挫折的心理防御机制心理健康教育说课稿
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例第一章：认识挫折1.1 教学目标让学生理解挫折的定义和普遍性培养学生正确看待挫折的态度1.2 教学内容挫折的定义与类型挫折的存在普遍性如何正确看待挫折1.3 教学方法小组讨论：让学生分享对挫折的理解和经历案例分析：分析名人的挫折经历及应对方法小组活动：制作挫折树，了解挫折的层次和影响第二章：挫折的原因与影响2.1 教学目标让学生分析挫折产生的原因认识挫折对个人心理和行为的影响2.2 教学内容外部原因：如社会环境、人际关系等内部原因：如性格特点、思维方式等挫折对心理的影响：如自卑、消极等挫折对行为的影响：如逃避、攻击等2.3 教学方法小组讨论：分析挫折产生的原因及影响角色扮演：模拟挫折情境，观察心理和行为变化心理测试：了解个人面对挫折的反应第三章：应对挫折的策略3.1 教学目标让学生掌握应对挫折的有效方法培养学生积极面对挫折的能力3.2 教学内容调整心态：积极心态的重要性及培养方法寻求支持：如朋友、家人、老师的帮助自我激励：设定目标与奖励机制问题解决：分析问题、制定解决方案3.3 教学方法小组讨论：分享应对挫折的有效方法角色扮演：模拟应对挫折的情境，练习方法个人作业：制定个人的挫折应对策略第四章：心理调适技巧4.1 教学目标让学生学会心理调适的方法培养学生自我心理修复的能力4.2 教学内容放松训练：如深呼吸、冥想等方法情绪表达：如何合理表达自己的情绪自我暗示：正面自我暗示的作用及方法心理转换：转换思维方式，积极面对问题4.3 教学方法小组讨论：分享心理调适的方法和经验心理测试：了解个人心理状况及调适方法个人作业：制定个人的心理调适计划第五章：挫折教育的实践与应用5.1 教学目标让学生将所学应用于实际生活培养学生面对挫折的勇气和信心5.2 教学内容生活中的挫折情境：如学习、人际关系等应对挫折的方法：如积极沟通、自我激励等挫折教育的意义：培养心理韧性、增强自信心5.3 教学方法小组讨论：分析生活中的挫折情境及应对方法角色扮演：模拟实际生活中的挫折情境，应用所学方法第六章：挫折教育的家庭支持6.1 教学目标让学生了解家庭在挫折教育中的作用培养学生与家人共同面对挫折的能力6.2 教学内容家庭支持的重要性：家庭氛围、家长态度等家庭支持的方法：如鼓励、理解、共同解决问题等如何与家人沟通：有效沟通的技巧和策略6.3 教学方法小组讨论：分享家庭支持的经验和感受角色扮演：模拟与家人沟通的情境，练习沟通技巧家庭作业：与家人一起完成一个挫折应对计划第七章：挫折教育的社会支持7.1 教学目标让学生认识社会支持系统培养学生在社会中寻求帮助的能力7.2 教学内容社会支持系统：如学校、社区、社会组织等社会支持的方法：如心理咨询、社交网络等社会支持的利用：如何找到适合自己的社会支持资源7.3 教学方法小组讨论：分析社会支持系统的种类和作用案例分析：了解成功利用社会支持的案例社会实践：寻找并尝试利用社会支持资源第八章：挫折教育的自我提升让学生认识到自我提升的重要性培养学生自我提升的能力8.2 教学内容自我提升的意义：如增强自信、提高能力等自我提升的方法：如学习、锻炼、自我反思等自我提升的计划：如何制定并执行自我提升计划8.3 教学方法小组讨论：分享自我提升的方法和经验个人作业：制定个人的自我提升计划展示与分享：展示个人提升的成果，互相学习和鼓励第九章：挫折教育的案例分析9.1 教学目标让学生通过案例分析，深入了解挫折教育的重要性培养学生从案例中汲取经验，提高应对挫折的能力9.2 教学内容案例选择：选择具有代表性的挫折教育案例案例分析：分析案例中的挫折原因、应对方法和结果9.3 教学方法小组讨论：分析案例中的挫折原因和应对方法角色扮演：模拟案例中的情境，练习应对挫折的策略小组报告：展示案例分析的成果，分享经验和教训让学生对挫折教育有一个全面的认识培养学生积极面对挫折的信心和决心10.2 教学内容挫折教育的意义：培养学生心理韧性、增强自信心等挫折教育的成果：回顾学习过程，展示个人成长挫折教育的展望：如何将所学应用于未来的生活和工作中10.3 教学方法分享与展示：展示个人成长成果，互相鼓励和祝福重点和难点解析一、认识挫折：理解挫折的定义和普遍性，以及如何正确看待挫折。
