情商课程总结
杨天真的情商课
杨天真的情商课
杨天真是一位情商教育专家，他创造了一套独特的情商课程，帮助人们提升情商，提高人际关系和情绪管理能力。
这个课程在教育界引起了轰动，许多学校和企业纷纷邀请杨天真到他们的地方进行讲座和培训。
杨天真的情商课程采用了互动性和实践性的教学方式。
他通过讲解情商的概念、原理和技巧，引导学员们认识自己的情绪，了解情绪对人际关系和决策的影响。
此外，他还通过角色扮演、小组讨论和案例分析等方式让学员们在实践中运用所学知识，提升他们的情商。
在杨天真的情商课中，学员们学会了自我认知和自我管理的技巧。
他们学习如何观察和分析自己的情绪，了解情绪的来源和变化，以及如何通过积极的方式来管理情绪。
通过这些技巧，学员们能够更好地控制自己的情绪，避免冲动的行为，并且更加深入地了解自己的需求和价值观。
此外，杨天真的情商课程也注重培养学员的社交技巧和人际关系管理能力。
学员们学会了有效的沟通技巧，如倾听、表达和解决冲突。
他们还学会了建立健康的人际关系，包括建立信任、尊重和合作的关系。
这些技巧使学员们能够更好地与他人合作，解决问题和处理冲突。
杨天真的情商课程不仅在学校教育中起到了积极的作用，在企业培训中也受到了广泛的认可。
许多公司意识到情商对员工的重要性，因此邀请杨天真为员工提供情商培训，以提高员工的工作效率和团队合作能力。
总的来说，杨天真的情商课程通过提供实践性的教学方式和技巧，帮助人们提升情商，提高人际关系和情绪管理能力。
这个课程在教育和企业界都取得了巨大的成功，为人们带来了积极的变化和成长。
马琳老师情商领导力培训心得体会总结
马琳老师情商领导力培训心得体会总结情商即EQ，是一个人认知、控制和调节自身情绪，以及识别他人情绪的能力。
在日常生活中，我们经常把EQ与IQ混淆不清，理所应当地认为IQ高的人情商就高，实则不然。
1月4日~5日，由国内优秀实战派企业管理培训专家、中国人力资源开发研究会特约讲师——马琳老师为我们由浅入深，从心理学、行为学等多个角度对“情商”进行了剖析，向我们揭示了情商的奥秘以及它的掌控方法。
这堂别开生面的实战课程，既是一次新奇好玩的情景体验，又让我们通过刻意、不断地巩固学习，将知识与日常工作生活有效结合，促进了学习转化。
那么我们所说的“情商”到底是怎样的呢？从人体构造来讲，人的大脑分三个区域，第一个区域叫爬行脑，它的作用是识别危险、自我保护，快速做出打、跑、卡住等本能反映；第二个区域是情绪脑，这个区域包裹着爬行脑，它的作用是识别人的情绪，比如生气、高兴、害怕等各种正面或负面情绪；第三个区域是视觉脑，通过看、听、感受，来激发创造力，思考解决方案，看到不存在的东西，想象构造未来。
一个人情商的高低主要取决于你在对人对事时，能否及时启用你的视觉脑去判断和处理事物。
如果能，那你就会拥有无限的想象力和创造力，也很容易得到别人的支持与认可。
反之，如果你第一时间是使用爬行脑去思考、处理问题，那么事情只会变得越来越糟，甚至会经常处于失控状态。
比如一个人走在路上，突然窜出来一条狗把他吓一大跳，他瞬间感觉非常害怕，这就是是情绪脑的反映。
接着，由于这件事让自己感觉很倒霉、心情不好，一般人会采取吓唬狗或者置之不理等行动，这些都属于爬行脑的反映。
如果这个人能够快速识别自己的情绪，采取提问的方法，先安抚好爬行脑和情绪脑，意识到自己今天走这条路是为了更快到达公司完成一项重要的任务，由于走了不经常走的路，所以才会碰到狗，但他可以更快到达公司，这样转念一想，强调目的，就能很快从爬行脑转至视觉脑，他的不开心就会瞬间消散，进入紧张的工作状态，这就是情商管理的一个完美过程。
情商个人反思总结
情商个人反思总结引言情商（Emotional Intelligence，EQ）是指个体在处理情绪、管理情感、认识自己和他人的情绪以及有效解决问题时所具备的能力。
情商对个人的成功和幸福有着巨大的影响。
在这篇文章中，我将对自己的情商进行个人反思总结，总结我在情商方面的优点和不足，并提出具体改进的建议。
优点回顾在过去的日子里，我认为我在情商方面有几个明显的优点。
首先，我具备较高的自我认知能力。
我能够清楚地认识到自己的情绪以及情绪变化的原因。
这使得我能够更好地管理自己的情绪，并采取合适的行动来解决问题。
其次，我具备良好的情绪控制能力。
我能够在面对挫折和困难时保持冷静和镇定，不易被情绪左右。
这使得我能够更好地分析问题、制定解决方案，并在压力下保持高效率的工作状态。
