清肝利胆的食物
胆囊炎吃什么食物调理
胆囊炎吃什么食物调理胆囊炎是一种发病率比较高的胆囊疾病，由于发炎导致的疼痛或是结石等情况，也是很常见的，所以患者要积极去治疗和调理，这样才可以缓解痛苦。
那胆囊炎吃什么食物调理好呢？胆囊炎是一种发病率比较高的胆囊疾病,由于发炎导致的疼痛或是结石等情况,也是很常见的,所以患者要积极去治疗和调理,这样才可以缓解痛苦。
那胆囊炎吃什么食物调理好呢?1、玉米须玉米须有利胆、利尿等作用。
玉米浑身是宝,连玉米须都可以用来煮水当茶喝,有消除水肿、降低血糖、清热祛湿、清肝利胆的功效。
把玉米须与绿茶同泡,就是一款十分简便而又天然无害的减肥茶。
同时吃煮玉米,要注意留最内层的两层薄皮和玉米须一起煮。
2、蒲公英大多数人都知道蒲公英是个好的药材,那是因为蒲公中含有大量的营养物质,而这些营养物质能够清热解毒,消肿和利尿。
它具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝护肝的作用。
对消化不良、便秘都有改善的作用,重点是能够有效的缓解胆囊炎患者的症状。
3、莲藕胆囊炎的患者也比较适合吃些莲藕,这是因为莲藕中含有大量的黏液蛋白和膳食纤维等吧营养物质,而这些营养物质能与人体内胆酸盐,食物中的胆莲藕和绿豆搭配食用,能健脾开胃、舒肝利胆、清热养血、降血压,适用于肝胆疾病和高血压患者,对胆囊炎的患者是很帮助的。
4、米醋瓜藤饮取黄瓜藤100克,洗净,与花椒适量,水煎取汁,滤渣后与米醋100克煮沸,调入鸡胆汁适量。
温服,日服2次,连服2-3天。
可用于治疗胆囊炎、胆石症、恶心呕吐。
5、胡萝卜胆囊炎患者在平时应该多吃一些胡萝卜,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和纤维素维生素,这些物质能够有效地排解身体里面的毒素,并且也可以帮助吸收脂肪,对于胆囊炎的恢复具有很好的效果。
6、水果水果里面含有大量的维生素和纤维素,并且能够补充炎症所造成的维生素损失,所以对于身体帮助是非常大的。
在平时多吃一些苹果,香蕉能够有效的解决炎症所造成的津液损失。
五行养生粥
1、清肝明目粥（糊）
主料：绿豆、花生、荞麦、糙米
功效：清肝利胆、消暑解毒、明目降压
2、健脾养胃（糊）
主料：新鲜玉米、黄豆、黄小米、糙米
功效：健脾养胃、增强记忆力、补中消食
3、润肺美白（糊）
主料：杏仁、燕麦、花生、薏米、糙米
功效：润肺补气、美白去斑、嫩肤除皱
4、补肾益气（糊）
主料：花生、黑豆、黑米、黑芝麻、糙米
功效：填精养髓、乌发养颜、益智健脑
脏腑是人体内脏的总称。
按照生理功能特点，形态及一般功能，分为脏（心肝脾肺肾）腑（胆胃大肠小肠三焦和膀胱）和奇恒之腑（脑髓骨脉胆和女子胞）；并以五脏为中心，一脏一腑，一阴一阳为表里，有经络相互络属，是中医养生的瑰宝理论，以饮食健康方面而言，五色分别对应五行，所以也要对五脏有不同的滋补作用，但五色要平衡摄取，不宜偏食某一色，这样就更可使人体的五脏同时都得到平衡
滋养，达到阴阳平衡。
煮的时候注意：
1、粮食要区分黏稠度，如果黏稠度高的就应该少放，比如绿豆，芝麻玉米糯米小米燕麦，有这些杂粮搭配的时候就应该相应的减少大米的量，因为大米本身就是黏稠剂，放了黑米就不能再放白米。
2、粮食的比例要掌握好正常是大米一杯杂粮一杯，或者大米半杯杂粮一杯半总量不要超过2杯，因为水是有饱和度的所以多放无益，
3、就是在五谷杂粮的搭配上要根据自身合家人的身体情况来做，不同的杂粮有不同的功效，中医讲究五色五味各入不同的脏腑，大家可以根据自己身体不同的部位的情况多吃不同的食物，比如胆不好要多吃绿色的食物，胃不好多吃黄色的食物，心脏不好就多吃红色的食物，另外还讲究阴阳相调，身体怕寒的比如胃寒的人就不宜早上喝豆浆，胃寒的人喝豆浆会引起胃不舒服，干呕等症状，要在中午阳光充足时喝。
中医如何通过调理肝胆功能来改善口腔健康
中医如何通过调理肝胆功能来改善口腔健康在中医的理论体系中，人体是一个有机的整体，各个脏腑之间相互关联、相互影响。
口腔健康不仅仅是局部的问题，还与身体内部的脏腑功能失调有着密切的关系。
其中，肝胆功能对于口腔健康的影响尤为重要。
中医认为，肝主疏泄，具有调节情志、促进气血运行和消化等功能。
胆附于肝，与肝相表里，具有储存和排泄胆汁的作用，以助脾胃消化。
当肝胆功能出现异常时，往往会在口腔中有所反映。
比如说，肝气郁结的人，常常会感到心情郁闷、烦躁易怒。
这种情绪上的变化会影响身体的气血运行，导致气血不畅。
气血不畅则容易引发口腔问题，如牙龈红肿、疼痛，甚至出现口腔溃疡。
这是因为牙龈需要充足的气血滋养，气血不畅时，牙龈得不到足够的营养，抵抗力下降，就容易受到外界因素的侵袭而发生炎症。
肝胆火旺也是常见的肝胆功能失调的表现。
肝胆火旺的人，往往会出现口苦、口干、口臭等症状。
这是因为肝火上炎，灼伤津液，导致口腔内津液不足，从而出现口干、口苦。
同时，火热之邪会导致浊气上泛，引起口臭。
此外，肝胆火旺还可能引起牙龈出血、牙齿松动等问题。
