心理健康与自我成长
心理健康课作业自我成长报告范文(精选10篇)
心理健康课作业自我成长报告范文（精选10篇）心理健康课作业自我成长报告篇1一．主要学习内容人的心理现象是复杂而微妙的。
我们用眼睛观察世界，用耳朵倾听声音；我们因成功而兴奋，因失败而沮丧：我们回忆过去，也规划未来。
这些都是人的心理现象。
心理学是研究人的心理现象的学科。
更具体的是，我从这门课中学到了很多知识。
大学生的心理健康问题日益严峻，这门课给了我们指导。
人的心理发展过程是从婴儿到儿童、青少年、成年、老年，人的心理经历着不断的变化。
不同阶段的心理是有较大出入的。
大学生心理的发展特点更能引起我们的关注。
大学生应该摆脱依赖走向自立，适应新的人际关系，掌握知识技能，认识和理解自我，我认为最重要的就是确立人生观和价值观。
大学生的心理健康应该符合合理的自我认知，坚强的意志，积极稳定的情绪，健全的人格，和谐的人际关系，良好的适应能力等。
随着对于心理健康的研究，大学生心理健康的维护也让我学到了很多，首先大学生应该增强心理健康意识，从而有效维护心理健康。
而维护心理健康的方法：实施自我调节，寻求社会支持，求助心理咨询。
认知过程是人的重要心理现象，人们不仅对客观事物进行认知加工，对社会关系进行认知加工，还对自己进行认知加工。
总而言之，人的认知是一个主动、积极地技工和处理信息与符号以及解决问题的过程和动态系统。
大学生心理健康教育主要介绍了大学生的社会认知以及自我认知。
大学生社会认知有这几个特征：社会认知的选择性、社会认知反应的显著性、社会认知的投射性、社会认知的两极性、社会认知的片面性。
影响社会认知的因素也有很多。
在大学中首先谈到的就是一个人的印象。
所以说第一印象对于人们来说是多么的重要。
印象形成过程是一个社会认知的过程，受认知者、认知对象和认知环境等因素的影响，在印象行成会出现各种认知偏差。
首因效应、近因效应、晕轮效应、刻板印象等都对我们的印象形成的过程产生了影响。
凡此种种，老师上课的内容让我们收获很多。
大学生自我意识的偏差及调整，是贯穿我们整个大学生活的重要内容。
心理健康与自我成长不断学习持续进步
心理健康与自我成长不断学习持续进步心理健康和自我成长是每个人追求的目标。
通过不断学习和持续进步，我们可以达到心理健康和自我成长的目标。
本文将探讨心理健康和自我成长的重要性，并提供一些实用的方法来帮助我们实现这些目标。
一、心理健康的重要性心理健康是指一个人在思想、情感和行为方面的稳定和健康状态。
拥有良好的心理健康可以使我们更加幸福、自信和满意。
心理健康还可以提高我们的抗压能力和适应能力，使我们能够更好地应对挑战和困难。
此外，心理健康对于良好的人际关系和职业发展也具有重要影响。
因此，我们应该重视并致力于维护自己的心理健康。
二、自我成长的重要性自我成长是指不断完善和提升自己的过程。
通过自我成长，我们能够不断发现自己的潜力和能力，并实现个人的发展和成就。
自我成长可以帮助我们树立积极的人生态度，增强自信心和自尊心。
同时，自我成长也能够帮助我们更好地理解自己和他人，提高人际交往的能力。
在职业发展方面，自我成长是提升个人竞争力的重要手段。
因此，我们应该积极追求自我成长，不断挑战自我，实现自己的梦想和目标。
三、学习的重要性学习是实现心理健康和自我成长的基础。
通过学习，我们可以获得知识和技能，拓宽眼界，提升自己的能力。
学习可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的兴趣和优势，并找到适合自己的发展方向。
此外，学习还可以培养我们的思维能力、创造力和解决问题的能力，提高我们的综合素质。
因此，我们应该保持对学习的热爱，并不断追求知识和进步。