此外，我在人际关系方面也取得了一些成就。
我注重倾听他人的需求和情感，能够提供适当的支持和安慰。
我也能够理解他人的情绪，站在他们的角度思考问题，并以合适的方式与他人沟通和互动。
不足之处尽管我在情商方面有些优点，但我也意识到了自己的不足之处。
首先，我有时会表现出情绪的控制能力不足。
在一些紧张或压力大的情况下，我可能会失去冷静，情绪波动较大，导致判断力和决策能力的下降。
这给我带来了一些不必要的困扰和挫折。
其次，我在情绪表达方面还有进步的空间。
有时候，我可能无法准确地表达自己的情感和需求，导致与他人的沟通不畅或出现误解。
这给人际关系的建立和发展带来了一定的困难。
此外，我需要更加注重他人的感受和需求。
在一些情况下，我可能过于关注自己的情绪和利益，而忽视了他人的感受和需求。
这在某种程度上影响了我与他人的关系和合作。
改进的建议为了提高自己的情商水平，我计划采取以下措施：1. 加强情绪管理能力我将参加一些情绪管理的培训课程，学习更有效地管理和控制自己的情绪。
我会尝试一些放松和冥想的技巧，以提高自己在紧张情况下的情绪控制能力。
我还会培养一些健康的生活习惯，如定期锻炼和良好的睡眠，来减轻压力和情绪波动。
幼儿园情商培训心得体会总结5篇
幼儿园情商培训心得体会总结5篇幼儿园情商培训心得体会总结14月14日，倾听了本部门组织的“情商与影响力”培训视频讲座深受启发训练。
培训课上，吴维库教授以其丰富的学识及阅历，通过案例分析和哲理故事生动地讲授了制约职业生涯进展的心理、行为因素，分析了提高领导情商应具备的15种构成要素，指出了职场常见的思维误区，提倡建立和谐融洽、主动进取的个人职业规划远景，并鼓舞学员在力求平衡的过程中追求人生价值最大化。
使我从中学到了很多学问，从而能更好地感悟人生，生活更幸福，事业更成功，眼界更开阔！”一、培训收获通过此次培训使我懂得：（1）作为一名合格班主任，在当今社会讲究理解、沟通、包涵、合作和创业的时代还需要高水平的情商（EQ）。
（2）情商就是管理情趣的力气；领导者是拥有追随者的人，能调动心情就能调动一切。
领导者通过提升自己EQ，在EQ的基础上接受应用自己的领导行为去影响下属的心情，你有追随者那么你就是领导，这就是如何用EQ来缔造一个人的领导力。
二、心得体会1、提高情商素养是当务之急“情商”在当今工作实践过程中对实现老师的自我价值和事业的成功起着重要的作用。
由于它们是感性和理性的调整器，是生命动力的源泉。
要成为高素养的老师。
应从以下几方面提升自己的情商水平。
自我熟识。
作为班主任应当充分熟识自己的职业，感受职业的神圣和责任，对他人负责，对自已负责。
任何一种职业都会遭受职业的诱惑，在市场经济条件下，老师职业遭受的挑战和诱惑更多。
自控力气。
很多教学管理事故源于心情的失控或者是迷误于五花八门的诱惑。
班主任的自控力气主要表现在擅长理性地把握自己的心情和欲望。
自控力气依靠于自我熟识、价值确证、人生信仰、自律精神、人格修养等方面。
自我激励。
自我激励主要指的是自主性。
优秀班主任的自主性都很强。
他们求学也好，做事也好，都是自动自发的，他们的行为源于猛烈的成功动机，有一种乐在其中和不达目的决不罢休的精神。
所以，其行为一般有较高的自觉性、主动性和主动性。
关于情商培训心得体会(17篇)
关于情商培训心得体会（17篇）关于情商培训心得体会（精选17篇）关于情商培训心得体会篇1“一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智力因素。
”个人的过去平凡的背景不能决定一个人的未来。
国立清华大学校长说，“情商比智商更重要”。
优秀的性格才能成就优秀的事业，而优秀的性格需要出色的情商。
情商是一个人的综合素质，人的每一个微小行为都可以反映出他的情商，大到大型谈判合作，小到与朋友间的闲聊。
“不论我们在什么场合使用什么语言，你所说的都是对你自己的写照”。
情商既然是认知、管理情绪的能力，我们就要找到人和人情绪互动的路径，然后从这些路径入手，管理、提升我们的情商。
在管理学中我们知道沟通的路径有：语言、文字、眼光、表情及行为。
细节决定一个人的素养。
一名管理者需要具备多方面的个人能力，比如良好的沟通能力，出色的组织协调和计划能力、创新能力及领导能力等等。
管理者的工作本质就是协调各方面的资源以达成公司的各方面目标，成为团队各成员之间、团队与外部之间的桥梁。
