心理健康
什么是心理健康？
什么是心理健康？心理健康指的是一个人在心理上的健康状态，包括了个体思维、感情、行为等方面。
在现代社会中，越来越多的人开始关注自己的心理健康问题。
那么，心理健康究竟是什么呢？下面，我们将具体探讨。
一、什么是心理健康？心理健康指的是一个人在心理上的状态，是针对人的思维、情感、行为等方面的一种综合评估。
具体地说，一个人在心理上健康的标准是：在心理方面的行为表现正常，思维方式合理，情感稳定、积极，能够适应外界环境，缓解自身的心理压力，生活中充满乐趣，不会因心理问题而影响个人的工作、家庭、学习以及人际关系等方面。
二、如何保持心理健康？1. 学会正确认识自己：建立积极乐观的态度，主动发现自己的长处和优势，充分发挥个人潜能，提升自主心理调节能力。
2. 增强自我控制意识：通过掌控自己的思维、行为和情感，增强自我控制和自我管理意识，提升自我调节能力，有效应对社会压力。
3. 社交与精神支持：积极参与社会活动，建立良好的人际关系，照顾家人和朋友，增强社会支持网，以支持和接受精神上的支持。
4. 保持身心平衡：保持适度的锻炼和休息，注重营养健康饮食，掌握有效的心理技巧，在规律的生活工作中保持身心平衡。
5. 有效应对压力：与压力相对抗，积极应对压力，通过学习放松技巧、改变自己的思维方式，提升自我调节的能力，从而缓解自身的心理压力和负面情绪。
三、心理健康的重要性心理健康是人类健康的重要组成部分，与身体健康同样重要。
心理健康的好坏关系着个人的幸福感、成长发展、工作效能和生命周期的质量。
另外，心理健康稍显不好，可能给自己、家庭和社会带来一系列负面影响。
针对不同人群的心理问题，适时引导、教育和支持，可以预防和缓解心理障碍，保持个体的心理健康。
总结心理健康是人类健康的重要组成部分，包括了个体思维、感情、行为等方面，保持心理健康需要多方面的综合努力，包括学会正确认识自己，增强自我控制意识，社交与精神支持，保持身心平衡，有效应对压力等。
什么是心理健康
一、什么是心理健康：人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：1、有基本的自我安全感；2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；3、生活理想切合实际；4、不脱离周围现实环境；5、能保持人格的完整与和谐；6、善于从经验中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
三、摆脱忧郁情绪的方法：1、不要为自己寻找借口2、再给自己一点爱3、分散你的注意力4、改变你的行为5、走出忧郁，创建“三人空间”6、了解自己的极限7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术8、相信自己，也相信他人9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活10、向朋友诉说自己的烦恼11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”12、把复杂问题分解成简单的问题13、倾尽全力完成一件事14、运动是自救的基础四、中学生如何保持心理健康1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高，避免失望感4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张5、积极参加集体活动，扩大社会交往6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”五、当代中学生常见的十一种“心理障碍”心理障碍，是指人的心理活动所出现的偏离现象，而导致不正常的心理状态与行为。
当前我国中学生存在以下10多种主要心理障碍，其外在表现情况分别是：1、逍遥型。
表现为甘居中游，缺乏上进心，特别是“中等生”对待学习的态度差，“60分万岁”成了他们所推崇的“名言”。
心理健康的八因素标准
心理健康的八因素标准
心理健康的八因素标准包括：
1. 自我意识：个体能够认识和了解自己的内心世界，包括自己的情绪、动机、需求和价值观。
2. 自我调节：个体能够控制和调节自己的情绪和行为，在面对压力和挑战时保持冷静和理智。
3. 自我激励：个体有明确的目标和动力，能够积极面对生活中的挑战，不断追求自我成长和发展。
4. 社交能力：个体能够与他人建立良好的关系，善于倾听、理解、表达和沟通，处理人际冲突。
