大学生职业生涯规划与就业指导 第五章
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第一节 面试技巧
第二节 笔试技巧
三、面试前的准备
（三）面试训练准备
内容
➢ 学习聆听 ➢ 敏捷反应 ➢ 沉着应对
➢ 说话有条理 ➢ 举止得体
途径
➢ 参加学校就业指导课或讲座 ➢ 查阅有关面试的指导书籍 ➢ 模拟面试等途径进行训练
第三节 谨防各种求职陷阱
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第一节 面试技巧
第二节 笔试技巧
第三节 谨防各种求职陷阱
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第一节 面试技巧
第二节 笔试技巧
第三节 谨防各种求职陷阱
三、笔试前的准备
（二）了解笔试重点，进行认真复习
➢ 要理论联系实际，学以致用，并把与招聘 职位相关的各方面知识进行认真梳理，以便全 面把握。 ➢ 要广泛阅读相关知识，扩大知识面，提高 阅读能力，以备应试时能应付自如地回答各类 问题。 ➢ 要培养快速阅读、快速思维和快速答题的 能力。
由招聘者有意识地对求职者施加压力，就某一问题或某一事件做一 连串的发问，详细具体且追根问底，直至求职者无以对答。考查求 职者在特殊压力下的反应、思维敏捷程度及应变能力。
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第一节 面试技巧
一、面试的形式
第二节 笔试技巧
第三节 谨防各种求职陷阱
招聘者与求职者海阔天空、漫无边际地进行交谈，气氛轻松活跃，无拘无束，招 聘者与求职者自由发表言论，各抒己见。目的是在闲聊中观察应试者的谈吐、举 止、知识、能力、气质和风度，对其综合素质进行全方位的考查。
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第一节 面试技巧
二、面试的内容
第二节 笔试技巧
第三节 谨防各种求职陷阱
⑥反应能力与应变能力 ⑤综合分析能力 ④口头表达能力 ③实践经验 ②专业知识 ① 仪表风度
⑦人际交往能力 ⑧自我控制能力与情绪稳定性 ⑨ 不切实际 ⑩ 目标不明 ⑪条理不清 ⑫ 篇幅过长或过短
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第一节 面试技巧
第二节 笔试技巧
面试时，李军回答问题让考官比较满意。这时考官要 看他的一次实习鉴定资料，由于资料没有归档，加之心中 无数，李军心里一慌，资料撒了一地；好不容易找到后，
[ 案例 ]
李军慌乱中又将考官的茶杯碰倒了，心中一急，一句国骂 就出来了。
这时，主考官面露愠色。总算捱到面试结束，李军长 嘘了一口气，可马上又慌了，原来离开时过于匆忙竟将毕 业证遗落在考场，李军只好厚着脸皮敲门拿回了自己的毕 业证。这时主考官再也受不了，大笔一挥，便将李军的名 字从面试的名单中划掉了。
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第一节 面试技巧
三、面试前的准备
（一）深入了解用人单位
第二节 笔试技巧
第三节 谨防各种求职陷阱
渠道
➢ 用人单位的内部宣传资料、网站、杂志、报纸、 广告宣传手册 ➢ 新闻媒体的报道
内容
➢ 用人单位的性质、规模、特色、组织机构、金融状况、发 展前景、企业信誉等情况 ➢ 用人单位对员工的职责、工作要求，以及给予员工的报酬、 培训等情况 ➢ 用人单位招聘职位的性质、工作内容、所需知识和技能
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第一节 面试技巧
第二节 笔试技巧
第三节 谨防各种求职陷阱
二、面试的内容
[ 案例 ]
