30米快速跑单元教学计划与设计
30米快速跑备课教案
30米快速跑备课教案第一章：教学目标与内容一、教学目标1. 让学生掌握30米快速跑的基本技术要领。
2. 提高学生的速度素质和协调能力。
3. 培养学生的团队精神和竞赛意识。
二、教学内容1. 30米快速跑技术动作教学。
2. 速度素质训练。
3. 竞赛规则讲解和实践。
第二章：教学方法与手段一、教学方法1. 讲解法：讲解技术动作要领和竞赛规则。
2. 示范法：示范动作，让学生跟随练习。
3. 实践法：分组练习，比赛等形式，让学生亲身体验。
二、教学手段1. 教学视频：播放优秀运动员的30米快速跑比赛视频，让学生直观地了解动作要领。
2. 标志物：设置标志物，指导学生按照标志物进行起跑和冲刺训练。
第三章：教学步骤与练习一、基本技术教学1. 讲解起跑动作：蹲下，手放在膝盖上，起跑信号响起后，迅速起跑。
2. 讲解冲刺动作：保持身体前倾，步幅要大，脚掌要用力。
二、速度素质训练1. 进行30米冲刺跑练习，要求学生在规定时间内完成。
2. 进行折返跑练习，提高学生的反应速度和协调能力。
三、竞赛实践1. 讲解30米快速跑竞赛规则。
2. 组织学生进行比赛，培养竞争意识。
第四章：教学评价与反馈一、教学评价1. 观察学生在练习中的动作准确性。
2. 评价学生在比赛中的速度和竞技水平。
二、教学反馈1. 针对学生的不足之处进行指导和纠正。
2. 鼓励学生积极练习，提高自身水平。
第五章：教学总结与拓展一、教学总结1. 总结本节课学生掌握的技术要领和训练成果。
2. 强调学生在课后加强练习，巩固所学内容。
二、教学拓展1. 推荐学生参加校内外30米快速跑比赛，提高竞技水平。
2. 结合其他相关课程，如短跑、跳远等，提高学生的综合素质。
第六章：教学环境与安全一、教学环境1. 在平坦的田径场上进行教学，确保场地安全。
2. 设置合适的起跑线和终点线，划线清晰。
二、安全注意事项1. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 强调在练习和比赛中注意自我保护，避免冲撞。
一年级《快速跑30米快速跑》教案、教学设计
5.预习新课：布置学生预习下一节课的教学内容，了解即将学习的运动项目，为新课的学习做好准备。
-作业目的：培养学生自主学习的能力，提高课堂学习效果。
教师应鼓励学生在完成作业的过程中，积极思考、主动探索，不断提高自己的运动技能。同时，家长要关注孩子的学习进度，给予适当的帮助和支持，共同为学生的健康成长营造良好的氛围。
-作业目的：通过观察和分析，培养学生的观察力和思考能力，加深对技术动作的理解。
3.家长互动：鼓励学生与家长一起进行快速跑练习，让家长参与孩子的运动过程，共同体验运动的快乐。
-作业目的：增进亲子关系，让家长了解孩子的学习进度，同时为学生提供一个轻松愉快的运动环境。
4.心得分享：学生需在课后撰写一篇关于30米快速跑学习心得的文章，内容可以包括学习过程中的收获、遇到的困难以及解决方法等。
（4）个别辅导：针对学生的个体差异，给予个别辅导，使每个学生都能得到提高。
（三）情感态度与价值观
1.情感态度：培养学生热爱体育、积极参与运动的情感态度，激发学生对快速跑的兴趣。
2.价值观：
（1）培养学生遵守运动规则、尊重对手、团结互助的道德品质。
（2）引导学生正确看待比赛结果，学会在成功与失败中成长，培养积极向上的心态。
3.冲刺阶段的全力发挥：在冲刺阶段，学生需要全力以赴，发挥出最大的速度。
-重难点解析：冲刺阶段学生可能会因为体力不支或技术动作不到位而影响速度，教师应指导学生进行适当的体能训练和冲刺技巧练习。
（二）教学设想
1.创设情境：结合学生的年龄特点，设计富有童趣的教学情境，如“小兔子快跑”，激发学生的学习兴趣。
3.小组比赛：开展小组接力比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高运动水平，同时培养团队协作精神。
30米快速跑单元教学计划 (2)
课次
教学目标教学重点教学1在游戏中体
会快速跑的
方法，使学生
喜欢快速跑。
激发学
生兴趣。
1．在自然奔跑中，对动作正确的学生加以表扬。
2．学生分组锻炼，教师参与练习。
2
初步学会快速跑的身体
姿势和摆臂动作。
身体正直
稍前倾、屈肘前后摆臂。
1．手不同部位跑，体验摆臂动作的重要性。
2．师生讨论和练习，初步学会屈臂摆动的方法，并相互评价。
3
