波动速读之图形卡片训练方法
波动速读入门训练
波动速读入门训练波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
然而，闭上眼睛能看到黄卡的原色，这个机理就大大不一样了。
因为，这需要把我们的内视觉功能激发出来，才能够做得到。
波动速读训练
波动速读训练波动速读是什么?波动速读法不是普通的速读法，它以迅速激活右脑为目的，通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练，提高速度的方法。
那波动速读训练有哪些呢?以下是学习啦小编为大家收集整理的波动速读训练的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。
一、波动速读训练普通快速阅读，一般涉及领域较少，基本上以语言学的研究为主，然而七田真等人所提倡的波动速度，与普通快速阅读的不同之处在于，波动速读法不是普通的速读法，它以迅速激活右脑为目的，通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练，全面提升信息转换成图像的能力，让你数十倍地提高阅读速度与质量!也就是说，在进行普通的快速阅读时，我们对文字的理解过程是在潜意识中进行，我们能感觉到、想像到，但却无法真正像看电影那样看到图像的联系过程，这个理解的过程是无影的，就像我们的默读其实是无声的一样。
而在波动速读的状态中，大脑的这个图像化功能却被激活了，使得我们能够真正像看电影那样看到图像在我们眼前展开。
在这样的状态之下，大脑的潜能得到更充分的调动，阅读速度、理解率、记忆力都比普通的速读有更大的提高，当然阅读的效率也就比普通速读要高了，可以达到每分钟几万字甚至十几万字，甚至可以过目不忘，一本厚厚几十万字的书用不了几分钟就能看完，不但能够毫无困难地理解其中的内容，而且还能够清晰地记得书上的内容。
这种状态也被称为照相式记忆。
对于没有经过训练的人来说，直接跳过“读”这个步骤而去进行理解，是比较困难的，或者说速度是比较慢的，甚至可能会比普通阅读的速度还要慢得多。
然而，只要经过简单、轻松的训练，我们的大脑就能够逐渐适应这种阅读方式，直接由看到的文字而条件反射出理解的图像，从而大大地加快阅读的速度。
事实上，如果说“看—读—理解”是旧的阅读条件反射过程的话，那么，“看—理解”就是一个新的条件反射过程,主要就是训练我们运用这个新的阅读条件反射，同时尽量地提高这个新阅读条件反射的速度，从而达到快速阅读的目的。
超右脑波动速读法
】5冰淇淋
16.狐狸
17．锤头
18．肥皂
19．飞马
20.年糕
21.图钉
22．松鼠
23．雪娃娃
24．书
25．鲸鱼
26．点心
27．老鼠
28.文蛤
忆表的顺序记住为止。 在七田训练班的实际训练教材中，提供了“500幅图
画记忆”的训练用表，本书仅使用其中的一部分即第1-
50幅的内容。
将这50幅图用故事串联起来。
[color=rgb(0,0,0)]1．兔子坐到了板凳上，磨完了剪刀剪南瓜。
盘鉴蝗，长ji鹿，到他家里去做客，大家一起喝啤酒。
12．啤酒全部都喝完，墙上的挂钟当当响，童鱼走进
来跳舞。
13．章鱼拎着只~猃，边吹唑王边跳舞，跳到满天星
星出。
14.跳舞跳到肚子饿，吃些越来充饥。
15．哪天开始买1，边查挂匝边吃鲞趱。
2．南瓜里面蹦出只小花猫。
3．它俩用糖来打赌，玩了一夜扑克牌，小帆船，停下
来。
4．帆船上有只大猩猩，中了丘比特之箭，爱卜了峨觉
的猫头鹰。
5．猫头臆，睡酬r，把面包做成_『猪的形状，还有JI合
密瓜味儿的冰洪淋。
6．冰淇淋吃完了，狐狸变成了一把锤头。，
下面请听CD“听写训练”的文章。第一部分难度较
低，录音播放10秒钟，结束后在相应空白处写下刚才听
到的内容。注意不要边听边写，在录音结束后20秒钟和30秒
钟昕写训练挑战，难度逐渐有所提高。这种训练方法有
进行记忆。总而言之，一般来说越是离奇古怪的故事情
节在你的记忆中留下的印象就越深。 听写训练要领
第八章听写训练
集中注意力训练——图卡训练法
集中注意⼒训练——图卡训练法⼀、固点凝视训练法 固点凝视法是全脑快速阅读训练中最基础的注意⼒提升⽅法，它能让我们的视觉集中能⼒最⼤限度地发挥出来，最⼤限度地提升我们的注意⼒。
1.我们要⽤⼀张⽆折痕的⽩纸，⽤⿊⾊的笔或者直接⽤打印机在⽩纸的中⼼做出⼀个直径2cm⼤⼩的圆点（图1）。
2.找⼀个让⾃⼰坐着舒服的姿势，让⾃⼰全⾝的肌⾁⾃然放松，嘴巴轻轻合上，⾃由地呼⽓和吸⽓，两眼睁⼤，双⼿举起⽩纸和眼睛平⾏，让⿊点和眼睛相隔30cm左右。
3.双眼把⿊点看清楚，凝视⽩纸上的⿊点2分钟，尽量不要眨眼睛。
4.时间到了以后，两眼迅速望着⽩⾊的墙壁，看看墙壁上是否会出现⼀个⽩⾊的圆点，如果出现，让⽩⾊的圆点在墙壁上保持的时间越久越好。
如果没有出现⽩⾊的圆点或者出现的时间只有短短⼏秒钟的话，请你务必每天坚持重复以上的步骤进⾏训练。
5.每天早、中、晚各训练⼀次，⼤约经过⼀周的训练后，你就能把⽩⾊的圆点保持3～4分钟，这时候，你的注意⼒就有了很⼤的提升，如果希望效果更好，请继续坚持练习。
6.如果在注视⿊点的时候，⿊点中出现了模糊的⽩光，则说明你的注意⼒已经松懈了，这时候你必须闭上眼睛深呼吸，放松⼼情，重新集中注意⼒，恢复原来的视觉意识，⿊点也会⾃然恢复原状。
这点⾮常重要，如果你没有及时进⾏调整和控制，这个训练是起不到任何提升作⽤的。
因为在全脑快速阅读的训练中，对注意⼒的集中度要求⽐记忆⼒提升训练课程中对注意⼒集中度的要求要⾼得多。