一合资企业到某高校招聘三名经营化妆品的业务员。 该化妆品系列在市场上很有名气，而且公司还规定：业务 员除了有较高的底薪外，还有一定比例的销售奖。
当时，有许多学生都想来试试运气。其中有个长得不 算太漂亮、脸上还有些雀斑的女生也报了名，经初步面试， 这个女生和另外四个同学一起入选。
目录页
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第五章 掌握求职技巧 预防求职陷阱
第一节 面试技巧 第二节 笔试技巧
第三节 谨防各种求职陷阱
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第一节 面试技巧 第二节 笔试技巧 第三节 谨防各种求职陷阱
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第一节 面试技巧
第二节 笔试技巧
第三节 谨防各种求职陷阱
结果可想而知，该女大学生跑过多场招聘会，却仍旧没 找到合适的工作。
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第一节 面试技巧
第二节 笔试技巧
第三节 谨防各种求职陷阱
四、面试过程中的注意事项
四 “要”
1 要谦虚谨慎 2 要机智应变
3 要扬长避短
4 要显示潜能
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T巧 第三节 谨防各种求职陷阱
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第一节 面试技巧
二、笔试的作用
第二节 笔试技巧
某高职院校2012届管理专业的毕业生小张是一 位品学兼优的学生。一次，某颇有名气和规模的乡镇 企业前来招聘管理人员，待遇比一般企业要高。小张 前去应聘。笔试的题目是《我眼中的乡镇企业》。小 张在文中写道：“我眼中的乡镇企业环境恶劣、设备 落后、员工素质低下。学校的老师一再教导我们，要 树立到乡镇企业工作的思想观念……我们这一代人是 承前启后、继往开来、与时俱进的一代，我们要树立 雄心壮志，到乡镇企业去工作，乡镇企业的明天要靠 我们去开创。”
第三节 谨防各种求职陷阱
二、面试的内容
李军是应届毕业生，学的又是热门专业，还当过学生 会干部。按“硬件”他完全可去比较理想的公司，然而因 平时大大咧咧惯了，做事又毛糙，结果在面试中，他被一 些细节击败了。
李军看中一家合资公司的销售经理位置，经过两轮面 试后，他顺利进入最后的面试。为此，李军对自己进行精 心准备，特别买了一套西服。
三天后，那家医药公司还没通知小周去面试，于是小周打电话过去询问。对方说：“我们 已经通过电话面试过你了，你已经被淘汰了。客户服务代表要善于倾听，有耐心、有礼貌，这 样才能和客户进一步交流，为客户更好地服务。”这时，小周才如梦初醒，怪不得人家知道我 的名字呢！就这样，一次再简单不过的面试，小周却以失败告终。
当有人问为什么不让女儿自己排队时，女孩的母亲不以 为然地回答道：“女儿找工作辛苦，父母应该替她分担；再 说招聘会上人多，不忍心让自己的骨肉饱受折磨之苦。”她 还表示，她跟丈夫都是广州本地的“上班一族”，若周末有 招聘会，两个人都会陪女儿去招聘会，而上班期间，则商定 轮流请假陪女儿找工作。“为了女儿，再累也值得”。
让多个应试者共同解决一个有趣的问题， 类似于集体游戏。重在考查应试者的个 人能力和团队合作能力。
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第一节 面试技巧
一、面试的形式
第二节 笔试技巧
第三节 谨防各种求职陷阱
由招聘者事先设定一个情景，提出一个问题或一项计划，请应试者进入角色模拟完成， 其目的在于考核应试者分析问题、解决问题的能力。