改进快速跑动作，要求前脚掌着地，培养协作精神。
前脚掌着地。
1．中等速度跑，要求前脚掌着地。
2．学生分组练习，相互观察、相互帮助。
4
要求跑成直线，培养竞争意识。
跑得直。
通过追逐跑、不同起终点跑等，使学生跑得直、跑得自然。
5
初步掌握快速跑的方法。
跑得直、
跑得自然。
1．30米快速跑练习。
2．迎面接力赛。
6
初步掌握快速跑的身体姿势和摆臂动作，培养积极思考的好习惯。
快速、自然，提高快速奔跑能力。
分组进行各种快速跑游戏，例如：追逐跑、结伴跑等。
7
初步掌握快速跑的方法，培养进取精神。
进行简
单评价
教师引导学生分组练习，并共同对练习过程进行评价。
一年级体育30米快速跑教案
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------一年级体育30米快速跑教案一年级体育 30 米快速跑教案第 1 页一年级体育 0 30 米快速跑教案篇一：小学一年级体育 30 米快速跑公开课教案猴场小学一年级30 米快速跑教案 30 米快速跑说课稿一、说教材：跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。
快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是水平二的教学内容之一。
30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。
通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。
本次课为《30 米快速跑》单元教学计划安排第 4 次课中的第 1次课。
二、说教法：1、语言、情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
2、讲解法和示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
一年级体育 30 米快速跑教案第 2 页 3、体会、练习法：1 / 4学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
4、提示、自创法：揭制学生依赖性和增加趣味性。
5、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时地进行纠正。
6、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
7、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
三、说教学目标及重难点：教学目标：1. 创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
2.通过学习，使 80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
重点:培养学生正确的奔跑姿势。
一年级体育 30 米快速跑教案第 3 页难点:途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合。
30米快速跑单元教学计划与设计
30米快速跑单元教学计划与设计本教学设计以30米快速跑为主题，旨在通过教学，使学生能够掌握正确的跑步姿势和技巧，提高速度、灵敏和力量素质，同时激发学生的研究兴趣和积极向上的研究热情，培养学生遵守纪律的良好品质。
三、教学目标知识与技能目标：研究30米快速跑的正确姿势，使大部分学生都能掌握用前脚掌先着地跑，前后自然摆臂后蹬有力，动作协调。
体能目标：发展学生速度、灵敏、力量素质。
情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的研究热情，培养学生遵守纪律的良好品质。
四、教学内容本教学设计主要包括以下教学内容：1.站立式起跑的正确姿势和节奏练。
2.利用多种方法让学生体验前脚掌先着地的快速跑方法并能在跑中保持正确姿势。
3.掌握保持上体正直稍前倾，屈臂自然前后摆动的自然、协调的跑步姿势。
4.掌握快速跑后蹬有力，摆动后腿向前积极摆动，快速冲过终点的方法。
五、教学方法与手段本教学设计采用多种教学方法和手段，如摆臂练、原地高抬腿练、教师动作提示、学生分组练、游戏教学、追逐跑练等，以帮助学生更好地掌握快速跑的技巧和姿势。
