单色爵士舞蹈初学教学视频.doc
爵士舞基本功要练哪些
爵士舞基本功要练哪些爵士舞是需要练习基本功的，任何舞蹈对于基本功都是有一定要求的，只要练好了基本功之后才能更好的在舞蹈中施展自己的动作。
以下是小编给大家整理的爵士舞基本功要练哪些，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!爵士舞基本功要练哪些1.力量--舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
2.柔韧性--就人体关节活动幅度的大小而言。
柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
3.控制力与稳定性--控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力;稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
4.协调性与灵活性--协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
爵士舞基本功怎么练好1.爵士舞的基本功技巧主要是点的把控。
做到舞蹈动作有点，音乐到哪里了动作就跟到哪里，而不是胡乱一通的跳也不知道跳的是什么。
2.延伸：延伸对爵士舞也很重要。
初学爵士舞的人动作很小，特别拍成视频看，会更加的小!有经验的舞者知道，视频和电视这种和在现场看是不一样的。
只有现场做的更延展，在视频里才能呈现出来好的效果。
3.学习爵士舞基本功还有一个重要的一点是“知觉”。
很多爵士舞老师并没注意到要和学员讲解这一部分，但这对舞蹈来说很重要。
举例来说初学爵士的学员往往手蜷缩着，或者很奇怪的成“爪子”状。
有的动作倒是很漂亮，但手指尖根本没有知觉。
怎么做呢?就是训练舞蹈的知觉意识，做动作的时候下意识的去感受手指的状态，老师是做的什么样子的，要去观察。
学爵士舞有什么好处1. 全面刺激肌肉舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
2. 有较强趣味性相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。
练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。
舞蹈爵士教案模板范文
一、教案标题：爵士舞基础动作训练课程二、教学目标：1. 让学生掌握爵士舞的基本步伐和动作，提高舞蹈技巧。
2. 培养学生对爵士舞节奏的感知和音乐感的培养。
3. 锻炼学生的协调性和灵活性，增强自信心。
三、教学内容：1. 爵士舞基本步伐2. 爵士舞基本动作3. 爵士舞音乐节奏感知四、教学重点：1. 爵士舞基本步伐的掌握2. 爵士舞基本动作的熟练度3. 爵士舞音乐节奏的感知五、教学难点：1. 爵士舞步伐的协调性2. 爵士舞动作的流畅性3. 爵士舞音乐节奏的准确把握六、教学准备：1. 爵士舞音乐播放设备2. 爵士舞视频教学资料3. 舞蹈教室布置（如镜子、把杆、舞蹈垫等）七、教学过程：第一课时：1. 导入（5分钟）- 教师简要介绍爵士舞的起源、发展及特点。
- 通过播放爵士舞视频，激发学生的学习兴趣。
2. 爵士舞基本步伐教学（15分钟）- 教师示范爵士舞基本步伐，学生跟随教师学习。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 爵士舞基本动作教学（15分钟）- 教师示范爵士舞基本动作，学生跟随教师学习。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 课堂小结（5分钟）- 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
第二课时：1. 导入（5分钟）- 回顾上节课学习的内容，教师提问检查学生掌握情况。
2. 爵士舞音乐节奏感知训练（15分钟）- 教师播放爵士舞音乐，学生跟随音乐节奏做动作。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 爵士舞组合动作教学（15分钟）- 教师示范爵士舞组合动作，学生跟随教师学习。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 课堂小结（5分钟）- 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
八、课后作业：1. 复习本节课学习的基本步伐和动作。
2. 观看爵士舞视频，模仿学习新的动作。
3. 家长陪同练习，共同进步。
九、教学评价：1. 学生对爵士舞基本步伐和动作的掌握程度。
2. 学生在课堂上的表现，如积极性、纪律性等。
3. 学生对爵士舞音乐节奏的感知能力。
爵士舞的基本功-练习爵士舞需要具备的能力
