跑单元计划
快速跑单元教学计划（通用10篇）
快速跑单元教学计划快速跑单元教学计划（通用10篇）日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又将迎来新的教学工作，是时候写一份详细的教学计划了。
但是教学计划要写什么内容才能让人眼前一亮呢？以下是小编整理的快速跑单元教学计划（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
快速跑单元教学计划篇1教材分析：根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。
快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。
它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。
特点是：距离短、强度大、速度快。
所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。
在教学中还要发掘教材的教育功能。
培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。
根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。
学情分析：跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。
初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。
所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。
单元计划说明：短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。
该教学一般安排在春、秋季为宜。
教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。
在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。
所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。
关于耐久跑单元教学计划范文(3篇)
关于耐久跑单元教学方案范文（精选3篇）关于耐久跑单元教学方案范文（精选3篇）时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的教学工作又将续写新的篇章，该写为自己下阶段的教学工作做一个教学方案了，我敢肯定，大部分人都对这个教学方案很是头疼的，以下是帮大家的关于耐久跑单元教学方案范文（精选3篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，开展学生耐力素质。
2、通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的根本技术和科学的锻炼方法。
3、培养学生不怕困难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。
本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。
但由于跑的间隔不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。
对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程方案分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。
耐久跑的锻炼价值在于能有效地开展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。
我校初二（3）班学生的耐力素质整体较好，但两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，且学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。
根据以上情况，本单元结合学校靠近海边渔村的特色，以素质教育为切入点，结合耐久跑的根本技术的学习，创设了一节以《弄潮出海捕鱼》为主题，以出海弄潮为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。