六、教学过程1.站立式起跑的正确姿势和节奏练首先，教师向学生介绍站立式起跑的正确姿势和节奏，然后进行练，改进跑的协调性。
学生分队进行站立式起跑练，并进行辅助练。
2.利用多种方法让学生体验前脚掌先着地的快速跑方法并能在跑中保持正确姿势教师利用多种方法让学生体验前脚掌先着地的快速跑方法，并帮助学生在跑中保持正确姿势。
重点是让学生掌握用前脚掌先着地的方法，并能在跑中保持正确姿势。
3.掌握保持上体正直稍前倾，屈臂自然前后摆动的自然、协调的跑步姿势教师向学生介绍保持上体正直稍前倾，屈臂自然前后摆动的自然、协调的跑步姿势，并进行练。
重点是让学生掌握正确的姿势，并能在跑中保持。
4.掌握快速跑后蹬有力，摆动后腿向前积极摆动，快速冲过终点的方法教师向学生介绍快速跑后蹬有力，摆动后腿向前积极摆动，快速冲过终点的方法，并进行练。
重点是让学生掌握正确的方法，并能在跑中保持正确姿势。
二年级《快速跑30米快速跑》教案、教学设计
8.家校合作，延伸教学：教师可以与家长沟通，鼓励学生在课外进行适当的体育锻炼，将快速跑训练延伸至家庭，提高学生的运动水平。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教师以生动有趣的故事导入新课，如讲述我国田径运动员在奥运会上的优秀表现，激发学生的民族自豪感和对快速跑的兴趣。
1.针对学生运动基础差异，采用分层教学，让每个学生都能在原有基础上得到提高。
2.注重激发学生的学习兴趣，运用游戏化教学手段，提高学生的参与度。
3.强化团队意识的培养，让学生在接力比赛中学会协作、互相鼓励。
4.关注学生的心理需求，鼓励他们勇敢面对挑战，克服困难，不断提升自我。
5.结合学生的年龄特点，注重教学内容的趣味性和挑战性，提高学生的学习积极性。
2.提问：“同学们，你们知道短跑运动员在比赛中为什么能够跑得那么快吗？”引导学生思考，为新课的学习做好铺垫。
3.邀请几名学生上台演示他们理解的快速跑动作，让学生在轻松愉快的氛围中进入新课的学习。
（二）讲授新知
1.教师详细讲解快速跑的动作要领，包括起跑、加速、途中跑和终点冲刺等环节。
2.强调呼吸与速度的配合，示范正确的呼吸方法，让学生跟随练习，形成良好的呼吸习惯。
4.培养学生具有公平竞争的意识，正确看待比赛结果，敢于面对挫折。
5.培养学生珍惜集体荣誉，为团队的胜利而努力拼搏。
二、学情分析
二年级的学生正处于身体发育的关键时期，具有一定的运动基础和活泼好动的特点。他们对新鲜事物充满好奇心，具有强烈的探索欲望，但注意力容易分散，持久性相对较弱。在体育课程中，学生在快速跑方面的技能基础参差不齐，部分学生动作要领掌握不熟练，需要教师在教学过程中给予个性化的关注与指导。此外，学生在团队合作方面存在一定程度的不足，需要教师引导和培养。因此，本章节教学应注重以下方面：
小学体育与健康二年级30米快速跑单元教学计划
2．练习30米跑。
3．30米计时跑（兼顾技评）
4．登记成绩，统计技评情况。
2
1、改进起跑时迟跑和抢跑的习惯，提高起跑能力。
2、发展速度素质和身体的协调性。
3、培养高度集中注意力的心理素质。要求：快速反应。
1、练习不同姿势的起跑和自然站立式起跑。
2、用不同音响（鸣哨、击掌、喊跑等）练习快速反应。
3、自然站立式起跑后向前跑10—15米。
4、比赛15米快速跑。
3
1、改进快速冲过地上终点线的方法，提高冲刺跑的能力。
2、发展速度素质和身体协调性。
3、培养竞争意识和顽强拼搏的心理素质。要求：快速冲过终点线，不停不跳，不减速。
1、快跑15米冲过地上终点线。
2、用自然站立式起跑，向前跑15米冲过终点。
3、15米快速跑并冲过终点线，取1—3名。
30米快速跑单元教学计划
教学
任务
1．提高30米快速跑技能和运动水平。
2．发展速度素质和身体的协调性
3．培养竞争意识和积极主动、力争上游的心理素质。
课次
任务与要求
组织教法与措施
1
1、通过摸底测验，了解学生掌握30米快速跑情况。
2、培养学生自我评价的能力。
要求：认真参加测试。
1．练习自然站立式起跑和冲过终点线。
4、前3名向后让3、2、1步，做让步跑，向前跑15—20米冲过终点线。
4
1、提高30米快速跑的能力。
2、发展速度素质和身体协调性。
3、培养勇于向强手挑战的竞争意5米。起
2、跑后向前快跑15—20米冲过终点线。
3、30米全程快速跑
4、30米计时跑、让距跑。
一年级30米快速跑单元计划
