(完整版)武术基本功步型教案
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
武术校本课程第一课教案(基本手型、步型)
月日第周第次课年级教学内容：武术基本功（1）：基本手型、基本步型教学目标：1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。
2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。
身体素质练习，提高学生的下肢力量。
3、培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。
教学重点：认真听讲，注意细节，把动作做对。
教学难点：形神兼备准备部分基本部分525准备活动：1、跑圈热身2、徒手操（4*8拍）1）头部运动2）扩胸活动3）腹背运动4）弓步压腿5）侧压退6）膝关节运动7）腕、踝关节活动一、武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20——30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.二、学习基本功：1、基本手型1）掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。
2）拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
1、慢跑热身2、教师示范领做，并口令。
学生模仿跟做。
一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。
二、学习基本功组织教法：1、教师示范动作1-2遍。
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习。
5、学生分组练习教师个别指导。
6、纠正错误动作，强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
组织：四列横队，体操队形X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X♀要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。
组织：四列横队集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：1.认真听讲。
2.遵守武德，师生互敬。
教授拳、掌、勾队形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○基本部分253）勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
完整版武术五步拳精品教案完整版
完整版武术五步拳精品教案完整版一、教学内容本节课选自《武术》教材第四章“五步拳”，详细内容包括五步拳的基本步型、手法、步法和身法。
具体涉及教材的4.1节“五步拳概述”，4.2节“五步拳基本步型”，4.3节“五步拳手法”，4.4节“五步拳步法”，4.5节“五步拳身法”。
二、教学目标1. 让学生了解五步拳的基本步型、手法、步法和身法，掌握五步拳的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量，提高学生的武术素养。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的手法、步法配合，以及身法的灵活运用。
教学重点：五步拳的基本步型、手法、步法和身法的正确动作要领。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
播放五步拳表演视频，激发学生学习兴趣。
2. 基本知识讲解（15分钟）讲解五步拳的基本步型、手法、步法和身法，强调动作要领。
示范五步拳动作，让学生跟随练习。
3. 例题讲解（10分钟）选择五步拳中的一个动作，进行详细讲解和示范。
指导学生分组练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行五步拳动作的连贯练习，注意动作的协调和力量。
针对学生的练习情况，进行个别指导和集体纠错。
5. 团队协作练习（15分钟）将学生分成若干小组，进行五步拳的团队协作练习。
每组轮流表演，其他组给予评价和建议。
学生分享学习心得，提出疑问和困惑。
六、板书设计1. 五步拳基本步型2. 五步拳手法3. 五步拳步法4. 五步拳身法5. 五步拳动作要领七、作业设计1. 作业题目：练习五步拳的基本动作，录制视频。
答案：视频文件。
2. 作业题目：简述五步拳的基本步型、手法、步法和身法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习进度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外武术比赛，提高学生实践能力。
2024年完整版武术五步拳教案
2024年完整版武术五步拳教案一、教学内容本教案依据《武术》教材第四章“五步拳”部分的内容进行设计。
