为什么肠胃会不舒服
胃肠功能紊乱的病因和分类
胃肠功能紊乱的病因和分类
胃肠功能紊乱的三大病因及两大分类介绍：
三大病因：
1.饮食不规律
导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液的分泌，久而久之导致胃炎或胃溃疡。
2.病理性原因
如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等等。
3.精神因素
不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，从而影响胃肠道功能，导致胃肠功能紊乱。
两大分类：
1.胃神经官能症
①神经性呕吐。
②神经性嗳气。
③神经性厌食。
2.肠神经官能症
肠神经官能症又称肠易激综合征，为胃肠道最常见的功能性疾病。
①以结肠运动障碍为主，较多见。
②以结肠分泌功能障碍为主。
③以小肠功能障碍为主。
特别提醒：本文收集的资料仅供患者了解疾病及一些治疗方法，具体治疗措施应按照临床医生结合患者本身的状况决定。
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关于肠胃的小知识
关于肠胃的小知识
1.一般情况下，嗳气、反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。
这种情况要考虑慢性胃炎，特别是反流性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
2.饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。
这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。
3.饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。
也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。
这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。
4.饭后腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。
这种情况可能是胃溃疡。
5.口臭，食物在胃肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多导致口臭，另外引起胃部的幽门螺杆菌也是引起口臭的一大原因，而幽门螺杆菌则是胃炎、胃溃疡、甚至胃癌的罪魁祸首。
肠胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。
同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不受酒精的刺激，而且你会发现，自己的酒量大增。
当然，胃病还是要少喝酒的啦！。
胃痛名词解释
胃痛名词解释胃痛是一种常见的症状，指的是胃部出现疼痛的感觉。
胃是位于腹腔中的消化器官，通过分泌胃酸和消化酶来帮助消化食物。
胃痛可以由多种因素引起，包括消化问题、感染、刺激物和炎症等。
胃痛可以被分为急性胃痛和慢性胃痛。
急性胃痛是指突然发病的症状，通常表现为剧烈的、持续性的腹痛，伴随恶心、呕吐和消化不良等症状。
急性胃痛的常见原因包括胃炎、消化性溃疡、胃肠病毒感染和胆囊炎等。
慢性胃痛是指持续数周或数月的胃痛，通常轻度或中度疼痛，伴随饱胀感和消化不良等症状。
慢性胃痛的常见原因包括胃溃疡、胃息肉、胃肠道功能紊乱和胃癌等。
胃痛的原因很多，其中消化问题是最常见的引起胃痛的原因之一。
消化问题包括胃酸过多、胃酸逆流和胆汁反流等。
胃酸过多会导致胃黏膜损害和胃溃疡的形成，而胃酸逆流和胆汁反流则会刺激胃黏膜，引起疼痛和不适感。
感染也是一种常见的导致胃痛的原因，例如幽门螺杆菌感染常常引起胃炎和消化性溃疡。
刺激物也会导致胃痛，例如酒精、咖啡因、辛辣食物和酸性食物等。
