10个心理学效应
心理学中的十大心理效应
心理学中的十大心理效应心理学作为一门研究人类心理活动和行为的学科，涵盖了诸多有趣且复杂的心理效应。
这些心理效应不仅影响着我们的思维和行为，也在日常生活中产生着深远的影响。
以下将介绍十大常见的心理效应：1.巴纳姆效应（Barnum Effect）：这一效应描述了人们倾向于认为模糊、一般化的个性描述适用于自己，这种现象在占星学、心理测验等领域经常出现。
2.霍桑效应（Hawthorne Effect）：指人们在知晓自己正被观察时表现出的比平常更好的行为。
这种效应揭示了人们对于外部关注和期望的积极回应。
3.多数人效应（Majority Illusion）：指人们倾向于高估群体里某一部分的比例，将少数人看作多数。
这种错觉导致了信息传播和舆论形成的偏差。
4.审美心理学效应（Aesthetic Experience）：研究发现，人们对于审美的偏好受到多种心理因素的影响，如对称性、颜色、线条等。
审美心理学效应解释了为何人们对于不同事物有不同的审美感受。
5.薄冰效应（Thin Slicing）：指人们通过极短时间内的观察或体验就能形成观点和做出决策的现象。
这种效应说明了人类对于信息处理的高效性和快速性。
6.暴力观看效应（Mean World Syndrome）：指长期接触暴力内容的人倾向于认为世界处处充斥着危险和暴力。
这种效应暴露了媒体对于公众观念和态度的塑造力量。
7.社会认知效应（Social Cognition）：描述了人们如何借助社会和情境信息来理解自己和他人。
社会认知效应帮助我们解释社交互动和行为的动机。
8.金字塔原理（Pygmalion Effect）：指他人对我们的期待或评价可以影响我们的表现。
这种效应揭示了人际关系对于自我认知和表现的重要性。
9.对立效应（Reactance）：描述了当人们感受到自由被侵犯时，会产生一种反对的倾向。
对立效应解释了为何有时候指示越多反而会获得更多的反抗。
10.新奇效应（Novelty Effect）：指人们对于新奇事物更感兴趣和注意。
十个经典的心理学效应,每一个都受益终身2024
引言概述：心理学是研究人类行为和思维的科学领域，而心理学效应是指在特定情境下，由于个体心理活动的特点而产生的一系列心理效应。
在这篇文章中，我们将介绍十个经典的心理学效应，这些效应不仅能够帮助我们理解自己和他人的行为，还能在日常生活中产生积极的影响，让我们受益终身。
正文内容：一、珍宝效应（Endowment Effect）1.人们对自己所拥有物品的价值会高估，容易产生珍惜之情。
2.了解珍宝效应有助于避免流于物质主义，能够更好地享受和珍惜拥有的东西。
二、巴纳姆效应（Barnum Effect）1.人们往往更容易相信一些笼统而普遍的陈述是针对自己个人的。
2.认识到巴纳姆效应可以帮助我们警惕个人知觉的主观性，确保更加客观地判断。
三、特权效应（Halo Effect）1.人们对他人的积极品质进行评价时，可能会由于某个特殊特征而给予整体较高的评价。
2.了解特权效应可以帮助我们更加客观地评价他人，减少因片面评价而带来的错误决策。
四、选择支持（Choice Supportive Bias）1.人们在做出选择之后，往往会更加支持自己的选择，无论这种选择是否正确。
2.认识到选择支持可以帮助我们避免陷入固执己见的状态，提高决策的准确性。
五、两难困境（Dilemma Paralysis）1.面对两个各有利弊的选择，人们往往会感到困扰和犹豫不决。
2.了解两难困境可以帮助我们制定决策的方法和策略，避免陷入无休止的犹豫。
六、情感传染（Emotional Contagion）1.人们的情绪容易受到他人情绪的传染，产生共情和情感互动。
2.认识情感传染可以帮助我们更好地理解他人情绪变化，提高沟通和人际关系能力。
七、喧宾夺主（Primacy Effect）1.人们对于一系列信息中的初期信息更容易记忆和影响。
2.了解喧宾夺主可以帮助我们更好地设计信息传递的顺序，提高信息传播和学习效果。
八、特定再现（Peak-end Effect）1.人们对经历中的高峰和结束阶段的记忆更加深刻和影响深远。
心理学上的十大效应分别是什么
心理学上的十大效应分别是什么一、心理学上的十大效应心理学上的十大效分别指的是鸟笼逻辑、破窗效应、责任分散效应、帕金森定律、晕轮效应、霍桑效应、习得性无助实验、证人的记忆、罗森塔尔效应和虚假同感偏差。
