距高考天,我该怎么办？ 凝心静气 守望成功 ——高考主题班会课堂课件
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平心静气,迎战高考课件高考主题班会
3
4
5
• 如何调节当下的情绪状态—轻兴奋，静心情， 越是到最后的冲刺阶段，越要让自己静下来， 不要带着太多的压力和负担去学习。
6
• 要学会积极的自我暗示，要以良好的心态来 度过这60天，面对高考，建立一个稳定的情 绪、良好的心态，坚毅的品格才是重中之重！
7
积极暗示
• 能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积 极影响和作用。从心理学角度来分析，言语 中的每一个词、每一句话都是外界事物和生 活现象的代表。在人的大脑中都有反应，对 人体起着重要的启示作用。
17
13
14
•未来的30天我们要讲究一个“巧”字，抓 住一个“勤”字，树立一个“拼”字，落 实一个“高”字。巧妙利用复习时间，巧 妙安排复习顺序，巧妙处理复习内容，在 “巧”中取得最大效益;
15
•抓住于“勤”，勤动笔，勤思考，勤发问， 勤总结，在“勤”中收获学习的真谛;
16
• 立足于“拼”，拼速度，拼毅力，拼心态， 拼培养良好的应对能力和挑战能力，在“拼” 中挖掘自身潜能;立足于“高”，高标准严格 要求自己，高质量增强解题能力，在“高” 中提升综合素质。
8
消极暗示 •消极暗示则会扰乱人的心理、行为以及想做的事很多，但我们能做的事也有 限，合理安排好30天，取得30天的最大效率 就需要有科学的安排，扎实的学风和拼搏的 精神，因已而宜，因时而宜。
12
• 所以接下来邀请班里的几位同学分享了自己 的学习方法，尤其是当下学习，如何做到高 效听课、高效复习。同学们之间互相交换想 法，互相分享经验。
平心静气，迎战高考
1
• 再过30天高三的学子们就要整装待阵，踏上 神圣庄严的高考考场，如果把高中三年的学 习生活比作一次万米长跑，那么现在高三学 子们已经跑过最后一个弯道，距离终点仅有 30米之遥。
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5
• 如何调节当下的情绪状态—轻兴奋，静心情， 越是到最后的冲刺阶段，越要让自己静下来， 不要带着太多的压力和负担去学习。
6
• 要学会积极的自我暗示，要以良好的心态来 度过这60天，面对高考，建立一个稳定的情 绪、良好的心态，坚毅的品格才是重中之重！
7
积极暗示
• 能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积 极影响和作用。从心理学角度来分析，言语 中的每一个词、每一句话都是外界事物和生 活现象的代表。在人的大脑中都有反应，对 人体起着重要的启示作用。
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•未来的30天我们要讲究一个“巧”字，抓 住一个“勤”字，树立一个“拼”字，落 实一个“高”字。巧妙利用复习时间，巧 妙安排复习顺序，巧妙处理复习内容，在 “巧”中取得最大效益;
15
•抓住于“勤”，勤动笔，勤思考，勤发问， 勤总结，在“勤”中收获学习的真谛;
16
• 立足于“拼”，拼速度，拼毅力，拼心态， 拼培养良好的应对能力和挑战能力，在“拼” 中挖掘自身潜能;立足于“高”，高标准严格 要求自己，高质量增强解题能力，在“高” 中提升综合素质。