四、实现心理健康和自我成长的方法1. 培养积极的生活态度：保持乐观心态，学会以积极的方式看待问题和困难，积极寻求解决办法。
2. 建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间、健康的饮食习惯和适度的运动，有助于提升心理健康和身体健康。
3. 与他人建立良好的人际关系：培养良好的人际交往能力，学会倾听和沟通，与他人建立积极、支持和合作的关系。
4. 寻求专业帮助和支持：如有需要，可以向心理专业人士咨询，寻求帮助和支持，了解自己的问题并得到适当的解决办法。
心理健康教育自我成长报告(精选3篇)
心理健康教育自我成长报告（精选3篇）心理健康教育自我成长报告篇1充满爱的幼年，找回自信的少年，感性、幻想的青春，成就满足的成年……成长历程中每一次的付出都是一次饱满的充实。
注重自我实现，喜欢不停地给自己设立目标，感悟到人生就像登山，山在你的心里，每个明天都是一座山。
一个多血质倾向的人，拥有外向、热情、感性、幻想、独立、敏感、怀疑、不稳定的人格特征。
自认为拥有的五个最好品质是：真诚、善良、理解、积极、负责。
长期从事教育工作，希望能在区域内开办教师心理咨询中心和咨询热线，为可敬又可怜的同仁们提供一些心理援助，舒缓心理压力，帮他们找到自我控制、自我调节的最佳方式。
当我走进心理咨询师的门，我相信：我们所有平凡的日子都将变得格外鲜亮一、自我成长分析(一、我的心理发展史19xx年的冬天，我出生于xx省xx市一个普通家庭，父亲是一名警察，母亲是一名教师。
出生时我已经有了两个哥哥，我的降生给全家带来喜悦。
强烈的家庭责任感使他们把全部的爱倾注到儿女身上，使我在幼年期安全的需要和爱的需要得到满足。
由此形成了我对人的基本信任感、对家庭的责任感和对生活的满足感。
虽然在后续的发展中我也遭遇了总总挫折，但还是拥有积极的人格特点。
在我不到6周岁的时候母亲便让我和哥哥一同上学了，小同学两岁的我不论是生活自理能力还是学习能力都比较差，因此我的童年基本上是在不停的尝试挫败感中度过的。
曾经遭遇在课上紧张得大小便的尴尬，学习成绩一直在班级的倒数几名，经常听到老师、妈妈对优秀哥哥的夸奖，自卑心理越来越重，长时间的挫败体验，没有了自信，觉得自己什么事情也做不好。
好在父母没有在学业上给我太大的压力，他们对我一直抱着随遇而安的态度，这让我幼小的心灵得到了一丝安慰，这一阶段的挫败体验没有在我的人生中留下太多的阴影。
青春期是我人生的转折点，我开始走出自卑的阴影，由依赖转向自立，同时变得感性，防御机制过强。
上中学后，母亲开始关注我的学习，同时又遇到一个极负责任的班主任老师，常常同我的父母沟通，我对学习开始入门，成绩提高很快，我体验了勤奋的乐趣，每一次的表扬就能使我获得极大的满足感。
心理健康如何培养积极的心态心理弹性和自我成长
心理健康如何培养积极的心态心理弹性和自我成长心理健康如何培养积极的心态、心理弹性和自我成长心理健康对于个体的全面发展至关重要。
它不仅仅是指身体健康，更是指在心理方面的均衡发展。
随着现代生活节奏的加快和各种压力的逐渐加大，积极的心态、心理弹性和自我成长成为了更为重要的关注点。
本文将探讨如何培养积极的心态、心理弹性和自我成长，并提供一些有效的方法。
一、培养积极的心态1.保持乐观态度：面对困难和挫折时，保持积极乐观的心态非常重要。
积极的心态可以帮助我们更好地应对挑战，寻找解决问题的办法。
可以通过与朋友交流、读优秀的书籍以及参加积极的社交活动来保持乐观态度。
2.建立目标：将个人梦想和目标明确地写下来，并制定一些具体的计划和步骤来实现它们。
每天朝着目标迈进一步，将帮助我们保持积极的心态。
同时，当我们实现一个目标时，也要庆祝和奖励自己，这样可以增强积极心态的持久性。