二、十大心理效应，你知道几个鸟笼逻辑挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不了几天，主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉，或者买一只鸟回来放在鸟笼里。
这就是鸟笼逻辑。
过程很简单，设想你是这房间的主人，只要有人走进房间，看到鸟笼，就会忍不住问你：“鸟呢？是不是死了？”当你回答：“我从来都没有养过鸟。
”人们会问：“那么，你要一个鸟笼干什么？”最后你不得不在两个选择中二选一，因为这比无休止的解释要容易得多。
鸟笼逻辑的原因很简单：人们绝大部分的时候是采取惯性思维。
所以可见在生活和工作中培养逻辑思维是多么重要。
破窗效应心理学的研究上有个现象叫做“破窗效应”，就是说，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟，不堪入目的东西。
一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑的抛，丝毫不觉羞愧。
这真是很奇怪的现象。
心理学家研究的就是这个“引爆点”，地上究竟要有多脏，人们才会觉得反正这么脏，再脏一点无所谓，情况究竟要坏到什么程度，人们才会自暴自弃，让它烂到底。
任何坏事，如果在开始时没有被阻止，形成风气，改也改不掉，就好像河堤，一个小缺口没有及时修补，可以崩坝，造成千百万倍的损失。
犯罪其实就是失序的结果，纽约市在80年代的时候，真是无处不抢，无日不杀，大白天走在马路上也会害怕。
地铁更不用说了，车厢脏乱，到处涂满了秽句，坐在地铁里，人人自危。
有位教授被人在光天化日之下，敲了一记闷棍，眼睛失明，从此结束他的研究生涯。
纽约市运用破窗效应的理论，先改善犯罪的环境，使人们不易犯罪，再慢慢缉凶捕盗，回归秩序，一个已经向下沉沦的城市，竟能死而复生，向上提升。
心理小知识十大心理学效应
心理小知识十大心理学效应
心理小知识十大心理学效应
1．幻觉效应：指的是在某种压力下心理的一种单方面的情绪倾向，可能是受幻觉和虚构的影响，但可以得出现实的结果。
2．婴儿歧视效应：指的是小孩在发现他们周围的环境和父母心理上存在一些模糊的偏见和刻板印象时，他们会形成一种歧视心理。
3．社会比较效应：指的是当一个人和他人进行比较时，会产生一种竞争意识，这种意识会激发一种相对于他人处于优势的自信心和追求意识。
4．正向思维效应：指的是一种以正向的心态看待周围的事物和环境，使自己能够从中受益，实现自我价值。
5．愤怒效应：指的是在遭受到挫折和屈辱时，人们会产生强烈的愤怒心理，从而增强对目标的抵抗意志。
6．反向思维效应：指的是一种给自己设立了负面情绪的提醒，从而提醒自己不要朝着这个方向继续前进。
7．行为依赖效应：指的是一种在某种行为上产生的习惯性依赖或猜想，主要表现在贪婪、恐惧、偏执等方面。
8．心理差异效应：指的是每个人在心理上存在差异，使他们行为习惯存在差异，也会影响到他们对待事物和环境的态度。
9．社会认同效应：指的是在社会上有一定影响力的人的行为会被其他人追随，而他们的行为会影响到其他人的心理。
10．想象效应：指的是我们的想象可以影响我们的意识，甚至是
行为，这种影响可以是正面的，也可以是负面的。
心理学的十大经典效应
心理学的十大经典效应心理学的十大经典效应是指在心理学研究中，经常出现的一些重要的心理现象或规律。
这些效应不仅在学术研究中有重要意义，也在日常生活中产生了广泛的影响。
下面将列举十个符合要求的心理学经典效应。
1. 阿兰·班迪效应（Bandwagon effect）：人们倾向于随大流，跟随他人的意见和行为，甚至违背自己的判断。
这一效应在社交媒体时代尤为明显，人们容易受到群体思维的影响，盲目追随主流观点。
2. 后果偏向效应（Consequence bias）：人们在决策时，往往更关注可能产生的后果而非可能的概率。
例如，人们更容易因为一次空难事件而害怕乘坐飞机，而忽视了飞机事故的概率较低。
3. 多巴胺效应（Dopamine effect）：多巴胺是大脑中的一种神经递质，与奖励和满足感有关。
人们在获得奖励之后会产生多巴胺的释放，从而加强相关行为的记忆和重复。
4. 埃克曼效应（Ekman effect）：人类的表情在全球范围内具有普遍的识别能力。
埃克曼效应指的是人们对于基本情绪表情（如愤怒、快乐、惊讶等）的普遍认知和理解。
