武术基本功教案
大学体育课武术基本功教案
教学目标：1. 让学生了解武术的基本概念和起源，增强对武术文化的认识。
2. 通过基本功的训练，提高学生的身体素质和武术技能。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 培养学生遵守纪律、尊重师长、团结友爱的良好品质。
教学内容：1. 武术基本概念及起源2. 武术基本功训练：弓步、马步、桩功、步法、手型、手法等3. 武术套路动作学习：初级长拳、五步拳、二十四式简化太极拳等4. 安全注意事项及预防措施教学时间：2课时教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行课堂点名，检查出勤情况。
2. 学生进行简单的热身活动，包括跑步、跳绳等。
二、武术基本概念及起源1. 教师简要介绍武术的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。
2. 学生分享自己对武术的了解和认识。
三、武术基本功训练1. 教师讲解并示范弓步、马步、桩功等基本动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一指导纠正错误动作。
四、步法、手型、手法训练1. 教师讲解并示范步法、手型、手法等基本动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一指导纠正错误动作。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调武术基本功的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
第二课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行课堂点名，检查出勤情况。
2. 学生进行简单的热身活动，包括跑步、跳绳等。
二、武术套路动作学习1. 教师讲解并示范初级长拳、五步拳、二十四式简化太极拳等套路动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一指导纠正错误动作。
三、实战演练1. 教师组织学生进行实战演练，让学生学会运用所学动作进行攻防。
2. 学生分组进行对抗练习，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调武术基本功在实战中的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的出勤情况和学习态度。
2. 检查学生对武术基本概念、基本功、套路动作的掌握程度。
3. 评价学生在实战演练中的表现，包括动作的准确性、协调性和实战能力。
武术基本功十五步教学教案
武术基本功十五步教学教案教案标题：武术基本功十五步教学教案教案目标：1. 通过本教案的教学，学生将能够掌握武术基本功中的十五个基本步骤。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量控制能力。
3. 培养学生的自信心和团队合作意识。
教学内容：1. 武术基本功的定义和重要性介绍。
2. 十五个武术基本功的具体动作和技巧。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。
2. 教学工具：投影仪、音响设备、白板、标志物等。
3. 学生装备：运动服、运动鞋。
教学步骤：引入：1. 利用投影仪或白板展示一些著名武术家的表演视频，引起学生的兴趣。
2. 介绍武术基本功的定义和重要性，强调其对身体健康和自我防护的作用。
主体：1. 依次介绍十五个武术基本功的动作和技巧，包括：a. 走步：前行、后退、左移、右移。
b. 跳跃：直跳、斜跳、转身跳。
c. 踢腿：前踢、侧踢、后踢。
d. 打拳：直拳、勾拳、摆拳、侧拳。
2. 每个动作的教学过程包括以下几个步骤：a. 示范：教师进行动作示范，强调动作的正确性和流畅性。
b. 解释：解释每个动作的要领和关键点，注意学生的姿势和动作细节。
c. 练习：学生进行跟随练习，教师进行个别指导和纠正。
d. 合练：学生两两或小组之间进行合作练习，互相观摩和纠正。
巩固：1. 组织学生进行整体动作串联练习，将十五个基本功动作有机地连接起来。
2. 鼓励学生展示自己的成果，提高他们的自信心和表演能力。
总结：1. 总结本节课的教学内容，强调学生在学习过程中的进步和收获。
2. 引导学生思考如何将武术基本功运用到实际自我防护中，培养他们的自我保护意识。
拓展活动：1. 鼓励学生参加武术俱乐部或社团，进一步提高他们的武术水平。
2. 组织学生观看武术比赛或表演，增加他们对武术的兴趣和理解。
评估方式：1. 观察学生在课堂上的参与度和动作的准确性。
2. 组织小组或个人演示，评估学生对武术基本功的掌握程度。