因为火热之邪会迫血妄行，导致牙龈出血；而长期的火热灼伤阴津，会使肾阴亏虚，肾主骨生髓，齿为骨之余，肾阴不足则牙齿失养，容易出现松动。
那么，中医是如何通过调理肝胆功能来改善口腔健康的呢？首先是中药调理。
中医会根据患者的具体症状和体质，开具相应的中药方剂。
比如，对于肝气郁结的患者，可能会使用逍遥散进行调理。
逍遥散由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜组成，具有疏肝解郁、养血健脾的功效。
通过调理肝气，使气血通畅，从而改善口腔健康。
对于肝胆火旺的患者，则可能会使用龙胆泻肝汤。
龙胆泻肝汤由龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、生地、柴胡、甘草组成，具有清泻肝胆实火、清利肝经湿热的作用。
能够有效地清除肝胆之火，缓解口苦、口干、口臭等症状，进而改善口腔环境。
其次是针灸疗法。
针灸通过刺激特定的穴位，来调节肝胆的功能。
清肝利胆喝什么茶
清肝利胆喝什么茶
一、清肝利胆喝什么茶二、清肝利胆中药有哪些三、清肝利胆的食物
清肝利胆喝什么茶1、清肝利胆喝什么茶
绿茶:绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分,具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效,适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度,且有助消化和降低脂肪的功效。
茵陈茶:具有清湿热,保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效,特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。
2、清肝利胆的食疗方
泥鳅炖豆腐:泥鳅500克,豆腐250克。
将泥鳅加食盐、黄酒、水适量,炖至五成熟,加入豆腐,再炖至鱼熟烂即可。
可以清热护肝、利湿和中。
黄瓜薏米粥:黄瓜1条,薏米50克,粳米100克。
先将薏米、粳米煮成粥,加入黄瓜片煮2～3分钟即可。
健脾清热利湿。
溪黄草泥鳅汤:溪黄草30克,泥鳅250克;生姜4片。
泥鳅活杀,用开水洗去黏潺及血水,与溪黄草、生姜一起人锅,加清水适量,武火煮沸后)文火煮1～2小时,调味即可。
清利湿热。
3、明目清肝简单食疗方
杞菊决明子茶
原料: 枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
制法: 将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟后可开始饮用。
用法: 当茶,频频饮用,一般可冲泡3至5次。
舒肝利胆的食物
舒肝利胆的食物中医学上认为人体中的五脏六腑在某种程度上都有一定的联系，所以其中一个器官出现问题就会影响到其他器官的正常运行。
想必大家都应该听说过肝胆相照这个词，这也说明出了肝胆这两个器官在人体中的位置。
所以当肝脏出现问题的话，就会直接影响到胆囊。
因此这时候可以适当食用哪些舒肝利胆的食物呢?1、利胆的食物1.1、黄瓜黄瓜可以促进食欲、调节消化系统、利尿、利胆。
黄瓜对肝和肾都有好处。
黄瓜还是一种很好的减肥品,它可以阻止碳水化合物变成脂肪。
希望减肥的人,要多吃黄瓜。
不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。
黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。
味素对于消化道炎症具有独特的功效。
可刺激消化液的分泌,产生大量消化酶,可以使人胃口大开。
苦味素不仅健胃,增加肠胃动力,帮助消化,清肝利胆和安神的功能,还可以防止流感。
1.2、冬瓜冬瓜汁主要有三个功效与作用:护肾、润肺、利胆。
冬瓜具有利尿消肿的作用。
冬瓜含钾盐含量高,维生素C较多,且钠盐含量较低,浮肿病、肾脏病、高血压等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义。
在熬汤时,其实不必将冬瓜皮去掉。
有些人水湿凝滞、削弱脾胃,此时就可用冬瓜皮做解药,除了清暑解热外,亦可兼利水渗湿。
在煮冬瓜水时,如果能够外皮和果肉一起煮的话,效果会更佳。
1.3、南瓜新鲜的南瓜汁有益新陈代谢、空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。
南瓜汁中含有维生素E、能使皮肤滋润柔滑。
南瓜种子被认为是利胆药、有助于清理肝脏。
此外、南瓜浆中含有的维生素D 还可以强健骨骼和牙齿。
由于南瓜含维生素C分解酶,所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。
维生素C耐热,南瓜煮熟后此酶即被破坏。
所以南瓜宜煮食,不宜炒食,更不宜与番茄、辣椒等同炒。