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消极暗示 •消极暗示则会扰乱人的心理、行为以及想做的事很多，但我们能做的事也有 限，合理安排好30天，取得30天的最大效率 就需要有科学的安排，扎实的学风和拼搏的 精神，因已而宜，因时而宜。
12
• 所以接下来邀请班里的几位同学分享了自己 的学习方法，尤其是当下学习，如何做到高 效听课、高效复习。同学们之间互相交换想 法，互相分享经验。
平心静气，迎战高考
1
• 再过30天高三的学子们就要整装待阵，踏上 神圣庄严的高考考场，如果把高中三年的学 习生活比作一次万米长跑，那么现在高三学 子们已经跑过最后一个弯道，距离终点仅有 30米之遥。
高中班会：备战高考主题班会 课件(共12张PPT)
基础小题
单选
阅读理解 文言文阅读
三角函60分） 数列和导数
写作
应多结合实事内容 多看新闻新闻媒体 尽量选择央视频， 央视新闻，新华社
距高考百日极其短暂
请大家以饱满的激情 投入到最后百日之中
祝各位同学备考顺利
备考方法
合理的方法可以高效熟记知识
晨读每天早上晨读 语文古诗词或英语 单词20分钟
利用课间时间做几 道理科的单选题， 可以充分利用时间
方法
晚练：对白天学习 的知识充分利用
主动找老师提问， 尤其是生物学 科。＂问＂是主线。
备考知识
知识应用是高考的考点 注意回归课本
语文 1
数学 2
外语 3
基础知识
备战高考百日主题班会
1
目 录
备考心态 备考方法 2
3
备考知识
备考心态
良好的心态是积极高效学习的基础
1、放松身心：考试感觉紧张时，可以尽量让身 体放松，进行深呼吸，缓慢地放松身体关节和肌 肉。2、转移注意力：也可通过转移注意力的方 式化解，比如闭上双眼，尽量想象能够让自己放 松的场景，如山水、景物等，缓解紧张心理。日 常也可以选择听轻松的音乐、与他人聊天等，转 移注意力。3、直面不良情绪：鼓励直面紧张等 不良情绪，如因考试感到紧张，可以通过多次训 练、充分准备等方式调整心态，以自信的状态应 对考试。同时给予自我心理暗示，保持乐观、积 极的态度，缓解焦虑、紧张的心理。
高三考前主题班会我们必胜,高考必胜 课件(共17张PPT)
面对高考，要有一颗平常心
高考虽很重要，但它只是我们人生征程中的一个 驿站、一次经历，绝不是我们的终点，也远不能 决定一个人的一生。哪怕在这里跌倒了，也不要 轻言放弃，爬起来，拍拍身上的尘土，继续前进 ，通过不懈努力，总能赢得成功。
保持一颗平常心，坦然面对，从容应 考，以最佳状态发挥出最好的水平， 你就是高考的最大赢家。
我们必胜，高考必胜！
•岁月如歌！明天，你们就要步入 高考的考场了。今天在这里开班 会，为你们加油助威！期待你们 凯旋，祝你们成功！
三年前，你们脸上写满笑意跨入中 学的大门。三年来，母校记录了你 们飞扬的青春。
我们相信，接下来的高考，定会成为 你们高中三年的最佳注脚，为你们的 义中生活画上一个完美的句号。
•考后不要对答案，考一场丢一场。 万一一场没考好，要及时稳定情 绪，调整心态，力争下一场正常 发挥。决不能一时受挫就耿耿于 怀，甚至灰心丧气。
ห้องสมุดไป่ตู้
•希望同学们也能拥有这样的“平常 心”，不要刻意去改变什么，就像参 加平时的考试一样。用平常的心态迎 战高考，你会考出不平常的分数！
•面对高考，要有必胜的勇气。
•三年来，我们每一位同学闻鸡起 舞，挑灯夜战，也都已掌握了扎 实的基础知识，具备了较强的应 试能力。我们可以非常自信地告 诉自己：“现在的我是最棒的！”
高考场上，要掌握科学的应试方法。
高考既是知识与智力的竞争，也是心 理素质和应试能力的较量。高考场上， 不得有丝毫浮躁，也容不得半点马虎。