详细内容包括五步拳的基本步型、手法、步法、组合动作练习以及五步拳套路。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法、步法，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 通过五步拳的学习，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强民族自豪感。
3. 让学生了解五步拳的起源和发展，提高学生的文化素养。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的组合动作练习，动作的连贯性与力度。
教学重点：五步拳的基本步型、手法、步法，动作的准确性。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术服装、武术鞋、护具。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用教学视频展示五步拳的表演，激发学生的学习兴趣，引导学生关注五步拳的特点。
2. 基本动作学习（10分钟）（1）教师示范五步拳的基本步型、手法、步法，学生跟随练习。
（2）教师指导学生练习，纠正动作错误，强调动作要领。
3. 组合动作练习（10分钟）（1）教师示范五步拳组合动作，学生跟随练习。
（2）教师指导学生练习，关注动作的连贯性与力度。
4. 实践演练（10分钟）学生分组进行五步拳套路练习，教师巡回指导，及时纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一个具有代表性的五步拳组合动作，进行详细讲解，帮助学生理解动作要点。
6. 随堂练习（5分钟）学生独立完成五步拳组合动作练习，教师点评，指出不足之处。
六、板书设计1. 五步拳基本步型、手法、步法。
2. 五步拳组合动作练习。
3. 五步拳套路。
七、作业设计1. 作业题目：五步拳套路练习。
答案：学生完成套路练习后，录制视频提交给教师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师对本节课的教学效果进行反思，针对学生的反馈，调整教学方法。
2. 拓展延伸：（1）了解五步拳的起源和发展，提高学生的文化素养。
（2）组织学生参加五步拳比赛，提高学生的实战能力。
（3）鼓励学生参加武术社团，培养武术特长。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课选自《武术》教材第三章“拳术”，详细内容为“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，由弓步、马步、虚步、歇步和进步五种步型组成，具有动作简单、实用性强、易于学习等特点。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作能力和自信心，增强集体荣誉感。
3. 传承和弘扬中华武术文化，培养学生对民族传统文化的热爱。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范动作图解、口哨、音乐播放器。
学具：武术拳套、护具、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒注意运动安全。
播放五步拳教学视频，激发学生兴趣。
2. 基本动作教学（20分钟）教师示范五步拳动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 例题讲解（15分钟）以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
学生跟随教师一起练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行五步拳组合动作练习，教师巡回指导。
播放音乐，增加练习趣味性。
5. 课堂小结（5分钟）学生分享学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 五步拳基本步型：弓步、马步、虚步、歇步、进步。
2. 五步拳组合动作顺序：①弓步冲拳；②马步架打；③虚步挑掌；④歇步按掌；⑤进步冲拳。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳组合动作，录制视频提交。
2. 答案：视频内容需包含五步拳组合动作，动作标准、连贯。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加武术比赛，提高自身综合素质，传承中华武术文化。
重点和难点解析1. 教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
2. 教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
3. 例题讲解：以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
