小学体育田径课优秀教案课程
小学三年级体育田径教案
小学三年级体育田径教案【教案名称】小学三年级体育田径教案【教案内容】一、教学目标：1. 理解和学习田径运动的基本知识和技能，包括跑步、跳远和投掷等项目；2. 培养学生的体育兴趣，提高身体素质和协调能力；3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识；4. 培养学生积极参与体育锻炼的习惯，养成良好的运动生活方式。
二、教学重点：1. 田径运动的基本知识和技能；2. 学生身体素质的培养。
三、教学难点：1. 学生对跑步、跳远和投掷等项目的正确掌握；2. 提高学生的竞技水平。
四、教学准备：1. 室内或室外运动场地；2. 跑道、测量工具、跳远场地、投掷器材；3. 学生的体育服装和运动鞋。
五、教学过程：【Warm-up 暖身活动】1. 教师引导学生做简单的拉伸运动，放松身体肌肉；2. 带领学生进行呼吸调整，让学生有一个良好的身体状态。
【Introduction 知识导入】1. 教师通过图片或实物向学生展示田径运动项目的道具和场地，并简要介绍每个项目的特点；2. 引导学生观察和思考，激发学生的学习兴趣。
【Main body 重点内容】1. 跑步训练：a. 教师示范正确的跑步姿势和呼吸方法；b. 学生分组进行跑步练习，教师进行点拨和指导；c. 比赛训练，鼓励学生用最快的速度跑过终点。
2. 跳远训练：a. 教师示范正确的起跳和着地动作；b. 学生分组进行跳远练习，教师进行点拨和指导；c. 比赛训练，鼓励学生一次跳远的距离。
3. 投掷训练：a. 教师示范正确的投掷姿势和动作；b. 学生分组进行投掷训练，教师进行点拨和指导；c. 比赛训练，鼓励学生用力投出更远的距离。
【Cool-down 放松活动】1. 教师引导学生进行简单的放松活动，缓解肌肉疲劳；2. 教师进行总结，鼓励学生积极参与体育锻炼，保持良好的体育习惯。
【Homework 作业安排】布置学生回家进行简单的体育锻炼，如跑步、跳绳等，自主选择项目和时间。
六、教学反思：通过本节课的田径训练，学生们得到了全面的锻炼和提高。
小学体育田径课优秀教案三篇
小学体育田径课优秀教案三篇小学体育田径课优秀教案篇1 教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
教学重点：了解田径运动起源、发展已经锻炼，促进学生对田径活动兴趣。
教学难点：在学习中促进学生自觉参与田径活动学习与锻炼。
教学过程：一、田径运动的起源于发展田径运动是人类长期社会实践发展起来的，远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。
在劳动中不断的重复这些动作，便构成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。
随着社会的发展。
人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。
公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，当时唯一的比赛项目是192.27米跑，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。
1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。
1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷等项目，被列为大会的主要项目。
至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。
19世纪下半叶，田径项目传入我国。
1890年，上海圣约翰书院举行以田径为主的运动会，是我国最早的一次田径比赛。
1922年，北洋政府颁布学制规定田径项目为学校体育的主要教学资料之一。
1923年，正式把体操课改为体育课。
新中国成立后，历次颁布的体育教学大纲包括2023年颁布的体育与健康课程标准，均把田径作为主要的教学资料之一。
二、田径运动的概念田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。
以时光计算成绩的竞走和跑的项目，叫径赛。
以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛，田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。