5. 费曼效应（Feynman effect）：通过将学习内容以简单明了的语言和图示的方式传达给他人，可以更好地理解和记忆相关知识。
这一效应强调了简化和图示化对于学习和传播的重要性。
6. 调节效应（Modulation effect）：人们的判断和决策会受到前一事件或经验的影响。
调节效应指的是前一经验对当前判断的调整和影响。
7. 暴力媒体效应（Media violence effect）：长期接触暴力媒体内容会对观众产生负面影响，如增加攻击性行为、减少同情心等。
这一效应引起了人们对于媒体暴力内容的关注和控制。
8. 选择失序效应（Order effect）：人们对于选择的偏好会受到选项的顺序和排列方式的影响。
例如，在进行选择时，人们更倾向于选择排在前面的选项。
9. 选择支持效应（Choice-supportive bias）：人们在做出选择之后，往往会更加支持自己的选择，忽视选择之前的不利因素。
心理学十大效应定律
心理学十大效应定律
1.帕累托效应：少数人产生了大部分结果，即80/20原则。
2. 达尼尔效应：人们更容易相信那些在他们支持的观点上的证据，而忽略反对观点的证据。
3. 费曼效应：通过将知识教给别人来加深对知识的理解和记忆。
4. 杰出效应：对于一个人的印象，人们更容易记住极端特征而不是中间特征。
5. 光环效应：对于一个人或物品的印象，人们更容易在一个方面的积极体验影响他们对整体的看法。
6. 羊群效应：人们倾向于跟随多数人的行为或意见。
7. 田纳西山效应：人们通常认为较晚提出的观点比较早的观点更可信。
8. 波卡效应：人们在记住一些信息时，会更容易记住与其相关联的信息。
9. 妈妈效应：人们更愿意相信他们的母亲的观点，而不是别人的观点。
10. 锚定效应：人们在做决定时，倾向于受到他们最初接触到的信息的影响。
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著名心理学十大效应
1、阿基米德与酝酿效应在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子.可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重,谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。
国王把这个难题交给了阿基米德。
阿基米德为了解决这个问题冥思苦想，他起初尝试了很多想法,但都失败了。
有一天他去洗澡，一边他一边坐进澡盆，以便看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟，运用浮力原理解决了问题。
不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案"这一现象。
心理学家将其称为“酝酿效应”。
阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。
日常生活中,我们常常会对一个难题束手无策，不知从何入手，这时思维就进入了“酝酿阶段”。
直到有一天，当我们抛开面前的问题去做其他的事情时，百思不得其解的答案却突然出现在我们面前,令我们忍不住发出类似阿基米德的惊叹，这时，“酝酿效应”就绽开了“思维之花”,结出了“答案之果"。
古代诗词说“山重水复疑无路，柳暗花明又一村"正是这一心理的写照。
心理学家认为，酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合,人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。
因此，如果你面临一个难题,不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处,得来全不费功夫"。
2、阿伦森效应阿伦森效应是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物.阿伦森是一位著名的心理学家,他认为，人们大都喜欢那些对自己表示赞赏的态度或行为不断增加的人或事，而反感上述态度或行为不断减少的人或事。
为什么会这样呢？其实主要是挫折感在作怪。
从倍加褒奖到小的赞赏乃至不再赞扬，这种递减会导致一定的挫折心理，但一次小的挫折一般人都能比较平静地加以承受。
心理学中的十大心理效应
