小学生春季健康知识讲座
健康教育知识讲座4篇
小学生卫生健康知识讲座1、心理保健是：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的反抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。
五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清晰，要做眼眼保健操。
五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或者乘车时看书、写字，不要躺着或者歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
4、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。
漱——早晚淡盐水漱口。
动——早晨散步、做操。
搓——两手对掌相搓30 次。
开——时常打开门窗、通风换气。
饮——早晨饮白水一杯。
呼——早晨做深呼叫 10 次。
按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次 15 分钟。
穿——穿衣不宜过多，出汗时不要即将脱衣服。
5、家庭卫生达到要求是：①居室整洁通风好。
②卧具干净勤洗晒。
③碗筷灶具干净，生熟食具分开。
④家庭成员有良好的卫生习惯。
⑤无“四害”。
⑥讲究饮食卫生。
⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。
⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。
⑨厕所符合卫生要求。
⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。
小学生卫生健康知识讲座一、卫生常识预防多种传染病，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要。
1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。
2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口。
3、锻炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最便宜、最天然的补钙的产品。
4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或者打喷嚏。
5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或者周围人浮现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身浮现皮疹或者皮肤黏膜浮现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要即将到医院就诊。
小学生健康教育知识讲座
小学生健康教育知识讲座小学生健康教育知识讲座（二）心理保健：保持良好的情绪和性格，增强对不良刺激的抵抗力，正确处理人际关系，保持心情愉快。
预防近视：养成良好的用眼卫生惯，包括“五要”和“五不要”，如充足光线、端正姿势、劳逸结合、清晰字迹、眼保健操等。
同时，也要避免在光线太强或太弱的环境下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时间进行近距离工作。
环境卫生：居室通风、温度适宜、采光和照明合理，防止噪声，同时也要绿化室内外环境。
预防感冒十法：洗脸用冷水，热水泡脚，淡盐水漱口，早晨散步或做操，两手对掌相搓30次，经常打开门窗通风换气，早晨饮白水一杯，早晨做深呼吸10次，按摩上星穴和风府穴，早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟，穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。
家庭卫生：讲卫生有利于增进身心健康，预防疾病，改善和创造合乎生理和心理要求的生活条件和环境。
家庭要消灭害虫，预防传染病，讲究居室卫生，饮食、用脑、体育锻炼、睡眠和用眼也要讲卫生。
家庭卫生的三常是常理发、常洗澡、常换内衣；三勤是勤洗手、勤洗脚、勤剪指甲；三不是不吸烟、不喝生水、不随地吐痰。
这些卫生惯养成后，孩子将终身受益。
小学生心理健康知识讲座：研究与休息：适当的休息有利于研究，睡眠是最自然、最完全的休息方式。
小学生每天应该睡10个小时，除了充足的睡眠外，还要适当运动式的休息，才能更好地增进健康，提高研究效率。
感冒的治疗：患了感冒要适当休息，多喝开水，吃易消化的食物，预防再次感冒。
必要时可以吃中药或西药，平时要加强体育锻炼，增强体质，避免感冒反复发病。
流脑的症状及预防：（删除该段落，因为没有内容）流脑是一种在冬春季节流行的疾病，主要通过飞沫传染。
症状包括发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等。
为预防流脑，需避免去病人家串门，常开窗通风，勤晒被褥，并在流行季节前按规定打流脑菌苗预防针。
病人也要就地隔离治疗。
小学生健康教育知识讲座内容
小学生健康教育知识讲座内容小学生健康教育知识讲座内容一、正确的读书姿势在正确的读书和听课时，我们需要注意姿势。
我们的脊柱是支撑身体的重要骨骼，而小学生的骨骼正处于生长发育阶段，容易受到外力作用而变形。
因此，我们需要坚持正确的姿势，保持腰板直，坐端正，背部不要弯曲，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面或稍微向前伸展一些。
我们还需要注意书本的高度，让其上端垫高一点，眼睛与书本要保持一尺的距离。
二、正确姿势的好处正确的姿势可以塑造健康美和形态美，让我们有十足的信心和饱满的精神去努力研究。
坚持正确的姿势可以让学生在听课和读书时感到轻松，身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经和血管不受到压迫，同时也使胸腔和脏器不受到任何挤压，呼吸和血液循环更加舒畅。
如果手持书本与平直的桌面形成40~60度角，那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了，能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。
对于低年级的小朋友，要注意一次看书的时间不要太长，累了就要起来活动。
上课时，老师也会安排些休息的活动，这些都是很有好处的。
只要能够坐得端端正正，对身体是绝对没有害处的。