炎症和病变也可能导致胃痛，例如胃炎、胃溃疡、胃息肉和胃癌等。
治疗胃痛的方法根据病因的不同而不同。
对于急性胃痛，常见的治疗方法包括休息、饮食调整、服用消化药物和抗酸药物等。
同时，也需要根据病因对症治疗，如使用抗生素对幽门螺杆菌感染进行治疗。
对于慢性胃痛，首先需要明确病因，并进行相应的治疗。
常见的治疗方法包括服用抗酸药物、抗生素、抗炎药物、抗抑郁药物和手术等。
此外，改变饮食习惯、减少刺激物摄入、控制压力和避免吸烟等也有助于缓解胃痛和预防复发。
总之，胃痛是一种常见的症状，可以由多种原因引起。
及时明确病因，并进行相应的治疗，是缓解胃痛的关键。
此外，保持良好的饮食习惯和生活方式也有助于预防胃痛的发生。
总感觉肚子不舒服是怎么回事？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享总感觉肚子不舒服是怎么回事？导语：感觉到肚子不太舒服是很常见的事情，有时候我们吃的油腻了，过会儿喝了凉水之后，很可能就会感觉肚子咕咕的叫了。
而且接下来很可能会腹痛、感觉到肚子不太舒服是很常见的事情，有时候我们吃的油腻了，过会儿喝了凉水之后，很可能就会感觉肚子咕咕的叫了。
而且接下来很可能会腹痛、腹泻。
其实，有的人即使是不这么吃，也可能会发生肚子不舒服的现象。
在这里我就要系统的讲一下总是无缘无故感到肚子不舒服究竟是怎么回事吧。
体内湿气过重，湿热，所以才会引起腹胀、便秘。
别吃那么多水分的水果了。
会令湿气更重的。
煲红豆薏米粥吃，三餐都吃，不要放过多的调味料。
来调理你体内的湿毒。
有条件可以去蒸下干的桑拿。
干蒸，也可以帮你排出湿气。
每天再运动一下。
出点汗，反正就是尽量让你的身体排水出来。
还是自己慢慢调理吧。
超级湿气重的人，去美容院点燃的艾草条都背部的湿气弄熄灭。
上面所说的情况经常发生，最好是及时的看医生吧，不要耽误自己的病情了哦。
消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。
消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。
偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。
在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。
慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良。
不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作，食物在胃内停留时间过长。
[消化不良有哪些症状] 食欲不振、进食后腹部饱胀，腹部有压。
常见肠胃问题及解决方法
常见肠胃问题及解决方法肠胃健康是我们生活中非常重要的一部分。
虽然很多人对此很少关注，但当肠胃出现问题时，就会让我们感到痛苦和不适。
那么，让我们来分享一些常见的肠胃问题及解决方法，让我们养成健康的肠胃习惯。
1. 胃酸过多胃酸过多的症状包括胃部刺痛感、反酸味、胃部胀气、腹胀、恶心和呕吐等。
这些症状会让我们感到不适，影响我们的健康和生活。
解决方法：首先，应该控制对含咖啡因、酒精、刺激性食物和饮料的摄入。
还可以试着减少一次饭量，增加一天的进食次数，饮食宜清淡、均衡，尽量不要过多吃辛辣、刺激性食物，这些食品都会引起胃部刺激，增加酸度。
2. 消化不良消化不良可以导致腹胀、打嗝、胃痛、反胃、食欲不振、恶心和呕吐等，并且如果不得及时治疗就会形成胃溃疡。
解决方法：平时可以多喝水，多吃粗粮和纤维类食物，并控制食用高脂肪、油炸、辛辣和甜食等不健康食物，以避免加重消化不良。
3. 腹泻腹泻在我们生活中很常见，一些有机或化学性食品、水土污染以及不注意身体卫生等都会引起腹泻。
这种情况通常会影响到我们一天的工作生活，给我们带来损失和压力。
解决方法：首先,饮用开水，勤洗手并保持室内空气流通，以防水土污染感染。
此外，要少吃生鱼、生肉、蛋类、野生蘑菇以及新鲜的仍在调养中的海鲜，以防食物中毒或感染。