爵士舞的基本功-练习爵士舞需要具备的能力爵士舞的基本功-练习爵士舞需要具备的能力爵士舞基本功：一般分为把上和把下两部分。
把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。
就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
力量--舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
柔韧性--就人体关节活动幅度的大小而言。
柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
控制力与稳定性--控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的'控制力和保证舞姿形成的固定的力;稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
协调性与灵活性--协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
基本动作利用曲膝，使身体重心更接近地面。
保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。
快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。
让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。
强调角形及线条性的动作。
运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。
例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上，在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做，不与本身的动作同时行动。
也就是说一个动作本在一拍裏就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。
多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来如果你要模仿一个明星MV里的舞蹈，就直接去找视频教程如果你是学好Jazz自己跳，那有2种方法1.自己找一支舞曲，自己先编好舞蹈，然后练习2.随便放一支舞曲，临场发挥第二种比较难，一般Jazz刚上手的话可以学学朴智胤的《成人礼》。
儿童舞蹈爵士舞教学教案
儿童舞蹈爵士舞教学教案一、教学内容本节课的教学内容选自《儿童爵士舞教材》第四章，详细内容包括爵士舞的基本步伐、手臂动作、身体协调性训练以及简单的组合舞蹈。
本章内容以基本动作为主，旨在让学生掌握爵士舞的基本技巧，培养节奏感和舞蹈表现力。
二、教学目标1. 让学生掌握爵士舞的基本步伐和手臂动作，提高身体协调性。
2. 培养学生的节奏感和舞蹈表现力，增强自信心。
3. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：身体协调性的训练、舞蹈组合的掌握。
教学重点：爵士舞的基本步伐、手臂动作、节奏感。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、镜子、把杆。
2. 学具：舞蹈鞋、紧身衣、运动裤。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段爵士舞视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注舞蹈的基本步伐和手臂动作。
2. 基本步伐教学：教师示范，学生跟随学习。
逐一讲解并练习基本步伐，如：滑步、踏步、点步等。
3. 手臂动作教学：教师示范，学生跟随学习。
逐一讲解并练习手臂动作，如：摆动、绕环、震动等。
4. 身体协调性训练：进行一系列的身体协调性练习，如：头部、腰部、胯部的灵活性训练。
5. 舞蹈组合教学：将基本步伐和手臂动作组合起来，形成简单的舞蹈。
教师示范，学生跟随学习。
6. 随堂练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
7. 情景实践：模拟舞台表演，让学生在真实的舞蹈环境中展示所学，提高表现力。
六、板书设计1. 儿童爵士舞教学2. 内容：基本步伐：滑步、踏步、点步等手臂动作：摆动、绕环、震动等身体协调性训练：头部、腰部、胯部灵活性七、作业设计1. 作业题目：复习本节课所学的基本步伐和手臂动作。
编创一段简单的爵士舞组合。
2. 答案：基本步伐和手臂动作的正确展示。
