拒绝零食 健康成长主题班会
拒绝零食健康成长主题班会教案（精选7篇）
拒绝零食健康成长主题班会教案拒绝零食健康成长主题班会教案（精选7篇）在平平淡淡的学习中，大家都参加过不少主题班会吧？主题班会对于促进学生的成长和树立人生观都起着非常重要的作用。
大家知道主题班会需要有哪些内容吗？下面是小编帮大家整理的拒绝零食健康成长主题班会教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
拒绝零食健康成长主题班会教案篇1一、活动目的：1.组织学生观看健康教育专题片，了解正确吃零食的好处及乱吃零食的危害性。
2.了解一些有关正确饮食的相关知识，以及了解身边的不良饮食习惯对人体的危害，从而使学生养成注意饮食的好习惯。
二、活动过程：1、班主任介绍班会内容。
并宣布大会开始。
2、中队长讲这次班会的主要目的和意义。
3、教师讲解健康教育的重要性，讲解吃零食的好处与坏处？让孩子明白什么时候该吃，什么时候不该吃？倘若要吃，该注意什么？（我们也不能说吃零食全都是害处，让孩子对零食有正确认识，这是我们的责任。
）4、小组讨论：班级存在哪些乱吃零食现象？如何做才是最好的做法，并且对健康特别有益？三、让学生通过班级中的电脑从健康教育网站获取更多的关于吃零食的好处与坏处信息，增长知识。
健康信息：（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。
目前，市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。
所以，你不要指望用它来“增加营养”。
（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和热量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）方便面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
拒绝零食健康成长主题班会教案
拒绝零食健康成长主题班会教案健康源于生命，如光线源于太阳。
拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。
下面我给大家带来的是拒绝零食健康成长主题班会教案五篇，欢迎大家查阅！拒绝零食健康成长主题班会教案1教学目标：1、通过活动让同学明白什么是垃圾零食。
2、通过各种活动形式让同学明白零食的危害。
3、加强同学对零食危害的熟悉及增加拒绝零食的信念。
4、指导同学合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
活动过程：一、中队仪式：1、出旗。
中：六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开头。
全体立正，出旗！（奏出旗曲——敬队礼——礼毕）2、唱队歌——请坐。
3、队长讲话：开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育活动，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开头。
二、开头活动：1、观赏歌曲《我要做合格的小公民》女：请观赏歌曲《我要做合格的小公民》。
男：我们是21世纪的仆人、是祖国的将来、民族的盼望。
女：我们爱学习、爱劳动，是布满生气的新一代。
男：我们在祖国暖和的阳光下成长，在老师的悉心培育下成长。
女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。
2、让队员明白零食的危害3、共同学习男：听了他们的介绍，一些零食的确对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。
