同理心——你的感觉我懂!
有关同理心的作文素材
有关同理心的作文素材《同理心：连接你我的温暖纽带》同理心啊，这可是个好玩又重要的东西。
你想想看，要是这世界上大家都没点同理心，那该多可怕！走在路上，看到别人摔了一跤，咱要是没有同理心，可能就哈哈一笑过去了，也不上去扶一把，那摔倒的人得多心寒呐！同理心就像是冬天里的暖宝宝，能让人心里热乎乎的。
有一次我在公交车上，看到一个年轻人正戴着耳机摇头晃脑。
这时候上来一个老奶奶，颤颤巍巍的，司机按了几遍提示给老人让座的广播，可这年轻人还是沉浸在自己的音乐世界里。
我当时心里就想：这家伙怎么这么不懂事呢？要是他自己的奶奶站在这儿，他会怎么做呢？这时候旁边一个大哥看不下去了，站起来把座位让给了奶奶，还顺带瞅了那年轻人一眼，似乎在说：“你瞅瞅你，一点同理心都没有。
”同理心能让我们更好地理解别人。
比如说，你好朋友失恋了，在那哭哭啼啼。
这时候你要是没有同理心，很可能会说：“哎呀，不就失个恋嘛，有啥好哭的。
”但要是你有同理心，那你就能体会到他心里的难受，会陪他一起难过，给他递纸巾，听他倾诉，甚至陪他大骂那个让他失恋的人。
这样，你朋友心里是不是就会好受多啦？同理心还能让我们变得更善良。
看到那些贫困地区的孩子吃不饱穿不暖，要是有同理心，我们就会想办法去帮助他们，捐点衣服啊、书啊、文具啊什么的。
而且啊，有同理心的人一般朋友也多，为啥呢？因为别人觉得你能理解他，跟你在一起舒服啊。
但是，同理心可不是随便说说就行的。
有时候我们得真正站在别人的角度去想，而不是自以为是的理解。
比如说，有些人觉得贫困地区的人就该自己努力，不用去帮助他们，但要是你真正去过那些地方，了解了他们的生活，你可能就不会这么说了。
总之啊，同理心是个好东西，能让我们的世界变得更温暖、更美好。
让我们大家都多一点同理心吧，这样我们的生活才会更加幸福快乐呀！。
同理心的作文素材
同理心的作文素材《懂你，所以感同身受》嘿，咱今儿就来唠唠同理心的作文素材这档子事儿。
你说啥是同理心？其实呀，就是能站在别人的鞋里，去感受感受人家走的路。
同理心可太重要啦，就好比你吃着火锅正开心呢，看到旁边那人辣得满脸通红，你就能理解他那火烧火燎的感觉，而不是笑话他吃不了辣。
咱先说说生活里的例子吧！就说咱小时候，要是考差了，心里那叫一个忐忑啊，就怕回家挨爸妈一顿批。
那这时候要是咱爸妈能有同理心，不一顿狂轰滥炸，而是坐下来好好和咱聊聊，那咱得多感动呀，说不定下次就考好了呢！还有啊，你看公交车上，有老人家上车，咱要是能站在他们的角度想想，那腿酸走路累的感觉，还不赶紧起来给让个座呀！这就是小小的一个同理心举动，却能让整个车厢都暖起来呢。
同理心这玩意儿在作文素材里那可是大宝贝。
作文不就是要写出真情实感嘛，那同理心就能帮咱找到好多角度呢！比如说写关于友谊的作文，咱就想想自己跟好朋友闹别扭的时候心里啥滋味，朋友给咱安慰的时候咱又啥感觉，把这些写出来，那多生动呀。
再比如写那些感人的故事，像什么志愿者帮助困难人群啦，要是你能把自己想象成被帮助的那个人，体会一下他们的无助和感激，那写出来的故事不得让人眼泪哗哗的呀。
我还记得有一回，我看到一只流浪狗在大街上找吃的，那小眼神可怜巴巴的。
我就想啊，要是我也像它一样无家可归，没吃没喝的该多难受呀。
然后我就去给它买了根火腿肠，看着它吃得津津有味，我心里也暖暖的。
后来我把这事写进了作文里，老师还夸我写得有真情实感呢！总之呢，同理心就像是咱写作文的秘密武器，能让咱的作文变得有血有肉，不再是干巴巴的。
而且呀，有了同理心，咱在生活中也能和别人相处得更好，成为人见人爱的小可爱。
所以呀，大家都赶紧把这同理心用起来吧，让咱们的生活和作文都变得丰富多彩起来！。
相互体谅的句子精选296句