国际业余田联将田径运动定义为：田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。
三、田径运动对促进学生身心健康的意义1、促进生理机能的改善经过田径活动使人体获得大肌肉活动的体念，促进人体形态的正常发展，内脏器官机能的完善和肌肉-神经系统功能协调发展。
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
小学田径短跑第一节课教案
小学田径短跑第一节课教案一、教学目标。
1. 了解短跑的基本规则和要求。
2. 掌握正确的起跑姿势和动作。
3. 能够正确使用起跑器材进行训练。
二、教学重点和难点。
1. 短跑的基本规则和要求。
2. 起跑姿势和动作的正确掌握。
三、教学准备。
1. 起跑器材，起跑线、起跑器等。
2. 播放器，用于播放短跑比赛视频。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
为了避免运动损伤，首先进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸等。
2. 知识讲解（10分钟）。
向学生介绍短跑的基本规则和要求，包括赛道长度、比赛姿势、起跑方式等。
3. 视频观摩（10分钟）。
播放短跑比赛视频，让学生观摩比赛选手的起跑姿势和动作，以便他们更好地理解和掌握。
4. 动作训练（20分钟）。
让学生站在起跑线上，进行起跑姿势和动作的训练。
教师可以向学生示范正确的起跑姿势，并纠正学生的错误动作。
5. 实践训练（20分钟）。
让学生分组进行起跑训练，每组学生轮流站在起跑线上进行起跑练习，教师在旁边指导和纠正。
6. 游戏活动（15分钟）。
进行短跑比赛游戏，让学生在老师的指导下进行短跑比赛，以增加学生对短跑的兴趣和参与度。
7. 总结（5分钟）。
对本节课进行总结，强调短跑的重要性和正确的起跑姿势和动作。
五、教学反思。
本节课通过多种形式的教学活动，让学生了解了短跑的基本规则和要求，掌握了正确的起跑姿势和动作。
但在实践训练中，部分学生仍存在起跑动作不标准的情况，需要在后续课程中加强训练。
小学田径教案免费
小学田径教案免费年级：一年级学科：体育课时：2课时教材：《小学体育课程标准》教学目标：1. 让学生了解田径运动的基本知识和技能，培养学生对田径运动的兴趣和爱好。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
教学内容：1. 田径运动的基本知识2. 田径运动的基本技能3. 田径比赛规则教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍田径运动的基本知识，如田径运动的起源、发展、项目等。
2. 引导学生了解田径运动在我国的地位和成绩。
二、基本技能学习（15分钟）1. 教师示范田径运动的基本技能，如跑步、跳远、投掷等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
三、课堂练习（15分钟）1. 学生分组进行田径运动的基本技能练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生们的表现，给予鼓励和表扬。
2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
第二课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师回顾上节课的内容，检查学生掌握情况。
2. 引导学生了解田径比赛规则。
二、基本技能学习（15分钟）1. 教师示范田径比赛规则，如起跑、接力、犯规等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
三、课堂练习（15分钟）1. 学生分组进行田径比赛，体验比赛乐趣。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生们的表现，给予鼓励和表扬。
2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
教学评价：1. 学生对田径运动的基本知识和技能的掌握程度。
2. 学生在田径比赛中的表现和竞技水平。
3. 学生对田径运动的兴趣和爱好培养情况。
小学体育《田径运动》教案
小学体育《田径运动》教案一、教学目标1.了解田径运动的基本概念和种类；2.认识田径运动的重要性和培养意义；3.掌握田径运动的基本技能和规则；4.培养学生的合作意识和团队精神。
二、教学重点和难点1.重点：掌握田径运动的基本技能和规则；2.难点：培养学生的合作意识和团队精神。