心理健康关于挫折的教学设计（精选7篇）
心理健康挫折的教学设计心理健康关于挫折的教学设计（精选7篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，可能需要进行教学设计编写工作，教学设计以计划和布局安排的形式，对怎样才能达到教学目标进行创造性的决策，以解决怎样教的问题。
那要怎么写好教学设计呢？以下是小编帮大家整理的心理健康关于挫折的教学设计（精选7篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
心理健康挫折的教学设计1活动目标：1、在简便的环境中敞开自我的心灵，欢乐地交朋友，表达自我真实的心梦想法。
2、在优美、浅显的语言中调整自我的心理行为。
活动准备：轻音乐、小椅子(或其它活动室方便可取的东西)布置的小树林。
区别不一样班级幼儿的标志从不一样的班级选取若干名幼儿，他们相互间不是很熟悉。
活动过程：一、简便活动--营造简便的心理氛围(播放轻缓的音乐)伴着轻缓的音乐，请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。
教师配乐解说："让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让欢乐来到我们中间吧。
""早上，太阳出来，阳光暖洋洋，好舒服!""爸爸爱我，妈妈爱我，教师也爱我!我，是个欢乐的孩子!"(请大家睁开眼睛)二、游戏《找朋友》--主动与别人交流小朋友应对面围成两个圆圈。
不停地交换位置，用语言和动作认识新朋友。
1、师幼认识2、幼儿游戏，相互认识"想不想认识一下新朋友"(1)讨论：怎样认识新朋友呢(2)游戏找朋友"那我们来玩个找朋友的游戏，认识一下新朋友，好吗"一半小朋友围成圆圈站好，别一半小朋友去找朋友，教师用语言的动作提醒小朋友问候、相互介绍。
(3)找个新朋友聊聊天。
3表达："当你和新朋友说"你好"、拥抱朋友的时候，你有什么感觉"4、小结"生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了欢乐。
教师期望小朋友有更多的朋友三、游戏《树林散步》--关爱朋友、信任朋友闭上小眼睛，让朋友牵着小手在"小树林"散步。
心理健康课《克服挫折,我要成长》说课稿
心理健康课《克服挫折,我要成长》说课稿心理健康课《克服挫折，我要成长》说课稿引言大家好，我是今天心理健康课的主讲老师。
我将给大家带来一堂主题为《克服挫折，我要成长》的课程。
在这个课堂上，我们将探讨如何面对挫折，培养积极的心态，以实现个人的成长与发展。
请大家积极参与，分享你们的想法和经验。
课程内容1. 挫折的本质和影响1.1 挫折的定义挫折是指在追求目标的过程中遇到的困难、失败和失望的情况。
它是人生中不可避免的一部分，并且会对个人的心理健康产生一定的影响。
1.2 挫折对心理健康的影响挫折可能引发情绪波动、自信心下降、动力丧失等负面情绪和心理状态。
同时，挫折也是成长的机遇，通过适当的处理和应对，我们可以从中研究到宝贵的经验。
2. 克服挫折的策略2.1 培养积极心态积极心态是面对挫折的有效武器。
我们应该正视挫折并相信自己的能力，相信每次挫折都是一次成长的机会。
2.2 调整目标与期望有时，挫折的原因可能是我们过高的期望和不现实的目标。
适当地调整目标和期望可以减少挫折带来的负面影响，并鼓励我们继续前进。
2.3 求助和支持他人在面对挫折时，我们不应该孤立地去面对。
与家人、朋友或老师进行交流，寻求帮助和支持可以让我们更好地应对挫折，获得鼓舞和建议。
3. 我要成长3.1 从挫折中研究每次挫折都是一次宝贵的研究机会。
我们应该从失败中寻找原因，总结经验教训，并制定下一步的行动计划。
3.2 培养自我调节能力自我调节能力是克服挫折的重要因素。
通过研究积极的应对策略、放松技巧和自我激励方法，我们可以更好地调节自己的心理状态，保持积极向上的心态。
3.3 坚持追求成长在面对挫折时，我们要坚持自己的追求和目标，不要因为一次失败而放弃。
相信自己，坚持努力，成长就在不远处。
