大拇指上有什么穴位
手上几个穴位按一按，祛病又强身
手上几个穴位按一按，祛病又强身手是人体最有特色的器官之一，手部有着丰富的经络穴位，通过按摩刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。
这几个穴位，经常按一按，祛病又强身1、劳宫穴位置：在手掌心，握拳屈指时中指尖处，左右两手的劳宫穴都可用此法准确定位。
功效：双后合十，两劳宫穴相对，可以安神；两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳；两手相对搓热，放在腰部肾的位置，可以补肾纳气；劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓，可以促进睡眠。
2、合谷穴位置：两手拇指与食指分开，展露虎口，把左手拇指横纹放在右手虎口处，向下按住，拇指点所指处就是合谷穴，会有酸痛感觉。
左右两手合谷穴取穴方法相同。
功效：经常按摩合谷穴可以对头痛，腹痛，牙痛等病痛有着很好的缓解效果；同时用力按压合谷穴对晕车也有很好的疗效。
3、少商穴位置：少商穴在指甲基底与桡侧（靠拇指一侧）垂直相交的交点就是少商穴。
功效：按摩少商穴不仅可以治疗风寒感冒，同时也可预防慢性咽炎。
用三棱针在少商穴刺几滴血，可以有效地治疗扁桃体炎和急性咽炎。
4、少府穴位置：握拳时，手指的小指指尖所按压的地方就是少府穴。
功效：按摩少府穴可以有效地缓解心悸，胸痛，小便不利等症。
5、鱼际穴位置：一只手轻握另一手的手背，大拇指指尖垂直下按第1节掌骨的中点就是鱼际穴。
功效：按摩鱼际穴可以泄热清火，治疗肺热咳血，咽喉肿痛，咳嗽气喘等风热之症。
双手拍一拍，调节五脏六腑1、虎口平击（面部疾病）动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：治疗视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。
2、手掌侧击（防止骨退化）动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：治疗头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。
3、拳击掌心（疲劳）动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：提神消除疲劳。
手上的穴位
手上的穴位手掌上的穴位是人体中重要的能量点之一，常被用来进行按摩和针灸治疗。
根据中医理论和经验，手掌上的穴位与身体的各个器官、系统和经络相连，通过按摩或刺激这些穴位可以调节身体的气血循环，促进健康。
1. 大椎穴：位于手掌脚大拇指与食指之间的深层，点按此穴可以缓解头痛、眩晕、失眠等症状。
2. 阴包穴：位于手掌拇指根部最高点处，按压此穴可以缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状。
3. 太深穴：位于手掌中心部位，俗称“神庙”，按摩此穴可以缓解紧张情绪、焦虑和压力。
4. 劳宫穴：位于手背的舟窝处，按压此穴可以缓解手部疲劳、手指麻木等症状。
5. 臂臑阴穴：位于手掌腕掌侧部位，按摩此穴可以缓解手臂疼痛、肩周炎等症状。
6. 孔最穴：位于手掌与手臂相连的部位，按压此穴可以缓解手臂酸痛、颈椎不适等症状。
7. 经渠穴：位于手掌指关节侧面处，按摩此穴可以缓解手指关节疼痛、关节炎等症状。
8. 中渚穴：位于手掌掌心中线处，按压此穴可以缓解胸闷、气喘等呼吸系统症状。
9. 曲池穴：位于手背第一、第二掌骨之间凹陷处，按摩此穴可以缓解鼻塞、感冒等上呼吸道感染症状。
10. 合谷穴：位于手背拇指和食指之间的凹陷处，按压此穴可以缓解头疼、牙痛、眼疲劳等症状。
这些手上的穴位分布广泛并与身体各个部位相连接，具有较好的疗效。
按摩这些穴位时，可以用中指指腹轻轻点按或旋转按摩，每个穴位按摩1-2分钟，坚持日常按摩可以对身体的健康产生积极的影响。