（1）不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成肯定的损害，如：色素过量。
一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。
但人工合成色素对人体的风险高于自然色素，消费者假如长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。
（2）还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在肯定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。
拒绝零食健康成长主题班会优质教案精选
拒绝零食健康成长主题班会优质教案精选一、教学内容本节课教学内容来自教材《小学健康教育》第五章节“合理膳食”，具体内容为“拒绝零食，健康成长”。
我们将深入学习零食对小学生身体健康影响，探讨如何通过合理膳食来促进身心健康发展。
二、教学目标1. 让学生解零食对身体健康影响，提高他们对合理膳食认识。
3. 提高学生实践操作能力，学会制作健康食谱。
三、教学难点与重点1. 教学难点：如何让学生理解零食对身体健康影响，并自觉抵制零食诱惑。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、挂图等。
2. 学具：笔记本、彩笔、健康食谱模板等。
五、教学过程1. 导入：通过展示一个因过度食用零食而导致身体不适情景，引发学生对零食危害思考。
2. 讲解：讲解教材内容，让学生解零食对身体健康影响，强调合理膳食重要性。
4. 随堂练习：让学生根据所学内容，设计一份适合自己健康食谱。
5. 小组讨论：分组讨论如何将健康饮食理念应用到日常生活中，分享成功经验。
六、板书设计1. 拒绝零食，健康成长2. 内容：a. 零食对身体健康影响b. 合理膳食重要性c. 健康食谱制作方法七、作业设计1. 作业题目：设计一份符合自己饮食习惯健康食谱。
2. 答案要求：包含主食、蔬菜、水果、蛋白质等食物种类，注意营养搭配。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生将所学内容分享给家人，共同营造健康饮食家庭氛围。
同时，组织一次健康饮食主题班会，让学生分享自己健康饮食心得，提高全体学生健康意识。
重点和难点解析1. 导入环节实践情景引入2. 例题讲解深入与互动3. 学生随堂练习与小组讨论4. 板书设计逻辑性与直观性5. 作业设计实用性与引导性6. 课后反思与拓展延伸实际效果一、导入环节实践情景引入为让学生深刻理解零食对健康危害，我在导入环节设计一个贴近学生生活实践情景。
我会扮演一个因过度食用零食而身体不适角色，通过模拟情景剧形式，让学生亲身体验和感受到零食过度消费带来不良后果。
拒绝零食健康成长主题班会教案PPT
增加饱腹感
餐前喝水、细嚼慢咽、增 加膳食纤维摄入等方法有 助于增加饱腹感，减少对 零食的渴望。
应对压力
学会通过运动、冥想、呼 吸练习等方法缓解压力， 避免因情绪问题而过度摄 入零食。
05
班级互动环节
分享个人拒绝零食的经验
零食对身体的危害
肥胖
过量摄入高热量零食，易导致能量过剩，进 而引发肥胖问题。
蛀牙
糖果等粘性零食易附着在牙齿上，滋生细菌 ，增加蛀牙风险。
营养不良
过多食用零食可能导致正餐摄入不足，造成 营养不良。
消化道疾病
部分零食中含有刺激性成分，长期食用可能 对消化道造成损害，引发消化道疾病。
03
健康饮食的重要性
改善皮肤状况
摄取足够的维生素、矿物质和抗氧化 剂可以改善皮肤状况，使皮肤更加光 滑、有弹性。
培养健康饮食习惯的方法
定时定量
建立规律的饮食习惯，每天 三餐定时定量，避免暴饮暴
食。
1
多样化选择
尝试各种食物，确保摄入各 种营养素，同时增加饮食的
乐趣。
了解食物标签
