KJ01孕妇的生理特点(精)
怀孕月的生理变化
怀孕月的生理变化【怀孕两个月的生理变化】1、恶心在上个月开始出现的恶心和晨吐常常在第二个月尤为厉害。
一般而言，恶心与晨吐最厉害的阶段，多半发生在怀孕第一个月月底至第二个月之间。
而当你向朋友或医生请教的时候，他们多半会这样来安慰你：“恶心啊!这只是你的激素在作祟而已，这也表示你的小宝宝很健康哪!”其实这一点也没错，但当你一整天都在恶心呕吐时，这些话一点安慰作用也没有。
2、倦怠感在怀孕第一个月时间歇性出现的倦怠感，到了第二个月会变成完全的精疲力竭。
上个月你只是想要休息一下，现在你则非休息不可。
怀孕所产生的倦怠感与你经历过的其他任何疲倦感不同，你的休息时间必须延长。
许多过来人将这种倦怠感形容为一种“锥心入骨”的倦怠，这也是一种正常反应，这是迫使忙碌的孕妇把生活节奏放慢，以便将有限的精力用于需要用的地方的一种自然方式。
因此，你会发现尽管在正常散步时你都不得不走得更慢，并且容易出现喘不上来气的情况。
不要与这种疲倦感抗争——你不能赢的。
为了你和肚子里的小宝贝，最好还是听听宝宝的意见，尽可能多地休息，顺其自然跟着感觉走。
当然，你可能有一份费神的工作、一个费神的丈夫或是费神的孩子，你可能没有躺在床上或睡一觉的“奢侈”时间，你也许不能想休息就休息，但是，总有一天你的身体会迫使你得到它所需要的休息。
即使不是睡觉，至少也是让你的双脚休息一下。
比方说早点下班、定购外卖、打开孩子最喜欢的电视节目，然后躺在长沙发上休息片刻。
3、察觉乳房的变化乳房的变化，通常会比下腹部的变化要来得早一些。
一般说来，一开始乳房多半会有轻微胀痛的感觉，这与一般月经快来时，乳房的胀痛感类似，只不过感觉会稍微强烈一点。
乳房因怀孕显得很丰满并明显地增大。
怀孕到了第三个月，乳房会比平时要大上一个罩杯左右，然后在怀孕的后几个月，乳房还会再大上一个罩杯（乳房最明显的大小变化是发生在产后的二至四天左右。
因为，此时制造母乳的激素分泌量会激增，使得乳腺明显地胀大，孕妇感觉自己的乳房好像一夜之间就突然长大了不少！）。
《孕妇的生理特点》课件
你了解孕妇的身体吗？本次课程将探讨孕妇身体的各种变化，让您全面了解 孕妇的生理特点。
孕妇的内分泌系统
1 荷尔蒙变化
孕激素分泌增加，特别是黄体酮和雌激素，影响代谢和情绪
2 甲状腺变化
孕期需求量升高，容易引发妊娠甲减，影响母婴健康
3 垂肿
孕期因为体内液体增加， 容易出现水肿，尤其是下 肢水肿，可以通过适当的 锻炼和按摩来缓解。
色素沉着
孕期荷尔蒙水平的改变可 能会导致色素沉着，尤其 是面部和颈部，可以通过 日间防护和避免暴晒来减 少色素沉着。
肺部变化
肺部活量增加，呼吸道黏膜血管充血，使呼吸 道变得较敏感
孕妇的消化系统
胃肠蠕动减慢
胃液分泌增加，影响到消化，导致恶心、 呕吐和便秘流行率升高。
饮食安全
多食用富含膳食纤维、钙、铁和植物蛋白 质的食物，注意食用熟食，避免食物中毒 和孕妇炎症。
孕妇的泌尿系统
尿量 尿潴留 尿路感染
孕妇肾脏代谢负荷增加，尿量增加
孕妇的心血管系统
1
心脏功能
心率加快，每分钟增加10-15次，血压有所下降，心输出量增加30-50%
2
血液循环
血容量增加，特别是红细胞增加，血浆容积增加，血液黏稠度下降
3
静脉曲张
孕期压力增大，下肢静脉血流受阻，容易出现静脉曲张症状
孕妇的呼吸系统
呼吸训练
孕期呼吸变慢，肺活量减少，可尝试做些呼吸 训练来保持呼吸道畅通。
由于子宫壳向前生长，压迫膀胱，容易引 起尿潴留
容易引起尿路感染，多饮水和维持良好卫 生可预防
孕妇的免疫系统
身体不再拒绝“异物”？ 为了避免孕产妇的免疫系统攻击胎儿，孕妇的免疫系统会发生调节和抑制作 用。虽然这可以维持胎儿健康，但也会增加孕妇感染的风险。
《孕妇的生理特点》课件
活动和锻炼需求
