学习心理法则让你变得阳光一点
如何培养心灵的阳光保持积极的心态
如何培养心灵的阳光保持积极的心态如何培养心灵的阳光：保持积极的心态正文：在现代快节奏的生活中，经常会有许多压力和困难让我们感到疲惫和沮丧。
在这样的环境下，保持积极的心态变得尤为重要。
积极的心态可以帮助我们应对挑战、克服困难，并更好地享受生活。
本文将探讨一些培养心灵的阳光和保持积极心态的方法。
1. 看待问题的角度培养积极心态的第一步是学会从不同的角度看待问题。
许多时候，我们对一个问题的看法会影响我们的情绪和态度。
当面临挑战或者困难时，我们可以试着将其看作是一个机会去成长和学习。
这种积极的思维方式能够帮助我们更好地应对问题，并寻找解决方案。
2. 培养感恩之心感恩之心是培养心灵阳光的关键。
我们可以每天都花一点时间来思考自己所拥有的，例如健康、家庭、友谊、职业等等。
认识到这些对于我们来说是多么重要，我们会感到满足和感激，从而提高积极的心态。
此外，我们还可以主动地向身边的人表达感激之情，这不仅会让对方感到开心，也会增加自己的快乐。
3. 培养兴趣爱好拥有兴趣爱好是保持积极心态的另一个重要因素。
我们可以找到对自己有意义和喜欢的活动，并将其变成我们的兴趣爱好。
这些活动可以是运动、艺术、音乐、读书等等。
当我们投入到这些活动中时，会感到愉悦和充实，从而提升自己的心情和态度。
4. 与积极的人为伍与积极的人为伍是培养心灵阳光的重要方法之一。
积极的人往往能够传递积极的能量，影响我们的心态。
我们可以选择与那些乐观、开朗的人为朋友，与他们分享快乐和困难。
他们的支持和鼓励会给予我们信心和动力，帮助我们更好地应对生活中的挑战。
5. 放松和调节压力保持良好的身心健康对于培养心灵阳光至关重要。
我们可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式来放松身心，减轻压力。
同时，我们也要学会合理安排时间，避免过度劳累和压力堆积。
在面对压力时，我们可以尝试找到一些缓解压力的方法，例如阅读、散步、与亲友聚会等等。
6. 培养乐观的思维方式乐观的思维方式是保持积极心态的关键所在。
怎样塑造阳光心态
怎样塑造阳光心态怎样塑造阳光心态阳光心态是一种积极、乐观、坚定的心态，它让人在面对挫折和困难时能够保持镇定和积极向上的态度。
拥有阳光心态可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战，提高自己的心理素质和抵抗力。
那么，怎样才能塑造出这种阳光心态呢？首先，我们要学会积极思考。
积极思考是塑造阳光心态的第一步。
面对困难和挫折时，我们要学会换个角度去思考问题，从中寻找积极的一面。
无论是工作上的问题还是生活上的烦恼，都可以通过积极思考来找到最佳解决方案。
比如，如果我们遇到了工作上的挑战，我们可以积极地面对问题，并思考如何通过努力和学习来提高自己的能力。
只有积极思考，我们才能找到有效的解决方法，保持良好的心态。
其次，我们要培养乐观的态度。
乐观是阳光心态的重要组成部分。
要培养乐观的态度，我们需要从积极的方面看待生活，保持对未来的希望。
即使是遇到了困难和挫折，我们也要保持积极向上的心态，相信自己可以战胜困难，取得成功。
乐观的态度能够让我们更加自信，更加坚定地朝着目标努力。
同时，我们也要学会心理调适，及时解压，释放负面情绪，使自己保持愉悦的心情。
只有保持乐观的态度，我们才能真正展现阳光心态的魅力。
此外，我们还需培养心理弹性。
心理弹性是个人心理适应能力的重要指标，是保持阳光心态的重要保障。
要培养心理弹性，我们首先要学会接纳现实，接受事实。
人生不可能一帆风顺，遇到挫折和困难是正常现象。
当我们面临失败和失望时，要学会接受现实，并从中吸取教训，不断成长。
其次，我们要学会调整目标和期望值。
有时候，我们的期望值过高，导致不断的失望和沮丧。
要保持心理弹性，我们需要调整期望，根据实际情况合理设置目标，以避免不必要的压力和困扰。
同时，我们还需坚持自我价值观和人生目标，不被外界的诱惑和干扰所影响，保持自己内心的坚守和追求。
最后，我们还需学会感恩和珍惜。
感恩是塑造阳光心态的重要一环。
