硬笔书法执笔及运笔训练
硬笔书法基本笔画练习教案
“基本笔画”教学教案一、教学目的：1.让学生明白学写钢笔字的意义与掌握钢笔的执笔方法。
2.练习点、横、竖、捺、撇、钩、折、提的写法。
二、教学重点：练习点、横、竖、捺、撇、钩、折、提的写法。
三、导入新课。
让学生明白学写钢笔字的意义。
四、学习执笔方法。
手握在离笔尖三厘米左右的笔杆上，拇指按在笔杆的左前方，指端稍靠上、靠后；食指近在笔杆的右前方，指端稍靠后些；中指指甲根部在内侧，即食指的一侧，抵在笔杆的右后方；无名指贴在中指旁起垫起中指的作用；小指在无名指旁，起垫起无名指的作用；无名指和小指不接触笔杆。
笔杆向里靠在拇指的虎处，自然倾斜，笔尖向左前伸出。
#五、练习写法。
1.点的写法（1）点的特点：头尖、身体肥、尾部圆。
它的背部是拱起的，腹部是平的。
它既象分开的一瓣大蒜，又像飞溅出的一滴水珠。
（2）书写方法右下点：书写时起笔要轻，向右下侧按。
落笔慢而重，适度回锋收笔。
左右点：左点是右点的反方向行笔，右点就是前边的右下点。
相向点：左点起笔轻，向右下侧按；右点起笔重按，转锋向左下轻出笔锋。
三点水：第一、二笔都是右下点，第三笔则是提画。
四点底：第一点是左下点，其余三个点都是右下点，其中第二、第三点都要写小一些，第一、四点要大一些。
2.横的写法"（1）认识横的特点：在几种基本笔画中，横画应用最多。
横在一个字中起横梁作用。
所以，横在起笔、行笔、收笔，每一个动作都要交待清楚，不能含糊。
（2）书写方法。
长横：起笔稍重，然后略提起，由左向右收笔，取势左低右高，与水平线倾斜。
最后，回锋收笔。
左尖横：落笔轻，向右上用力移动，趋势稍微上翘，收笔重顿。
这个笔画看上去像平撇，但是，运笔则是由左向右。
右尖横：落笔重，逐渐向右上滑去，呈上翘状，收笔时不作顿，顺势轻收，但不出锋。
斜横：起笔稍重，然后轻轻提起向右运笔。
横的斜度比长横要大。
收笔略顿，重而缓。
3.竖的写法。
（1）竖的特点：竖在一个字中起着支柱作用，因此，要写得平正，不歪，尽量做到垂直，挺拔有力。
关于硬笔书法中运笔练习的几点思考
教学心得A R TE D U C A T I O NR E S E A R C H图1图2运笔指一笔写成单个笔画或若干笔画的起笔、行笔、收笔以及连笔的动作过程。
在硬笔书法中，由于工具的限制，硬笔运笔的笔法没有毛笔笔法那样丰富多彩、千变万化，但其也是硬笔书法中的一项重要的基本功。
在实际教学过程中，教师对学生进行系统的专门训练是十分必要的。
文章现针对中小学生在硬笔书法学习中的运笔训练问题进行探讨。
一、追根溯源——产生印象硬笔书法中所有的运笔方式基本由毛笔书法演化而来。
首先，在学习硬笔书法之前，教师应让学生了解汉字的由来和书法史的基本知识。
如，汉字创造于刻契、绘画、结绳、编贝等。
同时，教师可以图文并茂的形式让学生了解中国书法的大致演变过程（从甲骨文、金文、大篆、小篆、隶书、楷书、行书、到草书）。
其次，教师可以开展软笔书法体验课，让学生与笔墨纸砚进行零距离的接触，让学生感受毛笔沾上墨汁后在宣纸上的曲直运动、快慢运动、提按运动等。
最后，讲解毛笔书法中楷书的基本笔画横、竖、撇、捺、点、钩、挑、折的运笔原理，让学生对学习硬笔产生良好的印象。