主要通过从暗中观察应试者的言行举止 来决定对其的评价。可以使招聘者获得 应试者在自然状态下的真实表现。
三、面试前的准备
（四）面试状态的调整
➢ 调整心情 ➢ 准备好面试服装和物品 ➢ 独自前往 ➢ 遵守约定时间 ➢ 对可能谈论到的问题的准备
[ 案例 ]
广州南方人才市场专门举办了一场面对应届大学毕业生 的招聘会。一名女大学生的父母分别在某知名空调公司前同 时排队，而女儿却坐在后面一空置凳子上，待快到递送简历 时，女儿才施施然将其父母替换下来。
第三节 谨防各种求职陷阱
[ 案例 ]
笔试后，小张对自己的作文比较满意。但是 遗憾的是，三天后公司通知该院招生就业办公室， 小张没有被录用。
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第一节 面试技巧
第二节 笔试技巧
三、笔试前的准备
（一）了解笔试内容，做到心中有数
第三节 谨防各种求职陷阱
➢ 基础知识和专业技能 ➢ 同专业知识有关及同用人单位有关的某 些知识和技能
这时，一个西装革履、胖胖的老头走上前拍拍小李的 肩膀说：“小伙子，你是来应聘的吧？怎么不到招聘台 去？”小李对长者说：“这工厂太浪费了，这么好的纸扔 在地上任人践踏，不知他们的老总是怎么管理的，这样浪 费下去准有破产的那一天！”老头笑了，拉着小李的手说： “我是南方化工厂的总经理李海树，小伙子，你通过面试 了，我相信你会成为一名出色的库料总管！”
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第一节 面试技巧
一、面试的形式
第二节 笔试技巧
第三节 谨防各种求职陷阱
招聘者通过多种方式考查应试者的综合能力和素质。
[ 案例 ]
前几天，小周向一家医药公司投了简历，应聘职位是客户服务代表。对方在问了几个简单 问题后，微笑着对小周说：“你的条件非常适合这项工作，公司会尽快通知你参加复试。”
回到学校，小周正在吃饭的时候，突然手机响了。“喂，谁啊？”小周放下筷子开口问道。 “您好，请问是舒兰吗？”电话的另一端传来一阵温柔的声音。“你打错了！”小周没好气地 回答。“那您是谁呢？”小周心想，真是太讨厌了，打错了还纠缠不休，于是生气地说：“我 姓周，你这人是不是有毛病啊，明知打错了还问！”“噢，是周文静吗？对不起，我打错了。”
为慎重起见，主考官们又进行了复试。复试采用的是 场景模拟演示法，即让学生充当业务员，主考官当客户， 当“业务员”按常规向“客户”介绍了产品之后，有个 “客户”突然说：“你说这个化妆品很好，还有祛斑养颜
的作用，那你脸上为什么还有这么多雀斑？”“业务员” 听了一愣，但马上笑了笑：“小姐，您不知道，我脸上的 雀斑以前还要多，就是用了本品之后，才变成现在这样少 的。”“客户”满意地笑了，高兴地对“业务员”说： “不错，你很有勇气，很会说话，非常适合干这一行。” 因此，她幸运地被录用了。
面试的时候，无论是说自己的经历还是谈技术，主考 官对他都非常满意。40分钟的面试就要接近尾声了，突然 主考官问：“李先生，我看您事先做了很充分的准备，
说明您对我们公司和这份工作很重视。那您知道我们公司 是干什么的吗？”“干什么的？”李先生一下子懵了，对 呀，干什么的我还真没注意过！半晌，李先生一脸尴尬地 说：“对不起，这一点我还没来得及进行足够的关注……” 主考官手一挥：“好了，李先生，你可以走了。”
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第一节 面试技巧
第二节 笔试技巧
第三节 谨防各种求职陷阱
笔试是指用人单位为考查应试者是否具 备招聘岗位所需的知识和技能而以书面形式 进行的测试。笔试是招聘过程中的一种常用 考核方法，主要适用于应试人数较多、需要 考核的知识面较广或需要重点考核文字能力 的情况。
《行稳致远——大学生职业生涯规划与就业指导》项目五
