七日快速瘦身汤减肥法
瘦身汤
七日瘦身汤很多朋友都喜欢用节食减肥方法，有的朋友还喜欢晚饭什么都不吃，开始的时候当然肚子很饿，可是你知道吗?其实肚子饿的时候可以喝一碗神奇的瘦身汤，这种汤据说越喝越瘦，还可以帮你和你横扫饥饿。
下面让我来介绍一下这种健康减肥食谱吧。
健康减肥的食谱七日瘦身减肥汤营养丰富。
其中含有大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥瘦身减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。
饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。
七日瘦身减肥汤应该说是一种很好的减肥瘦身减肥靓汤。
七日瘦身减肥汤的配方菜类：洋葱圆型、青辣椒辣或微辣、芹菜、番茄、包菜扁圆型调味料：少许食用盐七日瘦身减肥汤的做法：1、洋葱去皮，用水冲冼干净，切成角形。
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。
注：辣茎不去3、芹菜用水洗净，切成斜段。
4、蕃茄用水洗净，切成小块状。
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
注意：喝七日瘦身减肥汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点同样是喝七日。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。
如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8碗。
七日瘦身减肥汤的注意事项喝瘦身减肥汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。
此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。
如发现吃水果影响减肥瘦身减肥速度，则须减少水果蔬菜量如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制。
随意吃喝会影响减肥瘦身减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。
上面我们介绍了一种健康减肥食谱，叫做七日瘦身汤，这种汤吃起来美味，做起来简单，而且也方便携带，特别适合上班族，什么时候饿了喝上一碗，既解饿，又能减肥，一举两得。
短期减肥食谱7日减肥瘦身汤
以蔬菜汤为中心，食用7天燃烧脂肪的减肥汤。
越吃越容易越瘦
食用7天燃烧脂肪的减肥汤，就相当于短期内的小节食一样。
减肥汤的吃法
在这段时间内有些食物要断食，有些食物要多吃。
其中，面包、油炸食品、小麦制品、高糖食品、小食品等不能食用。
饮料、含糖的咖啡等要戒掉。
烟、酒要戒掉。
蔬菜和蛋白质要多吃。
蛋白质有精牛肉、瘦瘦猪肉、精鸡肉、鱼肉等。
蔬菜汤的做法和原料
卷心菜半个
洋葱3个
青椒1个
芹菜2根
鸡胸肉一块
番茄一个
其中鸡胸肉可以换成其他的蛋白质类。
做法
用鸡胸肉煮一锅汤。
将蔬菜切块后加入到鸡汤内。
加入盐、胡椒等调味料。
7天燃脂汤的食用方法
第1天，只吃燃脂汤和水果
喝水或者是纯果汁
第二天，只吃燃脂汤和蔬菜
蔬菜可以做成沙拉，或者吃些烤红薯
第三天，吃燃脂汤和水果还有蔬菜
第四天，吃燃脂汤和香蕉还有牛奶，还要多喝水。
香蕉最多吃三根，牛奶最多喝500毫升。
第五天，燃脂汤和肉还有番茄。
瘦猪肉、鸡肉、鱼肉都可以，最多吃700克。
番茄最多吃6个。
第六天，燃脂汤和牛肉还有蔬菜
第七天，燃脂汤和糙米饭还有蔬菜。
这种短期的节食减肥，效果可能会很明显，但是过程会痛苦一些。
为了可以长期的持续，请在保证营养均衡的情况下，反复的进行吧。
七日减肥汤制作方法
七日减肥汤制作方法现在许多的女性都以瘦为美，都认为自己的身体瘦瘦的，这样才能使得自己的身材更加的苗条，穿衣服也特殊好看，所以许多女性为了追求骨感美的好身材，想了解一下七日减肥汤制作方法，为了你能尽快的学会，就来，看看下面的介绍，盼望你能尽快减肥胜利。
七日减肥汤制作方法：(七日减肥汤担心全，试用者请肯定要仔细看完全文) 减肥汤的原料及制作方法如下：预备6个不大不小的洋葱，切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。
把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。
先用大火煮10分钟，再用小火连续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。
假如中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。
假如喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
其次天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃全部的蔬菜，不限量，且最好选择新奇蔬菜。
不要吃豆类和玉米。
中午可以吃点烤土豆。
请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。
汤、水果和蔬菜可以任凭吃，同时多喝水。
假如前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。
切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。
牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。
这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜任凭吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。
除喝一次汤外，肯定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。
蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内肯定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。
七日瘦身汤,一边排毒一边减负
七日瘦身汤，一边排毒一边减负*导读：在网络上对于七日瘦身汤的说法可谓是各式各样，它以喝蔬菜汤为主，在搭配一些水果，在七天内达到瘦身的目的。
但是，你可能并不知道七……在网络上对于七日瘦身汤的说法可谓是各式各样，它以喝蔬菜汤为主，在搭配一些水果，在七天内达到瘦身的目的。
但是，你可能并不知道七日瘦身汤还有另外一种功效，那就是排毒养颜了。
下面，让我们来看看七日瘦身汤是如何一边排毒一边减负的。
事前准备：熬制蔬菜瘦身汤。
材料：大小适中的洋葱6个(如果受不了过于刺激的味道可以选择白洋葱)，大番茄4个，大白菜一棵(略略晾晒，把部分水分蒸发掉，口感会更好)，辣椒2只，芹菜2棵。
做法：所有材料切块状倒入锅中，加入适量水，大火煮至沸腾后转小火熬至蔬菜烂熟，加少量盐进行调味。
第一天：喝汤吃苹果。
三餐以喝汤，吃汤渣和一个苹果果腹。
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。
苹果能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
其他时间如果感到饥饿，可以喝汤，不过汤渣就不要吃了。
要注意正常补充水分，不要喝咖啡、茶等刺激的饮料，果汁也不行，喝白开水就可以了。
第二天：喝汤吃蔬菜。
三餐喝汤，搭配食用新鲜的绿叶蔬菜，蔬菜用水烫熟，加一点点油和盐调味(油一定要加，在节食期间完全不摄入油脂会导致便秘，但是也不要加太多，重点是“适量”)。
早餐可以吃一个大小适中的蒸土豆(也可以是蒸土豆泥)，同样地，其他时间感觉饥饿可以喝汤，依然是不能吃汤渣。
第三天：喝汤吃蔬菜还能吃水果。
三餐可以吃的除了汤和蔬菜还增加了水果，但是禁止吃土豆。
其他一切如前两天。
不要忘记补充大量水分，帮助身体新陈代谢。
第四天：喝汤吃蔬菜吃水果还能喝牛奶。
三餐进食的内容是一个苹果，一碟绿叶蔬菜，汤(包括汤渣)。
早餐再增加一杯牛奶。
第五天：今天可以吃西红柿和牛肉了。
准备牛肉200克，可以把牛肉切片，用生粉、盐、糖、酱油各适量腌一会儿，再放到锅上煎熟。
七日瘦身靓汤帮你
七日瘦身汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒做法：全放锅里，熬成菜汤即可吃法：第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。
以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。
完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
2、食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。
洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。
40岁以上者更要常吃。
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。
苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。
日食苹果3个，能让您维持满意的血压。
富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。
燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。
玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。
印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。
海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。
葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
要要瘦身减肥又想吃美食 试试7日瘦身汤
要要瘦身减肥又想吃美食试试7日瘦身汤*导读：大家都听说过七日瘦身减肥汤吗？相信很多人都没有多少的了解吧，其实汤类对于减肥瘦身的效果是十分不错的，当从它能够促进肠胃蠕动的……大家都听说过七日瘦身减肥汤吗？相信很多人都没有多少的了解吧，其实汤类对于减肥瘦身的效果是十分不错的，当从它能够促进肠胃蠕动的角度就已经很让人喜欢了哦。
那么，接下来小编向大家介绍七日瘦身减肥汤的做法。
七日瘦身减肥汤的效果七日瘦身汤用大量蔬果煮成，含有大量的维生素与纤维素，可有效降低胆固醇，并快速分解体内脂肪，疏通肠胃，帮助排除体内的毒素，缓解便秘，从而达到减肥瘦身的效果。
七日瘦身减肥汤的做法配料：洋葱2斤，卷心菜1斤，番茄2.5斤，青辣椒0.5斤。