二、正确姿势——做好准备在硬笔书法书写的过程中，正确的姿势是必备的前提，也是养成良好书写习惯的重要条件。
因此，对学生正确姿势的训练是首要条件。
一是正确坐姿训练。
教师要引导学生头正、身直、足平，眼离纸面一尺，胸离桌子一拳。
一般硬笔书法中书写的落笔点应是鼻尖正对笔尖，并向右移一公分，如果落点正对着笔尖或落点靠左就会有碍视线，造成头自然向左偏斜。
平时书写中，教师应重点训练学生笔尖的落点和视线的落点位置。
身正，即身子放正，不能侧着或弯着，两个手臂呈45度角对称地摆放在桌面上，双臂的三分之二放在桌边线以内，三分之一放在桌边线以外，与身体形成稳定的三角支撑关系。
臀部应坐到凳子面积的三分之二处。
足平，即两脚平放在地上，不要跷腿垫脚也不能双腿跪在凳子上。
眼离纸面一尺，即眼睛要离纸面有一尺的距离，学生不能趴在桌面上，也不能把头抬得过高。
硬笔书法第一课正姿
现在请大家把手拿出来，看看能不能摸到自己的腕骨，手掌尾部有一个突出的小骨头，在这里（示范）把手伸出来看看大家找到了没！以后只要写字，我们的腕骨就要定在纸面上支撑住。请问大家都能认时钟吗？这是几点？（11点）写字的时候笔尖要指向？（11点）。这是几点？（5点）。刚刚讲的腕骨就要定在？（5点）非常棒。但是有些小朋友喜欢把手掌趴在桌上，这样笔尖到几点了？（12点），这样对吗？（不对），还有些小朋友会把手掌立起来，现在笔尖到几点了？（9点，10点）如果手腕勾起来会到几点？（8点）。这些方向对吗？（不对）。所以写字前一定要先看准位置，腕骨定在？（5点）笔尖指向？（11点）及时加分。。。手掌斜扩起来是不是就正确啦？！！！
1.讲解奖励规则。
【引字入课堂】
正心
现在跟大家玩一个小游戏！两组小朋友一起来PK一下，看哪组更厉害。大家听我口令：起立，坐下（陷阱游戏，老师喊两遍指令后动作跟口令反着来，故意让孩子出错。看哪组能跟得上正确的节奏）（加分）。口令1、2。刚刚大家游戏变现都很棒。请问大家写字棒不棒？在班级写字最漂亮的同学请举手。非常棒，手放下。没有举手的同学看来都不是班级写字最棒的。。。
没错，握笔正确的位置就是：手距笔尖一寸处。也就是大家手指一个小关节的长度。现在的笔都非常方便，水笔跟钢笔都有专门握笔的位置，铅笔我们只要握在削玩铅笔的上方就可以了！
位置找到了，我们的手指该怎么放呢？拇指和食指？（捏住笔）。拇指食指来捏住！捏在一寸处。中指又是用来干嘛的呢？（放在下面）。放在下面什么位置呢？大家都说的我听不明白，直接示范给我看好不好！！！原来要：垫在中指的第一个小关节呀！你们早告诉我垫在中指一关节我就知道了！能不能垫在第二个关节呀？？？没错，拇指、食指、中指是用来固定住笔，注意哦！三根手指从侧面看起来是平的哟，三指齐。我来检查一下。
如何指导小学生写好硬笔字
小学生学硬笔（一）、练字必须有正确的姿势头要正、身挺直，两臂分开将姿势,“三个一”脚尖齐，边写本子边前移。
（二）、练字必须有正确的执笔和运笔方法持笔方法并不难,拇食中指卡笔杆,指实掌虚是关键，笔杆斜卧虎口间。
（三）、注意钢笔字的笔法要用轻重、快慢和刚柔的变化达到沉着有力的目的。
在一字之中，要学会轻重并用、刚柔相济.概括来说，就是要注重“捉"和“按"两个字。
这样，钢笔字虽然小,也同样有了沉稳与飞动、粗壮与精细、阳刚与阴柔的对比;点划之间，不是简单的细铁丝一样的均匀线条的组合,而是有节奏、有韵味、有动感。