总结通过这堂心理健康课，我们了解到挫折是生活中不可避免的一部分，但我们可以通过积极心态、调整目标、求助他人、学习与成长来克服挫折。
希望大家能在以后的生活中能够勇敢面对挫折，并用积极的心态迎接人生的各种挑战。
挫折心理健康教案
挫折心理健康教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理素质，增强心理韧性。
二、教学内容1. 挫折的定义与类型2. 挫折对心理健康的影响3. 面对挫折的心理调适方法4. 培养抗挫折能力的方法5. 挫折案例分析及启示三、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、类型及影响，分享抗挫折方法。
2. 案例分析法：分析挫折案例，引导学生从中获得启示。
3. 小组讨论法：分组讨论面对挫折的应对策略，分享心得。
4. 实践演练法：模拟挫折情境，让学生学会运用心理调适方法。
四、教学准备1. 准备相关PPT、案例资料、讨论题。
2. 安排适当的时间和场地进行实践演练。
五、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考挫折的普遍性和不可避免性。
2. 讲解挫折的定义、类型及影响，让学生了解挫折对心理健康的重要性。
3. 分享抗挫折方法，引导学生学会面对挫折的心理调适。
4. 分析挫折案例，让学生从中获得启示，提高抗挫折能力。
5. 小组讨论：分组讨论面对挫折的应对策略，分享心得。
6. 实践演练：模拟挫折情境，让学生学会运用心理调适方法。
7. 总结与反思：总结本节课的主要内容，布置课后作业，让学生进一步巩固所学知识。
课后作业：1. 结合自己的经历，思考一下如何应对挫折，并写下自己的心得体会。
2. 观察身边的人在面对挫折时的态度和应对方法，分析其有效性，并与同学交流分享。
六、教学内容1. 认识自我：了解自己的优点和不足，认识到挫折是成长的一部分。
2. 情绪管理：学习调节情绪，保持积极心态，不被挫折打败。
3. 积极思考：培养乐观思维，从挫折中寻找成长的机会。
4. 目标设定：明确个人目标，制定实现目标的计划，增强动力。
5. 时间管理：合理安排时间，提高效率，减少挫败感。
七、教学方法1. 自我反思法：引导学生进行自我探索，认识自己的优点和不足。
2. 情绪调适法：通过冥想、呼吸练习等方法帮助学生调节情绪。
初中心理健康教育课程教案之走出挫折（五篇模版）
初中心理健康教育课程教案之走出挫折（五篇模版）第一篇：初中心理健康教育课程教案之走出挫折走出挫折——心理健康教育团体辅导课一、活动目的1.使学生体会到生活中遇到的阻力也可能会是未来生活中可能遇到的问题。
2.引导学生积极思考寻找化阻力为动力的方法并坚定信念，挑战自我，笑迎未来。
二、活动教学重点如何正确看待挫折，如何克服挫折三、活动教学难点如何将克服挫折的品质运用到学习生活中四、活动课时一课时，45分钟五、活动场地室外广场、操场六、活动准备场地安全性考察、相关应急措施的了解以及活动组织的计划安排七、活动过程1.指导者自我介绍，介绍活动（约3分钟）2.活动一：破冰活动:青蛙跳水（导入活动）活动时间：10分钟（包括介绍活动进行活动）活动程序：1.全体围坐成圈。
2.由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通一声」第六人：「跳下水」。
3.继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通两声」第六人：「跳下水」....。
意义：能够提高大家的积极性。
促进团体成员的竞争气氛。
同时，活动中难免会出错，体会挫折感。
3.活动二：晋级（正式活动）活动目的：（1）使成员间相互相互熟悉（2）制造出快乐、轻松的氛围，活跃气氛，增强大家的积极性。
活动时间：15分钟活动场地：操场参与人数：全体参与活动方式：小组一共6人，两人主要组织，然后另外四个人分别代表鸡蛋组小鸡组母鸡组凤凰组，小鸡组内先进行猜拳决定，胜者去小鸡组，然后鸡蛋组小鸡组再猜拳决定胜负，胜者去母鸡组，负者去鸡蛋组，依次递推。
