适合电脑族的3大花茶
适合办公族喝的6款超简单养生茶（附办公室养生六法）
适合办公族喝的6款超简单养⽣茶（附办公室养⽣六法）伏案⼯作的⽩领因为长时间⾯对电脑⼯作，遭受电脑辐射，导致脸上⽪肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现⼲涩等现象。
不过这些问题并不是不能解决，⽣活中不妨⾃⼰泡⼀杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛⼲涩等问题。
所以，千万不要⼩看那⼀杯茶哦！菊花茶做法：菊花10朵，⾦莲花5朵，决明⼦5克，枸杞⼦3克，沸⽔冲泡3-5分钟。
功效：每天都要对着电脑，久⽽久之，眼睛也会出现疲劳、⼲涩症状。
就算不近视也要注意时常冲泡这款饮品，有利于缓解长时间使⽤电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视⼒减退等。
⾦莲花可以清咽润喉、养肝明⽬。
决明⼦治疗眼疾⼗分有帮助。
枸杞⼦可以补肝、益肾、明⽬，每天饮⽤可改善因⽤眼过度⽽产⽣的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
玫瑰花茶做法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃⽔冲泡3-5分钟就可以饮⽤。
功效：野⽣绞股蓝能对抗电⼦辐射。
玫瑰茄是强抗氧化剂，可以保护电⼦辐射。
绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能使⼈体内的氧⾃由基清除，从⽽抗辐射、增强机体免疫⼒，并能吸收体内放射性物质，通过⼤⼩便排出体外，减轻或消除X射线对⾝体的危害。
玫瑰花还能理⽓解郁，活⾎养颜。
枸杞茶枸杞茶可以缓解眼睛酸涩、疲劳、视⼒加深的问题。
因为枸杞尤其擅长明⽬，还俗称“明眼⼦”。
历代医家治疗肝⾎不⾜、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使⽤枸杞⼦。
因此，眼睛⼲涩尝试⽤枸杞泡⽔是个不错的养⽣选择。
银杞茶功效：此款茶能有效补⽔，滋润⽪肤。
多喝点银杞茶对⽪肤很好，特别是经常使⽤电脑的⼥⽩领。
准备三钱银⽿(浸泡)、五钱枸杞⼦，适量冰糖。
将银⽿放⼊锅内，加⽔适量，煮熟，加⼊冰糖、枸杞⼦，煮沸即成。
红枣枸杞茶功效：红枣和枸杞都能暖胃护胃，同时还有很强的养颜功效，⼥⽩领多喝点红枣枸杞茶⽪肤会变得⽔嫩有光泽。
泡法：1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡⼀下。
2、将泡过的红枣和枸杞放⼊搅拌机，加适量⽔拌成红枣枸杞混合汁。
适合电脑族的3大花茶
【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：菊花茶。
菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。
②抗辐射：玫瑰花茶。
玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。
③排毒美容：金银花茶。
金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。
【感冒时，记得喝红枣生姜茶】1．把生姜切碎，切成小颗粒。
把红枣切开，去掉核；2．锅中放水，加入红糖烧开；3．加入生姜和红枣，小火慢慢熬；要用最小火，耐心点；直到熬到基本没有水分，生姜和红枣化掉，变成酱状，很稠；4．装入瓶中放凉即可。
【南瓜玉米汁】1.南瓜去皮切片,上蒸锅蒸烂;2.玉米洗净去须,将玉米粒切下来;3.锅中放入2小碗水,加入玉米煮沸后加入适量白糖继续中火煮5分钟;4.煮好的玉米连同水一起倒入粉碎机中搅均匀,搅打过后的玉米浓汁滤渣;5.将蒸熟的南瓜泥倒在搅拌机中,加入过滤好的玉米汁继续搅打10秒钟,最后将浓汁倒出即可食用~【加速瘦腰腹花草茶】材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
【煲汤的秘诀】1、煲汤时，长时间加热会破坏维生素，所以不要以为越久越好；2、煲汤时先大火，再中火、最后小火；3、小火慢煲时中途不能打开锅盖也不能加水；4、鱼汤煲1小时左右，鸡汤、排骨汤煲3小时足矣；5、忌过早放盐，早放盐会使肉中的蛋白质不易溶解。
【蜂蜜柠檬水瘦小腹】每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。
功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。
只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。
注意事项：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；②十分钟以后再吃东西；③一定要空腹。
盐蒸橙子】最好的止咳方法！！！！做法：1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
强推电脑族多喝六大茶饮
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生活常识分享强推电脑族多喝六大茶饮
导语：这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
现在以计算机为生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘。
花草茶的功效