于是。
才有可能在适当的间架结构中显示美感。
(四）、字的间架结构要反复揣摩一个字是否好看，笔法是第二步的事，第一步要讲间架结构.“间架结构”，这四个字是从盖房子的话里借来的。
字不是“门面"?一个门面要修好,先要七梁八柱的搭个架子，称为“间架”。
搭好架子之后，梁与柱之间还要加一些互相联结的部件,还要安门上窗,这些统称为“结构".一个字的“间架结构"包括了各种部首和其他各部分之间的整体组合，也包括了各笔划之间的具体搭配。
(五）、要写好钢笔字笔顺不可忽视小学生写字往往有个毛病，叫“倒插笔”，就是“笔顺”不对，这样有不少害处.第一是影响全字的间架结构布局。
例如“王”字，先写下面的“一”，再向上写就很不顺当,全字的平衡也不易把握。
第二是影响写字的速度。
汉字的构成是有规律的，如果违背了这个规律,扭着劲去写,当然也写不快。
例如写“人”，必须先撇后捺，如果先捺后撇,明显地是绕了个圈子，时间必然用得多。
二、注重技法的指导指导小学生练好钢笔字的具体做法是：明确一个目标,分成两个阶段，采取三个步骤，注意五个结合。
一个目标:既要写得好,又要写得快。
具体的要求，《小学语文教学大纲》上有明确规定。
教师指导学生练字,从早抓，从小抓,从严抓，让他们练就一手既洒脱又快速的钢笔字.两个阶段书写技能主要属于动作技能,其形成过程与一般动作技能一样，要经过一定阶段的合理练习,才能掌握。
硬笔书法教案优秀7篇
硬笔书法教案优秀7篇篇一：硬笔书法教案篇一课题：第一课写字姿势和执笔方法 1教学目的：激发学生对写字的兴趣，学会写字姿势和执笔方法；培养良好的"学习习惯。
教学重、难点：坐姿和执笔方法。
教具准备：书写用具、挂图等。
教学过程：一、组织教学、稳定情绪、巡视用具摆放位置。
二、用几分钟时间讲一个书法家学习的小故事，教师出示坐姿挂图，让学生观察。
三、讲授新课。
通过挂图，老师和同学一起总结出坐姿，先板书课题：第一课：写字姿势（其它内容待挂图出示后再补上）。
坐姿要求：头正，身直稍向前倾，两肩要平，两臂自然分开，坐正，两脚放平和肩同宽（请同学们说出与写硬笔字坐姿的区别：左手放的位置不同）。
老师巡视行间，纠正坐姿。
老师出示站姿挂图，和同学们一起总结出要领：头正、身直（稍前倾）、肩平、臂开、左手伏案、脚放平与肩同宽。
老师出示执笔挂图，同时补课题：执笔方法。
老师和同学一起总结执笔方法：（一）捏：大拇指和食指末节捏住笔管（虎口成圆形或扁圆形）。
（二）勾：中指勾住笔管，紧贴食指。
（三）顶：用无名指末节的背部（指甲和肉相连部）向外顶住笔管。
（四）靠：小拇指靠着无名指，不接触笔管。
（五）指要实在地握住笔管，掌心空，掌要竖起来，手腕要平。
老师边演示，边让学生练习，边纠正。
学生可能有些紧张，用力过大，老师要提醒。
小结：坐姿、执笔一块总结。
再练习一下站姿。
四、巩固练习：完成硬笔部分的作业，要求和字头像，老师巡视行间，纠正一些毛病。
五、总结：展示作业，给予表扬，号召同学们课下练习写字姿势和执笔方法。
篇二：硬笔书法教案篇二教学目标：1．掌握是字旁和走字旁的写法技巧，并将它们写美观。
2．掌握不同方位的占格及写法，培养学生初步的书法鉴赏能力。
教学重难点：写法技巧、占格，并将它们写美观。
教学时间：教学过程：一、观察是字旁的占格、学习它的运笔方法。