大多数人晋级成功则结束活动游戏规则和程序1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。
3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。
六年级上册心理健康教育说课稿-笑迎挫折 全国通用
六年级上册心理健康教育说课稿-笑迎挫折一、课程背景本课程为六年级上册心理健康教育课程的一节，旨在通过课程内容的传递，帮助学生建立正确的心理态度，使其能够更好地应对各种困难和挫折，开展积极健康地生活。
二、教学目标1. 知识目标1.了解平常心思想在生活中的重要作用；2.掌握挫折的性质和应对方法；3.了解情绪调节与良好心态的关系。
2. 能力目标1.培养学生正确应对挫折的能力；2.培养学生情绪调节的能力。
3. 情感目标1.帮助学生树立乐观积极的心态；2.培养学生勇于面对挑战的勇气。
三、教学过程1. 导入（1）引入话题，说出“笑迎挫折”的座右铭，并让学生尝试理解这个座右铭的内涵意义。
（2）引导学生听一首《生命树》，了解吾树唱片公司录制的这首歌，这首歌的主要议题是乐观面对人生中的挑战、困难和挫折。
2. 正文(1) 什么是平常心？（1）听取学生对这个概念的理解，进而介绍平常心的概念和作用。
（2）分析平常心的表现，并通过生动的例子，帮助学生知道平常心思想在生活中的重要性。
（3）通过生动的例子，介绍平常心思想在个人、家庭、学校和社会等方面的应用，并让学生了解平常心思想的重要性。
(2) 挫折的性质和应对方式（1）简单介绍挫折的性质，引导学生从挫折的角度去思考问题。
（2）介绍应对挫折的一些基本方法，例如：积极面对挫折、客观分析挫折、寻求帮助等。
（3）让学生通过讨论和角色扮演，掌握具体的应对方法，在面对挫折时更加自信、从容和理智。
(3) 情绪调节与良好心态的关系（1）让学生了解情绪调节的概念，介绍情绪调节与良好心态的关系。
（2）通过生动的例子，让学生了解情绪调节在生活中的应用。
（3）让学生在实践中掌握情绪调节的方法，如：通过锻炼身体、音乐、深蹲课、发泄情感等方法来调节自己的情绪。
3. 作业将课程学习中所掌握的理论知识，结合自己在生活中遇到的问题，总结出应对问题的方法，写成小结并交给老师。
四、教学评价（1）课程内容全面，实用性强，能够激发学生兴趣。
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理韧性，增强抗挫折能力。
4. 引导学生正确看待失败，树立自信，勇敢面对生活中的挑战。
二、教学内容1. 挫折的定义与类型2. 挫折的原因与影响3. 面对挫折的心理调适方法4. 增强抗挫折能力的策略5. 实际案例分析与讨论三、教学过程1. 导入：通过故事、视频等形式引入挫折的概念，引发学生对挫折的思考。
2. 讲授：讲解挫折的类型、原因和影响，以及面对挫折的心理调适方法。
3. 互动：分组讨论，分享彼此在面对挫折时的经历和感悟。
4. 实践：指导学生制定增强抗挫折能力的计划，并进行实际操作。
5. 总结：通过案例分析，引导学生正确看待失败，树立自信，勇敢面对生活中的挑战。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的相关知识，引导学生了解挫折的普遍性和影响。
2. 互动法：分组讨论，让学生分享彼此的经历，增强课堂的参与性。
3. 实践法：让学生制定抗挫折计划，并进行实际操作，提高心理韧性。
4. 案例分析法：通过分析实际案例，引导学生正确看待失败，树立自信。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在讨论、分享环节的积极性。
2. 抗挫折计划：评估学生制定的计划是否切实可行，以及执行情况。
3. 案例分析：评价学生在分析案例时的理解程度和观点阐述。
4. 心理韧性测试：课前课后进行心理韧性测试，观察学生的变化。
六、教学准备1. 教学材料：挫折相关文章、视频、案例等。
2. 教学工具：投影仪、白板、黑板等。
3. 小组讨论指南：为学生提供讨论的话题和问题。
4. 心理韧性评估工具：用于评估学生的心理韧性。
七、教学环境1. 教室布置：座位安排成圆形或小组形式，便于讨论和互动。