三、读书姿势不正确会带来什么害处如果我们不坚持正确的读书姿势，经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书，会使胸腔里的内脏器官受到压迫，有碍正常呼吸和血液循环，感觉很不舒服，影响上课的情绪，不能认真的听好课。
时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直接影响身体健康和形态美。
因此，我们要重视正确的读书姿势，保持良好的身体姿态，塑造健康美和形态美。
1.同一姿势久坐手脚麻的原因长时间保持同一姿势坐着，会产生压迫，导致局部血液循环不畅，静脉血回流受阻，动脉血流通不畅，导致组织缺氧。
这种情况会刺激末梢神经，让手脚感到麻木。
2.坐在小腿上久了腿发麻的原因坐在小腿上久了，会让腿部长时间受到压迫，导致身体局部血液循环受阻，动脉血和静脉血无法畅通，造成组织缺氧和废物堆积，刺激神经末梢，从而产生麻木感。
春季健康教育宣传资料
春季健康教育宣传资料
《春季健康宣传资料》
春季已经到来，是一个万物复苏的季节。
在这个时候，我们需要格外注意自己的健康。
以下是一些关于春季健康的宣传资料，希望能够帮助大家度过一个健康的春季：
1. 春季养生知识
春季气候多变，气温逐渐升高，是一个易感患病的季节，需注意防暑降温。
饮食上要以清淡为主，多吃蔬菜水果，适量增加蛋白质的摄入，如豆制品、蛋类等，可以增强机体的免疫力，让身体更加健康。
2. 春季运动指南
春季是一个适合户外活动的季节，可以进行一些有氧运动，如慢跑、散步、骑行等，以增强身体的代谢功能，提高身体的免疫力。
但是在运动之前，一定要做好充分的准备活动，避免运动受伤。
3. 春季饮食禁忌
春季是一个容易中暑的季节，因此在饮食方面要特别小心，避免生冷、辛辣、刺激性食物的摄入，以免伤害脾胃，也要少喝咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
4. 春季呼吁
春季气候多变，易患上感冒、流感等疾病，大家要做好减少污染、预防传染病的工作，保持室内外通风，保持良好的个人卫
生习惯。
希望大家能够根据这些春季健康宣传资料，注意自己的饮食、运动、休息，度过一个健康愉快的春天。
让我们一起迎接春天的到来，保持健康！。
班主任德育主题班会生命健康教育：小学生营养与健康知识讲座课件
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第二、合理的营养会促进小学生的大 脑功能和智力发育。
处于小学阶段的学生同样正处于智力发育的 重要时期，同时用脑频繁。那么大量的实验 表明，通过调整饮食可迅速改善大脑的工作 状态，尤其是缓解大脑的疲劳。
部分食物可以使脑的灵敏度和记忆力增强， 并能清除影响脑功能正常发挥的不良因素。
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小学生的膳食中应有足量的蛋白质，脂肪少 一点，每人每天只要 50 克脂肪就够了（包括 烹调油），若摄入脂肪过多，则发生肥胖，也 是诱发青春豆的罪魁祸首。但其它营养素都不 能少，否则会影响其身体。尤其是早餐一定要 吃饱吃好。
一日之计在于晨。
美国有一位科学家说：人的大脑功能与上午的 体力，很大程度上决定于你早餐吃什么。
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⒉丰富的蛋白质： 最好50%的蛋白质来自动物蛋白质或豆
制品，以满足快速生长和智力发展的需要， 并提高抗病能力。
富含优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼肉、 牛奶、蛋类、豆制品。
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⒊补充钙、铁、碘、锌等元素：
这几种元素是小学生在青春发育期
需要较多也最易缺乏的。
人的骨骼主要由钙和磷组成，中学生
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早餐应该在食堂里吃热食，如热面条、热稀 饭、热豆浆、热馒头，热食暧胃，给人舒适 感，也不易生胃病。
究竟在食堂里如何吃合理，举例四种早餐。
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▪ 1、蛋炒饭营养好，（鸡蛋和米饭中的蛋白质 互补，也有足够的碳水化合物，效果很好） 吃了也很耐饥。如再加一包牛奶，有锦上添 花的效果。
虽然肚子吃了胀胀的，但一碗稀饭的能量，
不能维持一个上午的紧张学习。
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小学生健康教育讲座稿
小学生健康教育讲座稿
《健康小卫士》
各位老师、家长们，以及亲爱的小朋友们：
大家好！很高兴今天能够来到这里，给大家带来一场关于小学生健康教育的讲座。
在这个讲座中，我们将会一起学习关于保护自己健康的重要知识，希望这些知识能够帮助大家成为健康的小卫士。
首先，我们来说说饮食健康。
在日常生活中，好的饮食习惯对于我们的健康非常重要。
我们应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃糖果和垃圾食品。
同时，记得要多喝水，保持身体的水分平衡。
还要避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。
其次，运动也是保持健康的重要方式。
我们应该每天进行适量的运动，比如跑步、跳绳等，让我们的身体强壮起来。
运动不仅有助于保持身体素质，还可以让我们保持良好的心态，减轻学习压力。
另外，我们还需要关注个人卫生。
养成良好的卫生习惯，保持身体的清洁是非常重要的。
记得要经常洗手，保持口腔卫生，保持室内外环境的清洁。
最后，我们要学会保护自己的安全。
在日常生活中，我们应该遵守交通规则，不在马路上乱跑。
在户外运动时，也要注意安全，避免受伤。
通过这些学习，我们希望大家能够成为健康的小卫士，关爱自己的健康，同时也能够帮助他人，让我们一起为创建一个健康向上的学习环境而努力吧！谢谢大家！。
小学生春季传染病防控知识讲座
小学生春季传染病防控知识讲座春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。
若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。
流行性感冒流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。
流感病毒分为甲、乙、丙三型。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。
由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。
因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。