(是字旁，左伸右缩，捺画伸展。
)二、学习“题”和“匙”的书写1．“题”的写法：是的捺画要伸展，页写得窄长。
硬笔书法教案(校本)
硬笔书法教案(校本)硬笔书法教案第一课时【教学内容】一、硬笔书法简介二、硬笔书法的基本技法1.书写姿2.执笔方法3.运笔三、欣赏几幅现代硬笔书法作品四、练并掌握硬笔书法的基本技法本课教学目标1.认识书法的概念2.认识硬笔书法的特点3.掌握书写姿势4.掌握执笔方法5掌握基本运笔规律【学具准备】钢笔，铅笔，练本，【教学过程】一、教师简介书法的概念并且阐述学生练书法的好处，培养学生的兴趣。
1.简介书法概念。
书法，是世界上少数几种文字所有的艺术形式，包括汉字书法、蒙古文书法、阿拉伯文书法等。
其中“中国书法”，是中国汉字特有的一种传统艺术。
从广义讲，书法是指语言符号的书写法则。
换言之，书法是指按照文字特点及其涵义，以其书体笔法、结构和章法写字，使之成为富有美感的艺术作品。
汉字书法为汉族独创的表现艺术,被誉为：无言的诗,无行的舞；无图的画,无声的乐。
2.鼓励学生学好书法，论述研究书法的好处研究书法至少有四个好处：第一，中国书法已有三千多年的历史，是古人聪明和智慧的结晶，是我们的祖先留给我们的一笔巨大的宝贵财富，是我国独有的一门艺术。
教育部早已将其列为中小学生的一门必修课。
作为青少年素质教育的一项重要内容，可以从小培养孩子的艺术素养，陶冶高尚的情操，提高文化素养，为将来的全面发展打下良好的基础。
1第二，在研究书法的进程中，首如果动手，特别是训练手指、手腕和手臂的动作，达到协调性和灵活性。
这些动作靠大脑指挥，常常有规律地训练，对促进大脑的发展发育十分有益。
少年正值发展发育的顶峰期，12-15岁时大脑发育已基本靠近成人。
在此之前，抓住这个大脑发育的黄金期间研究书法，对促进少儿大脑的发展发育，开发智力，培养高智商的人材十分必要。
这一点每每被很多家长忽视第三，书法有严格的书写法则，少年儿童，特别是小学阶段，首如果识字，在研究文化的同时又研究书法，既可以巩固所学的知识，又能促进文字书写水平的前进，把字写得更加整齐美观，又合乎规范。
硬笔书法练习三步法
硬笔书法练习三步法
总结起来，大体存在这样一些问题：执笔方法不对、写字姿势不当、缺乏点画应有的形态、写不好部首字、结构松弛不注意组合、笔顺写错、字形不挺、用仿宋体书写、阿拉伯数字和符号书写不工整、写字潦草存在差错不规范简化，如此等等，如何能写得好硬笔字，遑论书法。
因此，凡有志学好硬笔书法的人，必须掌握一些学习硬笔书法的方法。
硬笔书法学习的方法可以采用“三步法”。
一、规范入门所谓汉字书写规范是指汉字书写要正确，它包括汉字笔画、笔顺和结构，也包含行款格式和整篇的章法布局。
具体说来，汉字的规范化可以从坐姿、执笔、笔画书写、笔顺、结构、文面格式等方面进行。
学习书法必须从楷书学起,而学习硬笔楷书应该先掌握楷书的基本笔画。
硬笔楷书的基本笔画由横、竖、撇、捺、点、提、折、钩八个笔画组成。
要写好基本笔画，必须学会运笔规则和书法口诀。
运笔规则就是笔在纸上运行写出笔画的规则。
汉字是由笔画构成的，笔画好坏直接影响着字的效果，因此，必须学习写各种笔画的运笔规则。
硬笔楷书的运笔规则可以归纳为四点：一是有轻有重;二是有快有慢;三是有起有止;四是方向明确。