1.4、苦瓜苦瓜会苦,是因为具有独特的苦味成分——金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到解热作用。
苦瓜熟透后,色泽桃红,味不甚苦,为平肝利胆、清解血热的妙品。
五谷杂粮小百科模板
五谷杂粮小百科小米：安神健胃小帮手小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收；色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。
高粱：肠胃保健高手高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃；对小孩消化不良、大人脾胃气虚这类现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。
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芡实：延年益寿的主角芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、；缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状；也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
荞麦：降压大最佳代言荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒；医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病；其中所含大亚油酸可降低胆固醇与体内血脂。
黄豆：植物肉类神奇豆黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
燕麦：谷类香气代言人燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体；其所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
茯苓：茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用，可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。
核桃：健脑智慧果核桃富含维生素E，能抗氧化抗衰老。
核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。
一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9近牛奶的营养。
枸杞：枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。
久服可以延年益寿、延缓衰老。
常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。
淮山：淮山有滋养补阳的功效，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。
肝胆不和如何调理好
肝胆不和如何调理好在中医理论中，肝胆不和是一种常见的身体失调状态。
当肝胆的功能失去协调，就可能引发一系列的健康问题，如情绪波动、消化不畅、失眠多梦等。
那么，当我们面临肝胆不和的情况时，应该如何进行有效的调理呢？首先，我们需要了解一下什么是肝胆不和。
从中医的角度来看，肝主疏泄，胆主决断。
肝具有疏通、畅达全身气机的作用，而胆则协助肝完成疏泄的功能。
当两者之间的协同关系被打破，就会出现肝胆不和的状况。
造成肝胆不和的原因是多方面的。
长期的情绪压力，如愤怒、抑郁、焦虑等，容易导致肝气郁结，进而影响到胆的功能。
不良的生活习惯也是重要因素，比如长期熬夜、过度饮酒、饮食不规律等。
此外，外感邪气、久病体虚等也可能引发肝胆不和。
那么，针对肝胆不和，我们可以从以下几个方面进行调理。
饮食调理是非常关键的一环。
在日常饮食中，应多摄入一些具有养肝利胆作用的食物。
绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素和矿物质，有助于清肝利胆。
酸味食物，如山楂、乌梅等，有收敛肝气的作用。
此外，还可以适当食用一些瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，以增强身体的抵抗力。
同时，要注意避免食用一些对肝胆不利的食物。
辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，容易加重肝胆的负担。
油腻、煎炸的食物，如炸鸡、油条等，会导致肝胆疏泄不畅。
高糖、高盐的食物也应尽量少吃。
起居调理同样重要。
保持规律的作息时间，早睡早起，有利于肝胆的自我修复和调整。
