补益食物大全汇总
中医养生食疗调理食谱大全
中医养生食疗调理食谱大全中医养生食疗调理食谱大全：1. 黄豆煲猪蹄主要材料：黄豆、猪蹄做法：将黄豆和猪蹄一起放入煲内，加入适量的水，煲煮2小时，至猪蹄熟烂，黄豆煮烂即可食用。
功效：补肾益气，滋养皮肤，增强免疫力。
2. 银耳红枣糖水主要材料：银耳、红枣、冰糖做法：将银耳、红枣和适量的冰糖一起放入锅中，加入适量的水，用小火炖煮1小时，至糖水变浓稠即可。
功效：滋补润肺，益气养血，改善皮肤干燥。
3. 红枣粥主要材料：红枣、糯米做法：将红枣和糯米一起洗净，放入电饭锅中加入适量的水，煮熟成粥即可。
功效：养血益气，补中益胃，适合贫血体质和脾胃虚弱的人群。
4. 枸杞银耳炖蛋主要材料：枸杞、银耳、鸡蛋做法：将枸杞和银耳提前泡软，将银耳切碎，然后将枸杞、银耳和鸡蛋一起放入碗中，用蒸锅蒸熟即可。
功效：滋阴补肾，明目养颜，适合眼睛疲劳和肾虚的人群。
5. 枸杞猪肝汤主要材料：枸杞、猪肝、姜片做法：将枸杞提前泡软，猪肝切片，将枸杞、猪肝和姜片一起放入锅中，加入适量的水，煮熟后加入适量的盐即可。
功效：滋阴补肾，补血养肝，适用于肝肾亏虚和贫血人群。
6. 绿豆糖水主要材料：绿豆、冰糖做法：将绿豆提前泡软，放入锅中加入适量的水，用小火煮沸，然后加入冰糖，继续煮熟即可。
功效：清热解毒，利尿消肿，有助于清肺热和湿热体质。
7. 莲子百合糖水主要材料：莲子、百合、冰糖做法：将莲子和百合提前泡发，放入锅中加入适量的水，用小火煮沸，然后加入冰糖，继续煮熟即可。
功效：养心安神，补脾益肺，适合心脾两虚和失眠多梦的人群。
8. 薏仁山药粥主要材料：薏仁、山药、糯米做法：将薏仁和山药洗净切片，糯米洗净，放入电饭锅中加入适量的水，煮熟成粥即可。
功效：健脾益肾，滋阴养颜，适用于便秘和肾虚体质。
9. 薏仁红豆汤主要材料：薏仁、红豆、冰糖做法：将薏仁和红豆提前泡软，放入锅中加入适量的水，煮沸后加入冰糖，继续煮熟即可。
功效：清热利湿，通利水道，有助于湿热和水肿体质。
养生食疗食谱大全及功效
养生食疗食谱大全及功效
1. 黄豆芽炒萝卜丝
药用价值：具有利尿、消肿、消食等功效，适用于肾脏不好、水肿消退缓慢以及消化不良等症状。
2. 苦瓜煮蛋
药用价值：苦瓜具有清热解毒、降血糖、降胆固醇等效果，
常用于调节血糖、减肥以及清热解暑。
3. 芦笋炒鸡肉
药用价值：芦笋富含丰富的维生素和矿物质，有助于提高免
疫力、促进新陈代谢和消化，常用于调理肠胃功能以及增强身体的抵抗力。
4. 玉米薏米排骨汤
药用价值：薏米具有健脾利湿、消肿利尿的功效，玉米含有
丰富的膳食纤维和维生素，常用于消除水肿、湿气重等问题。
5. 黄瓜莲藕汤
药用价值：黄瓜和莲藕都具有清热解毒、滋阴润燥的作用，
可用于保养肌肤、清热解毒以及润肺止咳。
6. 紫薯煮银耳
药用价值：紫薯具有丰富的抗氧化剂，有助于延缓衰老，银
耳富含胶质，有润肺止咳、抗衰老的作用。
7. 红枣莲子粥
药用价值：红枣具有补气养血、健脾益肠的功效，莲子对于