总结词
孕妇需要进行适当的活动和锻炼，以增强身体素质和免疫力。
详细描述
孕妇应根据自身健康状况和医生的建议进行适当的活动和锻炼，如散步、孕妇瑜 伽、游泳等。这些活动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解孕期疲劳和水 肿。
卫生和穿着需求
总结词
孕妇需要特别注意个人卫生和穿着，以预防感染和皮肤问题 。
03 孕妇的健康问题
妊娠期糖尿病
总结词
妊娠期糖尿病是指孕妇在怀孕期间出现的高血糖症状，可能导致胎儿发育异常和孕妇产后患糖尿病的风险增加。
详细描述
妊娠期糖尿病通常出现在怀孕24-28周左右，症状包括多饮、多尿、口渴、头晕、恶心等。孕妇应定期进行产前 检查，及时发现并控制血糖水平，以降低对母婴健康的影响。
02
孕妇应控制盐和糖的摄入，以预防妊娠期高血压和糖尿病等并
发症。
避免食用不健康食品
03
孕妇应避免食用生冷、油腻、辛辣等不健康食品，以免影响自
身和胎儿的健康。
孕期运动与锻炼
选择合适的运动方式
孕妇应根据自身情况和医生的建议选择合适的运动方式，如散步 、游泳、瑜伽等。
控制运动强度和时间
孕妇应控制运动强度和时间，避免过度运动和疲劳。
消化系统的变化
消化系统变化
注意孕期便秘
孕妇的消化系统功能发生改变，如胃 酸分泌减少、胃排空时间延长等。
孕期便秘是常见问题，孕妇应保持充 足的水分摄入，适量运动，缓解便秘 症状。
调整饮食习惯
孕妇应遵循易消化、营养均衡的饮食 原则，适量增加蛋白质、维生素和矿 物质的摄入。
内分泌系统的变化
内分泌系统变化
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保持充足的睡眠
孕妇每天应保证8-9小时的睡眠时间，尽量保持 规律的作息。
孕妇学校第一讲1精讲
注意事项
孕妇应避免长时间卧床或不卧床，适当的活动有助于改善睡眠质量。
孕期心理调适与情绪管理
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孕期心理调适的重要性
孕期心理调适与情绪管理有助于缓解孕妇焦虑、 抑郁等不良情绪，提高孕妇的幸福感和满足感。
心理调适与情绪管理的方法
孕妇的免疫力下降，易感染疾 病。
孕期母体的变化
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孕妇的乳房增大，乳晕 颜色加深。
孕妇的骨盆关节松弛， 为分娩做准备。
孕妇的体重逐渐增加， 皮下脂肪增厚。
孕妇的子宫颈分泌物增 多，形成宫颈粘液栓。
孕期胎儿的发育
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第一个月
胎儿的主要器官如心脏、大脑 、眼睛开始形成。
第二个月
孕期常见疾病及预防措施
妊娠期糖尿病
控制饮食，增加运动量，定期监测血糖，必 要时药物治疗。
妊娠期高血压
保持心情舒畅，合理安排休息与运动，定期 监测血压，必要时药物治疗。
孕期贫血
增加铁、叶酸和维生素的摄入，定期产检， 必要时药物治疗。
孕期感染
注意个人卫生，避免接触感染源，加强免疫 力，及时就医治疗。
孕期安全用药与疫苗接种
孕妇学校第一讲：精讲
• 孕妇的生理变化 • 孕期营养与饮食 • 孕期健康生活习惯 • 产前检查与注意事项 • 孕期常见问题与应对方法
01
孕妇的生理变化
孕妇的生理特点
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孕妇的代谢旺盛，对营养的需 求增加。
孕妇的心肺负担加重，心率加 快。
孕妇的子宫增大，压迫膀胱和 直肠，引起尿频和便秘。
孕期生理特点及及饮食护理指导