我们要学会感激生活中的每一份美好，感激身边的每个人对我们的帮助和关心。
步入阳光摆脱抑郁的内心阳光法则
步入阳光摆脱抑郁的内心阳光法则摆脱抑郁，迎接阳光，是每个受抑郁困扰者的心愿。
然而，实现这一目标并不容易。
抑郁症是一种常见的心理障碍，对个人的情绪、行为以及身体健康都会造成显著影响。
在这篇文章中，我们将探讨一些内心阳光法则，帮助你走出阴霾，迈向积极、健康的生活。
1. 接纳和了解自己面对抑郁，首先要做的是接纳自己的情绪和感受。
不要否认或逃避自己的情绪，而是努力去了解它们。
通过倾听自己的声音，了解自己的需求和愿望，可以更好地应对抑郁的情绪。
2. 培养积极心态积极的心态是走出抑郁的关键。
积极思考和乐观态度可以帮助我们转变负面情绪，寻找解决问题的方式。
每天给自己一些正能量的鼓励，例如“我能够克服困难”或“每一天都是新的开始”。
3. 建立支持系统抑郁常常使人感到孤独和失落。
建立一个稳固的支持系统，与亲朋好友保持联系，寻求他们的帮助和鼓励。
同时也可以考虑加入抑郁症患者互助群体或寻求专业心理辅导，与其他人分享经验和情感，共同走出阴霾。
4. 培养健康的生活习惯健康的生活习惯对于摆脱抑郁起着重要作用。
保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物；定期锻炼身体，释放压力和负面情绪；规律作息，保证充足的睡眠；避免滥用药物和酒精等有害物质。
5. 寻找乐趣和意义寻找乐趣和意义是摆脱抑郁的另一关键。
尝试参加自己感兴趣的活动，例如运动、艺术、音乐等。
也可以参与志愿者工作，帮助他人，成就感和满足感将有助于提升自己的心情。
6. 学会放松和应对压力学会放松和应对压力是舒缓内心的重要手段。
尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，释放身心压力。
同时，学会有效地应对压力，避免过度负荷和紧张。
7. 寻求专业帮助如果以上方法无法缓解抑郁，建议寻求专业心理咨询或医师的帮助。
他们将根据个人情况提供专业的建议和治疗方案，帮助你逐步走出阴霾。
每个人的抑郁过程和摆脱抑郁的路径都是不同的。
重要的是，不要放弃自己，相信阳光总会再次照耀你的心灵。
通过接纳自己、培养积极心态、建立支持系统、培养健康生活习惯、寻找乐趣和意义、学会放松和应对压力，并在需要时寻求专业帮助，你一定能够走出抑郁，迎接内心的阳光。
如何做到阳光心态
如何做到阳光心态阳光心态是指一个积极、乐观、开朗的心态。
它让我们在面对生活中的挫折和困难时能够保持镇静，充满勇气和信心。
如何做到阳光心态？下面我将分享几个方法。
一、学会积极思考我们的心态大部分是由我们思考的内容决定的。
如果我们总是困于消极的思想，想法会反映在我们的行为中。
所以，积极思考对于我们的心态十分重要。
当遇到困难时，我们应该学会寻找解决问题的方法，而不是一味地抱怨和自卑。
将这种积极的思考方式植入我们的日常生活中，就能够让我们构建一个积极向上的心态。
二、保持饮食与运动平衡我们的身体和心态紧密相连。
当我们的身体处于健康状态时，我们的心态也会变得更加积极。
我们应该保持饮食和运动两个方面的平衡来维持一个健康的身体。
良好的饮食习惯可以提高身体的免疫力，锻炼可以帮助我们释放紧张和压力。
这样的健康生活方式不仅能让我们的身体更加健康，同时也有助于提高我们的心态。
三、寻找快乐和放松的方式当我们受到生活的压力和负面情绪时，我们应该学会找到能让我们放松的方式。
这可以是与亲朋好友聊天，看一本好书，甚至是做家务等。
这样的放松方式可以帮助我们缓解紧张的情绪，让我们更加容易保持一个阳光心态。
此外，我们也应该寻找快乐的事物。
生活中有很多的美好事物，例如美食，美景等等。
只要我们学会用心发现，就能够将快乐注入我们的生活，并提高我们的心态。
四、愿意尝试新的事物人总是习惯性地坚持旧有的想法、观念和熟悉的环境。
但是，一个能够保持阳光心态的人应该是开放的和愿意尝试新事物的。
通过尝试新的活动和场景，我们可以拓宽我们的视野，让我们感受到新的体验，提高我们的好奇心和创造力，这都是有助于保持阳光心态的。
最后，实现阳光心态需要我们付出努力。