编创的舞蹈组合具有创意和表现力。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：邀请专业爵士舞演员进行课堂展示，激发学生学习兴趣。
组织学生参加爵士舞比赛，提高学生的舞蹈水平和团队协作能力。
爵士舞蹈啦啦操的技术特征与教学方法
爵士舞蹈啦啦操的技术特征与教学方法爵士舞、啦啦操是近年来备受热门的舞蹈形式，在各类舞蹈比赛、体育比赛中都有广泛的应用。
它们的舞蹈语言独特，动作多变，音乐节奏鲜明，是一种极具挑战性和魅力的舞蹈形式。
在教学过程中，需要注重技术特征的培养，下面将介绍10条关于爵士舞蹈和啦啦操的技术特征及教学方法。
1.锻炼肢体灵活性爵士舞与啦啦操的区别在于前者更加强调肢体的柔软性和肌肉的拉伸，所以在教学过程中要注重锻炼学员的肢体灵活性，特别是对于初学者，要通过简单易学的动作来训练学员的肌肉柔韧性，如可以进行基础柔韧性训练、臀部伸展、腿部屈伸等练习。
2.磨练动作协调性爵士舞与啦啦操的舞蹈语言更加注重动作协调性，这就需要教练在实际教学中特别注重学员的动作协调性，提高学员的身体协调能力和节奏感。
在锻炼过程中，要适当延长动作的节奏，让学员完整地体验动作与音乐的互动和协调，从而提高动作表现力。
3.强调舞蹈技巧舞蹈技巧是指在舞蹈过程中要掌握的各种基本动作技巧，如步伐、转弯、跳跃、扭摆等，这些技巧是爵士舞和啦啦操的基础。
因此在教学过程中，要逐步地教授学员舞蹈的基本技巧，让学员有充足的时间磨练并逐渐掌握。
4.注重队形编排与变换队形编排与变换是爵士舞和啦啦操中最具有挑战性和难度的部分之一，需要教练在教学中注重组织训练，提高学员的队形变换能力。
在编排队形时，要充分考虑学员的身体条件和个人技能水平，以保证整个编排过程的稳定性和变化性。
5.加强肢体力量训练爵士舞和啦啦操在动作展现中经常需要一些比较强度的动作和技巧，如后空翻、跳跃等，这就需要学员具备一定的肢体力量。
因此在教学过程中，要注重加强肢体力量训练。
可以通过俯卧撑、仰卧起坐等基础力量训练，或者采用器械辅助练习等方式，提高学员的肢体力量。
6.树立舞台表演意识爵士舞和啦啦操在一定程度上是为观众表演服务的，所以在教学中要注重树立学员的舞台表演意识，让学员在表演中时刻保持自信和魅力。
可以通过模拟舞台表演训练等方式，让学员逐渐养成专业的表演习惯。
舞蹈完整版爵士舞教学大纲
舞蹈完整版爵士舞教学大纲舞蹈完整版爵士舞教学大纲爵士舞是一种充满活力和自由的舞蹈形式，它源于非洲裔美国人的文化和音乐。
爵士舞以其独特的节奏感和流畅的动作而闻名于世。
为了帮助学习者更好地理解和掌握爵士舞，我们制定了一份完整版的爵士舞教学大纲，旨在提供一个系统和全面的学习框架。
第一阶段：基础动作与技巧在学习爵士舞之前，学习者需要掌握一些基础动作和技巧，以建立起对身体控制和舞蹈基本原理的理解。
1. 身体热身与柔韧性训练：通过简单的拉伸和热身动作，帮助学习者放松肌肉，提高身体的柔韧性和灵活性。
2. 节奏感培养：爵士舞强调对音乐的感知和表达，学习者需要通过节奏感培养训练来提高对音乐的理解和感受。
3. 基础步伐与姿势：学习者需要学习爵士舞的基础步伐和正确的身体姿势，包括站姿、腿部动作和手臂动作等。
4. 转身与转体技巧：转身和转体是爵士舞的重要技巧之一，学习者需要通过练习掌握正确的转身和转体技巧，以实现舞蹈的流畅性和动感。
第二阶段：舞蹈组合与编排在掌握了基础动作和技巧之后，学习者将进入舞蹈组合和编排的阶段，通过学习不同的舞蹈组合和编排技巧，来展示个人的舞蹈风格和创造力。
1. 组合学习：学习者将学习一系列的爵士舞组合，这些组合包括不同的舞步和动作，通过练习和反复演练，学习者将逐渐掌握这些组合。
2. 舞蹈编排：学习者将学习如何将不同的舞蹈组合组合成一个完整的舞蹈作品，通过学习编排技巧和舞蹈表达的原则，学习者可以创作出具有个人风格的舞蹈作品。
3. 舞台表演：在学习舞蹈组合和编排的过程中，学习者将有机会参与舞台表演，通过舞台表演的实践，学习者可以提高自己的表演能力和舞台表现力。
第三阶段：舞蹈风格与创新在掌握了爵士舞的基础动作和技巧，并学习了舞蹈组合和编排的技巧之后，学习者将进一步探索不同的舞蹈风格和创新的可能性。
1. 风格学习：学习者将学习不同的爵士舞风格，包括传统爵士舞、现代爵士舞和街舞等，通过学习不同的风格，学习者可以扩展自己的舞蹈技巧和表达方式。
新手必学的爵士舞入门基本功
新手必学的爵士舞入门基本功随着街舞年的开始，大家对街舞的兴趣越来越大啦!小编整理了新手必学的爵士舞入门基本功，欢迎借鉴参考。
新手必学的爵士舞入门基本功一：头部的Isolation在保证身体其他部位固定的同时，完成“仰头，低头，左右侧头，顺逆时针旋转”的动作。
(即为通俗说法：头部的前后左右以及转圈) 二：颈部的Isolation在保证身体其他部位固定的同时，晚上“前，后，左，右，顺逆时针旋转”的动作。
三：肩部的Isolation双臂微张，大臂与身体夹角为30度。
在保证身体其他部位固定的同时，完成“双肩向上，向下，向前，向后，一前一后，一上一下，从后向前旋转和从前向后旋转”的动作。