心理学中的十大心理效应心理学中的十大心理效应是指在一定的条件下，影响人们行为的认知、情绪、行动和态度的长期心理因素。
这些心理效应可以分为“正性效应”和“负性效应”，其中正性效应可以使人们更有信心，获得更多的成功，而负性效应则会导致失败。
下面将介绍十大心理效应：1. 信仰效应：信仰效应指的是人们由于相信自己能够成功而获得成功的心理效应。
如果一个人相信自己能够完成一件事，他就会有更多的动力去实现他的目标。
2. 自我效应：自我效应是指一个人的行为受到自己的看法的影响。
例如，一个人可能会因为自己的低自信而不敢去做一件事，或者因为自己的过分自信而做出不明智的决定。
3. 情绪效应：情绪效应是指一个人的行为受到自己的情绪的影响。
例如，一个人可能会在愤怒的情绪下做出不明智的决定，或者在平静的情绪下做出明智的决定。
4. 学习效应：学习效应指的是一个人从上一次行为中学习到的东西，并在新的行为中运用这些学习到的东西。
例如，一个人可能会学习如何更好地把握自己的时间，从而更有效地完成任务。
5. 社会效应：社会效应指一个人的行为受到他周围环境的影响。
例如，一个人可能会因为他的朋友而改变自己的行为或态度。
6. 倾听效应：倾听效应是指一个人的行为受到他所听到的声音或话语的影响。
例如，一个人可能会因为听到别人的建议而改变自己的想法。
7. 权力效应：权力效应是指一个人的行为受到权力的影响。
例如，一个人可能会因为上司的命令而改变自己的行为。
8. 惩罚效应：惩罚效应是指一个人的行为受到惩罚的影响。
例如，一个人可能会因为受到惩罚而改变自己的行为。
9. 动机效应：动机效应是指一个人的行为受到自己的动机的影响。
例如，一个人可能会因为获得奖励而做出某种行为。
10. 社会希望效应：社会希望效应是指一个人的行为受到社会期望的影响。
例如，一个人可能会因为社会期望而改变自己的行为。
以上就是心理学中的十大心理效应的详细介绍，这些心理效应在影响人们行为的各个方面都有重要作用，因此理解和掌握这些心理效应对于人们更好地掌控自己的行为起到了重要作用。
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☆、首因效应：抓住第一印象的好机会随着社会的发展，人与人之间的交往日益频繁。
社交作为人们相互沟通交往的纽带和桥梁，显得更加重要。
正如一句名言中所说的那样：“一个成功的因素，归纳起来15%得益于他的专业知识，85%得益于良好的社交能力。
”可以毫不夸张地说，社交会成就一个人，同样也会毁了一个人。
在我们周围，不乏相貌堂堂、胸怀大志、才华横溢的人，然而他们却始终郁郁不得志，其中相当大的原因就是他们不善交际，不善与人相处。
社交是心与心的碰撞，心理学在人际交往中具有十分重要的作用。
掌握一些心理学知识会让你明白很多社交现象背后深层次的心理动因。
首因效应，是人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位的效应。
首因效应也被称为“首次效应”“优先效应”或“第一印象效应”，后被人们总结为：人与人第一次交往时留下的印象会在对方的头脑中占据主导地位，比以后接触中得到的信息更强，持续的时间也更长。
首因效应的存在有着广泛的影响，对此，心理学家曾多次通过各种实验进行验证。
心理学家将参与实验的人员分成两组，给他们出示同一张照片，对A组人员说：“这是一位屡教不改的罪犯。
”对B组人员说：“这是一位著名的科学家。
”然后他们要求参与实验的人员根据照片上的人的外貌特征分析他的性格特征。
A组人员说：“眼睛深陷，隐含着几分凶狠的杀气，额头高耸，带着几分不知悔改的决心。
”B组人员说：“目光深沉，可以透视出他的思维深邃。
饱满的额头，诠释出他钻研的意志。
”这个实验充分验证了首因效应的影响，如果第一印象形成了肯定的心理定式，会使人在后续了解中多偏向发掘对方具有美好意义的品质；相反，若第一印象形成的是否定的心理定式，则会使人在后续了解中多偏向于揭露对方令人厌恶的品质。
在人们的日常交往中，尤其是与别人的初次交往时，一定要注意给别人留下美好的印象。
第一印象主要是依靠言行举止、面部表情、衣着打扮等，判断一个人的内在素养和个性特征。
初次谋面时，一声温馨的问候，一张甜美的笑靥，一身得体的服饰，一个优雅的举动，都能给对方留下美好的第一印象，而且这种良好的印象将会持续保留下去。
因此，在交友、求职、谈判等社交活动中，我们可以充分利用第一印象的效应，将自己最美好的一面展示给对方，为日后进一步深交打下良好的基础。
