体育课常用的安全预防措施和安全应急措施

体育课常用的安全预防措施和安全应急措施郑州市第106中学陈双应体育课在学校的所有课程中应该是学生比较喜欢的科目，与相对安静的室内课学习比较，体育课和体育活动中学生的心理是放松的，身体也是处在一个动态的、自由的空间里，学生通过各种活动、练习提高自己身体素质和运动技能达到锻炼身体的目的。

由于在活动过程中免不了身体接触、碰撞，以及场地器械等各方面的原因，出现一些如踝关节扭伤，肌肉拉伤伤害事故。

作为教师都不希望自己的课堂出现任何的意外伤害，如何才能有效地预防伤害事故的发生，我觉得应从以下几点做起。

一、充分了解自己的学生：学生是我们教学的主体，只有掌握了学生的各种情况包括身体状况，运动基础，身体素质，性格等，作为教师才能有的放矢，才能区别对待，才能有效地避免伤害的发生。

1、了解学生的身体状况：学生的身体状况是从医学的角度来说的，作为教师，每学期开始时要对每个班，每个学生进行调查，充分掌握哪一个学生有重大疾病史，哪一个学生有不利于参加体育活动的疾病，哪一些学生的某个部位在以往的锻炼中受过伤等等。

了解和掌握学生的身体状况，教师在体育课上就可以根据实际情况因人而异合理的安排练习内容和强度。

这些了解可以是问卷调查，也可以是当面询问或和班主任、家长沟通。

但现在我们有很多学生要面子，往往隐藏自己的病情，这一点对我们的体育课的安全是一个很大的隐患，我们可以通过每一年的体检和校医室的联系减少这种隐患。

2、了解学生的身体素质和运动技能状况：学生的身体素质是有差异的，在学习一个新的技术时，身体素质的好坏往往决定技术动作掌握的快慢，一些身体素质差的学生好强或碍于面子，作出超出自己的能力的一些动作，从而造成伤害的发生。

例如在学习跨越式跳高时，横杆已经超出了自己的能力范围，其他同学已经顺利跳过了，但为了面子硬撑着向上跳，落地时扭伤自己的脚踝。

掌握学生的身体素质可通过一些简单的测验和观察。

我们的学生可能来自不同的地区和不同的学校，接受的体育教育水平也存在差异，在学习新的技术动作前，特别是技术动作有连续性的，教师要了解学生的运动技能情况，比如一个连前滚翻都没有学习和掌握的学生马上让他学习鱼跃前滚翻是肯定不行的，发生伤害的几率就会大大增加。

3、了解学生的性格：我们可以简单的把学生分为大胆冲动型、胆小害羞型、循规蹈矩型三类，在练习活动中我们可以根据三类不同性格的学生，采取不同的教学方法和策略，减少伤害的发生。

如在练习支撑跳跃时，大胆冲动型的学生易冒进和做一些危险动作，教师应先警告，重点放在保护上；胆小害羞型的学生易胆怯或不好意思做动作，教师应先鼓励，重点放在帮助上；循规蹈矩型的学生教师应先表扬，重点放在保护巩固上。

二、加强安全教育，提高安全意识：体育课上出现安全问题，最根本的原因是思想观念的问题，是安全意识强弱的问题，有没有高度的、牢固的“安全第一”的指导思想是教学中杜绝伤害事故的最基本前提。

现在的学生安全意识、自我防护意识非常淡薄，特别是初、高中学生，自我感觉长大了，能做、会做的事多了，表现欲望强了，导致做事情只求一时的高兴和痛快，很少考虑该不该做，自己的能力能不能完成，做完了有什么样的后果等等，极易发生伤害事故。

如有的学生喜欢篮球运动，对篮球运动员扣篮的动作羡慕不已，但自己的身高和弹跳又达不到，就利用课桌等稍高的物品作为二次起跳的借助物，助跑起跳到课桌上再进行扣篮的尝试，结果会出现没抓住篮筐跌落摔伤、扭伤，课桌倾倒摔伤，篮筐篮板因受力过大脱落砸伤等事情的发生。

