小腿肚子酸疼难以入睡
晚上小腿酸痛怎么办
晚上小腿酸痛怎么办
晚上不腿出现酸痛多与白天不过量运动或肌肉组织长期紧
张等有关，如果白天运动量较大就容易出现晚上小腿酸痛的情况。
因此一方面要注意运动或工作的强度问题，同时在晚上临睡前做一下按摩、保健，让肌肉组织得到良好的放松，这对缓解酸痛是很有好处的。
详细来了解晚上小腿酸痛是怎么回事？
我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。
肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。
实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。
人们往往在力量训练或一个不太适应(运
动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸
痛和不适。
而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。
而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。
拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别肌肉和韧带拉伤，会因一个损
伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。
有一个办法
可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。
总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。
肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。
而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。
另外也要注意，如果是持续的酸痛就应该有所警示了，有可能是不当的运动或行为导致肌肉拉伤，这种情况应该到医院进行检查，通过一定的药物或理疗方法来进行治疗。
尤其是对于一些工作性质决定长期运动或站立的人士。
睡觉小腿肌肉酸痛的原因有哪些
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导语：很多中老年朋友或者是女性常常会睡觉的时候小腿肌肉酸痛、下肢发冷，更有甚者彻夜难眠，严重影响了睡眠质量和生活，这是什么原因呢？是气血
很多中老年朋友或者是女性常常会睡觉的时候小腿肌肉酸痛、下肢发冷，更有甚者彻夜难眠，严重影响了睡眠质量和生活，这是什么原因呢？是气血不足、血液循环不通畅的原因吗？还是由某种疾病引发的呢？睡觉小腿肌肉酸痛有哪些原因？哪些疾病会引发睡觉小腿肌肉酸痛？
下肢休息痛的四大原因：
1、骨性关节炎：休息痛是骨性关节炎常见的一种临床表现，其休息痛的典型表现为在膝关节在刚开始活动时发生肿痛，关节暂时僵硬，特别是在膝关节从一个姿势换到另一个姿势时为重，例如，从坐位到站位，刚起身时会有关界僵硬行动不灵活，活动一会儿后症状减轻。
中老年人膝关节疼痛应该首先考虑此病。
2、类风湿性关节炎：晨僵和休息痛为主要表现，结合血液学和影像学检查，可诊断。
3、闭塞性动脉硬化症：常可引起双下肢休息痛，是因为周围动脉因动脉粥样硬化病变引起管腔狭窄或闭塞，导致血液供应不足而产生的临床症状，好发于60岁以上老人，病变多发生在血管分支处，引起管腔狭窄或闭塞，导致病变远端血液供应不足，其主要的症状就是休息痛，尤其是夜间疼痛，患者常抱腿而坐，不能入睡，而下垂或受冷时减轻。
也可有足部冰冷、感觉异常、皮肤苍白或青紫、皮下脂肪萎缩等表现，甚至可以出现小腿部及足部干性坏疽或溃疡。
依据临床表现，诊断不难。
4、糖尿病足：糖尿病的一种并发症，糖尿病患者因血管病变造成预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
生活养生-睡觉小腿酸痛是什么原因
文章导读晚上睡觉本是休息的最佳时间，可是有些人会出现小腿酸疼的现象。
专家介绍这都是因为平时走路少，运动少，小腿部的肌肉活动少，血液循环缓慢，代谢的垃圾物没有及时的排出体外，所以酸痛、酸困、乏困的厉害。
1、罪魁祸首是“运动少”开车的朋友们可能都会有这样的体会，几年的以车代步的生活下来，小腿酸困得不得了，甚至经常抽筋，更甚者，脚踝一转动哗啦哗啦的弹响，甚至膝关节疼痛并弹响，甚至膝关节积液，等等。