3.培养感恩之心：每天花一些时间思考自己的幸运和获得的收获，感恩身边的人和事物。
感恩的心态能让我们更加满足和快乐，从而培养积极的心态。
二、发展心理弹性1.接受事实：面对现实中的困难和挫折，接受事实是发展心理弹性的第一步。
要学会接受不可改变的事实，并努力寻找应对和解决问题的方法。
接受事实并适应变化的能力可以让我们更好地应对各种挑战。
2.建立支持系统：建立一个健康的支持系统，包括家人、朋友和专业人士，可以帮助我们渡过困难时期。
与他们交流并寻求帮助和支持，可以在困境中保持心理弹性。
3.保持积极的态度：在困难面前保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，这是培养心理弹性的关键。
要相信自己可以从困境中找到解决办法并成长。
三、实现自我成长1.持续学习：保持持续学习的习惯，可以帮助我们不断拓宽知识和技能的范围。
可以通过读书、参加培训、参与学习班等方式来持续学习，并将所学应用到生活和工作中，促进自我成长。
2.寻求挑战：挑战自我是实现自我成长的关键。
可以主动寻找新的机会和挑战，不断突破自己的舒适区。
大学生心理健康自我成长分析报告范文（精选10篇）
大学生心理健康自我成长分析报告大学生心理健康自我成长分析报告范文（精选10篇）随着社会一步步向前发展，报告十分的重要，报告中提到的所有信息应该是准确无误的。
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大学生心理健康自我成长分析报告1论文摘要：本文针对目前民办高校大学生存在的主要心理健康问题，提出相应的教育对策，为民办高校预防学生心理健康问题的产生和开展心理健康教育提供依据。
论文关键词：民办高校、大学生、心理健康目前民办高校大学生适应环境困难、学习与发展迷茫、自我认知失调、人际交往障碍、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、经济状况差异、求职择业竞争带来的压力等常见的心理健康问题，导致高校一些触目惊心的“校园事件”的发生，大学生心理健康问题已越来越成为学校、社会和家长所关注的焦点。
因此，加强民办高校大学生的心理教育，提高学生心理健康水平，具有非常重要的现实意义。
笔者提如下建议：一、领导重视心理健康教育要行之有效的开展心理健康教育，首先就必须加强领导。
此项工作应当成立由高校领导挂帅，有关部门负责同志参加的心理健康教育指导委员会，并深人分析和把握当前大学生心理健康教育工作面临的新形势、新情况、新问题，想方设法为开展大学生心理健康教育工作提供必要的条件，更好地帮助解决工作中的困难和问题，并从制度上保证工作落到实处。
二、建立并完善高校心理健康教育课程体系心理健康教育课程建设是高校实施心理健康教育的核心，心理健康教育课程要从思想政治教育和工作中独立出来，并使之正式地纳人到学校整体教育体系中，成为学校课程建设的有机组成部分。
要根据大学生心理健康发展的目标体系，编写出教材和学习指导书，使心理健康教育具有一定的可操作性；要普及必要的心理学与心理卫生知识，提高大学生对心理素质教育的认识，激发他们积极参与心理训练与自我教育的积极性；要帮助大学生认识自我身心的特点，针对不同阶段大学生易于存在的心理问题进行及时的预防教育。
心理健康自我成长报告
心理健康自我成长报告心理健康自我成长报告(8篇)随着个人素质的提升，大家逐渐认识到报告的重要性，报告包含标题、正文、结尾等。
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心理健康自我成长报告1时间过得很快，一晃一学期的教师生涯已悄然而过。