一是要诚信考试。新的刑法修正案 明确规定，今年开始，高考作弊将 入刑，我们将迎来史上最严的考场 纪律。无论是从道德角度，还是法 律角度，都请同学们切实做到诚信 应考，拒绝任何违纪舞弊行为。
二是要沉着冷静。“不以题易而喜， 不以题难而悲”。我易，别人也易， 不可大意；我难，别人也难，不必 畏难。
高三主题班会《平心静气迎高考课件
02
正确对待考试成绩波动，不要过 分焦虑或自责，而是要从中吸取 经验教训，不断完善自己。
制定合理的学习计划
根据自己的实际情况，制定详细的学 习计划，包括每天的学习任务、复习 进度等，有助于提高学习效率。
合理分配时间，注重学科平衡，不要 偏科或过分追求某一学科的成绩。
高效利用时间，提高学习效率
充分利用碎片时间，如课间、午休等，进行短时间的复习或做题，提高时间利用 效率。
面对高考压力和挑战时，要学会调整 心态，保持积极乐观的态度，平心静 气地迎接高考的挑战。
注重全面发展
在备考过程中，除了关注考试成绩， 还要注重培养自己的综合素质和全面 发展，包括身心健康、社交能力、兴 趣爱好等。
02
平心静气备战高考
调整心态，保持冷静
01
面对高考压力，保持冷静和乐观 的心态至关重要。可以通过深呼 吸、冥想、运动等方式来缓解压 力，保持情绪稳定。
05
高考后的选择与规划
了解高考后的多种选择
了解大学专业和院校
01
通过查阅资料、咨询老师和家长，了解不同大学和专业的特点
，为选择合适的院校和专业做准备。
了解职业教育和就业
02
了解职业教育和就业市场的需求，为毕业后选择职业教育或直
接就业做好准备。
了解出国留学
03
了解不同国家和地区的留学政策、申请流程和费用，为有留学
高三主题班会《平心静 气迎高考课件
目录 CONTENT
• 高考的意义与价值 • 平心静气备战高考 • 高考前的心理调适 • 高考答题技巧与策略 • 高考后的选择与规划
01
高考的意义与价值
高考对个人发展的影响
01
02
03
高等教育机会
正确对待考试成绩波动，不要过 分焦虑或自责，而是要从中吸取 经验教训，不断完善自己。
制定合理的学习计划
根据自己的实际情况，制定详细的学 习计划，包括每天的学习任务、复习 进度等，有助于提高学习效率。
合理分配时间，注重学科平衡，不要 偏科或过分追求某一学科的成绩。
高效利用时间，提高学习效率
充分利用碎片时间，如课间、午休等，进行短时间的复习或做题，提高时间利用 效率。
面对高考压力和挑战时，要学会调整 心态，保持积极乐观的态度，平心静 气地迎接高考的挑战。
注重全面发展
在备考过程中，除了关注考试成绩， 还要注重培养自己的综合素质和全面 发展，包括身心健康、社交能力、兴 趣爱好等。
02
平心静气备战高考
调整心态，保持冷静
01
面对高考压力，保持冷静和乐观 的心态至关重要。可以通过深呼 吸、冥想、运动等方式来缓解压 力，保持情绪稳定。
05
高考后的选择与规划
了解高考后的多种选择
了解大学专业和院校
01
通过查阅资料、咨询老师和家长，了解不同大学和专业的特点
，为选择合适的院校和专业做准备。
了解职业教育和就业
02
了解职业教育和就业市场的需求，为毕业后选择职业教育或直
接就业做好准备。
了解出国留学
03
了解不同国家和地区的留学政策、申请流程和费用，为有留学
高三主题班会《平心静 气迎高考课件
目录 CONTENT
• 高考的意义与价值 • 平心静气备战高考 • 高考前的心理调适 • 高考答题技巧与策略 • 高考后的选择与规划
01
高考的意义与价值
高考对个人发展的影响
01
02
03
高等教育机会
高考前心理疏导主题班会PPT
02
厕所。孩子这是怎么了？
一位高三学生家长
01-认识焦虑之缓解焦虑