心脾失调、健忘多梦等症状有一定的改善作用。
8. 茶树菇白菜炖豆腐
药用价值：茶树菇具有抗氧化、提高免疫力的效果，白菜含
有丰富的维生素C和纤维素，常用于滋补肺胃、增强抵抗力。
9. 枸杞山药粥
药用价值：枸杞具有滋补肝肾、明目、美容等功效，山药有
益气补虚的作用，常用于改善肾虚引起的腰膝酸软、消化不良等问题。
10. 蘑菇竹笋炒鸡胸肉
药用价值：蘑菇富含维生素B和膳食纤维，竹笋具有清热
解毒、降血脂的功能，常用于促进消化、调节血脂。
食物按功效分类
食物的功用一、补气类山药——补气健脾，养阴益肺，补肾固精。
马铃薯——补气，健脾。
香菇——益胃气，托痘疮，止血。
大枣——补益脾胃，养血安神，缓和药性。
栗子——健脾止泻，补肾强筋，活血止血。
粳米——补中益气，健脾和胃，除烦止渴。
糯米——补中益气，健脾止泻，固表止汗。
扁豆——健脾化湿，消暑和中。
豇豆——健脾，补肾。
鸡肉——补中益气，补精，添髓，降逆。
猪肚——健脾益胃，补益虚损。
猪肾——补肾。
牛肉——补脾胃，益气血，强筋骨。
鳝鱼——补虚损，除风湿，强筋骨。
泥鳅——补中益气，利水祛湿。
蜂蜜——补中缓急，润肺止咳，润肠通便。
人参——大补元气，补脾益气，生津止渴，安神益智。
二、补阳类核桃仁——补肾强腰，固精止遗，温肺定喘，润肠通便。
羊肉——益气补虚，温中暖下。
狗肉——补中益气，温肾助阳。
虾——补肾壮阳，通乳，托毒。
海参——补肾益精，壮阳疗痿，养血润燥。
冬虫夏草——补肺，益肾，壮阳益精，止咳化痰。
三、补血类胡萝卜——养血明目，敛肺止咳，健脾化滞。
龙眼肉——补益心脾，养心安神。
葡萄——补气血，强筋骨，利小便。
桑椹——补肝，益肾，熄风，滋阴。
落花生——养血补血，补脾止血，润肺止咳，和胃止呕。
菠菜——养血，止血，敛阴，润燥。
荔枝——补脾养血，生津止渴，理气止痛。
猪肝——补肝，养血，明目。
猪心——养血补心，安神定志。
猪蹄——补血通乳，生肌托疮。
乌贼鱼——养血滋阴。
阿胶——养血，止血，安胎，滋阴，润肺。
何首乌——补肝益肾，养血涩精。
四、补阴类木耳——滋阴润肺，养胃生津。
百合——润肺止咳，清心安神。
松子——养液，熄风，润肺止咳，润肠通便。
葵花籽——滋阴，止痢，透疹。
黑芝麻——滋补肝肾，润燥滑肠。
乌骨鸡——补益肝肾，养阴退热，补中益气。
鸡蛋——滋阴润燥，清咽开音，养血安神。
鸭肉——滋阴养胃，利水消肿，健脾补虚。
猪肉——滋阴，润燥。
牛乳——补虚羸，益肺胃，生津液，润大肠。
龟肉——滋阴补血，凉血止血。
鳖肉——滋阴凉血。
牡蛎——滋阴养血，宁心安神，解毒。
中医护理学中食物分类
中医护理学中食物分类
1、补益类食物，即对脾胃虚弱者适用。
有粳米，糯米、小麦、大麦、粟米、花生、黄豆、蚕豆、莲藕等粮豆类，南瓜、芹菜、香菇、蘑菇、猴头菇等蔬菜类，杏仁、白果、无花果、莲子、大枣、山药等果实类，牛肉、猪肚、兔肉、鹌鹑等肉类，以及红糖、饴糖等。
2、清导类食物，对腹胀满、食滞停积之脾胃病患者适用。