书法口诀指楷书汉字书写的技巧及规范。
具体如下：点中周旋运笔锋，欲右先左横无平;欲下先上坚无直，悬针垂露两分明;撇勿过弯如劲啄，一波三折捺始成;钩挑顿处忽迅出，心手相应百日功。
二、循序渐进学习硬笔书法的一般顺序是先基本笔画，后结体成行，再连绵成篇;先正楷，后行草;先继承，后创新。
正楷是汉字手写的标准字体，学习硬笔书法宜先从楷书入门。
楷书有了一定的基础后再连笔和省笔练习行草。
硬笔书法教程及控笔训练
25、横撇弯钩 下笔写短横，转折处略顿笔后写短撇，接着笔尖不离纸写小弯钩，钩的方向往左上。如图：
26、横折折折钩 下笔写短横，右边稍高些，略顿笔折向左下写短撇，不出尖，不要太长，再折向右写短横，再折向左下写弯钩。注意最后的弯钩要稍有弧度。如图：
短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。见下图
3、撇
撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与捺画相对称起着平衡和稳定重心的作用。撇有斜撇、竖撇、短撇之分。斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。如图：
竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖。如图：
16、横撇 下笔写短横，略顿笔后向左下写撇。注意横要稍向右上斜一点，撇要出尖，一笔写成。如图：
17、撇折 先下笔写短撇，出尖顿笔后折向右上写提，注意折处要顿笔，收笔要出尖。如图：
18、撇点 下笔写撇，不出尖顿笔后折向右下写长点，收笔较重。注意上部撇和下部长点的角度要恰当。如图：
20、横折弯钩
下笔写横，顿笔折右下写竖，尔后圆转向右写横，到起钩处略顿笔向上钩出。注意弯处要圆转，下面的横要平，钩要小，要出尖。如图：
④所有笔画都是一笔写成，不能重描；
⑤笔画在组成汉字时，有的形状会略有变化，书写时要注意。
10、卧钩
下笔稍轻，先向右下(笔画由轻到重)，再圆转向右水平方向行笔，到起钩处向左上钩出，钩要出尖，但不宜过大。如图：
10、竖弯 下笔写短竖，再圆转向右水平方向写短横，收笔稍重。如图
11、竖弯钩 在竖弯的基础上，收笔时向上方钩出，笔画比竖弯要长一些。如图
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运笔是硬笔书法的一项重要的基本功。
大方书写教室通过多年的习字和辅导，认为很有必要加强运笔的单独训练。
其训练内容：能大能小的运笔范围；能快能慢的运笔速度；能轻能重的运笔力度；能正能斜的运笔方向。
能大能小的运笔范围。
未经过运笔训练之人的手，执笔后运笔范围不大，尤其是中小学生，其手指肌肉骨骼未完全发育，错误的握笔姿势五花八门，或是五指死死紧握笔杆，或是三指捏笔成向内紧缩状，或是握笔后食指第一关节与第二关节成90°，或是手腕向内弯曲，造成运笔范围极其小，从而使错误的执笔造成不规范的坐姿，既影响孩子的生理发育，又影响书写的流畅。
针对中小学生这一生理特点，大方书写教室采用多种多样的形式进行训练，使学生手指活动范围尽可能得到极大扩展。
比如在书写练习前，用正确的执笔，以大拇指、食指、中指的屈伸（指动腕不动）来画一些尽可能大的三角形、正方形、梯形、圆等几何图形以及平行排列的横、斜直线。