教学反思：1. 教学过程中是否能够引起学生的兴趣和参与度？2. 是否能够充分关注学生的个别差异，进行个别指导和纠正？3. 是否能够培养学生的自信心和团队合作意识？注：以上教案仅供参考，具体的教学内容和步骤可根据实际情况进行调整。
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
武术教案10篇小学
武术教案10篇小学标题：小学生武术教案教案一：武术基本功的练习目标：通过练习武术基本功，培养学生的身体素质和协调能力。
步骤：1. 热身活动；2. 武术基本姿势的介绍与示范；3. 武术基本动作的练习；4. 练习总结与冷静活动。
教案二：传统武术的介绍与学习目标：了解传统武术的文化和历史，学习其中的基本动作和招式。
步骤：1. 介绍传统武术的起源与发展；2. 示范传统武术的基本动作；3. 学习并练习其中的招式；4. 总结与反思。
教案三：武术器械的学习与练习目标：了解武术中常见的器械，学习如何使用它们进行练习和表演。
步骤：1. 介绍武术器械的种类与用途；2. 示范器械的基本动作；3.练习并表演使用器械；4. 练习总结与反馈。
教案四：武术与团队合作目标：通过武术活动，培养学生的团队合作能力和沟通技巧。
步骤：1. 分组活动；2. 武术动作的合作练习；3. 组内演练；4. 组间表演与评价。
教案五：武术与身心健康目标：通过武术练习，提升学生的身心健康水平，培养坚强的意志力。
步骤：1. 武术与身心健康的关系讲解；2. 武术基本功的体验练习；3. 武术冥想和舒展操的学习；4. 练习总结与反馈。
教案六：武术与安全自护目标：教导学生基本的自我保护技能和防范意识，增强安全意识。
步骤：1. 讲解武术与安全自护的关系；2. 示范基本的自我保护技能；3. 练习并模拟实战情境；4. 总结与反思。
教案七：武术与表演艺术目标：通过武术练习，培养学生的表演能力和艺术修养。
步骤：1. 武术与表演艺术的关系讲解；2. 示范和学习武术动作的表演技巧；3. 组织小组表演；4. 练习总结与反馈。
教案八：武术与道德教育目标：通过武术教学，培养学生的道德品质和自律意识。
步骤：1. 武术与道德教育的关系讲解；2. 武术道德规范的介绍；3.武术动作的道德引导；4. 总结与讨论。
教案九：武术与节日庆典目标：组织学生将所学的武术技巧应用于学校节日庆典活动中。
水平二(四年级)体育《武术基本功》教学设计及教案
小学体育教学设计
武术基本功
内容来源：人教版小学体育水平二《体育与健康》第七章武术《武术基本功》主题：武术
授课对象：四年级学生
一、课程标准相关要求
初步掌握一些武术类活动的基本动作,完成所学动作的协调性、连贯性。
二、教材分析
武术基本功是人教版水平二《体育与健康》第七章武术第一节内容。
通过武术动作的学练，能发展学生力量、柔韧、灵敏、快速、协调等素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，加大各关节活动的幅度和灵活性。
三、学情分析
四年级学生通过之前的学习，对武术有一定的认识，对基本的手型、手法、步型步法有学习的基础。
但他们对身体的控制力还不够，身体协调性、稳定性以及爆发力较弱。
所以在教学中，采用丰富多样的联系方法，帮助学生提高协调性、稳定性和爆发力。
学习目标
1通过“偶知武术”和“拜师学艺”环节，能够对武术产生兴趣，并能够充分热身，为接下来的学习打基础。
2 .通过拜师学艺环节“武术入门”以及“切磋武艺”，“收集武功秘笈”环节的练习，能正确做出动作，记住动作名称，体会到爆发力。
3 .通过“以武会友”环节，能加深规则意识，懂得同伴之间要相互鼓励，才能共同进步。
评价任务
1通过“偶知武术”和“拜师学艺”环节，学生对武术产生浓厚的兴趣，并积极热身。
2 .通过拜师学艺环节“武术入门”以及“切磋武艺”，“收集武功秘笈”环节的练习，能正确记住动作名称并做出动作，踢腿时能看到更有爆发力。
3 .在“以武会友”游戏环节，能自觉遵守并监督同伴遵守规则，并且主动为同伴加油，共同取得成果。
教学准备
标志碟40个，标志桶8个，音箱一个，卡片若干
教学过程。
武术基本功教案模板范文
一、课程名称：武术基本功训练二、教学对象：初学者三、教学目标：1. 让学生了解武术的基本功，包括腿功、腰功、桩功、肩功等。
2. 通过基本功训练，提高学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生热爱武术，积极参与体育锻炼的良好习惯。
四、教学内容：1. 武术基本功概述2. 腿功训练（压腿、踢腿、撕腿、耗腿等）3. 腰功训练（转腰、摆腰、翻腰等）4. 桩功训练（弓步、马步、仆步、虚步等）5. 肩功训练（耸肩、绕肩、抖肩等）6. 弹跳与平衡训练7. 步型、步法组合练习8. 手型手法组合练习9. 基本动作组合练习五、教学过程：（一）热身运动1. 学生进行慢跑，热身全身肌肉。
2. 进行关节活动，如手腕、脚腕、颈部、腰部等。
3. 教师讲解热身运动的重要性，提醒学生注意安全。