(完整版)武术基本功步型教案
体育实践课教案
授课教师：童娟授课班级：三年级人数：
教学
内容
复习武术基本手型拳、掌、勾手
学习弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
课次
2
场地
器材
篮球场
教学
目标
认知目标：让80%的同学初步掌握基本功步型动作要领。
虚步：一腿屈膝半蹲，大腿近似水平，另一腿稍屈膝前伸，脚拇指虚点地面。
歇步：两脚前后交叉站立，屈膝全蹲，后腿膝盖前插与前腿
膝窝小腿外侧贴紧，臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地，后脚前脚掌着地。(图5)
组织：（图三）
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☆
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教法：
1.在教师的带领下复习。
二、热身跑
向左转，呈两路纵队绕空地圆周慢跑400圈，后面的两路跟上。
三、徒手操
1.头部运动（4*8拍）
2.肩部运动（4*8拍）
3.扩胸运动（4*8拍）
4.腹背运动（2*8拍）
4.压腿（4*8拍）
5.手腕踝关节运动（4*8拍）
组织：四列横队（图一）
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2.教师喊口令，学生按口令完成。
要求：
1.学生认真跟随教师复习。
2.听到口令，学生迅速作出手型。
组织：（同图三）
教法：
1.教师讲解并示范。
2.学生模仿教师动作。
3.在教师口令的带领下，学生
进行练习。
4.教师对动作有误的同学
进行指导。
武术课基本步型试讲教案
武术课基本步型试讲教案一、教学目标。
1. 掌握武术基本步型的动作要领；2. 培养学生的身体协调能力和灵活性；3. 培养学生的武术兴趣，增强体质。
二、教学重点和难点。
1. 武术基本步型的动作要领；2. 武术基本步型的连贯性和流畅性。
三、教学准备。
1. 教学课件；2. 教学器材，空地、镜子；3. 教学道具，武术服、练功鞋。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
为了避免学生在进行武术基本步型练习前受伤，首先进行热身活动。
可以进行一些简单的拉伸运动和基本的身体活动，如深蹲、跳跃等。
2. 武术基本步型的讲解（15分钟）。
首先，通过课件或者实际演示向学生介绍武术基本步型的种类和要领。
包括，马步、弓步、虚步、步法等。
要求学生重点关注动作的标准姿势和动作的连贯性。
3. 武术基本步型的示范（15分钟）。
老师向学生进行武术基本步型的示范，要求学生仔细观察老师的动作，注意动作的要领和连贯性。
同时，老师可以根据学生实际情况进行示范，以便学生更好地理解和模仿。
4. 学生练习（30分钟）。
让学生根据老师的示范进行武术基本步型的练习。
老师可以在一旁进行指导和纠正，帮助学生掌握动作的要领和连贯性。
同时，老师可以根据学生的实际情况进行个别指导，帮助学生更好地理解和掌握动作。
5. 总结（5分钟）。
对学生进行武术基本步型的总结，强调动作的要领和连贯性。
同时，鼓励学生多加练习，不断提高自己的武术水平。
六、作业。
要求学生在家继续进行武术基本步型的练习，并在下节课时进行展示和交流。
七、教学反思。
本节课主要围绕武术基本步型展开，通过讲解、示范和练习，使学生初步掌握了武术基本步型的动作要领和连贯性。
同时，也为学生培养了武术兴趣，增强了体质。
但是在教学过程中，要求老师要更加耐心，及时纠正学生的动作，帮助学生更好地掌握动作要领。
同时，要求学生要认真对待每一个动作，不断提高自己的动作水平。
武术五步拳教案
武术五步拳教案一、教学目标1. 掌握五步拳的基本动作和要领，提高武术技能和身体素质。
2. 培养学生对武术的兴趣和爱好，培养正确的身体姿势和良好的锻炼习惯。
3. 培养学生的自信心和勇气，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 基本手法：拳、掌、勾手。
3. 动作组合：起势、搂手、冲拳、踢腿、蹬腿、拍脚、弹腿、踹腿、摆莲腿。
4. 五步拳套路练习。
三、教学重点与难点1. 重点：掌握五步拳的基本动作和要领，姿势正确，动作规范。
2. 难点：动作连贯，节奏分明，表现出武术的韵律和美感。
四、教学方法与手段1. 讲解示范：教师先进行讲解和示范，让学生了解五步拳的基本动作和要领，明确每个动作的要求和注意事项。
2. 分解练习：将五步拳分解为若干个动作，逐个进行练习，确保每个动作都做到位。
3. 小组练习：将学生分成若干个小组，进行相互练习和纠正错误，加强学生之间的交流和合作。
4. 集体练习：在教师的带领下，进行集体练习，提高动作的连贯性和节奏感。
5. 个别辅导：针对个别学生的问题进行单独辅导，帮助他们更好地掌握五步拳技能。
五、教学流程1. 课堂常规：整队、点名、宣布教学内容和要求。
2. 准备活动：进行适当的热身活动，如跑步、跳绳等。
3. 基本功练习：进行基本步型和手法的练习，为后续学习打下基础。
4. 五步拳学习：先学习单个动作，再组合成一个完整的套路，进行反复练习。