5. 情绪稳定性：个体能够保持情绪的稳定和平衡，积极面对生活中的喜怒哀乐，避免过度焦虑、抑郁等情绪问题。
6. 适应性和灵活性：个体能够适应环境的变化，灵活应对生活中的挑战和压力，不断调整自己的心态和行为。
7. 积极心态：个体能够保持积极的心态和态度，乐观地看待生活中的挑战和机遇，积极寻求解决问题的方法。
8. 身体健康：个体能够保持良好的身体健康状况，合理饮食、适量运动、充足休息等，从而保持良好的心理状态。
这八个因素相互关联、相互影响，共同构成了心理健康的标准。
如果个体在这些方面存在明显的问题或困难，可能需要寻求专业的心理咨询或治疗帮助。
心理健康主要内容
心理健康主要内容心理健康主要内容一、心理健康1、心理健康的概念（1）心理健康是指个体在心理、情感、精神层面能够正常发展，这种发展可以使人生活得更加舒适、充实和有意义。
（2）心理健康指的是个体正常的生理、心理、情感、行为等能力的综合，表现为个体思维活跃、生活乐观、行为自律、服从他人、有自信等，并且在应对生活环境和心理因素时能够一定程度地维持平衡。
2、心理健康的重要性（1）心理健康是影响人的社会功能和职业发展的重要因素。
心理健康的人能够更好地适应社会环境，更容易获得成功，从而使个体的成就感和自尊心得到提升。
（2）心理健康的人也更能够更有效地完成任务，更容易和他人建立和谐的关系。
这种关系的建立不仅有助于人们的社会交往，而且有助于促进和谐的社会发展。
二、心理健康的保持1、调节情绪（1）养成良好的生活习惯，保持心情愉快，及时向朋友或家人寻求帮助，学会正确处理自身的情绪，客观地看待自身问题，以减少情绪不稳定的情况。
（2）学会及时放松身心，如通过锻炼或参加兴趣爱好等，让自己有更多的时间去享受乐趣，有效放松身心，改善心理健康状态。
2、学会正确应对压力（1）正确认识压力，学会正确对待压力，以减轻压力的影响，有助于提高心理健康的水平。
（2）学会有效地应付压力，比如及时反思自己的问题，思考自己的应对策略，多思考解决办法，学会正确评价自己，自信才能更好地应对压力。
3、树立正确的价值观（1）树立正确的价值观对于提升心理健康水平有很大的帮助，正确的价值观可以帮助个体正确定义自己的目标和取得成功，更有助于提高个体的信心和勇气。
（2）正确的价值观会促进个体的责任感和道德修养，让人们更有动力去完成自己的社会责任，有效地保护自己的心理健康。
心理健康的概念
一、心理健康的概念
（一）心理健康的两个方面的含义：
1.指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况或感觉良好，而且社会契合和谐；
2.指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。
狭义的心理健康：主要目的在于预防心理障碍或行为问题；
广义的心理健康：以促进人们心理调节、发展更大的心理效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类做贡献。
（二）心理健康概念（美国临床心理学家Mckinney·F）
1.幸福感
2.良好的意愿或动机
3.社会的适应性
4.统一与调和
5.志向现实。
（三）积极的心理健康定义（美国心理学家Jahoda·M）
1.自我认知的态度
2.自我成长、发展和自我实现的能力
3.统一、安定的人格
4.自我调控能力
5.对现实的感知能力
6.积极改善环境的能力。
心理健康概念解释
心理健康概念解释
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
具体来说，心理健康的理想状态包括但不限于保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当以及适应良好。
心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。
心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。
在现代社会中，健康不仅指生理健康，还包括心理健康、社会适应，三者的和谐统一构成了健康的基础。
以上内容仅供参考，如需获取更多信息，建议查阅心理健康相关书籍或咨询专业人士。
心理健康的含义是什么
心理健康的含义是什么1、心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
2、心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。
心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。
