上班族必备的六款养生茶
办公室人群适合喝什么茶
办公室人群适合喝什么茶1、办公室人群适合喝什么茶1.1、菊花枸杞茶：菊花具有明目的功能,而枸杞子则含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等物质,同样具有补肝、明目的作用。
休闲时我们还将可以当零食来吃。
1.2、绿茶：绿茶里面含有大量的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C。
绿茶能够很好的缓解压力,但是过多饮用绿茶会刺激神经中枢,尽量在白天饮用绿茶,以免影响睡眠。
1.3、菊花茶：有明目清肝的作用。
1.4、决明子茶：决明子一向有清热、明目、益筋骨的功能,它的最主要功能就是治疗便秘。
办公压力大引起便秘的人在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。
2、办公室白领喝什么茶2.1、玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消除一天的疲惫。
经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠,消脂减肥。
2.2、银杞护肤茶功效：此款茶能有效补水,滋润皮肤。
多喝点银杞茶对皮肤很好,特别是经常使用电脑的女白领。
2.3、绿豆菊花茶功效：绿豆具有清热解毒的效果,用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。
但胃寒的女白领就不建议多喝,因为绿豆属凉性,喝多了会伤胃。
3、办公室人群喝茶的好处3.1、精神振奋喝茶是可以让人振奋的,像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的,而且对于思维能力的提高也是大有好处。
3.2、消除疲劳很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的,可以有效的促进新陈代谢,让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行。
3.3、预防龋齿经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的,虽说儿童少喝茶,但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的。
3.4、美容和减肥功效很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的,就是因为喝茶是可以减肥和美容的,当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的,特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处。
3.5、改善记忆力茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。
国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。
适合办公族喝的6款超简单养生茶（附办公室养生六法）
适合办公族喝的6款超简单养⽣茶（附办公室养⽣六法）伏案⼯作的⽩领因为长时间⾯对电脑⼯作，遭受电脑辐射，导致脸上⽪肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现⼲涩等现象。
不过这些问题并不是不能解决，⽣活中不妨⾃⼰泡⼀杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛⼲涩等问题。
所以，千万不要⼩看那⼀杯茶哦！菊花茶做法：菊花10朵，⾦莲花5朵，决明⼦5克，枸杞⼦3克，沸⽔冲泡3-5分钟。
功效：每天都要对着电脑，久⽽久之，眼睛也会出现疲劳、⼲涩症状。
就算不近视也要注意时常冲泡这款饮品，有利于缓解长时间使⽤电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视⼒减退等。
⾦莲花可以清咽润喉、养肝明⽬。
决明⼦治疗眼疾⼗分有帮助。
枸杞⼦可以补肝、益肾、明⽬，每天饮⽤可改善因⽤眼过度⽽产⽣的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
玫瑰花茶做法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃⽔冲泡3-5分钟就可以饮⽤。
功效：野⽣绞股蓝能对抗电⼦辐射。
玫瑰茄是强抗氧化剂，可以保护电⼦辐射。
绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能使⼈体内的氧⾃由基清除，从⽽抗辐射、增强机体免疫⼒，并能吸收体内放射性物质，通过⼤⼩便排出体外，减轻或消除X射线对⾝体的危害。
玫瑰花还能理⽓解郁，活⾎养颜。
枸杞茶枸杞茶可以缓解眼睛酸涩、疲劳、视⼒加深的问题。
因为枸杞尤其擅长明⽬，还俗称“明眼⼦”。
历代医家治疗肝⾎不⾜、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使⽤枸杞⼦。
因此，眼睛⼲涩尝试⽤枸杞泡⽔是个不错的养⽣选择。
银杞茶功效：此款茶能有效补⽔，滋润⽪肤。
多喝点银杞茶对⽪肤很好，特别是经常使⽤电脑的⼥⽩领。
准备三钱银⽿(浸泡)、五钱枸杞⼦，适量冰糖。
将银⽿放⼊锅内，加⽔适量，煮熟，加⼊冰糖、枸杞⼦，煮沸即成。
红枣枸杞茶功效：红枣和枸杞都能暖胃护胃，同时还有很强的养颜功效，⼥⽩领多喝点红枣枸杞茶⽪肤会变得⽔嫩有光泽。
泡法：1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡⼀下。
2、将泡过的红枣和枸杞放⼊搅拌机，加适量⽔拌成红枣枸杞混合汁。
11种养生茶搭配表
11种养生茶搭配表在现代社会，人们的工作和生活节奏越来越快，身体健康问题也愈发凸显。
很多人开始关注养生保健，而茶水作为一种日常饮品，既具有清热解渴的作用，又有不同种类对身体有益的功效。
下面介绍11种常见的养生茶及其搭配方式，希望对大家有所帮助。