学会阅读食物标签，了解食 物的营养成分和热量含量， 做出明智的选择。
明确过度摄入零食可能导致的健康问题，如肥胖、蛀牙等。
设定零食限制和目标
01
02
03
制定零食计划
为自己设定每天或每周允 许吃的零食种类和数量。
设定健康目标
明确自己想要达到的健康 目标为自己设定小目标，并在 达到目标后给予适当奖励 。
寻找替代品和应对方法
选择健康零食
拒绝零食健康成长主题班会教案
目录
• 引言 • 零食对健康的影响 • 健康饮食的重要性 • 拒绝零食的方法和策略 • 班级互动环节 • 总结与展望
拒绝零食健康成长主题班会教案精选
拒绝零食健康成长主题班会教案精选一、教学内容本节课选自《健康教育》教材第五章“合理膳食”，详细内容为第三节“拒绝零食，健康成长”。
本节课将重点讲解零食对青少年健康成长的影响，以及如何树立正确的饮食习惯。
二、教学目标1. 让学生了解零食对身体健康的影响，提高抵制零食诱惑的能力。
2. 使学生掌握合理膳食的知识，养成健康的饮食习惯。
3. 培养学生自觉抵制零食，关爱身体健康的社会责任感。
三、教学难点与重点重点：讲解零食对健康的危害，引导学生树立正确的饮食习惯。
难点：如何让学生在实际生活中自觉抵制零食，坚持健康饮食。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、挂图等。
2. 学具：笔记本、笔等。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组因零食导致的健康问题图片，引发学生对零食危害的关注。
2. 讲解：结合教材，详细讲解零食对身体健康的影响，以及合理膳食的重要性。
3. 实践情景引入：邀请学生分享自己或身边的例子，讨论抵制零食的经验和感悟。
4. 例题讲解：分析一道关于健康饮食的选择题，引导学生正确判断。
5. 随堂练习：让学生列举出自己常吃的零食，分析其危害，并提出改善措施。
6. 小组讨论：分组讨论如何自觉抵制零食，健康成长。
六、板书设计1. 拒绝零食，健康成长2. 内容：a. 零食对健康的危害b. 合理膳食的重要性c. 自觉抵制零食的方法七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课内容，写一篇关于“拒绝零食，健康成长”的心得体会。
2. 答案：要求学生从自身实际出发，阐述对零食危害的认识，以及如何做到自觉抵制零食。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，找出不足之处，为下次教学做好准备。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解3. 作业设计4. 课后反思及拓展延伸详细补充和说明：一、教学难点与重点的设定重点：讲解零食对健康的危害，引导学生树立正确的饮食习惯。
小学主题班会 拒绝零食 健康成长 课件
零食的危害
方便面
• 高脂肪、低营养，过量食用不利于均衡膳 食。
饼干
• 这类食物脂肪和能量含量较高，但维生素 和矿物质含量较少，过量食用不利于营养 均衡，还可能导致肥胖。
泡泡糖、口香糖
• 这些产品营养价值极低，甚至含有大量防 腐剂、人工甜味剂等，尤其是质量低劣的 次品，对健康危害极大。
03 PART THREE
零食影响与危害
口味适合学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂 制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合学生的口味。
零食带来的影响
• 小学生正处于生长发育的关键阶段，对能量 和各种营养素的需求量比成年人更高。
•
• 过多食用零食，虽然暂时满足了口腹之欲，却 容易导致食欲下降，主次颠倒，进而影响消化 系统功能，最终损害身体健康。
拒绝零食 成长 健康 零食与
健康