三、教学内容和过程1.田径运动的概念和种类介绍- 运动员在比赛中的表现；- 田径运动的种类和项目。
2.田径运动的重要性和培养意义- 促进身体健康；- 培养学生的团队精神和合作意识；- 发展学生的运动能力和身体素质。
3.田径运动的基本技能和规则讲解- 跑步：正确的姿势和步伐；- 跳远：起跳和着陆的技巧；- 投掷：正确的姿势和动作。
4.田径运动的训练方法和注意事项- 合理安排训练时间；- 逐渐增加训练强度；- 注意休息和保护身体。
5.小组活动：田径运动比赛- 分成小组进行各项田径运动比赛；- 培养团队协作和竞争意识。
四、教学评价方法1.观察学生在研究和比赛中的表现；2.记录学生的进步和困难。
五、教学资源1.课件：介绍田径运动的概念和种类；2.设备：跑道、跳远场地、投掷器材。
六、教学反思本节课通过介绍田径运动的概念和种类，让学生了解田径运动的基本知识。
通过讲解田径运动的重要性和培养意义，培养学生的积极参与和运动乐趣。
通过讲解田径运动的基本技能和规则，引导学生正确掌握技能并在小组比赛中实践运用。
通过小组活动，培养学生的合作意识和团队精神。
通过观察和记录学生的表现，评价学生的学习情况，及时调整教学方法和策略。
整体上，本节课达到了预期的教学目标。
体育教案小学田径运动课程设计
体育教案小学田径运动课程设计体育教案：小学田径运动课程设计一、课程概述田径运动是小学体育教育中重要的一部分，它能够全面培养学生的身体素质、协调能力和团队合作意识。
本课程设计旨在通过多种田径项目的学习和实践，促进学生的全面发展。
二、教学目标1. 认识到田径运动的重要性，培养对体育锻炼的积极态度。
2. 掌握田径运动中的基本技能，如跑步、跳远、投掷等。
3. 培养学生的协作意识和竞争精神，提高团队合作能力。
4. 发展学生的身体素质，提高身体协调性和灵活性。
三、教学内容与安排1. 跑步项目a. 短跑：教学重点是起跑姿势、步频和助跑技巧。
b. 长跑：教学重点是节奏控制和耐力训练。
2. 跳远项目a. 站立跳远：教学重点是起跳姿势和着陆技巧。
b. 跑跳远：教学重点是助跑姿势和起跳力量的掌握。
3. 投掷项目a. 掷球：教学重点是身体姿势和投掷力量的调节。
b. 投掷标枪：教学重点是转体动作和扔出角度的掌握。
4. 综合项目a. 四人接力：教学重点是接力棒传递技巧和团队配合。
b. 障碍跑：教学重点是越障技巧和灵活性的培养。
四、教学方法与手段1. 示范与讲解：通过视频、图片等形式，向学生展示正确的动作技巧和注意事项。
2. 分组实践：将学生分成小组，通过互相观摩、合作训练来提高技术水平。
3. 游戏化教学：设计一些小游戏，增加趣味性，让学生在游戏中培养运动技能和意识。
4. 定向教学：根据学生的特点和能力，有针对性地进行个别指导，帮助其更好地掌握技能。
五、教学评价与反馈1. 视频录制：通过录制学生的表现，帮助他们发现不足和进步的空间。
2. 反馈与奖励：教师根据学生在训练中的表现，及时给予鼓励和肯定，并提供可行的改进建议。
六、教学心得总结田径是一项全面培养学生身体素质的体育运动，通过本课程的学习，学生能够掌握基本的跑步、跳远和投掷技巧，培养团队合作和竞技意识。
此外，教师应注重激发学生的运动兴趣，使他们在运动中感受到快乐和成就感。
田径运动小学体育课教案
田径运动小学体育课教案一、课程主题田径运动二、课程目标1.能正确进行跑步、跳跃、投掷等田径运动动作，掌握相关基本技能。
2.培养学生运动意识和身体协调性，增强体质健康。
3.提高学生爱好运动、积极参与体育活动的兴趣。
三、教学内容设计本次体育课主要围绕田径运动展开，通过跑步、跳跃、投掷等活动帮助学生掌握田径运动的基本技能。
具体教学内容如下：1.热身活动（10分钟）本节课热身活动包括以下几个环节：（1）慢跑：让学生进行5分钟的慢跑，帮助学生适应体育课的运动强度。
（2）伸展：进行几个简单的伸展动作，以刺激学生的身体，准备开始活动。
（3）热身游戏：本节课制定一个小游戏，让学生在活动前进行轻松的游戏，以增加活动气氛。
2.基本技能练习（30分钟）在本节课的这一环节，老师将分别为学生讲解跑步、跳跃、投掷等田径运动的基本技能和要领，让学生分别进行练习。
其中，跑步技能包括前行跑、向后跑、急停、转弯等；跳跃技能包括单脚跳远、双脚跳远、高、低跳等；投掷技能则包括掷球等。
3.竞赛活动（20分钟）为了鼓励学生，本节课会组织一些小比赛，让他们在比赛中发挥出自己所掌握的技能。
比如，可以进行跑步比赛、跳远比赛、掷球比赛等，这不仅可以鼓励学生积极参与，也可以让他们在比赛中提高自己的技能水平。
4.活动总结（10分钟）在本节课结束前，老师将对今天的体育活动进行总结，激励学生在今后的学习中更加努力，更加热爱体育运动。