相互体谅的句子精选296句（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、工作计划、合同协议、条据书信、讲话致辞、规章制度、策划方案、句子大全、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample texts for everyone, such as work summaries, work plans, contract agreements, document letters, speeches, rules and regulations, planning plans, sentence summaries, teaching materials, other sample texts, etc. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!相互体谅的句子精选296句相互体谅的句子精选107句1.相互包容，相互喜欢，相互理解，相互关注，你是我的唯一、我是你的永远。
“共情式”沟通在德育工作中的有效应用
“共情式”沟通在德育工作中的有效应用作者：施雅利来源：《中学课程辅导·教学研究》2017年第17期摘要：沟通是德育工作的基本途径，如何让德育目标贯彻下去，取决于师生之间的沟通是否顺畅，而顺畅的沟通往往需要与沟通对象有着同理心，即在师生沟通中，应采用共情式的沟通方式。
因此，本文主要阐述何为共情式的交流方式、共情式交流的必要性、如何提高共情式交流能力。
关键词：有效沟通；共情式；心理营养共情（empathy），也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。
由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念，是一个心理学名词，是指体验别人内心世界的能力。
包含三个方面的含义：1、咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；2、咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；3、咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。
[1]卡尔·R·罗杰斯认为人性本善，有自我实现的发展潜力；他创立的“当事人中心疗法”主张要有真诚关怀当事人的感情，在真诚和谐的关系中启发当事人运用自我发展潜力促进自身的健康成长，增强自信心。
这一原理也适用于教师与学生、父母与子女以及一般的人与人之间的关系。
在德育工作中，德育的一个重要途径就是老师——学生、老师——家长之间的沟通，沟通是否有效往往决定了我们德育效果。
而有效的沟通，首先是能够去体会对方的感受，体验对方的内心世界，得到学生或家长的情感认同；其次才是将德育的理念、科学的价值观人生观世界观传递给家长、学生。
因此在德育过程中，掌握共情式的交流方式对德育工作来说可以是事半功倍。
一、共情式交流的必要性1、学生感到失望：认为老师对自己不理解、不关心，因而会感到失望，减少甚至停止自我表达。
我们老师在工作过程当中，常常会遇到批评某位学生时，学生刚开始时会“狡辩”两句，越到后面越不愿意与老师进行正面的沟通，甚至会以“不逊”的表情来与老师对抗，这就是沟通批评没有有效立足学生的情感体验，没有找准批评的切入点。
教练技术的四大步骤
教练的四大步骤在教练他人的实际过程中，教练与被教练者的教导谈话有明确的步骤：１．理清目标；就是要让被教练者清楚做事的真正目的。
比如你想去北京，要是你不清楚自己的目标，你很可能买了飞南京的机票。
就算到了南京再转飞北京，时间、金钱、精力，全浪费了……２．反映真相；这就是教练的“镜子”作用。
镜子不会教你怎样穿衣打扮，但会让你看到自己打扮成什么样了。
就好比你想去北京，但你不知道自己现在的位置，明明你在深圳，却以为自己在广州，那你就不会去乘深圳飞北京的航班，也永远搭不上广州到北京的航班。
３．迁善心态；就像前面说的，教练技术管不到你的具体工作内容，只管得到你的心态调整。
发生了什么事情并不重要，重要的是你面对它的态度。