回首一学期来走过的路，虽然很艰辛，但更多的是欣喜、是快乐、是成熟。
回顾一年的工作，我觉得既忙碌，又充实。
现在我对自己的工作进行一个总结和反思，以此来促进自己更快成长。
一、思想政治方面我积极要求上进，既能认真履行教师职业道德规范，尽职尽责，又有奉献精神。
我知道“学海无涯，教无止境”，只有不断充电，才能维持教学的青春和活力。
二、努力提升业务水平，积极参与教科研实践作为一名教师，我觉得提高教学水平和教科研能力是非常重要的。
1、加强自身基本功的训练，课堂上做到精讲精练，注重对学生能力的培养，知识上做到课课清。
对差生多些关心，多点爱心，再多一些耐心，使他们在各方面有更大进步。
2、认真参加各级教研活动与教师培训，学习学校同事与名师的教学方法，并在具体的教学实践中尝试，使自己的教学水平逐步提高，寻找出一条适合自己的发展之路，争取逐步形成自己的教学特色。
3、我还充分利用网络优势，学习教育教学方面的'新思想，掌握新方式，运用新理论，提高教学效果。
利用课余时间向电脑能手学习，提高自己的计算机水平。
三、打造全优课堂，在实践中提升自身价值课堂是教师体现自身价值的主阵地，我本着“一切为了学生，为了学生的一切”的理念，我将自己的爱全身心地融入到学生中。
我积极推广“先学后教”的教学模式，并力求让我的教学形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高教学质量。
（１）备好课。
备课时认真钻研教材、教参，学习好课改，虚心向名师及同事学习、请教，力求吃透教材，找准重点、难点。
为了上好一节课，我查资料、做教具，集中别人的优点确定自己的教学思路，全面提高自己的教学水平，使学生能更快掌握教材内容。
心理健康与自我成长
心理健康与自我成长心理健康是指个体心理状态的良好与稳定，是人们在各种压力和挑战下保持适应和积极发展的能力。
自我成长则是一个人个体的不断进步和发展。
心理健康与自我成长之间存在着密切的相互关系，而这种关系又是相辅相成的。
首先，心理健康对于自我成长至关重要。
一个心理健康的人，能够更好地应对各种困难和挑战，包括学业、工作、人际关系等方面的问题。
他们能够保持积极乐观的心态，从容应对压力，并能够从中获得成长的机会。
相反，一个心理不健康的人，往往容易受到外界负面因素的影响，缺乏自我调节的能力，无法有效应对问题，从而影响了个人的自我成长。
其次，自我成长也对心理健康有着积极的作用。
自我成长意味着不断地学习和进步，提升自身的能力和素质。
通过努力追求进步，个体可以获得更多的满足感和成就感，从而提升自己的自尊心和自信心。
这种积极的自我成长过程，能够带来积极的情感体验，有助于维持心理健康状态。
要实现心理健康与自我成长的目标，个体可以从多个方面入手。
首先，培养积极的心态是关键。
积极心态是指个体在面对挑战和压力时，能够以积极的态度对待，寻找问题的解决办法，从中寻找成长的机会。
个体可以通过培养自己的乐观情绪，保持良好的心境，建立积极的自我评价和自我认知，来提升自己的心理健康水平。
其次，建立良好的社交网络也是重要的。
有良好的社交网络可以为个体提供支持和鼓励，增强个体的心理稳定性。
同时，通过与他人的交流和互动，个体可以从他人的经验中学习，获得启发和指导，从而促进自身的成长和发展。
个体可以通过积极参与社交活动，主动与他人建立联系，扩大自己的社交圈子，来建立良好的社交网络。
此外，合理管理自己的情绪也是非常重要的。
情绪管理是指个体能够正确识别、表达和调节自己的情绪，保持情绪的平衡和稳定。
个体可以通过放松训练、情绪管理技巧的学习等方式，来提升自己的情绪管理能力，从而增强自身的心理健康与自我成长。
最后，积极寻求专业的心理帮助也是重要的。