四、拓展教学如果在学习过程中学生的技能水平达到了一定水平，可以考虑进行进一步的教学和实践。
例如：1. 举行学校田径比赛，让学生在比赛中展示他们所学到的技能。
2. 安排户外课堂，让学生在自然环境中运动，体验不同的体育活动。
3. 组织学生参加校外的田径活动训练营，与其他学生交流学习，丰富互动。
五、教学评价教学评价主要考察学生在本节课中所学习到的技能水平和兴趣程度。
可以通过观察学生在活动中的表现、与学生进行交流，以及举行各种小竞赛等方式来进行教学评价。
小学体育教案学习基本田径项目
小学体育教案学习基本田径项目教案一：短跑1. 目标：培养学生的爆发力、协调性和耐力，提升跑步速度和灵敏度。
2. 器材准备：- 室内：教室或体育馆- 室外：操场或田径场- 计时器- 标志物（例如锥子或绳子）3. 教学步骤：a) 热身运动：进行一些简单的跑步热身活动，如慢跑、高抬腿和踢腿等，以准备身体。
b) 姿势训练：教导学生正确的起跑姿势，包括俯身、双手支撑地面和脚踏起跳等。
c) 起跑训练：在起跑线上进行起跑练习，重点是快速反应和爆发力。
d) 奔跑训练：教导学生双臂摆动和大步流畅奔跑的技巧，鼓励他们保持节奏和力量。
e) 自我评估：学生互相观察并提供反馈，帮助改进技巧。
教案二：跳远1. 目标：培养学生的爆发力、平衡性和协调性，提高跳远技巧和远跳的距离。
2. 器材准备：- 室内或室外的平坦场地- 标志物（例如锥子或绳子）- 计距器3. 教学步骤：a) 热身运动：进行一些简单的全身热身活动，如旋转手腕、摆动手臂等，以准备身体。
b) 姿势训练：教导学生正确的起跳姿势，包括蹲下、摆臂和准备冲刺等。
c) 起跳训练：让学生从起跑线上进行起跳练习，重点是快速冲刺和准确起跳。
d) 跳远训练：教导学生通过调整步伐和腿部动作来延长跳远距离，强调动作的连贯性。
e) 自我评估：学生互相观察并提供反馈，帮助改进技巧。
教案三：投掷项目（铅球、标枪、铁饼）1. 目标：培养学生的力量、协调性和准确性，提高投掷项目的成绩。
2. 器材准备：- 室外的宽敞场地或田径场- 投掷器材（根据具体项目选择合适的铅球、标枪或铁饼等）- 计距器或测量工具3. 教学步骤：a) 热身运动：进行一些简单的全身热身活动，如转动躯干和摆臂等，以准备身体。
b) 基本动作训练：教导学生正确的投掷动作，包括扔铅球、投标枪和掷铁饼的技巧。
c) 技巧练习：学生反复练习每个投掷项目的基本动作，注重力量的释放和手、臂的协调运动。
d) 提高技巧：通过改变投掷力度和角度来提高投掷项目的成绩，引导学生注意目标的准确性。
小学一年级体育教案学习基本田径运动
小学一年级体育教案学习基本田径运动小学一年级体育教案-学习基本田径运动一、教案背景体育教育对于小学生的全面发展至关重要。
基本田径运动作为体育教育的重要组成部分，具有培养学生体质、协调能力和团队合作精神的作用。
本教案旨在帮助小学一年级的学生学习基本田径运动，提升他们的体育素养和运动技能。
二、教学目标1. 了解基本田径运动项目，包括跑步、跳远和投掷；2. 学习正确的运动姿势和技能要领；3. 发展协调能力和灵活性；4. 培养团队合作和积极参与的态度。
三、教学准备1. 田径运动场地；2. 学生的体育服装和运动鞋；3. 跑道、跳远板和投掷用具；4. 记分卡和计时器。
四、教学过程安排一些轻松的热身活动，例如拉伸运动、慢跑等，以准备学生们的身体。
2. 跑步（15分钟）分组进行短跑比赛，每个小组选择一名代表进行比赛。
教师可以使用计时器进行计时，并记录下每个学生的成绩。
比赛结束后，教师可以表扬前几名，并让学生分享自己的成功经验。
3. 跳远（20分钟）选取一名学生展示正确的跳远姿势，然后让其他学生模仿进行跳远练习。
教师可以给予指导和鼓励，帮助学生们逐渐掌握正确的技巧。
鼓励学生们互相观察和提出建议，促进他们之间的互动和合作。
4. 投掷（20分钟）教师示范正确的投掷姿势和方法，然后让学生们依次进行投掷训练。
教师可以设立目标区域，并记录每个学生的成绩。
鼓励学生尽力投掷，并互相给予鼓励和反馈。
5. 游戏练习（20分钟）设计一些有趣的团队活动，例如接力赛、障碍赛等，让学生们在游戏中巩固和应用所学的田径运动技能。
通过游戏，学生们能够更好地理解和体验基本田径运动的乐趣，并培养团队合作和积极参与的意识。
教师对本节课的内容进行总结，并强调学生们学到的知识和技能的重要性。
鼓励学生们在日常生活中积极参与体育运动，培养健康的生活习惯。
五、教学扩展1. 鼓励学生在校外时间继续学习和练习田径运动，参加学校或社区组织的相关活动。
2. 组织田径运动比赛，让学生们能够展示他们所学的技能，并感受竞争和团队合作的氛围。