教练就像催化剂，帮你调整心态，去实现目标。
４．制定行动。
当你在镜子里看到自己的打扮和自己想要的目标不同时，你自然会做出相应的调整。
教练就会帮你订出切实可行的计划，让你挑战自我，挖掘潜能。
我们先看这样一个案例：一个客户投诉对其主管陈明的不满，还气冲冲的说要把他开除。
这就这件事情跟教练进行了谈话：教练：现在的心情怎样客户：当然很生气，恨不得把他大骂一顿。
教练：在这件事上面，你想要的结果是什么（理清目标）客户：我想快些解决问题。
教练：解决问题一定要愤怒吗（反映真相）客户：不一定。
教练：我理解你现在这种心情，那你现在这个情绪下做决定，能解决问题吗（反映真相）客户：可能会很冲动，不够冷静去处理。
教练：那你想抱着怎样的心情去解决问题（迁善心态）客户：也许我该理智地去看看这件事情。
教练：是什么导致你想把主管辞退（反映真相）客户：他在工作上不负责任，先不说他最近经常迟到，就近几次订货失误，弄到客人落单也涌如期交货；不但做不到生意，同时也影响公司形象。
教练：大概什么原因导致他会这样（反映真相）客户：我当然没时间去问他啦，这么多东西要处理，最初大家说好了，我负责对外，他负责对内，谁知他现在自己负责的也做不好。
教练：他知不知道这个情况以及后果（反映真相）客户：他应该是知道的，不过他的为人像一条牛一样，只会盲做，不会看大局。
同理心倾听的三个关键步骤
同理心倾听的三个关键步骤同理心倾听可是个超棒的沟通技能呢。
第一个步骤呀，就是要全身心投入。
这就好比你在看一场超精彩的电影，眼睛、耳朵、心都得在上面。
对方说话的时候，你得把手里那些杂七杂八的事儿都放下，手机也别玩啦。
你得看着对方的眼睛，就像眼睛里有小钩子一样，把对方的话都勾过来。
这时候，你可不能一边听一边想自己的事儿，得完全沉浸在对方的世界里。
比如说，朋友跟你抱怨工作上的烦心事，你要是一边听一边想着晚上吃啥，那可不行。
你得想象自己就站在他工作的那个小格子间里，感受他的压力。
第二个步骤呢，那就是要理解对方的感受。
这可不是简单地听他说了啥话，而是要体会话背后的情绪。
就像是你要钻进对方心里去看看一样。
如果对方说话的时候声音都有点抖，眼眶红红的，那他可能是特别委屈或者难过。
这时候你可不能说啥风凉话，得跟着他的情绪走。
要是他兴高采烈地跟你分享一件事，你也得跟着高兴起来，像个小太阳一样给他回应。
就像有次我朋友跟我说她中了个小奖，虽然不是啥大奖，但她可高兴了。
我就跟着她一起欢呼，她就觉得我特别懂她的开心。
最后一个步骤啦，那就是要给对方回应。
这个回应可不是随便说说哦。
你得让对方知道你真的听进去了，理解他了。
你可以重复一下他的话，或者用自己的话概括一下他的感受。
比如说，朋友说“我今天忙了一天，累得像条狗”，你就可以说“忙一天肯定超级累，感觉身体都被掏空了吧”。
然后呢，还可以给点小建议或者分享个类似的经历。
不过要注意哦，这个建议可不能是那种高高在上的，得是贴心的。
要是朋友说工作上被欺负了，你可不能说“这就是你的不对了”，而是可以说“我之前也遇到过类似的，我当时是这么做的……”这样的回应会让对方觉得自己被重视，被理解，就像在寒冷的冬天喝到一杯热乎乎的奶茶一样温暖呢。
同理心倾听就是这么简单又这么重要，学会了它，你在人际交往里就像开了挂一样哦。
同理心的要点
同理心的要点
1. 要真的去倾听呀！比如说你的朋友在跟你抱怨工作上的烦恼，你可不能一边玩手机一边敷衍地“嗯嗯”，而是要全心投入地听他讲，感受他的无奈。
咱们得真心实意地把自己放在他的位置上，这才叫同理心哦！
2. 别着急评判好不好！就像有人说他不想结婚，先别急着说“怎么能这样想”，试着理解他是不是有什么顾虑或者过去的经历让他这么决定，这就是同理心呀。
3. 要关注别人的情绪哦！看见同事一脸沮丧地走进来，别装作没看见呀，上去问问是不是发生了什么事，让他感受到你的关心，这是多么重要的同理心呀！
4. 试着从别人的角度看问题呀！假如你的孩子不想吃青菜，别只会骂他挑食，想想是不是青菜的味道或者做法他不喜欢呢，这就是有同理心的表现哟！