您有这样的体会吗?原因很简单，这些都是因为平时走路少，运动少，小腿部的肌肉活动少，血液循环缓慢，代谢的垃圾物没有及时的排出体外，所以酸痛、酸困、乏困的厉害。
天长日久，小腿部肌肉因为受力很少，力量减弱，对踝关节的束缚作用就减弱了，踝关节变得不稳定，就会出现异常弹响。
假以时日，这些问题就会逐渐的向上发展，而累及膝关节，出现性质一样的系列问题。
小腿部的肌肉因为要负重身体重量，所以天生就很粗壮，体重的刺激是有益的，而且是必须的刺激。
在这样的刺激下，小腿部的肌肉才会进行正常的代谢，才会正常的工作。
那么，因为我们的生活越来越优越，走路甚至是运动的机会越来越少，小腿部的重力刺激越来越少，代谢环境越来越差，它的工作状态也就越来越差。
从而，一系列的症状就出现了。
小腿没有得到应有的锻炼，气血没有完全的循环，这是小腿酸胀的根本原因。
这个原因看似简单，却潜移默化地影响着我们的健康，影响着生活质量。
2、要警惕“肝肾亏虚”“小腿酸胀”的同时，感觉一下您是不是“足跟部”也有疼痛呢?是不是夜深人静的时候“耳朵会有丝丝的鸣响”呢?如果有了这些现象，真的要提高警惕了，这是“肝肾亏虚”的表现，而不仅仅是缺少运动的问题了。
“足跟痛”，甚至“耳鸣、耳聋”，正在逐渐年轻化，二三十岁的病人屡见不鲜。
寻求专业人士的帮助是唯一选择。
睡觉时小腿肌肉酸痛是怎么回事呢
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睡觉时小腿肌肉酸痛是怎么回事呢
导语：我们在晚上休息的时候，总是希望可以一夜睡到天亮，好解除一天的疲劳。
可是，有很多人会在晚上睡觉的时候出现小腿肌肉酸痛的情况，导致夜不
我们在晚上休息的时候，总是希望可以一夜睡到天亮，好解除一天的疲劳。
可是，有很多人会在晚上睡觉的时候出现小腿肌肉酸痛的情况，导致夜不能寐，第二天没办法好好工作。
这到底是什么原因呢？睡觉时小腿肌肉酸痛是怎么回事呢？让我们通过下文来了解一下吧！
腿部位有人体的膀胱经经过，膀胱经主排毒，假如酸疼的话，应当估计是不是身体内的毒素过多，造成膀胱经淤堵造成的，又膀胱与肾互为表里，不知你有没有肾虚的症状，而腰酸腿疼很有可能与肾有关。
不知你的体制是偏热还是偏寒的，假如舌苔黄，有喜冷怕热，爱喝水，则可以服用桂附地黄丸，假如舌苔白，且不喜欢喝水，平时又怕冷的话，可以服用六味地黄丸，也可选择穴位疗法，频繁按摩小腿肚的穴位，如委中穴，承山穴，或是肾经的太溪穴，复溜穴，涌泉穴等，假如有条件的话，则可以到医院沿着经络刮痧治疗，也可以在小腿肚寻找痛点，多加按摩，会有好转的。
一是补钙试试，二是提议你尽快去正规的医院，大夫会疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查如体格检查、腰椎的X光片、化验)而做出正确的诊断的，如此就可以对症下药了。
通过上文的介绍，相信你已经知道睡觉时小腿肌肉酸痛是怎么回事了吧！当出现小腿肌肉酸痛的情况，最好是到医院检查一下，如果出现什么疾病，可以早点治疗。
在平时不要过度劳累，经常按摩，补充营养物质，特别是钙，会对这种情况有很好的环缓解作用的。
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晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事
晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事
晚上睡觉时总是会感觉小腿肌肉酸痛，影响自己的休息，影响自己第二天上班，为此很多人痛苦不已，但是却不知道是什么原因。
我们只有知道了小腿肌肉酸痛的原因，才能更好的治疗。
那么，究竟晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事呢？让我们通过下文来了解一下吧！
腿酸，可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。
提议注意休息。
适当补充钙即可。
适当补充钙，提议口服盖尔奇试试，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶等试试。
还须要注意防止受寒。
注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些通常都能好转的。
这应当做全面检查，可能是风湿或类风湿，也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等提议你先到医院拍片检查一下腰椎看是否有增生，
