感冒发烧的原因及预防措施(最新版)
发热疾病的常见原因和处理方法
发热疾病的常见原因和处理方法一、常见发热疾病的原因1.感染性原因感染是引起发热的最常见原因之一。
细菌、病毒、真菌或寄生虫等微生物通过空气飞沫、接触传播或进食感染食物水源等途径侵入人体，引起机体免疫反应，导致发热。
例如，流感、上呼吸道感染、肺部感染等都是由于细菌或病毒感染而引起的。
2.非感染性原因除了感染外，一些非感染性原因也可能导致发热。
例如，在免疫系统异常的情况下，身体会对自身组织产生过度反应，导致自身免疫性发热。
此外，肿瘤、淋巴结增大、药物反应等也可能引起发热。
二、处理方法1.针对不同的原因采取相应措施针对感染性原因引起的发热，要进行相应的抗生素或抗病毒治疗。
在确定具体致病微生物后，选择敏感的药物进行治疗。
此外，在发热期间要保持充足的休息，多饮水，合理的膳食控制，并根据医生建议服用退热药物。
2.注意体温监测和控制对于发热患者，定期测量体温可以帮助我们掌握疾病的发展情况。
定时记录体温变化，并与医生进行沟通是必要的。
同时，在合适的时候采取物理降温措施如使用湿毛巾、冷敷等也是有效的方式。
3.积极寻求医生帮助在发热持续不退且伴有其他身体不适症状或持续数天无明显好转时，应立即就医并寻求专业医生的帮助。
只有通过检查和诊断才能确定具体的原因，并采取针对性的治疗方法。
4.注意个人卫生和预防预防胜于治疗。
在日常生活中，我们应该坚持良好的个人卫生习惯，勤洗手、避免接触传染源等可以有效减少感染性发热的发生。
此外，注重营养均衡的饮食、适量运动和保持良好的心理状态也有助于增强机体抵抗力。
总结：发热是很常见的症状，常见原因为感染性和非感染性因素。
在处理发热时，我们需要根据具体的原因采取相应措施，并注意体温监测和物理降温方法。
此外，积极寻求医生帮助、注意个人卫生和预防也是处理发热疾病的重要方面。
最终目标是早日恢复健康，提高生活质量。
感冒发烧幼儿家庭指导手册
感冒发烧幼儿家庭指导手册感冒发烧是常见的孩子健康问题之一，它给孩子和家庭带来了不少困扰。
作为父母，我们需正确应对孩子感冒发烧的情况，采取相应的措施来帮助他们恢复健康。
本指导手册旨在为家长提供相关信息，引导他们正确处理这一问题。
1. 感冒和发烧简介感冒是由各种病毒引起的，常见于季节交替时。
孩子感冒时通常会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状，可能伴有发热。
发烧是指体温超过正常范围，一般超过38℃算发烧。
2. 如何判断孩子是否患有感冒发烧观察孩子的症状是判断孩子是否患有感冒和发烧的重要依据。
如果孩子出现了鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状，并且体温超过38℃，那么孩子很有可能患有感冒发烧。
3. 家庭护理措施3.1 保持室内空气流通：打开窗户适当通风，并保持室内温度适宜。
3.2 保持室内湿度适宜：使用加湿器或湿毛巾，使室内湿度保持在50%-70%之间。
3.3 提供充足的水分和营养：给孩子多喝温水，适量饮食，补充充足的水分和营养。
3.4 注意孩子的休息：让孩子多休息，有助于身体恢复。
可以适当减少孩子的活动量，并给予充足的休息时间。
3.5 注意孩子的饮食：避免辛辣刺激性食物，多吃易消化、富含维生素的食物，有助于提高孩子的抵抗力。
4. 使用非处方药物4.1 退烧药：在医生指导下，可以适量使用退烧药物，但要注意药物剂量和频率。
4.2 温和的止咳药：选用温和的止咳药有助于缓解咳嗽症状。
4.3 去痰药：如果孩子咳嗽伴有咳痰，可以适量使用去痰药，但要注意用量和频率。
注意事项：4.4 注意药物的剂量：使用药物时要按照医嘱给药，严格控制药物剂量和频率，避免过量使用。
4.5 注意过敏反应：使用药物前，必须先检查孩子是否对该药物存在过敏反应。
如出现过敏症状，应立即停药并咨询医生。
5. 病情严重时的处理当孩子感冒发烧病情较重或持续时间较长时，家长应带孩子到医院就诊。
医生将帮助确定病因，并根据具体情况开具相应的处方药物。
6. 预防感冒和发烧的措施预防胜于治疗，家长应该注意以下措施预防孩子感染感冒和发烧：6.1 注重室内外空气流通，保持良好的卫生环境。