在饮食方面，应选择温和和易消化的食物，如米饭、粥和馒头，并避免食用辛辣和油腻的食物。
4. 便秘很多人在生活中都会遇到便秘的问题，这一问题会导致肠胃蠕动缓慢，引起排便困难，造成一系列不适。
解决方法：每天保持喝足够的水是非常重要的，多吃富含膳食纤维的食物也对消除便秘很有帮助，例如: 白菜、沙芦根、萝卜、豆腐和全麦面包等。
每天还应适量运动，协助肠胃消化，提高身体健康水平。
最后，我们需要了解肠胃问题的常见症状和解决方法。
选择健康的饮食习惯，并坚持每天都保持足够的锻炼量，欣赏我们身体的良好状态，活出健康生活！。
检查正常,为什么肠胃还是不舒服？
‼️在门诊中，有很多的患者会自述自己胃肠不好，常有胃痛、胃胀、腹部不适、便秘、腹泻等症状，经过一番抽血、呼气、胃肠镜等的检查后，结果一切正常。
那么这到底是为什么呢？️你可能患有功能性胃肠病！什么是功能性胃肠病‼️功能性胃肠病是一组功能性胃肠道疾病，是生理、精神心理和社会因素相互作用而产生的消化系统疾病。
以慢性持续性或复发性的胃肠道症候群为主要表现, 而临床上缺乏可解释的病理解剖学或生物化学异常。
患者常出现食欲不振、早饱、腹痛、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘及排便困难等症状。
‼️情绪与胃肠功能的“相爱相杀”研究显示功能性胃肠病主要与脑-肠轴调节障碍密切相关。
脑-肠轴是由神经内分泌和免疫因子介导的, 受心理社会因素调整的胃肠道和脑之间的一个双相整合系统。
外源性(景象、气味等) 或内感性(情绪和思维) 信息通过高级中枢传出的神经冲动, 可以影响胃肠感觉、运动、分泌和炎症;相反, 内脏效应(伤害感受等) 又可影响中枢痛觉、情绪和行为。
因此，应激、神经过敏症等心理因素可引起迷走紧张抑制, 导致胃容受性受损, 从而产生胃肠不适如上腹疼痛、饱胀感、嗳气等;而大脑中掌管情绪的脑区异常兴奋会通过影响内脏疼痛感知和反应敏感度，使胃肠不适的感觉被放大，即出现所谓内脏高敏感现象，进而形成恶性循环。
‼️负面情绪不可有心理应激可以引起患者胃肠动力异常。
其中压抑性情绪，如焦虑、抑郁和恐惧等情感常导致胃肠道动力低下, 这类患者的胃肠道的反应表现为食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等。
而较为亢奋的情绪如愤怒、厌恶则可导致胃肠高动力反应。
这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加，但不协调。
容易造成胃食管返流、胃炎，甚至消化性溃疡，出现这类情况，可以服用金渭泰加舒克幽进行调理。
此外,精神心理因素不仅影响胃肠生理出现消化系统症状, 还可影响患者对疾病的体验、就医行为、治疗方案的选择和预后。
心理状况的改善与胃肠道症状的缓解密切相关。
因此，正确理解并加强认识精神心理因素的作用, 有助于改善功能性胃肠病。
老是肚子疼是什么原因
老是肚子疼是什么原因肚子疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。
有时候，肚子疼可能只是暂时的，比如吃了不干净的食物或者着凉了，但在某些情况下，肚子疼可能是某种严重疾病的信号。
接下来，咱们就一起详细探讨一下老是肚子疼的各种可能原因。
首先，饮食因素是导致肚子疼的常见原因之一。
如果吃了过多辛辣、油腻、刺激性的食物，或者暴饮暴食，肠胃负担过重，就容易引起肚子疼。
比如有些人特别喜欢吃辣火锅，吃得太多太辣，肠胃受到强烈刺激，就会出现肚子疼、腹泻等症状。
另外，食物过敏或不耐受也会导致肚子疼。
比如对乳糖不耐受的人喝了牛奶，或者对麸质过敏的人吃了含麸质的食物，都可能引发肚子疼和其他不适。
消化不良也是引起肚子疼的一个重要原因。
当我们的消化系统不能正常工作，食物不能被充分消化和吸收时，就会产生肚子疼的感觉。
这可能是由于胃酸分泌不足、胃动力不足、肠道菌群失调等因素导致的。
比如，有些人工作压力大，经常吃饭不规律，时间长了就容易出现消化不良，老是感觉肚子隐隐作痛，还可能伴有胃胀、嗳气等症状。
胃肠道感染也是导致肚子疼的常见原因。