因此，我们在加强各方面能力的培养和锻炼时，千万不要忽视了自身形象的管理。
1．穿着得体有些人喜欢穿着个性的服饰，比如，有的女孩子喜欢穿着细肩带洋装、露背装。
在周末同学朋友聚会中，这样穿戴未尝不可，但是一旦在正式的场合，比如在工作中，与领导在一起这样穿戴肯定不合适了。
2．注意细节上的修饰很多年轻人穿着体面，却忽略小细节。
像衣裤脱线、身上有体味、口臭、头皮屑、体毛未除尽，或是用餐后牙齿上有菜渣，即使身穿名牌衬衫也不熨烫，或是脚穿名牌皮鞋却从不擦干净，还蒙着一层灰，甚至鞋跟掉了还不自知，这些小的细节瑕疵都会让你的完美形象大打折扣。
3．注意自己的言谈举止言谈举止是一个人精神面貌的体现，要开朗、热情，让人感觉随和亲切，平易近人，容易接触。
在与人交往的时候，应放松心情，保持自己的既有特点而不要故意矫揉造作。
有的人在亮相时昂首阔步，气势逼人，在跟别人握手时像钳子般有力，跟人接触时过分热情……这样故作姿态，不仅会令别人难受，连你自己也觉得别扭。
4．提高整体素质当然，形象并不是一个简单的穿衣和外表相貌的概念，而是一个人的全面素质，一个秀外慧中的形象。
形象的内容很丰富，包括你的穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次、开什么车以及和什么人交朋友，等等。
人人都容易受到“首因效应”的影响，你给别人留下的第一印象将成为你与他们互相了解的开端，与其让别人慢慢地修正对你不好的印象，不如在第一次见面的时候，就给对方留下良好的第一印象。
☆、名片效应：在第一时间拉近双方心理距离“名片效应”引自人们日常生活中常用的名片，指有意识、有目的地向对方表明态度和观点，进而将自己介绍给对方的方法，后被人们总结为：在人际交往中，如果能够在第一时间表明自己与对方的态度和价值观，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，进而在短时间内促成人际关系的建立。
名片效应，经常被人们有意无意地应用于生活中，下面不妨看一下商场谈判师是如何运用此效应的。
一次，刘青在一个高级餐厅内招待一名谈判客户。
由于谈判对对方的利益而言非常重要，加上初次见面，起初他很紧张，对方也是。
他们彼此间的戒备、隔膜、距离感明显地增强，见面后彼此都显得有些拘谨。
他心里不停地在寻找一个合适的方法，打破这种沉闷的氛围，使交流和生意能轻松顺利地进行下去。
这时餐厅中的数字电视正在直播NBA比赛，他发现对方用眼睛瞄了几眼电视，便知道对方应该是对此感兴趣。
尽管他对NBA一点也不感兴趣，但他还是从NBA的比赛与对方聊起，结果这成了他们之间的最好话题。
在接下来的3个小时，他们仿佛成了有着“共同爱好和观点”的老朋友，交流得非常轻松，最后他顺利地拿下了合同。
从这个例子中也许你已经发现，谈话时表明自己与对方的爱好、思想和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，从而缩小与你的心理距离。
这就要求你在第一次见到对方的时候，多向其传播一些他们所能接受的并且熟悉的观点或思想，以获得心理上的共鸣。
向对方介绍自己、展示自己不是最重要的，最重要的是能够恰到好处地介绍自己、亮出自己，这才是人们做事情时获得成功的重要因素。
这一点，不仅表现在人际关系中，动物群体中表现得同样明显。
孔雀以美丽著称，特别是雄性孔雀。
为了赢得雌性孔雀的注意和喜爱，它们经常会将色彩绚丽的尾屏展现给对方，以满足雌性孔雀的审美需求，这不仅赢得了雌性孔雀的倾心，也引来了围观人群的惊叹。
生活中，那些能够按照别人的审美需求适当“开屏”的人，同样也是美丽的，他们也更容易获得人际交往的成功，因为他们能够在短时间内，通过与对方相似的兴趣、观点、好恶、意见，激发对方内在的潜在兴趣和激情。
这时如果他们再将自己内在最优秀的一面，以及自我的人生价值展示给对方，则更能引起别人的关注和重视。
名片效应告诉人们，在与人交往时，要善于从细节中捕捉信息，观察出对方的好恶，进而通过言语或者行动，表明自己与对方的态度和价值观相同，这能够让对方感觉到你们之间有更多的相似性，从而缩小与你的心理距离，表现出更喜欢你、更愿意接近你，使得彼此间得以结成良好的人际关系。
很多人，对于做到这一点感到很难，不知道如何下手。
事实上这并没想象中的那么复杂，具体的操作方式是，在与对方初次交际，或者开始交往的时候，要先向他们传播一些他们所能接受的，并且是熟悉和喜欢的观点或者思想。