如果个体自身的心理困扰和问题超出了自我调节的能力范围，他们应该及时寻求专业心理师的帮助，以获得专业的支持和指导。
心理健康与自我成长
心理健康与自我成长人的一生中，心理健康和自我成长是至关重要的。
心理健康决定着个体的幸福感和心理状态，而自我成长则是一个人实现自己潜力的过程。
在当今快节奏和压力山大的社会中，如何保持心理健康并实现自我成长成为了一个迫切的问题。
首先，要实现心理健康和自我成长，个体应意识到自己的情绪和心理状态，并学会管理和调节它们。
情绪的管理是心理健康的基础，人们可以通过表达自己的情感、良好的人际关系、以及积极的心理调节机制来实现情绪的平衡。
每个人都有自己的情绪风暴，但如何转化负面情绪为正面情绪是至关重要的一环。
个体可以通过身体锻炼如跑步、瑜伽等来释放压力，也可通过阅读、写作和绘画等方式表达自己的情感。
另外，建立良好的人际关系也是心理健康的重要因素。
人是社会性动物，我们需要与他人建立联系和互动，这有助于缓解孤独感和促进自我成长。
此外，学会放松与减压对心理健康和自我成长也起着至关重要的作用。
在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。
人们需要学会适时地放松自己，以充电和恢复精力。
放松可以是体育锻炼、旅行、听音乐、看电影等方式，这样能够让人暂时忘记自己的压力和烦恼，达到心理平衡和自我成长。
此外，适时地减压也是保持心理健康的重要手段，个体可以通过冥想、深呼吸、放松肌肉等方式来减轻压力。
通过这些方式，个体可以让自己的心理状态得到升华，从而更好地应对生活的挑战。
自我成长是人生的目标之一，这需要个体有意识地关注自己的成长，并不断提升自己的能力和技能。
自我成长不仅包括学术知识的学习，还包括对自身兴趣爱好的追求和发展。
一个人的兴趣爱好能够让他感到快乐和满足，同时也是他个性展示和自我成长的途径。
个体可以通过参加培训课程、读书学习、参加社团组织等方式来追求自我成长。
另外，通过不断挑战自己并跳出舒适区，个体可以不断突破自己的限制，提高自己的能力和水平。
例如，一个害羞的人可以挑战自己参加公众演讲，一个不善交流的人可以主动与陌生人交流。
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心理健康与自我成长期末复习资料
一.名词解释
1.心理健康：是指正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。
2.自我意识：是心理活动的主体，又是心理活动是客体，它涉及认知、情感、意志过程的多层次、多维度的心理现象。
在心理学上可以把自我意识的结构划分为自我认知、自我体验和自我调节三个方面。
自我认知：主要涉及“我是一个什么样的人”、“我为什么是这样的人”等
自我体验：属于情绪范畴，它以情绪体验的形式表现出人对自己的态度，主要涉及“我是否接受自己”“我是否满意自己”等
自我调节：主要表现在人的意志行为上。
3.理想自我：是希望自己成为怎样的人，具有怎样的特质和品质，对将来或则想象的自我认识。
4.人际交往：是指在社会生活、活动过程中，人与人之间的信息交流、心理交流及相互作用的过程。
5.共情：是指体验别人内心世界的能力。
6.情绪：是指有机体反应客观事物与主体之间的关系的态度体验。
7.焦虑：是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张或发生性惊恐状态，常伴有自主神经功能失调表现。
焦虑的出现往往伴随着一些不合理的思维存在，正是这些不合理的思维维持着精神的紧张和身体的不正常反应。
8.依恋：是指一个人对某一特定的个体长久持续的情感联系。
二.简答题（稍加解释）