细菌、病毒或寄生虫感染胃肠道，会引起炎症反应，导致肚子疼、腹泻、呕吐等症状。
比如，常见的急性肠胃炎，通常是由于吃了被细菌污染的食物或水引起的，患者会突然出现剧烈的肚子疼、恶心、呕吐、腹泻等症状。
除了上述常见的原因，腹部器官的疾病也可能导致老是肚子疼。
比如，胆囊炎和胆结石。
胆囊位于右上腹，如果胆囊发炎或者胆囊内有结石，在进食油腻食物后，就容易诱发右上腹的疼痛，疼痛可能会放射到右肩部。
胃溃疡和十二指肠溃疡也是常见的导致肚子疼的疾病。
胃溃疡的疼痛通常在进食后出现，而十二指肠溃疡的疼痛则多在空腹时或夜间出现。
这种疼痛往往具有周期性和节律性，如果不及时治疗，溃疡可能会穿孔，导致严重的并发症。
阑尾炎也是肚子疼的一个重要原因。
阑尾位于右下腹，如果阑尾发炎，会出现右下腹的疼痛，疼痛初期可能在肚脐周围，然后逐渐转移到右下腹。
肚子不舒服反胃想吐是什么原因
肚子不舒服反胃想吐是什么原因在日常生活中，很多人都有过肚子不舒服、反胃想吐的经历，这种感觉可真不好受。
那到底是什么原因导致这种情况的出现呢？咱们今天就来好好说道说道。
首先，饮食不当是一个常见的原因。
比如说，吃得太多、太快或者太油腻，都会给肠胃带来很大的负担。
想象一下，你的胃就像一个小房间，如果一下子塞进太多东西，或者塞进了一些很难消化的“大家伙”，它能不抗议吗？还有，吃了不干净的食物，像是已经变质的饭菜、没洗干净的水果，这些食物中的细菌、病毒或者寄生虫就会在肚子里“兴风作浪”，引起肠胃炎症，导致肚子不舒服和反胃想吐。
另外，消化系统的疾病也经常会导致这种症状。
像胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病会影响胃黏膜的正常功能，导致胃酸分泌失调，胃的蠕动也会出现问题，从而引起反胃想吐。
还有胆囊炎、胆结石，当胆囊出现问题时，胆汁的分泌和排泄就会受到影响，进而影响到脂肪的消化，也会让人觉得肚子不舒服，甚至恶心想吐。
怀孕也是一个可能的因素。
对于女性来说，如果月经推迟，同时伴有肚子不舒服和反胃想吐的症状，那很有可能是怀孕了。
这是因为怀孕后体内的激素水平发生了变化，会影响到胃肠道的功能。
心理因素也不容忽视。
压力大、焦虑、紧张等不良情绪，都可能通过神经内分泌系统影响到胃肠道的功能。
比如，在考试前或者工作特别紧张的时候，有些人就会觉得肚子不舒服，甚至想吐。
药物的副作用也可能是“罪魁祸首”之一。
有些药物，比如抗生素、非甾体类抗炎药等，可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道的不良反应，导致肚子不舒服和反胃想吐。
除了上面说的这些，还有一些其他的原因。
比如，食物中毒，不小心吃了有毒的食物或者误食了某些有毒的植物，就会引起严重的胃肠道反应。
还有，腹部受凉，特别是在天气突然变冷或者晚上睡觉没有盖好被子的时候，腹部受到寒冷的刺激，胃肠道的血管会收缩，蠕动也会减慢，从而引起肚子不舒服和反胃想吐。
如果出现了肚子不舒服、反胃想吐的症状，咱们应该怎么办呢？首先，要调整饮食。
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为什么肠胃会不舒服
1. 心火过旺或肝气郁结
中医用相生相克的概念解释五脏六腑的关系，五脏有（肝、心、脾、肺、肾），在相生的部份，是（肝生心、心生脾）的关系，因此，肝和心也会影响脾胃的功能。
中医所指的心，除了心脏，还包括自律神经和脑神经，所以工作压力大的人，容易（心火过旺
），心火过旺也会影响脾胃。
此外，肝主调达疏通，当一个人郁闷想不开时，肝气就会不顺，所谓「肝气郁结」。
肝火如果太旺，就会干扰到其他脏器，肠躁症就是个好例子，从肝影响到脾，是中医所说的（肝木克脾土）。
因此，不管是中医还是西医，医生们都建议肠胃经常不舒服的人，要放松心情，或找到纾解压力的好方法。
2. 不要吃太多寒性食物
在饮食方面，除了定食定量的基本原则，中医还建议，饮食的寒热要适宜。
饮食的寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的寒热。