缺钙，贫血，或是营养不良的表现引起的。
注意休息，最好
多吃水果和蔬菜，保持良好的心态，最好不要活动过度，可以配合服用钙片进行调养。
提议做血常规，微量元素检查进行确诊。
这是有缺乏钙的情况，可以补充钙和鱼肝油，增加全面的营养，白天不要有过度的活动量为好的，有利于缓解。
通过上文的介绍，相信你已经知道晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事了吧！这很有可能是运动过量或者缺钙的原因，所以一定要注意钙的补充，在平时的锻炼一定要治疗而行，不可过量，这样很容易会造成肌肉酸痛，甚至拉伤，所以，在平时一定要多加注意。
半夜腿肚子酸胀是怎么回事
龙源期刊网
半夜腿肚子酸胀是怎么回事
作者：
来源：《家庭百事通·健康一点通》2016年第08期
我最近睡觉睡到半夜，就会感到腿肚子有酸胀感。
有人说这是正常的，也有人说这是疾病的前兆。
请问，半夜腿肚子酸胀到底是怎么回事？
答：这个要分情况进行判断。
有的酸胀感可能是晚上着凉、缺钙或者小腿不安综合征导致。
如果是小腿不安综合征，建议找医生治疗，这与下肢血液供应不良有关。
另外，痛风也可能导致小腿有酸胀的感觉。
还有，如果你最近有比较持久的运动，那么则可能是疲劳所致的酸胀感，你可以放松一下腿部肌肉，用热水泡泡脚，改善一下血液循环，再喝杯热开水好好睡一觉，让体内的多余的酸尽快排出来，第二天症状就会减轻。
如果是本身体质的问题，那么就是体虚了。
体虚时，轻微的运动就会使你感到疲乏，治疗这种腿肚子酸胀最好的方法就是滋补食疗。
小腿肚子胀痛怎么办
小腿肚子胀痛怎么办相信大家肯定都知道小腿肚子对于我们的重要性吧，如果我们的小腿肚子出现了问题，那么不但会给我们带来疼痛的感觉而且还可能会影响到我们的行动，所以我们一定要保护好自己的小腿肚子才行，如果小腿肚子出现异常的情况我们要及时去治疗，小腿肚子容易出现胀痛的症状，那么我们应该怎么办才好呢？1如果小腿肚子受凉，常常会引起疼痛。
我们可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次20分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷3--5次即可见效。
2如果是长时间没运动，而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼。
这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。
如此舒展舒展紧绷的肌肉，能有效缓解腿肚子的疼痛。
3如果用上述方法仍不好转，可以进行按摩治疗。
方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩，右手顺时针，左手逆时针旋转按摩。
还可以趴在床上，让别人竖起手掌敲打小腿肚子。
每天只要有空就按摩，坚持一个星期左右小腿肚子疼会明显减轻。
4如果是不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前对面(脚踝到膝盖之间)进行拔罐治疗。
拔罐能吸出腿里的毒气、寒气等，能有效减轻小腿肚子的疼痛。
5此外，如果小腿肚子一阵阵的疼痛，可以进行针灸治疗。
最好去专业的中医医院，请针灸师把小腿肚子扎几下，效果非常好。
6如果小腿肚子受了外伤，例如被尖锐物品击打或碰到过而持续疼痛，影响走路，用上述方法治疗仍不见效，就要去正规医院做详细检查了。
应该拍个片看看是否伤到骨头，再确定治疗方法。
在上面的文章里面我们介绍了小腿肚子对于我们人体的重要性，我们的小腿肚子最容易出现的一种症状就是胀痛，导致小腿肚子胀痛的原因有很多种，上文为我们详细介绍了小腿肚子胀痛的处理方法。
睡觉时小腿酸胀
睡觉时小腿酸胀
睡觉时小腿酸胀，一般情况是由于活动量太大，造成乳酸堆积而造成的，此外呢，还有一些病变情况会导致小腿酸胀。
如果小腿酸胀的症状持续数天且并没有缓解，就需要引起注意了，可能是病变导致的酸胀症状，而不是乳酸堆积造成的，下面就带你看看有哪些病变可以导致小腿酸胀。
应该是白天太过于劳累的原因造成的。
如果不是这个原因，建议您去风湿理疗科具体的咨询一下专业的医生。
可以做一下中医的推拿针灸治疗。
根据检查结果，在吃一些药物。
如果检查结果没什么问题的话，建议你晚上睡觉的时候把腿垫高一些。
或者是睡觉之前用热水泡脚。
疲劳性症状--乳酸堆积所致，发病原因与白天过度劳作--
走路，站立，无氧酵解所致，或下肢静脉回流受阻所致，建议您口服骨筋丸氯唑沙宗片，如果是疲劳过度所致，可以加服碳酸氢钠片治疗，如果是静脉回流受阻，可以外用扶他林软膏配合烤电治疗。
