心理健康伴我成长
心理建康伴我成长作文
心理建康伴我成长作文
哎呀呀，说起心理健康，那可真是太重要啦！就像阳光对于花朵一样重要呢！
我还是个小孩子的时候呀，也会有很多奇奇怪怪的想法和情绪。
有时候会因为和小伙伴闹别扭而不开心，就好像心里有块乌云飘过来啦。
有时候呢，又会因为得到了老师的表扬而高兴得像只小鸟一样。
记得有一次呀，我和好朋友吵架了，心里那个难受呀，饭都不想吃了。
我就想呀，这可怎么办呢？难道我们就不再是好朋友了吗？后来呀，我主动去找他说话，把心里的想法都说出来了，嘿，你猜怎么着，我们又和好啦！这让我明白啦，心里有什么不开心的就要说出来，不能憋在心里呀，不然会把自己憋坏的呢。
还有呀，学习上也会有压力呢。
作业好多呀，考试好难呀，有时候真觉得自己快应付不过来了。
但是我会告诉自己，别着急，慢慢来，就像爬山一样，一步一步总能爬到山顶的。
我也会和爸爸妈妈聊天，他们会给我鼓励和支持，让我觉得自己不是一个人在战斗。
心理健康不就是让我们开开心心地长大嘛！我们要学会调整自己的心态，遇到困难不退缩，遇到开心的事就大声笑出来。
就像那首歌里唱的：“阳光总在风雨后”，只要我们保持积极乐观的心态，什么困难都能克服的呀！
所以呀，我们都要重视自己的心理健康，让它陪伴着我们快乐成长！。
关注心理健康,伴我成长作文
关注心理健康,伴我成长作文在我的成长岁月里，心理健康这事儿，就像一个默默守护的小精灵，有时让人欢喜，有时让人忧。
记得小时候，我是个胆小怯懦的孩子。
班级里组织活动，我总是缩在角落里，不敢主动参与。
有一次，老师组织大家玩一个接力比赛的游戏。
同学们都兴奋不已，跃跃欲试，我却心里直打鼓，害怕自己跑不好拖了小组的后腿。
当轮到我接力时，我的心砰砰砰地跳得厉害，仿佛要从嗓子眼儿里蹦出来。
我紧紧握着接力棒，双腿像灌了铅一样沉重。
周围同学们的加油声在我耳边嗡嗡作响，我却仿佛置身在一个无声的世界里，满脑子都是“我不行，我会出错”的念头。
结果，我在奔跑中一个踉跄，差点摔倒，虽然最终坚持跑完了，但我们小组的成绩并不理想。
那一刻，我觉得无比羞愧和自责，恨不得找个地缝钻进去。
接下来的几天，我都沉浸在这种负面情绪里，上课也没心思听讲，课后也不愿意和同学们玩耍。
我觉得大家都在责怪我，都在笑话我。
回到家，妈妈看出了我的异样。
她轻轻地拉着我坐到沙发上，温柔地问：“宝贝，这几天怎么啦？看起来不太开心呢。
”我低着头，小声地把事情的经过告诉了她。
妈妈听后，轻轻地笑了笑，说：“孩子，这只是一个小小的游戏呀，输赢并不重要。
重要的是你参与了，努力了。
而且，谁都会有失误的时候，大家不会因为这一次就责怪你的。
”妈妈的话，像一阵温暖的春风，轻轻拂去了我心头的阴霾。
从那以后，妈妈经常鼓励我多参加集体活动，告诉我不要害怕失败和犯错。
在她的鼓励下，我慢慢地变得勇敢和自信起来。
后来上了中学，学业的压力像一座大山一样压得我喘不过气来。
每天都有做不完的作业，考不完的试。
我开始变得焦虑，晚上经常失眠，白天上课也没精神。
有一次考试，我发挥失常，成绩很不理想。
看着试卷上那些刺眼的分数，我的心情一下子跌入了谷底。
我觉得自己好笨，怎么努力都学不好。
那段时间，我整个人都变得很消沉，对什么都提不起兴趣。
还好，我的班主任老师发现了我的异常。
她找我谈心，帮我分析学习上的问题，还教给我一些缓解压力的方法。
心理健康教育伴我成长为话题的作文
心理健康教育伴我成长为话题的作文全文共8篇示例，供读者参考篇1亲爱的小朋友们,大家好!今天我想和大家聊一聊心理健康教育,这个对我们来说非常重要的话题。