➢ 奥尔波特等编制的“价值观研究量 表”，用于测量6种基本价值观，即经 济方面、审美方面、理论方面、社会 方面、政治方面和信仰方面的价值观。
任务一 了解价值观与职业发展
一、价值观概述
（二）价值观的形成
价值观念是后天形成的，家庭、学校、 所处工作环境等对个人价值观的形成起关键 作用，其他社会环境对价值观的形成也有重 要影响。个人价值观有一个形成的过程，它 是随着知识的增长和生活经验的积累而逐步 确立起来的。个人价值观一旦确立，便具有 相对稳定性，是不易改变的。
行稳致远——大学生职业生涯规划与就业指导
项目五 树立职业价值观
目录
CONTENTS
01 任务一 了解价值观与职业发展 02 任务二 探索职业价值观
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任务一 了解价值观与职业发展
任务一 了解价值观与职业发展
一、价值观概述
（一）价值观的概念
价值观是指一个人对周围客观事物（包括 人、事、物）的意义、重要性的总体评价和看 法。价值观和价值体系是决定人们行为的心理 基础，是人们用来评价行为、事物以及从各种 可能的目标中选择自己合意目标的准则。
任务一 了解价值观与职业发展
一、价值观概述
（三）价值观的特征
任务一 了解价值观与职业发展
一、价值观概述
（四）价值观的作用
1．价值观是人生选择的过滤器
当一个人在人生发展中要做出重大选择时，价值观 常常起着决定性的作用，它的作用甚至超过了兴趣和性 格对我们的影响。每个人都是在各自价值观的引导下， 形成了不同的价值取向，追求着各自认为对自己最有价 值的东西。
价值观是一种高层次的意识，在整个动机 活动中，它起到自我意识、自我评价、自我体 验、自我调控的作用。价值观和生活方式是紧 密相关的，它既支配人的生活方式，又在生活 方式中得以体现。
第五章职业生涯决策
帕瓦罗蒂的选择
• 名震世界的男高音歌唱家帕瓦罗蒂，就是因正确的 人生选择而极大地向人们展示了他歌唱方面的才华。 他的父亲是个歌剧爱好者，他常把唱片带回家来听， 耳濡目染，帕瓦罗蒂也喜欢上了唱歌。小时候的帕 瓦罗蒂就显示出了唱歌的天赋。长大后的帕瓦罗蒂 依然喜欢唱歌，但是他更喜欢孩子，并希望成为一 名教师。于是，他考上了一所师范学校。 • 临近毕业的时候，帕瓦罗蒂问父亲：“我应该怎么 选择？是当教师呢，还是成为一个歌唱家？”他的 父亲这样回答：“如果你想同时坐两把椅子，你只 会掉到两个椅子之间的地上。在生活中，你应该选 定一把椅子。” 听了父亲的话，帕瓦罗蒂选择了 教师这把椅子。不幸的是，初执教鞭的帕瓦罗蒂因 为缺乏经验而没有权威。学生们就利用这点捣乱， 最终他只好离开了学校。于是，帕瓦罗蒂又选择了 另一把椅子——唱歌。
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择业动机理论
提出者：美国心理学家佛隆
期望理论公式：Ｆ＝Ｖ×Ｅ
Ｆ：动机强度
Ｖ：效价
Ｅ：期望值
择业动机理论
择业动机模式——分两步 第一步：确定择业动机
择业动机＝职业效价×职业概率
职业效价＝职业价值观×职业要素评估 第二步：比较择业动机
择业决策理论
提出者：伽勒特（Gellatt） 乔普森（Jeopson）等人
引 言
• 出生，我无法选择；但，我可以选择人生 • 职业选择是职业生涯规划中一个非常重要 的环节，职业选择正确与否，将直接关系 到人生事业的成败。据统计，在选错职业 的人当中，有80％的人在事业上是失败者。
选择的人生:
• 故事一：有一只小鸡破壳而出的时候，刚 好有只乌龟经过，从此以后小鸡就背着蛋 壳过一生。 • 故事二：住在田里的青蛙对住在路边的青 蛙说：“你这里太危险，搬来跟我住吧！” 路边的青蛙说：“我已经习惯了，懒得搬 了。”几天后，田里的青蛙去探望路边的 青蛙，却发现它已被车子压死，暴尸在马 路上。 • 故事三：一个女人怀孕了，她已经生了八 个孩子，其中有三个耳朵聋，两个眼睛瞎， 一个智能不全，而这个女人自己又有病， 请问你会建议她生下来吗？这个女人是贝 多芬的母亲，这个孩子就是贝多芬。