2. 氛围营造：轻松、开放的氛围，鼓励学生自由表达。
3. 时间安排：确保每个环节有足够的时间进行。
八、教学拓展1. 邀请心理专家进行讲座：邀请心理专家为学生讲解挫折和心理健康的关系。
正视挫折心理健康教案
正视挫折心理健康教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理素质，增强心理韧性。
二、教学内容1. 挫折的定义与分类2. 挫折对心理健康的影响3. 面对挫折的心理调适方法4. 培养积极心态的技巧5. 案例分析与讨论三、教学重点与难点1. 教学重点：挫折的普遍性和不可避免性，面对挫折的心理调适方法，培养积极心态的技巧。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对挫折，提高心理韧性。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、分类和影响，传授面对挫折的应对策略。
2. 案例分析法：分析实例，引导学生思考和探讨。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享心得，互相学习。
4. 实践演练法：引导学生运用所学方法应对实际挫折。
五、教学准备1. 准备相关案例材料。
2. 准备教学PPT。
3. 准备whiteboard 和markers。
4. 安排小组讨论区域。
教案一、导入（5分钟）教师通过引入生活中常见的挫折现象，引发学生对挫折的思考，导入本节课的主题。
二、讲授挫折的定义与分类（10分钟）1. 讲解挫折的定义：挫折是人们在追求目标过程中遇到的障碍和困难。
2. 分析挫折的分类：外在挫折和内在挫折，可控挫折和不可控挫折。
三、探讨挫折对心理健康的影响（10分钟）1. 引导学生认识到挫折对心理健康的影响，如焦虑、抑郁等。
2. 分析挫折对心理健康的影响机制。
四、学习面对挫折的心理调适方法（10分钟）1. 讲解认知重构方法：调整对挫折的认知，以积极的态度面对。
2. 介绍情绪调节方法：如深呼吸、冥想等。
3. 传授寻求支持的技巧：如与朋友、家人交流，寻求专业帮助等。
五、培养积极心态的技巧（5分钟）1. 教授学生积极心态的培养方法，如感恩练习、自我激励等。
2. 引导学生运用积极心态应对挫折。
六、案例分析与讨论（10分钟）1. 教师呈现案例，学生分组讨论案例中人物面对挫折的方法和结果。
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《挫折的心理防御机制》心理健康教育说课稿
老师们：大家好！今天我说课的题目是《挫折的心理防御机制》，我将从教材、教法、学情学法指导、教学过程、板书设计等五个方面进行说课。
一说教材本课题来自叶一舵教授主编的《中学生心理健康》高中一年级第五单元《应对挫折》，这一单元的教学内容由浅入深，使学生从正确认识挫折，了解挫折的心理防御机制及其作用，逐步引导到学会用积极的方法对待挫折，深入分析挫折的归因心理。
在此之前学生已全面认识了挫折的特点，这为过渡到本节的学习起着铺垫作用。
本课程的设计意图明确指向高一学生处于从初中到高中这个转折时期，将面临着许多挫折，对于学会用积极的防御机制应对挫折具有非常重要的作用。
（本课程的教学目标我会三个方面来阐述，首先是知识目标，其次是能力目标，最后是情感、态度、价值观目标。
知识目标主要有几个方面。
）
教学目标：
•知识目标：使学生了解心理防御机制的原理，理解自我防御机制的重要作用。
•能力目标：使学生掌握一套积极健全的心理防御系统，学会运用到生活实际中去情感、态度、价值观目标：激发学生以积极心态面对学习和生活、追求理想人生的情感。
教学重点与难点：
•重难点：使学生掌握一套积极健全的心理防御系统。
（之所以把它作为教学重难点，主要依据是）
理由：青少年时期是高中生学习的重要黄金时期，同时也是一个人身心迅速发展的黄金阶段。
从心理发展来看，此刻，他们的自我意识不仅形成，而且还在进一步增强，要求别人了解、理解和尊重自己。
自我评价比初中充实、客观，有自我发展、自我实现的要求。