你们有没有发现,每当我们遇到一些困难或者压力的时候,内心就会感到特别烦躁不安呢?比如考试来临的时候、父母批评我们的时候,又或者和同学朋友发生了矛盾的时候。
这些情况让我们感到非常沮丧,甚至会影响到学习和生活。
可是,如果我们学会了一些调节情绪的小技巧,就能够保持积极乐观的心态,从容应对各种困难哦!我记得在学校里,老师经常会给我们上一些心理健康课。
老师会教我们一些正确的解决问题的方法,比如深呼吸、倾诉等等。
每当我感到烦恼的时候,我就会试着做几个深呼吸,你们也可以和我一起做做看哦!吸一口气,然后慢慢地把气呼出来,就这样重复几次。
你们感受到身心放松了吗?这真是个不错的小秘诀呢!除了呼吸放松,我们也可以把心里话说出来,把自己的烦恼倾诉给值得信任的人听,比如爸爸妈妈、老师或是好朋友。
一起探讨问题的解决方法,心里就会感到很受安慰。
有时候光是把话说出来,就已经感觉好多了!另外,保持规律的作息和饮食也很重要。
睡眠不足、吃垃圾食品都会让我们的身体和心理状态变差。
所以我们要按时睡觉,多吃一些新鲜水果和蔬菜,给自己一个好的生活作息。
我最喜欢的就是做运动了!每当我感到郁闷的时候,我就会去操场上跑两圈,或者打打篮球。
运动真的能让人感到非常放松舒畅呢!运动不仅能强健我们的身体,也能让我们的心灵更加阳光积极。
你们一定也有自己喜欢的运动吧?最后,我想说的是,心理健康对我们每个人来说都是非常重要的。
有了良好的心理状态,我们才能学习地更加专注、生活得更加快乐!所以让我们一起努力吧,通过各种方式保持心理健康,伴随着我们茁壮成长!篇2亲爱的朋友们,大家好!我是一年级的小朋友小明。
今天,我想和大家分享一下心理健康教育在我成长道路上的重要作用。
还记得刚进入小学的时候,我总是觉得新鲜又有些害怕。
新环境、新同学、新老师,一切都显得那么陌生。
与爱同行心理健康教育伴我成长范文
与爱同行心理健康教育伴我成长范文踏进大学校门的那一刻起，我已经对未来有了清晰的认识和规划。
作为一名公费师范生，我立志将西部红烛精神在我的家乡传承下去。
为了成为一名合格的准教师，我立下了许多目标，关于课业成绩、教学技能、学生工作，这些目标使我斗志昂扬，刻苦奋进，也使我担心忧郁，压力山大。
在我的心里，压力是有温度的。
一开始，压力的温度是冷冰冰的。
上大学的第一个学期，不熟悉的同学，陌生的环境，再加上第一次住宿的生疏，让我在偌大的校园里无所适从。
人际交往、自我照顾、课业成绩、社团活动，冷冰冰的压力时时刻刻裹挟着我，蛮不讲理，如影随形。
我只好埋头学习，用学习占满畏惧现实的内心。
所幸学校为了加强新同学的相互了解，在开展大学生心理健康教育的同时，让每个班级开展了许多次“破冰”班会，有时是班级同学相互介绍自己的家乡，展示家乡的人文风景，分享来自家乡的美食；有时是同学们一起游戏，在游戏中增加同学们的接触交流。
随着老师在课堂上对心理健康知识的讲授、案例的讲解，我对自己有了更深刻的认识，可以更平和地看待孤独、成绩以及自立，学到了一些自我管理、排解压力的方法。
而这些心理团体辅导，让我逐渐适应了新集体新同学，交到了几个志同道合的朋友。
在平时的学习中相互促进、共同努力，生活中相互照应，结伴而行。
我们的脚步一起游遍周末的师大路，我们的嘴巴一起尝遍学校附近的美食小吃，我们的身影出现在图书馆、教四教五自习室……原先冷冰冰的压力也渐渐势弱，似乎有了一些温度，变成了我们一齐奋进的动力。
后来，压力变得滚烫。
转专业成功的喜悦还没消散，我就面临着学习大一专业课的压力。
跨校区、大二的专业课、学生工作，为我学习大一专业课造成了重重阻碍。