祛斑：紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊：滋润皮肤除皱祛斑.对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味.玫瑰花+薄荷+西洋甘菊：美白,瘦身薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人：减少皱纹祛斑,牡丹花+千日红+桃花+玫瑰花+野菊花：排毒养颜,调节内分泌失调,治疗便密.迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊花：对雀斑有明显消除功头痛：薄荷叶+菩提子：治疗偏头痛薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花：治疗头痛头晕电脑族适合的花草茶：金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。
勿忘我：清热解毒、清心明目、滋阴除烦、生津润喉、健胃消积。
对治疗头疼、牙痛都有明显疗效胃虚族适合的花草茶：薄荷：有助于开胃，促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。
消除口臭，解酒醒酒。
消胃胀气都有效。
不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。
金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
桂花茶：对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二批肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。
金盏菊：具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。
老年人适合的花草茶：素馨花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。
百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，有安心、益智、润肺止咳之功效。
薰衣草：有助于镇静神经、帮助睡眠。
千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、维生素E及多种微量元素，具有清肝明目，止咳定喘，降压排毒，美容养颜等功效。
芙蓉花：含有丰富的维他命C.能改善体质。
茉莉花：性温、味甘具有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。
胃弱、慢性支气管炎等呼吸器官疾病者宜多饮用。
此外对于便秘、腹痛及头痛也有帮助。
常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰、通便利水、祛风解表、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之，改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,经期失调也有功效。
使人延年益寿、身心健康。
清肠毒的好方法
清肠毒的好方法一、饮茶排毒1、野菊花茶对于上班族来说，哪种茶解毒排毒最适合，那非野菊花茶莫属了。
野菊花具有清热解毒，明目健脑，清热消炎等作用。
对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒等疾病都有很好的效果。
此外，长期服用野菊花茶，能明目清肺，提高机体的抗氧化能力和免疫力，对于长期面对电脑的上班族来说，野菊花茶真的特别实用。
2、玫瑰蜂蜜茶玫瑰蜂蜜茶性质温和，能促进血液循环，降火，对于调节气血很有帮助。
长期服用可达到美容养颜、降脂消脂的功效。
做法如下：先将红茶在开水中煮5分钟，然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分钟，最后加入蜂蜜关火完成泡制。
3、金银花茶金银花可以清热解毒，抗炎消炎，很多的感冒药和消炎药中都有含有金银花的成分。
金银花在女性美容养颜、减肥养生方面也发挥着重要作用。
它抗菌抗病毒、还能调节免疫，对于消除脸上的痘痘有惊人效果。
做法如下：将金银花的花瓣放入沸水中加盖煮10分钟左右，便可饮用。
4、花草茶洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰根据自己的喜好酌情都加一些，放入锅内，加入适量的水，煮沸之后再煮十分钟就可以喝了。
这款茶具有非常好的清肠排毒功效，能够改善肠胃功能，促进毒素排出。
5、柠檬菩提排毒茶柠檬草、菩提叶、鲜柠檬、甜菊叶根据自己的喜好适量的添加，放入杯子里，之后倒入沸水，浸泡大约三分钟，最后将鲜柠檬放进去，再浸泡约一分钟就可以饮用了。
这款茶具有非常好的杀菌排毒功效，能够促进新陈代谢，具备很好的利尿排毒的效果。
6、花果茶泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。
做法如下：先将白果去壳，雪梨去皮切成小块，再加白菊花一起放入清水中先泡一段时间，待白果变软之后，放入牛奶后煮沸，然后关火，带晾温了之后加入蜂蜜即可。
一定要注意千万不能再沸水中加入蜂蜜，不然就会破坏蜂蜜中的营养物质。
花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀，达到祛斑美白效果。
二、饮食排毒1、猪血猪血可以解毒，益于肝脏排毒。