孕期生理特点及及饮食护理指导孕期第1个月妈妈的变化：症状：大多数女性在受孕14天左右才能有所察觉，只有少部分女性可以一开始就知道她们是否怀孕了。
每月如期而至的月经不再出现，由于体内激素分泌的失衡，有些孕妇这时就出现了恶心、呕吐的“孕吐”症状。
由于胎儿成长，子宫胀大，压迫膀胱，会有尿频的现象。
心理变化：一般来说，此阶段准妈妈无明显生理上的变化，但心理上会发生一些变化。
对于首次妊娠的妇女面临的惶惑是：如何适应由女人、妻子到母亲的社会角色的转变，如何孕育胎儿，以及在孕期和产程中可能遭受的困苦。
因此，妊娠初期的她，会更加趋向于表现女性的敏感、依赖和虚荣，并渴望得到丈夫、母亲、和友伴的关心、开导与帮助，要想减轻孕妇这些心理负担，最主要的责任就落在丈夫身上。
丈夫要善待妻子，不仅在身体上照顾好她，为她分担家务，陪她上医院检查，还应该关心她心理的变化，在她担心时安慰她，陪伴她，为她解闷。
另外，两家的长辈也要理解儿媳(或女儿)此时的状态和心情，为她加添营养，分担家务，帮她渡过难关。
胎宝宝的变化：这时的胎宝宝只是一个长0.2毫米、重1.0505微克、由受精卵形成的小小胚芽，在妈妈体内安营扎寨后从母体吸取营养。
小小的胚芽在2周末时可见到心脏的外形，并在第3周开始跳动。
3周时脑和脊髓的原型开始出现，4周使胚芽的身体开始增长，并折成圆筒状，头尾弯向腹侧，有长尾巴，外形像海马，原始的神经孔已闭合，脑泡形成（以后发育成大脑），原肠（以后发育成各种脏器）出现，与母亲相连的脐带开始发育。
随即，眼杯、听泡、鼻窝及肢芽一一初现，血液循环建立，胎盘雏形形成，胎儿已经开始做蚯蚓爬行蠕动。
此时胚芽的身长长到0.4毫米，体重增加至0.5—1克。
孕期第2个月妈妈的变化：症状：乳房：孕妇会觉得乳房胀满、柔软，乳头有时还会有刺痛和抽动的感觉。
睡眠：大多数的孕妇会感到异常疲倦，需要更多的睡眠。
早孕反应：约半数妇女开始出现头晕、乏力、食欲不振、喜食酸食、厌油、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。
孕产妇生理特点及营养需要
内分泌变化
黄体 胎盘
广州市童泰贸易有限公司
孕期营养需要特点
能量 蛋白质、糖类、脂类 维生素 矿物质 其它营养素
广州市童泰贸易有限公司
孕期能量需要特点
每日需多增加1．25MJ(300kcal)。 孕妇营养素吸收率增高，劳动量减少，广妊州市娠童4个泰月贸易至有临限产公，司每日热能供给量增加0．8MJ(200kcal)。 孕前肥胖的妇女，孕期不要用减肥膳食，并需密切注意体重增长情况，以防止妊高征或巨大胎儿的发
孕期维生素需要特点—叶酸
孕期叶酸缺乏→先兆子痫、胎盘早剥、胎儿宫内发育迟缓、早产、出生低体重儿及巨幼红细胞性贫血； 孕初期叶酸缺乏→高同型半胱氨酸血症广，州市影童响泰胎贸儿易早有期限心公血司管发育； 孕初期叶酸缺乏是引起神经管畸形最主要原因； 孕前补充叶酸和VitB12能↓70%的神经管畸形发病率。 在美国约25%的婴儿死亡由先天缺陷引起，孕期叶酸缺乏是引起先天缺陷主要的原因之一；
免疫功能差，大脑发育受阻。 我国推荐的孕妇锌供给量为每天11.5～16.5mg
惠优喜为孕妇设计的产品
母婴葆铁质叶酸片 主要成份：天然叶酸、富马酸亚铁、葡萄酸广亚州铁市、童刺泰梨贸提易取有物限、公维司生素C、维生素B12 适宜人群：孕期、产期、哺乳期妇女 钙孕佳牛乳钙软胶囊 主要成份：牛奶提取物（乳钙）、低聚果糖（FOS）、牛磺酸、维生素E、亚麻籽油、L－抗坏血酸、维生素
孕产妇生理特点及营养 需要
孕期生理特点
妊娠是一个复杂的生理过程，孕期的营广养州素市需童泰要贸量易不有完限全公是司母亲孕前的营养需和胎儿的生长发育所需量 的简单相加。因为在胚胎发育的同时，母体的组成和代谢也发生了一系列适应性变化。
生殖系统变化
妊娠期的生理特点(精)