多数学生高估焦虑程度
这两个孩子显现的是一种对考试情境习惯性的紧张状态，也就是考试焦 虑，主要症状有：
情绪紧张，担忧不安，担忧惧怕，手足发冷，心跳加快， 肌肉紧张，头昏发晕，视听困难，注意涣散，记忆迟钝， 思维缭乱，乃至还会显现肠胃反应等躯体症状。
目标管理
长期目标 短时间目标 小目标最后能落实到到每天， 每个时间段
学校高三班高考前心理疏导主题班会
03
高考研究和实践发觉，许多学生考试失常，不是 输在知识水平上，而是输在心理状态上
汇报人：
汇报时间：202×年
03-学习方法之保持专心 弗曼学习法
肯定目 标
01
模拟教 学
02
反馈
03
简化或 重复
04
别注意腹式呼吸连续练习2-3次，要休息片刻 。
学校高三班高考前心理疏导主题班会
02
高考研究和实践发觉，许多学生考试失常，不是 输在知识水平上，而是输在心理状态上
汇报人：
汇报时间：202×年
02-心态调剂之目标认知
一、自我认知偏差
同学 一
每次成绩一产生波动，就会感到压力很大，惧怕自己成绩提不上来。看到本来和我成绩 差很多的同学的差距越来越小，就觉得自己好像没有一点进步，对自己很败兴。真的不 知道明年的结果怎么样，每天都很惧怕自己考不上。
事实上大多数人的焦虑很轻，是正常的；少数人的较重焦虑也不用特别 在乎，焦虑很重的是极少数。所以面临大考，千万别夸大自己的考试焦 虑来恐吓自己！ 考试焦虑并非特别情形，面临大考，每一个正常人都会有适度的焦虑。
01-认识焦虑之缓解焦虑
二、考试焦虑自测
高考考前冲刺主题班会PPT课件
十年磨一剑·百日铸辉煌·以奋斗为舵·为梦想启航
2024年
冲刺高考主题班会
预祝每一位考生旗开得胜金榜题名
汇报人：XX
汇报时间：XX
三、挖掘潜力，攻克薄弱点
高考复习方法
三、挖掘潜力，攻克薄弱点
要克服“高原现象”，首先就得弄清其产生的原因
大家的思维特点、学习兴趣、学习习惯和学习过程千差万别，久而久之，就形成了“各具特色”的 “偏点”“弱点”现象。从而最终导致总成绩的徘徊不前，即“高原现象”的出现。
其次就要找出自己的“偏点”“弱点”。可对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录，然后对所 统计的数据逐项加以整理，就可看出自己对知识点和能力点的掌握情况，从而将自己的“偏点”“弱 点”找出来。
十年磨一剑·百日铸辉煌·以奋斗为舵·为梦想启航
2024年
冲刺高考主题班会
预祝每一位考生旗开得胜金榜题名
汇报人：XX
汇报时间：XX
十年磨一剑·百日铸辉煌·以奋斗为舵·为梦想启航
01 02 03 04
第一部分
2024冲刺高考主题班会
冲刺感言
冲刺感言
同学各抒己见
第二部分
2024冲刺高考主题班会
高考必胜绝
第三，拿出一定时间，针对自己的“偏点”“弱点”，进行必要的定点训练和强化，实施重点突破。
高考复习方法
四、必须处理好五个关系
高考复习方法
四、必须处理好五个关系高考复习方法•来自• •高考复习方法
珍惜分分秒秒，以苦学、善学、乐学的精神 达到忘时、忘物、忘我的境界，万念归一，全力冲刺
第四部分
高考成功的基本条件：实力+心态
一、实力问题
二、心态问题
有多少同学成绩从后到前,不 断进步.别人具有的我都具有， 我可以创造成功。
高三高考考前班会ppt
• 认真填写kao生信息（姓名、准kao证号
6月8日 上午9:00—11:30，综合； 下午15:00—17:00，英语。
抬头挺胸 自信走向kao场
按高kao要求规范答卷
沉着 冷静 专心作答
5.kao前要注意的几个问题