有荞麦、玉米、马铃薯、芋头、番薯、高粱、黑豆，赤小豆等粮豆类，菠菜、大蒜、白萝卜、胡萝卜、海带、紫菜等蔬菜类，以及金橘、罗汉果、荸荠等果类。
3、清热类食物，对有口臭、生疮、便秘者适用。
有绿豆、芹菜、白菜、菠菜、苋菜、竹笋、苦瓜、冬瓜、番茄、银耳、木耳、紫菜等菜豆类，梨、西瓜、柑橘、柠檬、橄榄、猕猴桃、荸荠等果实类，以及茶叶等。
4、温中类食物，对脾胃虚寒所致胃痛等症的脾胃病适用。
有刀豆、盖菜、芫荽、大蒜、葱、生姜、辣椒、羊肉、狗肉、鸡肉、草鱼、酒、胡椒、桂枝等。
5、和解类食物，对脾胃不和者适用。
有韭菜、茼蒿菜、生姜、薤白、莲藕等蔬菜类，柚子、柠檬、猕猴桃、杨梅、枇杷等果实类，以及牛奶、酱等。
6、滋阴类食物，对胃阴不足所致呃逆、呕吐等脾胃病适用。
有香蕉、荔枝、橙子、柚子、石榴、菠萝、李子、桃、甘蔗、杏等果实类，以及羊奶、鸭肉、燕窝、白糖等。
补品养生食谱大全
补品养生食谱大全
1. 五谷杂粮粥：将小米、糙米、红薯、山药等五谷杂粮混合煮粥，既美味又具有养胃健脾的功效。
2. 黑豆糖水：将黑豆用水泡发后煮熟，加入适量冰糖，煮至糖水浓稠，具有补血养颜的功效。
3. 人参鸡汤：将鸡肉炖汤时，加入适量的人参和枸杞，炖煮2
小时让汤汁充分融合，具有补气补血的作用。
4. 红枣枸杞茶：将红枣、枸杞用开水冲泡，加入少量蜂蜜调味，饮用具有滋补气血、调理肝肾的功效。
5. 蔬菜炖豆腐：将豆腐、土豆、胡萝卜、花菜等蔬菜与适量的清水炖煮，加入少许盐和食用油，可增强体力、提高免疫力。
6. 紫菜豆腐汤：将紫菜切成细丝，将豆腐切块，放入煮沸的高汤中煮熟，加入少量盐和味精调味，具有补充蛋白质、保护视力的作用。
7. 蜂蜜柠檬水：将柠檬切片，加入适量的蜂蜜和温水，搅拌均匀后饮用，有清热解毒、润肺止咳的效果。
8. 西红柿鸡蛋面：将西红柿煮熟后放入搅拌机中打成西红柿汁，加入少许盐和鸡蛋，煮熟后与面条一起食用，有利于预防贫血和增强抵抗力。
9. 红糖姜茶：将红糖和姜片放入沸水中煮开，继续煮片刻后加入少许蜂蜜，具有暖胃驱寒、提神醒脑的作用。
10. 紫薯花生粥：将紫薯和花生一起煮粥，加入适量的红糖调味，有益肾补虚、美容养颜的功效。
注意：以上食谱仅供参考，具体使用时请根据个人情况适量调整食材和配料。
央视养生食谱大全
央视养生食谱大全
以下是央视养生食谱大全:
一、山药炖鸽子
用鸽子和山药搭配炖制，具有滋补养生的功效。
二、红枣薏米粥
将红枣和薏米一同煮成粥，可以调理脾胃，补血养颜。
三、苹果生姜汁
将苹果和生姜榨汁，具有清热解毒、促进新陈代谢的作用。
四、海带豆腐汤
将海带和豆腐一同煮成汤，具有清热化痰、降血压的功效。
五、黑木耳腰花炒鸡蛋
将黑木耳、腰花和鸡蛋一起炒制，可以滋补肾脏，促进血液循环。
六、莲子糯米藕
将莲子和糯米填入藕中煮熟，具有补虚养血、滋阴润燥的作用。
七、白木耳红糖水
将白木耳煮烂，加入适量的红糖搅拌均匀，可以滋补肾阴、养颜美容。
八、草莓蜂蜜酸奶
