武术基本功(教案)
大学体育武术基本功教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解武术的基本概念、起源和发展。
2. 掌握武术基本功中的基本手型、步型和身法。
3. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质和武术技能。
4. 增强学生的团队协作精神和意志品质。
教学内容：1. 武术基本概念、起源和发展2. 基本手型：拳、掌、勾3. 基本步型：弓步、马步、歇步、虚步4. 身法：转体、跳跃、平衡教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍武术的基本概念、起源和发展。
2. 通过视频展示武术的精彩片段，激发学生的学习兴趣。
二、基本手型1. 教师示范拳、掌、勾三种手型，并讲解其特点。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
三、基本步型1. 教师示范弓步、马步、歇步、虚步四种步型，并讲解其特点。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
1. 教师示范转体、跳跃、平衡等身法，并讲解其动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，提出自己的疑问。
第二课时一、复习1. 教师检查学生上一节课的学习成果，纠正动作错误。
2. 学生进行自我练习，巩固所学内容。
二、组合练习1. 教师将基本手型、步型和身法进行组合，形成简单的套路。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
三、实战演练1. 教师组织学生进行对抗练习，让学生在实际对抗中运用所学技能。
2. 教师指导学生如何应对对手，提高实战能力。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调实战技巧。
2. 学生进行自我评价，提出自己的疑问。
教学评价：1. 学生对武术基本概念、起源和发展的了解程度。
2. 学生对基本手型、步型和身法的掌握程度。
3. 学生在实战演练中的表现，包括技能运用和应对策略。
1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 在教学中，要注重培养学生的兴趣和积极性。
3. 结合实战演练，提高学生的实战能力。
大学体育课武术基本功教案
教学目标：1. 让学生了解武术的基本概念和起源，增强对武术文化的认识。
2. 通过基本功的训练，提高学生的身体素质和武术技能。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 培养学生遵守纪律、尊重师长、团结友爱的良好品质。
教学内容：1. 武术基本概念及起源2. 武术基本功训练：弓步、马步、桩功、步法、手型、手法等3. 武术套路动作学习：初级长拳、五步拳、二十四式简化太极拳等4. 安全注意事项及预防措施教学时间：2课时教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行课堂点名，检查出勤情况。
2. 学生进行简单的热身活动，包括跑步、跳绳等。
二、武术基本概念及起源1. 教师简要介绍武术的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。
2. 学生分享自己对武术的了解和认识。
三、武术基本功训练1. 教师讲解并示范弓步、马步、桩功等基本动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一指导纠正错误动作。
四、步法、手型、手法训练1. 教师讲解并示范步法、手型、手法等基本动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一指导纠正错误动作。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调武术基本功的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
第二课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行课堂点名，检查出勤情况。