我们可以遵循以上的方法尝试去保持一个积极乐观、阳光向上的心态。
当我们处于遇到困难的时候，我们应该告诉自己：“我们可以完成所有的事情，因为我们有一个健康和积极的心态”。
保持一个阳光心态不仅能帮助我们在挫折中挺过去，而且更有助于我们更好地享受生活。
六个简单方法变得阳光
六个简单方法变得阳光变得阳光不同于个人天性，而是一种积极的生活态度和心态。
无论在哪个环境下，我们都可以学习和培养一种阳光的心态。
下面我将介绍六个简单的方法来帮助你变得阳光。
第一，保持积极的思维。
积极的思维是变得阳光的关键。
面对生活中的挑战和困难时，我们应该以积极的态度去看待它们。
学会从困难中寻找机会和成长的空间。
我们可以通过培养感恩的心态来增加对生活的满足感。
每天都要想一些自己感激的事情，这样可以让我们更加乐观和积极。
第二，保持身心健康。
身心的健康是变得阳光的重要条件。
我们应该保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动。
通过健康的生活方式，我们不仅可以保持良好的身体状况，还可以增强自己的抗压能力，更好地应对生活中的各种压力。
第三，培养兴趣爱好。
兴趣爱好是心灵的滋养，也是变得阳光的源泉。
通过培养兴趣爱好，我们可以让自己更快乐、更有动力地去面对生活。
不同的人有不同的兴趣爱好，有些人喜欢读书，有些人喜欢运动，有些人喜欢写作等等。
只要你找到了适合自己的兴趣爱好，并能够坚持下去，就能够让自己的生活变得更加阳光。
第四，与他人建立良好的人际关系。
与他人建立良好的人际关系是帮助我们变得阳光的另一个有效途径。
与他人交往可以增加我们的社交能力，提高我们的情商。
与他人分享快乐和困难，我们可以得到更多的支持和理解。
同时，我们也可以通过帮助他人的过程中，找到自己的快乐和成就感。
第五，学会释放压力。
生活中的压力是造成负面情绪的主要原因之一。
为了变得阳光，我们应该学会有效地释放压力。
可以通过一些方法来实现，如听音乐、锻炼、冥想等。
重要的是要找到适合自己的方法，并且能够持续下去，才能有效地释放压力。
第六，保持乐观的态度。
乐观的态度是变得阳光的核心之一。
无论在什么情况下，我们都应该保持乐观、坚韧的态度。
乐观的人更容易看到生活中的美好和机会，也更能从失败中站起来。
每天早上醒来时，我们可以告诉自己一些积极的话语，如“今天是新的一天，我会过得很好”，这样可以帮助我们保持乐观的态度。
积极心态如何培养心中的阳光
积极心态如何培养心中的阳光心态对每个人来说都非常重要，它直接影响到一个人的思维方式、情绪态度以及行为表现。
拥有积极的心态，可以使我们更加乐观向上，面对挫折时能够迅速恢复，保持内心的阳光。
然而，培养积极心态并非一蹴而就，需要我们从内心开始，通过一些方法和策略，逐渐使内心充满阳光。
一、树立正确的人生观树立正确的人生观是培养积极心态的首要步骤。
正确的人生观应包括以下几个方面：积极面对挑战，勇敢追求梦想，乐观看待生活，珍惜每一天等。
只有拥有这样的人生观，我们才能够更好地认识到人生中必然存在的困难和挫折，并且保持积极的心态去应对。
二、培养良好的自我认知积极的心态要建立在良好的自我认知之上。
我们需要认识到自己的优点、长处和价值，同时也要正视自己的不足和缺点。
通过正确认识自己，我们可以更好地接受自己，增强自信心，从而培养出积极向上的心态。
三、学会正面思考积极心态的培养需要我们学会正面思考。
无论是遇到挫折还是困难，我们都应该主动寻找积极的方面。
比如，当我们面临失败时，可以从中找到教训和经验；当我们遇到困难时，可以尝试寻找解决问题的方法。
正面思考可以使我们更加乐观，从而拥有积极的心态。
四、保持积极的生活态度保持积极的生活态度对于培养积极心态非常重要。
我们可以通过种种方法来实现，比如保持良好的生活习惯，进行适度的运动，保持充足的睡眠等。
同时，我们还可以积极参与各种活动，与他人交流，丰富自己的生活。
这些都可以帮助我们保持积极的生活态度，从而培养出积极心态。
五、寻找积极的支持系统寻找积极的支持系统也是培养积极心态的有效方法。
我们可以和身边的朋友、家人或者同事保持良好的关系，积极地交流和分享。