将新鲜草莓切碎，加入蜂蜜和酸奶一同食用，有助于提高免疫力，美容养颜。
九、鲜枣花生粥
将鲜枣和花生一同煮成粥，具有益气补血、消除疲劳的作用。
十、菠菜豆腐汤
将菠菜和豆腐一起煮成汤，含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充营养。
以上就是央视养生食谱大全，每种食谱都有不同的恢复身体健康和补充营养的作用，可以根据自身需求选择适合的食谱。
食疗养生食谱功效大全
食疗养生食谱功效大全
1. 银耳枸杞糖水：滋阴润燥、养心安神、益气补血。
2. 红枣桂圆茶：滋补益气、养血安神、调理内分泌。
3. 枸杞冰糖猪肺汤：滋阴养肺、补益气血、润肺止咳。
4. 红糖姜茶：暖胃止痛、活血调经、增强免疫力。
5. 八宝粥：健脾养胃、补中益气、养血安神。
6. 龟苓膏：清热解毒、滋阴润肺、降血脂。
7. 香蕉牛奶：滋补脾胃、补充能量、促进睡眠。
8. 蒸蛋羹：益胃消食、丰富营养、调节肠胃功能。
9. 冬瓜绿豆汤：清热利尿、解暑降温、减肥排毒。
10. 红糖姜汤：暖宫通经、调理月经不调、缓解痛经。
11. 菊花蜂蜜水：清热解毒、养肝明目、抗衰老。
12. 麦冬枸杞鸡蛋汤：养阴润肺、明目养颜、健脑益智。
13. 桂圆红豆汤：养血安神、益气补脑、调理心脏功能。
14. 紫米薏仁粥：利湿退黄、排毒减肥、健美养颜。
15. 甘蔗汁：滋阴润燥、降血脂、美白嫩肤。
16. 龙眼红枣茶：补血安神、养心益脑、调理失眠。
17. 枸杞炖瘦肉：滋阴养颜、补血益气、强筋壮骨。
18. 莲子百合糖水：清热润燥、滋阴补肺、润肤养颜。
19. 红糖姜红枣茶：温中暖胃、调理女性月经、缓解腹痛。
20. 玫瑰花茶：解郁安神、美容养颜、改善睡眠质量。
养生食疗食谱美食大全
养生食疗食谱美食大全
以下是养生食疗食谱美食大全：
1. 酸奶：酸奶含有丰富的益生菌，有助于调节肠道菌群，提高免疫力。
2. 紫菜汤：紫菜富含碘和维生素B12，对甲状腺功能和神经系统健康有益。
3. 红枣糯米粥：红枣含有丰富的维生素C和铁质，能补血养气。
4. 苹果醋蜜糖水：苹果醋具有调节血糖和降脂的效果，蜜糖能补充能量。
5. 青菜炒豆腐：青菜富含维生素C和纤维素，豆腐含有高质量的蛋白质，有助于增强身体抵抗力。
6. 双皮奶：双皮奶富含胶原蛋白，有助于增强皮肤弹性和延缓衰老。
7. 木耳炒黄豆芽：木耳含有丰富的膳食纤维和维生素D，黄豆芽富含维生素C和维生素E，有助于清热解毒。
8. 藕片煲排骨汤：莲藕含有多种维生素和矿物质，可以滋阴润肺，排骨富含胶原蛋白，有助于美容养颜。
9. 红枣桂圆糯米饭：红枣和桂圆具有补血益气的作用，糯米富含膳食纤维，能增加饱腹感。
10. 黄豆芽炒鸡丝：黄豆芽含有丰富的维生素C，鸡肉富含高质量的蛋白质，有助于提高免疫力。
11. 紫薯花生粥：紫薯含有抗氧化物质和膳食纤维，花生富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善血液循环。