（二）基本功训练1. 腿功训练- 教师示范压腿、踢腿等动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
2. 腰功训练- 教师示范转腰、摆腰等动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
3. 桩功训练- 教师示范弓步、马步等动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
4. 肩功训练- 教师示范耸肩、绕肩等动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
5. 弹跳与平衡训练- 教师示范弹跳、平衡动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
6. 步型、步法组合练习- 教师示范步型、步法，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
7. 手型手法组合练习- 教师示范手型、手法，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
8. 基本动作组合练习- 教师示范基本动作组合，学生跟学。
武术基本功教案
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配准备部分1.课堂常规师生问好，报告人数，检查服装，宣布课的内容和任务学生站成四列横队，认真听讲并执行5分钟2.准备活动徒手操（头部运动、肩关节运动、腰部运动、膝关节运动、前俯压腿、踝腕关节运动）学生跟随教师口令，集体进行准备活动10分钟基本部分1.武术基本功教基本手型：拳、掌、勾基本手法：抱拳礼、冲1.教师示范动作，边做边讲解动作要领。
2.学生认真观察并模仿。
3.25分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配学拳、推掌基本步型：弓步、马步基本腿法：正踢腿、侧踢腿学生分组练习，教师巡回指导并纠正错误动作2.分组练习与展示学生分组进行基本功练习，每组推选代表进行动作展示，教师点评并给予反馈学生积极参与练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评10分钟结束部分1.放松活动在音乐声中进行全身放松，调整呼吸，缓学生跟随音乐和教师指导进行放松活动5分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配解肌肉紧张2.课堂总结总结本节课的学习内容和重点，表扬表现优秀的学生，布置课外作业或预习任务学生认真听讲，回顾课堂内容，明确课后任务5分钟备注1.教学方法：本节课主要采用讲解示范法、分解教学法、领做法和纠错法。
教师首先进行完整示范，然后分解讲解动作要领，学生模仿练习，教师巡回指导并及时纠正错误动作。
2.学生活动：学生应积极参与各个环节，认真观察、模仿和练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评，并在课后进行复习和预习。
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配。
武术基本功教案
武术基本功教案第一节：基本功训练一、站立姿势练习1. 脚踝齐肩宽，重心放在双脚中间。
2. 脊柱挺直，头部微微抬起，下巴稍微收进。
3. 手臂自然下垂，拳头略微握紧。
二、呼吸练习1. 直立站立，闭上眼睛，慢慢吸气，感受腹部逐渐鼓起。
2. 慢慢吐气，感受腹部逐渐收缩。
3. 呼吸时要保持稳定、自然而均匀。
三、平衡练习1. 平踩练习：起始姿势同站立姿势，一脚向前抬起，保持平衡，然后放下。
2. 平移练习：一脚向前迈步，保持平衡，然后换另一脚向后迈步。
3. 转身练习：双脚齐肩宽，转身时保持平衡。
四、韧性训练1. 拉伸练习：站立直立，右手抬起，向左侧拉伸，保持10秒钟，然后换另一侧。
2. 下蹲练习：脚踝与肩同宽，慢慢下蹲到最低点，保持10秒钟，然后慢慢站起。
第二节：基本拳法练习一、直拳练习1. 身体微微转动，左拳从下向上直击，右拳从上向下直击。
2. 注意保持身体的平衡和力量的输出。
二、摆拳练习1. 双臂自然下垂，左右手掌轮流向前摆动。
2. 注意手臂的协调与身体的稳定。
三、直踢练习1. 身体保持平衡，后脚向后抬起，前脚踢出直踢。
2. 踢出时要注重力量的输出和身体的稳定。
四、侧踢练习1. 双脚并拢，身体保持平衡，侧踢出左脚，然后换右脚。
2. 动作要快速准确，并注意保持稳定。
第三节：基本招式练习一、旋风腿练习1. 右脚踢出侧踢，腿未放下时快速转身，左脚后撤，腿抬起。
2. 动作要流畅准确，并保持身体平衡。
二、跳身腿练习1. 跳起时快速举腿踢出侧踢动作，着地时右脚向前踢出直踢动作。
2. 动作要协调流畅，并注意保持身体平衡。
三、勾拳练习1. 左脚向左侧迈一步，上半身向右侧转动，右手勾拳打出。
2. 动作要准确有力，同时注意保持平衡。