他们的支持和鼓励可以帮助我们更好地应对困难，保持积极心态。
六、学会放松与调节身心的放松和调节也是保持积极心态的重要条件。
我们可以通过一些放松的方法，如冥想、运动、听音乐等，来调整自己的情绪和心态。
此外，也要学会合理的时间安排，避免过度的压力和焦虑。
阳光心理的知识内容
阳光心理的知识内容阳光心理是一种积极向上的心理学思想，它倡导并践行注重个体成长和自我实现的心理健康理念，强调个人积极、阳光、乐观的心态对促进健康和幸福具有重要作用。
下面我们来了解一下阳光心理的内容。
1. 注重自我认知和发展阳光心理认为，一个人的内心世界是心理健康的关键，因此，自我认知和发展尤为重要。
一个人需要了解自己的性格、兴趣、优点、缺点等方面，同时不断努力提升自己。
例如，学习新知识、培养新技能、挑战自己的舒适区，都是让一个人更加完善的途径。
2. 培养积极心态阳光心理认为，积极心态是一个人健康心理的保证。
即使面临困难和挫折，也要以积极、阳光的心态去面对，寻找解决问题的办法。
同时，要学会感恩，关注自己过去所获得的好处，以及愿意向自己和周围的人传达正面的信息。
3. 建立良好关系建立良好的人际关系也是阳光心理的核心内容。
与他人建立良好的关系有助于满足个人情感需求，提高自尊心和自信心。
同时，还能够获得更多的支持和建议，更好地解决问题，提高生活质量。
因此，发展良好的人际关系是一件很重要的事情。
4. 热爱生活、享受生活阳光心理强调一个人要热爱生活，享受生活。
拥有积极向上的心态，从积极的角度去面对生活，才能真正享受生活。
例如，艺术、运动、旅行，都是让生活更加丰富多彩、有意义的方式。
生活中，还需要注重身体、心理的健康。
养成健康的饮食、作息，以及经过适当的锻炼，能够提高身心健康水平，让人更加有生活的动力和乐趣。
总之，阳光心理倡导并践行着“健康、积极、适应和自我实现”的心理健康理念，为人们的健康和幸福提供了积极的指导意义。
个人在生活中，要注重个人的自我认知和发展，培养积极向上的心态，建立良好的人际关系，同时热爱和享受生活。
这些都是让心灵更强大、更美好的方式，帮助人们拥有更加富有和有意义的生活。
阳光十六法则口诀表
阳光十六法则口诀表阳光十六法则口诀表是一种简洁而实用的方法，帮助人们更好地应对生活中的各种挑战和困难。
这些法则是基于阳光心态的理念，旨在帮助人们保持积极的心态，面对困难时保持乐观和坚韧。
以下是阳光十六法则口诀表：1. 坚持微笑：微笑可以让你感到快乐，也能传递给他人正能量。
2. 积极思考：抱有积极的思维方式，相信自己可以克服一切困难。
3. 接受改变：生活不断变化，学会接受改变，并从中寻找机会。
4. 培养感恩之心：感恩能让你更加满足和幸福，将焦点放在拥有的东西上。
5. 调节情绪：学会控制情绪，保持内心的平静和冷静。
6. 寻找乐趣：在生活中寻找乐趣和快乐的事物，享受当下的每一刻。
7. 坚持锻炼：身体健康是保持阳光心态的基础，定期锻炼可以使你更加积极乐观。
8. 保持学习：不断学习新知识和技能，积累更多的智慧和经验。
9. 善待他人：善待他人，关心他人的需求和感受，创造和谐的人际关系。
10. 接受挑战：勇敢面对挑战和困难，相信自己有能力克服它们。
11. 做自己：不要追求别人的认可和赞许，做自己认为正确的事情。
12. 放下过去：不要沉迷于过去的错误和伤痛，学会放下并向前看。
13. 培养耐心：耐心是一种美德，学会等待，相信事情会变得更好。
14. 关注细节：关注生活中的细节，从中发现美好和幸福。
15. 保持平衡：劳逸结合，保持身心的平衡，避免过度劳累和压力。
16. 感受爱与被爱：向他人传递爱和关怀，并接受他人的爱和关怀。
这些阳光十六法则口诀表可以帮助人们更好地应对各种困难和挑战，保持积极的心态，并助力个人成长和幸福。
将这些法则融入自己的生活中，相信你会拥有更加阳光灿烂的人生。
学生阳光心态培养
学生阳光心态培养近年来，学生心理健康问题引起了广泛的关注。
学生在面对各种学习和生活压力的同时，也面临着情绪波动、焦虑和抑郁等心理问题。
为了培养学生的阳光心态，需要从以下几个方面着手。
一、提供积极的学习环境学习环境对学生的心态起着至关重要的作用。
学校应该为学生创造积极、和谐的学习氛围。