接下来练习一些短小的笔画，如点画练习。
点画虽然短小，其运笔是在笔尖触纸后极短的距离内完成起、形、收“三步曲”的，这就要求手指有极强的微控能力。
也可以练习一些尽可能小的几何图形和平行排列的横、斜直线，做到熟能生巧，从而体会运笔的微妙动作和细微之处的神奇效果。
能快能慢的运笔速度。
作为书法，不掌握能快能慢的书写技巧，便无从形成节奏，更谈不上神韵，也就不能称之为书法艺术。
钢笔书写，是墨水随着笔尖在纸上的接触移动，流渗入纸形成线条的。
行笔快，线条劲键飘逸。
然而，纸吸墨较少，易流于浅薄浮滑，实为书法之大忌。
目前很多中小学生在“赶作业”时，运笔速度飞快，转折处一绕而过，这样的线条软弱乏力，给人以轻飘浮滑之感；行笔慢，线条厚重稳健，有立体感，耐看。
而过于慢，纸吸墨过多，线条凝滞呆板，没有神韵，也是不可取的。
由此可见，加强运笔快慢的练习是硬笔书法教学不可忽视的内容。
若行笔速度能快能慢，当快则快，当慢则慢，可臻佳境。
譬如起笔、驻笔、蓄势稍慢，行笔较快，收笔时又略减慢；撇画的节奏比写捺画快；写挑画的节奏比写横画、竖画等笔画快；写钩、捺、折等笔画，顿笔蓄势时慢；写较长的笔画行笔慢；写较短的笔画时快。
就是如此快慢、轻重有节奏的反复，直至一字、一行、一幅的完成。
能轻能重的运笔力度。
由于硬笔笔尖的特殊性，提按程度远不及毛笔明显，因而在硬笔书法书写中不能过于强求运笔提按的效果。
然而，在钢笔书法练习中，行笔时出现轻微的提按是必要的。
但一定要掌握好“度”，既在提不离纸，按不破纸的“力”的范围内尽量表现出用笔提按的艺术效果。
能正能斜的运笔方向。
汉字笔画的行笔方向，在实际书写中是难以计数的。
粗分起来“横”有平横、斜横。
“竖”有左倾竖、中竖、右倾竖。
“撇”有斜撇、平撇。
“捺”有斜捺、平捺等等。
所以平时书写练习时，多做运笔方向的训练，可以使运笔游刃有余，意到笔随。
书法运笔及其技巧具体解说来源：应届毕业生培训网分类：书法美术时间：2016-02-22编辑：力民手机版已有196人查看在书法写作的过程中，有哪些运笔及其技巧呢?下面YJBYS小编为大家讲解!第一节运笔方法概述书法的运笔方法主要包括五个方面的内容：运笔方式、执笔方法、运笔要领、书写姿势、永字八法。
接下来，我们将一一为您介绍。
一、运笔方式运笔方式是书法的根基，如果不得其要领，再怎么写也是没有用的。
因此，书法以此为重。
运笔方式有三种：指运法、腕运法、肘运法。
书法家张廷相曾经说过：“运笔之法有三：曰指，曰肘，曰腕;小字宜指，中字宜腕，大字宜肘……”指运法：是运笔的其中一个持法，做法是将左手垫在右手的下面，通称枕腕式。
也可以在右手腕的下面放一重厚物代替，这样腕部就固定了，只剩下手掌手指部分可以动，因此只能书写细短的笔画，适合写小字。
但如果书写草书的小字时，就不适合使用枕腕式。
因为这种方法较不灵活，写时会缺乏一股流动之气，无法表现草书的气概。
总之，指运法书写时最稳而且牢固，可以作为练习运笔的第一步骤，由此而进步到提腕或悬腕就容易许多。
因此，初学者应当多多练习。
腕运法：就是固定肘部，将腕部提起，一般通称提腕式。
这种方法将腕部提起，活动的范围比枕腕式大，可以书写中字。
但也不适合书写大字，因为肘部仍然着地，活动范围仍受限制。