发烧应该怎么写
发烧应该怎么写发烧，又称“发热”，是指体温升高至正常体温以上的一种生理现象。
一般认为，成人口腔体温超过37.3，腋下体温超过37.0，肛门体温超过38.0即为发烧。
发烧是机体在抵抗感染、克服疾病时的一种自我保护反应。
发烧并不是疾病本身，而是疾病的一种症状，可以是各种疾病的早期信号，也可以是很多疾病的共同表现。
在平时生活中，我们经常会遇到发烧的情况，接下来我将从发烧的症状、原因、治疗以及预防方面进行详细地阐述。
一、发烧的症状1. 体温升高：最明显的症状是体温升高，伴有面色潮红、出汗等现象。
症状严重程度取决于体温的升高程度，轻度发烧时体温升高到37.5-38，中度发烧可达38-39，高度发烧则超过39。
2. 其他症状：除了体温升高外，发烧患者还可能出现头痛、全身乏力、食欲不振、出汗、打冷发抖、肌肉酸痛、呼吸急促等症状。
二、发烧的原因发烧的原因多种多样，主要包括感染、炎症、中暑、药物过敏、食物中毒、自身免疫性疾病等。
其中，感染是引起发烧最常见的原因，感染包括病毒感染、细菌感染、寄生虫感染等。
1. 病毒感染：如流感病毒、腺病毒、风疹病毒等。
2. 细菌感染：如肺炎球菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌感染。
3. 寄生虫感染：如疟疾寄生虫、丝虫、疥螨等寄生虫感染。
4. 中暑：高温天气下暴露在高温环境中会导致体温升高，出现中暑症状。
5. 药物过敏：对某些药物过敏反应引起的发烧。
6. 食物中毒：食用变质食物或受到食物中毒细菌、毒素污染后引起的发烧。
三、发烧的治疗对于轻度发烧的患者，可以通过以下方法进行治疗：1. 降温：可以使用物理降温方法，如用温水擦浴、湿毛巾敷额等；也可以通过药物降温，如对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药物。
2. 补充水分：发烧时需大量出汗，易导致水分流失，应饮水补充水分量，保持充足的水分摄入。
3. 休息：发烧时机体处于应激状态，需要充足的休息来恢复体力，避免过度疲劳。
4. 适当调节环境温度：保持室内通风，保持空气清新，避免高温环境。
儿童感冒发烧的病因与流行趋势分析
儿童感冒发烧的病因与流行趋势分析感冒和发烧是儿童最常见的疾病之一，经常导致儿童出现不适和痛苦。
本文将分析儿童感冒发烧的病因以及流行趋势，并探讨预防和治疗措施，旨在帮助家长及时应对和处理这一问题。
一、病因分析导致儿童感冒和发烧的主要病原体是病毒。
根据研究发现，儿童感冒最常见的病毒是鼻病毒、冠状病毒和副流感病毒等。
这些病毒通过空气飞沫或直接接触传播，容易导致感冒症状的出现。
此外，儿童免疫系统发育尚未完善，抵抗能力较弱，容易被感染。
儿童感冒和发烧的病因还包括环境因素和个体差异。
儿童在集体生活环境中，如幼儿园、学校等，容易与其他孩子接触，增加传染病的风险。
此外，季节变化、气候寒冷、穿衣不当等也会增加感冒和发烧的发生率。
另外，一些儿童由于个体差异，免疫力较弱，容易感染体内存在的病毒。
二、流行趋势分析儿童感冒发烧的流行趋势具有季节性和地区性特点。
在季节方面，冬春季是感冒和发烧的高发季节，气温下降，人体免疫力下降，容易受到感染。
而在地区方面，儿童集中活动的公共场所如幼儿园、学校等是感冒和发烧的热点区域。
例如，一些发展中国家由于卫生条件和医疗资源限制，儿童感冒发烧的发病率较高。
此外，随着社会的发展和交通的便利，流行趋势也存在一定的变化。
例如，旅游和外出交流增多，导致病毒的跨地区传播增加。
同时，城市化进程推动了人口密集的现象，增加了传染病传播的风险。
因此，流行病学调查和监测，以及加强公共卫生教育和防控措施十分重要。
三、预防和治疗措施为了预防和控制儿童感冒和发烧，以下措施是必要的：1. 提高个人卫生意识：儿童应养成良好的卫生习惯，如勤洗手、避免用手触摸面部等，减少感染机会。
2. 加强营养与运动：健康均衡的饮食和足够的运动可提高免疫力，减少疾病发生。
3. 预防措施的实施：在集体活动场所，应加强通风换气，保持环境清洁，定期消毒，减少传染风险。
4. 疫苗接种：根据医生建议，儿童可接种相应的疫苗，增强免疫力，减少感染的几率。