2. 学生进行简单的热身活动，包括跑步、跳绳等。
二、武术套路动作学习1. 教师讲解并示范初级长拳、五步拳、二十四式简化太极拳等套路动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一指导纠正错误动作。
三、实战演练1. 教师组织学生进行实战演练，让学生学会运用所学动作进行攻防。
2. 学生分组进行对抗练习，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调武术基本功在实战中的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的出勤情况和学习态度。
2. 检查学生对武术基本概念、基本功、套路动作的掌握程度。
3. 评价学生在实战演练中的表现，包括动作的准确性、协调性和实战能力。
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
1.武术基本功-人教版一至二年级教案
武术基本功-人教版一至二年级教案一、教学目标1.了解武术基本功的概念、分类和作用，掌握基础动作和基本技巧。
2.培养学生的身体协调性、灵活性、力量和耐力，提高身体素质和身体健康水平。
3.培养学生的意志品质，发展其自信、毅力和勇气，促进身心全面发展。
二、教学内容1.基本概念和分类2.基础动作和基本技巧3.简单应用和实践2.1 基本概念和分类武术基本功是武术技击和发展的基础，包括站立、跑步、跳跃、腰部转动、臂部转动、腿部运动、拳、腿、步等各种基本功动作，主要包括以下几种：•站立基本功：稳定站脚、悬虚站、跪拜、起立、腿法等。
•行走基本功：步法、行走姿势等。
•跳跃基本功：跳蹦、跳窜、跳跃等。
•身体转动基本功：腰部转动、臂部转动、头部转动、肩部转动等。
•手、腿基本功：拳、踢腿、翻滚、翻筋斗等。
2.2 基础动作和基本技巧2.2.1 站立基本功1.稳定站脚：张开双腿与肩同宽，双手自然下垂。
2.悬虚站：跳起，要做到身体保持水平，然后着地。
3.跪拜：左脚向前、右脚向后，两腿屈曲，双手平放在膝盖上。
4.起立：左脚先向前迈，然后右脚迈到原来的位置，然后站立起来。
5.腿法：向前、向后、分开、收拢等。
2.2.2 行走基本功1.步法：木人步、行动步、弓箭步、马步、蹬腿步。
2.行走姿势：胸、腰、脚、头等各方面的注意点。
2.2.3 跳跃基本功1.跳蹦：两脚同时离地，然后前跳或向后跳。
2.跳窜：先跳一步再跳一步。
3.跳跃：一脚着地，然后另一脚跟上。
2.2.4 身体转动基本功1.腰部转动：腰部保持稳定，进行腰部左右转动练习。
2.臂部转动：向左摆动、向右摆动、向上提高、向下放低等动作。
3.头部转动：顺时针、逆时针转动头部，平常要保持头部的自然状态。
4.肩部转动：左右侧肩部交替换位，前后变换等动作。
2.2.5 手、腿基本功1.拳法：直拳、钩拳、勾拳、劈拳、掌劈等。
2.踢腿：正踢、侧踢、后踢、飞踹等。
3.翻滚：前翻、后翻、侧翻等。
4.翻筋斗：向前翻、向后翻等。
武术基本功 教案
教学设计
要体委整队、报数
问好、宣布上课
宣布本课内容
针对易犯错误进语言提示
在统一口令下练习
典型示范
分组演练
语言鼓励评价
教会学生按学号顺序领操
教师指导
语言评价
要求：队列整齐、肃静无
声、气氛活跃、注意安全
1、教师讲解动作方法和要
求。
2、学生认真听动作要领和
养成良好的课堂常规
巩固学过的队列动作，
形成动作定型，
确身体姿势
给学生展示个性能力
的空间
核心素养落实点：
与组织展示，
心
培养学生良好的学习
习惯，
概念。
给学生展示的空间。
2024年武术基本功教案
武术基本功教案一、教学目标1.让学生了解武术的基本概念，掌握武术的基本功，培养学生对武术的兴趣和爱好。
2.通过武术基本功的训练，提高学生的身体素质，增强体质，培养勇敢、顽强、自信的意志品质。
3.培养学生遵守纪律、团结协作、互相帮助的集体主义精神。
二、教学内容1.武术的基本概念：武术的起源、发展、分类、特点等。
2.武术基本功：包括手法、眼法、身法、步法、跳跃、平衡等。
3.武术基本套路：选择一些简单、实用的套路进行教学。
4.武术礼仪：抱拳礼、鞠躬礼等。
三、教学方法1.讲授法：讲解武术的基本概念、动作要领等。
2.示范法：教师示范动作，学生跟随练习。