第一学期期末考试备考期间，我又不幸扭伤了脚，不良于行，吃喝靠舍友救济。
压力如同滚烫的开水蔓延在我的心间，使我浮躁难安，痛苦不堪，每天压抑难挨。
我寻求了老师的帮助。
老师在了解我的情况后，把我面临的叠加性压力细分为生活需求压力、课业压力和社交压力等等。
心理健康好习惯伴我成长教案
心理健康好习惯伴我成长教案教案标题：心理健康好习惯伴我成长教学目标：1. 了解心理健康的重要性，培养学生对心理健康的认识和意识。
2. 掌握一些促进心理健康的好习惯，如积极思考、良好的生活习惯等。
3. 培养学生自我调节情绪和解决问题的能力。
4. 通过实践活动和讨论，培养学生的合作精神和团队意识。
教学重点：1. 了解心理健康的重要性和好习惯的培养。
2. 学习积极思考和解决问题的方法。
3. 培养学生的自我调节情绪的能力。
教学难点：1. 培养学生良好的生活习惯和积极思考的能力。
2. 帮助学生解决问题和调节情绪的能力。
教学准备：1. PPT演示文稿。
2. 学生手册和练习册。
3. 活动准备：小组讨论、角色扮演等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生思考：什么是心理健康？为什么心理健康对我们的成长很重要？2. 学生回答问题并进行讨论。
二、知识讲解（15分钟）1. 通过PPT演示文稿，向学生介绍心理健康的定义和重要性。
2. 解释心理健康与身体健康的关系，以及心理健康与学习成绩、人际关系的关系。
3. 介绍一些促进心理健康的好习惯，如积极思考、良好的生活习惯等。
三、案例分析和讨论（15分钟）1. 提供一些案例，让学生分组讨论如何应对不同的心理问题和情绪困扰。
2. 每个小组选择一位代表分享他们的讨论结果。
3. 教师引导学生总结出解决问题和调节情绪的方法和技巧。
四、实践活动（20分钟）1. 学生分组进行角色扮演，模拟解决心理问题和调节情绪的情境。
2. 角色扮演结束后，每个小组进行讨论，分享他们的解决方法和感受。
3. 教师提供反馈和指导。
五、总结和展望（5分钟）1. 教师总结今天的课程内容，强调心理健康的重要性和好习惯的培养。
2. 鼓励学生将所学知识应用到日常生活中，形成良好的心理健康习惯。
教学延伸：1. 学生可以在家庭中与家长分享所学的心理健康知识和好习惯。
2. 学生可以自主选择一本与心理健康相关的书籍进行阅读，并撰写读书笔记。
心理健康教育伴我成长为话题的作文
心理健康教育伴我成长为话题的作文全文共9篇示例，供读者参考心理健康教育伴我成长为话题的作文篇1你知道吗？6月6号是我国的爱眼日。
一个人一张嘴这是不可否认的事实，可现在我发现，其实每人都有额外的一张嘴，那就是拥有“心灵之窗”美名的眼睛。
每天下午第二节课的时候都要做眼保健操，这个大家都知道吧！老师说：“做眼保健操，位置要做正确，并且中间不能睁开眼睛。
可是，我也有淘气的时候。
上次语文课做眼保健操时，全班像炸开了锅，只有两三个同学不理会周围的吵闹，在很认真地做眼保健操。
当时我也想让自己的眼睛休息一下。
但另一个想法又在我的脑海中产生了，反正大家都这么吵，加上我一个也没什么关系。
于是，我就大胆地说起话来。
不料，卫生老师来了，我们立刻安静下来，认真地做眼操。
但还有几个“胆大鬼”居然当着老师的面讲话，这结果嘛……你懂的！与视力关系最大的要数写字、看书的姿势了，现在就让我这个事后诸葛亮来告诉你们这些吧！在写字时，我们要注意：脚要平放在地上，头不能太低……”在看书时，我们要注意：1、不能在直射的阳光下看书;2、不在躺在床上看书;3、不要在走路和行进中看书……令我吃惊的是，一项网络调查表明运动不仅仅对身体有好处，对视力也有帮助呢！还有一点，在连续看书写字40分钟以后要休息片刻，只有这样才能保护我们的视力。