肘运法：是指连肘部一起悬空，以肘部来运笔，一般通称悬腕式。
这种方法是以肩膀为中心，腕肘都不放在桌案上，所以最为灵活，活动范围也最大，挥洒自如，易于表现笔力，适于写大楷、行草等书体。
总之，悬腕式是运笔的极致用法，如想要做到尽善尽美，这种方法必须熟练，不然大字无法逞其雄势，行草不得其纵逸，各不得要领。
二、执笔方法执笔方法包括指法(即五个手指与笔管之间的关系)、腕法(即书写时手腕与案面之间的关系)、执笔高度(即手指在笔管上所处的位置)三项。
1、指法流传的执笔“指法”多种多样，如三指法、四指法、五指法、单钩法、双钩法、鹅头法、虎口法、凤眼法、捻管法、回腕法等，数不胜数。
其中以五指法流传得最广且符合生理科学要求。
而其他的指法有些是明显不合理或重复的。
五指法就是五指执笔法，是将正常人的五个手指执笔的动作归纳为五个字，还可以称为五字执笔法或五字法。
以右手为准，五指法的五个字及其含义分别为：(1)擫(y n)。
即按，是用大拇指前端(也就是第一节内半部)肉满处紧按笔管的内侧，力的方向是自内向外。
(2)押。
即压，是用食指的前端压笔管的外侧，与大拇指相对用力，夹住笔管。
(3)勾。
是用中指第一节勾住笔管的外方，加强食指的力量。
(4)格。
也可称为揭，就是顶，是用无名指的格肉处(指的是甲与肉的接合处)顶住笔管，其力的方向是由内朝左的外方向推出，与大拇指的着力方向大致上略微相同。
(5)抵。
是以小指紧靠并抵住无名指，用来加强无名指朝外推的力量。
此外，五指法在执笔时手需要注意以下四个要点：(1)手指实。
指手指都应确实地压在笔管上，稳固地持着。
(2)手心虚。
指手掌心不须绷得太紧，应适度并足以灵活地运笔即可。
(3)手背圆。
是形容执笔时，手掌背圆弧且上竖的样子。
(不须硬把手臂托圆，适度足以让手指灵活即可)(4)手掌竖。
是指将手掌竖起直立，能使手把笔拿直即是。
唐太宗说过：“指实则筋力平均，掌虚则运用便易。
”书写时手需要注意的部分内容大致就是这样了，剩下细节就有赖于书者自己去体会了。
执笔时，松紧程度自古以来就有很多种见解。
求紧者因执笔时紧握才能拿稳，也为了使字看上去显得有力。
求松者却因拿笔太松而使字枯骨尽露、毫无边劲。
其实他们的意思相近，只是重点部分不同而已。
五个指头应各司其职、着实有力，做到“五指齐力”，执笔应“紧而不死”。
适度的松紧才是正确的道理。
其他方法中如四指法是指当小指不抵无名指而空悬着，甚至向外翘起作兰花状以求“优雅”;三指法是指连无名指也顶不住笔管而空悬着。
这两种方法都不能充分利用正常人的肢体功能，是不全面、不可取的方法。
鹅头法，是五指法的一种方式，是食指朝上弯曲更甚且呈鹅头状，可以使掌竖起，手腕平贴案面以便于作小楷书法。
虎口法，也是五指法的一种方式，是大拇指与食指处在一个平面上，虎口圆开以利于悬腕作大字书法。
捻管法，也是五指法的一种，是清代书法理论家包世臣倡导的。
他在书论中以其前辈书法家刘墉的体验，推行五指执法作书时应当不停地捻动笔管的执笔方法。
这与前人“执笔在指，运笔在腕”的论述相抵牾，但是对追求笔画形象变化多姿似乎有一定可取的道理在其中，学书法的人可以自行体验作出取舍。
回腕法，也是五指法的一种，由清代书法家何绍基倡导。
他说：“五指执笔，回转手腕书写，即使隆冬季节都会汗流浃背。