3.练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4.比赛法：组织学生进行比赛，检验学习成果。
5.游戏法：设计一些与武术相关的游戏，提高学生的学习兴趣。
四、教学步骤1.准备活动（5分钟）a.带领学生做简单的热身运动，如跑步、跳绳等。
b.进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2.基本概念讲解（10分钟）a.讲解武术的起源、发展、分类、特点等。
b.引导学生了解武术的内涵和价值观。
3.基本功训练（15分钟）a.讲解并示范手法、眼法、身法、步法、跳跃、平衡等基本功。
b.学生分组练习，教师个别指导。
4.基本套路教学（15分钟）a.选择一些简单、实用的套路进行教学。
b.分解动作，讲解动作要领。
c.学生跟随教师练习，逐步掌握套路。
5.武术礼仪教学（5分钟）a.讲解抱拳礼、鞠躬礼等武术礼仪。
b.学生分组练习，教师个别指导。
6.总结与布置作业（5分钟）a.总结本节课的学习内容，强调重点。
b.布置课后练习任务，要求学生按时完成。
五、教学评价1.学生对武术基本概念的了解程度。
2.学生基本功的掌握情况。
3.学生基本套路的熟练程度。
4.学生武术礼仪的表现。
5.学生在课堂上的表现，如纪律、合作、积极性等。
六、教学建议1.针对不同年级的学生，适当调整教学内容和难度。
2.注重学生的个体差异，因材施教。
武术基本功教案
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配准备部分1.课堂常规师生问好，报告人数，检查服装，宣布课的内容和任务学生站成四列横队，认真听讲并执行5分钟2.准备活动徒手操（头部运动、肩关节运动、腰部运动、膝关节运动、前俯压腿、踝腕关节运动）学生跟随教师口令，集体进行准备活动10分钟基本部分1.武术基本功教基本手型：拳、掌、勾基本手法：抱拳礼、冲1.教师示范动作，边做边讲解动作要领。
2.学生认真观察并模仿。
3.25分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配学拳、推掌基本步型：弓步、马步基本腿法：正踢腿、侧踢腿学生分组练习，教师巡回指导并纠正错误动作2.分组练习与展示学生分组进行基本功练习，每组推选代表进行动作展示，教师点评并给予反馈学生积极参与练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评10分钟结束部分1.放松活动在音乐声中进行全身放松，调整呼吸，缓学生跟随音乐和教师指导进行放松活动5分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配解肌肉紧张2.课堂总结总结本节课的学习内容和重点，表扬表现优秀的学生，布置课外作业或预习任务学生认真听讲，回顾课堂内容，明确课后任务5分钟备注1.教学方法：本节课主要采用讲解示范法、分解教学法、领做法和纠错法。
教师首先进行完整示范，然后分解讲解动作要领，学生模仿练习，教师巡回指导并及时纠正错误动作。
2.学生活动：学生应积极参与各个环节，认真观察、模仿和练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评，并在课后进行复习和预习。
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配。
武术基本功教学设计方案
一、教学目标1. 知识目标：- 了解武术的基本概念、起源和发展。
- 掌握武术基本功的基本动作和技巧。
2. 技能目标：- 能够正确进行武术基本功训练，如站桩、马步、弓步等。
- 能够结合基本动作进行简单的武术套路练习。
3. 情感目标：- 培养学生对武术运动的兴趣和热爱。
- 增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 站桩：- 学习正确的站桩姿势，包括身体姿势、呼吸方法等。
- 熟悉站桩的注意事项，如身体放松、精神集中等。
2. 马步：- 学习马步的基本姿势，包括腿部的弯曲程度、身体的重心等。
- 练习马步的稳定性，增强腿部力量。
3. 弓步：- 学习弓步的基本姿势，包括前腿的弯曲程度、身体的重心等。
- 练习弓步的平衡性，提高下肢力量。