12. 马兰头炒腊肉：马兰头含有多种维生素和矿物质，腊肉具有温补肾阳的作用，有助于强健体魄。
13. 姜汤：姜汤具有暖胃驱寒的效果，适合于寒冬季节饮用。
14. 银耳炖雪梨：银耳含有多种氨基酸和胶质，雪梨富含维生素C和维生素B6，有助于滋阴润燥。
15. 绿豆粥：绿豆富含纤维素和矿物质，有利于清热解毒，清肺降火。
以上食谱美食大全是为了提供养生食疗的参考，可以根据个人口味和需求进行调整和创新。
请注意搭配饮食，合理摄入各类营养素。
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补益食物大全狗肉补阳食物【简介】狗肉，为犬科动物狗的肉。
【功用】补中益气，温肾壮阳。
主治肾阳虚弱：腰膝冷痛、阳痿遗精、小便频多等；脾胃虚弱，神疲乏力，胀满少食，或水肿等。
鸡肉补阳食物【简介】鸡肉为雉科动物家鸡的肉。
鸡古称为烛夜、角鸡、家鸡。
为食疗上品，以母鸡和童子鸡为佳。
【功用】中补脾，滋补血液，补肾益精。
主治脾胃阳气虚弱，饮食减少，脘部隐痛，呕吐泄泻，疲乏无力等；肝脾血虚，头晕目暗，面色萎黄，产后缺乳等；肾精不足，腰酸膝软，耳鸣耳聋，小便频数，精少精冷等。
黄牛肉补阳食物【简介】黄牛肉为牛科动物黄牛的肉。
【功用】温补脾胃，益气养血，强壮筋骨，消肿利水。
主治脾胃阳虚，院腹疼痛，泄泻，脱肛，水肿；精血亏虚，消瘦乏力，筋骨酸软等。
芥菜补阳食物【简介】芥菜，为十字花科植物芥菜的嫩茎叶。
又名雪里蕻。
【功用】宣肺豁痰，温中利气。
主治寒饮内盛，咳嗽痰滞，胸隔满闷。
韭菜补阳食物【简介】韭菜，为百合科植物韭的叶。
又名草钟乳、起阳草或壮阳草等。
【功用】补肾壮阳，健脾暖胃。
主治肾阳虚弱，腰膝酸冷，阳痿早泄，小便频数等；脾胃虚寒，噎嗝反胃，腹中冷痛，泄泻或便秘等。
刀豆补阳食物【简介】刀豆，为豆科植物刀豆的种子。
又名挟剑豆、刀豆子、大刀豆、关刀豆等。
【功用】温中下气，益肾补元。
主治脾胃虚寒，呢逆、呕吐、腹胀、腹泻等；肾阳虚弱，腰痛、疵气胀痛、怯寒肢冷、面色苍白等。
糯米补阳食物【简介】糯米，为禾本植物糯稻的种仁。
古称元米、江米。
【功用】补中益气，健脾暖胃，固表止汗。
主治脾胃虚寒，反胃，食少，泄泻等；胃表不固，自汗，多汗等；消化道慢性疾病等。
原蚕蛾补阳食物【简介】本品为蚕蛾科昆虫家蚕蛾的雄性全虫。
又名晚蚕蛾。
【功用】补肝益肾，壮阳涩精。
主治肾阳虚弱，阳痿早泄，遗精滑精，尿血白浊，腰膝酸痛，阴茎涩痛等。
蜂乳补阳食物【简介】蜂乳为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂等之工蜂咽腺分泌的乳白色胶状物和蜂蜜按1：100的比例配制而成的液体。
这种乳白色胶状物是巢箱内的蜂王的特殊食物，故又称蜂王浆、王浆。
【功用】益肝血，健脾气，补肾精。