1、注意饮食卫生． 2、保证睡眠． 3、入场前先上厕所。 4、kao生要带上准kao证、身份证 5、手机严禁带入kao场 6、kao前30分钟入场，不要迟到； 7、第一卷用2B铅笔涂在答题卡上的指定位置，
20xx，我们，整装待发！
一、调整心态，轻装上阵
• 距离高考仅有3天，对于高考，我们既充满 期待，又有点担心。
• 这个时候，我们该怎么应对呢？ • 我们要做的是： 1）调整状态，卸下包袱，轻装上阵 2）心平气和，心无旁骛，走进考场 3）平心静气迎高考，不怕输者才会赢
• 1、调好“五种”状态：
•
（1）思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情
6）、不求题题都会做，写完答满很重要。 争取做的能得分。 7）、检查修改很慎重，答案改错最糟糕。 拿不准时相信第一印象。 8）、做完一卷先涂卡，拿不准的先用铅 笔标记，kao试结束前15分钟信号发出 后优先解决。
8.kao生答题常见失误和专家点评
以下内容根据近年来阅卷中kao生经常出现的 失误总结而成，希望kao生引以为戒。
减压
笑（积极的心理暗示）
笑 成功 （调节情绪心理） （稳定发挥）
•沉着冷静 •镇定从容 •坚持到底 •决不言弃
二、掌握技巧，事半功倍
高kao不仅是知识和能力的较量， 也是kao生心理素质和kao试技巧的比 拼。想要在高kao中取得好成绩，不仅 取决于掌握扎实的基础知识，还取决于 kao试的策略、心理状况和临场发挥。 所以，我们很有必要掌握必要的答题策 略和应试技巧。
决战高考 高三主题班会 课件
志愿填报指南等内容。
申请流程。
02 大型广播电视节目
05 中学高三家长 高三家长会会至关重要，
班主任会及时与家长沟 通高考咨询等相关信息。
04 当地报纸
关注各地电视台、广播 电台的教育栏目，其中 也提供相关咨询服务。
当地报纸设有教育专栏， 其中经常刊登有关高考 招生会及招生咨询会等
相关信息。
进场前考察考场，进场中检查试卷，考试后不要随便猜题
03 注 意 事 项 Matters needing attention
注意事项
聚精会神聆听 监考老师宣读 考试规则和注 意事项，避免 因事后不熟悉 而引发困扰。
填写信息
考试前，请务 必仔细填写个 人信息，包括 姓名、学校、 准考证号和座 位号。
检查考卷
仔细检查试卷， 确保无缺页和 空白页。认真 阅读解题要求， 确认试卷的页 数。
分会事半功倍！
家长在孩子的复习阶段扮演着至关重要的角色，既要帮助孩子缓解焦 虑，也要协助他们调整心态。
02
写给家长
For parents
化解情绪
缓解孩子备考时的焦虑情绪 有助于减轻心理压力。与其 和考生聊天，不如帮助他们 放松心态、按部就班地复习， 并紧跟老师的思路进行学习。
调整心态
为了让孩子们正确面对考试 的公平性，家长应引导孩子 正确处理公平与不公平的问 题。虽然高考不再加分，但 家长可以安慰孩子，告诉他 们考试不仅考查知识水平， 还锻炼了他们的身体和意志。
审题
仔细审题，准 确审题，题目 最好能够读两 遍，慢审快解， 最好能一次准 确
先易后难
从简单的题目 开始，顺利作 答会带来愉悦 感，激发你继 续解决下一道 题目的动力。
03 注 意 事 项 Matters needing attention
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
赢赢 赢赢 在在 在在 细执 目心 节行 标态
• 同学们，离终点冲刺只有不到半月了！ 在此我送给大家一句名言：
• “成功等于目标加行动，其他一切都 是这句话的注解”
能成为太阳，就不做月亮； 能成为月亮，就不做星星； 能成为大树，就不做灌木； 能成为灌木，就不做小草。