5. 表达理解很关键呢！当朋友遭遇挫折时，说一句“我懂你的难受”远比“这有啥大不了的”来得贴心呀，这就是在运用同理心啦！
6. 给予支持可少不了哇！比如家人想尝试新的爱好，别泼冷水，鼓励他去做，这就是同理心在起作用嘛！
7. 用行动来表示呀！同学生病了，主动帮他带个饭、倒杯水，比光嘴上说关心更实在呀，这就是实实在在的同理心呢！
总之，同理心真的太重要啦！它能让我们和别人的关系更加紧密，让这个世界变得更加温暖呀！。
沟通需要同理心
沟通需要同理心这是一个非常简单的心理学概念，概括地讲，就是要站在对方的立场上来思考的一种方式。
具体来讲，就是在沟通时把自己当成沟通对象，站在对方的角度看待问题。
因为已经换位思考，所以也就很容易理解和接纳对方的心理。
在沟通中，同理心尤其重要。
英国有个谚语说：“要想知道别人的鞋子合不合脚，穿上别人的鞋子走一英里。
”工作中出现沟通不畅的原因多半是因为所处的立场和环境不同所造成的。
如果能用同理心换位思考，事情就会很快得到解决。
同理心是人际交往的基础，也是进行有效沟通的基石。
一旦具备同理心，就更容易获得他人的信任，这种信任并不是对个人能力、专业技能的信任，而是对人格、价值观、态度的信任。
有了这些做基础，人们才可以真心交流，顺畅沟通，从而合作顺利，取得成功。
一只小猪、一只绵羊和一头母牛被关在同一个畜栏里。
一天夜里，小猪被人捉住，它大声嚎叫，拼命抵抗。
叫声很快惊醒了旁边熟睡的绵羊和母牛，他们非常讨厌小猪的嚎叫，便大声斥责道：“烦死了，有什么好叫的！我们也常常被捉住，可从未像你这样大呼小叫。
”小猪听了十分委屈地回答道：“捉你们和捉我完全是两回事。
捉你们，只是要你们身上的羊毛和牛奶，但是捉住我，那可是杀我的头，吃我的肉啊！”绵羊和母牛默不作声。
绵羊和母牛无法理解和忍受小猪的嚎叫，是因为他们没有同理心，没有站在小猪的角度考虑问题，没有意识到小猪一旦被捉就要丢掉性命。
如何将同理心应用在沟通上，一般来讲应该做到“两同步”，即心理情绪同步和身体状态同步。
1．心理情绪同步心理情绪同步就是沟通时和对方保持同样的心理和情绪，对方快乐你也要高兴，对方悲伤你也要难过，这样才能更好地获得他的认同和好感，更加容易沟通。
要想做到心理情绪同步，一是与对方沟通时要懂得换位思考，揣摩到对方的心理感受；二是说出这种感受，并与对方积极探讨。
如有人对你说：“我家的小狗死了！”他的心情是什么？是难过、悲伤。
你怎么同他做到心理情绪同步呢？你要非常低沉地说：“我想你一定很难过。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
技不在高,善听则行; 言不在多,能悟则灵. 助人助已,其乐无穷. 沙发上就座,纸巾伺候着; 哭笑任由你,言谈不打岔. 可以吐心声,露隐私. 无闲言之忧虑,无大人之指责. 乐都西格蒙,花都卡尔佬. 老子云:道法自然.
十六字令
说,说尽人间苦与乐.不知觉,已过三句钟. 听,听得来者滔滔言.再回首,已是过来人. 析,析分往事前后因.无形中,已明许多理. 悟,悟解自我习与性.瞻未来,已觉不同人.
第二部分:同感为什么
"现实疗法"创始人格拉泽认为,人都有爱与被爱两种 基本需求.如果它们不能得到满足,人就会产生焦虑,怨 恨,自暴自弃等消机的情绪反应,并可能产生逃避现实, 不负责任的欲望.心理辅导的目标就在于减少来访者 不负责任与自我毁灭的意向.
同感为什么
心理咨询的疏导性原则 1. 疏通情绪 宣泄的作用 "痛者不通,通者不痛" 2. 导引认识 启发领悟 建立自信心
38
同理心的定义
1.
站在对方的立场上，去了解他的感觉及其内在世界。
把对对方的了解表达出来，让对方知道你对他的感觉 、想法、行为有所了解和领悟。Leabharlann 1.391.
同理心就是“感觉进去”，好像是穿着别人 的鞋子站了一会儿，去体会他人的感觉。 同理心是确实的倾听，了解并对他人的感觉 产生共鸣的过程。
1.
1.