加强安全教育，教师可在每学期开学第一节课和利用雨雪天室内课，给学生进行安全教育，教会学生在体育课上和体育锻炼时，根据自己身体素质和运动技能水平的实际情况，哪些动作能做，哪些动作不能做，做到什么程度；上课穿运动服或适合运动的服装以及运动鞋对自身安全的意义，激烈运动中遵守竞赛规则的重要性；为何体育课和锻炼时不穿戴饰物、衣服内不带尖锐、坚硬物品等等安全教育，并结合实例让学生有深刻的印象。

还可以利用各种集会、校园广播站、黑板报、展览等形式向全体学生进行全方位立体宣传，使每一位学生具有安全意识，掌握必要的安全知识、提高自我保护、预防和救护的能力。

在培养学生安全意识的同时，教师的安全意识是绝对不容忽视的一个重要环节，教师的主导地位决定教师的安全意识更为重要。

教师的安全意识源于教师的责任感，是不是对每一个学生负责的态度，是不是关爱每一个学生的问题。

如上课时班上的学生是不是全到了，没到的学生是什么原因，在什么地方；有病的学生是否在见习，上课的内容适不适合见习生参与；练习过程中学生是否出了操场，到操场外做什么去了，跟谁去了；练习过程中学生的情绪发生了怎样的变化；运动量稍大时学生气色发生了什么样的改变等等。

也就是说让每一个学生都应在自己的可控范围之内，关心关爱每一个学生的生理心理的变化，这样才能杜绝一些意想不到的事故发生。

如一次上午最后一节体育课两个学生利用教师讲解示范动作时，偷偷地跑到操场外想利用体育课翻墙提前离校到网吧上网，如果发现不及时，可能会出现翻墙时摔伤，未成年人出入网吧等对学生身心健康不利的事情发生。

三、教学设计合理、组织严密：1、认真备课，全面分析教材与研究教材：教师只有通过认真分析、研究教材，才能根据自己学生的实际情况备课，才能科学合理的安排与组织教学、练习手段以及练习方法，对教学内容和教学环节中易发生伤害事故的隐患做到心中有数，防患于未然；才能根据学生的心里、生理特点合理选择教学方法和手段，才能在技术性较强、有一定危险性的项目的技术动作的教学中，教师才会依据循序渐进的原则，由易到难、由简到繁，同时严格要求，加强调控与监督；才会对于对抗激烈的项目教师能明确要求，组织好学生，实时掌控学生情绪，防止因学生兴奋性过高而发生意外。

2、教学组织科学合理：教学组织要细心、细致、细微、严谨，科学合理的教学方法和组织管理是防止伤害事故的重要手段。

教学方法不当不仅不能调动学生的积极性，导致学生注意力不易集中，而且还会引起意外事故的发生，另外，组织管理的好坏也是保证安全的有效手段。

如练习前滚翻时不要安排的太紧，要依次进行，防止后面的学生踢伤前面的学生；器械练习前，要反复强调安全使用器械的步骤；又如练习迎面接力跑时，两人交接棒时强调错身交接，预留一定的空间，避免太挤造成迎面相撞的局面。

在体操教学时，教会学生自我保护和相互保护，让学生养成没有保护不做练习的习惯等。

3、技术动作难易得当：教学设计要符合学生生理、认识水平，内容应循序渐进。

教材的难度过小对学生没有挑战，不利于激发学生的学习兴趣以及身体素质的发展和意志品质的培养，难度过大对学生来说既难掌握又会失去自信，心里会产生障碍也容易发生事故。

所以，教师一定要根据学生的实际能力合理的安排教材的难易程度，最有效的最实际的做法就是采用分层分组教学。

4、及时纠正错误动作：在体育教学中，特别是新授课时，学生经常会出现错误动作、不合理的动作，这本身就是一种安全隐患，如不及时纠正极有可能引发安全事故。

如在学习支撑跳跃时，学生跳起后两手不远撑，造成骑器械或撞器械的现象，如不及时纠正，学生始终无法完成完整动作，并容易造身体和心理的伤害。

如果在器械的较前段划一横线，鼓励学生跳起后两手积极触线并顶肩，学生会较顺利的完成动作并减小伤害的发生。

5、关注学生异常：体育课上，学生通过相同的身体的活动因身体差异会产生不同的生理反应，反应的程度也会因各种情况而不同，有时会因特殊原因而产生较大的反应，如学生面红耳赤，大口喘气，满头大汗，说明运动负荷大了，应立即调整。