通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。
小学田径训练单元计划
小学田径训练单元计划第一、工作目标1. 提升学生田径基本技能针对小学生的田径训练，首先需要达成的目标就是提升学生的田径基本技能。
这包括跑、跳、投等多个方面，通过系统的训练，使学生熟练掌握各项基本技能，提高他们的运动水平。
我们将通过以下几个方面来实现这一目标：1.设计科学的训练计划，确保学生有足够的练习机会。
2.注重技术指导，让学生在训练中纠正错误，形成正确的运动习惯。
3.定期组织比赛，激发学生的竞技热情，提高他们的实战能力。
2. 增强学生的团队协作能力田径运动虽然是个体项目，但也需要团队的支持和配合。
在训练过程中，我们将注重培养学生的团队协作能力，让他们在相互支持、相互鼓励中共同成长。
具体措施如下：1.设置团队比赛，让学生在比赛中体验团队协作的重要性。
2.组织团队活动，加强学生之间的情感交流，培养他们的团队精神。
3.定期进行团队建设，让学生在共同的目标下，更好地协作、共同进步。
3. 培养学生的运动兴趣和习惯培养学生对田径运动的兴趣和习惯，是保证他们长期参与运动的关键。
我们将通过以下几个方面来实现这一目标：1.采用趣味性的训练方法，让学生在轻松愉快的氛围中学习、锻炼。
2.注重学生的个性化发展，尊重他们的兴趣爱好，给予有针对性的指导。
3.定期进行成绩评估，让学生看到自己的进步，增强他们的自信心。
第二、工作任务1. 制定详细的训练计划针对不同年级、不同水平的学生，制定符合他们实际的训练计划。
训练计划应包括：训练内容、训练时间、训练方法、训练强度等，确保学生有序、有效地进行训练。
2. 加强师资队伍建设提升田径教练的专业水平，是提高学生田径能力的关键。
我们将通过以下几个方面来加强师资队伍建设：1.定期组织教练员参加专业培训，提高他们的业务能力。
2.加强教练员之间的沟通交流，分享教学经验，共同提高。
3.引入外部优秀教练资源，为学生提供更多专业的训练指导。
3. 落实训练保障措施为确保田径训练的顺利进行，我们需要做好以下几个方面的保障工作：1.完善训练场地和设施，为学生提供安全、舒适的训练环境。
小学障碍跑单元教学计划
小学障碍跑单元教学计划
一、教学目的
通过本单元的教学，学生能够掌握正确的障碍跑姿势和技巧，提高身体协调性和灵活性，培养团队合作精神，增强体育竞技意识。
二、教学内容
1. 障碍跑的基本概念和要求
2. 障碍跑的起跑姿势和动作
3. 障碍跑中常见的障碍物及应对方法
4. 障碍跑的训练方法和技巧
5. 障碍跑比赛规则及注意事项
三、教学过程设计
1. 介绍障碍跑的定义和意义（10分钟）
2. 示范障碍跑的起跑姿势和动作，并让学生模仿练习（15分钟）
3. 指导学生如何应对不同类型的障碍物，进行实地练习（20分钟）
4. 分组训练，练习障碍跑中的团队合作和配合技巧（15分钟）
5. 组织模拟比赛，让学生在比赛中综合运用所学技能（20分钟）
四、教学评估
1. 观察学生在实践中的表现，包括姿势标准、技巧运用和团队合作等方面
2. 针对学生的表现进行及时点评和指导
3. 通过模拟比赛的结果评估学生的综合能力
五、教学资源准备
1. 障碍跑比赛道具和障碍物
2. 课堂投影仪和音响设备
3. 学生体育服装和运动鞋
4. 教师制定的教学大纲和教学计划
六、教学安全注意事项
1. 学生在练习和比赛中要注意安全，避免发生意外伤害
2. 教师要严格监督和指导学生的动作，确保他们掌握正确的技术和姿势
3. 在实地练习中，要选择平整、无障碍的场地进行教学，避免学生受伤
通过本教学计划的实施，相信学生们将能够在障碍跑项目中取得更好的成绩，并在体育运动中享受到团队合作和个人成长的乐趣。
跨栏跑单元教学计划(10篇)
跨栏跑单元教学计划（10篇）跨栏跑单元教学计划 1一、指导思想本节课以普通高中《体育与健康》课程标准为依据，尊重学生个体差异，确保每个学生受益课程理念。
结合学生学习过程中表现出来不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生积极练习。
采用分层递进的方式，使学生掌握在连续跨过2-3个低栏练习的同时建立起自信。
培养学生不断进取、克服困难的优良品质。
二、学情分析本堂课教学对象为高中一年级学生，具备独立思考、判断、概括等能力，有一定的学习基础，学习兴趣比较高。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点、掌握连续跨过2-3个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动学生学习积极性，最大限度地让学生自主探究，合作交流，体验到体育运动乐趣，培养学生解决问题能力。