一年级30米快速跑单元计划1、教师讲解、示范，学生原地模仿学练摆臂与跑走交换的变化。
2、教师提示重难点及要求，学生分组练习，改进摆臂动作和节奏。
3、学生分组展示、交流和互评。
4、在教师口令指挥下，学生集体沿自然地形做跑走交换练习。
2自然站立式起跑通过起跑动作的学习，85%能用自然站立式的起跑方法进行快速起跑，体验简单技术动作运用与集体互比的乐趣重点：两脚前后开立，后脚前掌蹬地要求：起跑快速1、教师动作提示，学生分队随教师口令进行模仿动作练习。
2、教师巡视指导，学生分组在不同位置进行起跑的练习与交流。
3、教师指挥，学生分组用自然站立式起跑的方法进行比赛。
4、小组间的互比、互评。
3听信号跑了解不同的起跑方法，知道运动安全的重要性，听到信号后，85%学习者能做出快速起跑的反应，体验集中注意力所带来的快乐感受重点：动作合理要求：反应快，起跑快1、教师提示动作重点，引导在学生规定条件下学练。
2、学生小组在规定时间里，在各自疏散后的位置上进行自然站立式起跑练习。
3、教师信号（叫号、手势）指挥，学生分组互比练习。
4、教师点评。
4不同距离的跑应用合理的摆臂方法进行不同距离的直线快速跑，以提高快速奔跑能力，发展身体灵敏、协调素质，激发锻炼兴趣重难点：蹬摆有力要求：感受奔跑乐趣1、在规定距离进行跑走交换的练习。
2、介绍跑道场地标记含义，指导学生用自然站立式的起跑方法，进行不同距离的快速跑练习。
3、学生小组间的互比（让步、追逐）与交流，教师点评。
530米快速跑通过学习，不仅能够用最快速度跑出直线，跑过终点线，而且有85%能用所学的跑的动作，完成30米快速跑重难点：摆臂合理跑出直线要求：快速跑过终点线1、指导学生进行不同距离的跑。
2、用自然站立式的起跑方法听信号跑。
3、教师讲解30米快速跑的重难点和要求，口令指挥学生分组练习。
4、学生分组展示，教师激励点评。
6考核：30米快速跑了解学习情况，检验跑的动作，测试跑的速度，展示跑的水平，发展跑的能力，坦然面对成绩。
三年级体育《30米快速跑》教学设计
2、准备运动；
3、看“魔术”思考。
4、准备报纸。
1、自然站立
2、 如图
9分钟
小
自主参与
互动
探疑
和好朋友一起，小青蛙非常快乐，于是它表演了它拿手的魔术
1、魔术导入：
2、体会报纸贴在身上不落地的跑
3、抓尾巴
1、启发、鼓励、引导学生。
2、巡视指导、师生互动。
3、教育学生注意安全。
引导学生懂得要抓住尾巴以及使白纸不落地是要加速的
教学程序
情景
教 学
内 容
教学方法
组织形式
时间及强度
教师活动
学生活动
创景
设疑
激情引趣
小青蛙是一个非常好客的小朋友，一天它邀请了许多好朋友和它一起做游戏。
1、课堂常规
2、慢跑 3、准备运动
4、发挥想象
1、了解学生课前准备情况；
2、引导学生创意表演；
3、启发学生开展想象；
4、魔术设疑：老师不用胶水能把白纸贴在身上，大家相信吗？
1、充分想象不用手拿，如何使报纸不落地的方法；
2、自由体会报纸贴在身上跑的感受；
3、同学间互相交流、讨论，在什么样的情况下报纸不落地
4、
× × ××
× ×× × × × ××
练习时向圈外跑
5分钟
小
∣
中
互动
解疑
合作学习
听了小青蛙的解释，小伙伴们都想试一试
1、小结并练习30米跑。
2、游戏：30米追逐跑
1、师生共议，引导学生用不同的姿势起跑进行加速跑练习。
2、引导学生合作完成游戏。
1、听信号的快速跑
2、摆臂开始的快速跑
3、转身开始的快速跑
三十米快速跑教学设计(水平一 )——
《三十米快速跑》教学设计学校：XXX小学授课教师：王XX《三十米快速跑》教学设计一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。
充分体现教师主导作用和学生主体地位的统一。
从学生的实际出发，既面向全体学生又兼顾学生的个体差异;以趣味练习来激发学生学习运动技能的兴趣，调动学生锻炼的积极性，通过自主学习、合作学习的学法指导，培养学生身心健康、全面发展。
二、教材分析30米快速跑是一二三年级发展学生奔跑能力的主要学习内容，主要促进上下肢力量、协调能力和内脏器官的发展。
三年级学生学会了跑成直线和正确的跑步姿势，在此基础上使学生掌握加速跑的方法，进一步提高学生的奔跑能力，为高年级学生学习50米快速跑奠定基础。
三、学情分析三年级二班学生具有活泼好动的个性和想像力丰富、求新、求变的心理特点。
但他们的认知和技能水平还较低，注意力容易转移、自控力较差。