在这个过程中，沟通是必不可少的环节，尤其是有效的沟通，能够让管理工作事半功倍。
因此，沟通能力是技术人才实现蜕变需要具备的最重要的、最基本的能力之一。
总之，高效沟通能力是一个人、一个团队、一个企业健康快速发展的推进剂，以沟通管理企业，就是以成功锻造企业丰碑。
孙武云：上下同欲，士可为之死，为之生。
只有沟通才能创造如此和谐的境界，从而赢得人心，凝聚出一股股冲天士气，支撑起企业大厦。
关于情商培训心得体会篇2“一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智力因素。
”个人的过去平凡的背景不能决定一个人的未来。
国立清华大学校长说，“情商比智商更重要”。
在别人的痛苦之上。
比起那些可怜的小孩，我们多幸福啊！许多人看过暖春这部电影。
暖春是一个可怜的孤儿叫小花，她被一个老爷爷领养了，她很乖，会帮爷爷做事，帮爷爷分担。
比起这些，在大城市住的我们，天天只知道玩啊，吃啊，睡啊。
管理者情商个人总结
管理者情商个人总结（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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哈佛情商课读后感
哈佛情商课读后感《哈佛情商课》是一本由哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼所著的畅销书，它深入探讨了情商在我们生活中的重要性，并提出了一系列提高情商的方法和技巧。
在读完这本书后，我对情商有了更深刻的理解，并且也意识到了情商对于个人和职业发展的重要性。
首先，书中提到了情商的定义和重要性。
情商是指个体在社交互动中所表现出来的情绪管理、人际关系、自我意识和社交技能等方面的能力。
情商高的人能够更好地理解和控制自己的情绪，与他人建立更好的关系，并更好地应对各种挑战和压力。
在现代社会中，情商已经成为了一个人成功与否的重要标志，它比智商更能决定一个人在职场和生活中的表现。
其次，书中介绍了提高情商的方法和技巧。
作者提出了一系列的实用建议，帮助读者更好地提高自己的情商。
比如，要学会倾听和理解他人的情绪，要学会表达自己的情感，要学会管理自己的情绪，要学会建立良好的人际关系等等。
这些方法和技巧都是非常实用的，它们可以帮助我们更好地应对各种社交场合和人际关系问题，提高自己在职场和生活中的竞争力。
最后，书中还介绍了一些成功人士的故事和经验。
这些成功人士都是情商很高的人，他们在职场和生活中取得了非凡的成就。
通过他们的故事和经验，我们可以更好地理解情商对于个人和职业发展的重要性，也可以从他们的成功经验中学到很多有用的东西，帮助我们更好地提高自己的情商。
在读完《哈佛情商课》后，我对情商有了更深刻的理解，并且也意识到了情商对于个人和职业发展的重要性。
通过学习提高情商的方法和技巧，我们可以更好地应对各种社交场合和人际关系问题，提高自己在职场和生活中的竞争力。
同时，通过学习成功人士的故事和经验，我们可以更好地理解情商对于个人和职业发展的重要性，也可以从他们的成功经验中学到很多有用的东西，帮助我们更好地提高自己的情商。
总的来说，这本书是一本非常有价值的书，它可以帮助我们更好地提高自己的情商，提高自己在职场和生活中的竞争力。
积极与消极-情商课程读后感
积极心态与消极心态－情商课程读后感周德鑫在完成一天的工作后，回到家里打开电脑学习mylearningworld的课程。
今晚我学的是情商课程，在这个课程里我学到了积极心态与消极心态的区别。
首先，我觉得这个课程很结合实际，很贴切地指引了实际生活和工作。
生活和工作中难免遇到一些问题，情商和智商实际上是不成比例的，我们需要通过理性思维和经验思维的综合来处理问题。
而这个时候，积极心态和消极心态产生了，而且对我们的行为产生很大的作用。
说说消极心态，具有消极心态的人：1、凡事只看阴暗面，害怕出错。
2、不能灵活处事，希望凡事都能预测，都能在自己的控制中。
3、对批评过度敏感，并且不时寻找借口为自己出脱。
4、不能汲取教训，总是犯同样的错误。
现实中有这样的人，害怕接受新的事物，总为自己不能控制的事情担心。
而实际上社会或者工作都在不断地更新和变化，很多事情是我们不能控制的。
而这种人往往对责备敏感，认为别人在针对自己，或者开始努力取悦别人，或者开始对别人打击报复。