把自己的观点、思想、意见渗透在这些观点中，组织好对方喜欢的言辞、语调，让对方产生一种似曾相识的印象，这样便能够在人际关系中发挥很大的实用价值！☆、情绪效应：第一次见面小心情绪传染所谓情绪效应是指一个人的情绪状态可以影响到对某一个人今后的评价。
尤其是在第一印象形成过程中，主体的情绪状态更具有十分重要的作用。
第一次接触时主体的喜怒哀乐对于对方关系的建立或是对于对方的评价，可以产生不可思议的差异。
与此同时，交往双方可以产生“情绪传染”的心理效果。
主体情绪不正常，也可以引起对方不良态度的反应，影响良好人际关系的建立。
在你与陌生人打交道的过程中，你的情绪不正常，就可能引起对方的情绪不正常；而当对方情绪糟糕时，他就会毫无根据地觉得你是一个无理讨厌的家伙，无法对你产生良好的第一印象。
很多心理学家曾经通过实验验证情绪效应的影响。
美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔将一个乐观开朗的人和一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人放在一起，不到半个小时，这个乐观的人也变得郁郁寡欢起来。
加利·斯梅尔随后又做了一系列实验证明，一个人只要20分钟就可以受到他人低落情绪的传染。
一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的。
许多人都知道一些交际的心理知识和交际技巧，每当他们自信地和人打交道时，结果却因为自己不能保持良好的情绪，让人际交往的结果大打折扣。
原因很简单，他们注意到了很多技巧性的东西，却忽略了自己的情绪，一些不好的情绪，如紧张、烦躁、失落……直接反映到一些细节上。
例如双眼暗淡无神、不时地看手表、表情僵硬等，这些小细节都会给对方无聊、紧张、冷漠的心理暗示。
在这种暗示的影响下，他们原本的情绪就会不自觉地被牵引，变得十分糟糕，进而对交往产生障碍。
当然，事物都有两面性，糟糕的情绪会破坏你和陌生人的交往，乐观积极的情绪又会感染对方。
正确利用情绪效应，让它为你所用，就能帮你给别人留下很好的印象。
因此，在与人交往之前，要先将坏情绪扼杀在摇篮中。
1．学会调节自己的情绪既然坏情绪会使得对方的情绪变得恶劣，从而使他人讨厌你，而良好的情绪也能感染对方，让他人愉快地接受你，因此，学会控制调节自己的情绪就是我们第一步要掌握的。
调节情绪的关键就是找出使自己情绪不好的原因，努力排除它。
当你情绪不好的时候，你要问一下自己，是什么使自己不高兴，然后想这件事是否真的有那么重要。
即使它真的很重要，你也应该保持健康的心态积极面对，完全没有必要被它困扰。
最后，你应该用实际行动排除掉那些烦扰你的事情，释放你的心灵。
2．用自我暗示法调节情绪有时，引起你情绪不好的原因很难排除。
这时候，你就先接受它，然后进行自我暗示。
常用的自我暗示的方法就是自我鼓励，例如对自己说“我是最坚强的！”这种积极的暗示能够很快地使自己的情绪恢复正常。
3．用行动转移法调节情绪心情开始不好的时候，去想想别的事情，使自己没有时间去思考不愉快的事情，这也是一种有效的办法。
4．学会自我解嘲自我解嘲是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。
善于自我解嘲，可使人们对生活保持积极乐观的态度。
许多烦恼的事物，用自我解嘲的方法对待，往往可以使人们变得轻松起来。
☆、亲和效应：以亲和虏获人心亲和，又称亲和力，原本是属于化学领域的一个概念，特指一种原子与另外一种原子之间的关联特性，但后来越来越多地被用于人际关系领域，指某人对他人具有的友好态度。
亲和效应则是由亲和力转化而来，在心理学中是指人们在交际、应酬过程中用亲近的话语、笑容、肢体语言吸引他人、俘虏人心所产生的效果。
心理学研究发现，一个人的举动、表情和说话的表达方式等，往往代表着他的素质和格调，都影响着他人的心理评分。
通常，亲和的人让人感觉很亲切，愿意与之接近，得到的心理评分就高；相反，一脸严肃或者一脸阴霾的人，则会让对方产生一种距离感，得到的心理评分就低。
由此可见，要利用“亲和效应”来拓宽交际渠道，我们要做的第一件事就是做一个亲和可亲的人。
亲和，可以是一句贴心的问候，一个礼貌的称呼，一个友好的微笑，一个赞同的手势，甚至是一个理解或鼓励的眼神，这些感情全部是由人们从内心抒发出来的。