四、蹲身练习1. 身体下蹲，右手向前直拳，然后迅速蹲起，左手向前直拳。
2. 动作要迅速有力，并注意保持身体平衡。
这是一个基本功教案，通过对武术基本功的训练，学习者可以提高平衡、灵活性、力量与协调能力，并为后续的武术技巧和应用打下基础。
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武术基本功教案
高二年级体育王翔
课的设计：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到熏陶。
武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。
但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，内容显得有些枯燥无谓。
因此为了让本节课上的更生动一些，需采用一些特殊的教学方法！
基本部分一、武术简介：
武术定义：武术是以技击作为主要内容，
以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修
的中国传统体育项目。
抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成
掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳
面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置
于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相
距20~30厘米,头正身直,目视受礼者.活
动前后均须先行抱拳礼.
二、学习基本功：
1、基本手型
1、掌
要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口
处。
2、拳
要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中
指的第二指节。
3、勾
要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
1
分
钟
5
分
钟
一、注意力集中，认真听讲
教师介绍，提高对武术的兴
趣。
二、学习基本功组织教法：
1、教师示范动作1-2遍。
2、教师边示范边讲解动作
1-2遍。
3、教师领做并讲解动作3-4
遍。
4、教师口令指挥学生集体练
习。
5、学生分组练习教师个别指
导。
6、纠正错误动作，强调动作
要领。
7、学生再集体进行练习4-5
遍。
8、教师讲解动作的攻防含
义。
9、学生分组练习体会。
教授拳、掌、勾队形：
○○○○○○○○○
○○
○♀○
○○
○○○○○○○○○
3—4
次
基本部分2、基本步型
1）弓步
要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后
腿成一条直线。
2）马步
要点：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺
胸，塌腰。
3）虚步
要点：两脚前后开立，屈膝半蹲，左脚脚
跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣。
挺胸，
塌腰，虚实分明。
8
分
钟
8
分
钟
教授弓步队形：
○○○○○○○○○
○○
○♀○
○○
○○○○○○○○○
弓步：前腿弓，后腿绷；
脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋；
教授马步队形：
○○○○○○○○○
○○
○♀○
○○
○○○○○○○○○
马步：挺腰塌腰；脚根外蹬
教授虚步队形：
○○○○○○○○○
○○
○♀○
○○
○○○○○○○○○
虚步：挺腰、塌腰，虚实分
明。
4—5
次
1、仆步
要点：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。
眼向左方平视。
挺胸，塌腰，沉髋。
2、歇步
要点：两腿交叉靠拢全蹲，右膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右腿接近脚跟处。
三、游戏：石头、剪刀、布
游戏一：手型猜拳。
游戏二：步型猜拳。
游戏三：手型和步型组合猜拳
掌→布、
勾→剪刀、
拳→石头
马步、仆步→布，
弓步、虚步→剪刀，
并步、歇步→石头。
7
分
钟
5
分
钟
教授仆步队形：
○○○○○○○○○
○○
○♀○
○○
○○○○○○○○○
仆步：挺腰、塌腰沉髋。
教授歇步队形：
○○○○○○○○○
○○
○♀○
○○
○○○○○○○○○
歇步：挺腰塌腰两腿靠紧并
拢。
规则：采取五局三胜制输的
一方要进行“奖励”
男生两个俯卧撑
女生两个团身跳
要求：1、动作准确、到位，
反应灵敏。
2、遵守游戏规则。
4—5
次。