实际上，很多时候我们面对的责备是对事不对人，或者是别人一时的无心之语或无心之过。
我们需要的是做好自己的工作。
越努力取悦别人越可能欺骗自己，打击别人只能给自己带来更多的压力。
我们需要的是正确评估自己，尽自己的能力去完成工作，而不是把注意力放在其他地方。
说到注意力，无可否认，人类存在的地方就会存在小道消息和流言。
如果我们把注意力和精力放在这些地方，我们的工作能力就会大打折扣。
不要忘记，我们是来工作的。
只有把注意力放在工作上面，才能做好工作，同时给别人留下好的印象。
我们在工作中遇到冲突或者分歧的时候，我们应该学会接受不同的意见，并且把注意力放在解决问题上。
分析完了消极心态，积极心态就呼之欲出了。
我们应该把压力和疲劳作为一种衡量心态的标志，不要把客观的东西个人化，不要把面对的批评或者建议当作是个人针对性的。
不要片面判断，看问题要全面看待，更不能凭某些言论或者小道消息做结论。
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智商诚可贵情商价更高引言成功就是逐步实现有价值的理想，得到你想要的结果。
也是个人对自身价值和社会价值的选择和实现的过程。
成功是多方面的，有官职上的成功，有学术上的成功，有生活上的成功，有爱情上的成功。
这些都属于成功，只不过每一个社会个体选择的方向和兴趣所在不同罢了。
智商20％＋情商80％＝成功100％从上面的这段话我们知道情商对于我们每个人的重要性！21世纪的人才关键，是智商和情商的双重竞争，无论是在学校不是在我们即将踏入的社会，越来越关注的不再是一个人的能力到底有多大，而是一个人情商的高低，然而在我们现在所处的大学中，我们的情商似乎还处于一种很低的层次。
对于家长的高期望，和即将成为社会的主宰者的我们，使自己对成才的欲望十分的强烈，而当今社会对人才的要求也越来越高，从而也出现了一些让我们感到很困惑的的问题，比如对陌生环境的不适应，不能尽快的适应人群，没有目标，无法正确的面对挫折等等，这些种种问题就急需我们学习和培养自身的情商。
可是什么是情商呢？情商就是情绪智商，从定义上讲就是衡量一个人情绪智力高低的一个指标。
是指一个人控制自己情绪和揣摩、察觉和驾驭别人情绪的能力，以及面对压抑情景的挫折承受能力与应变能力。
那该如何来培养我们的情商呢？一通过自省了解我们自己有这样一个故事：好斗的武士向一个老禅师询问天堂与地狱的涵义。
老祖师说：“你性格乖戾，行为粗鄙，我没有时间跟你这种人论道。
”武士恼羞成怒，拔剑大吼：“你竟敢对我这般无礼，看我一剑杀死你！”禅师缓缓道：“这就是地狱。
”武士恍然大悟，心平气和纲领剑入鞘，伏地鞠躬，感谢禅师的指点。
祖师又言：“这就是天堂。
”武士的顿悟说明，人在陷入某种情绪时往往并不自知，问题在事情发生过后，结过有意识地反省都会发现。
自省通是自我动机和行为的审视与反思，用以清理和克服自身缺陷以达到心理上的健康完善。
通俗来讲，自省就是认识自我，它是自我净化心灵的一种手段，高情商的人最善于通过自省来了解自我。
自省是现实的，是积极有为的心理，是人格上的自我认知，调节和完善。
自省同自满，自傲自负相对立也根本不同于自悔，自卑这种消极病态的心理。
当然，有时自省也是件很痛苦的事情，因为它会让我们触及到自己某些弱点、某些卑微意识时，往往会令人非常的难堪，痛苦。
但无论是痛苦不是难堪，我们都必须去正视它，并对其进行改造，使自己得到升华。
二管理自我，控制自己的情绪在非洲的草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。
它身体极小，却是野马的天敌。
这和蝙蝠靠吸动物的血生存，它在攻击野马的时候，常附在马腿上，用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。
无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐它们，蝙蝠在吸饱血才满意的飞去，而野马常常在暴怒、狂奔中、流血中无可奈何地死去。
动物学家在分析这一现象时指出，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远不会让野马死去，野马的死亡是它暴怒狂奔所致。
现实生活有着惊人的相信之处，人们常常被各种各各样的不顺心和消极情绪弄得心烦气躁，从而使之后的事情变得一塌糊涂。