主治气血不足，头晕目眩，少气乏力，易感冒，失眠多梦等；肾精不足，腰膝酸软，畏寒，发育迟缓或早衰健忘，男子精少不育，女子闭经或不孕等，以及多病或久病所致的体弱、神经衰弱（神经症）...海参补阳食物【简介】本品为刺参科动物或其他种海参的全体。
根据海参品种不同，又有刺参、梅花参、瓜参之称。
【功用】补肾益精，养血润燥。
主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等；阴血亏虚，形体消瘦，潮热咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。
虾补阳食物【简介】虾为长臂科动物青虾等多种淡水虾或对虾科动物对虾的全体和肉。
【功用】补肾壮阳，上乳汁，托毒。
主治肾阳虚衰，阳痿早泄，性欲减退，腰膝酸软等；气血虚弱，体倦乏力产妇乳汁不下产后缺乳或无乳。
麻雀肉补阳食物【简介】麻雀肉，为文鸟科动物麻雀的肉。
麻雀又称雀、家雀、瓦雀、宾雀。
【功用】壮阳益精。
主治肾阳虚弱，阳痿早泄，腰膝酸冷疵气，小便频数、崩漏或闭经、带下等。
核桃仁补阳食物【简介】本品为胡桃科植物胡桃的种仁。
又名胡桃肉。
胡桃仁、羌桃。
【功用】补肾固精，温肺定喘，乌发润肌，润肠通便。
主治肺肾亏虚，久咳气短而喘，遇寒活动加剧，甚则张口抬肩；或肾气虚衰，腰痛膝软，耳呜乏力，阳痿早泄，梦遗滑精以及须发早白、大便燥结难行等。
葱补阳食物【简介】葱，为百合科植物葱的鳞茎。
【功用】辛温通窍，发汗散寒，疏通关节，解表逐邪，并能解毒。
主治风寒湿邪，外感表证，恶寒发热，面目浮肿等。
蚌肉补阴食物【简介】蚌肉，为蚌科动物背角无齿蚌或褶纹冠蚌、三角帆蚌的肉。
【功用】滋阴养肝，清热明目。
主治肝肾阴虚，腰膝酸软，眼目昏花，耳鸣眩晕，眼干多眵；阴虚内热，烦热引饮，消谷善饥，多尿，月经过多，白带，痔漏，目赤等。
鳖肉补阴食物【简介】鳖肉，为鳖科动物中华鳖的肉。
又名团鱼肉、甲鱼肉、元鱼肉等。
【功用】滋阴凉血，益气升提。
主治肝肾阴虚，头晕眼花，腰膝酸软，遗精；脾虚气陷，脱肛，身倦乏力，饮食减少；冲任不固，月经量多色淡，淋漓不尽等。
兔肉补阴食物【简介】本品为兔科动物蒙古兔、东北兔、高原兔、华南兔和家兔的肉。
【功用】滋阴润燥，补中益气，清热凉血。
主治阴液不足，烦渴多饮，大便秘结，形体消瘦等；脾胃虚弱，食少纳呆，神疲乏力，面色少华等。
鸭蛋补阴食物【简介】鸭蛋，为鸭科动物家鸭的卵。
又名鸭卵、鸭子。
【功用】滋阴清热、生津益胃。
主治肺阴亏虚，干咳少痰，咽干而痛等；胃阴亏虚，口于而渴，干呕，大便干燥等。
鸭肉补阴食物【简介】鸭肉，为鸭科动物家鸭的肉。
又名家鸭肉、家凫肉。
【功用】滋养肺胃，健脾利水。
主治肺胃阴虚，干咳少痰，骨蒸潮热，口干口渴，消瘦乏力等；脾虚水泛，全身水肿按之凹陷，神疲乏力，小便短少。
柿子补阴食物【简介】柿子，为柿科植物柿的果实。
【功用】清热润肺，生津止渴，涩肠止泻。
主治肺热阴亏，咳嗽痰黄等；热伤胃阴，热病后期低热不退，口干口渴等。
香蕉补阴食物【简介】香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。