⑤ 血浆部分营养素降低
葡萄糖、氨基酸、铁、水溶性维生素
4、肾功能改变
⑴肾脏负担加重
肾小球滤过率增加约50%，肾血流量增加约75%。 ⑵蛋白质代谢产物排泄增多 尿素、尿酸、肌苷、肌酸（肾小管再吸收能力没有 相应增加） ⑶一些营养素排出增加 葡萄糖、氨基酸、水溶性维生素
5、体重增长
孕期平均体重增长的模式及成分
2、消化系统功能改变
⑴恶心、呕吐。
消化液和消化酶分泌减少；贲门括约肌松弛，引起 妊娠反应 ⑵对钙、铁 、VB12、叶酸等营养素吸收增强。 ⑶胃肠涨气、便秘。
3、血液容积及血液成分改变
⑴ 血容量增加
比妊娠前约增加 35%～ 40%，其中，血浆容积增加 45%～50%，而 红细胞数量增加15%～20%。
⑷孕酮 分泌增加。在妊娠 8～ 10周由胎盘分泌，并持续增 加。生理功能为促进子宫内膜和乳腺的发育。 确定怀孕的一种指标。 ⑸在上述激素的作用下，孕妇体内的合成代谢增强，分解 代谢也增强，但总体上是合成代谢＞分解代谢。
孕酮
• 在正常未孕女性的整个月经周期里，排卵前的孕 激素水平最低，排卵后开始上升，在黄体期为最 高。排卵前，体液中的孕酮水平应当低于2纳克/ 毫升 ，排卵后则应当高于5纳克/毫升 。而如果怀 孕，孕激素水平刚开始会停留在黄体期的水平， 而当胎盘形成之后，胎盘所分泌的激素就会使孕 妇体内的孕酮水平上升到100-200纳克/毫升，为 未孕女性的几十倍到上百倍。因此得数下降
达3.61012/L （正常 4.21012/L），因此，出现生理性贫血。
② 血红蛋白值下降
达110g/L （正常130g/L）
③ 白细胞增加
主要为中性粒细胞。 吞噬作用和杀菌作用
④ 血浆总蛋白下降
简述孕妇的生理特点
简述孕妇的生理特点孕妇的生理特点孕妇的生理特点主要表现为血液循环、胎儿发育和母体变化等方面的变化。
一、血液循环变化1、血容量的增多：怀孕期间，孕妇的血液容量大约增加30–50％，增加的血液约为母体自身血容量的2.5倍，它主要由于母体体积的增加和血小板增多而引起；2、心输出量的增加：怀孕期间，母体心输出量会增加20-50％，这是由于母体血容量增加、心率增快及血管扩张所导致；3、肝细胞功能的变化：怀孕期间，孕妇的肝细胞功能有增强和减退的变化，这是由于母体孕穗腺素的增加引起的；4、血液粘稠度的影响：怀孕期间，孕妇的血液粘稠度会明显增加，这是由于母体凝血酶原及纤维蛋白原增多所引起；5、血压波动：孕妇血压会在怀孕前期有明显增高或降低的情况，但在怀孕后期，血压会恢复正常，此时，孕妇血压将低于非怀孕时期；6、血液中的激素：孕妇免疫系统和激素水平会发生一定的改变，免疫抑制的机制可以减轻母体对胎儿的攻击。
二、胎儿发育变化1、营养需要的增加：怀孕期间，胎儿的营养需要发生明显的变化，主要表现为蛋白质、脂肪、碳水化合物及矿物质吸收的增加，其中蛋白质吸收的增加最明显；2、激素分泌的影响：怀孕期间，胎儿激素的分泌会明显增多，这是由于胎儿激素分泌的增多所引起的；3、心肺功能及肾功能的影响：胎儿心、肺和肾脏的功能会发生明显的变化，由于孕妇的体位、血液循环和营养状态等因素，胎儿的心、肺和肾脏的功能都会受到影响；4、肌肉发育的影响：怀孕期间，胎儿肌肉的发育受到母体环境的影响，如母体体位、营养和激素水平等，它们会影响胎儿肌肉的发育。
三、母体变化1、体重变化：母体的体重会在怀孕期间稳步增加，怀孕后期，母体体重增加率比前期低，它受到母体孕前体重、孕妇的性别、年龄、孕次及胎儿生长等因素的影响；2、血糖变化：怀孕期间，孕妇血糖水平会发生一定的变化，由于激素和营养状态的变化，孕妇血糖含量有可能出现超标的情况；3、营养需要的增加：怀孕期间，母体营养需要会发生明显变化，母体所需营养的增加主要表现为蛋白质、脂肪、碳水化合物及矿物质吸收的增加，这是由于母体自身及胎儿的需要；4、新陈代谢的影响：怀孕期间，母体的新陈代谢会发生较大的变化，这是由于母体体位、营养状态和激素水平的改变引起的。