青年人理应有不甘人后、出人 头地，实现更高人生价值的豪气！
3.重点是介绍它的主要内容和艺术风 格。根 据学生 对作家 萧红的 作品以 及那个 时代的 历史环 境的了 解程度 ，来安 排教学 方式。
•
4.鲁迅是学生们比较熟悉的，可以从 鲁迅与 萧红的 忘年交 来引出 对萧红 及其作 品的介 绍。
•
5.对比论证。把古代的格物致知和当 今世界 要求的 格物致 知放在 一起加 以比较 ，从而 突出强 调了本 文的论 点。
考前心理
心理饱和
高考前，大多数学生不再参加其他活动， 只是重复地进行大量的练习，出现学习效 率低下的现象。
原因：大量学习活动单一 对策：不断发掘新目标和增分点
变换学习内容与学习方式 劳逸结合，文理结合
考前心理
一项对高考“状元”的研究
中科院心理研究所王极盛教授连续 5年对高考状元进行跟踪研究，发现在 影响高考成功的20因素中，最重要的 因素是考试期间的心态，其次是考试 前的心理状态，第三位是学习方法， 第四位是学习基础。
考前心理
高原反应
学习中使出浑身解数，拼尽全力，但学习 成绩与学习效率停滞不前。
原因：重复练习/弱点不明/欠缺踏实 对策：情绪调整+能力训练
——心态决定一切
考前心理
暂时失忆
一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋， 但就是想不起来。
原因：回忆信息暂时遗忘 对策：及时回扣基础知识，形成知识网络体 系。保持冷静、放松，可以想一想与之相关 的学习内容，从而找到解决这一问题的有效 线索。
赢在心态
考 前 心 理
考前心理
备考焦虑 精神恍惚 高原反应 暂时失忆 心理饱和
考前心理
备考焦虑
小李一直是个非常用功的学生，成绩绐终
处于中上游，但最近几次测验考得不太理 想，她就开始着急起来，整天郁郁寡欢， 愁眉苦脸。虽然学习更加刻苦 ，但是成绩 并没有起色。小李更加着急，最近连饭都 吃不下了。
感谢观看，欢迎指导！
原因：对考试成绩过于关注 对策：正确对待模拟考试+平常心+勤于总结
考前心理
精神恍惚
小杨想着高考马上要到了，想多找时间来 学习，晚上经常开夜车，结果白天精神越 来越差，上课经常走神，有时打瞌睡。
原因：只顾学习，不懂休息和锻炼，形成恶 性循环。 对策：科学安排作息时间和适度锻炼，合理 饮食，调整好生物钟。
•
6.本文虽然属于学术性演讲，但通俗 易懂， 听众易 于接受 。首先 ，作者 在演讲 过程中 注意结 合自己 的切身 体验， 如作者 讲到了 自己初 到美国 大学念 物理时 的彷徨 恐慌， 这样就 拉近了 与听众 的距离 ，并使 他们真 切地感 受到格 物致知 精神的 重要性 。
•
8.唯有经历劳动的洗礼，挥汗如雨， 奋斗筑 梦，才 能悟得 真谛， 享受劳 动所带 来的快 乐。
距高考30天，我该怎么办？
题天记堂：离地狱仅有一步之距， 成功离失败只有一箭之遥。
解注： 《圣经》中说，做好人和做坏人 只在于你的一个决定，一步走错 就坠入地狱之门。成败在人的闪 念之间,成功也许只要你再坚持一 下就可以了,放弃了就注定失败。
距高考13天，我该怎么办？
加加加油油油！！
•
1．单元介绍，重点是本单元主题“女 性的声 音”的发 展历史 介绍。 让学生 了解女 性小说 发展的 历史及 特点。 2.
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2.在具体的教学中，可以让学生根据 自己的 课内外 阅读情 况说一 说自己 对于女 性小说 的了解 ，谈一 谈他们 印象中 女性小 说有怎 样的特 色。
•