教师应该积极引导学生树立正确的学习态度，鼓励他们相互帮助、共同进步。
此外，学校还应提供充足的学习资源和支持，确保每个学生都有平等的接触和利用学习资源的机会。
二、建立有效的沟通机制学生在面对困难和挫折时，往往需要及时、有效的沟通渠道。
学校应该设立心理辅导中心，为学生提供心理咨询和指导。
通过与专业心理咨询师的面对面交流，学生可以得到正确的引导和帮助。
同时，家长和教师也应该加强与学生的沟通，倾听他们的心声，关注他们的需求。
三、注重情绪管理教育情绪管理是培养学生阳光心态的重要一环。
学校应该加强情绪管理教育，帮助学生学会正确地面对情绪，提高自己的情绪调节能力。
教师可以通过课堂讨论、案例分析和角色扮演等方式，引导学生认识自己的情绪，了解情绪的表达方式，并教授他们有效的情绪调节方法。
家长也应该在生活中多关注孩子的情绪变化，给予他们适当的支持和理解。
四、鼓励积极参与课外活动课外活动是培养学生阳光心态的重要途径之一。
学校应该鼓励学生积极参与丰富多样的课外活动，例如参加社团、参与志愿服务等。
这些活动可以帮助学生发展兴趣爱好，培养团队合作精神，同时也可以减轻学生的学习压力，放松心情。
教师和家长应该支持学生参与这些活动，并及时给予鼓励和赞扬。
五、倾听学生的声音学校、教师和家长应该更多地倾听学生的声音。
每个学生都有自己的想法和需求，应该给予他们表达的机会。
学校可以定期组织班级会议或座谈会，让学生畅所欲言，提出问题和建议。
同时，学校也应该建立学生代表制度，让学生参与学校重大决策，增强他们的参与感和责任感。
总之，学生阳光心态的培养是一个长期而复杂的过程。
建立积极心态：五种方法帮助你看到阳光
建立积极心态：五种方法帮助你看到阳光导语：生活中的困难和挫折难免会让人感到沮丧和消极。
然而，一个积极向上的心态可以帮助我们更好地应对困境，看到阳光。
本文将介绍五种方法帮助你建立积极心态。
一、正视现实，接受自己1.认识到生活中的挫折是不可避免的一部分。
人生并不是一帆风顺的，每个人都会遇到困难和挑战。
接受这一事实，不要对自己的失败和错误过分自责。
2.学会接受自己的弱点和不完美。
没有人是完美的，每个人都有自己的弱点和缺点。
关键是学会接受自己的不足，并且相信自己能够改进和成长。
二、积极寻找解决方案1.将困难视为挑战，而不是障碍。
把困难看做是机会来展示自己的能力和解决问题的能力。
相信自己能够找到解决问题的方法，并努力克服困难。
2.寻求他人的帮助和建议。
与他人交流和寻求帮助是解决问题的有效途径。
与身边的亲朋好友或专业人士交流，听取他们的建议和意见。
三、培养积极的生活习惯1.保持健康的生活方式。
均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动是保持身心健康的基础。
通过健康的生活方式，释放压力和焦虑，保持积极心态。
2.为自己设定小目标并完成它们。
每天为自己设定一个小目标，并努力完成它。
这可以帮助你保持动力和成就感，从而提升积极心态。
四、保持积极的社交关系1.与积极向上的人为伍。
与乐观积极的人交往可以激发你的积极性和动力。
这些人常常给与鼓励和正面的影响，帮助我们看到事物的积极面。
2.关注与他人的互动。
与他人保持良好的沟通和互动可以帮助我们感到更加快乐和满足。
多与家人朋友聚会、参加社交活动，增进与他人的联系。
五、积极寻找乐趣和享受生活1.培养自己的兴趣爱好。
寻找到自己感兴趣的事物并投入其中，会让你感到快乐和满足。
文学、音乐、运动等活动都是寻找乐趣的好途径。
2.学会享受当下。
我们常常在追求未来的目标时忽略了身边的美好。
学会专注当下，享受眼前的快乐和幸福，有助于培养积极心态。
结语：积极的心态并不意味着我们无视现实中的问题和困难，而是在面对问题时能够保持积极向上的态度去面对。
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学习心理法则让你变得阳光一点乐观是心胸豁达的表现，是生理健康的目的，是人际交往的基础，是工作顺利的保证。
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。
当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。
你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴!
第一种方法：改变态度。
改变不了事情，就改变对事情的态度。
一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。
事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。
第二种方法：享受过程。
享受过程，精彩每一天。
生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。
生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
第三种方法：活在当下。
活在当下的真正涵义来自禅。
有人问一个禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。
如果现在你不开心，就不是活在当下。
当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。
活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。
如果你不会活在当下，就会失去当下。
（过去、现在、将来）
第四种方法：情感独立。
情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。
有人总是为未来担心，忧心忡忡。
不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。
我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。
第五种方法：学会感恩。
西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。
许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信，感谢他们对自己的关照。
你发一条短信，别人就会回复，并给自己需要感恩的人发短信，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得更加和谐。
感恩能够使人获得好心情。
西方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。
第六种方法：“天堂”、“地狱”由心造。
有趣的故事：上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。
他们都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，不仅自己一点也喝不上，而且舀出的粥都洒在了地上。
最后桶里没粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。
上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开。
他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到了粥。
这就说明要学会善待身边的人。
如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里;如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。
如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”;如果
你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。
怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。