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田径课教案一
课的
部分教学内容
练习分
量
组织与教法学法与要
求
开始部分1、整队、报
告人数、师生
问好！
2、布置本课
内容和要求。
3、队列、队
形练习。
4、螺旋跑：
一路纵队，跑
速慢，不能推
拉其他同学。
5、徒手操练
习
6、专门性练
习：各关节绕
环；韧带练习
8
分
钟
组织图形：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
教师活动：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
4、教师讲解徒手操的动作和要
求。
师生一同练
学生活
动：
学生站成
四列横
队。
2、学生和
教师一同
做游戏。
3、学生认
真听讲看
示范。
4、学生精
神饱满。
基础一、30米快
速跑
3~
5
13
分
组织图形：
学生活
动：
部分基础部分重点：能做出
30米快速跑
的全程动作，
做到动作自
然、放松、快
速。
二、兴趣游戏
“坐板凳”
重点：团结合
作，相信队
友。
次
/
人
3~
5
次
钟
11
分
钟
◎
教师活动：
1、组织学生练习原地小步跑、
高抬腿跑，要求积极摆臂。
2、成四路纵队鱼贯练习30米
放松跑，做到跑得自然放松。
3、分组练习30米、50米快速
跑，以小组为单位相互观察、
相互
4、组织进行蹲踞式起跑的30
米快速跑比赛。
组织图形：
×
×
××××
×◎×
×
×
××××
××
教师活动：
1、组织学生学习游戏的过程与
1、学生分
散自行练
习，体会
积极摆臂
的动作要
领。
2、分组做
依次出发
练习，体
验跑的自
然、放松
动作。
3、分组练
习中，通
过互相观
察、讨论、
交流，提
高快速跑
的速度。
4、自测自
评快速跑
动作完成
.
准备部分基本部分结束部分30
65
5
一．课堂常规：
值日生集合整队，向教师报告人数
生问好，教师宣布本节课的内容，安排
生.
二.慢跑:
400ｍ× 2
三.游戏：
老鹰抓小鸡.
四.肋木柔韧:
一. 简介跑的一般知识.
1.技术重点: 途中跑.
2.结构：起跑、起跑后的加速跑、途中
终点冲刺跑.
3.分类：短跑、中长跑、接力跑.
二. 学习跑的专门性练习.
1.小步跑：
摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然
腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前
以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动.
（1）.原地模仿：
（2）.行进间：
20ｍ× 3
一.组织：××
××××
△
要求: 1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织: ×××→×
要求: 1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三.组织: ×××→×
教法: 讲解.
要求: 1.反应迅速.
2.积极跑动.
3.注意力集中.
四.组织: ××××
××××
△
教法: 讲解、示范.
要求: 1.认真.
2.幅度大.
一.组织:
××××
××××
3
5
15
7
5
5
15
5
15
10
10
5
小
小
小
小
小
大
大
大
大
大
大
小
.
部分时
间
课的内容组织与教法运动负荷
时
间
次
数
强
度
准备部分基本部分结束部分30
65
5
一．课堂常规：
值日生集合整队，向教师报告人数
生问好，教师宣布本节课的内容，安排
生.
二.慢跑:
400ｍ× 2
三.游戏：
小场地足球赛.
四.肋木柔韧:
一.复习跑的专门性练习.
1.小步跑：
20ｍ× 2
2.高抬腿：
20 m × 2
3.后蹬跑：
30 m × 2
二.学习途中跑技术.
1.学习摆臂技术：
两臂屈肘，以肩为轴作自然的摆
一.组织：××
××××
△
要求: 1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织: ×××→×
要求: 1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三.组织:
分成两队.
要求: 1.反应迅速.
2.积极跑动.
3.注意力集中.
四.组织: ××××
××××
△
教法: 讲解、示范.
要求: 1.认真.
2.幅度大.
3
5
15
7
25
10
15
15
5
小
小
小
小
大
中
大
大
小
田径教案九
田径教案十四。