为了避免这种事情的发生，我们应该学会管理自己的情绪，在产生了消极情绪之后，要改变这种状态，有意识地去找其他的事情，借以分散注意力，如读报看报，听音乐等等，总之，尽量去做自己平时爱做的事情。
还要学会安慰自我。
当事情已经这样无法返回的时候，可以使用精神省得法维护自尊心和自信心，以图再度振作。
三学习自我激励自我激励是我们人生一笔珍贵的财富，在人生的前行中能产生无穷的动力。
一旦你拥有了自我激励的动力，你就在生命中插上了美丽的翅膀。
它将带着你异动翱翔，创造属于你自己的人生辉煌。
从某种意义上来说，自我激励就是自我期待。
人们激励自己的目的，就是为达到所期待的目标。
成千上万人都读过本杰明。
富兰克林的书，可是他们都不会用书里所讲的成功的原则。
当然至少还有一个人用过，他就是弗兰克。
伯特久。
当时由于伯特久遇到了困难，导致了他事业的失败。
于是他努力寻求一个实用的公式来帮助自己重振旗鼓。
由于他知道他所要寻求的是什么，很快便发觉了富兰克梦林秘密。
富兰克林提到，他一切的成功和幸福都是受益于一个概念，一个有关个人成功的目标公式，并且应用了它。
结果可想而知，他把自己从失败提升到成功。
伯特久是这样做的，他把目标分别写在10张纸上。
第一张标题就是“热诚”，自我激发词是：要变得热诚，行动须热诚。
这句自我激发词激励着伯特久成为了一个热诚的人，并使他大获成功。
自我激励的根本源泉就是自我期待，一个人只有有所期待，都会在实际中不断激励自己。
而一旦这种期待消失了，自我激励也就不复存在。
在平时的生活中要正确的运用自我激励，当老师布置下一个十分困难的任务时，自己不要被其所吓倒，要暗示自己一定能将这个任务漂亮的完成，且在过程中积极的做好每一件事情，直到最后完成了，你就会发现其实完成这件事情并不难。
在很多时候人们失败并不是因为自己能力不够，而是因为自己没有自信，从而导致自己对困难产生退缩。
四拥有良好的人际沟通能力人际沟通是人际交往的起始，是建立人际关系的基础。
所谓人际沟通就是人们运用语言符号系统或非语言符号系统传递信息的过程。
在这个过程中，人的观念、思想、感情等被作为信息相互交流。
简言之，人际沟通就是人际间信息的沟通。
人际沟通的正确途径：1．“诚”字当先2．微笑可以换取黄金3．尊重他人4．充满自信、善于辩解5．大度为怀6．平等待人、入乡随俗7．将心比心8．谨慎而不拘束面对着即将进入社会的我们，该如何做呢？首先要学会适应环境，养成一种习惯，一种与环境要求相吻合的习惯，否则就容易被淘汰。
能够随遇而安，本身就是高情商的一种体现。
所谓“识时务者为俊杰”。
其次，要从细节做起。
如果你关照了小事情，大事情就会关照你，雷·克洛克如是说。
在生活和求职的道路上难免会碰壁，所以要克服紧张情绪，避免急躁情绪，树立正确的目标，沟通协调，学会摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，要有阿Q精神。
第三，找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
记住ABC情绪管理法，让自己做出理智的行动。
第四，要学会“共情”。
孔子曾说过："独学而无友，则孤陋而寡闻"。
人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。
在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方。
换位思考，对他人进行情绪、情感的全面认识，在行动中才会变聪明，形成良好的人际关系，从而为自己提供一个良好的环境。
五正确认识和对待挫折所谓挫折是指人们在某种动机的失去下在现实目标的活动过程中遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，合其需要或动机不能获得满足时所产生的紧张状态和消极情绪反应。
通过情商课程，我学习到我们可以通过以下措施来排解挫折：1正视挫折不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应。
①、每个人都会面临挫折②、每次挫折都会过去③、每次挫折都有转折点4、每次挫折都会对人产生影响5、不要盯住挫折不放2迎接挫折的挑战①、做自己的对手，战胜自己首先，我们要在心理上做自己的对手，我们要有信心，要自信的从挫折中走出来。