这些“三无”零食迎合学生口味，通常使用色素等添加剂制作，色彩鲜艳， 口感甜酸辣，深受学生喜爱。
演讲：某某某
日期：20XXBiblioteka 再看一看这些“美食”的制作吧！
制作过程过于简陋，缺乏任何卫生防 疫措施，食品原料可能存在大量细菌 甚至病菌。
看看零食
01 这些“三无”零食迎合学生的口味，多 采用色素等添加剂制作，色彩鲜艳，口
感偏向甜、酸、辣，十分吸引人。
02 面对零食的诱惑，我们总是难以抗拒， 仿佛拥有了它们，就能得到片刻的满足， 即使“千金散尽”也毫无怨言。
•
零食带来的影响
长期吃零食会使胃液分泌失调，消化功能紊乱，导致食欲减退，对正餐失去兴趣。
01
这样一来，身体所需的营养素得不到保障，热量摄入也不足，最终影响健康。
《拒绝零食》主题班会
《拒绝零⾷》主题班会《拒绝零⾷》主题班会2篇《拒绝零⾷》主题班会1 班会⽬的： 1、针对班级部分学⽣经常携带零花钱，在校园内外购买零⾷在校园内边⾛边吃甚⾄在班级吃，影响校园和教室卫⽣的现象，召开本次班会，对学⽣进⾏安全饮⾷，讲究卫⽣，节约零花钱的教育， 2、使同学们从根本上认识零⾷的危害，主动告别零⾷，养成不吃零⾷的好习惯。
活动准备： 1、四位同学表演⼩品。
2、零⾷ 3、课件、主持⼈(郑潇可、邓守余、王惠婷、黄德⽂) 活动过程： ⼀、欣赏⼩品《⾁串的诱惑》。
创设情境，导⼊主题 郑潇可：(开场⽩)欢迎各位⾛进我们今天的零⾷安全之旅，今天我们将带你领略零⾷世界的各种弊端。
⾸先请欣赏我们班罗雅娜、苑钰锟、陈钰涵、杨思泓表现的⼩品《⾁串的诱惑》 2、四位学⽣上台表演《⾁串的诱惑》。
王惠婷：这个⼩品表现得⾮常得精彩，其中有搞笑的台词，更多的是给我们的启发和深思。
今天我们就上⼀节“拒绝零⾷，杜绝垃圾”的主题班会。
⼆、吃零⾷的害处 邓守余：拒绝零⾷，杜绝垃圾。
什么是零⾷呢?是不是所有的零⾷都是垃圾呢? 黄德⽂：当然不是，零⾷的定义是：⼈的⽣活中除了⼀⽇三餐中被称为正餐的⾷物外，其余的⼀律称为零⾷。
零⾷分健康零⾷和垃圾零⾷。
健康零⾷含有的⼀些营养成份和微量元素，是补充正常饮⾷不⾜的绝佳⾷品。
⽐如饭后的⽔果等等。
然⽽，我们通常所吃的零⾷却都是些垃圾⾷品，并不是健康零⾷。
郑潇可：垃圾⾷品仅仅提供⼀些热量，别⽆其它营养素的⾷物，或是提供超过⼈体需要，变成多余成分的⾷品。
包括冷冻甜品，饼⼲类⾷品，⽕腿，罐头等。
王惠婷：下⾯有请世界卫⽣组织公布的“⼗⼤垃圾⾷品”上台，⾸先请你把⼿中的星星贴到你平时吃的最多的垃圾零⾷的背上。
我们猜猜谁会是我们平时吃的最多的垃圾⾷品。
我们发现吃的最多的是……，其次是……， 邓守余：那让我们先来听听“⼗⼤垃圾⾷品”油炸类(炸薯条)、腌制类、加⼯⾁类(⽕腿肠)、饼⼲类(饼⼲)、汽⽔可乐类(百事可乐)、⽅便类(⽅便⾯)、罐头类、蜜饯果脯类、冷冻甜品类(冰淇淋)、烧烤类的代表作⾃我介绍，⼤家掌声欢迎! 油炸类⾷品：我是炸薯条，我含有致癌物质，是导致⼼⾎管疾病的元凶，会破坏维⽣素，使蛋⽩质变性。
中心小学拒绝零食进校园主题班会教案
中心小学
拒绝零食进校园主题班会教案
一、活动目的：
1、让学生知道什么是零食；
2、培养学生健康的饮食习惯；
3、让学生健康快乐的成长；
二、活动重难点：
活动重点：让学生健康快乐的成长；
活动难点：增强学生的食品安全观念；
三、活动准备：多媒体课件；
四、活动流程：
一、激趣导入：
师：同学们，你们知道常见的零食有哪些吗？我们为什么反对零食进校园？
师：下面就让我们一起学习今天的内容（板书）《拒绝零食进校园》；
二、常见的零食有哪些？
师：课件出示有关常见的零食简介，请同学们认真观看后，想一想，我们常见的零食有哪些？我们为什么要反对零食进校园？
生：认真观看后，结合内容积极讨论；。
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中学生正处于人生中生长的 重要时期,因此对摄入的食物 要求也就很高,食物的好坏, 直接关系着身体素质的好坏.