四：胸部的Isolation在保证身体其他部位固定的同时，完成“胸部前，后，左，右，顺逆时针旋转”的动作。
五：胯部的Isolation在保证身体其他部位固定的同时，完成“胸部前，后，左，右，顺逆时针旋转”的动作。
六：腿部的Isolation在保证身体其他部位固定的同时，完成“双腿并拢向前弯曲，双腿膝盖夹紧成内八字，双腿膝盖外扩成外八字，顺逆时针旋转”。
七：腿部的Isolation(二)在保证身体其他部位固定的同时，完成“正面抬起至90度，侧面抬起至90度”的动作。
八：手腕的Isolation在保证身体其他部位固定的同时，完成“手腕上，下，左，右，顺逆时针旋转”的动作。
九：脚跟与脚尖的Isolation在保证身体其他部位固定的同时，完成“脚跟与脚尖的抬起，左右活动”的工作。
爵士舞入门让你快速提高的几招1.基本功练习一定要带力量多方位训练发力点基本功说白了就是在锻炼身体每个部位的肌肉既然说了是每个部位所以千万不要练胸带胯练胯整个人摇晃这是很多学生常犯的错误不要盲目去练一定要知道练习这个部位起到怎样一个作用2.零基础学生学舞必须数拍子首先独立把动作和拍子结合在一起再去合音乐记住是独立不要和别人一起数很容易含糊过去自然记住的也不会那么清晰会数拍子就会跳舞是我常说的就像弹钢琴要先看懂乐谱跨栏要先学会跑步重要性大家自己体会3.不会哪个动作不要逃避糊弄揪出它和它较劲慢慢想慢慢练慢慢加速。
街舞教学爵士舞蹈教案模板
#### 一、课程信息课题：爵士舞基础教学年级：小学5年级以上课时：4节执教：XXX#### 二、教学目标1. 知识目标：使学生了解爵士舞的基本风格、起源和发展，掌握爵士舞的基本步伐和动作。
2. 技能目标：通过系统的训练，提高学生的身体协调性、节奏感和舞蹈表现力。
3. 情感目标：培养学生对舞蹈的兴趣，增强自信心，培养团队协作精神。
#### 三、教学内容1. 爵士舞概述- 爵士舞的基本风格、起源和发展- 爵士舞与其他舞蹈的区别2. 爵士舞基本步伐- 滚地步- 跳步- 点步- 翻转步3. 爵士舞基本动作- 手臂动作：波浪、绕圈、摆动- 腿部动作：踢腿、点地、蹲跳- 躯干动作：扭动、摆动、摇摆4. 爵士舞组合动作- 组合动作一：结合基本步伐和动作进行串联- 组合动作二：结合节奏感进行编排#### 四、教学方法1. 示范法：教师进行示范，让学生直观了解动作要领。
2. 分解法：将动作分解成若干步骤，逐一讲解和练习。
3. 模仿法：学生跟随教师的示范进行模仿，逐步掌握动作。
4. 游戏法：通过游戏提高学生的兴趣，培养团队协作精神。
#### 五、教学过程第一课时1. 导入：播放爵士舞视频，激发学生学习兴趣。
2. 爵士舞概述：讲解爵士舞的基本风格、起源和发展。
3. 基本步伐：学习滚地步、跳步、点步、翻转步。
4. 基本动作：学习手臂动作、腿部动作、躯干动作。
第二课时1. 复习：复习上节课所学内容。
2. 组合动作一：学习组合动作一，结合基本步伐和动作进行串联。
3. 练习：分组练习，教师巡回指导。
第三课时1. 复习：复习上节课所学内容。
2. 组合动作二：学习组合动作二，结合节奏感进行编排。
3. 练习：分组练习，教师巡回指导。
第四课时1. 复习：复习上节课所学内容。
2. 舞蹈表演：学生分组进行舞蹈表演，展示所学成果。
3. 总结：教师总结课程内容，提出改进意见。
#### 六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、学习态度和团队合作精神。
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单色爵士舞蹈初学教学视频
单色爵士舞蹈初学教学视频
爵士舞动作要素
1. 利用曲膝，使身体重心更接近地面。
保持重心低，下肢具有弹性，而上半身的各关节可保持松弛，并可迅速做出更符合要求的动作，使动作更多样。
2. 快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的佼佼者。
3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。
4. 强调角形及线条性的动作。
5. 运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。
例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上，在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做，不与本身的动作同时行动。
也就是说一个动作本在一拍里就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。
6. 多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出。