又名蕉子、蕉果、甘蕉。
【功用】滋阴润肠，清热解毒，解酒毒、铅毒。
主治胃阴亏虚，胃脘隐痛，口于口渴，热病后期，虚热烦渴等；大肠液亏，大便秘结，排便困难等。
甘蔗补阴食物【简介】本品为禾本科植物甘蔗的茎杆。
又名薯蔗、干蔗、竿蔗。
【功用】清热生津，润燥止咳，和胃止呕。
并能解酒毒和河豚毒。
主治肺阴亏虚，干咳少痰，日久不愈等；胃阴亏虚，口干舌燥，食欲不振，烦热口渴，大便秘结等。
梨补阴食物【简介】本品为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋梨的果实。
【功用】养阴生津，滋润肺胃，清热化痰。
主治肺阴亏虚，于咳少痰，咽干口燥，声音嘶哑等；胃阴亏虚，烦渴欲饮，消谷善饥，形体消瘦，大便干结等。
黑芝麻补阴食物【简介】黑芝麻，为胡麻科植物脂麻的黑色成熟种子。
又名芝麻、脂麻、巨胜子、胡麻等。
【功用】补肝肾，润五脏，养血祛风，延缓衰老。
主治肝肾不足，虚风眩晕，风痹瘫痪，大便干燥，病后虚赢，须发早白，妇人乳少等。
百合补阴食物【简介】本品为百合科植物百合、细叶百合、麝香百合及其同属多种植物鳞茎的鳞叶。
又名百合蒜、夜合花、白花百合、蒜脑薯等。
【功用】养阴润肺，清心安神。
主治心阴亏虚，虚烦口渴，心悸怔忡，失眠多梦，神思恍惚；肺阴亏虚，干咳少痰，痰中带血，潮热盗汗等。
海松子补阴食物【简介】本品为松科植物红松的种子。
又名松子、松子仁、新罗松子。
【功用】滋阴润肺，润肠通便，养肝息风。
主治肺阴亏虚，干咳少痰，时有咯血，皮肤干燥等；大肠阴亏，大便秘结，排便困难等；肝血亏虚，头晕目眩，耳鸣咽于，视物模糊等。
豆腐补阴食物【简介】本品为豆科植物大豆种子的加工制成品。
【功用】生津润燥，益气和中，清热解毒。
主治肺阴虚，干咳少痰，大便干结，或热病后期，虚热烦渴；脾胃虚弱，纳差食少，身倦乏力，气短懒言，面色少华等。
豆浆补阴食物【简介】本品为豆科植物大豆的种子制成的浆汁。
【功用】补虚润燥，清肺化痰。
主治肺气阴虚，干咳少痰，日久不愈，气短气促等；血虚明亏，口干咽燥，头晕眼花，精神倦怠，面色少华等。
黑大豆补阴食物【简介】本品为豆科植物大豆的黑色种子。
又名乌豆、黑豆、冬豆子。
【功用】滋养肝肾，补虚止汗，健脾利水，活血解毒。
主治肝肾阴虚，腰腿酸痛，头目眩晕，耳鸣耳聋，皮肤干燥等；脾虚水泛，周身水肿，小便短少等。
小麦补阴食物【简介】本品为禾本科植物小麦的种子。
【功用】滋心养肝，补虚止汗，清热除烦。
主治心阴血虚：心悸，失眠，面色少华，盗汗等；热伤胃阴，热病后期，虚热烦渴等。
外用治疗外科感染。
羊奶补阴食物【简介】羊奶，为山羊科动物山羊或绵羊的乳汁。
【功用】滋阴养胃，补肾益精，润畅通便。
主治胃肾阴虚，虚痨赢弱，消渴，反胃，呕吐便秘，口疮，漆疮等。
牛乳补阴食物【简介】本品为牛科动物黄牛或水牛的乳汁。
又名牛奶。
【功用】滋润肺胃，补气养血，润肠通便。