现在，我感受到近视的脚步在悄悄接近我，我的视力在渐渐地，在未来的世界中要受近视的主宰吗？难道我们真的要下降，写作业时常常不能注意正确的坐姿。
难道我们这些新一代的主人依赖眼镜生存吗？答案当然是否定的。
俗话说：“身体发肤，受之父母。
”父母赐予了我们一双明亮的眼睛，我们应好好珍惜，爱护它：在学校里，我们应把握住每次眼保健操的机会，认真做好每一节;平时看书，看电视，做作业和玩电脑时注意姿势，距离……眼睛，能从不言不语中感受到你对视力的了解;眼睛，能从不言不语中感受到你对学习的态度;眼睛，能从不言不语中感受到你对事物的追求……请爱护我们的眼睛，这是我们的心灵之窗！心理健康教育伴我成长为话题的作文篇2心理健康教育伴我成长您好!我是一名小学五年级的学生,今天我想和大家分享一下关于心理健康教育的一些体会。
心相遇爱同行心理健康教育伴我成长主题征文(优秀9篇)
心相遇爱同行心理健康教育伴我成长主题征文（优秀9篇）与爱同行作文篇一韶华易逝，生活的经验告诉我们，过去的日子便是过去了，时光是再也不可能倒流的。
有人说，生活没有彩排，每天都是现场直播。
而我却觉得，生活像电影多一点，记忆中影像就像那电影里的一幕幕精彩的场景。
不管是美好还是遗憾，都会变成我们记忆中最闪亮，最难忘的星星。
我不经意地算了算时间，身为岭南师范学院法政学院学生党建中心蒲公英三下乡社会实践队之中的一名成员，从刚来到湛江市遂溪县杨柑镇新有小学到今天，已经是经历了足足九天的时间了。
还有两天我们就可以回学校了，老实说，心情还是挺矛盾的，毕竟在这个学校待了快十天，也跟这里的学生相处了接近十天。
十天，这个时间说长不长，说短也不短，十天，可以让陌生人变得熟悉起来；十天，可以影响一个人的一生；十天，亦可以让彼此之间的感情加深。
回想起十天前的我们，队员之间还是很羞涩地交流，连话都不敢大声说，学生见到我们也都害羞的躲起来，跟他们打招呼，他们都不敢回应的。
十天后的今天，我们队伍里面的人基本上都熟悉了，说话也没有了距离感，女汉子们从宿舍上吼一句，厨房那边的人都可以听见了；学生们基本跟我们这些小老师打成一片了，下课的时候喜欢拉着老师们聊天，分享他们生活中的趣事。
虽然其中也有一些调皮的捣蛋鬼不听话，不听教，也喜欢跟老师唱反调，然而，在一些重要的场合里，他们还是挺守规矩，就如今天我们举行的趣味运动会，虽然学生们都很兴奋，很激动，但是在游戏的现场里，没有出现违反纪律的现象，特别是在我负责的游戏串烧里，一开始参加游戏的学生并不多，三三两两的，渐渐地，越来越多的学生参与到其中来，不过，令我感到欣慰的是，现场的纪律真的很好，大家都自觉地排队，有序的进行游戏，更让我感动的是，学生们并没有把胜负看得很重，友谊第一，比赛第二，以开心为主，这就是我们搞这个活动的主题。
看到学生发自内心的灿烂笑容，我也不禁跟他们一起开心起来，并且跟他们一起参与到游戏里面去了。
心理健康伴我成长主题征文
心理健康伴我成长主题征文心理健康就像一颗种子，种在我们成长的土壤里。
这颗种子要是长得好，那我们整个人就像一棵茁壮成长的大树，枝繁叶茂，能经得住风雨。
要是这颗种子出了问题，就好比大树的根烂了，外面再怎么看着还行，一阵小风小浪就能把人给吹倒喽。
咱就说这成长的路上吧，就像在一条弯弯曲曲的小路上赶路。
心理健康的人啊，就像那些脚步轻快、眼神坚定的行者。
心里头没什么疙瘩，看啥都能看到好的一面。
就像我有个朋友，家里条件不是特别好，可他总是乐呵呵的。