如西瓜和海鲜都属寒凉，有些肠胃较弱的人，一吃就拉肚子。
日常生活中常常会碰到寒性食物，有些人可能因为个人喜好或饮食偏差，特别会吃到寒凉食物，而且常不知不觉吃过量。
中医师都建议，肠胃较弱的人应该试着去了解不同食物的属性，避免太多的寒性食物，否则对胃肠是很大的负担。
脾胃已受损者，饮食更应该节制。
水果、果汁或饮料是生冷之物，不宜多吃。
面包、馒头或养乐多等发酵食品，也不适合已经有痰湿的病人。
油炸或烧烤的食品容易上火，更不能多吃。
3. 姜是一个好食物
除了不要吃过量的寒性食物，长庚医院中医一般内科主任杨贤鸿表示，姜是很好的食物，值得推荐。
姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。
姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道，这也是为什麽有些人在紧张、恶心或呕吐时，喝一点姜汤可以舒缓。
轻微的腹泻，喝些姜汤也有效，因为它能抑制平滑肌过度收缩。
姜是众多食物中对身体最有帮助的，在日常饮食中，它常常是最佳佐料。
如炒海鲜时放姜，除了去腥，最重要的是去海鲜的寒性。
姜是热性，只有在吃过量的时候才会口乾舌燥、喉咙有轻微的疼痛。
另外，柔软的运动对胃肠十分重要。
中医的书籍记载，古时候有一种（五禽戏），是模仿动物外型所做的一个柔软操，类似现在所知的八段锦。
柔软操能纾缓筋骨，促进血液循环，放松肠胃道，减少不正常的收缩或痉挛，降低肠胃道的疾病。
太极拳也是很好的选择，散步也不错。
中医有句话：「饭後百步走，活到九十九）。
吃完饭，稍微走一下，配合肠胃蠕动的节奏，就能帮助消化，减少肠胃的负担。
保养肠胃有方法，那就是放松心情、三餐定时定量、不要吃太多寒性食物、多做柔软运动，就能拥有舒适健康的生活。
你知道什么是寒性食物吗？
1. 寒性的食物：
大白菜、空心菜、金针菇、芥菜、花菜、小黄瓜、西洋芹菜、丝瓜、莲藕、冬瓜、苦瓜、茭白笋、萝卜、竹笋、香菇、草菇、鲍鱼菇、大头菜、大菜心、酸菜、榨菜、雪里红、梅乾菜、海带、发菜、金针、木耳、豆腐、柠檬、凤梨、西瓜、香瓜、李子、杨桃、橘子、柳丁、葡萄、小蕃茄、枇杷、芒果、椰子、梨子、樱桃、柿子、奇异果、百香果、茶叶、虾、蟹、墨鱼、海蜇皮。
2. 平性的食物：
菠菜、青江菜、蕃薯叶、九层塔、洋菇、苋菜、韭菜、韭菜花、青椒、生菜、甘蓝、芋头、马铃薯；红萝卜、洋葱、玉米、菱角、甜菜、茄子、南瓜、黄豆、花生、毛豆、红豆、纳豆、豆苗、四季豆、黄帝豆、薏苡仁、秋葵、紫苏、苹果、香蕉、木瓜、莲雾、桃子、释迦、石榴、蕃石榴、水蜜桃、鸡肉、牛肉、鹅肉、黄花鱼、鲤鱼、鲈鱼、海参、鳖。
3. 热性的食物：
姜、葱、辣椒、芝麻、桂皮、蒜头、葱头、大蒜、茴香菜、榴槤、荔枝、龙眼、羊肉、鳝鱼。
有助肠胃的穴道与按摩
1. 按摩足三里
左脚用左手，右脚用右手，手掌正对膝盖，中指对着胫骨，五只手指自然按着，无名指所按到的地方就是（足三里穴），按下去会有酸酸麻麻的感觉。
足三里是胃经最重要的一个穴道，也是一个很好的养生穴道。
想按就可以按，一天按三、四回都可，一次按3分钟。
按摩这个穴道可以帮助消化，调理肠胃。
下肢容易疲劳，没办法走路的人，也可以按按足三里，双腿会比较有力。
2. 按摩肚皮
以肚脐为中心，顺时钟方向按摩，不拘次数，按摩到肚子温温热热的，很舒服，比如说，可以揉九九八十一次。
直接摸肚皮，最好不要隔着衣服。
刚吃完饭不要摸太久，消化後再摸。
早上做运动时，也可以顺便摸摸肚子。
简易的肠胃保健食疗
1. 四神汤
健脾胃、助消化，适合大多数人。
汤中的五种药方，都是性质平和的中药材。
易腹泻者也可以四神汤做食疗，气虚乏力者酌加党参、黄耆，脾胃虚冷者加少许的姜。
易便秘者，不宜服四神汤。
食材：猪肠或猪肚1斤
药材：薏仁40克、茯苓20克、芡实20克、莲子40克、山药20克调味料：盐1茶匙（5克）
做法：
1. 芡实和莲子先浸泡20分钟。
2. 猪肠或猪肚切段或切块後，先放入5杯水1200㏄），再加入薏仁、
茯苓、芡实、山药、米酒1杯（240㏄），一起熬煮1个小时。
3. 煮到猪肠或猪肚八分熟後，再加入莲子熬煮20分钟。