三、教材分析1.本课题选自人民教育出版社普通高中《体育与健康》教材。
2.跨栏跑单元教学预计6次课。
本堂课为第2次课，连续跨过2-3个低栏。
教学重点：跨栏步教学难点：跑与跨有效结合四、教学目标在前一节课学习基础上，设置不同难度栏架练习。
通过多种诱导练习，使学生进一步巩固跨栏步技术，尝试连续跨过2-3个低栏。
1.在跨栏跑学习过程中，能基本准确说出跨栏步的知识要点，建立完整跨栏跑技术概念。
2.在设置不同难度练习环境下，连贯跨过2—3个低栏，使80%左右的学生基本掌握跨栏步动作，50%同学能尝试连续跨过2-3个低栏。
发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养自主学习能力和勇敢顽强意志品质。
五、教学程序1.准备部分(1)导课：观看视频。
在前一节课学习基础上，让学生归纳技术要点。
(2)队形练习：培养学生团队意识和集体主义精神。
(3)准备活动：行进间徒手操、柔韧性练习、诱导性练习等。
2.基本部分(1)起跨腿、摆动腿过边栏，慢跑过2-3个低栏练习，改进跨栏步动作。
(2)通过起跑至第一栏以及跨过2-3个低栏，进一步巩固跨栏步动作。
(3)选择不同难度练习，逐步掌握跨过2-3个低栏的技术。
体育课50米快速跑单元计划
体育课50米快速跑单元计划目标本单元的目标是帮助学生提高50米快速跑的速度和技巧，培养他们的爆发力和体能。
时间安排本单元计划共持续4周，每周进行3次课程，每次课程时间为45分钟。
第一周- 课程1：热身活动和基本跑姿练- 课程2：加强跑姿练和起步练- 课程3：进行短跑训练和技巧练第二周- 课程1：热身活动和爆发力练- 课程2：提高起步速度的练- 课程3：进行短跑训练和技巧练第三周- 课程1：热身活动和爆发力练- 课程2：加强短跑技巧的训练- 课程3：进行短跑训练和反应速度练第四周- 课程1：热身活动和爆发力练- 课程2：进行短跑比赛和技巧练- 课程3：总结讨论和个人反思内容每节课程都包括以下内容：1. 热身活动：进行适当的热身运动，如慢跑、跳绳和拉伸，以准备身体进行高强度运动。
2. 基本跑姿练：教授正确的跑姿和姿势，包括站立起跑姿势、起步姿势和终点姿势。
3. 加强跑姿练：通过跑道训练和反馈，帮助学生改善和调整他们的跑姿，提高效果和速度。
4. 爆发力练：通过爆发力练，如跳跃和冲刺，增强学生的爆发力，提高起跑速度。
5. 短跑训练：进行50米短跑的训练，包括多次起步和冲刺，以提高速度和耐力。
6. 技巧练：通过不同的训练方法和练游戏，帮助学生掌握短跑技巧和策略。
7. 反应速度练：进行反应速度练，如起跑信号的快速反应和加速。
8. 短跑比赛：在最后一周进行短跑比赛，让学生能够将所学的技巧和训练应用到实践中，同时提高竞争意识和动力。
总结通过本单元的训练，学生将能够提高他们的50米快速跑速度和技巧，培养他们的爆发力和体能。
同时，他们还将学会正确的跑姿和起步技巧，并在短跑比赛中展示他们的能力。
这将有助于增强学生的体育素养和自信心。
小学二年级(水平一)体育课跑单元教学计划
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换物接力跑
提高学生自然跑的能力。让学生体会到与人合作的快乐。培养学生克服困难的顽强品质。ห้องสมุดไป่ตู้
保持跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。在游戏中控制速度，更好地完成换物。
1.学生进行摆臂练习。
2．组织两人一组复习正面传接棒的方法。
3．组织学生进行试练，强调跑步中的正确姿势。
4.学生进行换物接力练习。
小学二年级（水平一）体育课跑单元教学计划
教材分析
小学二年级跑的教材在教学中淡化了跑的竞技性技术和要求，立足于激发学生运动兴趣，培养学生跑的正确姿势，发展学生自然奔跑的能力，使学生跑得正确、自然、放松、协调、持久，促使学生身心得到全面发展
学情分析
低年级学生活泼好动，注意力不易集中，好奇性强，对体育活动比较感兴趣，教学中容易兴奋但他们的自控能力较弱，学习锻炼的持久性不是很好。
3、在音乐的伴奏下学生自由结伴进行跑。
3
自然站立式起跑
学会自然站立式起跑的方法，而且能感受到练习的快乐。发展学生起跑的敏捷性和协调性。培养学生认真自觉学习的良好习惯。
学会站立式起跑的基本方法，通过联系掌握听到动令后快速起跑的能力
1、自然站立式起跑。
2、听节奏放松跑到加速跑。
3、听口令分组练习加速跑。
1、原地高抬腿跑、原地摆臂练习等辅助练习
2、启发学生分组练习30米加速跑。
3、组织学生集体练习30米快速跑，并组织比赛。