1.绿茶：绿茶富含儿茶素等天然抗氧化剂，有清热解毒、消食化积的作用。
搭配菊花可以提高清热解毒效果，还能帮助提神醒脑。
2.黄茶：黄茶性温和，有益气养胃、健脾开胃的功效。
搭配枸杞可以增进肝肾功能，有助于提高免疫力。
3.红茶：红茶性温，有补中益气、提神醒脑的作用。
搭配桂花可以舒肝理气、减轻焦虑情绪。
4.乌龙茶：乌龙茶性平和，有生津止渴、清热解毒的功效。
搭配蜂蜜可以增加茶的滋味，有助于消化和调节肠胃功能。
5.白茶：白茶性寒凉，有清热去火、生津润燥的作用。
搭配山药可以补肾益气，对肾虚体质的人群特别有益。
6.普洱茶：普洱茶性温热，有降脂减肥、健脾开胃的功效。
搭配菊花可以清热解毒，还能帮助降低血压、镇静神经。
7.花草茶：花草茶一般以柑橘花、玫瑰花等为主，具有芳香开胃、提神醒脑的作用。
搭配冰糖可以增加甜味，预防感冒。
8.花果茶：花果茶以桑葚、山楂等为主，有生津润喉、滋阴养血的功效。
搭配枸杞可以提高营养价值，增进食欲。
9.菊花茶：菊花茶性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用。
搭配蜂蜜可以增加营养，对咽喉肿痛有一定的缓解效果。
10.玫瑰花茶：玫瑰花茶性温和，有理气活血、舒肝理气的功效。
搭配枸杞可以滋阴补益，对女性调理月经周期有帮助。
11.枸杞茶：枸杞茶性平和，有明目润肝的作用。
搭配红枣可以补血益气，预防贫血。
以上是11种常见的养生茶及其搭配方式，希望大家在日常生活中可以根据自身体质选择适合的茶水，合理搭配，健康养生。
上班族可自配的提神养生花茶
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢上班族可自配的提神养生花茶
导语：班族久坐在电脑前，容易感觉眼睛酸涩、疲劳，或者出现肌肉酸痛。
养生专家推荐八款提神花茶配方，上班族可根据自己的情况自行配置，简单、方便又实惠。
上班族，可能有时要面对电脑以及业绩、加班等众多因素，使得身体健康状况，每况愈下。
有养生专家提醒，上班族可以自配一些花茶，以提神又保健养生。
下面介绍几种适合上班族喝的花茶配方。
配方一：茉莉花+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。
配方二：薄荷叶+马鞭草=提振精神、消除疲劳。
配方三：野菊花+决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
配方四：肉桂棒+薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。
配方五：人蔘花+野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。
配方六：迷迭香+仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。
配方七：菩提子+柠檬草+陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。
配方八：玫瑰花+迷迭香+陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。
以上8种花茶配方，都很适合上班族饮用。
需注意的是，每款花茶具有各自的功效。
上班族饮用时，应根据功效有所选择。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
424 适合办公室喝的饮品
适合办公室喝的饮品
适合办公室喝的饮品有很多，如：
绿茶。
绿茶中的茶多酚含量很高，有很强的抗氧化性，可以提神醒脑、缓解疲劳。
花茶。
花茶有浓郁的香气，能缓解紧张的情绪，适合工作压力大、经
常熬夜的办公室人群。
白开水。
白开水是最好的选择，可以促进新陈代谢，有助于身体健康。
菊花茶。
菊花茶有清肝明目的功效，适当饮用可以保护肝脏，促进身
体健康。
枸杞茶。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、益气健脾等功效，适合办公
室人员饮用。
柠檬水。
柠檬中含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒，
而且还可以缓解咽喉疼痛，减轻咳嗽症状。
功能性饮料。
如含有多种微量元素的脉动、尖叫等，可以补充身体所
需的能量。
此外，还可以选择普洱茶、决明茶、苦荞茶、枸杞菊花茶等，这些饮
品都有益于身体健康，可以缓解工作疲劳。
但需要注意饮用量，避免
饮用过多影响睡眠。
上班族喝的11款茶提神效果好.doc
上班族喝的11款茶提神效果好许多人喜欢茶，上班族也不例外。
办公室职员喝什么茶？哪种茶能提神？让我们看看。
上班族喝了11种茶后有很好的提神效果。
对于上班族来说，最大的担忧是他们经常感到昏昏欲睡，无法恢复精神。
为了应对这种情况，许多公司向员工提供咖啡来帮助他们提神。
事实上，喝太多咖啡对你的健康没有好处。
喝茶提神是最健康的。
从古至今，中国一直有喝茶提神的习惯。
那么，哪种茶有很好的提神效果呢？下面，我推荐11种提神效果好的茶。
1、铁观音茶铁观音的效果和提神效果都很好，主要是因为茶中的咖啡因起到提神和有益的作用。
咖啡因具有兴奋中枢神经、改善思维、提高效率的功能。
因此，喝完茶后可以休息一下、提神、消除烦躁、消除疲劳、清醒的头脑。
2、薄荷菊花茶制作时，将薄荷3钱和菊花2钱一起放入杯中，盖上盖子，冲泡5-10分钟。
众所周知，菊花茶具有清热解毒、消除疲劳、明目的功效，与薄荷一起饮用效果更佳。
3、茉莉花茶许多白领在午休时间睡在办公桌前。
当他们睡觉时，他们经常感到手脚麻木、头晕和脑肿胀。
有些人甚至感到肝郁。
这主要是由于在办公桌前睡觉时睡眠姿势不好造成的。
当人们患有肝郁气滞时，他们的精神自然也好不到哪里去。
此时，一杯茉莉花茶是最好的，因为它能理气解郁，还能使人冷静下来，更有助于倡导和吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等症状。
4、薄荷柠檬茶对于大多数上班族来说，许多人经常在一个又一个网格中工作。
受欢迎程度与办公室环境中的新鲜空气成反比。
许多人在小睡后会感到头重脚轻。
这种情况怎么样？边肖建议你不妨喝一杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不仅能提神，还能清新口气。