采取减少练习次数，降低练习强度，缩短练习时间和距离等措施。

如个别学生面色发白，走路摇晃，说明体力不支，身体状况已经非常差了，应让其休息，并时刻观察其变化，必要时可送校医室。

如果对学生的异常现象不加关注，任其发展很可能造成较为严重的伤害事故。

四、充分重视准备活动，充分做好准备活动：准备活动的目的就是使人体由相对安静的状态过渡到紧张活动状态，使身体器官和肌肉组织能够达到锻炼的基本要求。

现在很多学生认为准备活动耽误时间，做不做无关紧要，为什么每节课都要做这些无聊的事，教师要及时的加以正确的引导，使每一个学生了解掌握热身的重要性。

准备活动的内容要根据锻炼内容或比赛项目而定，既要有一般性又要有专门性准备活动，对运动中负担较大和易受伤的部位要特别做好准备活动。

同时，准备活动要根据学生特点，气象条件和锻炼或比赛情况而定。

专门性准备活动是为完成基本部分主要内容，有关的肌群、关节、韧带和器官，以及各系统的机能做好充分准备。

体育教师在备课时就要认真钻研教材的性质，根据教材的特点找出最大用力的肌群和关节切实设计好专门性准备活动，从易到难，从慢到快加强练习，提高肌群运动的兴奋性。

如投掷练习时，最大用力肌群是腰背肌，肩关节以及这两个部分的韧带均容易损伤。

就要根据最大用力时的用力方式，设计出与原动作相似，用力方式基本相近的模仿练习或诱导练习，如徒手或两人一组拉弹性物质的标枪“最后用力”练习等。

在轻负荷的练习中做好准备，尽快进入工作状态。

五、加强学生的组织纪律，提高自我约束能力：在体育教学中，教师要做到严格要求、严格管理、严格训练、严肃对待，不少的体育课伤害事故都是由于课堂要求不严格，学生组织观念淡薄，纪律性差，自我约束能力低而造成的。

因此体育教师在教学与训练中要加强组织与领导，对学生严格要求，必须明确、具体地以指令性的形式告诉学生体育课上什么时候、什么地点、什么场合该做什么、不该做什么。

要严谨学生在课堂上嬉戏打闹、任性蛮干、动作粗野、违反运动规则的行为，让学生养成一种严格按照规范执行各个环节的良好习惯。

同时充分发挥学生的相互监督机制，相互观察，相互监督，相互提醒，对安全隐患防患于未然，才能有效地预防安全事故的发生。

六、加强场地器材的管理和合理的使用：体育教师作为体育课的具体实施者，对体育学校的所有体育场地、设施和器械要做到心中有数，不但要了解它的性能，还要掌握它的使用方法，更为重要的是要保障它的安全性。

所以教师要经常性的对它进行检查，尤其是对一些大型的体育器械，如篮球架、足球门、单双杠、跳箱跳马、攀爬综合器械等。

对于生锈、变形、破损的器械要及时更换或检修。

让学生远离危险设施，避免学生在危险的环境下进行活动。

课前要对课上所需场地进行必要的检查，对湿滑的场地要及时处理，如练习跳远时，沙坑是否松软，起跳板是否牢固等。

保障所使用的场地平整无明显的障碍。

器材的摆放要合理安全，如学习支撑跳跃时，踏板摆放的位置、体操垫的摆放位置等都要合理、准确，并在练习过程中根据学生的具体情况适时的调整。

另外，还要协调同时在操场上上课的老师，避免相互间练习场地冲突，造成相互影响，导致发生碰撞等事故发生。

体育课安全应急措施：在体育教学中发生各种严重程度不等的伤害事故在所难免，应当承认正视意外伤害事故的偶然性和不可预测性。