别人问他为啥，他就说：“我有手有脚，脑袋还灵光，只要努力，日子肯定会越来越好。
”他就像那迎着阳光生长的向日葵，不管脚下的土肥不肥沃，都朝着有光的地方去。
这就是心理健康的力量，能让人在困境里也不觉得苦，还能看到希望的曙光。
再看看那些心理有点小毛病的人呢，就像在大雾里迷了路的人。
心里头乱糟糟的，不知道该往哪儿走。
有时候一点点小事就能把他们绊倒，爬起来都费劲。
我以前见过一个同学，就因为一次考试没考好，就整天垂头丧气的，觉得自己啥都不行了。
这就好比一棵小树苗，刚被风刮了一下，就觉得自己活不成了，其实啊，只要把根扎稳了，这点小挫折算啥呢？那怎么让心里这颗种子健康成长呢？这就像养花一样，得用心去浇灌。
要学会和自己对话，问问自己今天过得咋样，开不开心。
要是有啥不开心的事儿，就像把花盆里的杂草拔掉一样，把那些烦恼的事儿想办法解决掉。
要是解决不了，就把它放到一边去，别老在心里头揪着。
交朋友对心理健康也很重要。
好朋友就像那阳光雨露，能让我们心里这颗种子长得更壮实。
有烦恼的时候，跟朋友唠一唠，就像给花松松土，一下子就觉得心里敞亮多了。
可要是交了不好的朋友，那就像给花浇了脏水，指不定就把花给浇坏了。
还有啊，要学会给自己找点乐子。
生活不能总是苦哈哈的，得像那五彩斑斓的彩虹一样，有不同的颜色才好看。
没事的时候看看书、听听音乐、出去走走，就像给心里的种子施施肥，让它能吸收各种各样的营养。
在成长的过程中，压力就像那偶尔来的暴风雨。
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心理健康伴我成长
——班主任培训资料
钟丽云各位班主任：
下午好，很高兴有这个机会与大家交流分享心理健康这个话题。
在准备交流内容时我很纠结，我们的班主任们都是女同胞，除了每天忙碌在自己的工作岗位上，更为家庭付出了很多。
时间似乎对与每个班主任都是那么苛刻，一节课时间，什么内容才是大家需要的？我想了很多最后准备了这个话题“心理健康伴我成长”，这不是什么讲座，只是与大家分享一下心理健康对我的影响，如果对大家有所启发和帮助那就太好了。
我学习心理咨询是2008年，那时我家的女儿快五岁了，由于女儿是她奶奶一手带大的。
所以我缺乏带孩子的经验，也缺乏对孩子的了解。
那时的我与孩子相处出现了很大的问题。
我经常会因为孩子犯错而大发雷霆，有时还会大打出手。
但事后，看着孩子可怜的样子又会懊悔万分，甚至偷偷掉眼泪。
当了妈妈的主任们可能能够体会这种感受。
后来为了改变这种状况，我参加了心理咨询培训。
随着学习的深入，我知道了孩子的第一反抗期居然不是青春期，而是三岁左右她的人生第一个分离期，（三岁入托）这时的孩子更需要父母的呵护、理解、沟通，而不是简单、粗暴的对待。
可惜我学晚了，用错了方法导致孩子与我的沟通、交流出现问题。
希望年轻的妈妈们别犯我这样的错误。
后来我注意培养与孩子的亲子关系，在孩子发生问题时先接
纳孩子的不良情绪，再做好与孩子的沟通工作，与孩子交流解决的办法，通过努力我能与孩子一起成长，我也感受到培养孩子的乐趣，而不是压力。
现在女儿六年级我俩也会出现一些矛盾，但我俩都学会了找方法去解决。
比如孩子的学习，六年级知识的逻辑性更强了，女儿的学习，尤其是数学出现了问题，考试成绩一落千丈，虽然我很生气但我没有斥责她，而是反思了原因：因为我家女儿六岁上学，《儿童发展心理学》指出孩子的思维发展是受生理条件限制的，他的大脑从直观印象思维到抽象逻辑思维发育是有一个过程的，培养孩子不能操之过急，只能静心听花开。