家庭中的感冒发烧防护措施
家庭中的感冒发烧防护措施感冒和发烧是家庭中常见的健康问题之一，尤其是在寒冷的季节或者气候变化频繁的时候。
为了保证家庭成员的健康和安全，以下是一些家庭中的感冒发烧防护措施。
1. 保持室内清洁与通风感冒和流感病毒主要通过空气传播，因此保持室内的清洁和通风是预防感染的重要措施。
定期清洗地板、窗帘，清理灰尘，同时确保房间有足够的通风，这样能够减少病毒在室内的滋生和传播。
2. 维持家庭成员的个人卫生个人卫生是防止感冒和发烧传播的关键。
家庭成员应该经常洗手，特别是在接触公共场所后、外出回家后以及做饭前后等关键时刻。
鼻腔是感染病毒的主要通道之一，因此，避免用手直接接触眼睛、鼻子和嘴巴，尽量用纸巾或手肘去捂嘴巴和鼻子。
3. 饮食均衡、增强抵抗力良好的饮食习惯有助于增强身体的抵抗力。
家庭成员应该摄入足够的营养，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
此外，吃一些具有抗菌和抗病毒作用的食物，如大蒜、姜和柠檬，能够提高免疫力，预防感冒和发烧。
4. 锻炼身体、增强免疫力适度的体育锻炼有助于提高免疫力，增强身体对感冒和发烧的抵抗能力。
家庭成员可以选择适合自己的运动方式，如户外跑步、健身操、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。
然而，在感冒和发烧的时候，应该休息好，避免剧烈运动。
5. 避免接触感染者感冒和发烧属于传染病，通过飞沫传播。
如果家庭成员出现感冒或者发烧症状，应该避免与其他人过于接近，尽量保持一定距离，使用口罩等防护措施。
同时，病患者应当做好自身的防护，使用纸巾遮掩口鼻，勤洗手，避免传播给其他家庭成员。
6. 定期通风和消毒定期通风和消毒是防止感冒和发烧传播的重要措施。
家庭成员应该定期打开窗户，让新鲜空气流通，并定期清洁和消毒常接触的物品和表面，如门把手、桌面、电器等。
特别是感染者所接触的物品要进行消毒，以减少病毒的传播。
7. 注意保持室内温暖和湿度感冒和发烧的症状在一定程度上受温度和湿度的影响。
家庭成员应该保持室内温暖舒适，并适当控制湿度，避免干燥的环境刺激呼吸道。
儿童感冒发烧的预防与家庭清洁
儿童感冒发烧的预防与家庭清洁感冒和发烧是儿童常见的疾病，给他们的健康和成长带来了一定的威胁。
幸运的是，通过预防和家庭清洁的有效措施，我们可以降低感冒和发烧的风险。
本文将介绍一些预防感冒和发烧的方法，并提供一些家庭清洁的建议，以保护儿童健康。
一、预防感冒和发烧的措施感冒和发烧的传播主要通过空气中的飞沫，所以减少感染风险的关键在于预防接触病毒。
以下是一些简单而有效的措施：1. 勤洗手：告诉孩子养成勤洗手的好习惯。
用肥皂和温水洗手至少20秒，特别是在接触了公共场所、动物或其他呼吸道感染者后。
2. 强化免疫力：营养均衡的饮食对增强免疫力至关重要。
确保孩子摄取足够的维生素C，锌和其他重要的营养素。
3. 注意休息：充足的睡眠可以增强孩子的抵抗力，所以确保他们有足够的休息时间。
4. 减少接触：避免把孩子带到人多拥挤的地方，减少他们与患有感冒或发烧的人近距离接触的机会。
5. 避免寒冷环境：保证孩子在寒冷天气中保持温暖，穿戴合适的衣物。
6. 养成良好的卫生习惯：教育孩子不要用手触摸脸部、眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒的进入。
二、家庭清洁建议保持家庭清洁对预防感冒和发烧也起着重要的作用。
以下是一些建议：1. 定期清洁家居环境：定期打扫家里的地板、桌面、门把手和其他常接触的物品，使用抗菌清洁剂进行有效消毒。
2. 保持室内通风：保持室内空气流通，定期打开窗户通风，让新鲜空气进入房间。
这有助于排除空气中的细菌和病毒。
3. 消毒玩具：儿童常常喜欢玩具，但玩具很容易成为病菌的藏身之地。
定期使用温水和肥皂清洗玩具，或者使用专门的玩具消毒液消毒。
4. 教育孩子正确咳嗽和打喷嚏的方式：教育孩子用纸巾或手肘遮住口鼻，以避免飞沫传播。
5. 清洁空气净化器：空气净化器可以帮助过滤室内的细菌和病毒，保持空气清新。
6. 保持个人卫生：教育孩子养成良好的个人卫生习惯，如定期洗澡、换洗衣物和勤洗手等。