3、心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。
不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。
当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
4、心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。
心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。
“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室)，配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。
同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。
什么是心理健康？
什么是心理健康？一、心理健康的定义与重要性心理健康是指一个人的心理状态良好，具备适应社会生活需要和克服生活困难的能力。
它不仅涵盖了个体的精神状态，还包括了个体与周围环境的和谐关系。
心理健康对个体的发展、社会的稳定以及全球的可持续发展都具有重要意义。
心理健康是人的宝贵财富，是一种内外在的和谐状态。
它能够帮助个体更好地管理自己的情绪、应对生活中的压力，并拥有积极的心态和乐观的心理力量。
同时，心理健康还与身体健康密切相关，对预防和治疗心理疾病发挥着重要作用。
二、心理健康的标志与影响因素1. 心理健康的标志心理健康的标志包括个体的积极情感体验、正面人际关系、良好的社会适应能力以及自我实现的能力。
一个心理健康的人能够处理好情绪波动，保持良好的人际关系，具备适应社会环境的能力，并拥有实现自己理想与目标的能力。
2. 影响心理健康的因素心理健康的形成受到多种因素的影响。
遗传因素、家庭环境、社会支持和个体的心理素质都在一定程度上影响心理健康的形成。
同时，个体的生活方式、社会压力、情绪管理能力以及与他人的人际关系等也会对心理健康产生深远的影响。
三、提升心理健康的方法与策略1. 关注自身情绪与需要了解自己的情绪状态、掌握自己的需求是提升心理健康的关键。
尝试发现自己的情绪变化，及时寻求帮助或寻找合适的方式进行情绪调节，可以有效预防心理问题的发生。
2. 建立良好的人际关系与他人保持良好的人际关系对心理健康具有重要意义。
积极主动地与他人交流、互动，培养良好的沟通技巧和解决问题的能力，可以增强个体的社会支持网络，缓解压力，并提升心理健康水平。
3. 建立健康的生活方式保持规律的作息时间、合理的饮食结构、适度的运动量以及良好的生活习惯是提升心理健康的关键要素。
有规律的生活可以调整个体的生物钟，增强身体健康，同时也有利于心理健康的维护和提升。
4. 提高应对能力和心理弹性了解适应性应对的方法和技巧，学习正确的解决问题的方式，可以帮助个体更好地应对生活中的压力和困难。
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大学生心理健康教育课程报告课程名称大学生心理健康教育题目自我心理健康保健报告系别艺术设计系专业2014级环境设计班级1班学号 2学生姓名任运梅任课教师徐成桂2015 年 5 月 30 日报告撰写要求1.此要求即报告评分标准，请同学们仔细阅读；2.请仔细阅读报告题目，确定所问问题；3.在撰写报告时，请结合本课程的相关内容；4. 报告要求切入主题，简洁明了，语言顺畅，逻辑性强，排版规范；5．报告的内容必须是针对自己的问题，凡照抄书本、网络内容者评分为0分；6. 报告要求反映自己目前真实的心理状态，凡照抄书本、网络内容者评分为0分；7. 报告正文字体为宋体四号字，行间距为固定值22磅，A4纸双面黑白打印；8. 报告中涉及个人隐私的内容，审阅老师务必严格遵循保密原则。
课程报告评审表（此表由任课教师填写）教研室：心理健康教育教研室一、通过正确认知自我进行心理保健。
（30分）1、最近一年以来，你的心理状态发生了哪些明显的改变？（10分）答：越来越觉得，关系学很重要。
人与人的观念不同，生活的环境不同，导致看待事情的态度不同。
在以前，特别是高中时，大学是我拼尽全力想去的地方。
它是那么的美好。
安静舒适的图书馆，像高中一样，和闺蜜一起上课，放学，八卦，逃课时，让他帮我答到。
为了充实自己，奔跑在校园的各个角落........但是，到大学后才知道，原来，大学的生活并不是这样。