除了按摩，针灸也是利用手上的穴位来治疗疾病的一种方法。
通过在穴位上刺入针头，刺激穴位，可以调节身体的阴阳平衡，促进气血的循环，达到治疗疾病的目的。
针灸穴位的选择和具体操作需要专业医师进行，患者在专业医师的指导下进行针灸治疗。
虽然手上的穴位可以通过按摩和针灸来刺激以达到治疗疾病的目的，但是在实际使用中需要注意以下几点：首先，需要选择合适的穴位和治疗方法，最好在专业医师的指导下进行。
其次，按摩或针灸时需要注意力度和时间，过度刺激可能会带来不良反应。
图解手疗常用60穴位位置、功效与按摩方法（上30穴）
此穴位于双手中指第三指节两侧，从第二指节下缘横纹线起至指根止。此穴具有预防和治疗肩颈部各种疾病的作用。
找穴及按摩方法：寻找此穴可用梅花桩在中指第三节两侧刺探，以查找病理反射点，一经找到刺痛点，即可用梅花桩在刺痛点部位反复刺激；本穴点除用梅花桩刺激外，还可用拇、中指捏揉、推按。方向是，从中指第二指节下缘横纹线推按至指根。平日捏揉、推按此穴可预防肩颈疼痛。
找穴及按摩方法：可用单根园牙签的锐利尖头在病理反射区部位刺探，一经找到刺痛点就可在刺痛点处用单根牙签的尖头反复扎刺，如欲强化疗效，也可在刺痛点处用艾条灸。
5．肝穴（见上图1）
此穴位于双手掌无名指第二指节与第三指节间横纹线上，基本位于中间，有的人可能偏左或偏右。此穴具有治疗肝胆疾病、消除疲劳作用；取此穴还可治疗胸痛
此穴位于双手手背小指指甲下内侧，从经络学讲，是手少阴心经并穴。此穴具有强化内脏功能，促进血液循环作用，单穴点刺也可治疗心悸、心痛、胸胁痛、热病、昏迷等病。
找穴及按摩方法：寻找此穴可用单根园牙签在病理反射区内探刺，一经发现病理刺痛点，即可用单根牙签反复礼刺，一般扎刺2分钟即可达到疗效，如欲强化疗效，也可加用艾灸，每次灸1－2分钟。
26．偏头点穴（见上图4）
此穴位于双手手背无名指第二指节与第三指节间横纹线外侧，此穴是治疗神经痛穴，手部穴位病理按摩临床上用此穴侧重治疗偏头痛。
找穴及按摩方法：寻找此穴要用单根园牙签的锐利尖头在病理反射区刺探，一般多在横纹线边缘，有的人可能偏上、偏下或偏外。一经找准病理刺痛点即可在该点用单根牙签的锐利尖头反复扎刺，一般约2分钟，如头痛不解也可再加艾灸。
15．胃肠点（见上图2）
此穴位于双手手掌多汗点穴下缘，宽度与无名指等宽，可从无名指指根处划两条垂直下行线，至多汗点穴下缘处即是此穴。此穴是胃肠机能反射区，按摩此穴可预防和治疗胃下垂、胃炎、胃痉挛、十二指肠溃疡等症。此穴是手穴处方中治疗胃肠道疾病的主穴之一。
大拇指上的少商穴功能主治
大拇指上的少商穴功能主治1. 介绍少商穴是中医学中的一个重要穴位，位于大拇指指腹部，距离指关节约0.5寸处。
它是少阳经的起始穴位之一，具有重要的功能和主治作用。
本文将介绍大拇指上的少商穴的功能及其主治。
2. 功能少商穴是人体穴位之一，有着重要的功能作用。
主要功能包括： - 调节气血循环：刺激少商穴可以加强气血的运行和循环，提高身体的血液供应。
- 缓解疼痛：刺激少商穴可以缓解身体的疼痛感，特别是手部和上肢的疼痛。
- 改善手部功能：刺激少商穴可以改善手部的灵活性和功能，特别是手指的灵活度。
- 调节神经系统：刺激少商穴可以平衡神经系统，帮助缓解焦虑、紧张和情绪不稳定等问题。
3. 主治少商穴的主治范围广泛，主要包括以下方面： - 手部疾病：少商穴可以有效缓解手部的疾病，如手麻、手指关节炎、手指骨折等。
- 牙痛：刺激少商穴可以缓解牙痛，特别是咬合力不均引起的牙痛。
- 颈椎病：少商穴可以改善颈椎病的症状，如颈部僵硬、疼痛等。
- 神经衰弱：刺激少商穴可以缓解神经衰弱引起的头痛、失眠等问题。
- 肩颈痛：少商穴可以缓解肩颈痛，特别是因为长时间保持一个姿势引起的痛感。
- 内分泌失调：刺激少商穴可以调节内分泌系统，帮助缓解内分泌失调引起的问题，如月经不调、失眠、情绪低落等。
- 高血压：刺激少商穴可以帮助降低血压，辅助治疗高血压。
4. 使用方法一般来说，刺激少商穴可以通过按摩的方式进行。