反思之后，我调整了自己的心态，不再急躁，而是与女儿一起学习。
由此我想告诉年轻的班主任妈妈们铭记以下九条信念，让家长和孩子彼此信任、相爱：
1.孩子一生下来，便是依恋、信任和听从父母的。
2.孩子再坏的表现，都不是针对父母而做的。
3.家长付出的爱是没有其他任何东西可以替代。
4.孩子在不断努力做好，即使当它表现最糟的时候也一样。
5.每个孩子都具备使自己成功、快乐的能力，家长只不过帮助他把这封能力释放出来。
6.通常孩子的智力和能力都很正常，虽然他没有在家长在乎的事情上表现出来。
7.任何行为不等于整个人。
8.总有更好的办法，就看你肯不肯去找。
9.家长是每一个孩子成长结果的最大决定因素。
再来说一下，心理健康学习对我工作的指导。
在学习心理咨询前，在班主任管理工作中，老班主任们教给了我们许多好的方法，我在学完心理咨询后将理论与实践结合了一下，并运用于班级管理。
班级中孩子们总有一些行为让老师头疼不已，以下是行为改变的几种方法：• 1.强化法
•强化法适用于新的适应行为。
根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为会在发生一次。
（罗瑞雪）
• 2.代币奖励法
•代币是一种象征性强化物，小红花、卡片等都可作为代币。
（十五个优加可学座位一周）
• 3.行为塑造法
•通过强化逐渐趋近目标的反应，形成某种较复杂的行为。
（田佳浩）
• 4.示范法
•观察、模仿教师呈示的范例，是学生社会行为学习的重要方式。
（梁勋）
• 5.惩罚法
•惩罚的作用是消除不良行为。
惩罚有两种：一种是不良行为发生后，呈现一个厌恶刺激；一种是不良行为发生后，撤
销一种愉快刺激。
（值日生）
• 6.自我控制法
•让当事人自己运用学习原理，尽心自我分析、自我监督、自我强化、自我处罚，改善自身行为。
（李品萱）
不同年龄的孩子、不同的行为要选取不同的方法，才会达到事半功倍的效果。
最后我想谈一下心理健康学习对我个人的影响，那就是积极心态。
现在我们每个人生活的压力都很大，工作、学习、社会、家庭等，改变环境似乎遥不可及，那么只有改变自己。
我在这一点上做的也不够好，查找了资料与大家共勉：
•积极心态
• 1.体验：(1) 游戏:将“幸福”掌握在自己手中
•规则：左手抓“幸”、右手抓“福”
•内容：幸福，是什么？幸福是依偎在妈妈怀里的温馨；
幸福是依靠在恋人肩膀上的甜蜜；幸福是抚摸儿女细嫩皮肤的
慈爱；幸福是注视父母面孔的敬意。
什么是幸福？幸福是什么？
每个人都有自己的幸福，不要仰望别人的幸福，要牢牢抓住自
己的幸福，将幸福掌握在自己手中。
你的幸福，你抓住了吗？
•（2）回忆一件高兴的事。
快乐是一种人人都喜欢的感觉，它使人充满活力，积极向上。
科学研究并不是所有人都是积极乐观的，有的人生来就具有焦虑、抑郁的遗传因子，总是用悲观消极的眼光看世界。
但科学研究发现，我们的大脑有可塑性。
只要学会自我管理、努力改变思维和行为习惯就可以拥有良好心态。
• 2.培养积极心态的方法：
•（1）尝试关注生活中的积极面
•心理健全的人具有到处都能看到光明的秉性——爱默生
•（2）尝试用积极信念影响自己
一个人成功与否都取决于他的想法，不论我们的愿望是什么，想成为什么样的人，我们就会无意识地，不由自主地想实现愿望的方向运动。
——詹姆斯.艾伦
•（3）学会将痛苦或失败的经历表达出来
•例如：倾诉、写日记、运动等
•（4）以积极的态度应对无法改变的事实
总之，学习心理健康一路走来，我收获了很多，成长了很多，感谢大家的倾听，分享也是一种快乐。
最后祝愿我们所有的班主任健康、快乐。