第四部分:同感注意事项
你有没有如下的口头禅 (1)你懂不懂 (2)你明白吗 (3)你就不能(会)…… (4)你怎么就…… (5)你没想过吧 (6)你白学xxx啦 ! (7)你干吗这么死心眼…… (8)你猪头/驴头/大虾头啊 你有什么口头禅 你讨厌什么口头禅
你如何矫正下列口头禅
我说清楚了吗 我说明白了吗 你有没有想过… 你能再想想看吗 请问你经常这么想吗 我真为你担心 我们还可以怎么想
罗杰斯提出辅导者应该培养如下的能力:
(1). 有能力与来访者全面沟通; (2). 所作的回应切合来访者想表达的意念; (3). 平等看待所有来访者; (4). 能够了解来访者的感受; (5). 掌握来访者的思路; (6). 在语调上反映出他能体会来访者的感受. 简言之,同感是学会设身处地以另一个人的思想与情感 去感受,体会周围的人和事物,它以真诚与平等待人为先 决条件
心理咨询是一面镜子,不做心理咨询,你不知道自己说 话有多罗嗦,思想有多主观,动作有多讨厌. 警惕心理咨询中的 "救世主情结" 自以为是 主观武断 好为人师 淡化矛盾
"救世主情结"的后果
把自己打造成英雄 不断给来访者支招 不相信来访者 不觉察自我
如何走出"救世主情结"
虚下心来. 腾空自己. 用心伴随. 寻找来访者的闪光点. 把来访者打造成英雄.
43
情境二:
“我快受不了了，我都长这么大了，我妈妈什么事都要 管我，连我要跟同学出去玩，还要问东问西，老是把我 当小孩子看待。” 1.天下的妈妈都是这样子，我也跟你一样啊。 2.你是不是平常就让他们很不放心? 3.妈妈大为你操心，让你觉得很多事情都不能自己作主。 4.你觉得自己已经长大，妈妈还管你这么多，替你过度操 心，真的让你心烦。
42
同理心辨识练习
在下列对话中，何者才是具有同理心的反应? 情境一: “期末考快到了，好烦喔，期中考我考的那么差，如 果这次又考不好，我可能就要被退学了。” l. 不会的，你只要好好用功念书就可以all pass了 2.你为什么不先去找老师讲一讲，看看有没有什么补救 方式? 3.不要烦恼，看开点。 4.你很担心期末考考不好就要退学了
同感对话注意事项
多提问: 不要木然,被动地倾听来询者讲话,而是巧对来 询者的话提问置疑,以推动来询者看到自己平 时看不到的问题,发现自己的思维,情感的误区 和盲点. 勤总结: 针对来询者的连篇叙述,要勤做归纳总结,以抓 住每一段说话的要点.在这当中,咨询师尤要启 发来询者自己去做归纳总结,以强化他的独立 思考能力. 概念化: 针对来询者描述的问题,咨询师要善于加以心 理学概念化(如谈某种情结作用,人格状态,防 御功能),以为咨询探讨提供理论依据.
同感泡沫
同感泡沫(faking empathy)的例子如过多地说'我理 解你','我相信你','你真不好受'之类的话,后来证明这 其实并不是来询者真正想听的话;同感泡沫的例子如 因过分鼓励,肯定来询者的想法而没有推动来询者独 立思考,承担自我成长的责任.
谁是同感的九段高手
面目慈祥 话语精炼 同感一步到位 反馈及时无误 亲切中有距离 沉默中有交流 肯定但有所指 面质但不伤人
同感回应练习
朋友A:这两天见你无精打采的,是不又跟莉莉 闹别扭啦 朋友B:何止闹别扭,这回彻底吹了. 朋友A:吹就吹吧,想当初我也被人甩了一回. 当时我也是痛不欲生, 也曾想到了死,想到了 出家,想到了浪迹天涯.我还想到了报复.我想 把她约到家中作最后一次谈话,掐死她,然后我 再上吊.后来我去庙里抽签,算算我行动计划的 成功率,竟被一个老道看出我的心思,给我点了 点迷津,使我顿然大悟.干嘛呀,为一个女人,毁 我一生.真是不值……
你是同感的几段高手
深水一名中学男师疑因物业成为负资产, 欠下 银行及财务公司300万元 巨债 ,昨晨刎颈及 割脉 , 再危 站21楼走廊栏河外企图跳 楼 . 本报记者,女警及消 防员接力游说, 期间女警 柔情地用纸巾替男师抹掉 涕泪, 将他软化救 回.