具体方法如下： 1. 找到少商穴的位置：少商穴位于大拇指指腹部，在大拇指指关节向掌心方向约0.5寸处。
2. 准备好按摩工具：可以使用手指、拇指或者按摩棒等工具进行按摩。
3. 轻轻按压：用适当的力度，以顺时针或逆时针方向轻轻按摩少商穴，每次按摩约1-2分钟。
4. 反复按摩：每天可以进行数次按摩，坚持按摩可以获得更好的效果。
请注意，如果有严重的疼痛或者其他身体不适的情况，请及时就医，并在专业医生的指导下进行治疗。
5. 注意事项在按摩少商穴时，需要注意以下事项：- 力度适度：按摩时不要用过大的力度，以免造成手部不适或其他不适症状。
手部穴位图解大全,刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能
手部穴位图解大全,刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能手部是一个全息元，刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。
以下位于人体手部的穴位,学习掌握手背、手掌穴位按摩方法。
可高清另存为下载手部穴位图解大全中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。
手部穴位图(手背穴位图高清详解)一、循环系统高血压高血压是一种以动脉血压升高，尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。
中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。
具体治疗方法：治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。
手法是用力按压。
用一根一束的牙签强刺，会获得更高的疗效。
良好的心脏功能，是保证血脉通畅的必要条件。
所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
在体检或是定期检查时，如果医生说你的血压高，应立即开始做穴位疗法，用牙签刺激穴位，按摩穴位，很快血压就出现下降。
每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降。
按摩的穴位有：腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿。
低血压通常收缩压在100 毫米汞柱以下，便为低血压，底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。
因此，血液不能流到毛细血管的每个角落，以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状：站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。
具体治疗方法：在治疗低血压时，需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。
取手腕掌侧的神门、太陵穴，手背的阳池、中渚穴，这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。
另外，还可加取手心的心包区和手背的血压反应区，这两个区带也是治疗低血压敏感区。
常时间慢按揉、轻捻搓。
刺激要领是柔和而轻松。
手指穴位图(学习相关)
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。
十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：
健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
五指养生速查
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。