4. 手法与步法：- 学习基本的手法和步法，如冲拳、推掌、踢腿等。
- 练习手法与步法的配合，提高动作的协调性。
5. 套路练习：- 学习简单的武术套路，如初级长拳套路。
- 练习套路的连贯性和节奏感。
三、教学方法1. 讲解示范法：- 教师详细讲解武术基本功的理论知识，并进行动作示范。
- 学生跟随教师示范进行模仿练习。
2. 分组练习法：- 将学生分成小组，互相监督、纠正动作，提高练习效果。
- 教师巡回指导，及时解决学生在练习中遇到的问题。
3. 反馈评价法：- 定期对学生的基本功进行测试和评价，了解学习进度。
- 鼓励学生自我评价，提高学生的自我认知能力。
4. 游戏教学法：- 设计武术游戏，如“攻防对抗”、“找不同”等，提高学生的兴趣和参与度。
四、教学过程1. 准备活动：- 进行简单的热身运动，如跑步、关节活动等，预防运动损伤。
2. 理论讲解与示范：- 教师讲解武术基本功的理论知识，并进行动作示范。
3. 分组练习：- 学生分组进行基本功练习，教师巡回指导。
4. 游戏活动：- 进行武术游戏，提高学生的兴趣和参与度。
5. 总结与评价：- 教师总结本节课的学习内容，对学生的表现进行评价。
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学
反
思
教学中为了锻炼同学们的自我组织潜力、自我管理潜力，为了有目的、有组织、有计划地教学，满足所有同学的兴趣和需要，有时我把教学资料科学地、严谨地设计成多种运动处方让同学们选取自我所喜欢的运动处方，然后根据选取状况自由结合成小组，每个小组选出一位小组长，小组长带领同学们完成教学资料。各小组在完成运动处方的资料时，根据自我状况选取自我的组织方法和学习方法。这样充分发挥了同学们的聪明才智，发挥了同学们的想象力、创造力，学生的主动性充分调动了，课堂教学一片生机盎然。
武术基本功—正踢腿
授课对象：水平二、三年级（1）班授课教师：王超
教学目标
1、学生通过口诀初步掌握正踢腿的动作要领，基本掌握正踢腿的发力方法，使80%的同学能准确地连续踢10腿。
2、营造自主合作探究的学习氛围。
教学内容
正踢腿
教学场地器材
一块完整的篮球场
2跟橡皮筋
教学
重难点
重点
学生比较准确的掌握整正踢腿的要点。
要求：认真听教师讲解、观看示范动作注意观察和记忆动作。
2分钟
8分钟
3次
4次
110/分钟
110/分钟
结
束
部
分
一、放松专门性练习。（图六）
二、总结本课并评价。
三、确定下节课的任务。
四、解散
○○○○○○
○○▲○○
○○○○○○
（图六）
教师指导学生认真完成放松性练习。
跟随老师的口令认真完成每一个动作。
5分钟
100/分钟
三、皮筋绷拉反弹游戏：学生利用橡皮筋的弹力来体会向上踢腿的发力部位。
四、口诀教学
身正、臂平、脚走一条线，
头顶、指尖、脚底全朝天，
不点头、不耸肩、膝靠肩，
不提踵、不弯腰、眼朝前。
五、分组学练：
组与组之间互相监督姿态。
六、集中，指出高度和速度的要求。
七、学生横排搭肩，在长30米的行进间踢腿。（图五）
八、总结并评价。
4，扑步弓步静力压腿8次。（图3）
○○○○○○○○○
●●●●●●●●●
▲
（图一）
注：○●学生▲教师
（图二）
▲
（图三）
1．声音洪亮、精神饱满
2．教师讲解并示范。
１、体位按2列横队整队.
90秒
1次
95/分钟
基
本
部
分
一、课堂导入
教师来一段精彩的武术表演吸引学生的注意力（包含正踢腿）。
二、学生两两背靠背，臀部紧贴臀部，做直腿勾脚练习（图四）。
难点
让学生在保持正确的身体姿态的同时加快踢腿的速度与踢腿的高度。
课的
结构
课的内容
组织教学和学练法
运动量
组织形式
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
１、集合整队，清点人数。队形如图1
2、宣布本课教学内容和任务及其要求。
3，围绕篮球场慢跑三圈。（第一圈后踢跑；第二圈高抬腿；第三圈加速跑）（图2）
○○○○○○
○○▲○○
○○○○○○
（图四）
30米
○○
○○
○○
○○
○○
○○
○○
▲
（图五）
1、教师通过皮筋绷拉反弹游戏激发学生的兴趣。
2、教师在这强调身体姿态。
3、教师讲解动作要领。
4、师范动作正确、大方、美观。
5、指出学生的错误动作并加Байду номын сангаас纠正。
1、学生两两配合互相观察动作。
2、积极思考相互指导，相互促进。