有课就去上，才大一，地皮还没混熟，当然，调皮的照逃不误，没课时候就犯愁了，感觉和高中时一样，还没放假就计划着回家要复习什么，带着满满的一书包书回去，父母看见了可高兴了，可是呢，没有一次不是这样，书包都没打开过，到收假回学校后又开始后悔为什么没看书。
还有，总觉得上的这些课没什么用处。
真正和专业挂边的没两科。
有时候，在心里不停的问：“这样的生活有意思吗？”我想好好学，想学好知识后，自己养活自己，养活我的家人。
但是，有太多的不如意，让我想打退堂鼓，但是，不滚怎么样，我会咬牙坚持下去。
因为不管选择什么，都不会是一帆风顺。
在生活中，不管你扮演着这样怎样的角色，总能学到一些经验。
我也相信，这些会成为以后人生道路上宝贵的财富。
我以前一直相信，吃亏是福。
也一度怀疑过，惆怅过，要不要继续坚持吃亏是福的观念。
但是怀疑过后，虽然心里极不愿意继续。
但就好像那已经是生活的一部分。
成为习惯，惯性的就会去做。
虽然嘴上会说后悔，怎么又去做了。
其实心里是甜的，幸福的，会悄悄的对自己说，干的漂亮，幸好你这样做了，至少以后不会因为没去做而后悔。
所以啊，我一直在心里对自己说，加油。
不管做了的结果如何，至少不会因为每跨出那一步而后悔。
努力地去尝试，不问结果。
2、你的理想心理状态是怎样的？（10分）答：综合性。
遇到事情能冷静，别太雷厉风行。
不会苦苦抓着一件事不放手，学会坦然接受。
有积极，乐观，向上的心态，敢于去拼去闯，有着不服输的心态。
有着自己独特的见解，别跟风而行。
一般遇到事情不会太大的波动，只是会心情不爽而已，就是前往别钻牛角尖，不钻牛角尖，一会就会相通，马上回归正常，但如果钻牛角尖，就会越想越多，在心里纠结上无数次，很久才能钻出来。
而且，有时会莫名其妙因为一句话而影响心情。
有时侯又对一些事情不关心。
别人气的要死的事，我又后知后觉，完全没感觉，完全不会生气。
相反的，有时候又会因为别人不经意间的一句话，心里想半天。
或许，有好一段时间思考这件事。
其实，我也不清楚自己的心里状态怎样。
对事情会看的很开，但是钻起牛角尖来，又吓死人。
自己都会被自己吓住。
但是，没办法，明知道这样钻牛角尖不好，却总是不能抽身出来，等到哪一天，忽然就想开了。
又会重新迎接阳光，重新开始。
我一直相信，总会否极泰来的。
相信太阳每天都是新的。
3、请从人格、人际关系、学习三方面来评估自己的心理状态？（10分）答：学习方面。
相对来说，有积极的学习态度，想努力学好有用的知识，但是和大家一样，有一个通病。
坚持不了多久，其实，想学的东西很多，也想努力充实自己，但是不知道是方法不对还是因为惰性，总是被自己打败，去图书馆，看不了多久总会睡着。
学英语时，遇到不会的就会烦躁，不想做，然后，然后就会扔在一旁。
画画时，看到花的那么丑，自己都不忍心再继续看下去了，所以，索性也就很少去画了。
人际交往方面。
我努力的和她们交朋友，把朋友看的很重，但是到头来发现，每个人心中朋友的概念是不一样的。
而且，大家的生活环境不同，对待事情的想法也不一样，当我用自己认为是好的方式对待他人时，或许，别人会觉得是负担。
有个学姐说过，放平心态对待事情，朋友也一样，有些事情，现在在我们看来是很丢脸的，其实不然，是我们想太多了，原本一件很正常的事。
书上说一直在原理的父母关系，我觉得不是。
在我自己的成长中，我和父母的关系越来越好，虽然我不知道能持续多久，但是就目前而言，我们越来越有话说，以前如果遇到什么不开心的是，肯定会选者和朋友说，现在我也愿意和我父母分享，而且他们也不再像以前，总之，我很爱我的爸爸妈妈，和我的家人，我们的关系有一步一步走进。
确实啊，一直在变的朋友关系。
从小学大现在，认识了那么多人，走走停停，让我们收获了那几个用心对待的朋友，我也发现，大学里真正学习的除了应用知识外，人与人之间的相处也是一课。
其间又很多的关系，酸，甜，苦，辣，估计你都会尝遍，也相信你总会学到一些东西。
最终都要结束的师生关系。
作为大学的我们到学校来于老师接触，是为了与老师交流学习。
在这个工程中，不轻视自己和老师，尊重知识，尊重教学的规范，专心学习，等四年之后毕业的时候说再见或者不说再见，能高高兴兴的离开就行。
一起学习一起离开的同学关系。
我们能明显感觉到班上同学对我的性能力影响，尤其是消极消极情绪影响居多。
说白了就是羡慕嫉妒恨，看着不顺眼。
这种情绪让我们无心听课，不能专注与学习，不能进行能力提高的竞争，反而去关注相貌，服饰，平头论足琐碎的事件，闲言碎语，同学八卦等，所以，我们得时常提醒自己，真正要什么，不要让一些琐碎的是改变了我们的初衷。
一生都无法离开的在自我关系。