《大学生职业生涯规划》教学教案—05探索资源
《⼤学⽣职业⽣涯规划》教学教案—05探索资源《⼤学⽣职业⽣涯规划》教学教案第五章探索资源⼀、教学⽬的1.了解探索⾃我资源的内容和⽅法。
2.了解探索社会资源的内容和⽅法。
3.了解探索家庭资源的内容和⽅法。
⼆、课时3课时三、教学重点和教学难点教学重点：我的⽣命线、不同教养⽅式的影响、⽣涯家谱图教学难点：他⼈眼中的我、我的⼈格优势——VIA特征优势调查四、教学⽅法讲授、案例讨论，课堂提问及讨论、课堂练习、课后练习五、参考教材四、教学过程（⼀）S05-S01：探索个体资源1.案例引⼊⼤⼀新⽣杨洋很焦虑，觉得⾃⼰没什么突出的特长，进⼊⼤学以来，就像⼀条⼩鱼进⼊了汪洋⼤海，感觉⾝边的⼈有的才艺兼具；有的交际⼴泛。
再看看⾃⼰，家庭条件⼀般，⾃⼰考上⼤学，已经算是家族中的骄傲了，从⼩⽗母强调学习，并没有条件培养⾃⼰的兴趣爱好和特长，⾃⼰唯⼀的特长就是考试吧。
这样的⼈⽣过了18年，简简单单，也算踏实。
然⽽⼤学⽣活就像打开了⼀扇⼤门，看别⼈尽情翱翔，⾃⼰却只能⼩⼼游⼷，⼼情很糟糕，⽣活⼀度陷⼊⿊暗之中。
有段时间，她反复地听⼀⾸歌，“⿊暗给了我⿊⾊眼睛，我却⽤它来寻找光明”，觉得这⾸歌唱出了⾃⼰的⼼声。
直到有⼀天她被室友拉去听了⼀场职业规划的讲座，才觉得⿊暗的世界⾥照进了⼀道光：每个⼈都是有资源的，尽管每个⼈的个体资源、社会资源和家庭资源有不同，但只要你愿意去挖掘、去⾏动，都有可能接近你的理想。
教师通过以上案例引⼊本章主题：每个⼈都是有资源的，尽管每个⼈的个体资源、社会资源和家庭资源有不同，但只要你愿意去挖掘、去⾏动，都有可能接近你的理想。
2.如何从个⼈经历中寻宝——⾃我潜能（1）⾃我潜能的发掘众多的个体资源中，⾃我潜能是最为核⼼和内在的资源。
加德纳的多元智能理论中有⼀种智能叫⾃我反省智能，是⾃我认识的钥匙，决定着⼀个⼈对⾃⼰的认识，⽀配着⼀个⼈时间、精⼒的分配，影响着⾃⼰未来发展的⽅向。
⼀个⼈对⾃我潜能的挖掘过程犹如寻宝，通过对个⼈经历的回顾、对当下的审视以及对未来的展望，个体可以整合内在的资源，增强对于⾃我的确认。
大学生职业生涯规划书(目录)
大职业生涯规划书(模板) 1.封面
个人资料：
姓名：××
学院班级学号：×××
年龄：××岁
籍贯：××省××市/县
联系电话:×××××
QQ:×××××
证件照
2.目录
引言
第一章认识自我
1.个人基本情况（MBTI职业性格测试结果）
2.职业兴趣（霍兰德职业兴趣测试结果）
3.职业能力及适应性
4.个人性格
5.胜任能力
自我分析小结
第二章职业生涯条件分析
1.家庭分析
2.学校分析
3.专业分析
4.社会环境分析
5.职业环境分析
职业生涯条件分析小结
第三章职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
2.职业目标的分解与组合
第四章具体执行计划
1.完整的人生目标
2.大学目标实施进度表（学习目标、生活目标、职业目标及实现路径措施）第五章评估调整
1.评估的内容
2.评估的时间
3.规划调整的措施
结束语。
《大学生职业规划与就业指导》教学大纲
《大学生职业规划与就业指导》教学大纲一、课程基本信息课程编码：990106Λ中文名称：大学生职业规划与就业指导英文名称：Universitystudentcareerp1anningandcareerguidance课程类别：通识教育必修课程总学分：1总学时：32（讲授22+实践活动10）适用范围：本科学生先修课程：无教材：职业生涯规划课题供稿.《大学生职业生涯规划与素质能力提升》.北京:现代教育出版社，2018年6月；就业指导课题组供稿.《大学生就业指导教程》.北京:现代教育出版社，2018年6月。