本课教学对象为水平一学生，水平一的学生充满好奇，且好动、喜欢模仿，教学中充分利用教师的示范、游戏激发学生的学习欲望。
此外，在观察教师的示范时，目的性较差，且易受外来刺激的干扰，无意注意占主导，注意力容易分散。
四、教学目标[知识与技能]学生能够完成正确的30米快速跑(过程与方法]通过练习提高学生的快速跑技巧,发展学生力量素质[情感态度与价值观]在练习过程中养成勇于挑战、顽强拼搏的意志品质。
五、教学重难点重点：反应快速后蹬要快速有力难点：蹬地和摆臂的协调配合六、教学方法教法:讲解示范法、纠正错误法学法:合作探究法、分组练习法、游戏与比赛法。
七、场地器材音响1个，1.备课充分，课前检查布置的场地、器材。
2.做好安全教育，提高学生自我保护意识。
3.做好充分的准备活动，课中及时纠正错误动作及违规行为，让学生懂得安全地进行体育活动。
八、预计效果1.预计效果；基本动作和节奏。
提高学生的体育运动兴趣、体能及身体协调能力得到进一步的发展。
2.预计平均心率：120-130 次/每分3.预计群体密度：30%4.预计个体密度：25%-30%《三十米快速跑》教学设计要求：听从指挥，动作到位组织队形;学生主动练习，积极参与。
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《快速跑》教学设计
授课教师：***
学校：武平县东留中心学校
30米快速跑单元教学计划授课教师：邱锦华年级：二年级1班人数：42
水平一（二年级）快速跑教学设计
武平县东留中心学校：邱锦华一、指导思想
以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。
师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。
二、教材分析
水平二快速跑的教学，是水平一（二年级）的内容。
快速跑是水平一田径教学的主要教材，其特点是奔跑距离短。
教学中既要逐步发展速度，又要学会保持跑的正确姿势。
本课设计轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来负面影响，在教学中采用游戏的教学方法，通过多种跑的游戏活动，发展学生的奔跑能力，，并在跑中做到上体正直稍前倾，前脚掌先着地，屈臂自然前后摆。
三、学情分析
二年级学生对体育活动充满热情，但对体育活动的动作概念和方法了解甚少。
他们有注意时间短，无意注意占主导作用，学生对教师枯燥无味的讲解和练习题会产生厌倦情绪。
因此，根据学生已有的自然快速跑的经验，本课我选用自然快速跑的为教学内容，进行第二课时教学，在教学中通过游戏让学生掌握用前脚掌先着地这一教学重点，发展学生快速跑的能力。
四、教学目标
（一）知识和技能目标：通过游戏教学，激发学生的学习兴趣，大部分学生能掌握用前脚掌先着地的快速跑的方法，，并能在跑中保持上体正直稍前倾，屈臂自然后摆的动作。
（二）体能目标：发展学生灵敏及奔跑的能力。
（三）情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的学习热情，培养学生遵守纪律、听从指挥的良好品质。
教学重点：前脚掌先着地
教学难点：跑的自然，协调。
五、教学程序
（一）开始热身部分
利用学生熟悉的音乐，调动学生学习的热情，并在欢快的音乐中进行热身操练习，充分活动各关节。
（二）学习提高部分
低年级的学生乐于模仿，喜欢游戏。
因此在教学中我首先让学生体验本课的教学重点前脚掌先着地跑。
然后进行“红队蓝队”的游戏进行快速跑的练习，在游戏中保持正确的姿势。
最后利用辅助教材持轻物掷准发展学生投准的能力，培养学习遵守游戏规则的好习惯。
（三）整理恢复部分
1、听音乐进行身心放松活动
2、总结本次课的情况评价
六、教学效果预计
1、预计85%以上的学生能用前脚掌先着地的方法进行快速跑。
2、预计本课学生运动的强度为中等，最高心率140次/分左右，平均心率115次/分左右，练习密度为40%左右。
七、教学中可能出现的问题及解决预防的方法
1、学生在跑步的过程中头后仰、挺腹，针对这种情况进行前脚掌先着地的练习。
2、没有按规则进行游戏，用语言随时提醒学生遵守规则。
八、场地器材的布置回收
课前检查场地是否平整，清除场地中尖锐的物体。
提前合理划好场地及布置器材。
课后有组织安排学生把器材搬回保管室并摆放好。
《30米快速跑》课时计划执教：邱锦华班级：二年级1班课次：第二课时。