做法1、将洋葱去皮，洗干净，切成角形。
2、青辣椒洗干净，切块，芹菜洗干净，斜切段。
3、卷心菜洗干净，切三角形状。
4、将上述所有材料放入锅里煮成汤即可食用。
七日瘦身减肥汤的吃法第一天：只吃香蕉以外的水果，再搭配瘦身汤。
第二天：吃玉米、豆类以外的蔬菜，再适当吃些水果，搭配瘦身汤。
第三天：除马铃薯外，所有的蔬果都可以吃，然后搭配瘦身汤。
第四天：吃香蕉加脱脂奶，搭配瘦身汤。
第五天：吃300-700克牛肉，6个西红柿，搭配瘦身汤，还要喝8杯水。
第六天：牛肉蔬菜适量，搭配瘦身汤，不要吃马铃薯。
第七天：正常的饮食，搭配瘦身汤即可。
七日瘦身汤的减肥效果虽好，但也有一定的副作用的哦！看看以下的缺点。
1、七日瘦身汤降低代谢，停服后反弹较快。
2、七日瘦身汤会增加肾脏的负担，慢性肾衰竭或肾功能不全者谨慎服用。
3、七日瘦身汤还会影响免疫力，令免疫力下降。
以上就是七日瘦身减肥汤的介绍啦，七日瘦身汤的瘦身效果极好，但另外一定要注意补充人体所需的营养，才能做到健康瘦身哦。
七日瘦身汤配方是什么
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享七日瘦身汤配方是什么
导语：夏天快要到了，女生们也要赶快行动起来开始努力的减肥，当然了减肥说着容易做着难哦，肥胖的女孩最苦恼，因为她们尝试过很多的减肥方法都失
夏天快要到了，女生们也要赶快行动起来开始努力的减肥，当然了减肥说着容易做着难哦，肥胖的女孩最苦恼，因为她们尝试过很多的减肥方法都失败了，那么减肥有效快速的方法大家知道吗，七日瘦身汤配方大家都不知道吧，这个效果还是蛮不错的，但是大家对这个原理还是很陌生的，那么接下来我们就来讲一下七日瘦身汤配方。
从今天起七天内，减重者得依下列的食谱进食，觉得饿时就喝瘦身汤，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。
第一天：只吃水果，除了香蕉各样都行。
哈蜜瓜和西瓜的卡路里特别低。
只喝不加糖的饮料。
第二天：只吃生菜，可以配瘦身汤吃，吃到饱为止。
多吃绿色蔬菜，别吃玉米或豆类。
晚餐时，可以犒赏自己一个加奶油的烤马铃薯。
今天别吃水果。
第三天：水果、生菜、汤、随意吃。
但不准吃马铃薯。
如果到今天还未作弊的话，体重应该已减轻了二、三公斤啦！
第四天：只吃香蕉（最多三根）和脱脂牛奶。
除瘦身汤外，今天可尽量多喝水。
香蕉和牛奶有较高的卡路里，不过，今天身体需要的是它们的丰富的钾、醣、蛋白质、和钙来抵挡想吃含糖食物的欲望。
第五天：只吃牛肉和蕃茄。
最多可吃0.7kg的牛肉和六个蕃茄。
今天最好喝六到八杯的水，才能冲洗掉身体内的酸性。
别忘了最少要喝一次汤！。
七日瘦身汤(doc 5页)
七日瘦身汤(doc 5页)七日瘦身汤七日瘦身汤（请按配方使用）菜类重量比质求洋葱2-2.5斤圆型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(西红柿) 2.5-3斤正品卷心菜(甘蓝、包心菜、1斤扁圆型包菜、叶菜、球菜、莲花白）盐少许食用盐注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。
做法1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。
（注：辣茎不去）3、芹菜用水洗净，切成斜段。
4、番茄用水洗净，切成小块状。
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，直到把蔬菜煮烂为止，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
不超过200克，西红柿要生吃，不限量。
这一天要喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜。
牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。
除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭水果和蔬菜。
只一天可以吃点米饭和蔬菜，和些不加糖的果汁，多喝水。
蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用减肥汤充饥。
特别注意以注意事项为准一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。
此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。
如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。
随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。
二、炖的时候，水要浸满菜。
一次能炖出12碗以上。
每一小时喝一碗以上。
（饿时喝更好）三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。
但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。
四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。
每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
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七日快速瘦身汤减肥法