小腿酸胀难入睡，常见于局部肌腱劳损，下肢静脉曲张，腰椎间盘突出压迫神经所致等原因，中医多认为和肾虚有关。
可以：1.按摩的同时，配合针灸，2.每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。
同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。
涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处，3.在当地医生的指导下，芬必得口服，壮腰健肾丸口服，或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗，4.必要时，请到医院骨科检查确诊，明确诊断后对症治疗.。
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小腿肚子酸疼难以入睡
因各类原因导致小腿肚子出现酸疼感觉时，人的心情也往往变得十分焦燥。
有时这种不适感出现在白天，晚上会好些，有的人则越是快准备睡觉休息时，越觉得小腿肚子酸疼感加重，往往会疼得难以入睡，从而出现经常失眠的现象，直接影响第二天的工作和生活状态。
如果疼得实在睡不好觉，建议尽快就医以免耽误病情。
下面让我们看看哪些原因可引起小腿肚子酸疼难以入睡，以及相应的检查及治疗方法有哪些。
★一、腰椎间盘病变
1.腰椎压迫引起的，做腰椎拍片可确诊。
规律活动，避免过劳。
避免长时间站立或坐位的姿势。
去医院检查一下椎间盘，排除一下椎间盘的原因。
如果确诊是椎间盘压迫神经根引起的，那就得采用：热敷疗法、中药直接外敷法、各种中、西药物治疗、牵引治疗、正骨、推拿手法治疗、物理治疗、针灸治疗、中药外敷熏洗。
单纯的卧床休息也是一种传统而有效的治疗方法。
平时注意避免进行弯腰动作注意腰部肌肉韧带的保暖避免受风受凉。
2.需要进一步检查CT或者是MRI进一步确诊。
3。
一般这个症状不是很严重的牵引理疗就可以，急性期用活血化瘀药物配合甘露醇输液减轻突出压迫神经造成的肿胀。
★二、小腿肌肉劳损
运动量过大引起，建议注意休息，避免着凉，局部可以做热敷、按摩、针灸、烤电。
★二、肌肉乳酸分泌多
运动量过大引起，多卧床休息。
临睡前用热水泡泡脚。
★三、静脉炎
血栓性静脉炎简称静脉炎是指静脉血管发炎，根据病变部位不同，静脉炎可分为浅静脉炎和深静脉炎，可通过做彩色多普勒进行检查。
其病理变理化血管内膜增生，管腔变窄，血流缓慢。
周围皮肤可呈现充血性红斑，有时伴有水肿。
以后逐渐消退，充血被色素沉着代替，红斑转变成棕褐色。
少数病人可引起反应，如发冷、发热、白细胞增高等，患者常常陈诉疼痛肿胀。
引起静脉血栓形成的病因很多，如创伤、手术、妊娠、分娩、心脏病、恶性肿瘤、口服避孕药及长期站立、下蹲、久坐、久卧受潮湿等，较常见是各种外科手术后引发。
★四、缺钙
补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收。
多吃酸性食物。
因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。
故多吃酸水果，氨基酸等。
能促进钙的吸收。
★一、肌肉痉挛
进行肌肉按摩，缓解并消除痉挛现象。
★二、肾虚
应避免房事及劳役过度。
可作自我按摩，打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡。
★三、受凉
局部受凉引起的血脉不通症状。
需要慢慢疗养。
1，清淡饮食，注意营养。
2，注意休息，避免劳累，受凉。
建议配合活血止痛，舒筋类药物,热敷。
建议可以针灸理疗，或按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，平时注意局部保暖。
★四、小贴士
治疗腿疼的手法分以下5个步骤：
1.捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。
在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。
2.推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。
方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推。
3.抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。
抖动要连续流畅自如。