自杀干预5条同感要领
1. 不做批评/指责 2. 不做无法实现的承诺 3. 不做漫无边际的聊天 4. 不随便插话/评论 5. 不急于表示理解
心理咨询要有心灵的"和声"
开始做心理咨询，咨询师很容易犯这样的错 误：一上来就急于说教来询者.这可能会使对 方感到恼火，觉得你根本不理解他的心.因为 你尚未给人家倾诉的机会，怎么可以获得他 对你的信赖呢 而人在未宣泄掉自己恶劣情绪 之前，是难以与人深入沟通的，这实在是人 之常情.所以,心理咨询要先共情,后行动.而有 了思想共鸣，来询者才会心悦诚服地执行自 己与咨询者商定的行动计划.这一建立思想共 鸣的过程，就是心灵上的"和声".
同理心的两个必要条件：
倾听他人 有所反应
40
同理=同情？
唐山大地震片段
41
同理心两大陷阱？
同情 推理
同理心不是同情
同情：替他感觉/我觉得…
我觉得你好可怜…（以聆听者为主角） 你觉得挫折无力，不知所措（以对方为主角）
同理心：一起感觉/你觉得…
同理心不是推理
推理：主观的，将自己的感觉加諸在他身上，认为他 应该与我有相同的感觉。 同理心：让他拥有自己的感觉。
爱情同感回应练习
儿子:小丽今天来找我,告诉我 她不愿与我继 续来往,我怎么求她也都不能使她回心转意,我 真不知道该怎么办! 父亲:你怎么这么没出息,我最讨厌那种见了 女人就下跪的男人.你不要理玛丽,看她过几天 来不来找你.
同感回应练习
女儿:妈,汤姆这几天突然不理我啦.我给他打 电话,他也不回电话.昨天,我到他班里去找他, 发现他跟班里另一个女生谈得火热,好像根本 没见到我…… 母亲:我早就看汤姆不顺眼.他现在就这么花 心,你趁早不要再理他,省得再让你伤心,也不 值得……
同感回应练习
同学A:玲玲终于不理我了. 同学B:为甚么 同学A:她说我对她冷漠,凡事自我中心, 不考虑她的感觉……. 同学B:我觉得你一点也不冷漠,而且还 很仗义.说实话,玲玲有什么了不起,居然 还敢看不起你,像你这样英俊的帅哥,还 怕找不到一百个比玲玲还好的靓女.
同感回应练习
儿子:爸爸,我近来很不开心,因为嘉慧终 于跟我分手了. 父亲:不要难过,初恋往往是不容易成功 的.爸爸的初恋也没有成功.当时我也很 不开心,但后来遇到了你妈妈,觉得好开 心.说实话,我还感激初恋失败呐!那个女 孩子到现在都是独身呐……
44
那个让我想对他说心事的人
回想一個让自己愿意分享心事的人 写下來，什么让自己愿意分享。 这里面，有什么是我想成為的？ 这些人的特质是什么呢？
45
同理心的过程
1. 2. 3.
收听自己的感觉（与自己的感觉共鸣） 聆听他人的感觉 回应他人的感觉（以了解的心情回答）
46
收听自己的感觉
同感到位的指标
能跟着对方的感觉走. 能调动对方的哭与笑. 能准确接对方的话茬. 能说出心窝子话
你有没有以下的心窝子话
(1)你真的很不容易 (2)你想得很周到 (3)你辛苦啦 (4)你很棒 (5)你真是不简单 (6)你好有创意的啊 (7)你令我很敬佩你呀 ……
学做心理咨询吧,你会变得态度更乐观, 思想更活跃,感情更细腻,说话更准确,观 察更细致. 同感是心理咨询的看家功夫,是换位思 维的终极目标,也是心理咨询的魔杖.
同理心的开始，是先收听自己的感觉，如果你无法触及 自己的感受，而想要体会别人的感受，那就太难了。
所以，先体验“接触自己的感受”
情绪-生理
47
发觉感觉的重要性
隐藏情绪的现象
『不要感情用事』、『不要那么情绪化』 『你应该理智一点』 『开心一点！』、『別哭了！哭也沒有用。』 『冷静一点！』
隱藏情绪的缘由
斯金纳 B. F. Skinner (1904–1990) 一个人的价值不在乎其出身,而在乎其 作为.
小故事