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孕妇营养
主讲教师：新疆农业职业技术学院 石秀花
孕妇
孕妇是 指处于妊娠特定生理状态下的人 群。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理 时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素 均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳 汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状 况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发 育，均有很重要的作用。
孕妇营养
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孕妇的生理特点
• • • 孕期内分泌的改变 孕期消化功能改变 孕期血液容积及血液成分改变
•
•
孕期肾功能改变
孕期体重增加
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孕妇的生理特点
1、孕期内分泌的改变
人绒毛膜 促性腺激素
内分泌改变
人绒毛 膜生长素
雌激素
孕妇营养
孕激素
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孕妇的生理特点
2、孕期消化功能改变
1.胃肠蠕动减慢，易出现饱腹感以及便秘 消化功能改变，延 长了食物在肠道停 留时间，使孕期对 营养素的需要增加 2.消化液和消化酶分泌减少，易出现消化不良 3.胃内容物逆流引起反胃等早孕反应
孕妇营养
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应变化，这样就使氨基酸、葡萄糖和 水溶性维生素的排出量增加，吃同样 多的食物，身体中留住的养分会同比 减少，尤其要注意蛋白质和水溶性维 生素的补充，以及妊娠糖尿病增多。
孕妇营养
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孕妇的生理特点
5、孕期体重增加
健康的初孕女性，整个孕期体重 平均增长为12.5公斤。以体重正常的 孕妇为例，早孕期，也就是孕12周内， 体重增加1.5公斤左右，从孕中期的 13周开始，每周体重增加在0.4公斤 左右，这样，在足月分娩时，体重增 加总数在12.5公斤左右，胎儿的体重 在3.2公斤左右，这是最好的、最适 宜的。
和大脑细胞发育水平，所以，孕期增加补血食物是必要的；孕妇的 白细胞也从孕7周左右开始增多，轻度增高；孕妇凝血功能增强。
孕妇营养
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一、孕妇的生理特点
4、孕期肾功能的改变
怀浆流量 以及肾小球滤过率增加，肾功能负担
增加，但肾小管的再吸收能力没有相
孕妇营养
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孕妇的生理特点
3、孕期血液容积和血液成分改变
1.血液容积改变 2.血液成分改变
血浆容积随孕期月份逐渐增加，最多增加到40%，而红细胞和血红
蛋白的增加量通常在20%左右，导致血红蛋白的浓度相对下降 20%以上，形成血液的相对稀释，所以容易造成孕妇生理性贫血；
贫血，孕妇就容易感觉头晕乏力，而且也影响胎儿将来的免疫水平