总之，感冒和发烧对儿童健康和成长有一定影响，但通过预防和家庭清洁的措施，我们可以减少感染的风险。
发烧的原因与应对措施
发烧的原因与应对措施发烧是身体常见的症状之一，常见于感冒、流感等疾病中。
了解发烧的原因并采取适当的应对措施对于保护身体健康非常重要。
本文将就发烧的原因与应对措施进行探讨。
一、发烧的原因1.感染病原体：感冒、流感、肺炎等常见疾病的发烧通常是因为病原体引起的。
这些病原体主要通过空气传播，进入人体后引发免疫反应，导致体温升高。
2.免疫系统活性增加：当身体遭遇感染时，免疫系统会释放炎性介质以对抗病原体。
这些炎性介质会使体温升高，形成发烧。
3.药物或疫苗副作用：有些药物和疫苗可能引发发烧反应。
这是因为它们通过刺激免疫系统或直接影响体温调节中枢引起的。
4.身体过热：长时间暴露在高温环境中、剧烈运动后或因受热源附近等情况下，身体温度升高可能导致发烧。
二、应对措施1.休息：在发烧期间，身体需要休息以帮助抵抗病原体和恢复健康。
保证充足的睡眠和休息时间有助于提高免疫力。
2.补充水分：发烧会导致身体水分的流失，因此要保持足够的水分摄入。
饮用温水、果汁或清汤等液体可以迅速补充水分，并有助于降低体温。
3.通过药物控制体温：可以考虑服用退烧药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解发热症状。
但在使用药物之前，应先咨询医生或药师建议，确保安全使用。
4.适当降温：使用温水擦浴或冷敷可以帮助降低体温。
但要注意，不宜使用过冷的水，以免引起恶寒。
5.避免受凉：发烧期间，身体的抵抗力较弱，容易感染其他病原体。
因此，尽量避免暴露在寒冷的环境中，保持室温适宜。
6.医生指导：如果发烧持续时间较长、体温过高或出现其他不适症状，应及时就医。
医生会根据病情来给出相应的治疗建议和用药方案。
总结：发烧是身体免疫系统对抗疾病的一种自我保护机制，但若超过正常范围或持续时间过长，就需要采取相应的应对措施。
通过休息、补充水分、控制体温等方法，可以帮助身体恢复健康。
在应对过程中，务必注意药物使用的安全性和适当性，如有需要应及时就医。
保持身体健康和充分休息是预防发烧的重要途径，注重平时的锻炼和生活习惯的培养，有助于提升免疫力，降低发烧概率。
幼儿园感冒发烧多的温馨提示
幼儿园感冒发烧多的温馨提示
一、背景与目标
近期，我们注意到幼儿园中感冒发烧的情况有所增多。
为了保障孩子们的健康，提高家长们的认识，我们特此发出温馨提示。
希望通过此提示，帮助家长们了解感冒发烧的原因，掌握预防措施，共同为孩子们创造一个健康、快乐的学习环境。
二、分析与观点
1. 原因分析
孩子们感冒发烧的原因可能包括以下几个方面：一是季节变化，气温不稳定，容易引发感冒；二是孩子们免疫力相对较弱，容易受到病毒侵袭；三是幼儿园内孩子较多，容易造成病毒传播。
2. 预防措施
针对以上原因，我们可以采取以下预防措施：一是加强室内通风，保持空气流通；二是提醒孩子们勤洗手，养成良好的卫生习惯；三是加强孩子们的锻炼，提高免疫力；四是合理安排孩子们的作息时间，保证充足的休息。
三、具体例子
例如，在某幼儿园中，由于孩子们免疫力较弱，加上季节变化的影响，感冒发烧的情况时有发生。
为了解决这一问题，该幼儿园采取了以下措施：首先，加强室内通风，每天定时开窗通风；其次，加强孩子们的锻炼，每天安排适当的户
外活动；最后，合理安排作息时间，保证孩子们充足的休息。
经过一段时间的调整，该幼儿园的感冒发烧情况得到了有效控制。
四、总结与建议
通过以上分析，我们可以看到预防感冒发烧的重要性。
为了保障孩子们的健康，我们建议家长和幼儿园共同努力，采取以下措施：一是加强预防意识，及时采取预防措施；二是关注孩子们的身体状况，如有异常及时就医；三是加强家园沟通，共同关注孩子们的健康问题。
让我们携手为孩子们创造一个健康、快乐的学习环境！。