二、课程的性质、目的与任务大学生职业规划与就业指导课程是面向在校大学生开设的一门公共必修课，旨在引导学生掌握职业生涯发展的基本理论和方法，促使大学生理性规划自身发展，在学习过程中自觉提高就业能力和生涯管理能力，有效促进大学生求职择业与自主创业。
通过本课程的教学，培养大学生职业生涯发展的自主意识，教育引导学生树立积极正确的人生观、价值观和就业观，自觉把个人发展和国家需要、社会发展相结合，为个人生涯发展和社会发展不懈努力。
通过本课程的教学，使大学生基本掌握职业发展的阶段特点，认识自己的特性、职业的特性以及社会环境，了解就业形势与政策法规，学会运用人力资源市场信息、相关的职业分类知识以及创业的基本知识。
通过本课程的教学，培养大学生职业探索、生涯决策、自我管理、自主创业等能力，提高大学生职业素养和求职技能。
三、课程教学的基本要求1、各系要高度重视，加强领导。
主要领导必须亲自抓，切实把大学生职业规划与就业指导课程建设作为促进学生顺利就业的重要工作抓实抓好。
2、认真落实学院关于就业指导课的相关文件要求，严格执行教学计划，严格考勤、考核制度。
3、基础教育部结合实际制定授课计划（含班级、学生人数、实践、地点、课程内容、授课教师、授课方式等），主任签字加盖行政章送交教务处备案。
3、教学过程中要充分利用各种资源，如：使用职业测评工具、利用图书资料和慕课等网络资源；调动社会资源，采取与外聘专家、优秀毕业生、职场人物专题讲座和座谈相结合的方法；采取集中宣讲、分组讨论、参观学习、经验交流、系列报告、观看录像、情景模拟、相关知识测验等多种方式进行。
《大学生职业规划与发展指导教程》第五章
1．环境因素.
包括社会环境、政治环境、 经济环境、科技环境、自 然环境和法律环境等。要 从宏观层面认识到职业生 涯发展的局限和可能，个 人只能适应而不可改变。
2．组织因素.
包括组织规模、组织结构、 组织文化、组织发展状况、 人力资源规划、人力资源 管理系统类型、晋升政策 和人际关系等一切与职业 生涯发展有关的组织因素。
5．PDCA循环法
• PDCA循环又叫 戴明循环，即整 个过程可以分为 规划、实施、检 讨与改善四个步 骤。职业生涯规 划的实施与评估 离不开PDCA循 环。
任务二：修正职业生涯规划
四、职业生涯规划修正的方法
图5-1 PDCA循环法
PDCA是方案〔Plan〕、实施〔Do〕、检 查〔Check〕、行动〔Action〕的首字母组合。
P-Plan，方案，表示根据生涯目标的要求 制订科学的方案。
D-Do，执行，实施方案。 C-Check，反响，表示检查方案实施的结果 与目标是否一致。 A-Action，行动，即纠正错误，调整方向， 在对以往行动的结果进行检验的根底上，对方 案进行修正完善后再执行。
谢谢大家的聆听
（2）职业生涯发展路线的重新确定。确定正确的职业发展路线是职业生涯成功的关键。
（3）生涯发展目标的调整。通常，职业生涯目标会被分解和组合，在不同的时间段进行实现。
（4）职业生涯策略的变更。在职业生涯规划的实施过程中，如果指向目标的策略和方案出了问 题，此时必须对实现目标的相应策略及方案进行重新认识，并作出相应的修正。 （5）行动计划的修正。实施生涯规划时，必须为日后可能的计划修改预留余地，修正的依据是每次 评估后反馈回来的信息。
• 彻底调整职业生 涯规划，即重新 规划，不建议多 次使用，以避免 “常立志而不立 长志”，出现为 规划而规划的教 条主义。
大学生职业生涯规划与就业指导(完整版)