教材分析
小学二年级跑的教材在教学中淡化了跑的竞技性技术和要求，立足于激发学生运动兴趣，培养学生跑的正确姿势，发展学生自然奔跑的能力，使学生跑得正确、自然、放松、协调、持久，促使学生身心得到全面发展
教
学
田径教学单元计划
田径教学单元计划1. 背景介绍本文档是关于田径教学单元计划的编制。
田径是一项广泛开展的体育运动，它涵盖了多个项目，如短跑、长跑、跳远、跳高等。
通过田径运动的开展，可以培养学生的身体素质，并培养他们的协作精神和比赛意识。
2. 教学目标- 培养学生对田径运动的兴趣和热爱- 提高学生的协调能力和身体素质- 培养学生的竞技意识和比赛技巧- 培养学生的团队合作精神和交流能力3. 教学内容教学内容将包括以下项目：- 短跑：包括100米和200米短跑- 长跑：包括800米和1500米长跑- 跳远：教授正确的起跳姿势和着陆技巧- 跳高：教授正确的起跳和通过杆的技巧4. 教学方法- 理论讲解：通过课堂上的理论讲解，介绍各个项目的基本知识和技巧。
- 示范示教：教师将为学生进行实际动作示范，并解释动作要领和技术细节。
- 分组练：将学生分成小组，相互之间进行练和互助，加强团队合作和交流能力。
- 比赛训练：组织学生进行友谊比赛，提高学生的竞技水平和比赛经验。
5. 教学评估为了评估学生的研究效果，将采用以下评估方法：- 学生口头表述：学生将通过口头表述的方式回答问题，展示他们对田径知识的理解和掌握程度。
- 视频录像评估：将录制学生在各项目中的表现，并进行评估和指导。
- 写作评估：要求学生撰写一份关于田径项目的报告，评估他们对项目的理解和研究能力。
6. 教学资源- 田径场地- 服装和鞋子- 指示器和设备（如测量器具和跳远桩等）- 视频录像设备该计划旨在通过系统的教学和实践，培养学生的田径技巧和运动素质，同时提高他们的综合能力和团队协作精神。
通过这个单元计划，学生将更好地理解和喜爱田径运动，提高自己的竞技水平和自信心。
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跑—体验速度单元教学计划
单元学习目标运动参与：愉快地参加跑与游戏的活动
运动技能：能基本掌握快速跑与耐久跑方法和要领，在游戏中运用
身体健康：通过耐久跑与游戏的练习，发展跑的持久能力，增加心肺功能心理健康：敢于与强手竞争，体验克服身体疲劳时的感受
社会适应：能说出个人在跑步与游戏活动时的心理感受
单元学习内容跑：站立式起跑；30~40米加速跑；50米放松跑；耐久跑；600~800米自然地形跑；400米耐久跑（考核）
游戏：看谁先跑到；持物赛跑；迎面接力跑；趣闻测向接力；叫号定时跑
学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整
1 （1）能做出站立式起跑
动作，懂得按游戏方法与
规则进行比赛
（2）培养快速反应、机
智果断的能力
跑：站立式起跑
游戏：看谁先跑
到
（1）看图解，并自
我进行模仿
（2）梯形练习站立
式起跑
（3）游戏练习与比
赛展示。
2 （1）愉快地参加跑与游
戏的活动，练习中为同伴
鼓掌、加油
（2）基本掌握加速跑的
方法，能再游戏中平稳的
加快跑的速度
跑：30~40加速
跑
游戏：持物赛跑
（1）听信号练习
（2）相互观摩逐步
加快跑速的动作方
法
（3）分组游戏比赛
3 （1）基本掌握快速跑方
法，能在迎面穿梭跑中运
用
（2）能在跑与游戏时的
心理感受，告诉好朋友
跑：50米放松跑
游戏：迎面接力
跑
（1）观察教师的示
范
（2）听节奏信号练
习加速跑
（3）按规定的错肩
方法进行游戏
4 （1）基本掌握耐久跑的
方法，能在游戏中运用
（2）发展跑的持久能力，
增加心肺功能
跑：耐久跑
游戏：趣闻测向
（1）原地摆臂的练
习，体会呼吸方法
（2）中速跑200米
*2的练习
（3）巡看地形后进
行游戏
5 （1）在耐久跑游戏中，
敢于与强手竞争
（2）体验克服身体疲劳
时的成功感受
跑：耐久跑
游戏：趣味测向
接力
（1）校园内慢跑，
体会呼吸节奏
（2）集体“测向”
比赛
（3）谈一谈，克服
身体疲劳时的感觉
6 （1）通过耐久跑与游戏
的练习，发展跑的持久能
力，增加心肺功能
（2）并能与大家交流自
己在耐久跑时的心理感
受
跑：600~800米
自然地形跑
游戏：叫号定时
跑
（1）做好准备活动
（2）按体能组合成
小组进行全程跑
（3）分组游戏比赛
7 （1）敢于与强手竞争
（2）能努力跑出好成绩，
完成考核任务
跑：400米耐久
跑（考核）
（1）做专项准备活
动
（2）分批参加考核
（3）小结讲评
8
教师根据教学情况
自行
安排
单元学习评价
体能知识与技能学习态度情意表现和合作精神。