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Safety issues are often overlooked and replaced by fluke, so you need to learn safety knowledge frequently to remind yourself of safety.（安全管理）单位：___________________姓名：___________________日期：___________________感冒发烧的原因及预防措施(最新版)感冒发烧的原因及预防措施(最新版)导语：不安全事件带来的危害，人人都懂，但在日常生活或者工作中却往往被忽视，被麻痹，侥幸心理代替，往往要等到确实发生了事故，造成了损失，才会回过头来警醒，所以需要经常学习安全知识来提醒自己注意安全。
感冒是我们最为常见的疾病，如果你某天早晨起来，发现自己脑袋发懵、鼻塞、咳嗽、喷嚏、头痛、发烧、浑身疼痛不适，那你一定是患了感冒。
感冒不易治疗，因为引起感冒的病毒有本领改变大小与形状，而且有上百种形式，使对付感冒的疫苗几乎无从制造。
感冒通常发生在上呼吸道；如果出现胸部充血，最好向医师询问，因为胸腔肺部的感染具有危险性。
同时，如果发烧超过38．9℃达三天以上或喉咙出现黄斑或白斑、下鄂及颈部的淋巴结肿大，或畏寒及呼吸不畅发生时，均应去医院诊治。
家庭治疗措施卧床休息对付感冒没有什么特效药，你只有静静的卧床休息，让你身体的免疫系统和病毒展开大战。
多休息还使你保留复原所需的体力，也可避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎。
充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右，感冒就会痊愈。
勿匆忙服用抗生素须知，病毒感冒抗生素是无能为力的，相反，如果一有个头痛脑热就服用抗生素，只会加强病菌的耐药性，等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时，你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素，因为你体内的病菌已百药不侵了。
保持塞内清洁通风感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖。
服用感冒药感冒有多种成药，无需医生的处方。
有些专治某种症状，有些药则适用各种症状，然而，建议患者最好服用中成药，因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效，而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的。
同时，如果你白天需要服药，应看清成分说明书，最好不要服用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡)，以免开车出事。
儿童勿服阿司匹林若想减轻感冒引起的全身酸痛或发烧，可服用阿司匹林或其他镇痛药。
但21岁以下的小孩勿使用阿司匹林。
研究已发现，若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹林，可能提高罹患雷氏症候群的机会。
散步温和的运动可改善血液循环，帮助免疫系统循环抗体。
可在室内轻跳弹簧垫15分钟，或快速走半小时。
但需节制激烈的运动，以免体力耗尽。
洗热水澡洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞。
或煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶及热水上，吸入热蒸气直到冷却。
如此可滋润干燥的喉嘴，以缓解咳嗽。
涂些凡士林不断的擤鼻子会使你的鼻子又干又难受，可用棉花在鼻子周围及鼻孔附近涂些凡土林，以润滑擤鼻过度的于涩。
涂薄荷脑薄荷脑或樟脑擦剂有纾解及冷却作用，可减轻鼻子充塞现象，使你呼吸较顺畅，尤其是睡眠时，在胸部涂薄荷脑或类似产品，盖上被子，睡个好觉。
勿抽烟抽烟会加重喉咙的不适。
它也干扰抗感染的纤毛活动，纤毛好比微小的手指，能将肺与喉咙里的细菌扫出。
因此，假如你无法戒除烟瘾，至少感冒时需暂停。
盐水漱口早、午、晚或很难受时，可用盐水漱喉咙，以缓解不适。