固点凝视卡（图1） ⼆、颜⾊图卡训练法 颜⾊图卡是⽤红、黄、蓝、绿、⿊等颜⾊绘制成的图形卡⽚，凝视这些卡⽚能够激活右脑，培养右脑的想象⼒，从⽽提升注意⼒。
每天连续花上30分钟进⾏训练，就会逐渐打开我们⼤脑的回路功能，让我们能够随⼼所欲地看到⾃⼰希望看到的⼼像（这个⼼像也叫作内视觉能⼒）。
在全脑快速阅读训练中，我们经常采⽤黄卡、三⾊卡、⿊⽩图形卡以及曼陀罗卡⽚进⾏残像训练和原像训练。
波动速读之曼陀罗卡片训练方法
波动速读之曼陀罗卡片训练方法波动速读是一种快速有效地阅读方法，通过训练提高阅读速度和理解能力。
而曼陀罗卡片训练方法是波动速读中的一种训练方式，通过使用曼陀罗卡片来加强训练效果。
曼陀罗卡片是一种特殊的卡片，上面绘有曼陀罗图案。
曼陀罗是佛教中的一种图形符号，有利于提高专注力和内观能力。
在波动速读中使用曼陀罗卡片可以帮助读者放松身心，提高注意力和集中力。
下面是使用曼陀罗卡片进行波动速读训练的步骤：1.准备曼陀罗卡片：首先，选择一套合适的曼陀罗卡片。
可以选择颜色丰富、图案清晰的卡片。
确保卡片在大小和质量上都适合你的使用。
2.放松身心：找一个安静的地方，关掉手机和其他干扰物，坐下来放松身心。
闭上眼睛，深呼吸几次来调整呼吸和心态。
3.选择一个曼陀罗卡片：睁开眼睛，从卡片中选择一个对你来说感兴趣、吸引力强的曼陀罗图案。
将卡片放在眼前，距离适中，以便能清晰地看到图案。
4.注视曼陀罗图案：集中注意力，将目光聚焦在曼陀罗图案上。
观察图案的形状、颜色和纹理。
尽量放松眼睛和面部的肌肉，不要有意识地盯着图案看，而是将注意力放在图案上。
6.整合曼陀罗图案：在阅读过程中，不时闭上眼睛，回想起之前注视曼陀罗图案的感觉和形象。
尽量将曼陀罗图案与阅读的内容关联起来。
这样可以帮助提高注意力和理解能力。
7.练习阅读速度：每天进行一段时间的曼陀罗卡片训练，以提高阅读速度和理解能力。
可以逐渐增加练习的时间和难度，从简单的文章到较为复杂和抽象的内容。
使用曼陀罗卡片进行波动速读训练可以帮助培养专注力和集中力，提高阅读速度和理解能力。
通过将曼陀罗图案与阅读内容整合，可以提升学习和阅读的效果。
但是需要注意的是，波动速读并不是一种取代深度阅读的方法，对于一些特定的文章和内容，仍然需要进行细致的阅读和思考。
2020年波动速读记忆的训练方法
2020年波动速读记忆的训练方法你知道波动速读吗?波动速读是一种高速的HSP感知能力，正确的快速阅读训练方法是你高效开展速读训练的保证，这里为大家带来有关波动速读的文章，希望大家喜欢。
波动速读记忆波动速读的训练方法——三色卡的训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做"颜色残像训练"。
先做红色卡片训练。
盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。
眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。
时间以20-30秒为宜。
时间陆续减少，凝视卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了a波状态，而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。
刚开始训练时，也许眼睛一闭上残像就立刻消失了，此时千万不要放弃。
重复若干次之后，残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。
接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。
红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。
请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习波动速读的训练方法——一点凝视训练这个训练能够培养集中力，扩大视野。
准备“一点凝视训练卡片”。
这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。
长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。
坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。
眼睛训练阅读速度与眼部运动密切相关。
波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。
下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。
通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。
眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。
眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。
“贝茨理论“认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。
训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培养"照相记忆"-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。
波动速读的6个训练方法