按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
明眼穴
视力恢复奇穴——明眼穴舒缓眼睛疲劳耳聪目明的妙方:按摩明眼穴这是一位60多岁的师兄分享的经验，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜。
有空就按压明眼穴。
工作离不开电脑的人更需要这个妙方！上了年纪。
容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。
工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。
对于这三个神奇的穴道，中国医药大学中医针灸学科主任李德茂老师指出，这不是一般的穴道，而是董氏奇穴。
董氏奇穴？跟一般穴道有什么不同吗？李德茂老师说，董氏奇穴不同于正规中医学派教的穴道，属于另一个门派，一般中医学院并不教授；虽然门派不同，但图中的穴道与传统派的少商穴，刺激的应该是同一条神经，因此他认为对于眼疾的治疗，应有类似的疗效。
但李德茂认为，如果真的感染结膜炎，还是建议大家去看医生，因为结膜炎有很多种，有的是细菌、病毒感染，还会合并喉咙痛等症状出现（例如PCF，咽结膜热），如果坚持不就医，只想靠按摩穴道治愈疾病，可能会引发更严重的病症出现。
曾修习董氏奇穴的廖美丽中医师，对于原信提到改善眼睛疲劳和急性结膜炎，甚至抑制老人性的白内障的说法，则表示：是的，就是这么神奇。
廖美丽医师是号称董氏奇穴嫡传弟子杨维杰医生的门下弟子，看完原信，廖医师首先澄清：中间的穴道不叫「大空骨」，而是「大骨空」，接着解释董氏奇穴的特点，她表示，董氏奇穴命名有个特点，什么穴有什么效果，就以该功能命名。
手上神奇穴位，缓解眼部疲劳
手上神奇穴位，缓解眼部疲劳人们常说“百病从寒起，寒从脚下生”，脚上经过六条重要经络，脚寒问题格外受到关注。
但也不能忽略手部穴位的存在，刺激相应的手部穴位，也能起到调整组织器官功能、预防疾病、强身健体的作用。
手部经络穴位丰富，十二条正经中与手相关的就有6条，还分布有众多经外奇穴。
所以手部可作为身体健康的调节器，刮刮手指，有益健康。
通关观察手部的色泽、质地、凹陷等变化，可以诊断出相应脏腑、器官及机体各系统的疾病。
中医全息理论指出，手掌根部至整个手掌，代表了人体的颈部和躯干；拇指、小指代表上肢；食指、无名指代表下肢；中指代表头面、五官；手背部代表人体的背侧面以及四肢的关节伸侧。
大拇指对应心脑血管疾病，食指对应消化系统疾病，中指对应循环系统疾病，无名指对应肾脏和生殖系统功能疾病，小拇指对应泌尿生殖系统功能疾病。
现代人长时间接触手机、电脑，视疲劳已成为一种常态，导致国民的近视率显著提升，成为严重的社会问题。
眼睛病变也能在手上找到对应的穴位，每天坚持按压按摩，可有效缓解视疲劳，预防眼部疾病。
大拇指中间关节有三个明目穴位：明眼、凤眼、大空骨。
按压明眼、凤眼，可改善眼疲劳和急性结膜炎，针灸大空骨，可治疗各种眼疾。
养老穴是手太阳小肠经上腧穴之一，位于手腕背部，小指侧。
该穴主治目视不明，对延缓老花眼的发展有奇效，可以缓解视疲劳和眼睛充血，预防近视。
老眼点位于小指根部手掌侧，老年人按摩此穴可缓解眼花现象，年轻人按摩此穴可舒缓眼部疲劳，少年儿童按摩此穴可有效预防近视。
肝点，别名肝穴，位于手掌面第4指近端指关节横纹中点处。
中医认为肝开窍于目，肝血不足导致视疲劳。
按摩此穴，治可疗肝胆疾病、消除疲劳。
合谷穴是手阳明大肠经上的原穴，在第一、二掌骨之间，两骨相合之前凹陷中。
该穴推动天部层次的气血运动，向天部层次输送水湿云气。
按摩此穴，可缓解眼睛干涩。
后溪穴是奇经八脉的交会穴，在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱，有缓解眼睛疲劳的功效。
手指穴位图解大全
手指穴位图解大全手指穴位按摩是一种古老的中医疗法，通过按摩手指上的特定穴位来调理身体健康。
在现代社会，由于生活节奏加快和工作压力增大，很多人都感到身体疲惫不堪，手指穴位按摩成为了一种简单而有效的自我调理方法。