不仅是猪血，其他动物的血同样可以清理污物。
陈允斌秋季养生茶
陈允斌秋季养生茶1.菊花茶茶方：取干菊花10g，还有构把子5g，以及蜂蜜适量即可。
服用方法：加入一些清水去煎煮之后取代茶饮用。
功效是什么：具有明日和清肝，清热解郁的强大作用。
电脑一族可以经常饮用，还是可以缓解眼部的一些疲劳。
2.枸杞茶茶方：取枸杞子15g。
服用的方法：加水去煎煮30分钟左右，待温凉之后代来茶饮用。
功效作用：枸杞子是含有很丰富的一些胡萝卜素p1、还有维生素b1、还有维生素c、和钙、铁，是具有补肝、益肾、还有明目的效果，对于电脑一族的眼睛的酸涩，疲劳，以上秋季养生茶的功效是对视力的下降都具有很好的辅助治疗的作用。
关于以上的介绍，所以说对于这个秋季是大家应该可以去多喝一些关于这样的茶，既是能起到一些清热解毒的好的效果，而且还是能去起到生津和止渴，并且是滋润的不同效果。
秋季养生茶的做法1、萝卜茶：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味勿放味精，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
2、菊花茶茶方：用菊花，枸杞子，桑叶，果干等组方为菊启茶，加入清水煎煮后代茶饮用。
秋季养生茶功效：有明日清肝，清热解郁的作用。
电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。
3、秋季养生茶之枸杞茶茶方：用枸杞子、桑葚子、桂元等组方为椹元茶，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。
秋季养生茶功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。
4、生津茶茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。
玫瑰花茶适宜人群有哪些？
玫瑰花茶适宜人群有哪些？
在自己工作劳累的时候，能泡上一杯香气馥郁的玫瑰花茶，看着美丽的玫瑰花在水中慢慢的绽放，闻着沁人心脾的花香，在慢慢的品上一口清香的花茶，会顿时感觉一切的劳累都淡化了，所以许多白领丽人都喜欢喝一些玫瑰花茶。
但是玫瑰花茶虽好，也不是所有人都能喝的，那么，什么人适合喝玫瑰花茶，什么人不适合喝呢?
适合人群：
1：上班族，电脑族，每天面对电脑，做办公室吹空调，皮肤容易变得干燥、暗黄;
2：想减肥的，玫瑰花茶有去脂肪的功效，但是如果你期待它有减肥药的效果还是算了吧，哈哈!
3：养颜美容，这个人群应该是全体的女性(男性也可以)，
是皮肤白里透红、防皱纹、润泽光滑
4：女子月经不调者，玫瑰花有缓解痛经、行气活血的功效，很适合月经不调的女子;
5：深夜工作者，玫瑰花茶具有安神、促进睡眠的功效，深夜工作者可以尝试，别有一番风味!
6：情绪易躁者，玫瑰花茶有稳定情绪，辅助治疗抑郁症、烦躁患者，所以如果觉得自己不够冷静，易动怒，烦躁不安，可以多喝喝玫瑰花茶;
7：想做个安静的美女子、或者美男子，可以尝试下细细品尝玫瑰花茶，真实能够喝出典雅的气质。
禁忌人群：
1、本身胃寒、腹泻的人不要服用。
常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。
2、平时有便秘的朋友，最好不要过多的饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶具有收敛的作用，喝多了对于便秘更加不利。
3、玫瑰花茶具有收敛和活血的作用，孕妇最好就避免服用玫瑰花茶，以免对胎儿产生危害。
常喝玫瑰花茶可以让人有一种典雅的气质，而且常喝玫瑰花茶可以让人脸上的色斑淡化，让人的容颜更加的美丽，所以玫瑰花茶非常适合爱美的女士喝。
但是如果有便秘症状的人还需要多多的注意，以免让自己的便秘症状更加的严重。
上班族少用保温杯泡茶 7种茶要经常喝
上班族少用保温杯泡茶 7种茶要经常喝[提要]每天对着电脑屏幕，长时间坐着一动不动，这样不良的习惯已经让上班族成为被多种健康问题缠绕的高发人群。
可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
上班族防癌：减少保温杯泡茶专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。
每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。
由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。
其实不然!只要合理食用，喝茶也能防癌。
那么，在这样干燥的秋冬季节，上班族和什么茶能防癌润燥呢?上班族喝七种茶可防癌润肺补气1、【姜苏茶】此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
此方以药代茶，味少而精，实用简便。
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂，上下午各温服1剂。
2、【桔红茶】此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂随时饮用。
3、【铁观音茶】此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。
人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。
综合来看，秋季是铁观音的养生之季。
4、【萝卜茶】此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。