xxxxx学院课程项目考核报告课程名称：大学生职业生涯规划与就业指导I系别：商务管理系专业班级：人力资源管理18201学号：*********xx学生姓名：xxx指导教师：xxx2018 年 12 月目录一、引言 (1)二、自我评估 (1)1、认知自我 (1)(1) 价值观分析 (1)（2）职业性格分析 (1)（3）霍兰德职业倾向测验量法 (2)（4）能力分析 (3)2、我的优劣势分析 (4)3、个人评估小结 (4)三、环境评估 (5)1、家庭环境 (5)2、学校环境 (5)3、社会环境 (5)四、职业定位 (5)1、我的职业生涯目标 (5)2、本人所学专业的机遇与挑战 (6)3、目标行业及发展现状与前景预测 (6)4、目标岗位及机遇与挑战 (6)5、我需要提高的方面 (7)五、计划执行 (7)1、短期计划 (7)2、中长期计划 (7)3、大学四年具体实施计划 (8)六、结束语 (8)一、引言存活在世上，如果一个人没有目标，你就会发现活着的他是多么的无趣，是多么的无用。
作为新时代的青年大学生，我们首先要做的就是明确自己的人生目标，让生活不再碌碌无为，自己不再空虚度过人生。
当今，每个人都将面对许多新的事物，挑战与挫折会不断的冲撞着我们每个人的理想，我们唯一要做的就是，分析自己，规划好自己的人生。
从现在开始，撰写一份属于自己的职业生涯规划书，迎接美好的明天。
二、自我评估1、认知自我(1) 价值观分析我的人生价值观：1）成为对国家、社会和人民有所贡献的人；2）做自己真正想做的，自己感兴趣的事情，不给人生留遗憾；3）不断超越自我，塑造最好的自己，努力实现人生目标，并从中获得乐趣。
我的职业价值观：1）工作条件:我希望获得有充分保障的工作，能够在一个比较稳定舒适的环境中工作，在获得应有报酬的同时，能够有自主决断的可能性；2）追求成就: 通过职业实现人生目标，并非单纯追求经济利益。
希望通过工作展示自己并获得相应的成果。
大学生职业生涯规划与就业指导——第5章
• 将职业道德信念外化为行为
职业形象是个人职业气质的符号。
个人职业 气质
行业要求
个人年龄
工作特点
办公室风 格
职业形象与职场成功的关系
个人的性格
特质通过形 象表达，并 且容易形成 令人难忘的
职业形象强 烈影响个人
业绩
职业形象会 影响个人晋
升几率
第一印象
树立职业形象在于日积月累 职业形象必须和所要从事的工作相匹配 职业形象要与公司的文化融合
职业素质
能力素质 健康素质 理念素质 人格素质
智特知社创 殊 会新 能 能能
力力识力力
身心 体理 健健 康康
业 道 德
责 任 心 职
态 度
思 想 政 治
性兴情 格趣感
竞争实力
发展潜力
职业素质内容
显性 职业素质
隐性 职业素质
外在形象 行为技能 角色意识 积极的职业心态 团队协作精神
一、职业意识 二、职业道德 三、职业形象
职业意识的内涵
职业意识即从业者在特定的社会条件和职业环境影响 下，在教育培养和职业岗位任职实践中形成的某种与所 从事的职业有关的思想和观念，是人在职业问题上的心 理活动，是自我意识在职业选择领域中的表现。
职业意识的类型
适应 环境 诚信 责任 团队 客户 自律 和持 学习 意识 意识 意识 导向 意识 续增 意识 值意
一、职业素质的含义
（一）职业素质的概念
➢ 职业素质是指劳动者在一定的生理和心理条件的基础上, 通过教育、劳动实践和自我修养等途径而形成和发展起 来的,在职业活动中发挥重要作用的内在基本品质。
➢ 职业素质包含职业技能、职业道德、职业精神、职业情 绪等。
大学生职业生涯规划与就业指导复习资料
第一章职业生涯规划概念及发展理论第一节认识职业生涯规划一、职业生涯规划的概念为个人职业生涯发展设定目标，并在人与社会环境互动过程中，积极地计划和安排工作、学习、生活等活动来实现其职业生涯目标。
它伴随人的一生的过程。