本文将为大家介绍手指穴位的图解大全，帮助大家更好地了解手指穴位按摩的方法和技巧。
首先，我们来了解一下手指穴位按摩的原理。
手指上有许多穴位与身体的各个器官和部位相连，通过按摩这些穴位可以促进血液循环，调理脏腑功能，缓解身体不适。
而且，手指穴位按摩还可以起到舒缓情绪、减轻压力的作用，对于缓解焦虑、失眠等问题也有一定的帮助。
接下来，我们将介绍一些常用的手指穴位按摩方法和技巧。
首先是大拇指，大拇指的指尖处有一个称为“厥阴心包经”的穴位，通过按摩可以缓解心脏不适和焦虑情绪。
其次是食指，食指的指尖处有一个称为“阳明胃经”的穴位，通过按摩可以帮助消化和缓解胃部不适。
再次是中指，中指的指尖处有一个称为“少阳胆经”的穴位，通过按摩可以帮助调理肝脏功能和缓解头痛。
此外，无名指和小指也分别对应着肺经和心包经的穴位，通过按摩可以帮助呼吸和舒缓情绪。
除了按摩手指的指尖处，我们还可以通过按摩手指的关节和指间缝来调理身体健康。
比如，按摩手指关节可以帮助缓解手部关节疼痛和风湿问题，而按摩指间缝则可以促进血液循环，缓解手部疲劳。
最后，我们需要注意一些手指穴位按摩的注意事项。
首先，按摩力度要适中，不宜过轻或过重，以免损伤手指和穴位。
其次，按摩时间不宜过长，一般每次5-10分钟即可。
另外，如果有特定的身体疾病或疼痛，建议在专业人士的指导下进行按摩，以免造成不良影响。
通过本文的介绍，相信大家对手指穴位按摩有了更深入的了解。
希望大家可以通过学习和实践，掌握正确的手指穴位按摩方法，从而提升身体健康，缓解压力，享受更好的生活。
让我们一起把手指穴位按摩融入日常生活中，感受健康和舒适带来的快乐！。
手上五个手指分别有什么穴位
手上五个手指分别有什么穴位文章目录*一、手上五个手指分别有什么穴位*二、按揉手上5个穴位可缓解腰痛*三、解除心痛的穴位手上五个手指分别有什么穴位1、手上五个手指分别有什么穴位1.1、小指——少冲穴和少泽穴。
小指的指尖与无名指相邻一侧有一个少冲穴。
这个穴位与心脏的关系非常密切。
当人患有心脏疾病的时候,此穴以及相邻的地方可能率先出现酸痛的现象。
1.2、无名指——关冲穴。
在无名指指末节尺侧,指甲根角侧上方0.1寸处,有一个关冲穴。
该穴和很多呼吸系统疾病有密切关系。
1.3、中指——中冲穴。
中指末节尖端中央部位有一个中冲穴。
中冲穴对于晕厥、心脏衰竭等疾病有治疗作用。
故而,夏天按摩此穴能有效预防中暑,冬天按摩此穴则能很好地预防心脏病,增强心脏功能。
1.4、食指——商阳穴。
食指靠近拇指一侧有一个商阳穴。
该穴位于食指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。
1.5、大拇指——少商穴。
大拇指指甲外侧,即拇指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸有一个少商穴。
该穴和呼吸系统疾病以及肺部疾病有密切关系。
常按此穴可以养肺。
2、穴位的分类一般分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。
经穴:又称十四经穴,是十二经脉和任脉、督脉循行路线上的腧穴,是全身腧穴的主要部分,计361个。
经外奇穴:凡未归属于十四经脉、定位明确、有特定疗效的腧穴,称为奇穴。
阿是穴:是病症在体表上的反应点,无固定部位,往往随病而起,病愈即失。
耳穴:是病症在耳廓上的反应点,其分布呈倒置胎儿状。
各腧穴虽经分类,但它们之间又有联系。
不少奇穴位于十四经脉上,以后有归属于经穴的。
不少阿是穴经过反复实践,确定其部位和主治作用,加以命名者,又成为奇穴。
因此,腧穴的分类在历史发展过程中并不是绝对的,它们相互补充,不断发展,形成腧穴的体系(表1)。
3、按摩太冲穴位的作用排肝毒消火气，按摩太冲穴非常的适合那些日常就比较爱生闷气以及比较内向的人群,如果你是那种脾气来得快去的也快的人群,那么按摩太冲穴的效果就不是那么的明显。