选择食物格外重要
你还会吃零食吗？
同学们，当你们面对形形色 色的零食，撕开花花绿绿的 包装袋，大快朵颐的时候。
想想买零食的钱从何而来， 再想想你们的父母有多辛苦 吧。
5.果脯、蜜饯
这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基 本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它 营养。而食用这样多的糖，还会导致人体维生 素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯 等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响 健康。
6.话梅、话李
含盐量过高，如果长期摄入 大量的盐分会诱发高血压。
看看零食
口味适合学生的习惯。这些“三无”零食，大都 采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜 、酸、辣”，迎合学生的口味。
满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散尽 还复来”的气概！
世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗 糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不 适宜入口……
湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而 死亡……
7.方便面
脂肪含量很高 ，营养价值比较 低，多吃不利于 饮食平衡。
8.饼干
属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿 物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡 ，也容易导致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖
营养价值几乎为零 ，一些产品含有大量 防腐剂、人工甜味剂 等，特别是某些质量 低劣的次品，对健康 的损害很大。
吃零食的危害
1.果冻
吃果冻不仅不能补充营 养，甚至会妨碍某些营养 素的吸收。果冻基本成份 是一种不能为人体吸收的 碳水化合物－－卡拉胶， 并不含果汁，其甜味来自 精制糖，而香味则来自人 工香精。 不过，果冻中没 有脂肪，并含有一些"水溶 性膳食纤维"，少量吃些并 没有坏处，也不会让你发 胖，但是，你不要指望用 它来"增加营养"。
10.膨化小食品
营养尚可，但 含有大量色素、 香精、防腐剂、 人工甜味剂、赋 形剂等食品添加 剂，多吃不利于 健康。
吃零食的危害
多吃零食易腹痛腹泻，易营养 失衡发体发胖，易刺激“三角 区”长痘痘，不利中学生身体 发育
多吃零食影响学习，不利于学 生安心学习，不利于中学生的 心理发展
多吃零食还影响环境卫生，不 利于校园文化建设；
吃零食的危害
小学生正处于长身体的特殊时期， 对能量和各种营养素的需要量比成 年人相对要多，我们学校允许学生 每日三餐以外吃点水果和喝点牛奶 （但喝完的牛奶袋和吃完的水果皮 无论在哪都不能乱扔，要入篓或入 桶），能够为身体发育提供一定的 能量和营养素，但多吃零食，虽然 满足了"嘴"的要求，到吃饭时却吃 不下去了，造成主次颠倒，影响食 欲，妨碍消化系统功能，结果损害 了身体健康。
七(9)班主题班会：
拒绝零食 健康成长
--人生若只如初见
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小小调查：同学们喜欢吃什么零食啊？
是这些吗？
色、香、味俱全的“肉类零食” ？
“芳香扑鼻”的辣条等豆制品 ？
价格低廉的小包装“美食”？
用香精、色个家庭
我们相信10年以后中国3大癌/症将会困扰着每一个家庭，肝癌、肺癌、胃癌。 肝癌，很多可能是因为水； 肺癌是因为我们的空气； 胃癌，是因为我们的食物。 有多少人30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症
是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态。很多人问我什么东西让你睡不 着觉，阿里巴巴淘宝从来没有让我睡不着觉，让我睡不着觉的是我们的水不能 喝了，我们的食品不能吃了，我们的孩子不能喝牛奶了，这时候我真睡不着觉了。
想想那质量低下的零食对你 们的健康损害有多大吧。
最后再看看洁净的校园，你 忍心让这美丽的环境被肮脏 的垃圾袋破坏吗？
全球癌症大爆发，中国发病率第一
2012年全球新增1400万癌症患者，20%以上在中国。 肺癌发病率、死亡率排第一位，1/3在中国。 中国新增癌症病例307万，死亡约220万人。 2013年新发癌症病例数309万，250万人死亡。 肺癌发病率第一，每年新发病约为60万人。 2015年新增429万癌症患者，死亡281万。
看一看这些小食品的配料吧！
这些“香精” ，“色素”等 作料都是由化 学物质配制而 成，对人体伤 害极大，所谓 的“羊肉味” 、“牛肉味” 、“鸡肉味” 等口味食品全 无一丝牛、羊 、鸡等肉。
再看一看这些“美食”的制作吧 ！
制作过程及 其简单，无 任何卫生防 疫措施，食 品原料上带 有很多细菌 甚至病菌！
2. 薯片
薯片的营养价值很 低，还含有大量脂 肪和能量，多吃破 坏食欲，容易导致 肥胖，还是皮肤健 美的大敌。
3.爆米花
有一定的营养价值 ，但是其中含有比 较多的铅，这种有 害重金属可以影响 儿童的智力和体格 发育，损害成年人 的神经功能。
4.水果糖、棒棒糖
只有糖分，和水果 没有任何关系，其 水果味来自香精、 色素等添加剂。多 吃容易导致龋齿和 肥胖。
最后提醒大家：身体是革命的本钱，所以注意好身体才是首要的！
怀念我们逝去的明星…还有一个她 …
吃零食的危害
1、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消 化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结 果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够 ，必然影响健康。
2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是 “随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不 洁而致肝炎、腹泻等疾病。
3、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学 学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响 学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。