请按配方使用（七日瘦身汤）
菜类型重量比(斤) 质求
洋葱2-2.5斤圆型
青辣椒(青色辣椒) 0.5-1斤辣或微辣
芹菜(西芹,野芹,普芹) 1斤正品
番茄(西红柿) 2.5-3斤正品
卷心菜(包心菜,莲花白) 1斤扁圆
盐少许食用盐
注：比例不变,一般一天煲一次。
括号中菜名为各地别名。
做法：
1. 洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2. 青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。
（注：辣茎不去）
3. 芹菜（西芹）用水洗净，切成斜段。
4. 番茄用水洗净，切成小块状。
5. 卷心菜（甘蓝）洗净，切成三角形小块状。
将以上5种蔬菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
饮用办法：
七日瘦身汤含大量纤维素，维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上，每次一碗经上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用。
一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。
饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。
七日瘦身汤减肥概念
这是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥办法，它一直是影视界，时装模特界减肥瘦身和保持体形法，其理论基础是国际上许多专家提出的“喝汤所吸收的热量极少”和“喝汤有利于营养物质的吸收，可以保持身体所需营养的平衡”，“富含纤维素汤可以永久存在于人体内抵抗脂肪生成”。
值得注意的是，喝七日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一同样是喝七日瘦身汤减肥的关键。
*对于身体健康者减肥，在七日内全部喝汤和喝矿泉水，吃少量食物方式最好。
对于不适应者第四天后可吃牛奶，水果，第五天开始可以吃蔬菜，牛肉，第七日可吃糙米，生果，蔬菜，但喝汤和吃东西应隔一定时间。
尽量不乱食其他食物，以达到分解脂肪4-5公斤的目的。
* 对于身体虚弱者，该方法也可在二星期内完成，即在喝七日瘦身汤同时，食用少量纯米食，蔬菜，水果等。
我们仍然认为减肥应该在你身体健康时开始。
对于部分减肥或减肥速度快者，请根据需要体重控制减肥天数。
局部减肥只需2-3天。
* 高兴和方便的时候，再喝1-2次七日瘦汤，效果更好。
* 除了先天性和药物性肥胖者，其他人在第二天可以（参考）吃水果等，如发现影响或停止减肥，则应减少食用水果等。
* 专门喝汤，如果连续二天无明显效果，须在第三日开始，喝汤同时食少量汤渣。
这种情况通常只有万分之一。
* 正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速度会较慢，请自我调节。
特别注意:
1. 喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。
此种方式效果最好！但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况决定。
如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性，药物性肥胖者，这二种情况，前三天需控制）。
随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。
2. 炖的时候，水要浸满菜。
一次能炖出12碗以上。
每一小时喝一碗以上。
（饿时喝更好）。
3. 如要吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶，水果，第五天开始可以开始吃少量牛肉，第七天开始可吃少量糙米。
但喝汤与吃食物一定隔开1～3小时。
4. 喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住，饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗，越多越好！以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
5. 该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中热一下。
但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。
绝不能用明火直接加热。
加热温度不能超过30摄氏度。
明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
6. 在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃食物不影响减肥。
7. 延长时间减肥者，需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜，牛肉，水果，糙米，牛奶，水）。
8. 喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶水和开水），可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤隔0.5～1小时。