5. 点评与总结：教师对学生的表现进行点评和总结，指出不足之处和改进方法。
6. 布置作业：布置适当的课外作业，巩固所学内容。
六、注意事项1. 注意安全：在练习过程中，要注意安全，避免受伤。
特别是在进行踢腿、踹腿等动作时，要防止因力度过大而受伤。
2. 认真听讲：在听讲时要认真听讲，积极思考问题，理解并掌握教师所讲的内容。
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授课教师：童娟授课班级：三年级人数：
教学
内容
复习武术基本手型拳、掌、勾手
学习弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
课次
2
场地
器材
篮球场
教学
目标
认知目标：让80%的同学初步掌握基本功步型动作要领。
技能目标：掌握武术基本功步型，加强身体素质。
情感目标：弘扬武术精神，增进师生交流。
教学重点
马步、弓步必须挺胸收腹。
1.拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节 。
2.掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。
3.勾：四指并拢，大拇指指尖抵住手指的第一关节，手腕尽量弯曲。
二．学习武术的三种步型
弓步：以右弓步为例，右脚向前跨出一大步，大腿接近与地面平行膝关节不超过脚尖，脚尖朝前，左脚尖朝左前方45度，两脚掌着地，后退绷直，挺胸塌腰，目视前方。
2.教师喊口令，学生按口令完成。
要ห้องสมุดไป่ตู้：
1.学生认真跟随教师复习。
2.听到口令，学生迅速作出手型。
组织：（同图三）
教法：
1.教师讲解并示范。
2.学生模仿教师动作。
3.在教师口令的带领下，学生
进行练习。
4.教师对动作有误的同学
进行指导。
5.步型结合手型的组合练习。
要求：
1.教师讲解详细，示范标准。
2.学生注意力集中。
组织：（图二）
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要求：
1.队伍整齐、安静。
2.有微微的出汗。
组织：同图一
教法：
1.教师讲解示范。
2.教师领做由慢到快。
3.学生跟随练习
要求：
1.教师讲解清晰、动作规范。
2.学生认真听讲解、看示范。
3.充分活动，韧带充分拉伸。
1
1
1
2’
2’
5’
小
中
中
基
本
部
分
一．复习武术基本手形
虚步：一腿屈膝半蹲，大腿近似水平，另一腿稍屈膝前伸，脚拇指虚点地面。
歇步：两脚前后交叉站立，屈膝全蹲，后腿膝盖前插与前腿
膝窝小腿外侧贴紧，臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地，后脚前脚掌着地。(图5)
组织：（图三）
ＯＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯＯ
☆
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☉☉☉☉☉☉☉☉
教法：
1.在教师的带领下复习。
教学难点
弓步前腿和马步双腿的大腿接近与地面平行，上身都要求立直。
课的结构
内容
组织与要求
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
1.师生整队、检查人数。
2.师生问好
3.宣布内容与目标
4.提出要求
5.安排见习生
二、热身跑
向左转，呈两路纵队绕空地圆周慢跑400圈，后面的两路跟上。
三、徒手操
1.头部运动（4*8拍）
要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。
马步：两脚左右开立，比肩稍宽，脚尖向前少内扣，双膝下蹲大腿与地面平行，抬头挺胸收腹，上身立直，目视前方。
重点：上身保持直立，大腿与地面平行。
易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。
仆步：一腿全蹲，脚尖稍外展，另一腿伸直平铺地面，脚尖内扣，两脚全掌着地。
3.认真模仿教师的动作。
4.练习时动作有力到位。
5.及时改正错误的动作。
6.练习组合动作时动作必须规范到位，熟记于心。
2
2
｜
3
3’
20’
小
中
结束部分
1、集合整队
2、放松
3、点评本堂课
4、安排下节课的内容
5、解散，师生再见
教法：
1.教师宣布集合。
2.学生跟随教师做放松活动。
3.点评学习情况。
要求：
1.集合时快、静、齐
2.充分活动各个关节，放松肌肉。
3.认真听老师点评及课后要求。
1
3’
小
2.肩部运动（4*8拍）
3.扩胸运动（4*8拍）
4.腹背运动（2*8拍）
4.压腿（4*8拍）
5.手腕踝关节运动（4*8拍）
组织：四列横队（图一）
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ＯＯＯＯＯＯＯＯ
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☆
教法：学生按教师口令认真完成
要求：
1.学生集合做到快、静、齐。
2.认真听教师安排内容及要求。