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大拇指上有什么穴位
文章目录*一、大拇指上有什么穴位*二、准确穴位的方法*三、穴位按摩的好处
大拇指上有什么穴位1、大拇指上有什么穴位
拇指旁边有合谷穴阳溪穴等穴位,大拇指,在指头尖端,距
离指甲游离端0.1寸处叫十宣,是十个指头的尖端,所以叫十宣。
治疗高热,昏迷,昏厥,咽喉肿痛,急性吐泻等。
鱼际穴,位于大拇指第二节后面,连接手腕和拇指第二节的骨中点处,手掌和手背
交界的地方。
属于属手太阴肺经的起始穴位,所以归经与肺部穴位。
这个穴位具有清肺泻火、清宣肺气的作用,可治疗风热犯肺或痰热壅肺,肺失肃降所致的咳嗽气喘、胸闷胸痛等,比如咳嗽、气喘、咯血、胸痛、发热、咽喉肿痛、失音等肺系热性病症。
但是这个穴位神经走行丰富,没有经验者请勿轻易针灸。
2、防治疾病的穴位
左手小指第三个关节内侧,按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。
小指上的穴位众多,经常按压此处可以起到补肾养阳的作用,对肾脏有很好的保健作用。
小指的第三个关节外侧,捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。
小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位,即老眼点。
老年人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼花现象,年轻人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼部疲劳,而儿童经常按捏可以有效预防眼睛近视。
3、手部按摩的步骤
伸展双手,伸出双手,做开合并拢动作,连续做几次,让手上的肌腱、肌肉、关节放松,加速血液循环。
按摩手指,以转圈的方式,轻揉按压手指的指节,到达指尖部位时,握住手指轻轻提拉,之后再松开。
接着用同样的方法按摩其他手指,按揉手背用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉,不要太大力,否则容易损伤手背的肌腱。
活动手掌,用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉,从手腕处开始到指关节处结束。
揉捏虎口,揉捏虎口及两手指根部连接处,注意要轻柔,以免捏伤肌腱。
准确穴位的方法穴位也称穴道,也就是出现反应的地方。
身体有异常,穴道上便会出现各种反应。
当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞。
顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
指压穴道的方法,先找到所要指压的穴道点。
以拇指内侧指关节压住穴道点,并注力往下压。
往下压的同时,心中默数1、2、3、4、5、6数到6时,指力应当己经深入穴道点。
稍稍停留2~3秒,然后数5、4、3、2、1,渐渐全部松开,拇指仍停留在穴道点上2~3秒,接着重复指压的动作,每个穴道至少需按5次,才具有效果。
穴位按摩的好处促进细胞代谢,活化细胞,然后加快细胞内废料和有害物质渗出,均衡内排泄系统,促进血液轮回,改善微轮回形态,促进炎症衰退,消弭炎症肿胀和痛苦,双向调理血压,尤其能使高血压降低,进步红细胞的携氧才能,降低血液粘度,加强和改善人体免疫功用,进步人体对疾病的抵当才能,有抗衰老效果,肃清体内积压的自在基,改善血脂代谢,有降低胆固醇效果,消炎萎靡、促进体力恢复,冷静效果,消炎失眠和神经严重。
捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。
但是此处所说的按压并不是睡觉之前按压就会立刻见效,而是在日常生活中,经常按压可以有效缓解大脑疲劳,刺激其能够正常分泌出睡眠激素。
治疗失眠现象还可以通过调整睡眠环境,一个舒适的睡眠环境也可以刺激大脑分泌睡眠激素。