主治肺胃阴虚，口干咽燥，烦渴多饮、多食善饥、反胃等；气血不足，神疲乏力，少气懒言，头晕目眩，心悸失眠，面色少华等；脾胃虚弱，胃脘隐痛，喜温喜按，空腹尤甚，得食稍缓等；肠燥...猪肺补阴食物【简介】猪肺，为猪科动物猪的肺脏。
【功用】滋阴养肺。
主治肺阴亏虚，咳嗽痰少，日久不愈，咯血气短等。
猪髓补阴食物【简介】猪髓，为猪科动物猪的脊髓或骨髓。
【功用】补精髓，益肾阴。
主治肾阴不足，下肢痿弱，骨蒸痨热，盗汗，烦渴多饮，多尿，造精，耳鸣等；精血亏虚，形体消瘦，头昏耳鸣，腰膝酸软，月经量少或闭经等。
猪脑补阴食物【简介】猪脑，为猪科动物猪的大脑。
【功用】滋阴润燥，益精补髓。
主治肝肾阴虚，髓脑失充，头晕耳鸣，目眩，腰膝酸软等。
麻雀蛋补血食物【简介】麻雀蛋，又名雀蛋。
为文鸟科动物麻雀的蛋。
【功用】补肾阳，益精血，调冲任。
主治精血亏虚，头晕眩晕，阳痿遗精，闭经不孕，白带清稀量多，小便清长等。
鹌鹑蛋补血食物【简介】鹌鹑蛋，为雉科动物鹌鹑的卵。
【功用】补脾养血，强筋壮骨。
主治心脾气血两虚，心悸失眠，胆怯健忘，头晕耳鸣，乏力纳少等；血虚筋痿，腰膝无力，关节酸痛，行走不利等。
鸡蛋补血食物【简介】鸡蛋，为雉科动物家鸡的卵，又名鸡子。
【功用】滋阴润燥，补血安神，益气安胎。
鸡蛋黄油外用能生肌，鸡蛋清能清热解毒，蛋壳能制酸补钙。
主治阴液亏虚，心烦失眠，燥咳声哑，目赤眼痛，产后口渴，盗汗造精；气血亏虚，心悸眩晕，胎动不安，产后乳汁不足，毛发枯脱...兔肝补血食物【简介】本品为免科动物蒙古兔或家兔的肝脏。
【功用】补肝养血，明目清热。
主治肝血亏虚，面色无华，头晕眼花，唇舌淡白，肢体麻木等；阴虚肝旺，两目昏暗，涩痛羞明，目睛生翳，两眼肿痛等。
猪肝补血食物【简介】猪肝，为猪科动物的肝脏。
【功用】补肝，养血，明目。
主治肝血不足，面色萎黄，夜盲，视物昏花，目赤干涩，面浮足肿，脚气。
羊肝补血食物【简介】羊肝，为牛科动物山羊或绵羊的肝脏。
【功用】补肝明目，益气养血。
主治肝血不足，面色萎黄，两目干涩，视物昏花，夜盲，唇甲色淡，面浮足肿，疲乏无力等。
猪心补血食物【简介】猪心，为猪科动物猪的心脏。
【功用】益气养心，补血安神。
主治心血亏虚，心悸心慌，失眠多梦，精神恍惚等；心血不足，唇甲色淡，少气自汗，健忘心悸，失眠易惊，眩晕等。
乌贼鱼补血食物【简介】乌贼鱼为乌则科动物无针乌贼或金乌贼的肉。
又称墨鱼。
【功用】养血滋阴。
主治阴血亏虚，面色无华，唇舌淡白，月经量少，后期或经闭，或经行量多色淡，产后乳汁不足，以及两目视物不明，皮肤干燥等。
鳝鱼补血食物【简介】鳝鱼，为鳝科动物黄鳝的肉或全体。
又名黄鳝。
【功用】补虚损，祛风湿，强筋骨。
主治脾虚血亏，腹冷肠呜，下痢脓血，或产后恶露淋漓不净，身体赢瘦，或痔瘘等。
鸡肝补血食物【简介】本品为雉科动物家鸡的肝脏。
以乌雄鸡肝为佳。
【功用】补肝养血，温补肾气。
主治肝血亏虚，视物昏花，目暗夜盲等；肾气虚弱，阳痿早泄，滑精遗尿，女子胎漏等。