只有必胜的信心，才会有成功的可能。
其次，我们应该对自己原有的成功提出新的挑战，不要躺在成功的温床上。
超越别人的事业并不重要，超越自己已有的事业才是首要的。
总的说来，我们应该时时以自己为对手，战胜自己，直面自己。
我们要时时为自己创立一定的危机或挫折情绪，这样，才能使自己强大起来，永远立于不败之地。
②、不断尝试反败为胜许多满怀雄心壮志的人毅力都很坚强，但是由于不会进行新的尝试，因而无法成功。
没有进行新的尝试的毅力就等于没有毅力，甚至还不如那些没有任何毅力的人，他们至少不会再次陷入同样的困境。
因此，你不但要坚持住你的目标，而且不能太生硬，不知变通。
在确实感到行不通的时候，不妨尝试一种突破方式。
(1)告诉自己“总会有别的办法可以办到”。
如果认为困难无法解决，就会真的找不到出路。
因此一定要拒绝“无能为力”的想法。
(2)先停下，然后再重新开始。
我们时常钻进牛角尖而不知自拔，因而看不出新的解决方法。
3建立自信心信心是一种最坚强的内在力量，它能够帮助你度过最艰难困苦的时期，直到曙光最终出现。
因此不管在做什么事情时，首先都要有自信才行。
逐渐培养自信的方法：①做自己可以做到的事做自己做得到的事时，个性会显现出来，自信自然而然的就会出来.道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。
总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。
因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。
“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。
如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。
今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。
从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。
也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。
②、自己暗示自己自信如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。
缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。
为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。
如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。
③练习当众发言拿破仑.尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。
并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。
而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。
”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。
”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。
每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。
所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。
而且，不要最后才发言。
要做破冰船，第一个打破沉默。
也不要担心你会显得很愚蠢。
不会的。
因为总会有人同意你的见解。
所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。
”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
最后我将自己喜欢的几句名言送给大家：苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。