理想的和现实的之间的差距，让人无法称赞自己，在自己的心里，居住着很多人，这就是内心矛盾的根源，在处理人际关系的时候，我们往往忽略了自我关系，不求诸内，只求诸外，最终，心乱则行乱，行乱则百乱。
要处理好人际关系，首先要处理好和自己的关系。
二、在负面心理状态中进行心理保健（35分）1、你的心理劣势有哪些？（10分）答：求学动力的暂时消失和目标未定的彷徨。
在高考前，学习的目标非常明确——考上大学。
上了大学后的生活完全不同了，没有老师的逼迫也没有了父母的督促，害的花很长的时间重新熟悉一个新的环境。
需要很长一段时间的摸索和适应，然后才能从彷徨迷失种找到自己，建立起自己的目标在这之前都是情绪低落无所适从。
社会地位的突变。
进入大学后，我们的社会地位发生了急剧转变，社会、学校、家庭开始以成年人的标准来评价我们。
我们也体验到了社会和家庭对他们的尊重和厚望。
为此，我们感到自豪、感到自我形象的高大，我们充满了自信，想力争成为生活的强者。
但是，同时也会感到莫名的恐慌。
客观环境的改变。
对于大一新生来说，急切地想吸收各种新知识、新思想，并推崇独立思考、追求新奇的见解，但由于生活经验、生产知识和社会阅历的缺乏，许多新生对于知识的理解还仅仅是停留在书本上，不能结合社会实际进行分析鉴别，往往会出现脱离实际、以偏概全、左右摇摆、固执己见、易走极端、喜好猎奇等不良现象。
由于生活和学习环境的显著变化，常使一些大一新生产生焦虑、抑郁、自卑等情绪，2、请描述一件对你的心理产生深刻影响的负面生活事件以及你的感悟。
（15分）答：在学校发生的是吧。
我相信不只是我们学校，估计大多数的学校都如此。
说实话，在没学习画画之前，我也有点不喜欢，不是看不起，总觉得心里有点别扭。
有种说不出的感情。
一直到班主任找我学画画之前，我，是从来没有想过自己会学画画。
到后面学画画后，有好多老师都看不起学画画的，她们觉得是一些调皮捣蛋，成绩差的人学的，说实在的，那个时候我不希望别人知道我在学画画，怕被别人看不起，很荒唐，对。
可是到后来，也看开了。
没什么，只是用不同的方式追求自己的梦想而已。
但是，当时就很气愤，为什么为人师表也会这样，不是经常说我们是祖国的花骨朵嘛，老师是辛勤的园丁，但是他们的这种思想，严重的打击了我们的心灵，为了申学指标不管学生愿不愿意，每天在你耳边吵吵着让去学画画，知道你同意为止，如果不同意，他也就放弃了你，在课堂上，说话都带刺。
记得我们联考结束后，最后的一段时间全是做卷子，然而有一次，一直让我记忆犹新，英语老师抱着很高一堆卷子进了教室。
狠狠的摔在讲台上，让我们全班自习，唯独把数学课代表叫上讲台，让他把卷子找出来，给他检查哪错了，然后给他讲，一张完了又是另一张，完全不顾坐在下面的我们，当时是多么的受伤，哦、不对，其间还用很不爽的眼神看我门。
要说英语成绩，他并不是最好的，比他好的有很多，确实他数学很好，但是他真正自己做的有多少？不知道，但绝对不会是卷面上反映的那个分数，真搞不懂她为什么会那么做，让我们以后都反感她上课吗？或许，仅仅是应为他喜欢和你开玩笑，又或者，喜欢他数学的高分呢？谁知道呢。
反正那次过后，我郁闷了好长时间，有很久，上她的课，头都不想抬，不想看到她那副嘴脸，不知过了多久，才慢慢平息对她不满，我估计那件事不仅仅是让我感觉到不爽，班里没感觉的应该没有吧。
我记得歌手李宇春有首歌叫<<差生>>.都说不想当将军的士兵不是好士兵。
但是，事实是只有一个将军，其他的都是士兵而已。
从那几件事。
我真的怀疑老师的圣神，如果以后我要是成了老师也一定不会像她们。
让学生失去学习的兴趣，和对老师的尊重。
人与人之间的相处，尊重很重要，只有自己懂得尊重他人才能换得别人对自己的尊重。
人不可貌相，也千万别因一个人的外貌而轻易评价别人，那样只会对自己造成伤害。
他们都说现在的安排是最好的，既然这样，那我们就应该学着成长，努力不要让自己成为自己看不起的那类人。
加油。
生活还在继续，我们也应该奔跑在路上。
太阳每天都是新的，为自己的明天奋斗，加油。
3、你认为面对挫折和压力该如何进行心理保健？（10分）答:人生之路，总是会有坎坎坷坷的。
任何一个人在成长的道路上，都会遇到这样那样的困难和挫折。
不同的人对于挫折的承受力是不同的。
挫折承受力不仅与一个人的性格、气质有关，也与人的抱负、经历、意志等相关。
面对挫折和压力我们的学会面对它，挑战它，战胜它。
可以从以下几个方面进行。
（1）树立正确的挫折观。
任何人的成长中都不可能避免的遇到不同程度的挫折。
我们要正视挫折，认真分析挫折产生的客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以客服和消除挫折，而且还可以磨练自己的意志力。
（2）控制好自己。