9. 由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定在早上煲，当日喝掉效果好！绝对不能晚上煲第二天喝。
10. 局部减肥，如脸，背，腰，腹，大腿等，一般只要2～4天即可。
11. 七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。
12. 煲七日瘦身汤须加入少许盐。
普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。
烧开后的汤在小火烧时，汤始终处于微沸腾状态。
13. 不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。
14. 对肥胖者而言：洋葱用2～2.5斤，西红柿用2.5～3斤左右，其他菜为0.6～1斤。
辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。
15. 请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。
喝汤时才加盐较好。
16. 七日瘦身汤只是指前面5种蔬菜配的汤。
后面十几种汤是减肥以后的汤，请在减肥成功后选择饮用。
17. 用本汤，第一天就会有明显瘦下来的感觉。
否则请速来电咨询。
18. 根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。
凡发现有前二天减肥速度者，需在第三天开始，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。
19. 普通减肥者，在瘦下后，需再喝3～5天，每日需喝6～10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。
此后需每星期喝汤一顿，喝3～5碗，持续1～3个月（胖人用3个月），其间不影响饮食。
按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。
20. 纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。
Keep Fit清汤（译：控制体重）（减肥成功后请参考使用）
Keep Fit清汤的特色是不加油，盐，糖，完全是自然鲜味，汤底可用冬菇煲成的汤以代替上汤。
Keep Fit清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子，减低食量，是Keep Fit者的最佳选择。
请在减肥后参考使用。
在成功减肥后参考选择您喜欢的汤作为佐餐，使用１～３个月为好，长期参考使用更好！或者间隔使用数次“七日瘦身汤”。
豆腐鱼片生菜汤
材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。
做法：清水，姜片煮滚，加入切片豆腐鱼片，慢火灼熟，捞起后再放入生菜即成。
枸杞猪肝汤
材料：枸杞200克，猪肝200克，姜1片，清水2杯。
做法：清水，姜片，枸杞煮滚15分钟后，加入猪肝慢火浸熟，再另入枸杞叶翻滚即成。
冬瓜肉粒汤
材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。
做法：清水，姜片，冬瓜粒滚熟，再加入瘦肉慢火浸熟即成。
* 冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。
番茄牛肉汤
材料：番茄200克，牛肉75克，清水2杯，姜1片。
做法：清水加入姜片煮滚，加入番茄，牛肉慢火煮熟即成。
节瓜鱼片汤
材料：节瓜200克，鱼片100克或鱼肉100克，金菇1撮，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。
做法：清水，姜片煮滚，加入节瓜件，金菇，鱼肉，慢火煮熟即成。
芥菜肉片汤
材料：芥菜胆200克，鸡肉片或瘦肉片75克，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜2片。
做法：清水，姜片煮滚，加入芥菜灼熟，再加入肉片慢火浸熟即成。
番茄蛋花汤
材料：番茄200克，蛋1个，清水或冬菇脚汤1杯半，姜1片。
做法：清水，姜片煮滚，加入番茄片翻滚，再加入搅均的蛋液即成。
金针木耳鸡汤
材料：金针1撮，木耳1撮，鸡肉100克，清水或冬菇脚汤1杯半，姜1片。
做法：清水，姜片煮滚，加入浸透的金针，木耳滚片刻，加入鸡肉慢火浸熟即成。
香港明星用的七天减肥配套菜单供参考
第一天：全天只吃水果（香蕉除外）和瘦身汤，饮料可选无糖的茶，小红酸梅汁和清水。
第二天：全天只吃蔬菜（干豆，豆类，玉米除外）及汤（自己喜欢的汤，晚餐可吃搽了牛油的局薯。
第三天：将第一天及第二天的食谱合并，但不可吃局薯。
第四天：主要吃香蕉（8只）及脱脂奶（愈多愈好），同时也要饮汤。
节食了数天，需补充钾，碳水化合物，蛋白质及钙等。
第五天：主要吃牛肉（约半斤左右）及番茄（一罐茄汁或6个番茄）饮最少6～8杯水，正常喝汤。
第六天：可任吃牛肉和蔬菜，但千万不要吃局薯，正常吃汤。
第七天：吃红米饭，饮食不含糖的果汁及蔬果，要填饱肚子，正常喝汤。
注意事项：
1. 完成菜单后，减了10～16斤，请暂停菜单两天，再从第一天开始食用。
2. 停用菜单后24小时，才可饮食含酒精的饮料。
3. 绝不可吃的食物及饮品：面包，含酒精饮料，有汽饮品，煎炸食物。
4. 可饮用的饮料：水，不含糖分的茶与果汁，黑咖啡，小红酸梅汁，脱脂奶（指定日饮用）。