1.心理健康的标准
a.智力正常，智商80以上为正常。
b.情绪稳定乐观，对生活充满希望，拥有战胜困难的勇气和信心。
c.意志品质健全，独立性强；果敢性强；坚毅性强
d.行为协调适度，行为具有一贯性和统一性。
e.人际关系和谐，同心协力、合作共事并乐于助人。
f.人格完整独立，能够不断地培养自己健全的人格。
2.大学生心理成长的途径
a.学习心理健康知识
1）积极参与课程学习，大学生们要积极参加心理健康类的课程学习。
2）努力汲取课外知识，大学生要多阅读这方面的书籍，丰富自己的心理学知识，学习心理调节的方法，提高自己的心理健康水平。
b.在实践中成长
1）在心理活动中体验，心理活动以团体活动、团体游戏为基础，可以使我们在参与中学会与他人互动、团队协作，优化自身的心理素质。
2）在社会实践中历练，我们也需要在社会实践中、在人与人的交往中成长。
在参加的各种社会实践中，我们会了解与与人沟通的技巧和技术，发现一些有趣的心理学效应，不断积累
的社会实践经验会促进我们持续的心理成长。
c.学会心理调适
1）保持一颗敏感的心，我们只有用心去感悟生活中的美好，才能感受到这个丰富多彩的世界，才能享受到生活赐予我们的愉悦和幸福。
2）探索适合自己的调适方法，每个人都在生活中不断发展出自己的一套心理调适方法，我们可以评估一下这些方法是否最适合自己的情况。
3）寻求心理帮助，当你遇到生活中的困难或心理上的困扰时不要封闭自我，要积极寻求他人的帮助。
3.大学生自我认识的困惑
a.自卑的我，自卑是由于自我认识偏差等原因形成的自我轻视和自我否定的情绪体验，在生活中有严重自卑心理的人，其自尊心往往有一种病态的敏感。
b.掩饰的我，有些同学在成长的过程中，为逃避失败和惩罚，会使用“人格面具”来逃避心理上的惩罚，掩饰内心的不满、恐慌等情绪。
c.矛盾的我，自我肯定与自我怀疑，理想我和现实我的矛盾，独立意向与依附心理的冲突，交往需要和自我闭锁的冲突。
d.迷失的我，即无气力、无动力、无目标，对现实自我又深感不满，可又觉得无法改变。
4.正确认识自己的途径的方法
a.比较法：通过与他人比较而认识自我。
b.自我反省法：更加深刻地认识自己，形成一套准确的自我评价标准，在认识自我的基础上塑造自我，最后达到自我实现的目标。
c.内省法：通过我与自己的关系来认识自我，通过反省、分析来了解自己的方法。
e.实践检验法：社会实践是人的自我意识产生和发展的重要条件，通过活动的效果来了解自己。
5.大学学什么（学习的概念）
a.学会认知：就是“学会学习”
b.学会做事：强调从学会掌握某种职业的实际技能，转向注意培养适应劳动世界变化的综合能力。
c.学会共处：学会与他人共同生活和工作。
d.学会生存：生存与做人，不仅要有知识，更重要的是要有做人的品格。
6.设置适当学习目标
a.确定目标，找准方向：使学习产生强大的动力，有助于以积极的心态主动地投入到学习中
b.调整自我，适应专业：个人要主动调整心态，以积极快乐的心态投入到专业学习中去。
c.培养兴趣，激发动机：培养对专业或学科学习的兴趣，调动学习的内部动力，使自我给力。
e.做好自我监控，优化学习效果：大学生应锻炼提高自我监控能力，使自己的注意力、记忆、思维、想象等认知活动围绕学习任务进行。
f.参与实践，培养能力：通过社会实践增加对专业学习的兴趣，也为今后择业提供实践经验和宝贵的工作经历。
7.善于调控情绪
a.培养积极情绪
1）积累快乐：寻找快乐、发现快乐、感受快乐，才能坦然地面对生活的酸甜苦辣。
2）巧用心理暗示：可以使我们保持乐观的情绪，充满自信。
3）参加文体活动：可以释放压力，有效的调节情绪。
b.化解负性情绪
1）情绪宣泄法：可以使紧张的情绪得到缓解。
2）注意力转移法：可以防止不良情绪的泛化同时寻找到新的快乐。