4.加入盐调味即可食用。
2. 莲子粥
健脾止泻、益肾固涩、养心安神
食材：糯米100克
药材：莲子50克
调味料：冰糖20克
做法：
1. 将嫩莲子泡水发涨後，去莲心洗净。
2. 莲子放入锅内加清水，用小火煮熟备用。
3. 糯米放入锅内加清水（约480克），用小火熬煮成粥。
4. 粥煮熟後，加入莲子和冰糖，搅拌均匀，即可食用。
3. 白术红枣茶
健脾益气、开胃消食
药材：白术15克、红枣15克
调味料：麦芽少许
做法：
1. 先将白术与红枣煮沸。
2. 再加入麦芽，即可当茶饮用。
经验内容仅供参考，如果您需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。
人参煨猪肚
猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。
将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。
沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂熟。
空腹温食。
具有治疗胃虚寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便泻泄。
莲子粥
莲子50克，糯米50克，红糖一匙。
莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。
再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。
作早餐或下午当点心吃。
有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。
适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。
瑞香汤
山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。
将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。
主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。
桂圆石斛汤
桂圆5－10个，石斛10克，白糖少许。
桂圆去壳，同石斛一起放锅中，加水，加白糖，小火烧沸一刻钟即可，不可久煮。
作点心吃，具有补脾健胃、补心益智、除烦热的功能。
胃热重出现舌苔黄者，可加入洗净的竹菇6克同煮。
“下基层、面对面、听民声”
------蒲城县民政局“党的群众路线调研活动”侧记“整洁、有序、和谐”是军干所留给调研组最深刻的印象。
在座谈会上，副局长郑成全通报了军干所各项工作的进展情况。
民政局党总支书记石百平还与基层工作人员亲切交谈，了解他们工作、生活上的实际困难，听取他们对开展党的群众路线的意见和建议。
在走访老干部时，调研组就当前军干所建设、落实军休待遇等工作倾听了老同志的宝贵意见。
老干部们对军干所面貌的焕然一新、设施齐全、生活丰富多彩等方面表示非常的满意和高度的赞扬。
他们表示还想发挥余热为社会多做些贡献。
一句句朴实的话语道出了一位位功臣奉献的心声。
雨越下越大，风越刮越猛。
在去基层单位——殡葬所的路上，两旁不少的树木已被刮断，横七竖八的躺在路上，平时短短十几分钟的路程今天却足足走了四十多分钟。
殡葬所已经是此次走访调研的第五站，民政局党总支石百平书记及调研组一行人冒雨察看了殡葬所的建设情况，并与基层职工促膝交谈，了解他们的工作生活状况。
给调研组印象最深的是火化工秦和平，他在一线工作三十五载，虽然工作平凡，又苦又累，但他一句：“我就是要把这平凡的工作干好！”道出了一位老职工、老党员的立足岗位无私奉献服务群众的心声。
此次调研，让调研组全面细致的了解了基层工作的实际情况，对
于收集到的意见和建议，局领导要求逐一记下，并安排专人负责汇总、梳理和跟进。
同时要求各部门各同志切实解决群众关心的热点问题，为基层排忧解难，为下一步改进工作打下坚实的基础。