将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口。
勿健用鼻腔去充血剂勿使用鼻腔去充血剂，应让粘液自然流出。
这是身体去除感染的方式。
预防传染他人饭前便后经常洗手，并将使用过的卫生纸冲走，因为这些卫生纸窝藏病毒，很可能传染给他人或使你再度感染。
当你需要咳嗽或擤鼻涕时，务必使用面巾纸，以防细菌四处飞散。
营养与饮食疗法多喝水感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。
你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。
饮食宜清淡参见上卷第一章发烧的饮食疗法。
曰鸡汤喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。
热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快康复。
服用维生素c维生素c是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。
它还可缩短感冒时间。
维生素c也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。
感冒患者若服用$00毫克维生素c，每天四次，其症状比未服用维生素c 少一半。
补充维生素c最简便的方法就是喝果汁。
柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁，均是维生素C的来源。
补充锌作用锌含片能缩短感冒时间四天左右。
它还能大幅地减轻症状，例如喉咙干痒。
注意，勿超过医师建议的用量。
高剂量的锌可能有毒。
补充营养素①维生素A及B-胡萝卜素每天15，000IU。
帮助发炎的粘膜恢复正常，强化免疫系统。
②维生素c每天5，000--10，000毫克，分成数次。
抗感冒病毒。
给孩子选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙。
③锌葡萄糖酸含片前3天，每隔3小时使用1粒，以后的一周内，降为每4小时1粒。
小孩也是如此使用。
在感冒初起时使用，一直用到痊愈。
④蒜头精胶囊每天3次，各2粒。
天然的抗生素及免疫增强剂。
用量依照产品标示。
单一氨基酸较快被身体吸收利。
⑥综合矿物质或海带每天5～10锭。
海带是各种必需矿物质的丰富来源。
⑦蛋白质分解酵素两餐之间，2—4粒。
抗发炎。
⑧维生素B群每天3次，50—100毫克。
用于复原及增强免疫力，减少感冒的机会。
天然药草菊花植物、姜、保哥果、滑榆树皮、西洋蓍草茶，金印草均有帮助。
治发烧则使用猫薄荷茶灌肠剂及1／4、1／2茶匙的山梗菜酊剂，每3至4小时使用一次，直到烧退。
此剂量也适合小孩。
菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩。
在液体中滴人8至10滴，每3小时使用—次，直到所有症状有消失。
用滑榆树皮加一份沸水及一份蜂蜜对咳嗽及喉痛很好。
配制好后，存入瓶罐中，每3至4小时使用1茶匙。
尤加利油也有帮助，滴5滴于热水浴盆中，或2滴于一杯沸水中，将热气吸入。
金印草促进肝功能，以清除感染。
它也强化鼻、嘴及喉咙里的粘膜。
服用1—2粒胶囊，一天二次，服用二周。
蒜头有抗生素作用。
它能杀菌，并加速清除感冒症状。
服用2—3粒蒜头精胶囊，一天3次。
甘草根茶有麻醉作用，能缓解喉咙不适及减轻咳嗽。
每天喝一杯。
若想睡个好觉，可泡一杯蛇麻草茶或撷草茶，它们皆有天然的镇定作用。
加1茶匙蜂蜜，效果更好。
保健药膳①三稔煲荠菜三稔4-5枚，荠菜500克，梢盐适量。
将三稔切开，荠菜洗净，同煎汤，不加油，加精盐调味。
1次饮服。
功效清热，止渴，除烦，抗疲劳，利小便。
适用于风热感冒所致的头痛发热，咳嗽痰黄稠，口干舌燥，口鼻气热，大便秘结，小便短黄等症。
日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛，服之可透汗解肌，祛除疲劳，恢复精力。
亦用以解酒。