此外，新鲜柠檬富含维生素C，可以预防和消除午休后的皮肤色素沉着。
5、菊花茶具有养肝平肝的功效，尤其适合春季饮用。
同时，它能排毒强身、驱邪降火、祛风清热、利咽消肿，具有抵抗体内积聚的有害化学物质或放射性物质的作用、消除，还能抑制各种细菌的繁殖，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，有益于气血的美容效果、润肤、生发。
上班族养生茶
上班族养生茶知道上班族几乎天天都对着电脑忙碌，身心都非常地疲惫。
久而久之，电脑对女人的肌肤有了很大的伤害。
那么上班族如何养生保健呢？下面店铺给大家介绍上班族养生茶，希望对你有用!6款上班族养生茶1、木瓜养生茶木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。
生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。
3、薄荷养生茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。
4、茉莉花茶《中药大辞典》中记载茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
5、菊花茶菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。
因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
6、人参茶调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂、补气、解暑、防暑。
西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。
上班族养生应避免的早餐1、甜点面包：早上的时间对于每一位上班族来讲都是非常紧张和不够用的，因此甜点面包就成了大家最方便的一种选择。
有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。
然而，这类甜点面包中虽然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是营养价值并不高。
因此，并不会成为人体所需的能量，不建议当作早餐。
保护白领眼睛的养生茶
保护白领眼睛的养生茶1、菊花茶想要保护眼睛就选择喝菊花茶。
准备菊花适量，滚水冲泡饮用。
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。
菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。
常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
2、枸杞子茶茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品，非常适合长期对着电脑的上班族们饮用。
3、枸杞菊花茶枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。
除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
4、决明菊花山楂茶准备十克决明子，五克菊花，十五克山楂，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
5、茉莉花茶茉莉花5克，白砂糖适量。
将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。
此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒、明目的功效。
1、经常眨眼许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。
眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。
如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。
2、让眼睛休息操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。
每10分钟就把目光从屏幕上移开，花10秒钟注视远物或向上看。
休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼。
一天可2-3次适度热敷眼睛。
3、改变工作步调至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。
4、注意光源位置计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。
而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。
使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。
屏幕反光会造成眼睛不适。
最强的反光来自上方光线，包括萤光灯或阳光。
关掉部份或全部的上方光源可减少反光。
打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕，拉上窗帘都可减少反光。
5、保持良好坐姿俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。
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上班族必备的六款养生茶
导语：绿豆薏仁汤绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘
绿豆薏仁汤绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
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