因此，他们会伴随着“自我”与“社会”的冲突……在这个冲突过程，如何更好地引导青少年，让他们减少心理迷茫、困惑，掌握一套积极健全的心理防御机制，学会以积极的心态应对生活上的困难与挫折是学生迫切需要，也是本课的重难点，为此，我通过案例、实例和寓言故事深入浅出地讲解，并让学生理解后尝试举出类似例子，思考加深印象；最后通过学生小组讨论，教师归纳分析以突出重点突破难点。
教学准备
1、多媒体课件及相关音乐
2、课前思考一：面对困难或冲突，你是以什么方式和心态对待？（举例说明）
课前思考二：你的人生信条或个人格言是……（用一句话表述）
（以上是我的教材分析，即教学目标、教学重难点及教学准备，接下来我会根据教学目标和教学重难点来说我的教学方法）
二、说教法：
为激发学生学习积极性，让学生更多投入到主动学习过程中来，本课着重采用情境教学法，通过实例情境、故事情境、问题情境的设置，辅以启发引导、分享讨论，引导学生找到解决问题的方法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
三说学情与学法指导
高一学生思想活跃、思维开阔，具备一定的自学能力、抽象思维能力、逻辑推理能力，能够在教师引导下分析问题、解决问题。
在日常学习生活中，已经积累了一些运用心理防御机制应对挫折的经历和感受。
因此，本课程将引导学生采用自主探究、合作学习等学习方法，强调学生的自主性，培养他们的合作与创新精神。
四说教学过程（接下来我重点向老师们介绍我的教学过程）
为了达到以上教学目标，我将本课教学内容分为以下五个环节：
热身活动，鼓掌运动
1分钟实例分析，
导入课题
5分钟
掌握一套积极健全
的心理防御系统
20分钟
自我防御机制的作用
5分钟
分享人生信条或
人生格言
10分钟
总结结束
4分钟
接下来我将这些具体的教学步骤和设计依据进行详尽介绍。
首先：是我精心设计的热身活动：鼓掌运动，目的是调动学生的积极性，吸引学生注意力，以鼓掌的形式，欢迎大家来上心理成长活动课，营造良好的课堂气氛。
第二环节：通过贴近学生生活的实例分析，让学生通俗易懂地了解心理防御机制及其形成过程，并导入课题。
第三环节：教学的重难点即掌握一套积极健全的心理防御系统，通过咨询案例、人物实例和寓言故事深入浅出地介绍十种较常见、较重要的自我防御机制；并让学生理解每一种自我防御机制后尝试举出类似例子，以加深印象；然后小组讨论，对不同的自我防御机制进行分析、归纳为“积极成熟”、“消极不成熟”、“双重性”三类，以清楚地认识每一种自我防御机制的性质，从而学会以积极的心理防御机制应对生活上的困难与挫折。
第四环节：首先提出问题：“自我防御机制”对我们有什么帮助？引发学生的思考，邀请学
生分享，教师归纳自我防御机制的作用。
目的是激发学生采用积极的心理防御机制应对挫折。
第五环节：让学生根据前面所学的要点、思考总结出能够体现青少年时期积极、健康，有理想，有追求的人生观、价值观。
（用一句话表述：如人生信条、个人格言、墓志铭等）思考后，邀请学生分享。
目的是巩固这节课所学的知识，同时也能引导学生建立积极、健康的人生观。
（六）总结
1、与学生一起回顾本课的要点。
2、布置作业：我的感悟与收获？目的：增强心理健康教育的延时体验，重新梳理一下课堂上所学的课程内容，也能作为学生心理成长档案的内容。
3、最后一同齐唱羽泉的《奔跑》，激发学生“以积极心态面对学习和生活、追求理想人生”的情感，在良好的氛围下结束本课。
在时间控制方面，我这里设置了一个可伸缩时间的环节，就是最后的祝福歌曲，如果出现时间不足，那么我可以缩短歌曲的播放时间，如果出现时间过剩，那么我延长歌曲的时间。
（以上就是教学过程）
五、说板书设计
这是一堂心理健康课，它与传统课有所不同，传统课是教师讲授，学生听讲做笔记，所以心理健康课的板书比较简洁。
（我将板书写在黑板上，这就是我的板书设计）
最后，我来谈谈我对心理健康课的看法。
目标重在解决学生成长中的问题，预防心理问题产生，从而促进学生心理发展与心理成长。
（1）以活动为主，通过活动进行自我探索，获得的是直接经验。
（2）强调在活动过程中的体验与感悟，学生参与程度越高，感受和体验越丰富，效果越明显。
（3）教师不是代替学生解决问题，而是要帮助学生挖掘自身潜能，协助学生思考解决问题的方法，学会自助助人。
说课完毕，谢谢大家！。