波动速读的6个训练方法波动速读的训练方法1——三色卡的训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做"颜色残像训练"。
先做红色卡片训练。
盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。
眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。
时间以20-30秒为宜。
时间陆续减少，凝视卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了a波状态，而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。
刚开始训练时，也许眼睛一闭上残像就立刻消失了，此时千万不要放弃。
重复若干次之后，残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。
接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。
红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。
请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。
波动速读的训练方法2——一点凝视训练这个训练能够培养集中力，扩大视野。
准备“一点凝视训练卡片。
这个训练要凝视一张中央印有 3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。
长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。
坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。
眼睛训练阅读速度与眼部运动密切相关。
波动速读要求必须能够进行右脑阅读，，正确的视读方法就变得尤为必要。
下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。
通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。
眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。
眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。
“贝茨理论“认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。
训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培养"照相记忆"-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。
眼肌训练1:上下运动准备"上直肌、下直肌训练卡片“。
眼肌训练2：左右运动准备“内直肌、外直肌训练卡片。
七天真波动速读入门训练(内含黄卡和曼陀罗训练)
波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
然而，闭上眼睛能看到黄卡的原色，这个机理就大大不一样了。
因为，这需要把我们的内视觉功能激发出来，才能够做得到。
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波动速读之图形卡片训练方法
现代速读训练起源于第二次世界大战期间，美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力，特别是在能见度差的气侯下，能对快速行进的飞机，做正确的辨识，将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕，而接受过此种闪示训练者，意外发现，在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步，战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础，继续研究，得出速读之雏形。
颜色能够变成想象之后，接下来该进行图像残像训练了。
首先凝视卡片20-30秒，然后闭上眼睛看残像。
看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方，这样就能够很清楚地看到残像。
有时间的话可以每天反复练习。
等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时，就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。
颜色残像训练1星期、图形训练1星期、具体物体残像训练1星期，这样1个月以后，你就可以自由地发挥想象了。
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让想象能够自由发挥的窍门是：
1、把不能的想法变成一定行;
2、练习之前先冥想，保持心情平静;
3、慢慢睦深呼吸;
4、然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一个屏幕，默念出现，出现(即让想象的内容出现在那个屏幕上)。
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