”由于他的字深孚众望，因此仿效他的字迹的人很多，实际上这种在肌体内消耗内力、自讨苦吃的执笔方法是很不科学的。
2、腕法腕法是指执笔书写时与案面相对位置的情况，也可称为“用腕”。
运笔的腕法可包括三种：(1)枕腕。
就是将手腕枕在桌子上写字，只靠手掌来运笔，范围较小，不适合书写大字。
(2)提腕。
把手肘枕在桌子上写字，范围变大，适合写中字。
(3)悬腕。
将整个手臂提起，手肘的姿势固定，由手掌及肩膀运笔，活动范围大，适合写大字，是三种腕法中最难的。
执笔时需要稳固，用支撑点出力，协助运笔，用力于活动处，保持姿势优美、挺背正视。
3、执笔高度执笔高度是指五指执笔在笔管上的相对部位，也可称为笔位。
书法家虞世南说：“管长六寸，捉管不过三寸，真一行二草三。
”就是说笔管一半的位置称为“腰”，下部连接笔头的位置称为“端”。
这种说法是执笔高度与所书写字体的流畅情况有一定的关系，一般不高过腰。
但有人认为执笔高度与所写字的大小有关，因此应当改为“小一中二大三”。
高过腰部的执笔叫做高捉管，还有人甚至主张执笔管的顶端书写。
也有人主张低捉管，在接近笔头的位置执笔。
但是基本的原则是执笔高那么运行的稳定性就差，但是却能挥洒自如。
执笔低虽然运行较稳定，但是挥洒会受阻碍。
因此应当根据所写字的大小、字的体裁和及个人的习惯来进行调节确定。
三、运笔要领我们前面已经谈过了运笔的方式，接下来就要发挥它的要领，掌握落笔时如何书写各种笔画，表现各异的书风，其间的变化多端，如落笔与起笔的方式、行笔的轻重缓急、笔画或字之间的连与断，以及转折的方式、笔锋的运用等，都需要注意。
而且，这其中是有一定法度可寻的，大约可以分为七点：1、起笔与收笔起笔，求其方圆分明、完美洁净。
书法家包世臣说：“起笔处：顺入者无缺峰，逆入者无涨墨。
”无缺峰则形状完美，无涨墨则笔画洁净，起笔时顺入成方，逆入成圆。
收笔时则需要顿或折笔锋而成方，回锋而成圆。
上面所说的这些，皆是起步的道理。
2、提笔与顿笔当我们书法写作时，一个字完成的过程是由提笔与顿笔交互形成的。
“提”是把笔提起或半提起继续行笔;“顿”是把笔下压，屈笔锋而将力道使于纸上。
大体上，顿笔后需要提笔才能行笔，而提笔后又需要顿笔，使笔画成形，或接连着下一笔的笔画，最终使字成形。
因此说书法写作是提与顿交替的过程。
其中又包括更细的变化，如提有全提和半提之分，顿也有轻重之分。
这就需要我们自己去体会了。
3、转笔与折笔除了上面所说的提笔与顿笔外，转笔与折笔也需要重视。
“转”是圆润笔画的方法，“折”是画方的方法。
张廷相曾经说：“真书以点画成形，以转折见性。
”其中，细分古书所见，折也可以称为翻转，表现的方法是“曳而加于上”，意思是说行笔中停笔不动，变换笔锋的方向略成ㄟ状转向。
使外角成方，得其笔意。
转法也可称为绞转，在行笔中“动而转于下”，意思和上面的相近，只是转锋时不停笔，顺势回转向下，形也与ㄟ相同，但画外角成圆，转动幅度较大。
蒋梦麟曾经以图形说明，并附诗：“翻转突折成直角，绞转毫滚心如旋。
”这个例子足以证明了。
4、方笔与圆笔这部分比较复杂，讲究整体效果。
依前面所提过的起、收，提、顿、转、折，在书写时放慢点速度，使运笔更稳定，以合宜的技巧在起止和转弯处、笔画中等，将之突显曲度，使整体架构看起来圆润，而且潇洒超逸。