我们多年以来不断地寻找最好的减肥方法，在各种减肥疗法中不断的实践，不断地总结经验，对比着各种减肥方法的效果和利弊。
我们的减肥药材，是历代中医门派辅助调节脂肪代谢的独家秘方，我们高价引进后，改良配方，在减肥的时候，快减脂肪、狠抽油脂、重建人体自身脂肪代谢，同时还能起到补水、滋润身体的效果，而且能够维持很长时间，有中药渗透的作用，从深层燃烧脂肪，在快速减肥的同时来收紧皮肤，来达到减肥塑身的目的。
有很多客户反映，针灸减肥疼，顾客不愿意接;点穴减肥累，减肥师长时间受不了;西药减肥副作用大，容易反弹。
夏季排毒减肥食谱 杂菜瘦身汤
夏季排毒减肥食谱杂菜瘦身汤各种各样的减肥食谱是广大减肥人士的福音，想必人人都想越吃越瘦吧。
很多蔬菜都能减肥，但是你并不一定知道怎么才能把这些蔬菜做成美味来。
下面就来学学看吧。
首先，让我们看看这款烧脂杂菜瘦身汤是采用了哪6种神奇的蔬菜而制成的。
卷心菜（椰菜）：卷心菜中富含维生素U，能让体内的粘膜更坚固，对肠胃问题有不错的改善功效。
平时我们很喜欢用卷心菜制作沙拉，但其实煮熟的卷心菜，其消除活性氧的能力是生吃的5倍。
洋葱：切洋葱时让我们流眼泪的烯丙基硫化物，正是预防血液凝固、动脉硬化与血栓等问题的好帮手。
西芹：我们平常吃西芹喜欢吃茎的部分，叶子往往会丢掉，其实叶子的部分维生素含量更高，将它们切碎用来做汤，加上富含的钾、钙元素的作用，效果会非常好。
西红柿（番茄）：将西红柿彻底地煮熟，能让其富含的番茄红素完全释放出来，对血流的流通有促进作用。
青椒（圆椒、甜椒）：青椒中的维生素C即使在加热后也不会丢失，对皮肤的张力产生不错的效果。
胡萝卜：胡萝卜素同样也具有消除活性氧的作用，促进体内机能的恢复，促进血液循环与新陈代谢，对治愈寒症等有显著的功效。
现代女性容易出现便秘问题，本来应该排出体外的毒素与废物积聚在肠道内，多余的脂肪与糖分就会被血液吸收，从而阻塞血管，造成血液不畅，影响代谢，各种病症与肥胖的体质由此形成。
而对此，我们需要大量的食物纤维来刺激肠道，改善其通便能力，把长期积聚在体内的废物彻底赶出体外。
便秘问题解决了，体内各种循环系统再次加速起来，消除水肿等积聚问题，肥胖的体质就能得以改善了。
在我们减肥瘦身的时候，很多人会做强度很大的运动，或者减少饭量，这些无疑都会令我们的体力下降。
而这款杂菜瘦身汤的减肥法，重新调整体内环境，改善体质，增强免疫力，为我们的减肥革命提供更多更充足的体力。
材料（7碗）：洋葱3个、西芹1棵、卷心菜半个、西红柿3个、胡萝卜1个、甜椒2个、水1-2升、鸡汤1汤碗、昆布5克、姜1片、盐少许。
七日瘦身汤的做法
七日瘦身汤的做法
减肥瘦身说容易也不容易但是却也不会很难，用食物来帮助自己排毒瘦身可以说是最好的选择了，不花费时间精力也不费钱，减肥达人推荐七日瘦身汤，一周食谱轻松清空宿便。
七日瘦身汤的配方
洋葱2-2.5斤圆型青辣椒 0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄西红柿2.5-3斤正品卷心菜叶菜1斤扁圆型盐少许食用盐
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽注：辣茎不去
3、芹菜用水洗净，切成斜段
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
4、番茄用水洗净，切成小块状
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状
七日瘦身汤的操作方式
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉最多三根和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤
原来，巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是
都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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野菜瘦身汤
现在正是采野菜的好季节，会发现很多人经常在田园边头挖野菜，野菜都是天然生长的，没有经过人工特别培育，所以不用担心里面有添加剂，自己回来洗干净后可以做野菜瘦身汤，不仅可以减肥，还可以通便利尿，促进全身新陈代谢。
方法
槐花当菜的吃法有多种，主要用来蒸着吃，即将槐花洗净拌上面粉，放在蒸锅里蒸熟，放凉后加蒜泥、盐、鸡精、香油拌匀即可。
此外也可以用槐花炒鸡蛋，或将槐花用开水烫后切碎加入面粉和鸡蛋做饼吃。
榆钱吃法多样，可以蒸着吃，用面粉拌匀后，上锅隔水蒸半小时后加入调料食用。
可以做馅料包饺子、蒸包子。
香椿吃法主要是焯水后切碎拌豆腐、拌香干、炒鸡蛋、做饼、还可以腌制香椿，无论哪一种吃法，都令人回味。
野蒜的吃法也五花八门，可以用来炒鸡蛋、切碎了做饼、可以腌制野蒜，此外野蒜头可以糖醋着吃，野蒜还可以切碎了洒在汤中或烧好的菜上用来点缀美食，以及用来蛋炒饭，味道都是很香的呢!
马齿苋的吃法可以用开水烫熟后，调上自己爱吃的调料拌着吃。
也可将马齿苋制成霉干菜烧肉吃，即将马齿苋用开水烫2分钟后，放到太阳下晒干后即可。
车前草吃法可以做汤和炒吃，做汤选取叶子，如果也摘取了
茎部，烹饪时间要就久一点，因为茎部不容易烧烂，所以车前草一定要挖取嫩的食用，等开花了就老了。
辅料
油适量
盐适量
葱花适量
鸡蛋1个
1.这就是我准备的野菜洗好切寸段
2.葱花备好
3.鸡蛋磕到碗中
4.煮锅中放油，油热后放入葱花爆香
5.加入水
6.放点盐
7.开锅后放入野菜。
8.再次开锅倒入鸡蛋液
9.这就好了可以吃了。