②萝卜姜枣汤白萝卜1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。
将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。
取白萝卜5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。
最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。
趁热代茶频饮。
功效辛温解表，止咳化痰。
适用于小儿风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。
③葱白香菜汤葱白、香莱各15克。
将上2味洗净，加水煎沸为汤，趁热顿服。
功效解表散寒。
适用于外感风寒等症。
④生姜桑叶汤生姜3片，冬桑叶9克，西河柳15克。
将上3味水煎，代茶饮。
功效疏风散热。
适用于小儿风热感冒，发热较高，微恶风寒，汗出，鼻塞无涕，咽喉肿痛等症。
药草茶⑤姜糖茶生姜3片，红糖适量。
上2味以开水冲泡。
每日1-2剂，不拘时温服。
功效发汗解表，温中和胃。
适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛．咳嗽，尤汗，或恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。
⑥紫苏叶茶紫苏叶16克，红糖适量。
将上药晒干揉成粗末，沸水冲泡，人糖令溶。
代茶频饮。
功效发散风寒。
适用于感冒风寒初期，鼻塞流涕，胃寒，全身肢节痛等症。
⑦葱头姜片茶葱头10克，生姜3克，红糖适量。
将葱头、生姜洗净及切片，与糖同放人沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。
饮后宜盖被取微汗。
功效发汗解表。
适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。
⑧三花茶金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。
将金银花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10-15分钟即可。
代茶饮用。
功效清热解毒。
适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。
此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的作用。
其他疗法按摩疗法用拇指推按头部膀胱经(从攒竹到枕后的天柱穴)10—20遍；用拇指推按胆经侧头部段，即从太阳穴到风池穴10—20遍；点按揉摩风池、风府、天柱、百会、印堂、太阳等穴各1—2分钟，以出现酸胀感为度。
如果头痛的厉害，加按揉太阳、百会、四神聪、率谷等各1—2分钟，以出现酸胀感为度；掐拿合谷10-20次；推按列缺1—2分钟，以酸麻为度。
如果发热温度较高，可以加按大椎穴1-2分钟，以酸麻为度；掐按十宣穴各1—2分钟，以酸麻为度。
如果咳嗽厉害，加按揉太渊、中府、丰隆、风门、天突、肺俞各1-2分钟，以酸麻为度；用掌根推膀胱经胸背段10—20次，以出现局部酸胀，皮肤红热为度。
如果是体虚感冒者，应加按足三里、三阴交、涌泉、人中等穴各1-2分钟，以酸麻为度。
注意常患感冒的孩子，应检查是否甲状腺功能出毛病。
在小孩早晨起床前，测其肛温或腋温。
假如在他没生病时测得低温，要带他去看医生。
同时，过敏症也可造成感冒频繁，不妨作一次过敏测试；危险讯号假使感冒出现一个或更多下列的症状，应看医生。
你的问题可能比普通感冒要严重。
发烧超过38．3℃持续三天或其他39．4℃以上的发烧。
小孩发烧，应在24小时内看医生。
任何剧痛(例如耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、或肺痛、胸痛)。
痰量极多、或痰带绿色或舍血丝。
吞咽极度困难。
严重的食欲不振。
气喘、心慌。
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