另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。
麻疹麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。
凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。
传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。
主要症状：麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。
第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。
其他症状也逐渐消退。
易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。
春季防病,健康生活常识教案
春季是一个激活身体和心灵的季节。
但是随着气温的上升和植物的生长，我们也必须注意一些健康问题。
在这篇文章中，我们将会提供一些关于春季防病和健康生活的常识教案，帮助您度过一个健康、愉快的春季。
一、多喝水
在春季，温度不断上升，人体需要更多的水来保持身体的正常运转。
适当的饮水可以帮助人体清除身体内的毒素、提供所需的能量、保持肌肉的功能等等。
饮水也可以保持肌肉的活动和身体的柔韧性。
二、保持良好的饮食习惯
春季是蔬菜和水果丰收的季节，所以人们可以在饮食中增加更多的蔬菜和水果。
这些食物可以帮助人体从紧张的冬季恢复正常状态，增强身体的免疫力。
同时，还可以选择适量的海产品来增加蛋白质的摄入量。
三、避免长时间的站立和坐着
在春季，气温上升，人们往往感觉到更有活力和干劲。
但是过度的站立或坐着可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛等不良症状。
所以，建议大家每隔一段时间就起来伸个懒腰，走动一下，扭一下脖子，放松下身体。
四、适当增加运动量
春季适宜进行各种户外运动。
例如，晨跑、拳击、打羽毛球、游泳等有氧运动可以提高心肺功能，增强体质。
此外，还可以进行瑜伽等柔性运动，帮助身体得到更好的伸展和放松，消除疲劳。
五、保持充足的睡眠和休息
睡眠和休息对于身体健康至关重要。
春季气温逐渐升高，可能会影响我们的睡眠质量。
要保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
此外，还可以通过冥想、听音乐、读书等方式来放松身心。
春季是身体和心灵愉悦的季节。
希望这些教案可以帮助大家更好地防病保健，享受美好的春天。
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小学生春季健康知识讲座
同学们：
春季万物复苏，同时也是多种传染病的高发季节，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要，希望每位师生和家长都要参加到春季防病工作当中来。
1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。
2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口
3、锻炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最廉价、最天然的补钙的产品。
4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。
5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。
确诊为呼吸道传染病的病人要注意隔离，在家里或集体宿舍要与健康人分开居住，必
要时到医院进行隔离，生活用品和碗筷等餐具也要分开使用，并进行消毒。
6、休息：不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己也是保护他人。
7、保护：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。
要尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、电影院等。
饮食卫生：
在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。
“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：
1、养成吃东西以前洗手的习惯。
人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。
会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。
吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗净。
瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
3、不随便吃野菜、野果。
野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
4、不吃腐烂变质的食物。
食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。
这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6、不喝生水。
水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全
常见的饮食卫生误区如下：
1、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆
“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。
这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。
分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。
2、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。
可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。
至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。
3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。
殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75度。
饮用类白酒根本起不到消毒的作用。