（一）职业生涯规划的意义1.增进自我了解2.促进潜能开发3.适应社会需要4.实现个体价值（二）职业生涯规划的基本步骤1.自我评估2.外部环境分析3.生涯决策4.决策实施5.反馈修正第二节生涯发展理论一、生涯发展阶段理论（一）舒伯的生命/生涯彩虹理论核心：发展性的自我概念1.横贯一生的彩虹：生活广度五个阶段：成长期（0--14岁）、探索期（15--24岁）、建立期（25--44岁）、维持期（45--64岁）、衰退期（65岁以后）2.纵贯上下彩虹：生活空间角色：孩子、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、持家者、父母、退休者。
人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所（二）金兹伯格的职业成熟度理论三个阶段：幻想期（11岁以前）、尝试期（1--17岁）、现实期（17岁以后）二、生涯选择理论（一）帕森斯的生涯选择理论《选择职业》一书中界定了职业选择的三个步骤：1.对自身的兴趣、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真的自我评估2.针对学校、业余培训、就业和各种职业，考察所有可供选择的机会3.鉴于前两个阶段所挖掘的信息，仔细推断何为最佳选择（二）认知信息加工理论（CIP理论）盖瑞.彼得森、詹姆森.桑普森和罗伯特.里尔登合著《生涯发展和服务：一种认知的方法》八种假设：1.职业生涯选择以我们如何思考和感受为基础2.进行职业生涯选择是一种问题解决活动3.作为生涯问题解决者，我们的能力以我们了解什么和如何思考为基础4.生涯决策要求良好的记忆5.生涯决策要求有动机6.持续进行的职业生涯发展是我们毕业学习和成长的一部分7.我们的职业生涯很大程度上取决于我们思维的内容和我们的思维的方式8.我们职业生涯的质量取决于我们对生涯决策和生涯问题解决了解的程度图1-2生涯的信息加工金字塔模型（1）金字塔的底部的两个部分合称为知识领域包括自我知识和职业知识。
教案：第五章 能力与技能探索
大学生职业发展与就业指导课程教案教学内容摘要：一、能力的概念（一）什么是能力能力是你成功地做事情或者工作的潜能。
能力主要来自后天培养，但也有先天因素的重要影响。
能力分为一般能力和特殊能力。
一般能力通常人们又称为智力,包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想象力等。
特殊能力是指从事某种专业活动的能力,也可称为一个人的特长,如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。
（二）能力与几个概念的区别与联系1.能力倾向/技能（aptitude, gift）。
能力倾向是你的天赋和潜能，它指你的潜能，区别于你已经发展起来的技能。
举例：“她是块跳舞的材料”，其实指的就是一种舞蹈的能力倾向，其表现出来的特性有身材匀称、协调性好、节奏敏感度高等。
虽然现在她还不会跳舞，但如果接受—定的训练，她的舞会跳得比一般人更好。
技能则是指在能力和知识的基础上，通过反复练习发展起来的能力。
2．能力和兴趣的区别：兴趣和能力常有相同的类型和名称，它们之间的联系确实也很密切。
我们有兴趣的事物，常常比较容易培养出相应的能力。
但是能力和兴趣不能画上等号，它们之间可能存在冲突。
兴趣说明的是我们喜欢做什么，而能力则说明的是我能够、擅长做什么。
喜欢做什么和擅长做什么不一定重合。
举例：你喜欢足球，但从小身体弱，不能亲自上场踢比赛，只好享受足球比赛来满足自己的爱好；你能写一手好字，但并不喜欢帮人写宣传广告，碰到这样的事总是能躲就躲。
兴趣和能力是两个不同而又相互独立的概念。
（三）能力的个体差异人与人之间在能力上存在着明显的个体差异，这种差异主要表现在以下三个方面。
（1）能力水平上的差异，就是我们通常讲的人的能力有大小。
（2）能力表现早晚上的差异，是指人的能力充分发展有早有晚。
有些人在少年儿童时期就表现出优异的能力，有些人的能力表现较晚，甚至到了晚年，能力才充分发挥出来。
举例：刘翔的案例（3）能力结构上的差异，是指能力中的各种成分的构成方式不同。