尽量在晚上 11 点之前入睡，因为晚上 11 点到凌晨 3 点是肝胆经当令的时间，此时进入深度睡眠，能够让肝胆得到充分的休息。
此外，适度的运动对于调理肝胆不和也有很大的帮助。
运动可以促进气血流通，增强身体的代谢功能。
可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
但要注意避免过度劳累和剧烈运动，以免损伤身体。
情绪调节也是不容忽视的。
长期的不良情绪是导致肝胆不和的重要原因之一，因此要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。
保肝明目的食物(金胆茶)
肝好、胆好，眼睛自然透亮！(金胆茶）
中医认为，肝胆眼同源，肝胆好、眼睛自然好。
现代医学研究证明：熊胆、普洱茶、野菊花都是清肝明目、消炎镇痛、祛火驱浊的药中“名贵”，金胆茶以熊胆粉为主要原料，配以苍山野菊花，普洱大叶绿茶，集三大消炎解毒名贵中药于一体，治眼病从清肝利胆的根本入手，肝好、胆好，眼睛自然透亮！
营养补品
维生素A补品分两种。
一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对油脂过敏的人，特别是为粉刺而烦恼的人。
一般每日摄取量是5000～10000IU
维生素A酸(retin A)，现在则用来治疗和消除严重皱纹，且必须有医师处方才可购买。
富含维生素B1的食物
含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。
枸杞子的清肝明目配方
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
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清肝利胆的食物
一、菜豆又名豆角或四季豆，是我国南北各地广泛种植的一种蔬菜。
据报道，菜豆含大量的植物凝血素，这种物质在人体内能激活T淋巴细胞等免疫细胞的功能，增强免疫能力。
据国内学者报道，利用菜豆提取物治疗50例慢性乙肝病人的实验结果显示，总有效率达70%左右。
二、慢性胆囊炎、胆石症在老年人中都很常见，两者常同时存在。
饮食控制是发作期治疗措施之一，也是平时保持胆汁排泄通畅，减少急性发作的重要手段。
（1）少吃高脂肪、治疗胆结石高胆固醇食物，如蛋黄、鱼子、动物肝、脑肠等。
胆汁中胆固醇增高，易于形成胆固醇结石。
植物油既可降低胆固醇，又可促使胆固醇转变成胆汁酸防止胆石形成，故宜以植物油为主。
油炸、油煎食品最好不吃，以免诱发胆绞痛。
烹调上尽量清淡、少油，家蒸、煮，忌煎、炸。
（2）多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、番茄等黄红色的水果蔬菜。
因维生素A能保持胆囊内壁上皮的健全，也可减少胆固醇结石的形成。
萝卜、水果汁、荠菜、山楂等有利胆疏肝的作用，可常吃。
（3）增加食品中的蛋白质和碳水化合物的比例，以保证热量需要和利于肝糖原的生成。
（4）减少纤维素含量，少渣饮食还可减少对胃肠的刺激。
（5）增加进餐次数，以刺激胆汁分泌，减少胆囊中胆汁淤滞浓缩。
三、慢性胆囊炎、胆石症患者食疗方举例：
（1）玉米油或芝麻油煮番茄汤，适量，间日服1次。
（2）核桃肉，早、晚各1个。
（3）金芦饮：即用金钱草30克，鲜芦根100克（干者50克），赤豆30克，绿豆30克。
先将金钱草、芦根加水适量。
煮30分钟后，去渣取汁，入赤豆、绿豆煮熟，一日分数次饮汤吃豆。
（4）核桃仁120克，纯香油30－60克。
【用法】煎炒后，拌冰糖90克，一日分三次服用。
【备注】一位老患者得了胆结石症三年，花数千元也没有完全治好。
而服用此方10天后，B超检查胆内结石不见了。
（资料来源于网络）四、黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物也有比较显著的化解功能，黑木耳所含发酵和植物碱，具有促进消化道和泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排除。
同时，黑木耳含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、浸蚀结石。
使结石缩小，排除。
如果长期食用，还能预防脑血栓等症的发生。
五、菌类食物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液，利胆、保肝和解毒，经常食用还能有效清除体内污物。
食用菌的药用保健价值有: ①抗癌作用：食用菌的多糖体，能刺激抗体的形成，提高并调整机体内部的防御能力。
能降低某些物质诱发肿瘤的发生率，并对多种化疗药物有增效作用。
②抗菌、抗病毒作用。
③降血压、降血脂、抗血栓、抗心律失常、强心等。
④健胃、助消化作用。
⑤止咳平喘、祛痰作用。
⑥利胆、保肝、解毒。
⑦降血糖。
⑧通便利尿。
⑨免疫调节。
六、治疗胆结石的方法：可以每天晚上吃一次清肝利胆片外加两粒穿心莲，效果很好！。