3）认知改变法：改变不合理的观念，建立合理的认知来改变情绪。
8.依恋与成长
依恋形成于儿童时期，是儿童健康成长的保障。
幼年时需要父母的关爱照顾。
青春期和青年期，依恋行为因为独立性的增强而逐渐减弱。
青年期的大学生，核心人任务就是增加自己的责任感和独立性，超越依恋，获得成长。
9.成熟爱情的四要素
a.爱是给而不是得
b.关心
c.责任心
d.尊重和了解
10.“爱”的三个基本元素
a.亲密：是一种亲近的、联接的、心与心交流感情经验，是指接近、分享、沟通和支持。
b.激情：则是混合着浪漫、外表吸引力和性驱力的活动，是一种具有生理刺激的动机，使人渴望和产生强烈和产生强烈的冲动。
c.承诺：短期决定去爱一个人和长期承诺去维持爱的关系，是一种理性的决定，从无到有，但由随两人的关系发展而变化。
11.压力是个人成长的进阶石
a.适度的压力是保持高效的动力：适度的压力会给我们带来兴奋感。
b.适度的压力是个体成长的助力：适度的压力环境，是对我们能力的挑战。
c.适度的压力是迎接挑战的机遇：“有压力才有动力”“化压力为动力”，适度的压力可以让个体有挑战感。
三.论述题（注意结合实例）
1.大学学习的特点
a.学习内容广博：
1）专业学习的必修课，包括公共基础课、专业基础课、专业课。
2）选修课，包括公共选修课和专业选修课程。
3）除了课堂学习之外，还要不断扩大学习的知识面。
b.专业学习精深：
在大学的学习生活中，大学生应精读经典，注重专业学习向着更精、更深的方向发展。
c.自主学习增强
1）大学学习的自主性
2）学习时间支配上的自主性
3）学习方式的自主性
d.实践学习突出
大学生应在掌握专业知识和培养专业技能的基础上，积极而有效针对性地参加社会实践
2.人际交往的过程
a.定向沟通阶段：包含着对交往对象的注意、选择和初步沟通等多方面心理活动。
b.情感探索阶段：情感卷入是指双方的情感分享，包括对对方以及自己接触的人或事的喜欢、欣喜，不满、愤怒。
c.感情交流阶段：开始有了更深入的交往和情感卷入，视对方为知己，愿意与对方有更深入的分享。
d.稳定交往阶段：行为更加默契，情感上更加相互依赖，自我暴露程度也更加深刻。
3.怎样做到共情
a.放下自己的主观想法，认真倾听别人。
放下自己的主观参照标准，不带任何主观评价地去倾听对方
b.感受对方的情绪：先感受别人的情绪
c.通过语言沟通心灵：通过语言表达出来，使对方产生被理解的感觉。
4.家庭对个体的影响
a.父母评价影响自我价值观（如何影响）
如果父母欣赏、尊重孩子，孩子就会认为自己是被爱、被尊重的，就有较高自我价值感；如果被父母批评、嘲笑，孩子就会认为自己是不好的，则会有较低的自我价值感。
b.父母的教养方式影响沟通方式（什么样的教养方式带来怎样的沟通方式）
1）当父母不允许孩子表达意见或情感，孩子就会用讨好来保护自己或用超理智来应对
2）当孩子的期待不能得到满足，他们就会用指责表达愤怒
3）当孩子被忽略时，他们常用打岔的方式沟通
4）当孩子尊重孩子，家庭氛围和谐，孩子就会用一致性方式沟通。
c.从父母那里传承爱的语言
1）肌肤的亲近：如拥抱、抚摸、牵手、相依。
（父母爱我们就会愿意亲近我们的皮肤）2）赞美：爱一个人就愿意欣赏他，赞赏他，表达喜爱的情感。
（他们夸赞我们任何一个优秀品质，我们对待他人也会不由自主的表达赞美）
3）陪伴：爱一个人愿意和他一起共同经历一些人或事，有共同感受，共同情怀。
（父母愿意放下他们手中重要的事情而愿意陪伴我们过六一儿童节，郊游）
4）礼物：爱一个人就愿意为他买礼物表达爱意（父母用这种方式表达爱意时，我们也会学会这种爱的语言）
5）服务：爱一个人就愿意为他做事而不求回报（父母对你的爱是这样的，就会让你学会更多爱的语言）。